【安い順】溝の口のおすすめパーソナルトレーニングジム(料金・コース・特徴まとめ)

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今回は、溝の口にあるパーソナルトレーニングジムの紹介します。

この記事では溝の口にあるパーソナルトレーニングジムを時間あたり安い順に、料金・コースをまとめて掲載しています。

溝の口でパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、是非参考にしてください。

溝の口のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】

順番は安い順に掲載しています。計算方法は、

(総額+入会金)÷回数÷時間

で求めています。総額の部分は2ヵ月通った場合の金額で設定しています。

食事指導の有無が選べる場合は、食事指導ありで計算しています。

ただし、コースや期間によって価格は異なるので、詳しい内容は各リンク先の公式サイトをご覧ください。

ELEMENT 高津店

ELEMENT 高津店

数十万といった高額なジムが多い中、ELEMENTでは格安でパーソナルトレーニングが受けられます。

トレーニング内容

1回30分のパーソナルトレーニング。

ワークアウト/筋力アップ

フリーウエイトを用いたワークアウトトレーニングを行います。ボディメイクとして筋力アップを目指す方向けのハードトレーニングです。

シェイプアップ/身体の引き締め

軽重量や自重でのトレーニングを中心とし、身体の部分で気になるところやメリハリをつけたいという部位を中心にトレーニングを行います。

機能改善

ご自身の身体の中で、動きが悪かったり動作しづらかったりする箇所の機能改善を目標とするトレーニングです。

ボディケア

日々の仕事やELEMENTでのトレーニングの中で蓄積した疲労を、マッサージとストレッチによって取り除きます。

ELEMENTのプラン

入会金 体験当日の入会で33,000円(税込)→16,500円(税込)
平日デイプラン
コース内容 1対1のマンツーマン指導
セミパーソナルも通い放題
コース料金 38,280円(税込)/月額
利用可能時間 平日 10:00~18:00
全日フルタイムプラン
コース内容 1対1のマンツーマン指導
セミパーソナルも通い放題
コース料金 43,780円(税込)/月額
利用可能時間 全日 10:00~22:00
月8回プラン
コース内容 1対1のマンツーマン指導
パーソナル指導専用
コース料金 28,600円(税込)/月額
利用可能時間 10:00~22:00

ELEMENT 高津店のアクセス

住所
神奈川県川崎市高津区二子5丁目3−10 DMビル5F
最寄駅
田園都市線 溝の口駅徒歩9分
田園都市線 高津駅 徒歩3分
営業時間
朝10:00~夜22:00

「ELEMENT 高津店」を詳しく見る

ELEMENT

※人気店のため申し込みはお早めに

PLUME(プリューム)

PLUME(プリューム)

PLUMEは、知識・指導経験・実体験において最も優れたトレーナーが指導するダイエット&ボディメイク専門のパーソナルトレーニングジムです。

今まで数多くのダイエット方法を試してきたけど「痩せる事ができなった・続ける事ができなかった。」そんな方のための”人生最後のダイエット”をプロのトレーナーがサポートします。

一流のトレーナーが指導

PLUME代表は、体の美しさを競うボディメイク大会で日本優勝・現在も世界で活躍しています。

またトレーナーは、国際資格を保有し年間1000セッション以上の指導経験と、10年以上のトレーニング経験をもとにアドバイスします。

日本一のボディメイクメソッド

PLUMEでは、数百種類のトレーニング種目とスーパーセット法などの多彩なテクニックで、代謝を上げ消費カロリーを増大させて、ダイエット・ボディメイクを成功に導きます。

また、体重を落とすだけのダイエットではなく、”引き締まったメリハリのある体”を作るためのトレーニングを行い徹底サポートします。

女性が安心して通える

女性はホルモン周期があるため、タイミング・方法によっては効果を実感しにくい時期があります。

女性専門ジムで年間100人以上の指導実績があるトレーナーが女性の身体やホルモンバランスを考慮し、卵胞期・黄体期に合わせた食事指導・トレーニングを行い最短経路で理想の身体へと導きます。

