【安い順】東京都内の人気おすすめパーソナルトレーニングジムの価格・特徴まとめ

OUTLINE（アウトライン）・東京の店舗

OUTLINE

女性専用のパーソナルトレーニングジムです。

女性トレーナーが多数在籍しており、女性に特化したトレーニングを提供しています。

完全個室で食事指導付き、トレーニング時に必要なウェアやシューズ、タオルも無料でレンタルができます。

他のジムに比べて低価格となっています。

女性トレーナー多数在籍

やはり完全個室（マンションタイプ）でマンツーマンだと、女性だと知らない男性のトレーナーと個室に二人きりというのが抵抗ある方もいるでしょう。

女性トレーナーならその心配がありません。

女性に特化したトレーニングを熟知している

OUT LINEの女性トレーナーは自身のトレーニングしているだけあって、ヒップアップのやり方や美脚作りのトレーニングに熟知しています。

マッチョは嫌だ、でも綺麗なボディラインは欲しい！というトレーニングを知り尽くしたトレーナーが在籍しています。

女性特化のマシンを採用

ボディビルダーがよく行っているバーベルトレーニングなどをやり過ぎると、身体が大きくなりやすいデータが出ているため、アウトラインでは筋肉が無駄に太くなりづらい女性に特化したマシンを採用しており、担当トレーナーが理想の身体に導きます。

