【安い順】門前仲町のおすすめパーソナルトレーニングジム(料金・コース・特徴まとめ)

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今回は、門前仲町にあるパーソナルトレーニングジムの紹介します。

この記事では門前仲町にあるパーソナルトレーニングジムを時間あたり安い順に、料金・コースをまとめて掲載しています。

門前仲町でパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、是非参考にしてください。

門前仲町のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】

順番は安い順に掲載しています。計算方法は、

(総額+入会金)÷回数÷時間

で求めています。総額の部分は2ヵ月通った場合の金額で設定しています。

食事指導の有無が選べる場合は、食事指導ありで計算しています。

ただし、コースや期間によって価格は異なるので、詳しい内容は各リンク先の公式サイトをご覧ください。

LIVERTH ONE 門前仲町店

LIVERTH ONE 門前仲町店

LIVERTH ONEは、完全個室の1人用プライベートジムです。

1人でトレーニングをするのも、トレーナーを指名して指導を受けるのも自由に設定でき、ライフスタイルに合わせて無理なくトレーニングすることが可能です。

LIVERTH ONEの特徴

トレーニングに集中できる

完全予約制で指定の時間は自分だけの時間と空間で、思う存分トレーニングや運動ができるのも、LIVERTH ONEの特徴です。

週1回、週2回のお手軽プランから回数無制限のフリープランまで、顧客に合うスタイルで集中できる環境を提供します。

パーソナルトレーニング

全てのプランが指名でトレーナーを選ぶことができ、顧客に合ったメニューを提供する「パーソナルトレーニング」を受けられます。

接触がこわい方には、トレーニングルームのモニター越しに指導も行っています。

また、オンラインでの指導と豊富なプログラムも用意。

自宅にいながら気軽にトレーニングやエクササイズができ、外出ができない、避けている方でも最高のパーソナルジムとしてLIVERTH ONEを活用できます。

管理栄養士による指導

LIVERTH ONEでは食と栄養の専門家である管理栄養士による食事指導も利用できます。

ただの食事指導ではなく、LIVERTH LABで研究開発した「個人の遺伝子と体質に合わせた食事アドバイス」を専属管理栄養士によってオンラインで提供。

電話やLINEで気軽に食事カウンセリングができ、遺伝的体質に合わせた食事指導で、内側から健康的な美しい体作りをサポートします。

LIVERTH ONEのコース・料金

リバースワンベーシックプラン

自分の身体の状態を把握したり、体を動かす習慣や環境づくりに適切なトレーニングプランです。
週に1回トレーニングを始めたい方、日頃の運動不足の解消やとりあえず運動をしてみたいという方におすすめ。

入会金 11,000円(税込)
DAY
利用可能時間 月~金 8:00~17:00(最終受付16時)
コース料金 ¥6,600(税込)/月
Night
利用可能時間 月~金 17:00~24:00(最終受付23時)
コース料金 ¥8,800(税込)/月
Holiday
利用可能時間 土日 0:00~24:00(最終受付23時)
コース料金 ¥7,700(税込)/月
Midnight
利用可能時間 月~金 0:00~8:00(最終受付7時)
コース料金 ¥5,500(税込)/月

リバースワンレギュラープラン

少しトレーニングに慣れた方や定期的にトレーニングをしたい方におすすめのプランです。
例えば月曜日と木曜日、月曜日と金曜日など生活スタイルに合わせた曜日と時間で利用できます。

入会金 11,000円(税込)
DAY
利用可能時間 月~金 8:00~17:00(最終受付16時)
コース料金 ¥8,800(税込)/月
Night
利用可能時間 月~金 17:00~24:00(最終受付23時)
コース料金 ¥11,000(税込)/月
Holiday
利用可能時間 土日 0:00~24:00(最終受付23時)
コース料金 ¥9,900(税込)/月
Midnight
利用可能時間 月~金 0:00~8:00(最終受付7時)
コース料金 ¥7,700(税込)/月

