今回は、葛西・西葛西にあるパーソナルトレーニングジムの紹介です。
コース内容や料金、アクセス情報についてまとめています。
葛西・西葛西でパーソナルトレーニングジムを探している人は、参考にして下さい。
このエリアのおすすめジム
24/7Workout
「ダイエット」と「ボディメイク」に特化したパーソナルトレーニングジムです。
質の高いトレーナーによる指導で、高い確率でダイエットに成功することができます。
無理な食事管理ではなく、一日3食しっかり食べて痩せることができます。
- 完全個室マンツーマン
- 無理な食事制限なしでリバウンドしにくい
- 個室マンツーマンの割に低価格
- 店舗数が多く通いやすい
無料カウンセリングも行なっています。
詳細は下記の公式サイトからご確認ください。
RIZAP（ライザップ）
パーソナルトレーニングジムと言えばRIZAPです。
これまで14万人がボディメイクを達成（2020年3月末時点）した、圧倒的実績のあるジムです。
実績と人気があり、安心して通うことができます。
- 専属トレーナーによる、RIZAP独自のトレーニングメソッド
- “食事制限”ではなく、“正しい食事の習慣”が身につけられる
- 提携医師、管理栄養士、カウンセラーによるサポート体制
- 30日間の全額返金保証制度あり
無料カウンセリングも行なっています。
詳細は下記の公式サイトからご確認ください。
葛西・西葛西のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】
Contents
順番は安い順に掲載しています。計算方法は、
（総額＋入会金）÷回数÷時間
で求めています。総額の部分は2ヵ月通った場合の金額で設定しています。
ただし、コースや期間によって価格は異なるので、詳しい内容は各リンク先の公式サイトをご覧ください。
Body Base（ボディベース）葛西店
Body Base ボディベース｜パーソナルトレーニングスタジオ
トレーニングアプローチ
身体機能テスト＆プラン策定
身体機能テストにより「身体がどうなっているのか」、目的・目標を達成するには“なにが必要なのか”を認識し、一人ひとりに合わせた効果的なトレーニングプログラムを作成していきます。
顧客の主観的情報（目的）と身体機能評価で得られた客観的情報をもとに対話をしながらプランニングを行います。
適正化
ただやみくもにトレーニングを行っても結果につながるとは限りません。
評価で得られた情報をもとに問題のある身体機能を改善し「正しい身体の動かし方」を身につけること（適正化）こそが、理想のカラダへのファーストステップとなります。
強化
単にきつく追い込むトレーニングで筋肉を増やすだけでは、鍛えたい所を鍛えることはできません。
正しい身体の動かし方を習得した後に「適切な負荷」をかけていき、ゴールを目指していきます。
効果測定
プランの実行から約1ヶ月を目安に取り組んだ結果のモニタリング（体組成測定や身体機能テストなど）を 行います。
定期的に効果測定を行うことで目的（ゴール）に対して現状の自分がどこにいるのか（現在地）を 把握することができます。
その結果を受けて再度一緒に話し合い、新たな取り組みを決めたり軌道修正をしていきます。
Body Base（ボディベース）の取組み
千葉大病院の医師、理学療法士などとの連携
BodyBaseでは千葉大病院の医師、理学療法士などとの連携を目指し、身体に対する正しく、且つ実践的なトレーニングを開発していきます。
これにより、各トレーナーの知識、知見を深めていき、各店舗におけるお客さまのパフォーマンスアップへと波及させていくことを目的としています。
キッズコオーディネーション
身体能力、運動能力が著しく発達する期間であるゴールデンエイジと呼ばれる子ども達に対してコオーディネーショントレーニングによる運動＆協調性能力向上の機会を提供しています。
アスリートサポート
BodyBaseの強みである「身体の本質的な部分の改善・強化」を競技の視点から行うことで、アスリートの身体機能の向上、ひいては競技パーフォーマンスの向上を支援しています。
Body Base（ボディベース）のコース・料金
価格は全て税別。
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| 基本料金 | |
