今回は、難波にあるパーソナルトレーニングジムの紹介です。
時間あたり安い順に、ジムの特徴やコース、料金、アクセス情報を掲載しています。
難波でパーソナルトレーニングジムを探している方は、ぜひ参考にして下さい。
このエリアのおすすめパーソナルトレーニングジム
B-CONCEPT（ビーコンセプト）
ダブルキャンペーン実施中！
太ももダイエットコース入会金無料・ビーコンセプトオリジ
ビーコンセプトは、「女性向け下半身のボディメイク特化型」プライベートスタジオです。
痩せにくい下半身を重点的に絞れるようになるので、女性には嬉しいジムです。
トレーニングをより効果的なものにするためにはまず生活習慣の改善が必須なので、専属トレーナーが卒業まで毎日食事や体調についてのアドバイスを徹底的に行います。
- 完全個室（貸し切り）
- 圧倒的な低価格
- 下半身に特化
- 女性向け
- 日々の体調と食事報告で毎日フルサポート
詳細は下記の公式サイトからご確認ください。
24/7Workout
「ダイエット」と「ボディメイク」に特化したパーソナルトレーニングジムです。
質の高いトレーナーによる指導で、高い確率でダイエットに成功することができます。
無理な食事管理ではなく、一日3食しっかり食べて痩せることができます。
- 完全個室マンツーマン
- 無理な食事制限なしでリバウンドしにくい
- 個室マンツーマンの割に低価格
- 店舗数が多く通いやすい
無料カウンセリングも行なっています。
詳細は下記の公式サイトからご確認ください。
難波のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】
Contents
順番は安い順に掲載しています。計算方法は、
（総額＋入会金）÷回数÷時間
で求めています。総額の部分は2ヵ月通った場合の金額で設定しています。
食事指導の有無が選べる場合は、食事指導ありで計算しています。
ただし、コースや期間によって価格は異なるので、詳しい内容は各リンク先の公式サイトをご覧ください。
B-CONCEPT（ビーコンセプト）なんばスタジオ
ビーコンセプトは、「女性向け下半身のボディメイク特化型」プライベートスタジオです。
痩せにくい下半身を重点的に絞れるようになるので、女性には嬉しいジムです。
トレーニングをより効果的なものにするためには生活習慣の改善が必須。専属トレーナーが卒業まで毎日食事や体調についてのアドバイスを徹底的に行います。
完全個室（貸し切り）なのでシャワー・トイレ・着替えがかぶる心配もありません。
- 完全個室（貸し切り）
- 圧倒的な低価格
- 下半身に特化
- 女性向け
- 日々の体調と食事報告で毎日フルサポート
【B-CONCEPT】のコース・料金
ダブルキャンペーン実施中！
太ももダイエットコース入会金無料・ビーコンセプトオリジ
太ももダイエットプログラム
下半身を中心としたトレーニングで、体重・体脂肪も落としたい方向け
| 太ももダイエットプログラム | |
|---|---|
| コース内容 | 75分 2ヶ月コース（ 16回 ） |
| 入会金 | ※キャンペーンにつき、無料 |
| コース料金 | 199,650円（税込） |
| 分割払い | 月々 5,545円（税込）～ |
リバウンド防止付プログラム
2ヶ月コースの後、リバウンド防止のために6ヶ月のアフターフォローセッションを追加したコース
| ダイエットコース | |
|---|---|
| コース内容 | 75分 2ヶ月コース（16回）＋アフターフォロー 6か月（6回） 全22回 |
| 入会金 | 40,700円→22,000円(税込) ※毎月50名様限定入会金割引キャンペーン中 |
| コース料金 | 221,760円（税込） |
| 分割払い | 月々 8,125円（税込）～ |
B-CONCEPT（ビーコンセプト）なんばスタジオのアクセス
- 住所
- 〒542-0086
大阪府大阪市中央区西心斎橋2-12-22 朝日プラザ心斎橋710 - 最寄駅
- Osaka Metro御堂筋線なんば駅より徒歩5分
Osaka Metro御堂筋線心斎橋駅より徒歩4分
Osaka Metro四ツ橋線四ツ橋駅より徒歩4分
JR難波駅より徒歩7分
近鉄大阪難波駅より徒歩5分
南海難波駅より徒歩10分 - 営業時間
- 7:00～23:00
Dr.トレーニング 難波店
Dr. トレーニング | 都内１０店舗で〈世界トップレベル〉のパーソナルトレーニング コース新規入会申込
低価格でパーソナルトレーニングが受けられるジムです。
