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【安い順】大阪府の人気おすすめパーソナルトレーニングジムの価格・特徴まとめ

投稿日：
【安い順】大阪府の人気おすすめパーソナルトレーニングジムの価格・特徴まとめのアイキャッチ画像

効率よくダイエット・ボディメイクをするならパーソナルトレーニングがおすすめです。

今回は、大阪府内のパーソナルトレーニングジムを紹介します。

コース内容や料金、アクセス情報についてまとめています。

大阪府内でパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、ぜひ参考にしてください。

エリア別で探したい人はこちらからご覧ください。

このエリアのおすすめジム

RIZAP（ライザップ）

RIZAP（ライザップ）

パーソナルトレーニングジムと言えばRIZAPです。

これまで14万人がボディメイクを達成（2020年3月末時点）した、圧倒的実績のあるジムです。

実績と人気があり、安心して通うことができます。

  • 専属トレーナーによる、RIZAP独自のトレーニングメソッド
  • “食事制限”ではなく、“正しい食事の習慣”が身につけられる
  • 提携医師、管理栄養士、カウンセラーによるサポート体制
  • 30日間の全額返金保証制度あり

無料カウンセリングも行なっています。

詳細は下記の公式サイトからご確認ください。

公式サイト

24/7Workout

「ダイエット」と「ボディメイク」に特化したパーソナルトレーニングジムです。

質の高いトレーナーによる指導で、高い確率でダイエットに成功することができます。

無理な食事管理ではなく、一日3食しっかり食べて痩せることができます。

  • 完全個室マンツーマン
  • 無理な食事制限なしでリバウンドしにくい
  • 個室マンツーマンの割に低価格
  • 店舗数が多く通いやすい

無料カウンセリングも行なっています。

詳細は下記の公式サイトからご確認ください。

公式サイト

大阪府内のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】

順番は安い順に掲載しています。計算方法は、

（総額＋入会金）÷回数÷時間

で求めています。総額の部分は2ヵ月通った場合の金額で設定しています。

食事指導の有無が選べる場合は、食事指導ありで計算しています。

ただし、コースや期間によって価格は異なるので、詳しい内容は各リンク先の公式サイトをご覧ください。

FIRSTCLASSTRAINERS（ファーストクラストレーナーズ）

FIRSTCLASSTRAINERS（ファーストクラストレーナーズ）

【大阪で人気】大阪のパーソナルトレーニング - ファーストクラストレーナーズ

関西に多くの店舗を構えているトレーニングジムです。低価格でパーソナルトレーニング受けられます。

定期的に通えない人のために、都度プランなどもあります。

ファーストクラストレーナーズのパーソナルトレーナーは世界で活躍する人気トレーナー、バイリンガルトレーナー、「LESMILLS」の人気インストラクター、ボディコンテスト入賞者のパーソナルトレーナー、モデル、ダンサー、スポーツ競技者、理学療法士、柔道整復師、鍼灸師など個性溢れるメンバー構成で、お客様のニーズに対応できるパーソナルトレーナー陣営を揃えています。

駅から近いスタジオ、駐車場付きのスタジオ、お子様連れでも安心なスタジオ、ホテルフィットネス内の豪華スタジオなど、それぞれのスタジオの利点とお客様のニーズにぴったり合ったスタジオを選ぶことができます。

すべてのスタジオが完全貸切・完全予約制ですので、プライベートジムとして集中してパーソナルトレーニングを受けることができます。（VIVO各店は貸切ではありません）

マンツーマントレーニングはもちろん、複数名（8名まで）によるグループレッスンなら料金もリーズナブル。

  • 関西圏にたくさんの店舗
  • 完全貸切・完全予約制

【ファーストクラストレーナーズ】の価格・コース

いずれのコースも入会金が11,000円（税込）になります。

ベーシックプラン

マンツーマンから複数人でのトレーニングができるプランです。価格は一人当たりの金額です。

マンツーマン
体験 60分
プロ 4,600円（税込） 9,200円（税込）
アドバンス 3,600円（税込） 8,200円（税込）
2名
体験 60分
プロ 3,100円（税込） 5,600円（税込）
アドバンス 2,600円（税込） 4,600円（税込）

2人以上の価格は公式サイトからご覧ください。

セットプラン

計画的に予約を取り、結果を出したい方にオススメのプラン。月２・４・８回の希望ご予約を優先的に取ることができます。

こちらはマンツーマンのみのプランです。

プラン 30分 60分
体験 – 3,600円（税込）～4,600円（税込）
月２回セット – 月額18,400円（税込）
月４回セット 月額20,400円（税込） 月額34,800円（税込）
月8回セット 月額36,800円（税込） 月額65,600円（税込）
月12回セット 月額49,200円（税込） –

ボディメイク･ダイエット11

1回分がお得なプランです。

コース料金 プロ：92,000円（税込）
アドバンス：82,000円（税込）
回数 11回
時間 60分

ボディメイク･ダイエット36

短期間で理想のカラダを手に入れたい方にお勧めのコースです。

コース料金 アドバンス：244,800円（税込）
回数 36回
時間 60分

ダイエット･フルサポートプラン

短期間でしっかりと結果を出したい方にオススメのプランです。週2回のパーソナルトレーニング（60分）に加え、週1回のカウンセリング（30分）付き。

さらに、ポラールコーチとあすけんプレミアムによって、毎日の運動や食事の管理・指導を受ける事ができます。

２ヶ月間集中コース
コース内容 パーソナルトレーニング＋毎週カウンセリング＋運動・食事計画＋ポラールコーチ＋あすけんプレミアム
初期費用 入会金：11,000円（税込）
登録料：18,400円（税込）
ポラールUNITE：22,400円（税込）
コース料金 204,000円（税込）
期間 2ヶ月
回数 パーソナルトレーニング16回＋毎週カウンセリング８回
時間 60分

FIRSTCLASSTRAINERS（ファーストクラストレーナーズ）の店舗

FIRSTCLASSTRAINERSは大阪府内に以下の店舗があります。

  • 天満橋1号店
  • 天満橋2号店
  • 梅田北1号店
  • 梅田北2号店
  • 梅田新道店
  • 梅田天六店
  • 南森町店
  • 北浜本店
  • 北浜瓦町店
  • 堺筋本町店
  • 南船場長堀店
  • 京橋店
  • 新大阪店
  • 新大阪駅前店
  • 新大阪北店
  • 十三店
  • 南堀江店
  • 天王寺駅前店
  • 帝塚山店
  • 江坂店
  • 江坂駅前店
  • 豊中千里店
  • 北千里店
  • 高槻店
  • 古川橋店
  • くずは店
  • 大阪狭山金剛店
  • 堺東店
  • 東大阪花園店

詳しい場所は、公式サイトをご確認ください。

「FIRSTCLASSTRAINERS（ファーストクラストレーナーズ）」を詳しく見る

【大阪で人気】大阪のパーソナルトレーニング - ファーストクラストレーナーズ

B-CONCEPT（ビーコンセプト）

B-CONCEPT（ビーコンセプト）

女性向け下半身ボディメイクスタジオB-CONCEPT

ビーコンセプトは、「女性向け下半身のボディメイク特化型」プライベートスタジオです。

痩せにくい下半身を重点的に絞れるようになるので、女性には嬉しいジムです。

トレーニングをより効果的なものにするためには生活習慣の改善が必須。専属トレーナーが卒業まで毎日食事や体調についてのアドバイスを徹底的に行います。

完全個室（貸し切り）なのでシャワー・トイレ・着替えがかぶる心配もありません。

  • 完全個室（貸し切り）
  • 圧倒的な低価格
  • 下半身に特化
  • 女性向け
  • 日々の体調と食事報告で毎日フルサポート

【B-CONCEPT】のコース・料金

現在、お得なキャンペーン実施中！

  1. 入会金38,500円→無料
  2. コース料金10％OFF
  3. ２週間分無料（２セッションサービス）

太ももダイエットプログラム

下半身を中心としたトレーニングで、体重・体脂肪も落としたい方向け

太ももダイエットプログラム
コース内容 75分 2ヶ月コース（ 16回 ）
入会金 38,500円（税込）
※キャンペーンにつき、無料
コース料金 179,685円（税込）
分割払い 月々 5,545円（税込）～