|---|---|
| 45分 | 6,083円（税込） |
| 60分 | 7,106円（税込） |
| 75分 | 8,118円（税込） |
| 回数券（60分） | |
|---|---|
| 7回 | 48,125円（税込） |
| 12回 | 80,630円（税込） |
| 24回 | 156,420円（税込） |
| 月会費（60分） | |
|---|---|
| 4回 | 26,070円（税込） |
| 6回 | 37,840円（税込） |
| 8回 | 48,840円（税込） |
Body Base（ボディベース）葛西店のアクセス
- 住所
- 東京都江戸川区中葛西5-42-3 ソレイユプラザ4階
- 最寄駅
- 東京メトロ東西線葛西駅より徒歩1分
- 営業時間
- 月～金 10：00～22：00
土 9：00～21：00
日・祝 9：00～13：00
「Body Base（ボディベース）葛西店」を詳しく見る
24/7Workout 西葛西店
「ダイエット」と「ボディメイク」に特化したパーソナルトレーニングジムです。
質の高いトレーナーによる指導で、なりたい自分に近づくことができます。
無理な食事管理ではなく、一日三食食べて無理なく痩せることを目指します。
全国各地に店舗を構える業界大手のジムです。
- 完全個室マンツーマン
- 無理な食事制限なしでリバウンドしにくい
- 個室マンツーマンの割に低価格
- 店舗数が多く通いやすい
【24/7Workout】の価格・コース
| ウルトラクイック(全8回)コース | |
|---|---|
| 総額 | 149,600円（税込） |
| 回数 | 全8回 |
| 2ヶ月コース | |
|---|---|
| 入会金 | 41,800円（税込） |
| 料金 | 107,800円（税込）/月額 |
| 回数 | 週2回（全16回） 1回75分 |
| 3ヵ月コース | |
|---|---|
| 入会金 | 20,900円（税込） |
| 料金 | 107,800円（税込）/月額 |
| 回数 | 週2回(全24回) 1回75分 |
| 4ヵ月コース | |
|---|---|
| 入会金 | 0円 |
| 料金 | 107,800円（税込）/月額 |
| 回数 | 週2回(全32回) 1回75分 |
※75分コースのほか、100分コース・120分コースもあります。詳細は公式サイトよりお問い合わせください。
24/7Workout 西葛西店のアクセス
- 住所
- 〒134-0088
東京都江戸川区西葛西6-24-7 第6三和ビル(葛西メディカルプラザ) 5F - 最寄駅
- 東京メトロ東西線「西葛西駅」 徒歩4分
- 営業時間
- 7:00～24:00
RIZAP（ライザップ）葛西店
インパクトのあるCMで有名なRIZAP。有名芸能人たちがRIZAPに挑戦し、そのほとんどが結果を残しています。
運動だけではなく食生活やメンタル面でもサポートしてくれる万全の体制です。これまで何度もトレーニングに挫折した人にもおすすめの内容となっています。
- 専属トレーナーによるマンツーマントレーニング
- 食生活やメンタルのマネージメント
- 30日間無条件全額返金保証
- 1日50分、週に2回の無理のないトレーニング
- ペアトレーニング
- 完全個室のプライベートな空間
RIZAP（ライザップ）のコースと価格
| 入会金 | 55,000円（税込） |
コース共通サービス
- 定期カウンセリング（全3回）
- 専属トレーナーによるトレーニング指導
- 食事アドバイス
- 電話栄養サポート相談
- トレーニング用Tシャツ・短パン無料貸し出し
- バスタオル・フェイスタオルアメニティ
- ライザップオリジナルウォーター
- 30日間コース料金全額返金保証
マンツーマントレーニングコース
トレーナーとマンツーマンで集中してトレーニングしたい方にオススメです。
| 50分コース | |
|---|---|
| 全16回（2ヶ月） | 327,800円（税込） |
| 全24回（3ヶ月） | 475,200円（税込） |
| 全32回（4ヶ月） | 616,000円（税込） |
| 80分コース | |
