大阪のおすすめ人気パーソナルトレーニングジムまとめ

 効率よくダイエット・ボディメイクをするならパーソナルトレーニングがおすすめです。

ということで今回は、大阪府内のパーソナルトレーニングジムを紹介します。

24/7 ワークアウト

パーソナルトレーニングジム【24/7 ワークアウト】

「ダイエット」と「ボディメイク」に特化したパーソナルトレーニングジムです。

なんと痩せられなかった場合の全額返金保証があります。これなら安心できますね。

• 完全個室マンツーマン
• 無理な食事制限なしでリバウンドを防止
• 個室マンツーマンの割に低価格
• 店舗数が多く通いやすい

【24/7 ワークアウト】の価格・コース

	2ヶ月コース
入会金	38,000円（税別）
料金	98,000円（税別）/月額
回数	週2回（全16回） 1回75分

【24/7 ワークアウト】の場所（大阪のみ掲載）

大阪心斎橋店
営業時間	7:00～24:00
住所	530-0012 大阪市中央区南船場4-14-1 南船場BRICK 404号室
最寄り駅	地下鉄御堂筋線「心斎橋」駅　3番出口徒歩5分/クリスタ長堀　北12出口徒歩3分 地下鉄四つ橋線四ツ橋駅　1番出口徒歩3分

梅田店
営業時間	7:00～24:00
住所	542-0081 大阪府大阪市北区芝田2丁目2-13 日生ビル東館 5階
最寄り駅	JR大阪駅 5番出口（地下街3-4） 徒歩1分 大阪市営地下鉄梅田駅　徒歩2分

難波店
営業時間	7:00～24:00
住所	556-0011 大阪市浪速区難波中2-2-20 辻村ビル5階
最寄り駅	南海本線　難波駅　徒歩2分 地下鉄御堂筋線　なんば駅　徒歩5分

堺東店
営業時間	7:00～24:00
住所	590-0077 大阪府堺市堺区中瓦町2-3-29 Kウエノビル3階
最寄り駅	南海高野線「堺東駅」徒歩2分

詳細・申し込みはこちら（人気店のため申し込みはお早めに）

24/7ワークアウト

XSLIM(エクスリム)

人生最後のダイエット - XSLIM

なんと4ヵ月のアフターフォローまで付いてくるパーソナルトレーニングです。

痩せた後も効果を持続させたい、さらに痩せたいという人におすすめのジムです。

それでいて超低価格なのが素晴らしいですね。

この内容で、なおかつ完全個室なのでかなりお得です。毎月10名まで入会金が半額になるので、もし通うなら早めに申し込みをしておきましょう。

• 毎月先着10名まで入会金50％オフ
• 2ヶ月のダイエットトレーニング後、4ヶ月のアフターフォロー
• 完全個室
• 食事管理の指導

【XSLIM(エクスリム)】の価格・コース

通常のメニュー

	ゴールド60プラン
入会金	25,000円（税抜）半額キャンペーン中
料金	200,000円（税抜）
料金	200,000円（税抜）
コース内容	1回60分×全20回のトレーニング （2ヶ月短期集中トレーニング + 4ヶ月間のアフターフォロー）

	デイプランゴールド60	モニターコース
入会金	25,000円(税抜) 半額キャンペーン中
コース料金	180,000円(税抜)	160,000円(税抜)
コース内容	1回60分×全20回のトレーニング （2ヶ月短期集中トレーニング + 4ヶ月間のアフターフォロー）	1回60分×全20回のトレーニング （2ヶ月短期集中トレーニング + 4ヶ月間のアフターフォロー）
特記事項	平日の11時～17時のみのコースとなります。	随時募集！ 興味のある方は無料カウンセリングにて相談してください！

