【安い順】鹿児島市・鹿児島駅周辺のおすすめパーソナルトレーニングジム(料金・コース・特徴まとめ)

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今回は、鹿児島市・鹿児島駅周辺にあるパーソナルトレーニングジムの紹介です。

時間あたりに安い順に、料金・コース、特徴、アクセスなどをまとめています。

鹿児島市・鹿児島駅周辺でパーソナルトレーニングジムを探している方は、参考にしてください。

鹿児島市・鹿児島駅周辺のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】

順番は安い順に掲載しています。計算方法は、

(総額+入会金)÷回数÷時間

で求めています。総額の部分は2ヵ月通った場合の金額で設定しています。

食事指導の有無が選べる場合は、食事指導ありで計算しています。

ただし、コースや期間によって価格は異なるので、詳しい内容は各リンク先の公式サイトをご覧ください。

GEMROCK 下荒田店・高麗店

GEMROCK 下荒田店・高麗店

GEMROCKは、自分に合った「続けられる」カラダ作りを提供しているパーソナルトレーニングジムです。

経験豊富なトレーナーが1人ひとりの状態に合わせたアドバイスや情報提供を実施し、より効果の高いトレーニングが行えるようにサポートしています。

GEMROCKの特徴

GEMROCKは、極少人数での完全予約制システムにより、トレーニングプログラム作成やトレーニングフォームの指導など、全てトレーナーが一つひとつ丁寧に実施します。

また、目標とする体型を実現するための食事管理やサプリメントに関する指導も行います。

無理なダイエット方法によるリバウンドを避け、末永く健康的な美BODYを維持するための「実践的」な方法を提案しています。

  • 少人数だからトレーニングに集中できる
  • 完全予約制でストレスなく利用できる
  • 充実のカウンセリングと丁寧な指導

女性やジム初心者の方から本格志向の方まで大歓迎

GEMROCKでは、目的に応じたカウンセリングに基づき最適なプランを提案しています。

女性の方や、フィットネスジムを初めて利用する方にも安心できるように、経験豊富なトレーナーがカウンセリングからプランニングまでトータルでサポートし、「続けられる」ダイエットを提案します。

また、GEMROCKトレーナーは各種コンテスト受賞経験があり、現在もコンテスト出場にチャレンジしている現役トレーニーでもあり、コンテストを目指す本格的なトレーニングを希望の方でも実践的なアドバイスを行なっているので安心して通えます。

GEMROCKのコース・料金

入会金 11,000円→5,500円

目的に合わせて選べる5コース

ビジター
コース内容 GEMROCKのマシンやトレーナーからのアドバイスを1時間じっくりお試しできるプランです。
コース料金 5,500円/1時間
回数 随時
時間 1時間/回
ライトプラン
コース内容 トレーニング初心者におすすめ!1回あたり1時間を月4回利用できるプランです。
コース料金 38,500円/月→[期間限定]16,500円/月
回数 4回/月
時間 1時間/回
スタンダードプラン
コース内容 1回あたり1時間を月8回利用できる充実のプランです。厳選したマシンやトレーニングメソッドに独自の食事カリキュラムを活用しボディメイクを強力にサポートします。
コース料金 66,000円/月→[期間限定]24,200円/月
回数 8回/月
時間 1時間/回
ボリュームプラン
コース内容 1回あたり1時間を月12回利用できる本格トレーニング向けのプランです。独自のトレーニングメソッドに基づく適切なアドバイスを実施します。
コース料金 93,500円/月→[期間限定]33,000円/月
回数 12回/月
時間 1時間/回
プレミアムプラン
コース内容 ジム全体を完全に貸し切り約2時間のトレーニングを利用できます。更に、フィジカルデザイナーによる食事・サプリメントに関するコーチングも実施。
コース料金 165,000円/月→[期間限定]77,000円/月
回数 8回/月
時間 2時間貸切/回