リバウンド防止付プログラム

2ヶ月コースの後、リバウンド防止のために6ヶ月のアフターフォローセッションを追加したコース

ダイエットコース
コース内容 75分 2ヶ月コース（16回）＋アフターフォロー 6か月（6回） 全22回
入会金 40,700円→22,000円(税込)
※毎月50名様限定入会金割引キャンペーン中
コース料金 221,760円（税込）
分割払い 月々 8,125円（税込）～

B-CONCEPT（ビーコンセプト）のアクセス

B-CONCEPT（ビーコンセプト）北新地・堂島店

住所
〒530-0002
大阪府大阪市北区曽根崎新地2-1
最寄駅
JR大阪駅桜橋口より徒歩8分
JR東西線 北新地駅より徒歩2分
地下鉄四ツ橋線 西梅田駅より徒歩3分
地下鉄御堂筋線 梅田駅より徒歩8分
地下鉄谷町線 東梅田駅より徒歩9分
営業時間
7:00〜23:00

B-CONCEPT（ビーコンセプト）梅田店

住所
〒530-0027
大阪市北区堂山町15-4　梅田シティヴィラアクトⅢ 1106号室
最寄駅
阪急京都本線 大阪梅田駅より徒歩7分
Osaka Metro谷町線 中崎町駅より徒歩2分
Osaka Metro御堂筋線 梅田駅より徒歩6分
Osaka Metro谷町線 東梅田駅より徒歩8分
阪神本線　大阪梅田駅より徒歩10分
Osaka Metro堺筋線　扇町駅 より徒歩11分
営業時間
7:00〜23:00

B-CONCEPT（ビーコンセプト）なんば店

住所
〒542-0086
大阪府大阪市中央区西心斎橋2-12-22　朝日プラザ心斎橋710
最寄駅
Osaka Metro御堂筋線なんば駅より徒歩5分
Osaka Metro御堂筋線心斎橋駅より徒歩4分
Osaka Metro四ツ橋線四ツ橋駅より徒歩4分
JR難波駅より徒歩7分
近鉄大阪難波駅より徒歩5分
南海難波駅より徒歩10分
営業時間
7:00〜23:00

「B-CONCEPT（ビーコンセプト）」を詳しく見る

女性向け下半身ボディメイクスタジオB-CONCEPT

※人気店のため申し込みはお早めに

パーソナルジムfis.

パーソナルジムfis.

パーソナルジムfis大阪

低価格で完全個室でマンツーマンのパーソナルトレーニングが受けられるジムです。

糖質制限をしない健康的な食事指導でダイエットをサポートします。

パーソナルジムfis.大阪の特徴

全店一室のみの完全個室・完全予約制・完全マンツーマン

fis大阪では全店一室のみの“完全個室・完全予約制・完全マンツーマン”で質の高いパーソナルトレーニングを提供。

「恥ずかしいので他の人に会いたくない」「隠れてひっそりと痩せたい」という方でも安心して通うことができます。

トレーニングを始める前にまずは骨格のゆがみを直す

パーソナルトレーニングと聞くと、まずトレーニングをして筋肉をつけるとイメージされがちですが、fis大阪ではトレーニングを始める前に、骨格のゆがみを直すストレッチからはじめます。

骨格がゆがんだままトレーニングをすると、変なところに筋肉がついてしまい見た目に美しい体にはならないからです。

骨格のゆがみをとってからトレーニングを進めていくことで、ただ筋肉をつけるだけではなく、つけるべきところに筋肉がついた美しく健康な体が手に入ります。

ウエイトトレーニング主体で効果的に筋肉をつけるオーダーメイドプログラム

fis大阪では最も基本で効果的な「ウエイトトレーニング」を主体としたトレーニングを提供。

重りを上下させるという非常にシンプルな方法ですが、すべてのトレーニングの基本であり、ダイエットやボディメイク、健康管理などに最も効果が高いトレーニングです。

特に女性は「ウエイトトレーニングってムキムキになるのがイヤ」と思われる方も多いかもしれませんが、女性はホルモンの関係でそこまで簡単に筋肉がつくものではないのでご安心ください。

女性の美脚・ヒップアップ・くびれ、男性のたくましい体など、要望に応じて最適なトレーニングとフォームを選択し、実施していきます。

チューブ・バランスボール・ミット・マシン等、ウエイトトレーニングとはまた違った刺激やストレス解消にもなるエクササイズも取り入れながら、効果的で飽きがこないパーソナルトレーニングを心がけています。

糖質制限ではなく健康的なダイエットができるfis式食事管理

糖質制限はリバウンドしやすいと言われています。

fis大阪では目先の目標ではなく長期的に良い身体を維持しレベルアップさせていくために必要な、ローファットダイエットという食事管理法を採用しています。

これは脂質を抑える食事法で、糖質制限と違い筋肉をつけながら脂肪を落とすことができ、健康的でリバウンドしにくい身体を作ることができます。

料金システム

回数 料金
初回カウンセリング＆トレーニング体験 3,000円（税込）
※体験当日入会で無料
32回コース 283,800円（税込）
24回コース 228,800円（税込）
16回コース 173,800円（税込）
8回コース 88,000円（税込）
継続コース（4回） 33,000円～26,400円（税込）

※32回・24回・16回コース終了後は、最もお得になる継続コースが選べるようになります。

料金に含まれるサービス
  • パーソナルトレーニング
  • 骨格/骨盤矯正
  • 食事指導
  • パーソナルストレッチ
  • 1セッション60分
  • 完全個室マンツーマン
  • ウェア・タオル・靴下・シューズ
  • ミネラルウォーター
  • プロテイン
  • 子ども連れ

パーソナルジムfis. 大阪の店舗

パーソナルジムfis. 大阪は大阪府内に以下の店舗があります。

  • 梅田中崎町店
  • 北浜店
  • lady’s天満橋店
  • lady’s南森町店
  • 谷町四丁目店
  • 江坂店
  • lady’s江坂店
  • 豊中駅前店
  • lady’s高槻店