学術的な観点から、独自のトレーニングを提供。神経×筋肉×心肺機能と、柔軟性などの様々な要素を連鎖させることで、身体のシルエットとパフォーマンスは劇的に変化します。
Dr.トレーニングでは「完全オーダーメイド」のトレーニングを行っています。
大きく分けて7つのカテゴリーをベースに、独自のメソッドに基づいたトレーニング方法で、身体を変えていきます。プロフェッショナル向けのトレーニングからダイエットまで幅広く対応しています。
パフォーマンスアップ、ダイエット、健康促進、リハビリ、ストレッチ、加圧トレーニング、ピラティスと目的に合ったトレーニングが受けられます。
- 一人ひとりに合ったトレーニング
- 管理栄養士による栄養管理
- 目的別のトレーニング
Dr.トレーニングのメニューと料金
通常料金
| 入会金 | ￥35,600（税込） |
| 45分トレーニング | ￥6,700（税込） |
| 60分トレーニング | ￥8,900（税込） |
| 90分トレーニング | ￥13,300（税込） |
ブライダルコース/マタニティーコース
一生に一度のブライダル。身体が大事な期間のマタニティー。専門のトレーナーがサポートします。
（※集中ボディメイク＆ダイエットの方もOK）
| 16回コース | ￥142,400（税込）→￥134,400（￥8,000オフ） |
| 24回コース | ￥213,600（税込）→￥201,600（￥12,000オフ） |
体験トレーニング
| 内容 | トレーニング＋カウンセリング ※体組成計測定＆アドバイス 今現在のコンディションを正確に把握することにより、最も効率的なトレーニングメニューを組み、提案します。 |
| 体験トレーニング（60分） | ￥9,800 → ￥3,400 （税込） |
| 時間 | トレーニング 60分＋カウンセリング 10分 |
Dr.トレーニング 難波店のアクセス
- 住所
- 〒556-0011
大阪市浪速区難波中1-14-8
RIPPLU monami１階 - 最寄駅
- 難波駅 徒歩3分
- 営業時間
- 9:00〜22:00
「Dr.トレーニング 難波店」を詳しく見る
PM Performance（ピーエム パフォーマンス）
大阪 難波のパーソナルトレーニング ダイエットジム PM Performance
PM Performanceは、南海線なんば駅徒歩1分のパーソナルトレーニングジムです。
目的やカラダの状態、性格に合った完全オーダーメイドのトレーニングを指導します。
PM Performanceの特徴
PM Performanceでは、ダイエット・カラダの悩みに対して、何が問題の原因となっているかをカウンセリング・姿勢やバランスのチェックを通じて突き止め、エクササイズ・栄養・呼吸法・神経アプローチなどから、1人ひとりに合ったアプローチを提供します。
- カウンセリングによる原因の究明
- マンツーマンで充実のトレーニング
- 無理なく続けられる食事アドバイス
- 肩こり・疲れやすいなども同時に解決
- 難波駅よりスグ、抜群のアクセス
PM Performance（ピーエム パフォーマンス）のコース・料金
トライアルレッスン
| カウンセリング | 無料 |
| 体験トレーニング | ¥4,400(税込) |
パーソナルトレーニング
| 50分コース | |
|---|---|
| 1回 | ¥7,700(税込) |
| 4回チケット | ¥28,000(税込) |
| 8回チケット | ¥54,400(税込) |
| 30分コース | |
|---|---|
| 1回 | ¥5,500(税込) |
| 4回チケット | ¥20,000(税込) |
| 8回チケット | ¥38,000(税込) |
※有効期限は4回チケット初回から2ヵ月、8回チケット初回から3か月となります。
ライフメイクダイエットコース
ダイエット専門オリジナルコースです。
ただカロリーを制限し、体重を減らすだけのダイエットではなく、1人ひとりのカラダに合わせた健康的でリバウンドのないダイエット、健康的な生活習慣（ライフスタイル）を提案します。
| 2ヶ月コース | |
|---|---|
| コース内容 | 50分トレーニング×16回 メールやLINEを利用した食事サポート ダイエット知識を身につける専用冊子 |
| コース料金 | ¥150,000(税込) |
| 2ヶ月コース モニター |
|
|---|---|
