【安い順】上野・御徒町のおすすめパーソナルトレーニングジム(料金・コース・特徴まとめ)

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今回は、上野・御徒町にあるパーソナルトレーニングジムの紹介です。

この記事では上野・御徒町にあるパーソナルトレーニングジムを時間あたり安い順に、料金・コースをまとめて掲載しています。

上野・御徒町でジムを探している人はぜひ参考にしてください。

このエリアのおすすめジム

CREBIQ(クレビック)

CREBIQは、女性の身体を理解し、女性のために考案したトレーニングと栄養サポートを行う事で、健康で美しい女性らしいしなやかなボディへと導きます。

顧客の目標・生活習慣、そして体質などを理解した上で最も効果的なトレーニングメニューを作成。

女性のボディメイクに特化したトレーニングプログラムを
徹底的に学んだトレーナーと、専門の管理栄養士と共に目標達成まで徹底サポート。

  • トレーナーとマンツーマンによる個人指導
  • 女性の身体を考慮した栄養士による毎日栄養指導
  • あんしん30日間全額返金保証プログラムあり
  • アフターフォローが充実
  • ウエア・靴等レンタル無料、手ぶらでOK!プロテインも毎回提供
  • 女性専用 個室完備

ジムの詳細は下記の公式サイトからご確認ください。

上野・御徒町のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】

順番は安い順に掲載しています。計算方法は、

(総額+入会金)÷回数÷時間

で求めています。総額の部分は2ヵ月通った場合の金額で設定しています。

食事指導の有無が選べる場合は、食事指導ありで計算しています。

ただし、コースや期間によって価格は異なるので、詳しい内容は各リンク先の公式サイトをご覧ください。

Personal Gym Basis 上野秋葉原店・上野御徒町店・上野店

Personal Gym Basis 上野秋葉原店・上野御徒町店・上野店

Personal Gym Basisは、完全個室でマンツーマンのパーソナルトレーニングジムです。

有資格者のプロのパーソナルトレーナーが、顧客の身体・目的に合った最適なトレーニングプランを提案します。

短期集中ダイエットを推奨しない健康的なプログラム

Personal Gym Basisでは、長期的なトレーニング、またそれを習慣化することを第一に推奨しています。

できるだけ負担をかけず、コツコツ無理のない体づくりをサポート。

トレーニングと食事管理のバランスを重視

長期的な体づくりのため、またリバウンドしにくい体になるためには、トレーニングと食事管理をバランス良く行うことが重要です。

食生活をしっかりコントロール出来れば、週1回程度のトレーニングで体型を維持することは可能です。

Personal Gym Basisでは、目標とする体型、体重、体づくりは、個人ごとに異なるので、顧客に合わせたペースでのトレーニングや食事指導を提案します。

長期的なトレーニングでリバウンドしにくいカラダづくり

短期ダイエットによって痩せた人が、それまでのトレーニングを一切やらなくなると、高確率でリバウンドします。

常に伴走してくれるトレーナーがいることで、トレーニングと食事管理の両面において習慣化でき、体型を維持できます。

Personal Gym Basisの特徴

  • 月13,200円から始められる、業界最安級のコスパ!
  • 短期集中ダイエットを推奨しない健康的なプログラム
  • トレーニングと食事管理のバランスを重視
  • 長期的なトレーニングでリバウンドしにくいカラダづくり
  • 完全個室のマンツーマントレーニング
  • ウェア・シューズ・タオルもすべて無料レンタル

Personal Gym Basisのコース・料金

入会金 33,000円(税込)

長期プラン

12ヶ月コース
ペース 1回の時間 月額
月8
計96回
90分 ¥88,000(税込)
45分 ¥52,800(税込)
月4
計48回
90分 ¥44,000(税込)
45分 ¥26,400(税込)
月2
計24回
90分 ¥22,000(税込)
45分 ¥13,200(税込)
6ヶ月コース
ペース 1回の時間 月額
月8
計48回
90分 ¥96,800(税込)
45分 ¥58,080(税込)
月4
計24回
90分 ¥48,400(税込)
45分 ¥29,040(税込)
月2
計12回
90分 ¥24,200(税込)
45分 ¥14,520(税込)