|---|---|
| 全16回（2ヶ月） | 547,800円（税込） |
| 全24回（3ヶ月） | 792,000円（税込） |
| 全32回（4ヶ月） | 1,027,840円（税込） |
ペアトレーニングコース
同じ目標をもった仲間と一緒に、前向きにトレーニングしたい方にオススメです。
| 50分コース | |
|---|---|
| 全16回（2ヶ月） | 437,800円（税込） |
| 全24回（3ヶ月） | 633,600円（税込） |
| 全32回（4ヶ月） | 823,680円（税込） |
| 80分コース | |
|---|---|
| 全16回（2ヶ月） | 712,800円（税込） |
| 全24回（3ヶ月） | 1,034,880円（税込） |
| 全32回（4ヶ月） | 1,337,600円（税込） |
※上記のコースでは、あらゆるニーズに向けたトレーニングをオーダーメイドで提供しています。
RIZAP（ライザップ）の評判・口コミ
性別：男性 年齢：45歳
TVの印象ですごくハードなイメージが有ったけど、始めてみて、キツいこともあるけどトレーナーさんと一緒に頑張ることができて、今は楽しいという気持ちが強いです。
性別：女性
運動を今までしてこなかったので不安でしたが、すごくフォローして下さり楽しくモチベーションを上げてくれるのでありがたいです。
性別：女性
制限の多い厳しい食事でしたが、それを難なくやらせる所がライザップのすごい所だと思いました。調理方法など詳しいアドバイスもあってさすがプロ!!!って感じです。
※上記リンク先、公式HPより引用
RIZAP（ライザップ）葛西店のアクセス
- 住所
- 134-0084
東京都江戸川区東葛西6-4-17 ELLE PLAN 202 - 最寄駅
- 葛西駅 南口 徒歩4分
- 営業時間
- 7:00～23:00
パーソナルトレーニングを利用するメリット
通常のトレーニングとは異なり、トレーナーの指導の下で行うトレーニングにはメリットがたくさんあります。
効果の出やすい方法を教えてもらえる
ただがむしゃらにトレーニングすれば効果が出るわけではありません。
トレーナーの指導があれば、より効果的な方法でトレーニングを行うことができます。
より安全にトレーニングを行うことができる
間違ったトレーニングをしてしまうと、逆に体を壊してしまいます。
関節や腰などに気をつけないと、ケガの元です。
より安全なトレーニング方法を教えてもらうことで、ケガを防ぐことができます。
個室を完備している所も多い
運動が苦手な人は、トレーニングしている光景を人に見られるのがいやでしょう。
私もできれば誰にも見られずに行いたいです。
パーソナルトレーニングジムのほとんどは個室を完備しており、誰にも見られずにトレーニングができます。
食事のアドバイスを受けられる
せっかくトレーニングを頑張っても、栄養の偏った食事をしてしまい効果が出にくくなってしまう場合があります。
素人ではどのような食事が痩せやすいのか、筋肉が付きやすいのかがイマイチ分かりません。
パーソナルトレーニングジムでは、食事のアドバイスや食事管理をしてくれる所もあります。
より効果の得られる食生活について学べるがパーソナルトレーニングジムの良いところです。
一人ひとりに合ったメニューでトレーニングできる
一人ひとり体力や筋力が違いますし、ジムに通える頻度も異なります。
大勢に混ざってトレーニングをすると、自分だけついて行けないこともあります。
その点、パーソナルトレーニングなら一人ひとりの体力や筋力に合ったメニューでトレーニングを行うことができます。
サボれない
自力だとどうしても疲れてサボってしまいます。
トレーナーがいると手を抜くことができません。誰かに監視されているという状況なら、結果が出しやすいでしょう。
まとめ
パーソナルトレーニングジムにも様々な種類・特徴があります。
予算や立地、通える頻度を考慮して、あなたにピッタリのジムが見つけてください。
自力でのダイエット・ボディメイクは難しいけれど、専門家の助けがあればきっといい結果になると思います。
それでは、トレーニング頑張ってください！
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