GEMROCK 下荒田店のアクセス

住所
〒890-0056
鹿児島市下荒田2丁目51-12
最寄駅
荒田八幡駅
駐車場
2台あり
営業時間
10:00〜22:00

GEMROCK 高麗店のアクセス

住所
〒890-0051
鹿児島市高麗町9-28 三宝ビル1階
最寄駅
新屋敷駅
営業時間
10:00〜22:00

「GEMROCK 下荒田店・高麗店」を詳しく見る

鹿児島のパーソナルトレーニング・ダイエットジムGEMROCK

ASHBODY

ASHBODY

ASHBODYは、マンツーマンでのトレーニング指導を専門としたパーソナルトレーニングスタジオです。

運動だけ、食事だけではなく、「運動(トレーニング)・栄養(食事)・休養(睡眠)」の3つのバランスを重視し、健康な毎日を過ごすためのサポートをします。

目的に合わせたトレーニング指導

トレーニング初心者

運動やトレーニングを始めたい、もしくは始めてみたものの「何をしたらいいのだろう」「器具の使い方がわからない」「体に痛みが出てしまった」など、トレーニング経験のない方に起こりうる疑問や不安を、マンツーマンのサポートで解決・解消していきます。

パフォーマンスアップ・機能改善

スポーツレベルは問わず、競技のパフォーマンスを向上させたい方、日常生活のパフォーマンスを改善したい方などに、競技の特性や、日常生活での活動状況を確認しながら、機能改善を行います。

姿勢改善・肩こりや腰痛の改善

日常生活の中で、日頃から不調や違和感などを感じている方も多いかと思います

ボディチェックを行い、根本の原因を探り、身体の使い方や動作の不具合をなくし、改善を促します。

ダイエット・ボディメイク

痩せたい、筋肉をつけて体を大きくしたい、など考える理想の体型へと導けるようプログラムを考えます。

トレーニングだけではなく、食事面でのアドバイスやサポートも行います。

リラクゼーション・疲労回復

日頃の疲れを取りたい、リセットしたい。

ストレッチや各種コンディショニングツールを使い、体をほぐし、緩め、疲労を取り除きながらエクササイズを行います。

ASHBODYのコース・料金

トライアル(体験) PT50(1回)¥3,300(税込)
入会金 ¥11,000(税込)

会員制度

入会後、月謝制かチケット制かを選びます。

月謝制
月4回
パーソナルトレーニング30分 ¥13,200(税込)
パーソナルトレーニング50分 ¥17,600(税込)
パーソナルトレーニング80分 ¥26,400(税込)
月8回
パーソナルトレーニング30分 ¥24,200(税込)
パーソナルトレーニング50分 ¥33,000(税込)
パーソナルトレーニング80分 ¥50,600(税込)

※月謝制は月4回からとなります。
5回目以降は1回づつ追加可能で単価¥500割引となります。

チケット制
1枚(1回分)
パーソナルトレーニング50分 ¥4,400(税込)
パーソナルトレーニング80分 ¥6,600(税込)
10枚(11回分)
パーソナルトレーニング50分  ¥36,700(税込)
パーソナルトレーニング80分 ¥55,000(税込)

※チケットは1枚から購入できます。
チケットには有効期限があり、5枚未満は3ヶ月間、6枚以降は6ヶ月間となります。

ビジター

ボディチェック
内容 入会時に行うボディチェックを入会金なしで行えます。
チェックと簡単な結果報告。
料金 ¥5,500(税込)
パーソナルトレーニング
内容 入会金不要で、トレーニングを受けられます。
パーソナルトレーニング50分 ¥6,600(税込)
パーソナルトレーニング80分 ¥8,800(税込)

プログラム

基本的にはプログラムやコースはございません。

下記のプログラムを希望の場合は、対応します。

短期集中ダイエットプログラム
コース内容 週2回のパーソナルトレーニング50分+毎日の食事報告&管理
コース料金 1ヶ月(月8回):¥49,500(税込)
2ヶ月(月16回):¥88,000(税込)
時間 50分