OUT LINE（アウトライン）のコース・料金

クイックコース

ダイエットコース

ボディメイクコース

下半身SPコース

OUTLINE（アウトライン）・東京の店舗のアクセス

OUTLINE（アウトライン）新宿店

住所

〒169-0072
東京都新宿区大久保1丁目17−15 コーポニュージャパン101号室

最寄駅

各線新宿駅
西武新宿駅
新大久保駅

OUT LINE（アウトライン）池袋店

住所

〒171-0014
東京都豊島区池袋2-24-5 ロックビル201

最寄駅

各線池袋駅

OUTLINE（アウトライン）恵比寿・広尾店

住所

〒150-0013
東京都渋谷区恵比寿2-8-13アクセスビルド恵比寿3階

最寄駅

恵比寿駅

OUTLINE（アウトライン）町田店

住所

〒194-0022
東京都町田市森野2-10-20 ソフィアステージ町田103

最寄駅

町田駅より徒歩7分

OUTLINE（アウトライン）北千住店

住所

〒120-0034
東京都足立区千住1-18-14 OM.S 102号室

最寄駅

北千住駅

ELEMENT・東京の店舗

ELEMENT

月額34,800円で好きなだけ通うことのできる、三軒茶屋駅徒歩5分のパーソナルジムです。

数十万といった高額なジムが多い中、ELEMENTでは格安でパーソナルトレーニングが受けられます。

トレーニング内容

1回30分のパーソナルトレーニング。

ワークアウト/筋力アップ

フリーウエイトを用いたワークアウトトレーニングを行います。ボディメイクとして筋力アップを目指す方向けのハードトレーニングです。

シェイプアップ/身体の引き締め

軽重量や自重でのトレーニングを中心とし、身体の部分で気になるところやメリハリをつけたいという部位を中心にトレーニングを行います。

機能改善

ご自身の身体の中で、動きが悪かったり動作しづらかったりする箇所の機能改善を目標とするトレーニングです。

ボディケア

日々の仕事やELEMENTでのトレーニングの中で蓄積した疲労を、マッサージとストレッチによって取り除きます。

ELEMENTのプラン

ELEMENTのアクセス

ELEMENTは東京都内に３店舗あります。
ELEMENT 三軒茶屋本店のアクセス

住所

〒154-0024 東京都世田谷区三軒茶屋1-16-8
コルティーレ世田谷203

最寄駅

三軒茶屋駅 徒歩5分

営業時間

朝10:00~夜22:00

ELEMENT 三軒茶屋ANNEX店のアクセス

住所

〒154-0004 東京都世田谷区太子堂5-1-11 3F

最寄駅

三軒茶屋駅

営業時間

朝10:00~夜22:00

ELEMENT 駒澤大学店のアクセス

住所

〒154-0003 東京都世田谷区野沢４丁目２２−１１

最寄駅

駒澤大学駅

営業時間

朝10:00~夜22:00

Lastyle（ラスタイル）・東京の店舗

Lastyle

非常に低価格で完全個室でのパーソナルトレーニングや食事指導が受けられるジムです。

安心の「完全返金保証」が付いています。

駅からも近いのも嬉しいですね。

キッズスペースもあるので、子供連れの方でも問題なく通うことができます。

また、ボクササイズで楽しくトレーニングできるのも特徴です。

Lastyle（ラスタイル）のコースと料金

全身ダイエットコース/下半身集中ダイエットコース/くびれコース/美尻コース

筋トレ、ボクササイズ、有酸素運動を90分。

その他コース

上記以外にも以下のようなコースが用意されています。

Lastyle（ラスタイル）のアクセス