リバースワン エキスパートプラン

1時間のトレーニングを週3回、または1日2時間の予約をとることが可能です。
トレーニングを各部位別にトレーニングする方、もう少し追い込みたい方、時間に余裕が欲しい方に有効なプランです。

入会金 11,000円(税込)
DAY
利用可能時間 月~金 8:00~17:00(最終受付16時)
コース料金 ¥12,100(税込)/月
Night
利用可能時間 月~金 17:00~24:00(最終受付23時)
コース料金 ¥13,200(税込)/月
Midnight
利用可能時間 月~金 0:00~8:00(最終受付7時)
コース料金 ¥11,000(税込)/月

リバースワン フリープラン

週の制限がなく、ジムを回数無制限で1日1時間利用できます。

トレーニングでは有酸素マシンのみを使う日と、トレーニングだけを行う日とを分けることができます。
またオンラインで栄養士から栄養指導や、トレーナーからトレーニング以外の講義を受けるなど毎日気兼ねなく受けたい方は、この通い放題プランがおすすめです。

入会金 11,000円(税込)
Free
利用可能時間 月~日 0:00~24:00(最終受付23時)
コース料金 ¥16,500(税込)/月

LIVERTH ONE 門前仲町店のアクセス

住所
〒135-0046
東京都江東区牡丹1丁目4-3 アーバンステージ門前仲町101号室
最寄駅
東西線・大江戸線「門前仲町」 駅 徒歩4分
営業時間
00:00〜24:00の24時間営業

「LIVERTH ONE 門前仲町店」を詳しく見る

LIVERTH ONE

かたぎり塾 門前仲町店

かたぎり塾 門前仲町店

かたぎり塾は、難関資格を持った優秀なトレーナーたちが理想の身体へとを導いてくれるパーソナルトレーニングジムです。

理学療法士や管理栄養士などのプロが監修していて、「一流の指導」×「低価格」で運動や正しい食事の習慣が得られます。

かたぎり塾の特徴

  • レベルの高いトレーナー
  • 財布に優しい低価格
  • 医療国家資格者の監修
  • プライベートな空間
  • 専用アプリで体型管理
  • 豊富な無料サービス
  • 洗練されたジムの環境

美しく痩せるという今までにない体験

かたぎり塾では独自のダイエットプログラムによって綺麗なダイエットを実現します。

体に負担の少ない食事と運動の指導で美しく引き締めます。

最短で理想を叶える自在なボディメイク

かたぎり塾では効率的に理想の体型が作れるように、体の仕組みやトレーニングを熟知した有資格のトレーナーがマンツーマンで指導します。

体の輝きを取り戻す客観性のある科学

かたぎり塾では、専門の理学療法士が指導内容を監修し研修にも携わっているため、見た目づくりと並行して体の機能を改善することも可能です。

継続で確信できる、理想のカラダの持続

かたぎり塾では体に良い食事や運動の習慣化を目指します。

短期で数十万円のパーソナルジムとは比較にならないコスパで通塾の継続が可能です。

かたぎり塾のコース・料金

月4プラン

月4プラン
入会金 通常55,000円(税込) → 22,000円(税込)
無料体験の当日に入会した方限定で 33,000円OFF!
コース料金 30,800円(税込)
回数 月4回(週1回)
時間 60分

月8プラン

月8プラン
入会金 通常55,000円 (税込)→ 22,000円(税込)
無料体験の当日に入会した方限定で 33,000円OFF!
コース料金 59,400円(税込)
回数 月8回(週2回)
時間 60分

無期限チケット

無期限チケット
入会金 通常55,000円 (税込)→ 22,000円(税込)
無料体験の当日に入会した方限定で 33,000円OFF!
コース料金 1回あたり8,800円(税込)
有効期限 なし

LINE食事サポート

LINE食事サポート
コース内容 完全オンライン食事管理です。
※ 期間は2週間です
コース料金 11,000円(税込)