オプション

オプション
パーソナルストレッチ(20分) ¥2,200(税込)
有酸素トレーニング(30分) ¥1,650(税込)
フードマネジメントサービス(食事管理) 1ヶ月 ¥13,200(税込)
1ヶ月から選択できます。何ヶ月でも可能です。

※オプションのみは受け付けておりません。

ASHBODYのアクセス

住所
〒890-0082
鹿児島市紫原6丁目1−18 一本桜温泉センター3階
駐車場
あり
営業時間
月曜〜金曜:10:00〜22:00
土曜:9:00〜22:00
日曜:9:00〜19:00
完全予約制
定休日
不定休(夏季、年末年始休暇あり)

「ASHBODY」を詳しく見る

ASHBODY(アッシュボディ)| 鹿児島・紫原のパーソナルトレーニングスタジオ

GYM FIELD 鹿児島スタジオ

GYM FIELD 鹿児島スタジオ

GYM FIELDは、「楽しさ」重視のパーソナルトレーニングジムです。

「遊ぶように鍛える」をコンセプトに、独自開発した「KOHRIMANメソッド」に基づいて、顧客の目標に合わせた楽しく続けやすいプログラムを用意しています。

GYM FIELDの特徴

  • 楽しい最新ツール
  • 最先端VRで遊び感覚
  • 多種多様な有酸素運動
  • 20年の実績
  • 女性も通いやすい設備
  • トレーナースキルが高い
  • 子ども連れOK
  • 短期ダイエットできる
  • 料金が低価格で安心

高いスキルのトレーナーがしっかりサポート

GYM FIELDのパーソナルトレーナは、筋力、筋持久力、持久力、瞬発力、敏捷生、柔軟性、バランス、コアなど動きを鍛える過酷なテスト(認定試験)をクリアした精鋭集団です。

継続的に知識とスキルをブラッシュアップし、質の高いセッションを提供してます。

その他にも、フィールドのトレーナーは全員、Reebok(リーボック)公認登録トレーナーであり、TRXサスペンショントレーナーの認定資格者です。

世界ナンバーワンのフィットネスプログラム、「LesMILLS(レズミルズ)」に精通しており、心身の健康を維持して頂く為の指導スキルを備えています。

KOHRIMANメソッド

「畳一帖で効果を出す」パーソナルトレーニングで、大きな器械を全く使わずに結果を出し、高い満足度が得られると大好評のKOHRIMANメソッド。

その内容は、とにかく「楽しくて効果がある」という事、そしてしっかりとした科学的な知見に基づいて構成されているプログラムであるという点が安心して続けられるポイントになっています。

GYM FIELDのコース・料金

入会金 11,000円(税込)

2ヶ月集中!効果重視!運動型ダイエットプラン

プログラム内容
  • ベストボディ・ジャパン公式審査委員全面監修によるダイエットメソッド
  • 2ヶ月16回のパーソナルトレーニング付き
  • 冷凍ダイエット食配送サービス付き
  • 専属のパーソナルトレーナーによる万全のフォロー
  • プロの食事管理スペシャリストによる食事管理
  • 最新のウェラブルウォッチとアプリによる運動量の管理とアドバイス
2ヶ月ダイエットプラン
16回 198,000円(税込)

月会費+都度払いプラン

月会費 5,500円(税込)/月
1回レッスン(55分)
マンツーマン 6,600円(税込)
2人 4,400円(税込)
3人 3,300円(税込)
4人 2,750円(税込)
5人 2,420円(税込)
6人 2,200円(税込)

月額プラン

月額プラン(ひとり)
月2プラン 18,150円(税込)/月
月4プラン 30,800円(税込)/月
月6プラン 41,800円(税込)/月
月8プラン 51,700円(税込)/月
月12プラン 71,500円(税込)/月
月額プラン(ふたり)
月2プラン 13,750円(税込)/月
月4プラン 22,000円(税込)/月
月6プラン 28,600円(税込)/月
月8プラン 34,100円(税込)/月
月12プラン 45,100円(税込)/月