【XSLIM(エクスリム)】その他コース

その他にも、エクスリムにはちょっと変わったコースも用意されています。

経営者コース

勤務時間がバラバラ、仕事上のお付き合い(会食)が多い方向けのプランです。

• 平日9:00〜23:00（最終受付22時）、土日祝9:00〜22:00（最終受付21時）までオープン
• 無理せずに続けられます。（3-4ヶ月コース）
• 体重や体脂肪率という目に見える数字の部分だけでなく、腸内環境整備など未病・健康維持にも役立ちます。

ウェディングコース

結婚式前に短時間で体重を落としたい・きれいなボディーラインを作りたいという方向けのプランです。

• 最短1ヶ月から可能です。
• 外から目立たない筋肉を鍛えることでボディメイクを行います。

産後ダイエットコース

お産を通して一気に体重増加してしまった方向けのプランです。

• 基礎代謝を上げるトレーニングプログラム
• 骨盤エクササイズなど体幹トレーニング

【XSLIM(エクスリム)】の場所

現在、大阪には2店舗あります。

大阪梅田本店
営業時間	平日9:00～23:00（最終受付22時） 土日祝9:00～22:00（最終受付21時）
住所	大阪市福島区福島6-11-13　シャトー西梅田614
最寄り駅	JR大阪環状線：大阪駅　徒歩9分 JR大阪環状線：福島駅　徒歩7分 阪神本線：福島駅　徒歩8分 地下鉄御堂筋線：梅田駅　徒歩10分

心斎橋店
営業時間	7:00～24:00
住所	大阪市中央区東心斎橋1-10-1　グローリー心斎橋４F
最寄り駅	地下鉄御堂筋線　心斎橋駅　徒歩5分 地下鉄長堀鶴見緑地線　長堀橋駅　徒歩1分 地下鉄四つ橋線　四ツ橋駅　徒歩８分

詳細・申し込みはこちら（人気店のため申し込みはお早めに）

【XSLIM(エクスリム)】

exercise coach

日本初上陸のパーソナルトレーニング【exercisecoach】

エクササイズコーチは、アメリカのシカゴで生まれたパーソナルトレーニングジムです。

運動力学に基づいたオーダーメイドプログラム、知識と経験豊富なコーチによるマンツーマンでのサポート、筋力や可動域などの個人データを理解してトレーニングを主導する最新のトレーニングマシン、これらを組み合わせた独自のメソッド。

• 圧倒的な価格設定
• トレーニング時間はたったの２０分
• マシンの主導
• 予約、持ち物一切不要
  ウェアもシューズも無料貸出

【exercise coach】の価格・コース

Individual	Partner
コーチと１対１のトレーニング	コーチ１名に対して２人
週１回（月４回） 16,000円（税抜）	週１回（月４回） 12,000円（税抜）
月６回 24,000円（税抜）	月６回 18,000円（税抜）
週２回（月８回） 32,000円（税抜）	週２回（月８回） 24,000円（税抜）

【exercise coach】の場所

心斎橋
営業時間	7:00～22:30
住所	大阪府大阪市中央区西心斎橋1-5-5 アーバンBLD心斎橋7階
最寄り駅	地下鉄御堂筋線・長堀鶴見緑地線「心斎橋駅」より徒歩2分

詳細・申し込みはこちら（人気店のため申し込みはお早めに）

【exercise coach】

RIZAP

完全個室のプライベートジムRIZAP

インパクトのあるCMで有名なRIZAP。有名芸能人たちがRIZAPに挑戦し、そのほとんどが結果を残しています。

運動だけではなく食生活やメンタル面でもサポートしてくれる万全の体制です。これまで何度もトレーニングに挫折した人にもおすすめの内容となっています。

• 専属トレーナーによるマンツーマントレーニング
• 食生活やメンタルのマネージメント
• 30日間無条件全額返金保証
• 1日50分、週に2回の無理のないトレーニング
• ペアトレーニング
• 完全個室のプライベートな空間