ウェア・シューズ・運動後プロテイン完全無料

かたぎり塾 門前仲町店のアクセス

住所
〒135-0048
東京都江東区門前仲町1丁目4−3 第三仲町ビル 8階
最寄駅
都営大江戸線 門前仲町駅 徒歩1分
営業時間
月曜日 定休日
火曜日 10:00~22:00
水曜日 10:00~22:00
木曜日 定休日
金曜日 10:00~22:00
土曜日 9:00~21:00
日曜日 9:00~21:00

「かたぎり塾 門前仲町店」を詳しく見る

かたぎり塾

bellezza(ベレッツァ)門前仲町店

bellezza(ベレッツァ)門前仲町店

科学的根拠に基づいたマンツーマントレーニングで、ただの辛いトレーニングではなく最小限の努力で最大の結果を出すことを目指します。

トレーニングだけではなく、姿勢改善にも力を入れています。

栄養士監修の食事プログラムで、食生活も徹底サポートしてくれます。

  • 科学的根拠に基づいたマンツーマントレーニング
  • 独自のアプローチで姿勢改善
  • 栄養士監修の食事プログラム
  • 全額返金保証有り

【bellezza】のコース・料金

ダイエットコース

ダイエットコース
入会金 22,000円(税込)
コース料金 66,000円(税込)×2
料金にふくまれるもの
  • 完全個室で受けられる 1回約75分のパーソナルトレーニング 全10回
  • 食事指導(LINEで24時間サポート、ダイエット終了後の食事マニュアル)
  • 手ぶらで来られる! ウェア、タオルの貸し出し
  • ファスティング指導料無料(ファスティングドリンク1本付き)
  • ご自宅で出来る「セルフエクササイズ集」

プラチナダイエットコース

プラチナダイエットコース
入会金 39,050円(税込)
月会費 144,375円(税込)×2
料金にふくまれるもの
  • 完全個室で受けられる 1回約75分のパーソナルトレーニング 全22回
  • 習慣化プロジェクト(アフターフォロートレーニング、メルマガ配信、LINEサポート)
  • 食事指導(LINEで24時間サポート、ダイエット終了後の食事マニュアル)
  • 手ぶらで来られる! ウェア、タオルの貸し出し
  • 魔法のダイエットチョコプレゼント
  • ファスティング指導料無料(ファスティングドリンク3本付き)
  • エステ2回プレゼント
  • 自宅で出来る「セルフエクササイズ集」
  • プロのカメラマンにBefore→Afterを撮ってもらえます
  • 効果が出なかったときの全額返金保証

ダイエットペアコース

ダイエットペアコース
入会金 22,000円(税込)
月会費 112,200円(税込)×2
料金にふくまれるもの
  • 完全個室で受けられる 1回約90分のパーソナルトレーニング 全10回
  • 食事指導(LINEで24時間サポート、ダイエット終了後の食事マニュアル)
  • 手ぶらで来られる! ウェア、タオルの貸し出し
  • ファスティング指導料無料(ファスティングドリンク2本付き)
  • ご自宅で出来る「セルフエクササイズ集」

プラチナダイエットペアコース

プラチナダイエットペアコース
入会金 39,050円(税込)
月会費 243,375円(税込)×2
料金にふくまれるもの
  • 完全個室で受けられる 1回約90分のパーソナルトレーニング 全22回
  • 習慣化プロジェクト(アフターフォロートレーニング、メルマガ配信、LINEサポート)
  • 食事指導(LINEで24時間サポート、ダイエット終了後の食事マニュアル)
  • 手ぶらで来られる! ウェア、タオルの貸し出し
  • 魔法のダイエットチョコプレゼント(2袋)
  • ファスティング指導料無料(ファスティングドリンク4本付き)
  • エステ2回プレゼント
  • 自宅で出来る「セルフエクササイズ集」
  • プロのカメラマンにBefore→Afterを撮ってもらえます
  • 効果が出なかったときの全額返金保証

bellezza(ベレッツァ)門前仲町店のアクセス

住所
江東区門前仲町1-3-7 7F
最寄駅
東西線、都営大江戸線 門前仲町駅A4出口より徒歩1分
東西線 木場駅徒歩10分
都営大江戸線 月島駅徒歩15分
営業時間
7:00~23:00(最終受付時間21:45)