GYM FIELD 鹿児島スタジオのアクセス

住所
〒891-0013
鹿児島県鹿児島市東谷山7-16-2
最寄駅
鹿児島市電谷山駅から徒歩15分
営業時間
8:00〜21:00
定休日
水曜日・日曜日

「GYM FIELD 鹿児島スタジオ」を詳しく見る

【遊ぶように鍛える】新感覚のパーソナルジム - ジムフィールド

24/7Workout 鹿児島店

24/7Workout 鹿児島店

「ダイエット」と「ボディメイク」に特化したパーソナルトレーニングジムです。

質の高いトレーナーによる指導で、なりたい自分に近づくことができます。

無理な食事管理ではなく、一日三食食べて無理なく痩せることを目指します。

全国各地に店舗を構える業界大手のジムです。

  • 完全個室マンツーマン
  • 無理な食事制限なしでリバウンドしにくい
  • 個室マンツーマンの割に低価格
  • 店舗数が多く通いやすい

【24/7Workout】の価格・コース

ウルトラクイック(全8回)コース
総額 149,600円(税込)
回数 全8回
2ヶ月コース
入会金 41,800円(税込)
料金 107,800円(税込)/月額
回数 週2回(全16回)
1回75分
3ヵ月コース
入会金 20,900円(税込)
料金 107,800円(税込)/月額
回数 週2回(全24回)
1回75分
4ヵ月コース
入会金 0円
料金 107,800円(税込)/月額
回数 週2回(全32回)
1回75分

※75分コースのほか、100分コース・120分コースもあります。詳細は公式サイトよりお問い合わせください。

24/7Workout 鹿児島店のアクセス

住所
〒890-0045
鹿児島県鹿児島市武2-26-6 3F
最寄駅
JR鹿児島中央駅 徒歩7分
営業時間
7:00~24:00

「24/7Workout 鹿児島店」を詳しく見る

パーソナルトレーニングジム【24/7Workout】

※人気店のため申し込みはお早めに

GROW

GROW

GROWは、鹿児島中央駅から徒歩5分のパーソナルトレーニングジムです。

それぞれの目標に向けて、プロの知識でオーダーメイドのトレーニングを提供します。

GROWの特徴

痩せたい、キレイになりたい、体力をつけたいなど様々な悩みに対して効率よく楽しく続けられます。

目標を共有し、本気で向き合うことで顧客の成長を最大限サポートします。

  • 営業時間(10:00-21:00)
  • 鹿児島中央駅より徒歩5分
  • 近隣パーキング有
  • バス停徒歩5分
  • 室内清潔
  • 食事徹底指導
  • シャワールーム完備
  • Grow考案トレーニングメニュー

Growのオンラインパーソナルトレーニング

自宅にいながら簡単トレーニング

在宅でもGrow専属トレーナーが健康維持をサポートします。

継続するための一つの手段としてGrowでは、オンラインパーソナルトレーニングというサービスを提案。

スマートフォンで始められます。

完全オーダーメイドのトレーニングメニュー

一人一人に合わせたトレーニングプランを提案します。

オンラインで顧客が確保できるトレーニング環境やこれまでの状況、 コミットしたい目標をヒアリングし、顧客だけのオリジナルトレーニングメニューを開発・提案します。

「運動をこれまでしたことがない。」「何から始めたらいいかわからない。」そのような初心者の方にもおすすめのサービスです。

Growオリジナルの食事管理の提案

Growオリジナルの食事管理をオンラインでレクチャーします。

食事管理に関するアドバイスや、おすすめの方法を惜しみなく伝えます。

また必要であれば、LINEでいつでも質問可能です。

Growでは、食事管理もトレーニングの一貫として考えています。

GROWのコース・料金

パーソナルトレーニング

約2か月間の集中コースで劇的に変化を実感。

パーソナルトレーニング
入会金 22,000円(税込)
コース料金 198,000円(税込)
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 60分