| コース内容 | 50分トレーニング×16回 メールやLINEを利用した食事サポート ダイエット知識を身につける専用冊子 |
| コース料金 | ¥120,000(税込) |
※有効期限は初回から3か月となります。
オンラインダイエットコース
PM Performanceに通わず食事や生活習慣などのアドバイスでシェイプアップや減量をおこなうコースです。
| 3週間コース | |
|---|---|
| コース内容 | 初回約30分のダイエットノウハウレクチャー(スカイプ、テレビ電話など) メールやLINEを利用した毎日の食事指導サポート ダイエットノウハウを身につける専用冊子 週1回、約15分のカウンセリング(スカイプ、テレビ電話など ※希望者のみ) |
| コース料金 | ¥33,000(税込) |
児童リカバリープログラム
子どもの発達にお悩みの方々に運動と栄養で子どもの回復をサポートするプログラムです。
| 児童リカバリープログラム | |
|---|---|
| コース内容 | カウンセリング アセスメント エクササイズ 生化学検査などの受診クリニックや項目の紹介(※受診は任意です) ホームエクササイズの紹介 |
| コース料金 | ¥8,250(税込) |
| 回数 | 1回 |
| 時間 | 初回90分、2回目以降50分 |
PM Performance（ピーエム パフォーマンス）のアクセス
- 住所
- 〒556-0011
大阪府大阪市浪速区難波中2-6-12
サウスポイントビル2F - 最寄駅
- 南海線なんば駅2F 南改札口より徒歩1分
御堂筋なんば駅5番出口(タカシマヤ前)より徒歩3分 - 営業時間
- 平日 9：00～22：30
土日・祝日 9:00～20:00
※平日21:30、土日・祝日19:00まで予約受付可能 - 定休日
- 年末年始・その他
「PM Performance（ピーエム パフォーマンス）」を詳しく見る
24/7Workout 難波店
「ダイエット」と「ボディメイク」に特化したパーソナルトレーニングジムです。
質の高いトレーナーによる指導で、なりたい自分に近づくことができます。
無理な食事管理ではなく、一日三食食べて無理なく痩せることを目指します。
全国各地に店舗を構える業界大手のジムです。
- 完全個室マンツーマン
- 無理な食事制限なしでリバウンドしにくい
- 個室マンツーマンの割に低価格
- 店舗数が多く通いやすい
【24/7Workout】の価格・コース
| ウルトラクイック(全8回)コース | |
|---|---|
| 総額 | 149,600円（税込） |
| 回数 | 全8回 |
| 2ヶ月コース | |
|---|---|
| 入会金 | 41,800円（税込） |
| 料金 | 107,800円（税込）/月額 |
| 回数 | 週2回（全16回） 1回75分 |
| 3ヵ月コース | |
|---|---|
| 入会金 | 20,900円（税込） |
| 料金 | 107,800円（税込）/月額 |
| 回数 | 週2回(全24回) 1回75分 |
| 4ヵ月コース | |
|---|---|
| 入会金 | 0円 |
| 料金 | 107,800円（税込）/月額 |
| 回数 | 週2回(全32回) 1回75分 |
※75分コースのほか、100分コース・120分コースもあります。詳細は公式サイトよりお問い合わせください。
24/7Workout 難波店のアクセス
- 住所
- 〒556-0021
大阪府大阪市浪速区幸町１丁目３-３４ SKパレス道頓１F - 最寄駅
- JR なんば駅 徒歩6分
近鉄 大阪難波駅 徒歩9分 - 営業時間
- 7:00～24:00
Highness
難波のパーソナルジムHighness - 口コミで人気のパーソナルジム
Highnessは、大阪のJR難波駅徒歩2分のパーソナルトレーニングジムです。
ポジティブな気持ちで楽しく続けていけるよう、「ひとりじゃない」「マンツーマンであること」を実感できるパーソナルトレーニングを提供しています。
Highnessの特徴
- ボディメイク界のレジェンド山本義徳氏の理論に基づいたメソッド
- 管理栄養士監修 食事指導で魅せるからだ
- ウェディングプランナー監修 快適なパーソナル空間
- ミスコン出場者のボディメイクも
- トレーニング機材
- 毎日清掃を徹底
- おしゃれな個室空間
- JR難波 徒歩2分
- 充実のアメニティ
1トレーナー3人制・親身で丁寧なトレーニング
Highnessでは、担当についたトレーナーが、毎回のトレーニングはもちろん、毎食の食事指導も行います。