「bellezza(ベレッツァ)門前仲町店」を詳しく見る

bellezza 公式サイト

※人気店のため申し込みはお早めに

LIMEパーソナルトレーニングジム 門前仲町店

LIMEパーソナルトレーニングジム 門前仲町店

LIMEパーソナルトレーニングジムは、「身体に無理なく痩せる」ことがコンセプトのパーソナルトレーニングジムです。

あなたに最適な1on1指導

スポーツ選手のサポートもしているプロのトレーナーが、マンツーマンでお客様の身体作りをサポートします。

フォームのコントロール・修正がしやすいので、トレーニングが初めてでも始めやすく、また細マッチョや綺麗な身体のラインを目指す際にシルエットの微調整が可能です。

健康的に痩せる栄養サポート

理想の身体の為に栄養管理を完全フルサポート。メールにて1日の食事を徹底サポート。

食事のアドバイスはもちろんの事、栄養摂取の的確なタイミングなどもアドバイスしてくれます。

通いたくなる空間・立地

駅近のため、仕事帰りでも気軽に立ち寄ることができます。

マシンに頼らず、人間本来の身体の動きを取り戻すファンクショナルトレーニングを中心に行っています。

LIMEパーソナルトレーニングジムのコース・料金

トライアルコース

トライアルコース
コース内容
  • パーソナルトレーニング60分 16回
  • ウェア・水無料
コース料金 132,800円(税込)/16回

メンテナンスコース

メンテナンスコース
コース内容
  • パーソナルトレーニング60分 8回
  • ウェア・水無料
コース料金 70,400円(税込)/8回

スタンダードコース

スタンダードコース
コース内容
  • パーソナルトレーニング16回 60分
  • 食事指導60日間
  • ウェア・水無料
  • アフターケア ストレッチ付き
コース料金 217,800円(税込)/2ヶ月

コミットコース

コミットコース
コース内容
  • パーソナルトレーニング24回
  • 食事指導90日間
  • ウェア・水無料
  • アフターケア ストレッチ付き
コース料金 326,700円(税込)/3ヶ月

LIMEパーソナルトレーニングジム 門前仲町店のアクセス

住所
〒135-0048
東京都江東区門前仲町1丁目16ー5門仲原田ビル3F
最寄駅
門前仲町駅から徒歩4分
営業時間
9:00~24:00(年中無休)

「LIMEパーソナルトレーニングジム 門前仲町店」を詳しく見る

LIMEパーソナルトレーニングジム

nicoriGYM

nicoriGYM

nicoriGYMは、健康になるためのジムです。

国家資格者のスタッフが解剖学など専門的なカラダの知識を共有し、私生活から「カラダ」への意識を変えて行きます。

ジムとは本来コンディションを整える場所

ジムというと多くの方が「筋トレ」をイメージされますが、整っていないカラダに筋トレをすると怪我のもとやリバウンドのしやすいカラダになってしまいます。

nicoriGYM は「カラダを整える」ことを目指しているので、正しいカラダの動きを得ることができます。

このジムでは、短期間で柔軟性を取り戻し、カラダの状態を改善することが可能です。

柔軟性が高まることで、筋肉がほぐれ、代謝がUP。

関節など可動域が高まることで結果、腰痛や肩こりも改善します。

また、最近ではダイエット効果も高く女性にも人気です。

nicoriGYMのコース・料金

入会金 11,000円(税込)
事務手数料 11,000円(税込)