ラスタイルは池袋と新宿に店舗を構えています。

Lastyle（ラスタイル）池袋東口本店のアクセス

住所

東京都豊島区東池袋1-23-13 第一岡村ビル 2階・地下１階

最寄駅

池袋駅 徒歩6分
東池袋駅 徒歩6分

営業時間

平日 9:00～22:30／最終受付 21:00
土日祝日 10:00～20:30／最終受付 19:00

Lastyle（ラスタイル）新宿西口店のアクセス

住所

東京都新宿区西新宿7-12-24 第二小島ビル2階

最寄駅

新宿駅 徒歩5分
西新宿駅 徒歩5分
西武新宿駅 徒歩4分

営業時間

平日 9:00～22:30／最終受付 21:00
土日祝日 10:00～20:30／最終受付 19:00

Lastyle（ラスタイル）新宿西口2号店のアクセス

住所

東京都新宿区西新宿7-7-28 第二山本ビル402

最寄駅

新宿駅 徒歩7分
新宿西口駅 徒歩5分
西武新宿駅 徒歩5分

営業時間

平日 9:00～22:30／最終受付 21:00
土日祝日 10:00～20:30／最終受付 19:00

B-CONCEPT（ビーコンセプト）・東京の店舗

女性向け下半身ボディメイクスタジオB-CONCEPT

ビーコンセプトは、「女性向け下半身のボディメイク特化型」プライベートスタジオです。

痩せにくい下半身を重点的に絞れるようになるので、女性には嬉しいジムです。

トレーニングをより効果的なものにするためには生活習慣の改善が必須。専属トレーナーが卒業まで毎日食事や体調についてのアドバイスを徹底的に行います。

完全個室（貸し切り）なのでシャワー・トイレ・着替えがかぶる心配もありません。

• 完全個室（貸し切り）
• 圧倒的な低価格
• 下半身に特化
• 女性向け
• 日々の体調と食事報告で毎日フルサポート

【B-CONCEPT】のコース・料金

ダイエットコース

下半身を中心としたトレーニングで、体重・体脂肪も落としたい方向けの、モニター特別コース

ダイエットモニターコース

下半身を中心としたトレーニングで、体重・体脂肪も落としたい方向けの、モニター特別コース

美容運動コース

運動不足による肩こりや腰痛を改善したい方、現在の体型をキープしたい方向け

B-CONCEPT（ビーコンセプト）の店舗（東京都内）

東京都内には以下のエリアに店舗があります。

• 新宿
• 渋谷
• 恵比寿
• 六本木
• 表参道
• 秋葉原・浅草橋
• 池袋
• 北千住

各店舗の詳しい場所は公式サイトをご覧ください。

Global Fitness（グローバル・フィットネス）

Global fitness【グローバルフィットネス】

完全個室で食事指導も付いているので、とても割安感のあるジムです。

低価格でパーソナルトレーニングを受けたい人にはおすすめのジムです。

完全オーダーメイドのトレーニングで、一人ひとりに合ったトレーニングを提案しています。

早朝から深夜（7：00～24：00）までやっているので、そのような時間を希望している人にはおすすめです。

• 完全個室
• 専属トレーナーによるあなただけのトレーニングメニュー
• 早朝から深夜の時間帯に対応
• 1か月単位

Global Fitness（グローバル・フィットネス）のコース・料金

月額コース

ファストコース

ボディデザインコース

マッスルビューティーコース

月額料金に含まれるもの

• トレーニング毎のヒアリング
• パーソナルトレーニング
• 食事アドバイス
• トレーニング後のプロテイン（初回から3回までサービス）
• レンタルウェア、バスタオル、ハンドタオル、シャワールーム、アメニティ