その結果、期間を延長する割合が高くなっています。
顧客と距離の近いHighnessだからこそ、より親身になれる選択肢をとり、「1トレーナー3人制」にこだわっています。
通い続けたくなるからリバウンドなく体型維持が可能
きっちりと通っている方の大半はダイエットに成功しています。
また、延長時の料金も通常コースよりも比較的リーズナブルに設定しています。
その他にも個性的なパーソナルトレーナーが評判で延長される方が多くいます。
Highnessのコース・料金
モニターコース（限定5名）
| モニターコース | |
|---|---|
| コース内容 | トレーニング 11回/2ヶ月
食事カウンセリング 1回 毎日毎食の食事指導 ※広告などに経過写真の掲載を協力できる方限定（顔隠しOK） |
| 入会金 | 11,000円（税込） ※体験当日入会で0円 |
| コース料金 | 77,000円（税込）/月→キャンペーン価格49,500円（税込）/月 |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 11回 |
| 時間 | 50分/回 |
スタンダードコース
| スタンダードコース | |
|---|---|
| コース内容 | トレーニング 8回/月
食事カウンセリング 1回 卒業後リバウンドサポート3回（3ヶ月間） 毎日毎食の食事指導 毎トレーニング後のプロテイン |
| 入会金 | 11,000円（税込） ※体験当日入会で0円 |
| コース料金 | 1ヶ月プラン：99,000円（税込）/月 2ヶ月プラン：88,000円（税込）/月 3ヶ月プラン：77,000円（税込）/月 |
| 回数 | 8回/月 |
| 時間 | 50分/回 |
ハードゲイナー限定モニターコース（限定3名）
| ハードゲイナー限定モニターコース | |
|---|---|
| コース内容 | ハードゲイナーの増量実績・知識あり、最大+10kg 通常のダイエットよりも期間が必要なため、モニター価格を3ヶ月まで利用可能トレーニング 16回/3ヶ月食事カウンセリング 1回毎日毎食の食事指導※広告などに経過写真の掲載を協力できる方限定（顔隠しOK） |
| 入会金 | 11,000円（税込） ※体験当日入会で0円 |
| コース料金 | 77,000円（税込）/月→キャンペーン価格49,500円（税込）/月 |
| 期間 | 3ヶ月 |
| 回数 | 16回 |
| 時間 | 50分/回 |
通い放題コース
| トレーニング 通い放題 | |
|---|---|
| コース内容 | トレーニング通い放題 食事カウンセリング・毎食の食事指導・毎トレーニングの後のプロテイン |
| 入会金 | 11,000円（税込） ※体験当日入会で0円 |
| コース料金 | 110,000円（税込）/月→キャンペーン価格99,000円（税込）/月 |
| 期間 | 3ヶ月 |
| 時間 | 50分/回 |
Highnessのアクセス
- 住所
- 〒556-0022 大阪市浪速区桜川1-2-6 ZENⅡ401
- 最寄駅
- JR難波駅から徒歩3分
- 営業時間
- 9:00～22:00
- 定休日
- 不定休
「Highness」を詳しく見る
LIMEパーソナルトレーニングジム 難波店
LIMEパーソナルトレーニングジムは、「身体に無理なく痩せる」ことがコンセプトのパーソナルトレーニングジムです。
あなたに最適な１on１指導
スポーツ選手のサポートもしているプロのトレーナーが、マンツーマンでお客様の身体作りをサポートします。
フォームのコントロール・修正がしやすいので、トレーニングが初めてでも始めやすく、また細マッチョや綺麗な身体のラインを目指す際にシルエットの微調整が可能です。
健康的に痩せる栄養サポート
理想の身体の為に栄養管理を完全フルサポート。メールにて１日の食事を徹底サポート。
食事のアドバイスはもちろんの事、栄養摂取の的確なタイミングなどもアドバイスしてくれます。
通いたくなる空間・立地
駅近のため、仕事帰りでも気軽に立ち寄ることができます。
マシンに頼らず、人間本来の身体の動きを取り戻すファンクショナルトレーニングを中心に行っています。
LIMEパーソナルトレーニングジムのコース・料金
スタンダードプラン
| スタンダードプラン | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| コース料金 | 108,900円（税込）/月 |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 16回 |