また、完全個室のため小さな子どもがいても一緒に来店が可能です。

PLUME(プリューム)のコース・料金

短期集中コース

決められた期間内に体を変えたいトレーニング初心者の方に特におすすめです。週1~2回のトレーニングで集中して取り組むプラン。日本一のダイエットメソッドで、理想のボディを最短で手に入れるトレーニング・食事指導を行います。

  • パーソナルトレーニング60分
  • 食事指導
  • サプリメンテーション指導
  • 水無料
  • 無料レンタル(ウェア・タオル・シャワールーム)
  • パーソナルストレッチ※オプション
ライトコース
入会金 33,000円(税込)
コース料金 214,720 円(税込)→194,720円(税込)
期間 目安2~4ヶ月
回数 16回
スタンダードコース
入会金 33,000円(税込)
コース料金 322,080 円(税込)→297,080円(税込)
期間 目安3~5ヶ月
回数 24回
プレミアムコース
入会金 33,000円(税込)
コース料金 429,440 円(税込)→399,440 円(税込)
期間 目安4~6ヶ月
回数 32回

※ペア割(2名で5万円割引)

月コース

仕事が忙しく来店が不定期になる方、中・長期的に体を変えていきたい方に向けて月4~8回で通えるプランを用意しています。

一流のボディメイクメソッドにより理想に近づく事を実感できます。

  • パーソナルトレーニング60分
  • 水無料
  • 無料レンタル(ウェア・タオル・シャワールーム)
月4回プラン
入会金 33,000円(税込)
コース料金 41,800 円(税込)
回数 4回
月8回プラン
入会金 33,000円(税込)
コース料金 75,9000 円(税込)
回数 8回
追加オプション(食事指導)
コース料金 22,000 円(税込)/月

PLUME(プリューム)のアクセス

住所
神奈川県川崎市高津区溝口2-6-31suite溝の口
最寄駅
東急田園都市線「溝の口駅」徒歩1分
JR南部線「武蔵溝口駅」徒歩2分
営業時間
月曜〜日曜日 7:00〜23:00
定休日
無し