Global Fitness（グローバル・フィットネス）の店舗（東京都）

東京都内に以下の店舗があります。

• 新宿店
• 渋谷店
• 銀座1号店
• 銀座2号店（女性専用店）

詳しい場所は、公式サイトをご確認ください。

PALMS（パームス）・東京の店舗

理想のカラダの実現、パームスなら2ヶ月29,800円～で叶えます！

低価格でパーソナルトレーニングが受けられるジムです。

PALMS（パームス）の特徴

業界最安値を実現

これまでのパーソナルトレーニングジムは芸能人を使った広告プロモーションで価格を高騰させており、適正な価格ではありませんでした。

パームスでは無駄な広告費や芸能人を省くことによりこの低価格を実現。

最高の空間でトレーニング

パームスでは完全個室のプライベートトレーニングを用意しています。

施設内におしゃれなカフェがあり、会員は無料で利用できます。

キレイで清潔なトイレ・シャワールーム・更衣室を完備しているので、トレーニングの後に予定があっても気軽に通えます。

トレーナーはライセンス・資格保持者

パームスでは国際ライセンス・国内最高資格保持者が対応。正式に協会から認定を受けたトレーナーのみが在籍しています。

またパーソナルトレーナーの養成所も運営しており、常に情報の更新を行っています。

業界最高品質のトレーニング設備を完備

多くのパーソナルジムでは比較的安い機材を導入していますが、パームスは業界最高品質の機材を導入。

業界最高品質であるタフスタッフ（※2カ月30万円以上もする大手パーソナルジムと同様の高性能マシン）を採用。

過度な食事制限を排除した科学的食事指導

パームスの食事指導ではストレスを感じる食事を禁止しています。

多くの顧客データから栄養学的研究を基に専門スタッフがプログラムします。

PALMS（パームス）のコース・料金

PALMS（パームス）のアクセス（東京の店舗）

Lyubovi（リュボーヴィ）・東京の店舗

【Lyubovi】

プログラム終了後もリバンドサポートを行なっています。ダイエット後のリバウンドが心配な人にはおすすめなジムですね。

店舗でのトレーニングだけではなく、出張トレーニングにも対応しています。

年間1300人の実績があり、実績が豊富で成功率も高いため、メディアにも多数紹介されている人気店です。

• リバウンドサポート
• 成功率は驚異の９４％
• 食事管理
• 出張トレーニングにも対応

【Lyubovi】の価格・コース

Lyubovi（リュボーヴィ）のアクセス

東京都内に現在2店舗あります。

Lyubovi（リュボーヴィ）上野・御徒町店のアクセス

住所

東京都台東区台東4-1-10　関建設ビル4階

最寄駅

JR上野/御徒町駅より徒歩最短8分
つくばエクスプレス・都営大江戸線、新御徒町駅A2出口より徒歩3分
東京メトロ仲御徒町駅3番出口より徒歩8分

営業時間

7:00 ~ 23:00

Lyubovi（リュボーヴィ）日本橋人形町店のアクセス

住所

東京都中央区日本橋浜町2-17-6　2716TM building 2階

最寄駅

都営新宿線「浜町駅」より徒歩2分
日比谷線「人形町駅」より徒歩5分
浅草線「東日本橋駅」より徒歩10分

営業時間

7:00 ~ 23:00

FORZA（フォルツァ）・東京の店舗

美Body専門の個室パーソナルトレーニングジム【フォルツァ】

こちらも非常に低価格なパーソナルトレーニングジムです。

ただトレーニングをするのではなく、正しいフォームで美しいカラダを作ることを目指します。

無理せずしっかり食べる食事メソッドを提供しています。

• しっかり食べて痩せる食事メソッド
• 業界最安値を目指す料金設定
• 完全個室
• 食事管理の指導

「ミリ単位」での修正

ただ重いバーベルを持ち上げて、汚いフォームで数をこなすだけのセッションでは痩せることはできても曲線美を描くことはできません。

完璧なフォームで一人ひとりにあった回数と重さで実施します。美しいカラダは美しいフォームからをモットーに指導致します。

しっかり食べて痩せる食事メソッド

空腹を我慢すると筋肉が分解されて基礎代謝が落ち、リバウンドしやすいカラダになってしまいます。

筋肉が分解されると体重は落ちても体脂肪率が落ちず、綺麗なカラダには程遠くなります。しっかり食べて美しく痩せるメソッドがあります。

業界最安値を目指す料金設定

パーソナルトレーニングに2ヵ月で20万円以上出さなくても、結果を出すことができます。

徹底的に広告費、不要な固定費を削減した料金設定で、低価格を実現しています。

【FORZA（フォルツァ）】の価格・コース

トレーニングプラン

スタンダードプラン

スペシャルプラン

FORZA（フォルツァ）の店舗

現在、以下の４店舗があります。

• 新宿店
• 恵比寿店
• 秋葉原店
• 池袋店

bellezza（ベレッツァ）・東京の店舗

bellezza 公式サイト

科学的根拠に基づいたマンツーマントレーニングで、ただの辛いトレーニングではなく最小限の努力で最大の結果を出すことを目指します。

トレーニングだけではなく、姿勢改善にも力を入れています。

栄養士監修の食事プログラムで、食生活も徹底サポートしてくれます。

• 科学的根拠に基づいたマンツーマントレーニング
• 独自のアプローチで姿勢改善
• 栄養士監修の食事プログラム
• 全額返金保証有り

【bellezza】のコース・料金

ダイエットコース

プラチナダイエットコース

ダイエットペアコース

プラチナダイエットペアコース

bellezza（ベレッツァ）のアクセス（東京都内）

東京都内には現在2つの店舗があります。

bellezza（ベレッツァ）表参道店のアクセス

住所

東京都渋谷区神宮前4-19-8　アロープラザ原宿308号

最寄駅

東京メトロ半蔵門線　表参道駅より徒歩4分
JR山手線　原宿駅より徒歩10分
東京メトロ千代田線　明治神宮前駅より徒歩5分
東京メトロ副都心線　明治神宮前駅より徒歩5分