詳しいアクセス情報は以下の公式サイトからご覧ください。

「パーソナルジムfis.」を詳しく見る

パーソナルジムfis大阪

PALMS（パームス）

PALMS（パームス）

パームス｜パーソナルトレーニング・ダイエットジム【業界最安値級・人気急上昇中】

低価格でパーソナルトレーニングが受けられるジムです。

PALMS（パームス）の特徴

業界最安値を実現

これまでのパーソナルトレーニングジムは芸能人を使った広告プロモーションで価格を高騰させており、適正な価格ではありませんでした。

パームスでは無駄な広告費や芸能人を省くことによりこの低価格を実現。

最高の空間でトレーニング

パームスでは完全個室のプライベートトレーニングを用意しています。

施設内におしゃれなカフェがあり、会員は無料で利用できます。

キレイで清潔なトイレ・シャワールーム・更衣室を完備しているので、トレーニングの後に予定があっても気軽に通えます。

トレーナーはライセンス・資格保持者

パームスでは国際ライセンス・国内最高資格保持者が対応。正式に協会から認定を受けたトレーナーのみが在籍しています。

またパーソナルトレーナーの養成所も運営しており、常に情報の更新を行っています。

業界最高品質のトレーニング設備を完備

多くのパーソナルジムでは比較的安い機材を導入していますが、パームスは業界最高品質の機材を導入。

業界最高品質であるタフスタッフ（※2カ月30万円以上もする大手パーソナルジムと同様の高性能マシン）を採用。

過度な食事制限を排除した科学的食事指導

パームスの食事指導ではストレスを感じる食事を禁止しています。

多くの顧客データから栄養学的研究を基に専門スタッフがプログラムします。

PALMS（パームス）のコース・料金

入会金 55,000円（税込）→入会キャンペーンで無料
コース料金 月々3,300円（税込）〜

PALMS（パームス）のアクセス

PALMS（パームス）は大阪府内に以下の店舗があります。

高槻店 JR高槻駅から徒歩3分
阪急高槻市駅から徒歩2分

「PALMS（パームス）」を詳しく見る

パームス｜パーソナルトレーニング・ダイエットジム【業界最安値級・人気急上昇中】

GYM FIELD

GYM FIELD

【遊ぶように鍛える】新感覚のパーソナルジム - ジムフィールド

GYM FIELDは、「楽しさ」重視のパーソナルトレーニングジムです。

「遊ぶように鍛える」をコンセプトに、独自開発した「KOHRIMANメソッド」に基づいて、顧客の目標に合わせた楽しく続けやすいプログラムを用意しています。

GYM FIELDの特徴

  • 楽しい最新ツール
  • 最先端VRで遊び感覚
  • 多種多様な有酸素運動
  • 20年の実績
  • 女性も通いやすい設備
  • トレーナースキルが高い
  • 子ども連れOK
  • 短期ダイエットできる
  • 料金が低価格で安心

高いスキルのトレーナーがしっかりサポート

GYM FIELDのパーソナルトレーナは、筋力、筋持久力、持久力、瞬発力、敏捷生、柔軟性、バランス、コアなど動きを鍛える過酷なテスト（認定試験）をクリアした精鋭集団です。

継続的に知識とスキルをブラッシュアップし、質の高いセッションを提供してます。

その他にも、フィールドのトレーナーは全員、Reebok（リーボック）公認登録トレーナーであり、TRXサスペンショントレーナーの認定資格者です。

世界ナンバーワンのフィットネスプログラム、「LesMILLS（レズミルズ）」に精通しており、心身の健康を維持して頂く為の指導スキルを備えています。

KOHRIMANメソッド

「畳一帖で効果を出す」パーソナルトレーニングで、大きな器械を全く使わずに結果を出し、高い満足度が得られると大好評のKOHRIMANメソッド。

その内容は、とにかく「楽しくて効果がある」という事、そしてしっかりとした科学的な知見に基づいて構成されているプログラムであるという点が安心して続けられるポイントになっています。

GYM FIELDのコース・料金

入会金 11,000円（税込）

2ヶ月集中！効果重視！運動型ダイエットプラン

プログラム内容
  • ベストボディ・ジャパン公式審査委員全面監修によるダイエットメソッド
  • 2ヶ月16回のパーソナルトレーニング付き
  • 冷凍ダイエット食配送サービス付き
  • 専属のパーソナルトレーナーによる万全のフォロー
  • プロの食事管理スペシャリストによる食事管理
  • 最新のウェラブルウォッチとアプリによる運動量の管理とアドバイス
2ヶ月ダイエットプラン
16回 198,000円（税込）

月会費+都度払いプラン

月会費 5,500円（税込）/月
1回レッスン（55分）
マンツーマン 6,600円（税込）
2人 4,400円（税込）
3人 3,300円（税込）
4人 2,750円（税込）
5人 2,420円（税込）
6人 2,200円（税込）

月額プラン

月額プラン（シングル）
月2プラン 18,150円（税込）/月
月4プラン 30,800円（税込）/月
月6プラン 41,800円（税込）/月
月8プラン 51,700円（税込）/月
月12プラン 71,500円（税込）/月
月額プラン（ペア）
月2プラン 13,750円（税込）/月
月4プラン 22,000円（税込）/月
月6プラン 28,600円（税込）/月
月8プラン 34,100円（税込）/月
月12プラン 45,100円（税込）/月

GYM FIELDの大阪府にある店舗

GYM FIELDは大阪府内の以下の店舗があります。

  • 梅田スタジオ
  • 桜ノ宮スタジオ
  • 本町スタジオ
  • 天六スタジオ
  • 天王寺スタジオ
  • 十三スタジオ
  • 森ノ宮スタジオ
  • 茨木スタジオ
  • 東梅田スタジオ
  • 難波スタジオ
  • 西九条スタジオ

店舗の詳細は公式サイトをご覧ください。

「GYM FIELD」を詳しく見る

【遊ぶように鍛える】新感覚のパーソナルジム - ジムフィールド

24/7Workout

24/7Workout

パーソナルトレーニングジム【24/7Workout】

「ダイエット」と「ボディメイク」に特化したパーソナルトレーニングジムです。

質の高いトレーナーによる指導で、なりたい自分に近づくことができます。

無理な食事管理ではなく、一日三食食べて無理なく痩せることを目指します。

全国各地に店舗を構える業界大手のジムです。

  • 完全個室マンツーマン
  • 無理な食事制限なしでリバウンドしにくい
  • 個室マンツーマンの割に低価格
  • 店舗数が多く通いやすい

【24/7Workout】の価格・コース

1ヶ月コース
入会金 41,800円（税込）
料金 107,800円（税込）/月額
時間/回数 （全8回）75分／週2回
2ヶ月コース
入会金 41,800円（税込）
料金 107,800円（税込）/月額
時間/回数 （全16回）75分／週2回
3ヵ月コース
入会金 20,900円（税込）
料金 107,800円（税込）/月額
時間/回数 （全24回）75分／週2回
4ヵ月コース
入会金 0円
料金 107,800円（税込）/月額
時間/回数 （全32回）75分／週2回

※75分コースのほか、100分コース・120分コースもあります。詳細は公式サイトよりお問い合わせください。

24/7Workout の場所（大阪府内）

24/7Workoutは大阪府内に以下の店舗があります。

  • 梅田店
  • 大阪心斎橋店
  • 堺東店
  • 高槻店
  • 天王寺店
  • 難波店

詳しい場所は、公式サイトからご確認ください。

「24/7Workout」を詳しく見る

パーソナルトレーニングジム【24/7Workout】

※人気店のため申し込みはお早めに

Chicken Gym（チキンジム）

Chicken Gym（チキンジム）

Chicken Gym（チキンジム）

Chicken Gymでは、作り上げた身体を維持するために、辛いことは極力排除して「続けられる」ことを重視したプログラムを提案。

食事指導や遺伝子検査など、様々な面でサポートし、一時的ではなく理想の身体を作り、それを維持できるトレーニング・ボディメイクを行っています。

Chicken Gymの特徴

正確なボディチェック

InBodyで部位別の体組成データを測定。

「ボディメイク プレミアム」では、遺伝子検査も行い、科学的データを用いの顧客一人ひとりのためだけのプログラムを作成します。

理想のスタイルに

チキンジムのトレーナーは皆、ボディメイクのプロ！

ダイエットはもちろん、筋力アップや食事指導、姿勢も改善し、理想のスタイルへ導きます。

無理な食事制限は行いません

厳しい食事制限をするのではなく、日々の食生活で見直すべき点から改善していき、無理なく継続できる食事の提案をしてくれます。

また「Fit Food」のお弁当とChicken Gymがコラボし、ダイエット・体型維持・バルクアップなど、目的に合わせて選べるカロリー別の4種類のチルド弁当を店頭で販売しています。