【RIZAP】のコースと価格

【RIZAP】シェイプアッププログラム

1回50分のトレーニングを週2回、最短2ヶ月～続けて理想のボディメイクを目指すプログラム。

一流の専属トレーナーが効果的なトレーニングメニューを提案してくれます。

回数	金額（税別）	トレーニング 2回/週
16回	298,000円	2ヶ月
24回	432,000円	3ヶ月
32回	560,000円	4ヶ月

+29,800円(税別)で、リバウンド保険付きボディマネジメントプログラム（月に2回）

入会金は一人50,000円（税別）、一回50分。

【RIZAP】シェイプアッププログラム　プラス

スケジュール調整が難しい人向けで、一回の時間が80分に設定されたコースです。

1回のトレーニングで余す事なく全身を鍛えることができ、不安解消のためにトレーナーとの対話の時間にしたり、無酸素運動と有酸素運動を組み合わせたり。時間の使い方は目的次第。

回数	金額（税別）	トレーニング 2回/週
16回	498,000円	2ヶ月
24回	720,000円	3ヶ月
32回	934,400円	4ヶ月

+29,800円(税別)で、リバウンド保険付きボディマネジメントプログラム（月に2回）

入会金は一人50,000円（税別）、一回80分。

【RIZAP】ペアシェイプアッププログラム

一人だと不安な人のために、ペアで行うプログラムです。仲間がいることでモチベーションが維持しやすくなります。

ライバルがいた方が頑張れる方、目標に向かって集中して取り組みたい方におススメです

回数	金額（税別）	トレーニング 2回/週
16回	398,000円	2ヶ月
24回	576,000円	3ヶ月
32回	748,800円	4ヶ月

+29,800円(税別)で、リバウンド保険付きボディマネジメントプログラム（月に2回）

入会金は一人50,000円（税別）、一回50分。

【RIZAP】ペアシェイプアッププログラム　プラス

週に2回のスケジュール調整は難しいという人向けのプログラムです。

1回のトレーニングで全身を余す事無くしっかりトレーニング。中長期的に目標を達成したい方におススメです。

回数	金額（税別）	トレーニング 2回/週
16回	648,000円	2ヶ月
24回	940,800円	3ヶ月
32回	1,216,000円	4ヶ月

+29,800円(税別)で、リバウンド保険付きボディマネジメントプログラム（月に2回）

入会金は一人50,000円（税別）、一回80分。

【RIZAP】の評判・口コミ

性別：男性　年齢：45歳
TVの印象ですごくハードなイメージが有ったけど、始めてみて、キツいこともあるけどトレーナーさんと一緒に頑張ることができて、今は楽しいという気持ちが強いです。

性別：女性
運動を今までしてこなかったので不安でしたが、すごくフォローして下さり楽しくモチベーションを上げてくれるのでありがたいです。

性別：女性
制限の多い厳しい食事でしたが、それを難なくやらせる所がライザップのすごい所だと思いました。調理方法など詳しいアドバイスもあってさすがプロ!!!って感じです。

※上記リンク先、公式HPより引用

【RIZAP】の場所

梅田店
営業時間	7:00～23:00
住所	大阪府大阪市北区曾根崎1-2-9 梅新ファーストビル2F
最寄り駅	北新地駅 1番出口より 徒歩10分 東梅田駅 7番出口より 徒歩10分

心斎橋店
営業時間	7:00～23:00
住所	大阪府大阪市中央区南船場3-12-21 心斎橋プラザビル新館 8F
最寄り駅	心斎橋駅 1番出口より 徒歩1分

心斎橋店
営業時間	7:00～23:00
住所	大阪府大阪市中央区難波4-4-4 難波御堂筋センタービル5F
最寄り駅	地下鉄御堂筋線 なんば駅10番出口より 徒歩1分(駅 直結) JR難波駅 南出口より 徒歩12分 地下鉄四ツ橋筋線 なんば駅 32番出口より 徒歩5分