短期プラン

3ヶ月コース
ペース 1回の時間 月額
月8
計24回
90分 ¥105,600(税込)
45分 ¥63,360(税込)
月4
計12回
90分 ¥52,800(税込)
45分 ¥31,680(税込)
2ヶ月コース
ペース 1回の時間 月額
月8
計16回
90分 ¥105,600(税込)
45分 ¥63,360(税込)
月4
計8回
90分 ¥52,800(税込)
45分 ¥31,680(税込)
1ヶ月コース
ペース 1回の時間 月額
月8
計8回
90分 ¥105,600(税込)
45分 ¥63,360(税込)

サポート内容

  • 入会前の無料体験トレーニング
  • 完全個室のマンツーマントレーニング
  • ウェア・シューズ・タオルをすべて無料レンタル
  • LINEで食事管理サポート
  • トレーニングごとのプロテインを無料提供
  • 業界最高品質のトレーニング設備
  • シャワールーム完備
  • 無料駐車スペースあり

Personal Gym Basis 上野秋葉原店のアクセス

住所
〒110-0005
東京都台東区上野5-4-4 アクロス秋葉原1階
最寄駅
JR秋葉原駅 徒歩8分
JR御徒町駅 徒歩6分
東京メトロ銀座線末広町駅 徒歩3分
東京メトロ日比谷線仲御徒町駅 徒歩4分
東京メトロ千代田線湯島駅 徒歩10分
都営大江戸線上野御徒町駅 徒歩6分
営業時間
9:00~23:00

Personal Gym Basis 上野御徒町店のアクセス

住所
〒110-0005
東京都台東区上野5-3-10 山栄第3ビル1階
最寄駅
JR秋葉原駅 徒歩8分
JR御徒町駅 徒歩6分
JR上野駅 徒歩12分
東京メトロ銀座線末広町駅 徒歩3分
東京メトロ日比谷線仲御徒町駅 徒歩4分
東京メトロ千代田線湯島駅 徒歩10分
都営大江戸線上野御徒町駅 徒歩6分
営業時間
9:00~23:00

Personal Gym Basis 上野店のアクセス

住所
〒110-0005 東京都台東区東上野4-18-2 1F
最寄駅
JR、銀座線上野駅 徒歩5分
銀座線稲荷町 徒歩6分
日比谷線入谷駅 徒歩10分
JR鶯谷駅 徒歩13分
日比谷線仲御徒町駅 徒歩14分

「Personal Gym Basis 上野秋葉原店・上野御徒町店・上野店」を詳しく見る

上野・秋葉原・御徒町 | 業界最安級のパーソナルトレーニングジム ベイシス

Alex gym 上野店

Alex gym 上野店

Alex gymは、個室のマンツーマンパーソナルジムです。
腹筋へのアプローチに特化している為、ウエストはスリムに、腹筋が最短期間で割れて、理想のカラダへ導きます。
また、リバウンド対策に最も力を入れているので卒業するまでにリバウンドしない方法を学べます。

Alex gymならではのアプローチ

  • 経験豊富なトレーナーが 専属で担当
  • 3食食べて バッチリ痩せるダイエット
  • 2ヶ月でしっかり体質改善
  • 仕事帰りでも手ぶらで来れる

充実のサポート体制

  • タオル・バスタオル
  • ビル内駐車場
  • トレーニング後の プロテイン
  • レンタルトレーニングウェア
  • 高濃度水素水
  • 豪華でラグジュアリーなシャワー

「返金保証」完備

Alex gymでは、効果に満足できなかった場合、初回トレーニングから30日以内であれば、全ての料金を全額返金する全額返金制度があるので、安心してトレーニングを始められます。

Alex gymのコース・料金

基本2ヶ月コース

基本2ヶ月コース
コース内容 理想の体へがっつり痩せたい、しっかり体質改善したい方。
入会金 41,800円(税込)→0円
コース料金 月額103,180円(税込)
期間 2ヶ月
回数 16回(週2回)
時間 75分