ボディメンテナンス

鏡を見るのが楽しくなる、そんな効果を実感。

腸もみ・肋骨矯正 4,400円(税込)/50分
※オプション3,000円(税込)/40分
下半身リンパケア 5,500円(税込)/60分
上半身リンパケア 5,500円(税込)/60分
全身リンパケア 8,000円(税込)/90分
10,000円(税込)/120分
フェイシャル・デコルテリンパケア 4,400円(税込)/50分
※オプション3,000円(税込)/40分

オンライントレーニング

スマホ1つで自宅でも簡単にトレーニング。

オンライントレーニング
コース内容 適切なトレーニング指導
食事指導付き
生活改善アドバイス
入会金 11,000円(税込)
コース料金 52,800円(税込)
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 60分

GROWのアクセス

住所
〒890-0053
鹿児島県鹿児島市中央町2−2−302
最寄駅
鹿児島中央駅から徒歩5分
営業時間
10:00-21:00

「GROW」を詳しく見る

鹿児島市内のパーソナルトレーニングジムGrow | 鹿児島中央駅から一番近い女性向けパーソナルトレーニングジムGrow

RITA-STYLE(リタ・スタイル)鹿児島天文館店

RITA-STYLE(リタ・スタイル)鹿児島天文館店

リタスタイルは完全個室のパーソナルダイエットジム。

ダイエットのプロであるトレーナーが1対1で、ダイエット成功に向けてサポートしてくれます。

  • ダイエットのプロによるマンツーマントレーニング
  • あなただけの特別ダイエットプログラム
  • 完全個室で人目を気にせずトレーニング

質の高いトレーナー

リタスタイルのトレーナーは全員、152時間におよぶ研修を受けた正社員のみです。

人体の仕組みから栄養学、科学的根拠まで学んだ精鋭のトレーナー達が「楽しくできるダイエット」を全力でサポートします。

食事サポートの特徴

  • トレーナーは全員正社員
  • 152時間におよぶトレーナー新人研修

LINEを使った丁寧・的確なお食事サポート

ダイエットの成功に大きく関わってくるのが「日々の食事」です。「ダイエット食はつらい…」そういった概念をくつがえす、リタスタイルのダイエットメソッドでしっかり食べてダイエットです。

食事サポートの特徴

  • PFCバランスのお食事
  • 肉、魚などはしっかり食べてOK
  • LINEで手軽に、かつ手厚くサポート

【RITA-STYLE(リタ・スタイル)】の価格・コース

マンツー・マントレーニング

1回60分のパーソナルトレーニングを週2回行い、目標の体重・体脂肪率を目指すコースです。

期間は、1ヶ月~6か月まであり、希望に沿った期間の設定や目標に最適な期間をパーソナルトレーナーからの提案してくれます。

1ヶ月コース
入会金 39,800円(税込)
コース料金 98,000円(税込)
期間 1ヶ月
回数 8回
時間 60分
2ヶ月コース
入会金 39,800円(税込)→19,900円(税込)
コース料金 196,000円(税込)
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 60分
3ヶ月コース
入会金 19,900円(税込)→0円
コース料金 294,000円(税込)
期間 3ヶ月
回数 24回
時間 60分

全コース共通サービス

  • 完全個室60分トレーニング
  • LINE食事指導
  • ウェア・タオル貸出
  • シャワー・アメニティ無料利用可
  • トレーニング後プロテイン提供

RITA-STYLE(リタ・スタイル)鹿児島天文館店のアクセス

住所
〒892-0827
鹿児島県鹿児島市中町7-9
シゲノビル2F
最寄駅
いづろ通駅より徒歩3分
営業時間
10:00~22:00

「RITA-STYLE(リタ・スタイル)鹿児島天文館店」を詳しく見る

RITA-STYLE

RIZAP(ライザップ)鹿児島店

RIZAP(ライザップ)鹿児島店

インパクトのあるCMで有名なRIZAP。有名芸能人たちがRIZAPに挑戦し、そのほとんどが結果を残しています。

運動だけではなく食生活やメンタル面でもサポートしてくれる万全の体制です。これまで何度もトレーニングに挫折した人にもおすすめの内容となっています。

  • 専属トレーナーによるマンツーマントレーニング
  • 食生活やメンタルのマネージメント
  • 30日間無条件全額返金保証
  • 1日50分、週に2回の無理のないトレーニング
  • ペアトレーニング
  • 完全個室のプライベートな空間