天王寺店
営業時間	7:00～23:00
住所	大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1-3-21 岸本ビル9F
最寄り駅	JR天王寺駅 より 徒歩5分 御堂筋線 天王寺駅 より 徒歩5分

枚方店
営業時間	7:00～23:00
住所	大阪府枚方市新町1-9-6 松浦枚方ビル4F/5F
最寄り駅	京阪本線 枚方市駅 徒歩4分

堺東店
営業時間	7:00～23:00
住所	大阪府堺市堺区北瓦町2-4-13　 堺東EHビル6F/7F
最寄り駅	高野線 堺東駅 北西口正面 徒歩1分

江坂店
営業時間	7:00～23:00
住所	大阪府吹田市広芝町11-41-1 パーカ江坂ビル2F
最寄り駅	大阪市営地下鉄　御堂筋線 江坂駅 徒歩3分 北大阪急行電鉄　北大阪急行南北線　『江坂駅 』

豊中店
営業時間	7:00～23:00
住所	大阪府豊中市北桜塚1-5-20 Ritz SQUARE-CAVE176　303号室
最寄り駅	阪急宝塚線 豊中駅 徒歩7分

詳細・申し込みはこちら（人気店のため申し込みはお早めに）

RIZAP

UNDEUX

女性専用パーソナルダイエットスタジオUNDEUX

女性のためだけの美容に特化したトレーニングプログラムを通じて、女性が持つ「本来の美しさ」を引き出します。

女性専用だけあって、女性には嬉しいサービスがいっぱいあります。

• 女性専用
• 食事指導
• 美容整体つき
• アフターフォローコースあり
• 完全個室のプライベートな空間

【UNDEUX】のコースと価格

パーソナルトレーニング基礎コース

パーソナルトレーニング(週2回)・食事指導・美容整体が付いたコースです。

	2ヶ月集中コース	3ヶ月集中コース
回数	全16回（週2回）	全24回（週2回）
料金	196,000円(税別)	294,000円(税別)
入会金	50,000円

アフターフォローメンテナンスコース

コース終了後に受講できる、「リバウンド防止」「さらに美しさに磨きをかけてゆくため」のコースです。

グループレッスンを受けることもできます。

料金	12,000円(税別)/月	19,800円(税別)/月
	平日10時～15時 *定休日を除く	全日10時～22時 *定休日を除く

【UNDEUX】の場所

梅田スタジオ
営業時間	9:00～22:00
住所	大阪市北区茶屋町6-23 松柏ビル7F
最寄り駅	各線「梅田駅」徒歩3分

心斎橋スタジオ
営業時間	9:00～22:00
住所	大阪市西区北堀江1丁目5-8 4F
最寄り駅	地下鉄四つ橋線「四ツ橋駅」 徒歩1分 地下鉄御堂筋線「心斎橋駅」 徒歩5分