2週間集中体験コース

2週間集中体験コース
コース内容 初回のみ受講可能
コース料金 半月額41,800円(税込)
期間 2週間
回数 4回
時間 75分

Alex gym 上野店のアクセス

住所
〒110-0005
東京都台東区上野6-6-2 クレインビル2F
最寄駅
上野駅徒歩4分
営業時間
7:00〜24:00 年中無休

「Alex gym 上野店」を詳しく見る

横浜・東京都内の美ボディ駅近ダイエットジム・パーソナルトレーニングジム|Alex gym

※人気店のため申し込みはお早めに

Lyubovi(リュボーヴィ)上野・御徒町店

Lyubovi(リュボーヴィ)上野・御徒町店

プログラム終了後もリバンドサポートを行なっています。ダイエット後のリバウンドが心配な人にはおすすめなジムですね。

店舗でのトレーニングだけではなく、出張トレーニングにも対応しています。

年間1300人の実績があり、実績が豊富で成功率も高いため、メディアにも多数紹介されている人気店です。

  • リバウンドサポート
  • 成功率は驚異の94%
  • 食事管理
  • 出張トレーニングにも対応

【Lyubovi】の価格・コース

入会金 35,000円(税込)
コース 料金
カウンセリング 4,000円(税込)
16回コース
(週1回のトレーニングでもOK)
193,000円(税込)
2ヶ月短期集中コース
(結婚式やイベントに合わせて集中もOK)
213,000円(税込)
4ヶ月間通い放題コース 356,000円(税込)
出張トレーニングコース(全16回) 315,000円(税込)
U-25限定1ヶ月(4回)コース
入会金など全て込み
50,000円(税込)

Lyubovi(リュボーヴィ)上野・御徒町店のアクセス

住所
東京都台東区台東4-1-10 関建設ビル4階
最寄駅
JR上野/御徒町駅より徒歩最短8分
つくばエクスプレス・都営大江戸線、新御徒町駅A2出口より徒歩3分
東京メトロ仲御徒町駅3番出口より徒歩8分
営業時間
7:00 ~ 23:00

「Lyubovi(リュボーヴィ)上野・御徒町店」を詳しく見る

出張・店舗型パーソナルトレーニングジム【Lyubovi】

※人気店のため申し込みはお早めに

Apple GYM(アップルジム)上野店

Apple GYM(アップルジム)上野店

無駄なコストを省き、低価格でありながら高品質のサービスを実現するパーソナルトレーニングジムです。

お財布に優しい価格設定になっています。

この金額で食事指導付き、完全個室です。

全額返金保証や卒業後3ヶ月のアフターサービスもあり、安心して通うことができます。

公式サイトを見てみると、たくさんの芸能人が通っているのが分かります。

Apple GYMの特徴

  • 完全個室
  • 全額返金保証
  • 卒業後3ヶ月のアフターサービス
  • 姿勢改善と歩き方指導
  • 芸能人・モデルも多数通っている

Apple GYM(アップルジム)のメニュー・料金

入会金 33,000円→16,500円(税込)

回数券

回数 料金 1回あたりの料金
12回チケット 最大¥75,900(税込) ¥6,050~6,325(税込)
8回チケット 最大¥55,000(税込) ¥6,600~6,875(税込)
4回チケット 最大¥29,700(税込) ¥7,150~7,425(税込)

その他オプション

食事指導
本格的にダイエットをしたい方や健康を意識される方はトレーニングと合わせて食事指導も行うことが可能です。 しっかり身につく指導をしているので、一生の財産になります。
トレーニングウェアレンタル
手ぶらトレーニングを希望の方にはトレーニングウェア・タオルなどのレンタルも行なっています。
トレーニング後のプロテイン
トレーニング後にプロテインを希望される方は、AppleGYMオリジナルプロテインを提供しています。

当サイトから入会された方は1セッションプレゼント!!