洗練されたトレーニング空間

無機質、ストイックといった従来のスポーツジムのイメージを一新。温かみと落ち着きのある空間で、リラックスしながらも集中してトレーニングを行えます。

Chicken Gymのコースと料金

チキンジムは全プラン2ヶ月通い放題になります。

ボディメイク プレミアム

「見られる」ことを徹底的に意識した究極の肉体作り。

厳しいばかりの指導ではなく、経験豊富なトレーナーが遺伝子検査も用い最新科学に基づき無駄のない効果的なメニューで、しっかりサポートします。

ボディメイク プレミアム
入会金 35,000円（税込）
総額料金 339,000円（税込）
分割料金 月々10,700円（税込）～

ボディメイク スタンダード

無理なくダイエットやトレーニングを続けたい方に。
仕事や家事などで忙しい方が「安心して長く続けられる」ということを第一優先に考え、忙しい方でも気持ちよく運動できるメニューを提案してます。

ボディメイク スタンダード
入会金 35,000円（税込）
総額料金 239,000円（税込）
分割料金 月々6,800円（税込）～

ボディメイク ライト

ジムや運動がはじめての方に。

ジム自体が初めての方や現在の体力に自信がない方でも安心して始められるコースを用意してます。

頑張るよりも身体を動かす楽しさを感じることを重視したどなたでも始められるコースです。

ボディメイク ライト
入会金 35,000円（税込）
総額料金 140,200円（税込）
分割料金 月々3,500円（税込）～

Chicken Gym（大阪府の店舗）のアクセス

Chicken Gym 心斎橋店

住所
〒542-0081
大阪府大阪市中央区南船場4-12-10
ACN心斎橋ビル 2F・3F
最寄駅
「心斎橋駅」徒歩3分
「四ツ橋駅」徒歩1分
営業時間
7:00～23:00

Chicken Gym 高槻店

住所
〒569-0802
大阪府高槻市北園町12-18
高槻クリスタルビル2F
最寄駅
「高槻市駅」北口 徒歩1分
営業時間
8:00～22:00

Chicken Gym 江坂店

住所
〒564-0051
大阪府吹田市豊津町14-31
由谷エムワイビル2F
最寄駅
「江坂駅」 徒歩4分
営業時間
7:00～23:00

Chicken Gym 堺東店

住所
〒590-0075
大阪府堺市堺区南花田口町2-3-1
堺東高橋ビル6F
最寄駅
「堺東駅」徒歩1分
営業時間
7:00～22:30

「Chicken Gym（チキンジム）」を詳しく見る

Chicken Gym（チキンジム）

The Exercise Coach（エクササイズコーチ）

The Exercise Coach（エクササイズコーチ）

エクササイズコーチ

The Exercise Coachは、アメリカのシカゴで生まれたパーソナルトレーニングジムです。

運動力学に基づいたオーダーメイドプログラム、知識と経験豊富なコーチによるマンツーマンでのサポート、筋力や可動域などの個人データを理解してトレーニングを主導する最新のトレーニングマシン、これらを組み合わせた独自のメソッドを提供しています。

  • 圧倒的な価格設定
  • トレーニング時間はたったの20分
  • マシンの主導
  • 予約、持ち物一切不要、ウェアもシューズも無料貸出

トレーニングは1回20分

従来のように長時間トレーニングを行うのではなく、テクノロジーを駆使してマシンがあなたに最適なトレーニングを提供。

より安全で効率的なダイエットを実践できます。

そのため、他のジムよりも低価格でトレーニングが行えます。

こんな方におすすめ

  • ダイエットジムには高額で通えない
  • ダイエットジムに通いたいけど時間がない
  • 決まった時間を毎回確保できない
  • ダイエットジムに通っているが効果を感じない
  • 自分のペースで目標を達成したい

【The Exercise Coach】の価格・コース

選べる2つのコース

インディビジュアルコース
コーチと1対1で行うパーソナルトレーニングです。予約サイトから当日予約も可能なので、空き時間が不定期な方が通いやすいコースです。
パートナーコース
コーチ1名に対して顧客2名のペアで行うパーソナルトレーニングです。友人や家族などと一緒に通いたい方向けのコースです。

※ 店舗によりインディビジュアルコースのみの店舗もあります。

選べるトレーニング回数

４回/月
週に1回程度のパーソナルトレーニングコースです。体型維持をしたい方にオススメです。
６回/月
ダイエットはしたいけど無理をしたくない方にオススメのコースです。
８回/月
短期間でのダイエットに最適な週2回のパーソナルトレーニングコースです。

コース料金

入会金 ￥19,800（税込）
月額費用 9,900円〜35,200円（税込）

※ 月額費用はコースと月間回数、及び店舗により変動します。

The Exercise Coach（エクササイズコーチ）の店舗

The Exercise Coach　は大阪に以下の店舗があります。

  • リンクス梅田店
  • 東梅田店
  • なんばスカイオ店
  • 天王寺店
  • 京橋店
  • 堺東店
  • 豊中店

「The Exercise Coach（エクササイズコーチ）」を詳しく見る

エクササイズコーチ

※人気店のため申し込みはお早めに

Reborn myself（リボーンマイセルフ）

Reborn myself（リボーンマイセルフ）

Reborn myself（リボーンマイセルフ）

女性専門のパーソナルトレーニングジムです。トレーナーも全て女性なので、女性特有の悩みなど相談しやすい環境です。

店舗は多くの店舗を展開しており、通いやすいのも特徴です。

リンク先を見てみると分かりますが、たくさんの実績を残しており信頼できるジムです。

  • 女性専用
  • トレーナーも全て女性
  • 個別シャワー室
  • トレーニング終了後のアフターフォロー

【Reborn myself（リボーンマイセルフ）】の価格・コース

いくつかのコースがあります。

入会金 22,000円（税込）

ダイエットプラン

生活そのものを見つめ直し、ダイエットを成功させるプランです。
目的のために痩せたい、⾧年のコンプレックスを解消したい、食事の正しい知識を身に着けたい方におすすめのプランです。

ショートコース
コース料金 184,800円〜220,000円（税込）
期間 2ヶ月
回数 16回
ベーシックコース
コース料金 250,800円〜303,600円（税込）
期間 3ヶ月
回数 24回

※コース価格は回数及び店舗によって変動します。

オプション

ボディメイクメニュー + 0円
託児所使用料 550円（税込）/1回分
※店舗により一部異なります
遺伝子検査 16,500円（税込）
オリジナルプロテイン 6,048円（税込）
オリジナルバー 3,888円（税込）

チケットプランもありますので詳しくはHPをご覧ください。

Reborn myself（リボーンマイセルフ）の店舗

Reborn myselfは大阪府内に以下の店舗があります。

  • 梅田店
  • 京橋店
  • 天王寺店

詳しいアクセスは公式サイトをご覧ください。

「Reborn myself（リボーンマイセルフ）」を詳しく見る

Reborn myself（リボーンマイセルフ）

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UNDEUX（アンドゥ）

UNDEUX（アンドゥ）

女性専用パーソナルダイエットスタジオUNDEUX

UNDEUX（アンドゥ）は女性専用のパーソナルトレーニングジムです。

女性のボディメイクやダイエットを専門にした有資格のパーソナルトレーナーが女性に特化したトレーニングを提供しています。

NCSA-CSCS認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリストをはじめ、全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定資格者など全てのトレーナーが専門的に学び、最新で正しいトレーニング方法を提供するために毎月の研修をうけています。