RIZAP(ライザップ)のコースと価格

入会金 55,000円(税込)

コース共通サービス

  • 定期カウンセリング(全3回)
  • 専属トレーナーによるトレーニング指導
  • 食事アドバイス
  • 電話栄養サポート相談
  • トレーニング用Tシャツ・短パン無料貸し出し
  • バスタオル・フェイスタオルアメニティ
  • ライザップオリジナルウォーター
  • 30日間コース料金全額返金保証

マンツーマントレーニングコース

トレーナーとマンツーマンで集中してトレーニングしたい方にオススメです。

50分コース
全16回(2ヶ月) 327,800円(税込)
全24回(3ヶ月) 475,200円(税込)
全32回(4ヶ月) 616,000円(税込)
80分コース
全16回(2ヶ月) 547,800円(税込)
全24回(3ヶ月) 792,000円(税込)
全32回(4ヶ月) 1,027,840円(税込)

ペアトレーニングコース

同じ目標をもった仲間と一緒に、前向きにトレーニングしたい方にオススメです。

50分コース
全16回(2ヶ月) 437,800円(税込)
全24回(3ヶ月) 633,600円(税込)
全32回(4ヶ月) 823,680円(税込)
80分コース
全16回(2ヶ月) 712,800円(税込)
全24回(3ヶ月) 1,034,880円(税込)
全32回(4ヶ月) 1,337,600円(税込)

※上記のコースでは、あらゆるニーズに向けたトレーニングをオーダーメイドで提供しています。

RIZAP(ライザップ)の評判・口コミ

性別:男性 年齢:45歳
TVの印象ですごくハードなイメージが有ったけど、始めてみて、キツいこともあるけどトレーナーさんと一緒に頑張ることができて、今は楽しいという気持ちが強いです。

性別:女性
運動を今までしてこなかったので不安でしたが、すごくフォローして下さり楽しくモチベーションを上げてくれるのでありがたいです。

性別:女性
制限の多い厳しい食事でしたが、それを難なくやらせる所がライザップのすごい所だと思いました。調理方法など詳しいアドバイスもあってさすがプロ!!!って感じです。

※上記リンク先、公式HPより引用

RIZAP(ライザップ)鹿児島店のアクセス

住所
892-0827
鹿児島県鹿児島市中町1-5 MARUZENⅡ ビル4F
最寄駅
天文館通駅 徒歩1分
営業時間
7:00~23:00

「RIZAP(ライザップ)鹿児島店」を詳しく見る

完全個室のプライベートジムRIZAP

※人気店のため申し込みはお早めに

オンラインパーソナルトレーニング

自宅の近くにパーソナルトレーニングジムがない・通いたいジムがない場合、オンラインのパーソナルトレーニングを利用する方法もあります。

スマホなどを使ってパーソナルトレーニングが受けられるので、自宅で気軽に利用できます。

ジムに通う時間が確保できない、近くにパーソナルジムがないという方にはおすすめです。

実店舗のパーソナルトレーニングジムに比べても、料金が安いのも魅力です。

ここでは、おすすめのオンラインパーソナルトレーニングを紹介していきます。

PTCパーソナルトレーニングは、

  • ジムに通うのが面倒
  • 自宅で健康維持をしたい
  • ジム+自宅での運動効果をさらにアップさせたい
  • 人目を気にせず運動したい
  • プロと一緒にマンツーマントレーニングをしたい
  • サプリメントや動画での運動を試したいけどイマイチ効果が出ない