「PLUME(プリューム)」を詳しく見る

パーソナルジムPLUME(プリューム)溝の口 | ダイエット・ボディメイク専門ジム

es three(エススリー)溝の口店

es three(エススリー)溝の口店

専属トレーナーが運動から食事制限・生活習慣改善まで2ヶ月間徹底的にサポートします。

科学的根拠に基づき正しいフォームによる筋肉トレーニングと適切な食事管理を行うことで、基礎代謝を上げ身体が痩せやすい状態にします。

無料カウンセリング時に専属トレーナーとコミュニケーションが取れるので、自分との相性を知ることができます。

  • 完全個室
  • ベストボディジャパン2014優勝者が食事管理とトレーニング手法を開発
  • 食事管理
  • 全額返金保証あり

プロの監修・アドバイザーのサポートで、理想のカラダに

正しいフォームによる筋肉トレーニングと適切なタイミングで食事をコントロールすることで、短期間での肉体改造が実現します。

専属トレーナーが身体状況にあわせたメニューを考え、目標体重に向けて指導。プロのトレーナーによるパーソナルトレーニングで理想の体型に導きます。

カウンセリングはトレーナーが担当

入会前の無料カウンセリングは受付事務スタッフではなくプロトレーナーが担当します。

基礎代謝をUPするための筋トレ方法や、糖質制限を実現するための食事管理の方法など理論と経験にもとづいたアドバイスを受けられます。

ウェア無料お預かりサービス

少ない手荷物でダイエットジムに通うことができるサービスです。

会員のウェアを預かり、クリーニング(無料)してくれます。

靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルできます。

【es three】のコースと価格

トレーニング時間が異なる、4つのプランがあります。

短期集中ダイエット

ライトプログラム
入会金 ¥42,900(税込)
コース料金 ¥160,600(税込)
期間 2ヵ月間
回数 計16回
時間 1コマ60分(着替え15分、トレーニング45分)
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル
  • トレーニングウエア無料お預かり(クリーニングサービス付き)
  • トレーニング中の水素水無料
  • トレーニング後のプロテイン1杯サービス
ショートプログラム
入会金 ¥42,900(税込)
コース料金 ¥213,400(税込)
期間 2ヵ月間
回数 計16回
時間 1コマ75分(着替え15分、トレーニング60分)
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル
  • トレーニングウエア無料お預かり(クリーニングサービス付き)
  • トレーニング中の水素水無料
  • トレーニング後のプロテイン1杯サービス
ベーシックプログラム
入会金 ¥42,900(税込)
料金 ¥253,000(税込)
期間 2ヵ月間
回数 計16回
時間 1コマ90分(着替え15分、トレーニング75分)
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル
  • トレーニングウエア無料お預かり(クリーニングサービス付き)
  • トレーニング中の水素水無料
  • トレーニング後のプロテイン1杯サービス
パーフェクトプログラム
入会金 ¥42,900(税込)
料金 ¥286,000(税込)
期間 2ヵ月間
回数 計16回
時間 1コマ105分(着替え15分、トレーニング90分)
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル
  • トレーニングウエア無料お預かり(クリーニングサービス付き)
  • トレーニング中の水素水無料
  • トレーニング後のプロテイン1杯サービス

es three(エススリー)溝の口店のアクセス

住所
神奈川県川崎市高津区溝口1-19-11
グランデール溝の口606
最寄駅
田園都市線 溝の口駅 徒歩5分
南武線 武蔵溝の口駅 徒歩5分
田園都市線 高津駅 徒歩7分
受付時間
平日9:00〜18:00

「es three(エススリー)溝の口店」を詳しく見る

完全個室のダイエットジム es three[エススリー]

※人気店のため申し込みはお早めに

オンラインパーソナルトレーニング

自宅の近くにパーソナルトレーニングジムがない・通いたいジムがない場合、オンラインのパーソナルトレーニングを利用する方法もあります。

スマホなどを使ってパーソナルトレーニングが受けられるので、自宅で気軽に利用できます。

ジムに通う時間が確保できない、近くにパーソナルジムがないという方にはおすすめです。

実店舗のパーソナルトレーニングジムに比べても、料金が安いのも魅力です。

ここでは、おすすめのオンラインパーソナルトレーニングを紹介していきます。

Dr.トレーニング

Dr.トレーニングは、採用率10%以下の厳選されたパーソナルトレーナーのみ所属しており、ミスコン・プロアスリート・モデルなど80名のパーソナルトレーナーによるハイクオリティなトレーニングを受けられます。

好きな場所で、いつでもどこでも、自由にトレーニングをスタートできます。

美の最高峰でのトレーナー実績

Dr.トレーニングはミスワールドやミセスクイーンのミスコン公式トレーナーを歴任。

《継続して理想の身体をキープする》ことにフォーカスしており、身体に対して学術的にトレーニングしていき、《数値とシルエット》で管理します。

パーソナルトレーニングジム15店舗以上の実績をもとにオンライントレーニングのプログラムを自信を持って提供しています。

科学的根拠があるトレーニングメニューだから安心

アメリカの大学院とメジャーリーグでのトレーナー経験をもとに、学術的な観点ときちんとした科学的根拠がある内容で、プログラムを構成しています。

ベストジムアワード受賞

Dr.トレーニングは、パーソナルジム業界で2年連続ベストジムアワードを受賞しています。

500種類のトレーニングから完全オーダーメイド

Dr.トレーニングでは「完全オーダーメイド」のトレーニングを行っています。

マニュアルによる対応はしません。

大きく分けて5つのカテゴリーをベースに、独自のメソッドに基づいたトレーニング方法で、身体を変えていきます。

プロフェッショナル向けのトレーニングからダイエットまで幅広く対応します。

  • パフォーマンスアップ
  • ボディメイクダイエット
  • 健康促進
  • リハビリ
  • マタニティトレーニング

Dr.トレーニングのコース・料金

入会金 33,000円(税込)→キャンペーンで先着10名まで0円
体験60分 6,600円(税込)→キャンペーンで3,300円(税込)
30分 4,400円(税込)→キャンペーンで3,520円(税込)
45分 6,600円(税込)→キャンペーンで5,280円(税込)
60分 8,800円(税込)→キャンペーンで7,150円(税込)
指名料 1,100円〜3,300円(税込)
回数券
30分/4回分 13,200円(税込)
1回あたり3,300円
45分/4回分 19,800円(税込)
1回あたり4,950円
60分/4回分 26,400円(税込)
1回あたり6,600円