Apple GYM(アップルジム)上野店のアクセス

住所
東京都台東区上野7丁目7-5 東欧ビル 5F501号室
最寄駅
JR上野駅 入谷口徒歩1分
営業時間
年中無休 全日7:00~23:30

「Apple GYM(アップルジム)上野店」を詳しく見る

Apple GYM(アップルジム)

※人気店のため申し込みはお早めに

24/7Workout 上野店

24/7Workout 上野店

「ダイエット」と「ボディメイク」に特化したパーソナルトレーニングジムです。

質の高いトレーナーによる指導で、なりたい自分に近づくことができます。

無理な食事管理ではなく、一日三食食べて無理なく痩せることを目指します。

全国各地に店舗を構える業界大手のジムです。

  • 完全個室マンツーマン
  • 無理な食事制限なしでリバウンドしにくい
  • 個室マンツーマンの割に低価格
  • 店舗数が多く通いやすい

【24/7Workout】の価格・コース

ウルトラクイック(全8回)コース
総額 149,600円(税込)
回数 全8回
2ヶ月コース
入会金 41,800円(税込)
料金 107,800円(税込)/月額
回数 週2回(全16回)
1回75分
3ヵ月コース
入会金 20,900円(税込)
料金 107,800円(税込)/月額
回数 週2回(全24回)
1回75分
4ヵ月コース
入会金 0円
料金 107,800円(税込)/月額
回数 週2回(全32回)
1回75分

※75分コースのほか、100分コース・120分コースもあります。詳細は公式サイトよりお問い合わせください。

24/7Workout 上野店のアクセス

住所
〒113-0034
東京都文京区湯島3-39-3 上野不二ビル3F/4F/5F(受付4F)
最寄駅
JR上野駅 徒歩10分
京成電鉄 京成上野駅 徒歩8分
東京メトロ銀座線 上野広小路駅 徒歩2分
東京メトロ千代田線 湯島駅 徒歩6分
営業時間
7:00~24:00

「24/7Workout 上野店」を詳しく見る

パーソナルトレーニングジム【24/7Workout】

※人気店のため申し込みはお早めに

The Exercise Coach(エクササイズコーチ)上野店

The Exercise Coach(エクササイズコーチ)上野店

The Exercise Coachは、アメリカのシカゴで生まれたパーソナルトレーニングジムです。

運動力学に基づいたオーダーメイドプログラム、知識と経験豊富なコーチによるマンツーマンでのサポート、筋力や可動域などの個人データを理解してトレーニングを主導する最新のトレーニングマシン、これらを組み合わせた独自のメソッドを提供しています。

  • 圧倒的な価格設定
  • トレーニング時間はたったの20分
  • マシンの主導
  • 予約、持ち物一切不要、ウェアもシューズも無料貸出

トレーニングは1回20分

従来のように長時間トレーニングを行うのではなく、テクノロジーを駆使してマシンがあなたに最適なトレーニングを提供。

より安全で効率的なダイエットを実践できます。

そのため、他のジムよりも低価格でトレーニングが行えます。

こんな方におすすめ

  • ダイエットジムには高額で通えない
  • ダイエットジムに通いたいけど時間がない
  • 決まった時間を毎回確保できない
  • ダイエットジムに通っているが効果を感じない
  • 自分のペースで目標を達成したい

【The Exercise Coach】の価格・コース

選べる2つのコース

インディビジュアルコース
コーチと1対1で行うパーソナルトレーニングです。予約サイトから当日予約も可能なので、空き時間が不定期な方が通いやすいコースです。
パートナーコース
コーチ1名に対して顧客2名のペアで行うパーソナルトレーニングです。友人や家族などと一緒に通いたい方向けのコースです。

※ 店舗によりインディビジュアルコースのみの店舗もあります。

選べるトレーニング回数

4回/月
週に1回程度のパーソナルトレーニングコースです。体型維持をしたい方にオススメです。
6回/月
ダイエットはしたいけど無理をしたくない方にオススメのコースです。
8回/月
短期間でのダイエットに最適な週2回のパーソナルトレーニングコースです。

コース料金

入会金 ¥19,800(税込)
月額費用 9,900円〜35,200円(税込)

※ 月額費用はコースと月間回数、及び店舗により変動します。

The Exercise Coach(エクササイズコーチ)上野店のアクセス

住所
東京都台東区上野4-8-6 プラザUビル6F
最寄駅
各線上野駅徒歩2分
京成上野駅徒歩1分
営業時間
平日 10:00~21:00(最終受付20:30)
土日祝 9:00~20:00(最終受付19:30)