通常プラン

スケジュールや目標に応じて、4種類のプランを用意しています。パーソナルトレーニング以外の日程でも毎日施設を利用できます。

パーソナル4
コース内容 月4回のパーソナルトレーニング
施設は毎日でも利用可能です。
コース料金 29,700円(税込)
回数 月4回
時間 30分
パーソナル6
コース内容 月6回のパーソナルトレーニング
施設は毎日でも利用可能です。
コース料金 34,980円(税込)
回数 月6回
時間 30分
パーソナル8
コース内容 月8回のパーソナルトレーニング
施設は毎日でも利用可能です。
コース料金 39,820円(税込)
回数 月8回
時間 30分
パーソナル10
コース内容 月10回のパーソナルトレーニング
施設は毎日でも利用可能です。
コース料金 44,550円(税込)
回数 月10回
時間 30分

※急な予定変更も安心。パーソナルトレーニングを翌月に繰越可能

ボディーメイクプラン

いろいろなことを試したが結果がでなかった人にオススメのプランです。

ベーシックコース
コース内容 カウンセリング・遺伝子検査
パーソナルトレーニング
施設使い放題・食事指導
コース料金 184,800円(税込)
期間 3ヶ月
回数 月4回
時間 60分
プレミアムコース
コース内容 より結果を出したい方にオススメです。
カウンセリング・遺伝子検査
パーソナルトレーニング
施設使い放題・食事指導
コース料金 349,800円(税込)
期間 3ヶ月
回数 月8回
時間 60分

ビジタープラン

予定が立てづらい仕事をされている方や継続的に通うのが難しい方へお勧めコースです。

身体検査
コース料金 6,600円(税込)
時間 30分
ビジターコース
コース料金 14,300円(税込)
時間 60分

※体験会で身体検査を受けた方は、ビジターコースの身体検査は行いませんので、検査費用がかかりません。

nicoriGYMのアクセス

住所
東京都江東区富岡1丁目26-21
最寄駅
都営大江戸線門前仲町駅より徒歩5分
※5番出口
営業時間
平日:9:30~21:30
土日祝:9:30~18:00
定休日
木曜日

「nicoriGYM」を詳しく見る

木場・門前仲町のストレッチに特化した脱力系パーソナルジム| nicoriGYM(ニコリジム)