UNDEUXの特徴は半個室であること。完全個室ではないことで、プライバシーも守られ、集中した中、自分以外の方のトレーニングの空気も感じられる活気があふれた空間がとても好評です。

また、食事改善にも力をいれており、管理栄養士による食事指導プランと宅配食60食のプランのいずれかが生活スタイルにより選べます。

おすすめポイント

  • 女性専用なので安心
  • スタッフが一流の学びを経て担当する
  • 半個室で活気がある空間がアットホームだがプライベートは守られている
  • 宅配食60食プランか管理栄養士による食事指導の2つから選べる
  • アメニティも充実は当たり前。オシャレな空間で楽しく通える。
  • リバウンド防止コースが格安。1回3300円台

女性のボディメイクや女性の身体を専門にした有資格者のみ在籍

女性の身体は男性の身体とは違い、トレーニング方法は違います。私達は、女性の身体を良くするプロ集団です。

そのため、女性のダイエット、ボディメイク、筋肉を落とさず引き締め、脚痩せ、適度な筋肉をつけたい、綺麗になりたい、ヒップアップなど女性だからこその目標を達成するノウハウがあります。

完全個室ではない半個室がUNDEUXのこだわり

UNDEUXはすべてのスタジオが完全個室ではありません。

半個室といっても、すべてのトレーニングブースは仕切られており、プライベート空間を保持したまま、また集中できる空間に設計されています。

オープンスペースであることで、1対1のトレーニングに閉塞感がうまれず、他の方の活気を感じつつ、ポジティブな空気や全てのスタッフの気遣いを感じつつすすめていけるスタイルになっています。

生活スタイルによって、食事改善方法が選べる

食事の改善には2つプランがあります。

  1. 管理栄養士による食事指導
  2. 栄養管理ができる宅配食60食の提供

どちらも追加料金なしで選択可能。目標・生活スタイルに応じて好きな方を選んでください。

UNDEUX（アンドゥ）のBefore/After

B様　（50代）


S様（４３歳）

UNDEUX（アンドゥ）の料金・コース

集中コース

まずは、集中コースで劇的変化を。
体が変わり、心が変わる、自信に満ち溢れる自分を体感してください。

スタンダード 2ヶ月集中コース
コース内容 5キロ程度のダイエット
余計な脂肪を減らし、適度な筋肉を付けたい方におすすめ
16回のパーソナルトレーニング
糖質オフの宅配食30食（無料）
パーソナルトレーナーへの個別LINE相談（無料）
シューズ預かり（無料）
レンタルシューズ・ウェア・タオル（無料）
シャワールーム・パウダールーム（無料）
入会金 33,000円（税込）
コース料金  215,600円（税込）
期間  2ヶ月　※最長で4カ月可能（無料）
回数 16回
＋宅配食60食
時間 50分
本格的 3ヶ月集中コース
コース内容 8〜10キロ程度のダイエット
身体を変えたい、2サイズ落としたい方へ
24回のパーソナルトレーニング
糖質オフの宅配食30食（無料）
パーソナルトレーナーへの個別LINE相談（無料）
シューズ預かり（無料）
レンタルシューズ・ウェア・タオル（無料）
シャワールーム・パウダールーム（無料）
入会金 33,000円（税込）
コース料金 323,400円（税込）
期間 3ヶ月
回数 24回
時間 50分

継続コース / オプション

アフターコース
コース内容 集中コース終了後は、ずっと会員優待価格で受けられる
UNDEUXで1番人気のアフターコース。
1ヶ月 4回のパーソナルトレーニング
シューズ預かり（無料）
レンタルシューズ・ウェア・タオル（無料）
シャワールーム・パウダールーム（無料）
コース料金 19,800円（税込）
食事管理プラン（オプション）
コース内容 普段の食事がダイエットに適切なのかが不安な方、一生使える食事の知識を身につけたい方向け
管理栄養士が、個別に食事を30日間、毎日毎食管理します。
コース料金 19,800円（税込）

UNDEUX（アンドゥ）のアクセス

UNDEUX（アンドゥ）梅田スタジオ

住所
大阪市北区茶屋町4-4 茶屋町ガーデンビル2階
最寄駅
阪急電車「大阪梅田駅」徒歩2分
営業時間
8:00～22:00
定休日
不定休

UNDEUX（アンドゥ）天王寺スタジオ

住所
大阪府阿倍野区松崎町2丁目2番28号アーバンシュールビル4階
最寄駅
「地下鉄御堂筋線天王寺駅」「JR天王寺駅」(松崎口・5出口)より徒歩1分
営業時間
8:00 ~ 22:00
定休日
日曜日

UNDEUX（アンドゥ）堺スタジオ

住所
堺市堺区北瓦町2-2-11 オズ堺東BLD 地下1階
最寄駅
南海高野線「堺東駅」徒歩2分
営業時間
8:00～22:00
定休日
不定休

UNDEUX（アンドゥ）心斎橋スタジオ

住所
大阪市西区北堀江1丁目5-8 4F
最寄駅
地下鉄四つ橋線「四ツ橋駅」 徒歩1分
地下鉄御堂筋線「心斎橋駅」 徒歩5分
営業時間
8:00～22:00
定休日
不定休

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女性専用パーソナルダイエットスタジオUNDEUX

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BEYOND

BEYOND

BEYOND 無料カウンセリング受付中！

BEYONDは、質の高い指導で人気のパーソナルトレーニングジムです。

トレーニングのサポートをするのは、美ボディコンテストで日本トップクラスの実績を持つトレーナー陣です。全員、採用倍率50倍を勝ち抜き、採用されています。

3食しっかり食べて、しっかり痩せる

「痩せる体質」を作るライフスタイルが定着、プログラム終了後もリバウンドしません。

BEYONDでは無理な食事管理は一切しません。

「しっかり食べて、しっかり痩せる。」という考えのもと、時にはダイエットには大敵と言われる糖質の摂取を制限しません。

タイミングや量、質をはかった糖質コントロールを提案し、多くの方が参考にしているダイエット情報に一石を投じています。

トレーニングそのものも、無理に強い負荷をかけることはありません。あなたが続けやすく、効果が出るトレーニング指導をします。

良心的な価格設定

BEYONDの企業理念は「日本をフィットネス大国にすること」。そのため、新規入会料は全てのコースで無料。継続する際の料金も、業界比で非常に低い水準です。

効果を実感できるBEYOND独自のトレーニング指導に、無料コースが終わった後7割以上が継続。

体験トレーニングの料金も5,500円と、手ごろな料金設定です。

BEYONDの料金

体験トレーニング
コース内容 カウンセリング後にトレーニング体験
シャワー・レンタルウェア・タオル無料貸出
料金 11,000円(税込)→今だけ無料
時間 55分

ライフプランニングコース

より高い成果を求める方へ。

ボディメイクをする上で、食事は非常に大切です。LINEを用いたパーソナル食事管理のついた短期集中コースにて、一生物の食事の知識をつけながら、体の変化をご実感ください。

ライフプランニングコース 16
コース内容 パーソナルトレーニング
パーソナル食事管理
アフタープロテイン
ロッカー無料
コース料金 281,600円(税込)
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 55分
ライフプランニングコース 24
コース内容 パーソナルトレーニング
パーソナル食事管理
アフタープロテイン
ロッカー無料
コース料金 422,400円(税込)
期間 3ヶ月
回数 24回
時間 55分