リーズナブルプラン
| リーズナブルプラン | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| コース料金 | 88,000円（税込）/月 |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 16回 |
ライトプラン
| ライトプラン | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| コース料金 | 66,000円（税込）/月 |
| 期間 | 1.5ヶ月間 |
| 回数 | 12回 |
その他、回数券やモニタープランもあります。
詳しくは公式サイトをご覧ください。
LIMEパーソナルトレーニングジム 難波店のアクセス
- 住所
- 大阪府大阪市浪速区幸町1丁目2-9（詳しくはお問い合わせください。）
- 最寄駅
- 難波駅から徒歩で約1分
桜川駅から徒歩で3分 - 営業時間
- 9：00～24：00（年中無休）
「LIMEパーソナルトレーニングジム 難波店」を詳しく見る
The Exercise Coach（エクササイズコーチ）なんばスカイオ店
The Exercise Coachは、アメリカのシカゴで生まれたパーソナルトレーニングジムです。
運動力学に基づいたオーダーメイドプログラム、知識と経験豊富なコーチによるマンツーマンでのサポート、筋力や可動域などの個人データを理解してトレーニングを主導する最新のトレーニングマシン、これらを組み合わせた独自のメソッドを提供しています。
- 圧倒的な価格設定
- トレーニング時間はたったの20分
- マシンの主導
- 予約、持ち物一切不要、ウェアもシューズも無料貸出
トレーニングは1回20分
従来のように長時間トレーニングを行うのではなく、テクノロジーを駆使してマシンがあなたに最適なトレーニングを提供。
より安全で効率的なダイエットを実践できます。
そのため、他のジムよりも低価格でトレーニングが行えます。
こんな方におすすめ
- ダイエットジムには高額で通えない
- ダイエットジムに通いたいけど時間がない
- 決まった時間を毎回確保できない
- ダイエットジムに通っているが効果を感じない
- 自分のペースで目標を達成したい
【The Exercise Coach】の価格・コース
選べる2つのコース
| インディビジュアルコース |
|---|
| コーチと1対1で行うパーソナルトレーニングです。予約サイトから当日予約も可能なので、空き時間が不定期な方が通いやすいコースです。 |
| パートナーコース |
| コーチ1名に対して顧客2名のペアで行うパーソナルトレーニングです。友人や家族などと一緒に通いたい方向けのコースです。 |
※ 店舗によりインディビジュアルコースのみの店舗もあります。
選べるトレーニング回数
| ４回/月 |
|---|
| 週に1回程度のパーソナルトレーニングコースです。体型維持をしたい方にオススメです。 |
| ６回/月 |
| ダイエットはしたいけど無理をしたくない方にオススメのコースです。 |
| ８回/月 |
| 短期間でのダイエットに最適な週2回のパーソナルトレーニングコースです。 |
コース料金
| 入会金 | ￥19,800（税込） |
| 月額費用 | 9,900円〜35,200円（税込） |
※ 月額費用はコースと月間回数、及び店舗により変動します。
The Exercise Coach（エクササイズコーチ）なんばスカイオ店のアクセス
- 住所
- 大阪府大阪市中央区難波5-1-60 なんばスカイオ6階
- 最寄駅
- 南海電鉄「なんば駅」中央口・南口直結
御堂筋線「なんば駅」南改札より徒歩7分 - 営業時間
- 平日 11:00～21:00（最終受付20:30）
土日祝 11:00～21:00（最終受付20:30）
Rat なんば店
Ratは完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
新宿駅新南口から徒歩3分の好立地。レンタルサービスがあるので手ぶらで来店することも可能です。
Ratの特徴
完全個室
完全個室のトレーニング空間なので、人目を気にせずトレーニング行えます
Ratは事前完全予約制による個室空間のパーソナルジムです。
人目を気にせずトレーニングに励みたい方には、特に最適の環境です。