「The Exercise Coach(エクササイズコーチ)上野店」を詳しく見る

エクササイズコーチ

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CREBIQ(クレビック)上野店

CREBIQ(クレビック)上野店

CREBIQ(クレビック)は、女性専用のパーソナルトレーニングジムです。

女性のボディメイクに特化したトレーニングプログラムを徹底的に学んだトレーナーが多数在籍。

顧客の目標、生活習慣、そして体質などを理解した上で最も効果的なトレーニングメニューを組み立て、身体のラインや姿勢などに影響する筋肉を効率よく作り上げていきます。

  • 女性専用 個室完備
  • マンツーマンによる個人指導
  • 女性の身体を考慮した栄養士による毎日栄養指導
  • あんしん30日間全額返金保証プログラムあり
  • アフターフォローが充実
  • 手ぶらでOK!!プロテインも毎回提供

充実したトレーニングメニュー

バーベル、ダンベル、自重などを使ったレジスタンストレーニング、女性らしい引き締まったカラダ作りに欠かせない体幹トレーニング、ボールやチューブなどによるコアを意識したトレーニング、脂肪燃焼度の高いインターバルトレーニングなどを組み合わせて、1人ひとりに合わせて短時間でも効率よく効果の高いプログラム。

メリハリのある、引き締まった身体を目指す方や大幅減量を希望の方に効果の高い女性向けプログラムです。

栄養士による毎日栄養指導

CREBIQでは、専属栄養士が顧客の身体状況や目標に合わせて、1日の摂取エネルギー推算・栄養バランス・食事プランを作成、毎日の食事を徹底サポートします。

また毎日のアドバイスだでけではなく、ダイエット料理レシピやコンビニ・外食の対策等も提供しています。

ダイエットがはじめての方、ダイエットで挫折してきた方でも安心して食事も進められます。

女性機能の周期やホルモンの働きも考慮に入れてサポートします。

【CREBIQ】のコースと価格

入会金 33,000円(税込)

ダイエット&ボディメイクアップコース

パーソナルトレーニングと専属栄養士による食事指導管理がついたコース。

本気でダイエット&ボディメイクしたい方におすすめです。

美ボディメソッド・トレーニングで理想の身体を目指しながら、女性のために考案した食事トレーニングプログラムで身体の内側からも美しくなれるよう二人三脚となり、目標達成に導きます。

基本コース
トレーニング回数 目安期間 料金
8回 1ヶ月
(有効期限2ヶ月)
99,800円(税込)
16回 2ヶ月
(有効期限4ヶ月)
149,800円(税込)
24回 3ヶ月
(有効期限6ヶ月)
206,600円(税込)
32回 4ヶ月
(有効期限8ヶ月)
257,600円(税込)

※週2回のトレーニングをした場合の目安期間です。
※食事指導は1ヶ月間です。2ヶ月目以降で毎日の食事管理指導を追加したい方は、1ヶ月単位(+25,000円税込)で追加もできます。
※トレーニング時間は1回50分

トレーニングコース

運動を主軸としたパーソナルトレーニングのみのコースです。

運動習慣の改善、緩やかなダイエット、引き締めが主な目的の方に最適なコースです。

トレーニングコースに専属栄養士による栄養指導サービスはありませんが、「CREBIQ特製の食事マニュアル」提供しています。

トレーニングコース
トレーニング回数 目安期間 料金
8回 1ヶ月
(有効期限2ヶ月)
79,800円(税込)
16回 2ヶ月
(有効期限4ヶ月)
128,000円(税込)
24回 3ヶ月
(有効期限6ヶ月)
184,800円(税込)
32回 4ヶ月
(有効期限8ヶ月)
236,800円(税込)

※週2回のトレーニングをした場合の目安期間です。
※トレーニング時間は1回50分

CREBIQ(クレビック)上野店のアクセス

住所
〒110-0015 東京都台東区東上野3-15-5 曽我ビル 1F
最寄駅
JR上野駅 徒歩3分
東京メトロ 銀座線・日比谷線 徒歩2分
営業時間
月〜金   10:00〜23:00
土・日・祝 10:00〜19:00