営業時間

7：00～23：00（最終受付時間21：45）

bellezza（ベレッツァ）門前仲町店のアクセス

住所

東京都江東区門前仲町1-3-7　7F

最寄駅

東西線、大江戸線　門前仲町駅徒歩1分

営業時間

7：00～23：00（最終受付時間21：45）

Apple GYM（アップルジム）・東京の店舗

Apple GYM（アップルジム）

無駄なコストを省き、低価格でありながら高品質のサービスを実現するパーソナルトレーニングジムです。

お財布に優しい価格設定になっています。

この金額で食事指導付き、完全個室です。

全額返金保証や卒業後3ヶ月のアフターサービスもあり、安心して通うことができます。

公式サイトを見てみると、たくさんの芸能人が通っているのが分かります。

Apple GYM（アップルジム）のメニュー・料金

当サイトから入会された方は１セッションプレゼント！！

Apple GYM（アップルジム）のアクセス

東京には9つの店舗があります。

• 恵比寿店
• 中目黒店
• 銀座店
• 中野店
• 二子玉川店
• 吉祥寺店
• 高円寺店
• 町田店
• 練馬店

詳しい場所は、公式サイトをご覧ください。

es three（エススリー）・東京の店舗

完全個室のダイエットジム es three［エススリー］

専属トレーナーが運動から食事制限・生活習慣改善まで２ヶ月間徹底的にサポートします。

科学的根拠に基づき正しいフォームによる筋肉トレーニングと適切な食事管理を行うことで、基礎代謝を上げ身体が痩せやすい状態にします。

無料カウンセリング時に専属トレーナーとコミュニケーションが取れるので、自分との相性を知ることができます。

• 完全個室
• ベストボディジャパン2014優勝者が食事管理とトレーニング手法を開発
• 食事管理
• 全額返金保証あり

プロの監修・アドバイザーのサポートで、理想のカラダに

正しいフォームによる筋肉トレーニングと適切なタイミングで食事をコントロールすることで、短期間での肉体改造が実現します。

専属トレーナーが身体状況にあわせたメニューを考え、目標体重に向けて指導。プロのトレーナーによるパーソナルトレーニングで理想の体型に導きます。

カウンセリングはトレーナーが担当

入会前の無料カウンセリングは受付事務スタッフではなくプロトレーナーが担当します。

基礎代謝をUPするための筋トレ方法や、糖質制限を実現するための食事管理の方法など理論と経験にもとづいたアドバイスを受けられます。

ウェア無料お預かりサービス

少ない手荷物でダイエットジムに通うことができるサービスです。

会員のウェアを預かり、クリーニング（無料）してくれます。

靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルできます。

【es three】のコースと価格

トレーニング時間が異なる、4つのプランがあります。

ライトプログラム

• 靴下・シューズ・タオル無料レンタル
• トレーニングウエア無料お預かり（クリーニングサービス付き）
• トレーニング中の水素水無料
• トレーニング後のプロテイン1杯サービス

ショートプログラム

• 靴下・シューズ・タオル無料レンタル
• トレーニングウエア無料お預かり（クリーニングサービス付き）
• トレーニング中の水素水無料
• トレーニング後のプロテイン1杯サービス

ベーシックプログラム

• 靴下・シューズ・タオル無料レンタル
• トレーニングウエア無料お預かり（クリーニングサービス付き）
• トレーニング中の水素水無料
• トレーニング後のプロテイン1杯サービス

パーフェクトプログラム

• 靴下・シューズ・タオル無料レンタル
• トレーニングウエア無料お預かり（クリーニングサービス付き）
• トレーニング中の水素水無料
• トレーニング後のプロテイン1杯サービス

es three（エススリー）上野御徒町店の店舗（東京都内）

• 池袋店
• 新宿店
• 吉祥寺店
• 練馬店
• 豊洲店
• 錦糸町店

各店舗の詳しい場所は、公式サイトからご覧ください。

24/7Workout・東京の店舗

パーソナルトレーニングジム【24/7Workout】

「ダイエット」と「ボディメイク」に特化したパーソナルトレーニングジムです。

質の高いトレーナーによる指導で、なりたい自分に近づくことができます。

無理な食事管理ではなく、一日三食食べて無理なく痩せることを目指します。

全国各地に店舗を構える業界大手のジムです。

• 完全個室マンツーマン
• 無理な食事制限なしでリバウンドしにくい
• 個室マンツーマンの割に低価格
• 店舗数が多く通いやすい

【24/7Workout】の価格・コース

※75分コースのほか、100分コース・120分コースもあります。詳細は公式サイトよりお問い合わせください。

24/7Workout の場所（東京都内）

東京都内には以下の店舗があります。

池袋店、池袋東口店、上野店、秋葉原・神田店、新橋・銀座店、品川店、蒲田店、南青山店、恵比寿・目黒店、渋谷店、自由が丘店、新宿東口店、新宿西口店、新宿南口店、神楽坂店、牛込神楽坂店、三軒茶屋店、下北沢店、北千住店、錦糸町店、錦糸町四ツ目通店、赤羽店、西葛西店、町田店、八王子店、立川店

詳しい場所は、公式サイトからご確認ください。

Runway（ランウェイ）・東京の店舗

恵比寿、渋谷、代官山から徒歩圏・女性専用のトレーニングスペース【Runway】

女性に人気のパーソナルジムです。女性やモデルが多く通っています。

• トレーナー完全担当制
• 完全個室
• 長期・短期でサポート
• ペアトレーニング

【Runway】のコースと価格

2ヵ月短期ダイエットコース

短期でのトレーニングでもしっかり結果が残せるよう、ひとりひとりにあったプログラムを考えていきます。週2回のパーソナルトレーニングと、食事サポートにより短期間で効率よく、最大効果を目指していきます。