専属のパーソナルトレーナーがみっちり50分、あなただけのためにトレーニングをサポート。
ジムに通ったことがない方、ジムの器具の使い方がわからない初心者の方にもおすすめです。
新宿駅新南口から徒歩3分の立地
パーソナルジムRatは新宿駅南口から徒歩約3分の立地ですので、日常的に「新宿駅」を利用する方におすすめです。
仕事終わりに完全手ぶらでトレーニングできます。
トレーニングルーム50分の利用毎に「レンタルタオル」「フィジウォーター」「プロテイン」を提供。
シューズの預かりサービスもあります。
LINEで簡単予約
トレーニングルームの予約は9時〜23時までの希望時間をLINEするだけ。
当日予約も相談OK。
LINE一本で簡単に空き状況の確認・変更ができます。
女性トレーナー指名OK
女性が安心して通えるように、女性トレーナーを指名できます。
初めてのジムで、男性トレーナーでは不安という女性でも安心して通えます。
Ratのコース・料金
| シェイプアップコース | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| コース料金 | 121,440円（税込） |
| 回数 | 8回 |
| 時間 | 50分 |
| 女性限定美ボディメイクコース | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| コース料金 | 121,440円（税込） |
| 回数 | 8回 |
| 時間 | 50分 |
| 短期ダイエット集中コース | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| コース料金 | 136,840円（税込） |
| 回数 | 8回 |
| 時間 | 50分 |
Rat なんば店のアクセス
- 住所
- 〒556-0011
大阪府大阪市浪速区難波中2丁目6-15
ユーアイプラザビル10F - 最寄駅
- 「なんば駅」徒歩1分
- 営業時間
- 07:00～23:00
RIZAP（ライザップ）なんば店
インパクトのあるCMで有名なRIZAP。有名芸能人たちがRIZAPに挑戦し、そのほとんどが結果を残しています。
運動だけではなく食生活やメンタル面でもサポートしてくれる万全の体制です。これまで何度もトレーニングに挫折した人にもおすすめの内容となっています。
- 専属トレーナーによるマンツーマントレーニング
- 食生活やメンタルのマネージメント
- 30日間無条件全額返金保証
- 1日50分、週に2回の無理のないトレーニング
- ペアトレーニング
- 完全個室のプライベートな空間
RIZAP（ライザップ）のコースと価格
| 入会金 | 55,000円（税込） |
コース共通サービス
- 定期カウンセリング（全3回）
- 専属トレーナーによるトレーニング指導
- 食事アドバイス
- 電話栄養サポート相談
- トレーニング用Tシャツ・短パン無料貸し出し
- バスタオル・フェイスタオルアメニティ
- ライザップオリジナルウォーター
- 30日間コース料金全額返金保証
マンツーマントレーニングコース
トレーナーとマンツーマンで集中してトレーニングしたい方にオススメです。
| 50分コース | |
|---|---|
| 全16回（2ヶ月） | 327,800円（税込） |
| 全24回（3ヶ月） | 475,200円（税込） |
| 全32回（4ヶ月） | 616,000円（税込） |
| 80分コース | |
|---|---|
| 全16回（2ヶ月） | 547,800円（税込） |
| 全24回（3ヶ月） | 792,000円（税込） |
| 全32回（4ヶ月） | 1,027,840円（税込） |
ペアトレーニングコース
同じ目標をもった仲間と一緒に、前向きにトレーニングしたい方にオススメです。
| 50分コース | |
|---|---|
| 全16回（2ヶ月） | 437,800円（税込） |
| 全24回（3ヶ月） | 633,600円（税込） |
| 全32回（4ヶ月） | 823,680円（税込） |
| 80分コース | |
|---|---|
| 全16回（2ヶ月） | 712,800円（税込） |
| 全24回（3ヶ月） | 1,034,880円（税込） |
| 全32回（4ヶ月） | 1,337,600円（税込） |
※上記のコースでは、あらゆるニーズに向けたトレーニングをオーダーメイドで提供しています。
RIZAP（ライザップ）の評判・口コミ