オンラインパーソナルトレーニング

自宅の近くにパーソナルトレーニングジムがない・通いたいジムがない場合、オンラインのパーソナルトレーニングを利用する方法もあります。

スマホなどを使ってパーソナルトレーニングが受けられるので、自宅で気軽に利用できます。

ジムに通う時間が確保できない、近くにパーソナルジムがないという方にはおすすめです。

実店舗のパーソナルトレーニングジムに比べても、料金が安いのも魅力です。

ここでは、おすすめのオンラインパーソナルトレーニングを紹介していきます。

Risingオンラインパーソナルトレーニングの特徴

ただ痩せるのではなく、「美しく痩せる」「免疫力UP」を目指し、しっかりとした食事指導も実施して、ユーザーに適したボディメイクをします。

圧倒的な継続率

予約制で継続率98%。楽しく続けられるトレーニングを目指しています。

初心者でも安心

初心者でも一人一人に合わせ、結果を出せる親切丁寧なトレーニングメニューを取り揃えています。

充実のアフターサポート

アフターフォローも万全。お値打ちで安心してトレーニングができます。

男性も大歓迎

筋力アップなどのトレーニングメニューが用意されています。

Risingオンラインパーソナルトレーニングの食事指導

ひとりひとりに適した食事指導を行っています。

食事指導も全て料金に含まれており、以下の3つのプランがあります。

プランA. 毎日報告&指導

毎回食べたもの写真を送り、1日1回インストラクターよりアドバイスが受けられます。

プランB.トレーニング時にまとめて報告&指導

トレーニング時に、これまで食べたものをインストラクターに報告。報告した内容をもとに、食事指導が受けられます。

毎日の食事報告はできないけど食事指導を受けたい方におすすめです。

プランC. 食事指導なし

食事指導なしのプランです。その分、トレーニング時間を増やすことができます。

食事指導よりもトレーニングを強化したい方におすすめです。

Risingオンラインパーソナルトレーニングの料金

入会金 20,000円(税込22,000円)
毎月定額コース
コース料金 20,000円(税込22,000円)
回数 1ヶ月4回
時間 60分
16回コース
コース料金 72,000円(税込79,200円)
期間 最長4ヶ月間
回数 16回
時間 60分
24回コース
コース料金 72,000円(税込79,200円)
期間 最長6ヶ月間
回数 24回
時間 60分

その他にも、上記コース終了後に受けられるアフターコースもあります。

詳しくは公式サイトをご覧ください。

Plez(プレズ)

Plez(プレズ)は、LINEで専属トレーナーからマンツーマン指導を受けて、パーソナルジムとほぼ同じサポートを受けることができます。

生活スタイル・体型・理想のスタイルに合わせて、全て自宅で実践できるオーダーメイドでプログラムを作成します。

店舗ジム料金の約80%OFF

Plezの自宅パーソナルは、店舗ジムと同等のサポートを「約80%オフの料金」で受けられます。

LINEのビデオ電話で「1対1のパーソナルトレーニングを自宅で」受けられて、LINEで「詳しい食事アドバイス」も受けられます。

店舗ジムとの違いは「トレーニングを店舗でするか・家で行うか」ぐらいなので、約20~25万円も節約してパーソナルを受けられます。

1,000人以上が成功した、プロも受ける指導を受けられる

1,000人以上が成功した、Plezの指導・ノウハウを実践できます。

Plezには、元大手ジムのトレーナーも在籍しています。

また、自宅パーソナルは医師やモデルも受けていて、Plezでは「他のパーソナルジムのトレーナーへのノウハウ研修」も行っているので、プロも受ける高品質な指導を受けられます。