パーソナルトレーニングコース

体重よりも見た目を変えていきたい。お腹とお尻を引き締めたい。産後の緩んだカラダを引き締めたい。
など、バランスよく筋肉をつけて女性らしい美ボディを目指したい方におすすめのコースです。

ペアトレーニングコース

夫婦や友達と一緒に通うことができるコースです。
Runwayでは、２名で通う場合も料金は１人分で通うことができるのでとてもお得です。

ストレッチコース

トレーナーによる、コンディショニングストレッチが受けられ
るコースです。
姿勢の改善や肩こり、腰痛などでお悩みの方におすすめのコースです。

【Runway】の評判・口コミ

性別：男性　年齢：40代
Runwayに通い始めたのは、そろそろ本気でダイエットをしたいという思いからでした。ダイエットは過去何度かチャレンジしたものの必ずリバウンドしていましたし、何かやり方が間違っているのだろうなと薄々とは感じてはいました。Runwayでは、適度な筋力トレーニングを継続的に続けられるだけでなく、 適切な食事サポートをしてくれます。人間が太るメカニズムや、体重を落としたいときの食事のとり方、キープしたいときの食事のとり方など適切に指導してくれます。その知識は今後の人生でも貴重な財産になると思います。 また、このジムに通った事によりダイエットだけでなく趣味のテニスのパフォーマンスも上がりました。筋力トレーニングだけでなく歪んだ体のメンテナンス（ストレッチ）もしてくれます。以前、サーブを打つ時に痛みがあった肩も今では気にならなくなりました。

性別：女性　年齢：40代
朝は野菜のスムージーとヨーグルトだけ、なんて食事制限は絶対に無理。かといって、腹筋背筋を毎日100回やるのも無理だし、ごつごつしたマッチョなんて格好悪い。でも、日々すくすくと増える体重をどうにかしなきゃという危機意識だけが、空回りしていた時に、佐藤トレーナーに出会いました。 これだけで良いんですか？ ⾃主トレも無しで良いんですか？朝ご飯、今までよりも量が多いんですが…と、疑問だらけでしたが、とりあえず言われたようにやってみよう！と4ヶ月経過して、8キロ本当に減りました。やつれるのではなく、脂肪が柔らかくなったために、気づくといろいろな部位がスッキリと。薄手のセーターも安心して着られるようになりました。胸から減るかと心配しましたが、不要なところが減ってくれたので、本当に嬉しい限りです。ここ２年ほど諦めていたスーツが綺麗に着られるようになり、スカートも入った！と思ったら、今は緩くなっているんです。