詳細・申し込みはこちら（人気店のため申し込みはお早めに）

女性専用パーソナルダイエットスタジオUNDEUX

navis

navis

大阪唯一の美脚・美尻専門パーソナルトレーニングを提供するボディメイクジムです

パーソナルトレーニング以外にもオプションが充実しています。

• キックボクシング（オプション）
• ダンスエクササイズ（オプション）
• 加圧トレーニング
• 栄養面でのサポート

【navis】のコースと価格

入会金	10,800円（税込）
月会費	8,650円（税込）
時間	60分
チケット代	1回券 6,000円 5回券 28,500円 10回券 54,000円

【navis】の場所

心斎橋
営業時間	8:00〜23:00
住所	大阪市中央区南船場3-4-22　 東道ビル3階
最寄り駅	心斎橋から徒歩２分 クリスタ長堀北7出口より徒歩１分

詳細・申し込みはこちら（人気店のため申し込みはお早めに）

navis

Reborn myself（リボーンマイセルフ）

Reborn myself（リボーンマイセルフ）

女性専門のパーソナルトレーニングジムです。トレーナーも全て女性なので、女性特有の悩みなど相談しやすい環境です。

店舗は全国53か所に展開しており、通いやすいのも特徴です。

リンク先を見てみると分かりますが、たくさんの実績を残しており信頼できるジムです。

• 女性専用
• トレーナーも全て女性
• 全国53か所に展開
• 個別シャワー室
• トレーニング終了後のアフターフォロー

【Reborn myself（リボーンマイセルフ）】の価格・コース

いくつかのコースがあります。

ダイエットコース

体重・部位のサイズ・体脂肪を全体的に落とすためのコースです。

女性のための筋肉を増やすトレーニングを中心に、一気にサイズダウンをしていきます。

入会金	20,000円
ダイエットコース料金	220,000円 エリアによって異なりますが、大阪の店舗はこの価格
支払い方法	現金／クレジット／分割払い
分割払い	月々11,000円～
期　間	60日間
料金にふくまれるもの	全16回のパーソナルトレーニング
	食事個別指導、トレーニングウェア、バスタオル、フェイスタオル、トレーニング用シューズ

部分痩せコース

体重減よりも、身体の一部分だけ大幅にサイズダウンしたいという方のためのコースです。

「お腹痩せコース」「脚痩せコース」「小尻コース」の3つのコースがあります。

入会金	20,000円
部分痩せコース料金	お腹痩せコース　162,000円　(モニター価格 113,400円) 脚痩せコース　240,000円　(モニター価格 168,000円) 小尻コース　240,000円　(モニター価格 168,000円)
支払い方法	現金／クレジット／分割払い
分割払い	月々11,000円～
セッション時間・回数・期間	お腹痩せコース　35分×18回(65日間) 脚痩せコース　40分×20回(70日間) 小尻コース　40分×20回(70日間)
料金にふくまれるもの	18回(65日間)、20回(70日間)のパーソナルトレーニング
	食事個別指導、トレーニングウェア、バスタオル、フェイスタオル、トレーニング用シューズ

メンテナンスコース

ダイエットコース修了後にリバウンドの防止や体型キープのためのコースです。

コース料金	2か月コース　96,000円 4か月コース　168,000円 8か月コース　288,000円
支払い方法	現金／クレジット／分割払い
分割払い	月々10,600円(2ヶ月の場合）
セッション時間・回数	2か月コース　40分×8回 4か月コース　40分×16回 8か月コース　40分×32回
料金にふくまれるもの	8回(2ヶ月)、16回(4ヶ月)、32回(8ヶ月)のパーソナルトレーニング
	トレーニングウェア、バスタオル、フェイスタオル、トレーニング用シューズ

オプション

コースメニュー以外にも様々なオプションも用意されています。

遺伝子検査	15,000円
VIPルーム使用料 （心斎橋店)	1,500円/1回分
シェイプスウォーター	150円

詳細・申し込みはこちら（人気店のため申し込みはお早めに）

Reborn myself（リボーンマイセルフ）

B-CONCEPT

女性向け下半身ボディメイクスタジオB-CONCEPT

太ももなど下半身に特化した女性向けのパーソナルトレーニングジムです。

痩せにくい下半身を重点的に絞れるようになるので、女性には嬉しいジムです。

完全個室（貸し切り）なのでシャワー・トイレ・着替えがかぶる心配もありません。

• 完全個室（貸し切り）
• 圧倒的な低価格
• 下半身に特化
• 女性向け

【B-CONCEPT】のコース・料金

ダイエットコース

下半身を中心としたトレーニングで、体重・体脂肪も落としたい方向け

入会金	50,000円(税別) ※キャンペーンにつき、当日入会なら0円!!
月額	96,297円(税別) ×2ヶ月/16回トレーニング 基本的に週2回のトレーニングで想定
分割払い	2回目以降月々8,024円(税別)〜
内容	・1回75分×16回のトレーニング ・骨盤、アライメントケア ・栄養指導 ・各種無料レンタル（シューズ・靴下・タオル・シャワールーム）