「CREBIQ(クレビック)上野店」を詳しく見る

ウエスト-10cmを叶える、女性専用パーソナルトレーニングジム【CREBIQ】

※人気店のため申し込みはお早めに

Reborn myself(リボーンマイセルフ)上野店

Reborn myself(リボーンマイセルフ)上野店

女性専門のパーソナルトレーニングジムです。トレーナーも全て女性なので、女性特有の悩みなど相談しやすい環境です。

店舗は多くの店舗を展開しており、通いやすいのも特徴です。

リンク先を見てみると分かりますが、たくさんの実績を残しており信頼できるジムです。

  • 女性専用
  • トレーナーも全て女性
  • 個別シャワー室
  • トレーニング終了後のアフターフォロー

【Reborn myself(リボーンマイセルフ)】の価格・コース

いくつかのコースがあります。

入会金 22,000円(税込)

パーソナルトレーニングコース

体重・体脂肪・全身のサイズをしっかり減少させるコースです。トレーニングと食事改善の2つのサポートより専属トレーナーが二人三脚でサポートします。

トライアルコース
コース内容 まずはパーソナルジムを試してみたい方へ
コース料金 101,200円〜118,800円(税込)
期間 1ヶ月
回数 8回
ショートコース
コース内容 体重/体脂肪を減少させ、引き締まった体を目指したい方におすすめのコース。
コース料金 184,800円〜220,000円(税込)
期間 2ヶ月
回数 16回
ベーシックコース
コース内容 体重/体脂肪を大幅減少させ、全体的にサイズダウンさせたい方におすすめのコース。
コース料金 250,800円〜303,600円(税込)
期間 3ヶ月
回数 24回

※コース価格は回数及び店舗によって変動します。

オプション

コースメニュー以外にも様々なオプションも用意されています。

ボディメイク + 0円
食事指導なしプラン コース料金より8,800円〜26,400円 値引き
託児所使用料 550円(税込)/1回分
※店舗により一部異なります
遺伝子検査 16,500円(税込)
オリジナルプロテイン 5,616円(税込)
オリジナルバー 3,456円(税込)

Reborn myself(リボーンマイセルフ)上野店のアクセス

住所
東京都台東区東上野3-39-5 第一地所上野ビル3階
最寄駅
・JR各線
(宇都宮線 ・高崎線、京浜東北線、山手線、常磐線)
浅草口より 徒歩3分
・ 東京メトロ(銀座線、日比谷線)
1番出口より 徒歩1分
営業時間
平日:10:00~22:00(最終受付21:00)
土/日/祝:9:00~22:00(最終受付21:00 )
(定休:日曜日)

「Reborn myself(リボーンマイセルフ)上野店」を詳しく見る

Reborn myself(リボーンマイセルフ)

※人気店のため申し込みはお早めに

RIZAP(ライザップ)上野店

RIZAP(ライザップ)上野店

インパクトのあるCMで有名なRIZAP。有名芸能人たちがRIZAPに挑戦し、そのほとんどが結果を残しています。

運動だけではなく食生活やメンタル面でもサポートしてくれる万全の体制です。これまで何度もトレーニングに挫折した人にもおすすめの内容となっています。

  • 専属トレーナーによるマンツーマントレーニング
  • 食生活やメンタルのマネージメント
  • 30日間無条件全額返金保証
  • 1日50分、週に2回の無理のないトレーニング
  • ペアトレーニング
  • 完全個室のプライベートな空間

RIZAP(ライザップ)のコースと価格

入会金 55,000円(税込)

コース共通サービス

  • 定期カウンセリング(全3回)
  • 専属トレーナーによるトレーニング指導
  • 食事アドバイス
  • 電話栄養サポート相談
  • トレーニング用Tシャツ・短パン無料貸し出し
  • バスタオル・フェイスタオルアメニティ
  • ライザップオリジナルウォーター
  • 30日間コース料金全額返金保証

マンツーマントレーニングコース

トレーナーとマンツーマンで集中してトレーニングしたい方にオススメです。

50分コース
全16回(2ヶ月) 327,800円(税込)
全24回(3ヶ月) 475,200円(税込)
全32回(4ヶ月) 616,000円(税込)
80分コース
全16回(2ヶ月) 547,800円(税込)
全24回(3ヶ月) 792,000円(税込)
全32回(4ヶ月) 1,027,840円(税込)