※上記リンク先、公式HPより引用

Runway（ランウェイ）のアクセス

東京都内に３つの店舗があります。

Runway（ランウェイ）恵比寿店のアクセス

住所

〒150-0011
東京都渋谷区東2-27-4 エビス東ハイツ第一305

最寄駅

恵比寿駅、渋谷駅、代官山駅から徒歩約10分

営業時間

７：00〜２２：００

Runway（ランウェイ）恵比寿ANNEX店のアクセス

住所

〒150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-21-5 WEST21BLDG 1F

最寄駅

JR恵比寿駅徒歩5分　日比谷線恵比寿駅徒歩3分

営業時間

７：00〜２２：００

Runway（ランウェイ）赤坂店のアクセス

住所

〒107-0052 東京都港区赤坂8-9-5コートモデリア306

最寄駅

乃木坂駅、赤坂駅、青山一丁目駅から徒歩9分

営業時間

7:00~22:00

MIO STILE（ミオスティーレ）・東京の店舗

大人のための銀座プライベートジム【ミオスティーレ】

一人ひとりにあったベストな「食事（Food）」「睡眠（Sleep）」「運動（Training）」を提案してくれます。

トレーニングだけではなく生活習慣を変えることができるので、理想的なボディに近づけることができます。

１回のメニューは長めに設定されており、ウォーミングアップからトレーニング、ストレッチやリラクゼーションとしっかりとメンテナンスができます。

• 完全貸切
• 食べながら痩せる
• 食事・睡眠・運動からアプローチ
• 返金保証・リバウンド保証制度あり

【MIO STILE】のコース・料金

MIO STILE（ミオスティーレ）のアクセス

MIO STILE GINZAは東京都内に2店舗あります。

MIO STILE（ミオスティーレ） GINZA 4thのアクセス

最寄駅

・都営浅草線 東銀座 (5 出口) 3分
・有楽町線 新富町駅 (1 出口) 3分
・銀座線 銀座 (A12 出口) 6分

営業時間

平日・土日祝日･･･7:00~23:30

MIO STILE（ミオスティーレ） GINZA 1stのアクセス

最寄駅

・有楽町線 銀座一丁目駅（7番出口）1分
・銀座線 京橋駅（3番出口）4分
・JR有楽町駅6分

営業時間

平日・土日祝日･･･7:00~23:30

Bodyke（ボディーク）【東京の店舗】

Bodyke（ボディーク） 公式サイト

無理な糖質制限、食事制限をせずに2ヶ月で痩せることを目指します。

「効率」「継続性」を第一に考えるため、続けにくいランニングや有酸素運動は行いません。

プロのトレーナーとのマンツーマントレーニングで、一人ひとりにあったプログラムを提案します。

ウェア・シューズ・タオルのレンタルが可能なので、手ぶらで通うことができます。

• 無理のない食事管理
• 完全個室
• ウェア・シューズ・タオルのレンタル
• プログラム終了後もWeb講座を視聴可能
• LINE、メールサポート付き

Bodyke（ボディーク）のおすすめポイント

Bodyke（ボディーク）は無理な食事制限をしないので、リバウンドしづらいダイエットができます。

日々の食生活を細かくヒアリングを行い、その人に合った痩せやすく筋肉がつきやすい食事方法をアドバイスしてくれます。

トレーニングは、その人の悩みや理想の身体、運動経験の有無などから最適な方法を選んでくれます。

Bodyke（ボディーク）の料金

料金に含まれる共通サービス

• ボディビジョンカウンセリング
• トレーナーによるBodyke流トレーニング指導
• 食事アドバイス
• LINEサポート
• メールサポート
• BodykeメソッドWeb講座
• ９０DAY ボディメイク講座メールプログラム
• お客様窓口サポート

クイックコース

スタンダードコース

SPボディメイクコース

無料体験トレーニングも受けられるので、気になった方は体験してみてください。

Bodyke（ボディーク）のアクセス

現在、都内に6つの店舗があります。

• 六本木店
• 秋葉原本店
• 池袋店
• 池袋ANNEX店
• 立川店
• 町田店

MMM（トリプルM）・東京都内の店舗

女性トレーナーだけのパーソナルトレーニングジム【MMM】

トレーナーは全員有資格者で、延べ10,000セッション以上の実績を基に作られた、安全で効果的な多彩なメソッド。

• 食べて痩せる食事指導
• 完全オーダープログラム
• 完全貸切
• ボディコンディショニング付き
• 返金保証

MMM（トリプルM）のコース・料金

【MMM】の評判・口コミ

性別：女性　年齢：40歳
2ヶ月間で自分がこんなに変われるとは想像以上でした。もちろん楽ではありませんでしたが、念願のくびれを手に入れ、「隠す」から「見せる」ファッションを楽しめるようになり、気持ちも前向きになりました。このボディラインを維持するために今後も続けていきます。

性別：女性　年齢：47歳
まさか3ヶ月で10kg減量を達成できるなんて、夢にも思いませんでした。トレーニング以上に生活習慣を改めるのは大変でしたが、電車に乗らずに歩いたり、栄養素を考えて料理をしたり、想像以上に楽しく取り組めました。健康な身体づくりのためにトレーニングも生活習慣も続けたいと思います。

性別：男性　年齢：55歳
股関節を傷めて以来、年齢を理由に車通勤や不規則な食事が多くなり、身体を心配した友人の勧めではじめることに。トレーニングはきついですが、股関節が痛むこともなく、トレーナーさんの「変われますよ!」の一言に毎回励まされました。手厚くご指導いただき、心から感謝しています。