回数券

１回 55分
回数 料金
10回 96,800円(税込)
特典：アフタープロテイン付き
20回 176,000円(税込)
特典：アフタープロテイン付き
30回 247,500円(税込)
特典：アフタープロテイン付き、ロッカー無料

詳細は公式サイトをご覧下さい。

BEYOND 心斎橋店のアクセス

住所
〒550-0014
大阪府大阪市西区北堀江1-5-8
StoRK北堀江 2F
最寄駅
大阪メトロ四つ橋線 四ツ橋駅 6番出口より徒歩1分
大阪メトロ御堂筋線 心斎橋駅 8番出口より徒歩5分
大阪メトロ長堀鶴見緑地線 心斎橋駅 8番出口より徒歩5分
大阪メトロ長堀鶴見緑地線 西大橋駅 5番出口より徒歩6分
営業時間
10:00〜22:00
定休日
年中無休

BEYOND 梅田店のアクセス

住所
大阪府大阪市北区曽根崎新地2-1-21 桜橋深川ビル 801室
最寄駅
大阪メトロ四つ橋線 西梅田駅より徒歩1分
JR東西線 北新地駅より徒歩1分
阪神本線 大阪梅田駅より徒歩7分
JR東海道・山陽本線 大阪駅より徒歩7分
営業時間
10:00〜22:00
定休日
年中無休

「BEYOND」を詳しく見る

BEYOND 無料カウンセリング受付中！

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ShapesGirl（シェイプスガール）

ShapesGirl（シェイプスガール）

シェイプスガール ShapesGirl/女性専用パーソナルトレーニングボディメイクダイエットジム

ShapesGirl（シェイプスガール）は、女性専用のパーソナルトレーニングジムです。

２０年のボディメイク指導により確立されたボディメイクメソッド、シセトレでプロモデル多数ご用達。

さらには、運動に自信がない方やジムに通ったことがない方にも安心です。女性ボディメイクトレーナーが親身になって親切丁寧に二人三脚でゴールまで一緒になって頑張ってくれます。

ただ体重を減らすことを目的にするのではなく、女性らしい美しさを最大限に引き出せるようなダイエットを一緒に目指せます。

シセトレとは？

“シセトレ”は、この骨盤の傾きを垂直な状態に戻すShapes独自のボディメイクメソッドです。

“シセトレ”を行うことにより、エクササイズの効果は格段に高まり、短期間でボディラインや体型のシルエットに劇的な変化をもたらします。

ただ痩せるだけでなく、美しいシルエットへの特別なボディメイクメソッドです。

ShapesGirl（シェイプスガール）のコースと料金

モデルダイエットコース

モデルダイエットコースは、サイズを一気に落とし、同時に女性らしいラインにしながら引き締まった体型を目指すコースです。短期間で確実に痩せたい方におすすめです。

ボディメイク駆け込み寺として多くのトップモデルがオーディション前におこなっている門外不出のスーパーダイエットコース。

モデルダイエットコース
コース内容 週2回ペース20回パーソナルトレーニングと期間中の食事指導
入会金 38,500円（税込）
コース料金 330,000円（税込）
期間 70日間
回数 20回

ミラクルシェイプコース

ミラクルシェイプコースは、OZEKIボディメイクメソッド“シセトレ”により、１ヵ月集中でサイズを一気に落とし、女性らしいラインにしながら引き締まった体型を目指すコース。

短期間で確実に痩せたい方向け。まずは１ヵ月集中で頑張りたい方にもおすすめ。

ミラクルシェイプコース
コース内容 週3回ペース12回のパーソナルトレーニングと期間中の食事指導
入会金 38,500円（税込）
コース料金 275,000円（税込）
期間 30日間
回数 12回

ヘルシーボディメイクコース

ヘルシーボディメイクコースは、基礎代謝を上げ、体脂肪に負けない女性らしくボディメイクされた健康な身体を目指すコース。

OZEKIボディメイクメソッド“シセトレ”により、トップモデルと同じ骨格に変え、女性らしいシルエットにパーソナルトレーニング個人指導でボディメイクしていきます。

食生活は変えずにボディメイクしていきたい方や痩せる必要のない方にも最適です。

ヘルシーボディメイクコース
コース内容 週2回ペース20回のパーソナルトレーニング
入会金 38,500円（税込）
コース料金 月謝制33,000円（税込）
期間 70日間
回数 20回

トライアルコース

パーソナルトレーニングについていけるかなど、不安な方のためのお試しプランです。７０日、３０日などのコース期間が取れない方にも最適。

トライアルコース
コース内容 ３回のパーソナルトレーニング
入会金 38,500円（税込）
コース料金 110,000円（税込）
回数 3回

※一部の店舗で導入

ShapesGirl（シェイプスガール）のアクセス（大阪府の店舗）

ShapesGirl（シェイプスガール）大阪・梅田店

住所
〒531-0072
大阪府大阪市北区豊崎3丁目21−13セブンビル5階
最寄駅
阪急梅田駅フェイスティブコート口から徒歩約4～6分
JR大阪駅・各線梅田駅から徒歩7～10分
地下鉄中津駅から徒歩2分

「ShapesGirl（シェイプスガール）」を詳しく見る

シェイプスガール ShapesGirl/女性専用パーソナルトレーニングボディメイクダイエットジム

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RIZAP（ライザップ）

RIZAP（ライザップ）

完全個室のプライベートジムRIZAP

インパクトのあるCMで有名なRIZAP。有名芸能人たちがRIZAPに挑戦し、そのほとんどが結果を残しています。

運動だけではなく食生活やメンタル面でもサポートしてくれる万全の体制です。これまで何度もトレーニングに挫折した人にもおすすめの内容となっています。

  • 専属トレーナーによるマンツーマントレーニング
  • 食生活やメンタルのマネージメント
  • 30日間無条件全額返金保証
  • 1日50分、週に2回の無理のないトレーニング
  • ペアトレーニング
  • 完全個室のプライベートな空間

RIZAP（ライザップ）のコースと価格

入会金 55,000円（税込）

コース共通サービス

  • 定期カウンセリング（全3回）
  • 専属トレーナーによるトレーニング指導
  • 食事アドバイス
  • 電話栄養サポート相談
  • トレーニング用Tシャツ・短パン無料貸し出し
  • バスタオル・フェイスタオルアメニティ
  • ライザップオリジナルウォーター
  • 30日間コース料金全額返金保証

マンツーマントレーニングコース

トレーナーとマンツーマンで集中してトレーニングしたい方にオススメです。

50分コース
全16回（2ヶ月） 327,800円（税込）
全24回（3ヶ月） 475,200円（税込）
全32回（4ヶ月） 616,000円（税込）

※上記のコースでは、あらゆるニーズに向けたトレーニングをオーダーメイドで提供しています。

RIZAP（ライザップ）の評判・口コミ

性別：男性　年齢：45歳
TVの印象ですごくハードなイメージが有ったけど、始めてみて、キツいこともあるけどトレーナーさんと一緒に頑張ることができて、今は楽しいという気持ちが強いです。

性別：女性
運動を今までしてこなかったので不安でしたが、すごくフォローして下さり楽しくモチベーションを上げてくれるのでありがたいです。

性別：女性
制限の多い厳しい食事でしたが、それを難なくやらせる所がライザップのすごい所だと思いました。調理方法など詳しいアドバイスもあってさすがプロ!!!って感じです。