ペアトレーニングコース

同じ目標をもった仲間と一緒に、前向きにトレーニングしたい方にオススメです。

50分コース
全16回(2ヶ月) 437,800円(税込)
全24回(3ヶ月) 633,600円(税込)
全32回(4ヶ月) 823,680円(税込)
80分コース
全16回(2ヶ月) 712,800円(税込)
全24回(3ヶ月) 1,034,880円(税込)
全32回(4ヶ月) 1,337,600円(税込)

※上記のコースでは、あらゆるニーズに向けたトレーニングをオーダーメイドで提供しています。

RIZAP(ライザップ)の評判・口コミ

性別:男性 年齢:45歳
TVの印象ですごくハードなイメージが有ったけど、始めてみて、キツいこともあるけどトレーナーさんと一緒に頑張ることができて、今は楽しいという気持ちが強いです。

性別:女性
運動を今までしてこなかったので不安でしたが、すごくフォローして下さり楽しくモチベーションを上げてくれるのでありがたいです。

性別:女性
制限の多い厳しい食事でしたが、それを難なくやらせる所がライザップのすごい所だと思いました。調理方法など詳しいアドバイスもあってさすがプロ!!!って感じです。

※上記リンク先、公式HPより引用

RIZAP(ライザップ)上野店のアクセス

住所
110-0005
東京都台東区上野2-12-20 NDKロータスビル B1F
最寄駅
上野駅 不忍口 徒歩5分
京成上野駅 京成上野駅 正面口 徒歩5分
営業時間
7:00~23:00

「RIZAP(ライザップ)上野店」を詳しく見る

完全個室のプライベートジムRIZAP

※人気店のため申し込みはお早めに

オンラインパーソナルトレーニング

自宅の近くにパーソナルトレーニングジムがない・通いたいジムがない場合、オンラインのパーソナルトレーニングを利用する方法もあります。

スマホなどを使ってパーソナルトレーニングが受けられるので、自宅で気軽に利用できます。

ジムに通う時間が確保できない、近くにパーソナルジムがないという方にはおすすめです。

実店舗のパーソナルトレーニングジムに比べても、料金が安いのも魅力です。

ここでは、おすすめのオンラインパーソナルトレーニングを紹介していきます。

Dr.トレーニング

Dr.トレーニングは、採用率10%以下の厳選されたパーソナルトレーナーのみ所属しており、ミスコン・プロアスリート・モデルなど80名のパーソナルトレーナーによるハイクオリティなトレーニングを受けられます。

好きな場所で、いつでもどこでも、自由にトレーニングをスタートできます。

美の最高峰でのトレーナー実績

Dr.トレーニングはミスワールドやミセスクイーンのミスコン公式トレーナーを歴任。

《継続して理想の身体をキープする》ことにフォーカスしており、身体に対して学術的にトレーニングしていき、《数値とシルエット》で管理します。

パーソナルトレーニングジム15店舗以上の実績をもとにオンライントレーニングのプログラムを自信を持って提供しています。

科学的根拠があるトレーニングメニューだから安心

アメリカの大学院とメジャーリーグでのトレーナー経験をもとに、学術的な観点ときちんとした科学的根拠がある内容で、プログラムを構成しています。

ベストジムアワード受賞

Dr.トレーニングは、パーソナルジム業界で2年連続ベストジムアワードを受賞しています。

500種類のトレーニングから完全オーダーメイド

Dr.トレーニングでは「完全オーダーメイド」のトレーニングを行っています。

マニュアルによる対応はしません。

大きく分けて5つのカテゴリーをベースに、独自のメソッドに基づいたトレーニング方法で、身体を変えていきます。

プロフェッショナル向けのトレーニングからダイエットまで幅広く対応します。

  • パフォーマンスアップ
  • ボディメイクダイエット
  • 健康促進
  • リハビリ
  • マタニティトレーニング

Dr.トレーニングのコース・料金

入会金 33,000円(税込)→キャンペーンで先着10名まで0円
体験60分 6,600円(税込)→キャンペーンで3,300円(税込)
30分 4,400円(税込)→キャンペーンで3,520円(税込)
45分 6,600円(税込)→キャンペーンで5,280円(税込)
60分 8,800円(税込)→キャンペーンで7,150円(税込)
指名料 1,100円〜3,300円(税込)
回数券
30分/4回分 13,200円(税込)
1回あたり3,300円
45分/4回分 19,800円(税込)
1回あたり4,950円
60分/4回分 26,400円(税込)
1回あたり6,600円