性別：男性 年齢：45歳
TVの印象ですごくハードなイメージが有ったけど、始めてみて、キツいこともあるけどトレーナーさんと一緒に頑張ることができて、今は楽しいという気持ちが強いです。
性別：女性
運動を今までしてこなかったので不安でしたが、すごくフォローして下さり楽しくモチベーションを上げてくれるのでありがたいです。
性別：女性
制限の多い厳しい食事でしたが、それを難なくやらせる所がライザップのすごい所だと思いました。調理方法など詳しいアドバイスもあってさすがプロ!!!って感じです。
※上記リンク先、公式HPより引用
RIZAP（ライザップ）なんば店のアクセス
- 住所
- 542-0076
大阪府大阪市中央区難波4-4-4 難波御堂筋センタービル5F - 最寄駅
- なんば駅 10番出口 徒歩1分(駅 直結)
難波駅 南出口 徒歩12分 - 営業時間
- 7:00～23:00
オンラインパーソナルトレーニング
自宅の近くにパーソナルトレーニングジムがない・通いたいジムがない場合、オンラインのパーソナルトレーニングを利用する方法もあります。
スマホなどを使ってパーソナルトレーニングが受けられるので、自宅で気軽に利用できます。
ジムに通う時間が確保できない、近くにパーソナルジムがないという方にはおすすめです。
実店舗のパーソナルトレーニングジムに比べても、料金が安いのも魅力です。
ここでは、おすすめのオンラインパーソナルトレーニングを紹介していきます。
オンライン筋トレ【ワンルームでもOK】30分3,850円 – バロー
Valorは、スポーツジムに出向くのではなく、オンライン（スマホ・タブレット）でトレーナーと繋がりトレーニングを受けられるオンライントレーニングサービスです。
1回30分3,850円（税込）の単発レッスンから、オリジナルトレーニングシート作成のオンラインコーチングサービスもあります。
狭いスペースでもできる
Valorのオンライントレーニングは、主に自重（自分の体重）を使った内容です。
専門の器具やマシンは一切不要の簡単な運動です。
たたみ2帖ほどのスペースができれば運動が十分できます。
面倒くさがり、ズボラな方でもすぐできちゃいます。
トレーニング未経験者や初心者の方も安心
Valorは、日頃からマンツーマンレッスンだけでなく、数十名のグループレッスンを行っている運動指導のプロトレーナーがしっかりサポートし運動の達成感を与えてくれます。
マンツーマンでより丁寧な指導とわかりやすい説明でパワーを最大限まで引き出し、リクエストにお応えします。
女性にあったファンクショナルトレーニング
女性をキレイに美しく見せる『姿勢』も意識しながら効率的にできる運動を提供します。
パーソナルトレーナーの正しいフォームと効かせる運動指導で、女性が一番気にするお尻、太もも、下腹部の筋肉へ効果的で効率的に刺激を送ります。
オンライン指導担当トレーナー
普段から対面型レッスンにおいて女性のトレーニングサポートを多く担当している、ベテランのパーソナルトレーナーが初めてのオンライントレーニングを丁寧に対応します。
オンライン指導にあたるのは、世界No1フィットネスプログラム「LesMills（レズミルズ）」の日本を代表するナショナルトレーナー。
パーソナルトレーニングだけではなく、毎日多くの会員とトレーニングやエクササイズを行っています。
Valorのコース・料金
| 入会金 | 11,000円（税込） |
マンツーマンオンライントレーニングコース
| 料金 | |
|---|---|
| 月会費 | 0円 |
| 1回（30分）※ | 3,850円（税込） |
※次回予約の調整時間含みます。
おうちサポート
LINEでトレーニングと食事をサポート。行うべき曜日と時間にチェック実施をチェックするだけの超シンプルなサービスです。希望の方は食事の写真を載せればアドバイスします。
| 料金 | |
|---|---|
| 月会費 | 0円 |
| 1回 | 3,300円（税込） |
オリジナルトレーニングシート作成コース
メールでの問診のあと、顧客だけのトレーニングシートを作成します。
| 料金 | |
|---|---|
| 1回 | 5,500円（税込） |
おうちトレーニングサポート
顧客だけのオリジナルのトレーニングシートを作成します。
その内容と正しいフォームを確認しながらで正しく実行できるようにお手本となる動画をお届けします。
| Aコース | |
|---|---|
| コース内容 | オリジナルトレーニングシート オンライントレーニング8回（1回30分） |