※上記リンク先、公式HPより引用

RIZAP（ライザップ）の場所（大阪府）

RIZAPは大阪府内に以下の店舗があります。

  • 梅田店
  • なんば店
  • 京橋店
  • 天王寺店
  • 堺東店
  • 江坂店
  • 枚方店

詳しい場所は、公式サイトをご確認ください。

「RIZAP（ライザップ）」を詳しく見る

完全個室のプライベートジムRIZAP

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オンラインパーソナルトレーニング

自宅の近くにパーソナルトレーニングジムがない・通いたいジムがない場合、オンラインのパーソナルトレーニングを利用する方法もあります。

スマホなどを使ってパーソナルトレーニングが受けられるので、自宅で気軽に利用できます。

ジムに通う時間が確保できない、近くにパーソナルジムがないという方にはおすすめです。

実店舗のパーソナルトレーニングジムに比べても、料金が安いのも魅力です。

ここでは、おすすめのオンラインパーソナルトレーニングを紹介していきます。

PTCパーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングオンライン

PTCパーソナルトレーニングは、

  • ジムに通うのが面倒
  • 自宅で健康維持をしたい
  • ジム+自宅での運動効果をさらにアップさせたい
  • 人目を気にせず運動したい
  • プロと一緒にマンツーマントレーニングをしたい
  • サプリメントや動画での運動を試したいけどイマイチ効果が出ない

そんな方にオススメのオンラインパーソナルトレーニングです。

セントラルスポールグループのパーソナルメソッドで解決

カウンセリング・姿勢分析

関節や姿勢の歪みを細部にわたって分析し、 歪みに伴うリスク（筋肉のつき方が左右でずれてしまう、 歪んだ姿勢で運動をしてどこか痛いところが出てしまう等）を 最小限に抑えるためのアプローチを行います。

さらに、個人カルテ管理 により手厚くサポートします。

修正アプローチ

姿勢分析で発見した筋肉のバランスや姿勢の歪みを様々な運動やストレッチを駆使して改善します。

メイントレーニング

動きやすくなったカラダでトレーニングを開始します。

綺麗な姿勢でトレーニングすると「力が入りやすい」「負荷がかからない」という絶大なメリットがあります。

トレーナーは専門の資格を持ったスペシャリスト

全てのパーソナルトレーナーが約70時間のPTCパーソナルトレーニング養成コースを合格、もしくは公的パーソナルトレーナー資格に合格し、PTCに認定されたトレーナーです。

PTCパーソナルトレーニングのコース・料金

パーソナルトレーナーのグレードに分かれた料金設定で構成されています。

パーソナルトレーナー 60分7,700円（税込）
エキスパートパーソナルトレーナー 60分8,800円（税込）
マスターパーソナルトレーナー 60分9,900円（税込）
エリートパーソナルトレーナー 30分6,050円（税込）

※30分コースも各種用意しています。

パーソナルトレーニングオンライン

Plez（プレズ）

プレズ＜Plez＞

Plez（プレズ）は、LINEで専属トレーナーからマンツーマン指導を受けて、パーソナルジムとほぼ同じサポートを受けることができます。

生活スタイル・体型・理想のスタイルに合わせて、全て自宅で実践できるオーダーメイドでプログラムを作成します。

店舗ジム料金の約80％OFF

Plezの自宅パーソナルは、店舗ジムと同等のサポートを「約80%オフの料金」で受けられます。

LINEのビデオ電話で「1対1のパーソナルトレーニングを自宅で」受けられて、LINEで「詳しい食事アドバイス」も受けられます。

店舗ジムとの違いは「トレーニングを店舗でするか・家で行うか」ぐらいなので、約20～25万円も節約してパーソナルを受けられます。

1,000人以上が成功した、プロも受ける指導を受けられる

1,000人以上が成功した、Plezの指導・ノウハウを実践できます。

Plezには、元大手ジムのトレーナーも在籍しています。

また、自宅パーソナルは医師やモデルも受けていて、Plezでは「他のパーソナルジムのトレーナーへのノウハウ研修」も行っているので、プロも受ける高品質な指導を受けられます。

パーソナルジムで上手く行かなくてPlezで成功できた人や、ジムからPlezに切り替える人も増えています。

糖質制限をしなくて大丈夫

Plezでは糖質もNGではないので、会員は日常で無理なく痩せられています。

糖質・炭水化物も「コントロールしながら、体に必要な量は摂る」ことで、代謝アップ・食欲コントロールをできて、かえって順調に落としてリバウンドも防いでいけます。

甘い物が好きな会員は、食事をコントロールしたご褒美に、スイーツも楽しみながら痩せています。

運動が苦手・忙しくても大丈夫

トレーニングは「家で25分×週2回」でOKなので、忙しい会員も、日常の中で成功しています。

LINEのビデオ電話で自宅でパーソナルを受けられるので、ジム通いも不要で、仕事や家事・育児で忙しくても大丈夫です。

専属トレーナーが、体力・筋力に合わせたメニューを組むので、運動が苦手な人も無理なく成功できています。

Plez（プレズ）のコース・料金

入会金 プラン共通10,780円（税込）
プレミアムプラン
  • 専属のプロからマンツーマンで指導
  • 食事指導＆自宅トレーニングの指導
  • LINEビデオ電話で1対1のパーソナル（25分×月8回）
  • オーダーメイドでプログラムを作成
  • 無理なく脂肪を落とす日々の食事指導
  • 体重/サイズ/写真でチェック（月2回）
  • 体の変化に合わせた実践内容の調整
  • LINEで1日1回まとめてアドバイス
  • 24時間いつでも何回でも連絡OK
  • 質問・相談し放題
プレミアムプラン
２ヶ月プラン 43,890円（税込）/月
3ヶ月プラン 40,128円（税込）/月
4ヶ月プラン 37,235円（税込）/月
5ヶ月プラン 34,815円（税込）/月
6ヶ月プラン 32,637円（税込）/月
ボディメイクプラン
  • 専属のプロからマンツーマンで指導
  • 食事指導＆自宅トレーニング指導
  • LINEのビデオ電話で1対1のパーソナル（25分×月4回）
  • オーダーメイドでプログラムを作成
  • 無理なく脂肪を落とす日々の食事指導
  • 体重/サイズ/写真でチェック（月2回）
  • 体の変化に合わせた実践内容の調整
  • LINEで1日1回まとめてアドバイス
  • 24時間いつでも何回でも連絡OK
  • 質問・相談し放題
ボディメイクプラン
２ヶ月プラン 32,890円（税込）/月
3ヶ月プラン 29,040円（税込）/月
4ヶ月プラン 26,840円（税込）/月
5ヶ月プラン 25,190円（税込）/月
6ヶ月プラン 23,628円（税込）/月
ダイエットプラン
  • 専属のプロからマンツーマンで指導
  • 食事指導＆自宅トレーニング指導
  • オーダーメイドでプログラムを作成
  • 無理なく脂肪を落とす日々の食事指導
  • メリハリを作る家トレーニング指導（動画を撮影→送付してフォーム指導）
  • 体重/サイズ/写真でチェック（月2回）
  • 体の変化に合わせた実践内容の調整
  • LINEで1日1回まとめてアドバイス
  • 24時間いつでも何回でも連絡OK
  • 質問・相談し放題
ダイエットプラン
２ヶ月プラン 21,890円（税込）/月
3ヶ月プラン 19,690円（税込）/月
4ヶ月プラン 18,337円（税込）/月
5ヶ月プラン 17,270円（税込）/月
6ヶ月プラン 16,170円（税込）/月