ZENNA(ゼンナ)

ZENNA(ゼンナ)は、オンラインでいつでもマンツーマンのレッスンが受けられる新感覚のパーソナルトレーニングサービスです。

経験豊富な専属のトレーナーがマンツーマンでサポート

初心者でも簡単に始められ、楽しく続けられるようダイエットや健康に関することはなんでも専属トレーナーがサポートします。

入会金無し!いつでもどこでもコスパ良くレッスンが受講可能

オンラインなので場所はどこでも受講可能です。

人目を気にしなくていいので続けやすいと好評です。

1人ひとりに合わせたオリジナルトレーニングメニュー

1人ひとりに最適化したトレーニングプランを提供し、オンラインだけではなく日々の生活も考えてトレーナーが提案します。

ZENNA(ゼンナ)のコース・料金

ベーシックプラン
コース内容 月に4回の毎週トレーニング
コンスタントにレッスンをしたい方へ。
レッスン予約チケットが4枚、毎月登録日に付与されます。
コース料金 10,560円/月(税込)
1回あたり2,400円
時間 1回60分
エリートプラン
コース内容 週2でがっつりトレーニング
ガッツリと運動をしたい方へ。
レッスン予約チケットが8枚、毎月登録日に付与されます。
コース料金 18,480円/月(税込)
1回あたり2,100円
時間 1回60分
ライトプラン
コース内容 月に2回のお手軽コース
まずは気軽にレッスンを始めたい方におすすめです。
レッスン予約チケットが2枚、毎月登録日に付与されます。
コース料金 6,600円/月(税込)
1回あたり3,000円
時間 1回60分

パーソナルトレーニングを利用するメリット

通常のトレーニングとは異なり、トレーナーの指導の下で行うトレーニングにはメリットがたくさんあります。

効果の出やすい方法を教えてもらえる

ただがむしゃらにトレーニングすれば効果が出るわけではありません。

トレーナーの指導があれば、より効果的な方法でトレーニングを行うことができます。

より安全にトレーニングを行うことができる

間違ったトレーニングをしてしまうと、逆に体を壊してしまいます。

関節や腰などに気をつけないと、ケガの元です。

より安全なトレーニング方法を教えてもらうことで、ケガを防ぐことができます。

個室を完備している所も多い

運動が苦手な人は、トレーニングしている光景を人に見られるのがいやでしょう。

私もできれば誰にも見られずに行いたいです。

パーソナルトレーニングジムのほとんどは個室を完備しており、誰にも見られずにトレーニングができます。

食事のアドバイスを受けられる

せっかくトレーニングを頑張っても、栄養の偏った食事をしてしまい効果が出にくくなってしまう場合があります。

素人ではどのような食事が痩せやすいのか、筋肉が付きやすいのかがイマイチ分かりません。

パーソナルトレーニングジムでは、食事のアドバイスや食事管理をしてくれる所もあります。

より効果の得られる食生活について学べるがパーソナルトレーニングジムの良いところです。

一人ひとりに合ったメニューでトレーニングできる

一人ひとり体力や筋力が違いますし、ジムに通える頻度も異なります。

大勢に混ざってトレーニングをすると、自分だけついて行けないこともあります。

その点、パーソナルトレーニングなら一人ひとりの体力や筋力に合ったメニューでトレーニングを行うことができます。

サボれない

自力だとどうしても疲れてサボってしまいます。

トレーナーがいると手を抜くことができません。誰かに監視されているという状況なら、結果が出しやすいでしょう。

まとめ

パーソナルトレーニングジムにも様々な種類・特徴があります。

予算や立地、通える頻度を考慮して、あなたにピッタリのジムが見つけてください。

自力でのダイエット・ボディメイクは難しいけれど、専門家の助けがあればきっといい結果になると思います。

それでは、トレーニング頑張ってください!


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