パーソナルジムで上手く行かなくてPlezで成功できた人や、ジムからPlezに切り替える人も増えています。

糖質制限をしなくて大丈夫

Plezでは糖質もNGではないので、会員は日常で無理なく痩せられています。

糖質・炭水化物も「コントロールしながら、体に必要な量は摂る」ことで、代謝アップ・食欲コントロールをできて、かえって順調に落としてリバウンドも防いでいけます。

甘い物が好きな会員は、食事をコントロールしたご褒美に、スイーツも楽しみながら痩せています。

運動が苦手・忙しくても大丈夫

トレーニングは「家で25分×週2回」でOKなので、忙しい会員も、日常の中で成功しています。

LINEのビデオ電話で自宅でパーソナルを受けられるので、ジム通いも不要で、仕事や家事・育児で忙しくても大丈夫です。

専属トレーナーが、体力・筋力に合わせたメニューを組むので、運動が苦手な人も無理なく成功できています。

Plez(プレズ)のコース・料金

入会金 プラン共通10,780円(税込)
プレミアムプラン
  • 専属のプロからマンツーマンで指導
  • 食事指導&自宅トレーニングの指導
  • LINEビデオ電話で1対1のパーソナル(25分×月8回)
  • オーダーメイドでプログラムを作成
  • 無理なく脂肪を落とす日々の食事指導
  • 体重/サイズ/写真でチェック(月2回)
  • 体の変化に合わせた実践内容の調整
  • LINEで1日1回まとめてアドバイス
  • 24時間いつでも何回でも連絡OK
  • 質問・相談し放題
プレミアムプラン
2ヶ月プラン 43,890円(税込)/月
3ヶ月プラン 40,128円(税込)/月
4ヶ月プラン 37,235円(税込)/月
5ヶ月プラン 34,815円(税込)/月
6ヶ月プラン 32,637円(税込)/月
ボディメイクプラン
  • 専属のプロからマンツーマンで指導
  • 食事指導&自宅トレーニング指導
  • LINEのビデオ電話で1対1のパーソナル(25分×月4回)
  • オーダーメイドでプログラムを作成
  • 無理なく脂肪を落とす日々の食事指導
  • 体重/サイズ/写真でチェック(月2回)
  • 体の変化に合わせた実践内容の調整
  • LINEで1日1回まとめてアドバイス
  • 24時間いつでも何回でも連絡OK
  • 質問・相談し放題
ボディメイクプラン
2ヶ月プラン 32,890円(税込)/月
3ヶ月プラン 29,040円(税込)/月
4ヶ月プラン 26,840円(税込)/月
5ヶ月プラン 25,190円(税込)/月
6ヶ月プラン 23,628円(税込)/月
ダイエットプラン
  • 専属のプロからマンツーマンで指導
  • 食事指導&自宅トレーニング指導
  • オーダーメイドでプログラムを作成
  • 無理なく脂肪を落とす日々の食事指導
  • メリハリを作る家トレーニング指導(動画を撮影→送付してフォーム指導)
  • 体重/サイズ/写真でチェック(月2回)
  • 体の変化に合わせた実践内容の調整
  • LINEで1日1回まとめてアドバイス
  • 24時間いつでも何回でも連絡OK
  • 質問・相談し放題
ダイエットプラン
2ヶ月プラン 21,890円(税込)/月
3ヶ月プラン 19,690円(税込)/月
4ヶ月プラン 18,337円(税込)/月
5ヶ月プラン 17,270円(税込)/月
6ヶ月プラン 16,170円(税込)/月

パーソナルトレーニングを利用するメリット

通常のトレーニングとは異なり、トレーナーの指導の下で行うトレーニングにはメリットがたくさんあります。

効果の出やすい方法を教えてもらえる

ただがむしゃらにトレーニングすれば効果が出るわけではありません。

トレーナーの指導があれば、より効果的な方法でトレーニングを行うことができます。

より安全にトレーニングを行うことができる

間違ったトレーニングをしてしまうと、逆に体を壊してしまいます。

関節や腰などに気をつけないと、ケガの元です。

より安全なトレーニング方法を教えてもらうことで、ケガを防ぐことができます。

個室を完備している所も多い

運動が苦手な人は、トレーニングしている光景を人に見られるのがいやでしょう。

私もできれば誰にも見られずに行いたいです。

パーソナルトレーニングジムのほとんどは個室を完備しており、誰にも見られずにトレーニングができます。

食事のアドバイスを受けられる

せっかくトレーニングを頑張っても、栄養の偏った食事をしてしまい効果が出にくくなってしまう場合があります。

素人ではどのような食事が痩せやすいのか、筋肉が付きやすいのかがイマイチ分かりません。

パーソナルトレーニングジムでは、食事のアドバイスや食事管理をしてくれる所もあります。

より効果の得られる食生活について学べるがパーソナルトレーニングジムの良いところです。

一人ひとりに合ったメニューでトレーニングできる

一人ひとり体力や筋力が違いますし、ジムに通える頻度も異なります。

大勢に混ざってトレーニングをすると、自分だけついて行けないこともあります。

その点、パーソナルトレーニングなら一人ひとりの体力や筋力に合ったメニューでトレーニングを行うことができます。

サボれない

自力だとどうしても疲れてサボってしまいます。

トレーナーがいると手を抜くことができません。誰かに監視されているという状況なら、結果が出しやすいでしょう。

まとめ

パーソナルトレーニングジムにも様々な種類・特徴があります。

予算や立地、通える頻度を考慮して、あなたにピッタリのジムが見つけてください。

自力でのダイエット・ボディメイクは難しいけれど、専門家の助けがあればきっといい結果になると思います。

それでは、トレーニング頑張ってください!


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