ZENNA(ゼンナ)

ZENNA(ゼンナ)は、オンラインでいつでもマンツーマンのレッスンが受けられる新感覚のパーソナルトレーニングサービスです。

経験豊富な専属のトレーナーがマンツーマンでサポート

初心者でも簡単に始められ、楽しく続けられるようダイエットや健康に関することはなんでも専属トレーナーがサポートします。

入会金無し!いつでもどこでもコスパ良くレッスンが受講可能

オンラインなので場所はどこでも受講可能です。

人目を気にしなくていいので続けやすいと好評です。

1人ひとりに合わせたオリジナルトレーニングメニュー

1人ひとりに最適化したトレーニングプランを提供し、オンラインだけではなく日々の生活も考えてトレーナーが提案します。

ZENNA(ゼンナ)のコース・料金

ベーシックプラン
コース内容 月に4回の毎週トレーニング
コンスタントにレッスンをしたい方へ。
レッスン予約チケットが4枚、毎月登録日に付与されます。
コース料金 10,560円/月(税込)
1回あたり2,400円
時間 1回60分
エリートプラン
コース内容 週2でがっつりトレーニング
ガッツリと運動をしたい方へ。
レッスン予約チケットが8枚、毎月登録日に付与されます。
コース料金 18,480円/月(税込)
1回あたり2,100円
時間 1回60分
ライトプラン
コース内容 月に2回のお手軽コース
まずは気軽にレッスンを始めたい方におすすめです。
レッスン予約チケットが2枚、毎月登録日に付与されます。
コース料金 6,600円/月(税込)
1回あたり3,000円
時間 1回60分

パーソナルトレーニングを利用するメリット

通常のトレーニングとは異なり、トレーナーの指導の下で行うトレーニングにはメリットがたくさんあります。

効果の出やすい方法を教えてもらえる

ただがむしゃらにトレーニングすれば効果が出るわけではありません。

トレーナーの指導があれば、より効果的な方法でトレーニングを行うことができます。

より安全にトレーニングを行うことができる

間違ったトレーニングをしてしまうと、逆に体を壊してしまいます。

関節や腰などに気をつけないと、ケガの元です。

より安全なトレーニング方法を教えてもらうことで、ケガを防ぐことができます。

個室を完備している所も多い

運動が苦手な人は、トレーニングしている光景を人に見られるのがいやでしょう。

私もできれば誰にも見られずに行いたいです。

パーソナルトレーニングジムのほとんどは個室を完備しており、誰にも見られずにトレーニングができます。

食事のアドバイスを受けられる

せっかくトレーニングを頑張っても、栄養の偏った食事をしてしまい効果が出にくくなってしまう場合があります。

素人ではどのような食事が痩せやすいのか、筋肉が付きやすいのかがイマイチ分かりません。

パーソナルトレーニングジムでは、食事のアドバイスや食事管理をしてくれる所もあります。

より効果の得られる食生活について学べるがパーソナルトレーニングジムの良いところです。

一人ひとりに合ったメニューでトレーニングできる

一人ひとり体力や筋力が違いますし、ジムに通える頻度も異なります。

大勢に混ざってトレーニングをすると、自分だけついて行けないこともあります。

その点、パーソナルトレーニングなら一人ひとりの体力や筋力に合ったメニューでトレーニングを行うことができます。

サボれない

自力だとどうしても疲れてサボってしまいます。

トレーナーがいると手を抜くことができません。誰かに監視されているという状況なら、結果が出しやすいでしょう。

まとめ

パーソナルトレーニングジムにも様々な種類・特徴があります。

予算や立地、通える頻度を考慮して、あなたにピッタリのジムが見つけてください。

自力でのダイエット・ボディメイクは難しいけれど、専門家の助けがあればきっといい結果になると思います。

それでは、トレーニング頑張ってください!


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