プレズ＜Plez＞

パーソナルトレーニングを利用するメリット

通常のトレーニングとは異なり、トレーナーの指導の下で行うトレーニングにはメリットがたくさんあります。

効果の出やすい方法を教えてもらえる

ただがむしゃらにトレーニングすれば効果が出るわけではありません。

トレーナーの指導があれば、より効果的な方法でトレーニングを行うことができます。

より安全にトレーニングを行うことができる

間違ったトレーニングをしてしまうと、逆に体を壊してしまいます。

関節や腰などに気をつけないと、ケガの元です。

より安全なトレーニング方法を教えてもらうことで、ケガを防ぐことができます。

個室を完備している所も多い

運動が苦手な人は、トレーニングしている光景を人に見られるのがいやでしょう。

私もできれば誰にも見られずに行いたいです。

パーソナルトレーニングジムのほとんどは個室を完備しており、誰にも見られずにトレーニングができます。

食事のアドバイスを受けられる

せっかくトレーニングを頑張っても、栄養の偏った食事をしてしまい効果が出にくくなってしまう場合があります。

素人ではどのような食事が痩せやすいのか、筋肉が付きやすいのかがイマイチ分かりません。

パーソナルトレーニングジムでは、食事のアドバイスや食事管理をしてくれる所もあります。

より効果の得られる食生活について学べるがパーソナルトレーニングジムの良いところです。

一人ひとりに合ったメニューでトレーニングできる

一人ひとり体力や筋力が違いますし、ジムに通える頻度も異なります。

大勢に混ざってトレーニングをすると、自分だけついて行けないこともあります。

その点、パーソナルトレーニングなら一人ひとりの体力や筋力に合ったメニューでトレーニングを行うことができます。

サボれない

自力だとどうしても疲れてサボってしまいます。

トレーナーがいると手を抜くことができません。誰かに監視されているという状況なら、結果が出しやすいでしょう。

まとめ

パーソナルトレーニングジムにも様々な種類・特徴があります。

予算や立地、通える頻度を考慮して、あなたにピッタリのジムが見つけてください。

自力でのダイエット・ボディメイクは難しいけれど、専門家の助けがあればきっといい結果になると思います。

それでは、トレーニング頑張ってください！

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オンラインパーソナルトレーニング

自宅の近くにパーソナルトレーニングジムがない・通いたいジムがない場合、オンラインのパーソナルトレーニングを利用する方法もあります。

スマホなどを使ってパーソナルトレーニングが受けられるので、自宅で気軽に利用できます。

ジムに通う時間が確保できない、近くにパーソナルジムがないという方にはおすすめです。

実店舗のパーソナルトレーニングジムに比べても、料金が安いのも魅力です。

ここでは、おすすめのオンラインパーソナルトレーニングを紹介していきます。

CLOUD GYM（クラウドジム）

【CLOUD GYM（クラウドジム）】

CLOUD GYMは、今話題の遺伝子ダイエットを活用したオンラインパーソナルジムです。

国内初の遺伝子検査を活用したオンラインパーソナルジム

CLOUD GYMではエネルギー代謝タイプ3種類×筋肉繊維タイプ3種類の合計9種類のタイプからユーザーに最適なダイエットをオンラインで受けることができます。

自分のDNAが教えてくれる「あなただけの正しい痩せ方」でムダなく効率的に理想の身体を手に入れることができます。

遺伝子検査をもとにした毎日の食事管理・指導

分析した遺伝子検査の結果をもとに、あなたの体質に合わせた最も効率の良い食事指導・トレーニング指導を行います。

トレーナーとのチャット機能や、「体重・食事・運動・歩数」などの記録機能を専用アプリにて利用できます。日々の記録をトレーナーに報告することで成果が可視化され、トレーナーから適切なアドバイスをもらうことができます。

経験豊富な専属のトレーナーがオンラインで徹底サポート

1人では挫折しがちなダイエットも、理想の身体に向けて経験豊富な専属トレーナーがマンツーマンで伴走します。

元RIZAPやボディコンテンスト優勝者などのダイエットのプロであるトップトレーナーからの指導で、自宅がオンラインジムに。

ズボラな方やダイエットが続かない方でも無理なく続けることができます。

体質を科学した「ゲノム式メソッド」を導入

「CLOUD GYM」はDNAデータに基づいたダイエットプログラムを提供する完全オンライン型パーソナルトレーニングサービスです。

「ゲノム式メソッド」とは、利用者のDNAから何を食べると太りやすいかというエネルギー代謝タイプと筋肉繊維タイプを分析します。

解析されたDNAより、自分の筋肉と代謝のタイプを判別することが可能です。

CLOUD GYM（クラウドジム）のコース・料金

入会金 33,000円（税込）→無料
（キャンペーン適用時）
プラチナ会員
コース内容
  • 4回/月のパーソナルトレーニング
  • 遺伝子検査
  • 食事指導
  • 専用アプリ
コース料金 月額 36,680円(税込)〜
期間 2ヶ月〜
時間 45分
ブラック会員
コース内容
  • 8回/月のパーソナルトレーニング
  • 遺伝子検査
  • 食事指導
  • 専用アプリ
コース料金 月額 48,230円(税込)〜
期間 2ヶ月〜
時間 45分
ゴールド会員
コース内容
  • 4回/月のパーソナルトレーニング
  • 遺伝子検査
  • トレーニングメニュー作成
  • 専用アプリ
コース料金 月額 27,300円(税込)〜
期間 2ヶ月〜
時間 45分
食事指導プラン
コース内容
  • 遺伝子検査
  • 食事指導
  • 専用アプリ
コース料金 月額 23,840円(税込)〜
期間 2ヶ月〜
時間 45分

CLOUD GYMは分割払いにも対応しています。

サービス内容や料金などに関しては、公式サイトをご覧ください。

【CLOUD GYM（クラウドジム）】

Risingオンラインパーソナルトレーニングの特徴

Risingオンラインパーソナルトレーニング｜ライジング

ただ痩せるのではなく、「美しく痩せる」「免疫力UP」を目指し、しっかりとした食事指導も実施して、ユーザーに適したボディメイクをします。

圧倒的な継続率

予約制で継続率98%。楽しく続けられるトレーニングを目指しています。

初心者でも安心

初心者でも一人一人に合わせ、結果を出せる親切丁寧なトレーニングメニューを取り揃えています。

充実のアフターサポート

アフターフォローも万全。お値打ちで安心してトレーニングができます。

男性も大歓迎

筋力アップなどのトレーニングメニューが用意されています。

Risingオンラインパーソナルトレーニングの食事指導

ひとりひとりに適した食事指導を行っています。

食事指導も全て料金に含まれており、以下の3つのプランがあります。

プランA. 毎日報告＆指導

毎回食べたもの写真を送り、1日1回インストラクターよりアドバイスが受けられます。

プランB.トレーニング時にまとめて報告＆指導

トレーニング時に、これまで食べたものをインストラクターに報告。報告した内容をもとに、食事指導が受けられます。

毎日の食事報告はできないけど食事指導を受けたい方におすすめです。

プランC. 食事指導なし

食事指導なしのプランです。その分、トレーニング時間を増やすことができます。

食事指導よりもトレーニングを強化したい方におすすめです。

Risingオンラインパーソナルトレーニングの料金

入会金 20,000円（税込22,000円）
毎月定額コース
コース料金 20,000円（税込22,000円）
回数 1ヶ月4回
時間 60分
16回コース
コース料金 72,000円（税込79,200円）
期間 最長4ヶ月間
回数 16回
時間 60分
24回コース
コース料金 72,000円（税込79,200円）
期間 最長6ヶ月間
回数 24回
時間 60分

その他にも、上記コース終了後に受けられるアフターコースもあります。

詳しくは公式サイトをご覧ください。

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