| 2ヶ月 | 30,800円（税込） |
| Bコース | |
|---|---|
| コース内容 | オリジナルトレーニングシート オンライントレーニング1回（40分） |
| 1セット | 11,000円（税込） |
PTCパーソナルトレーニングは、
- ジムに通うのが面倒
- 自宅で健康維持をしたい
- ジム+自宅での運動効果をさらにアップさせたい
- 人目を気にせず運動したい
- プロと一緒にマンツーマントレーニングをしたい
- サプリメントや動画での運動を試したいけどイマイチ効果が出ない
そんな方にオススメのオンラインパーソナルトレーニングです。
セントラルスポールグループのパーソナルメソッドで解決
カウンセリング・姿勢分析
関節や姿勢の歪みを細部にわたって分析し、 歪みに伴うリスク（筋肉のつき方が左右でずれてしまう、 歪んだ姿勢で運動をしてどこか痛いところが出てしまう等）を 最小限に抑えるためのアプローチを行います。
さらに、個人カルテ管理 により手厚くサポートします。
修正アプローチ
姿勢分析で発見した筋肉のバランスや姿勢の歪みを様々な運動やストレッチを駆使して改善します。
メイントレーニング
動きやすくなったカラダでトレーニングを開始します。
綺麗な姿勢でトレーニングすると「力が入りやすい」「負荷がかからない」という絶大なメリットがあります。
トレーナーは専門の資格を持ったスペシャリスト
全てのパーソナルトレーナーが約70時間のPTCパーソナルトレーニング養成コースを合格、もしくは公的パーソナルトレーナー資格に合格し、PTCに認定されたトレーナーです。
PTCパーソナルトレーニングのコース・料金
パーソナルトレーナーのグレードに分かれた料金設定で構成されています。
| パーソナルトレーナー | 60分7,700円（税込） |
| エキスパートパーソナルトレーナー | 60分8,800円（税込） |
| マスターパーソナルトレーナー | 60分9,900円（税込） |
| エリートパーソナルトレーナー | 30分6,050円（税込） |
※30分コースも各種用意しています。
パーソナルトレーニングを利用するメリット
通常のトレーニングとは異なり、トレーナーの指導の下で行うトレーニングにはメリットがたくさんあります。
効果の出やすい方法を教えてもらえる
ただがむしゃらにトレーニングすれば効果が出るわけではありません。
トレーナーの指導があれば、より効果的な方法でトレーニングを行うことができます。
より安全にトレーニングを行うことができる
間違ったトレーニングをしてしまうと、逆に体を壊してしまいます。
関節や腰などに気をつけないと、ケガの元です。
より安全なトレーニング方法を教えてもらうことで、ケガを防ぐことができます。
個室を完備している所も多い
運動が苦手な人は、トレーニングしている光景を人に見られるのがいやでしょう。
私もできれば誰にも見られずに行いたいです。
パーソナルトレーニングジムのほとんどは個室を完備しており、誰にも見られずにトレーニングができます。
食事のアドバイスを受けられる
せっかくトレーニングを頑張っても、栄養の偏った食事をしてしまい効果が出にくくなってしまう場合があります。
素人ではどのような食事が痩せやすいのか、筋肉が付きやすいのかがイマイチ分かりません。
パーソナルトレーニングジムでは、食事のアドバイスや食事管理をしてくれる所もあります。
より効果の得られる食生活について学べるがパーソナルトレーニングジムの良いところです。
一人ひとりに合ったメニューでトレーニングできる
一人ひとり体力や筋力が違いますし、ジムに通える頻度も異なります。
大勢に混ざってトレーニングをすると、自分だけついて行けないこともあります。
その点、パーソナルトレーニングなら一人ひとりの体力や筋力に合ったメニューでトレーニングを行うことができます。
サボれない
自力だとどうしても疲れてサボってしまいます。
トレーナーがいると手を抜くことができません。誰かに監視されているという状況なら、結果が出しやすいでしょう。
まとめ
パーソナルトレーニングジムにも様々な種類・特徴があります。
予算や立地、通える頻度を考慮して、あなたにピッタリのジムが見つけてください。
自力でのダイエット・ボディメイクは難しいけれど、専門家の助けがあればきっといい結果になると思います。
それでは、トレーニング頑張ってください！
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