そんな方にオススメのオンラインパーソナルトレーニングです。

セントラルスポールグループのパーソナルメソッドで解決

カウンセリング・姿勢分析

関節や姿勢の歪みを細部にわたって分析し、 歪みに伴うリスク(筋肉のつき方が左右でずれてしまう、 歪んだ姿勢で運動をしてどこか痛いところが出てしまう等)を 最小限に抑えるためのアプローチを行います。

さらに、個人カルテ管理 により手厚くサポートします。

修正アプローチ

姿勢分析で発見した筋肉のバランスや姿勢の歪みを様々な運動やストレッチを駆使して改善します。

メイントレーニング

動きやすくなったカラダでトレーニングを開始します。

綺麗な姿勢でトレーニングすると「力が入りやすい」「負荷がかからない」という絶大なメリットがあります。

トレーナーは専門の資格を持ったスペシャリスト

全てのパーソナルトレーナーが約70時間のPTCパーソナルトレーニング養成コースを合格、もしくは公的パーソナルトレーナー資格に合格し、PTCに認定されたトレーナーです。

PTCパーソナルトレーニングのコース・料金

パーソナルトレーナーのグレードに分かれた料金設定で構成されています。

パーソナルトレーナー 60分7,700円(税込)
エキスパートパーソナルトレーナー 60分8,800円(税込)
マスターパーソナルトレーナー 60分9,900円(税込)
エリートパーソナルトレーナー 30分6,050円(税込)

※30分コースも各種用意しています。

Plez(プレズ)は、LINEで専属トレーナーからマンツーマン指導を受けて、パーソナルジムとほぼ同じサポートを受けることができます。

生活スタイル・体型・理想のスタイルに合わせて、全て自宅で実践できるオーダーメイドでプログラムを作成します。

店舗ジム料金の約80%OFF

Plezの自宅パーソナルは、店舗ジムと同等のサポートを「約80%オフの料金」で受けられます。

LINEのビデオ電話で「1対1のパーソナルトレーニングを自宅で」受けられて、LINEで「詳しい食事アドバイス」も受けられます。

店舗ジムとの違いは「トレーニングを店舗でするか・家で行うか」ぐらいなので、約20~25万円も節約してパーソナルを受けられます。

1,000人以上が成功した、プロも受ける指導を受けられる

1,000人以上が成功した、Plezの指導・ノウハウを実践できます。

Plezには、元大手ジムのトレーナーも在籍しています。

また、自宅パーソナルは医師やモデルも受けていて、Plezでは「他のパーソナルジムのトレーナーへのノウハウ研修」も行っているので、プロも受ける高品質な指導を受けられます。