ダイエットモニターコース

下半身を中心としたトレーニングで、体重・体脂肪も落としたい方向けの、モニター特別コース

入会金	25,000円(税別)
月額	月50,000円(税別) ×2ヶ月/16回トレーニング
内容	・1回75分×16回のトレーニング ・骨盤、アライメントケア ・栄養指導 ・各種無料レンタル（シューズ・靴下・タオル・シャワールーム）

モニター資格：
・本名・年齢・部位・顔の露出が可能な方
・２ヶ月間週２回（75分コースのトレーニング計16回+食事指導）のトレーニングが出来る

美容運動コース

運動不足による肩こりや腰痛を改善したい方、現在の体型をキープしたい方向け

入会金	50,000円(税別) ※キャンペーンにつき、当日入会なら0円!!
月額	57,778円(税別) ×2ヶ月/16回トレーニング
分割払い	2回目以降月々4,814円(税別)〜
内容	・1回45分×16回の美容運動 ・骨盤、アライメントケア ・各種無料レンタル（シューズ・靴下・タオル・シャワールーム）

【B-CONCEPT】の場所

梅田・堂島スタジオ
受付時間	8:00〜22:00
住所	大阪府大阪市北区曽根崎新地2-1
最寄り駅	JR大阪駅桜橋口より徒歩８分 JR東西線 北新地駅より徒歩２分 地下鉄四ツ橋線 西梅田駅より徒歩３分 地下鉄御堂筋線 梅田駅より徒歩８分 地下鉄谷町線 東梅田駅より徒歩９分

上本町スタジオ
受付時間	8:00〜22:00
住所	大阪市天王寺区上本町6-9-21 フュージョンプラスビル6階
最寄り駅	近鉄奈良線・大阪線「上本町」駅 徒歩2分 大阪市営地下鉄谷町線・地下鉄千日前線「谷町九丁目」駅 徒歩5分

詳細・申し込みはこちら（人気店のため申し込みはお早めに）

太ももダイエットのビーコンセプト

ファーストクラストレーナーズ

大阪のパーソナルトレーニングスタジオ/ファーストクラストレーナーズ - ファーストクラストレーナーズ

大阪府内に多くの店舗を構えているトレーニングジムです。低価格でパーソナルトレーニング受けられます。

定期的に通えない人のために、都度プランなどもあります。

• 大阪府内にたくさんの店舗
• 完全貸切・完全予約制

【ファーストクラストレーナーズ】の価格・コース

いずれのコースも入会金が10,000円になります。

都度プラン

マンツーマンから複数人でのトレーニングができるプランです。価格は一人当たりの金額です。

マンツーマン	体験	60分	90分
トップ	5,500円	11,000円	16,000円
プロ	4,500円	9,000円	12,000円
アドバンス	3,500円	8,000円	11,000円
2名
トップ	4,500円	6,500円	9,000円
プロ	3,000円	5,500円	6,500円
アドバンス	2,500円	4,500円	6,000円

2人以上の価格は公式サイトからご覧ください。

セットプラン

計画的に予約を取り、結果を出したい方にオススメのプラン。月２・４・８回の希望ご予約を優先的に取ることができます。

こちらはマンツーマンのみのプランです。

プラン	金額（60分）
体験	3,500円～5,500円
月２回セット	月額18,000円
月４回セット	月額34,000円
月8回セット	月額64,000円

【ファーストクラストレーナーズ】の場所

天満橋1号店
住所	大阪市中央区北浜東2-17「ART AGITO1961」2A
最寄り駅	地下鉄谷町線「天満橋駅」４番 出口 京阪線「天満橋駅」14番出口徒歩およそ5分