パーソナルジムで上手く行かなくてPlezで成功できた人や、ジムからPlezに切り替える人も増えています。

糖質制限をしなくて大丈夫

Plezでは糖質もNGではないので、会員は日常で無理なく痩せられています。

糖質・炭水化物も「コントロールしながら、体に必要な量は摂る」ことで、代謝アップ・食欲コントロールをできて、かえって順調に落としてリバウンドも防いでいけます。

甘い物が好きな会員は、食事をコントロールしたご褒美に、スイーツも楽しみながら痩せています。

運動が苦手・忙しくても大丈夫

トレーニングは「家で25分×週2回」でOKなので、忙しい会員も、日常の中で成功しています。

LINEのビデオ電話で自宅でパーソナルを受けられるので、ジム通いも不要で、仕事や家事・育児で忙しくても大丈夫です。

専属トレーナーが、体力・筋力に合わせたメニューを組むので、運動が苦手な人も無理なく成功できています。

Plez(プレズ)のコース・料金

入会金 プラン共通10,780円(税込)
プレミアムプラン
  • 専属のプロからマンツーマンで指導
  • 食事指導&自宅トレーニングの指導
  • LINEビデオ電話で1対1のパーソナル(25分×月8回)
  • オーダーメイドでプログラムを作成
  • 無理なく脂肪を落とす日々の食事指導
  • 体重/サイズ/写真でチェック(月2回)
  • 体の変化に合わせた実践内容の調整
  • LINEで1日1回まとめてアドバイス
  • 24時間いつでも何回でも連絡OK
  • 質問・相談し放題
プレミアムプラン
2ヶ月プラン 43,890円(税込)/月
3ヶ月プラン 40,128円(税込)/月
4ヶ月プラン 37,235円(税込)/月
5ヶ月プラン 34,815円(税込)/月
6ヶ月プラン 32,637円(税込)/月
ボディメイクプラン
  • 専属のプロからマンツーマンで指導
  • 食事指導&自宅トレーニング指導
  • LINEのビデオ電話で1対1のパーソナル(25分×月4回)
  • オーダーメイドでプログラムを作成
  • 無理なく脂肪を落とす日々の食事指導
  • 体重/サイズ/写真でチェック(月2回)
  • 体の変化に合わせた実践内容の調整
  • LINEで1日1回まとめてアドバイス
  • 24時間いつでも何回でも連絡OK
  • 質問・相談し放題
ボディメイクプラン
2ヶ月プラン 32,890円(税込)/月
3ヶ月プラン 29,040円(税込)/月
4ヶ月プラン 26,840円(税込)/月
5ヶ月プラン 25,190円(税込)/月
6ヶ月プラン 23,628円(税込)/月
ダイエットプラン
  • 専属のプロからマンツーマンで指導
  • 食事指導&自宅トレーニング指導
  • オーダーメイドでプログラムを作成
  • 無理なく脂肪を落とす日々の食事指導
  • メリハリを作る家トレーニング指導(動画を撮影→送付してフォーム指導)
  • 体重/サイズ/写真でチェック(月2回)
  • 体の変化に合わせた実践内容の調整
  • LINEで1日1回まとめてアドバイス
  • 24時間いつでも何回でも連絡OK
  • 質問・相談し放題
ダイエットプラン
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パーソナルトレーニングを利用するメリット

通常のトレーニングとは異なり、トレーナーの指導の下で行うトレーニングにはメリットがたくさんあります。

効果の出やすい方法を教えてもらえる

ただがむしゃらにトレーニングすれば効果が出るわけではありません。

トレーナーの指導があれば、より効果的な方法でトレーニングを行うことができます。

より安全にトレーニングを行うことができる

間違ったトレーニングをしてしまうと、逆に体を壊してしまいます。

関節や腰などに気をつけないと、ケガの元です。

より安全なトレーニング方法を教えてもらうことで、ケガを防ぐことができます。

個室を完備している所も多い

運動が苦手な人は、トレーニングしている光景を人に見られるのがいやでしょう。

私もできれば誰にも見られずに行いたいです。

パーソナルトレーニングジムのほとんどは個室を完備しており、誰にも見られずにトレーニングができます。

食事のアドバイスを受けられる

せっかくトレーニングを頑張っても、栄養の偏った食事をしてしまい効果が出にくくなってしまう場合があります。

素人ではどのような食事が痩せやすいのか、筋肉が付きやすいのかがイマイチ分かりません。

パーソナルトレーニングジムでは、食事のアドバイスや食事管理をしてくれる所もあります。

より効果の得られる食生活について学べるがパーソナルトレーニングジムの良いところです。

一人ひとりに合ったメニューでトレーニングできる

一人ひとり体力や筋力が違いますし、ジムに通える頻度も異なります。

大勢に混ざってトレーニングをすると、自分だけついて行けないこともあります。

その点、パーソナルトレーニングなら一人ひとりの体力や筋力に合ったメニューでトレーニングを行うことができます。

サボれない

自力だとどうしても疲れてサボってしまいます。

トレーナーがいると手を抜くことができません。誰かに監視されているという状況なら、結果が出しやすいでしょう。

まとめ

パーソナルトレーニングジムにも様々な種類・特徴があります。

予算や立地、通える頻度を考慮して、あなたにピッタリのジムが見つけてください。

自力でのダイエット・ボディメイクは難しいけれど、専門家の助けがあればきっといい結果になると思います。

それでは、トレーニング頑張ってください!


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