天満橋2号店
住所	大阪市北区天満2丁目7-14アクアプレイス大阪レジェンドⅡ102
最寄り駅	京阪線「天満橋駅」徒歩およそ7分

堺筋本町店
住所	大阪市中央区本町橋5-1アサオカビル3F
最寄り駅	地下鉄堺筋線・中央線堺筋本町駅13番出入り口徒歩5分

大阪梅田店
住所	大阪市北区豊崎3丁目14-6M-Style302
最寄り駅	阪急梅田駅から徒歩８分 地下鉄中津駅から徒歩２分

天神橋筋3丁目店
住所	大阪市北区天神橋3丁目4-14天満ガーデン3F
最寄り駅	地下鉄堺筋線南森町駅3番出口から徒歩3分

北浜（本社）店
住所	大阪市中央区東高麗橋2-5グランコープ東高麗橋2F
最寄り駅	京阪線・地下鉄堺筋線北浜駅から徒步9分 京阪線・地下鉄谷町線天満橋駅から徒步8分

南堀江店
住所	大阪市西区南堀江1丁目11-15 南堀江サイキビル1F
最寄り駅	地下鉄四ツ橋駅から徒步3分

江坂店
住所	大阪府吹田市垂水町3丁目16-39 グラントォータス312
最寄り駅	地下鉄御堂筋線江坂駅

長堀橋店
住所	大阪市中央区島之内1-19-11 Nagahori FR B1F
最寄り駅	長堀橋駅徒步30秒

天神橋筋六丁目店 （パーソナル兼コンディショニング）
住所	大阪市北区長柄西1-6-4 イズム天神橋501
最寄り駅	天神橋筋六丁目駅

ジムの紹介は以上です。

パーソナルトレーニングを利用するメリット

通常のトレーニングとは異なり、トレーナーの指導の下で行うトレーニングにはメリットがたくさんあります。

効果の出やすい方法を教えてもらえる

ただがむしゃらにトレーニングすれば効果が出るわけではありません。

トレーナーの指導があれば、より効果的な方法でトレーニングを行うことができます。

より安全にトレーニングを行うことができる

間違ったトレーニングをしてしまうと、逆に体を壊してしまいます。

関節や腰などに気をつけないと、ケガの元です。

より安全なトレーニング方法を教えてもらうことで、ケガを防ぐことができます。

個室を完備している所も多い

運動が苦手な人は、トレーニングしている光景を人に見られるのがいやでしょう。

私もできれば誰にも見られずに行いたいです。

パーソナルトレーニングジムのほとんどは個室を完備しており、誰にも見られずにトレーニングができます。

食事のアドバイスを受けられる

せっかくトレーニングを頑張っても、栄養の偏った食事をしてしまい効果が出にくくなってしまう場合があります。

素人ではどのような食事が痩せやすいのか、筋肉が付きやすいのかがイマイチ分かりません。

パーソナルトレーニングジムでは、食事のアドバイスや食事管理をしてくれる所もあります。

より効果の得られる食生活について学べるがパーソナルトレーニングジムの良いところです。

一人ひとりに合ったメニューでトレーニングできる

一人ひとり体力や筋力が違いますし、ジムに通える頻度も異なります。

大勢に混ざってトレーニングをすると、自分だけついて行けないこともあります。

その点、パーソナルトレーニングなら一人ひとりの体力や筋力に合ったメニューでトレーニングを行うことができます。

サボれない

自力だとどうしても疲れてサボってしまいます。

トレーナーがいると手を抜くことができません。誰かに監視されているという状況なら、結果が出しやすいでしょう。

まとめ

パーソナルトレーニングジムにも様々な種類・特徴があります。

予算や立地、通える頻度を考慮して、あなたにピッタリのジムが見つけてください。

自力でのダイエット・ボディメイクは難しいけれど、専門家の助けがあればきっといい結果になると思います。

それでは、トレーニング頑張ってください！

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