MMM（トリプルM）のアクセス

東京都内に２つの店舗があります。

MMM（トリプルM）表参道店

住所

〒107-0062
東京都港区南青山5-9-1 玉川屋ビル2F

最寄駅

東京メトロ各線 表参道駅より徒歩2分

営業時間

7：00〜22：00　定休日：不定休

MMM（トリプルM）六本木

住所

〒106-0032
東京都港区六本木7-9-9 リッモーネ六本木3F

最寄駅

都営大江戸線 六本木駅より徒歩2分
東京メトロ 日比谷線 六本木駅より徒歩5分
東京メトロ 千代田線 乃木坂駅より徒歩4分

営業時間

7：00〜22：00　定休日：不定休

exercise coach（エクササイズコーチ）・東京都の店舗

エクササイズコーチ

エクササイズコーチは、アメリカのシカゴで生まれたパーソナルトレーニングジムです。

運動力学に基づいたオーダーメイドプログラム、知識と経験豊富なコーチによるマンツーマンでのサポート、筋力や可動域などの個人データを理解してトレーニングを主導する最新のトレーニングマシン、これらを組み合わせた独自のメソッドを提供しています。

• 圧倒的な価格設定
• トレーニング時間はたったの20分
• マシンの主導
• 予約、持ち物一切不要、ウェアもシューズも無料貸出

トレーニングは1回20分

従来のように長時間トレーニングを行うのではなく、テクノロジーを駆使してマシンがあなたに最適なトレーニングを提供。

より安全で効率的なダイエットを実践できます。

そのため、他のジムよりも低価格でトレーニングが行えます。

【exercise coach】の価格・コース

Standard（通常プラン）

exercise coach（エクササイズコーチ）の店舗

exercise coachは東京都内に以下の店舗があります。

• 銀座店
• 銀座一丁目店
• 池袋西口店
• 池袋東口店
• 品川店
• 北千住店
• 新宿西口店
• 新宿東口店
• 高田馬場店
• 渋谷店
• 恵比寿店
• 自由が丘店
• 八重洲店
• 上野店
• 赤羽店
• 吉祥寺店
• 町田店
• 立川店
• 蒲田店

詳しいアクセスは公式サイトをご覧ください。

CREBIQ（クレビック）・東京の店舗

ウエスト-10cmを叶える、女性専用パーソナルトレーニングジム【CREBIQ】

CREBIQ（クレビック）は、女性専用のパーソナルトレーニングジムです。

女性のボディメイクに特化したトレーニングプログラムを徹底的に学んだトレーナーとのパーソナルトレーニングはお客様の目標、生活習慣、そして体質などを理解した上で最も効果的なトレーニングメニューを組み立て身体のラインや姿勢などに影響する筋肉を効率よく作り上げていきます。

• 女性専用
• 女性チャンピオンがボディメイクのプログラムを監修
• ボディメイクのための栄養管理を完全フルサポート
• 女性の身体のために開発されたプロテインも料金内

女性チャンピオンがボディメイクのプログラムを監修

JPC全日本ボディビル選手権大会を2007〜2010年の4連続優勝を誇る豊島香奈子が全プログラムを監修。

実績・賞歴多数の実力派トレーナーと、専門の管理栄養士と共に目標実現を全力でフルサポート。

栄養管理を完全フルサポート

お客さまとトレーナー、管理栄養士がメールにて１日のお食事を徹底サポート。

食事のアドバイスはもちろんの事、栄養摂取の的確なタイミングなどもアドバイス。

トレーナーとマンツーマンによる個人指導

CREBIQで女性の身体作りをサポートしているトレーナーはプロフェッショナルが勢揃い。

女性の心と身体をくまなくケアしお客様の理想とするゴールへ導きます。

【CREBIQ】のコースと価格

CREBIQ（クレビック） の店舗（東京都内）

Ken'z（ケンズパーソナルトレーニングジム）・東京の店舗

楽しく美しくなれるパーソナルジム【Kenz】

国際ライセンス、または国家資格を保持しているだけでなく、アスリートとして実際に結果を残している経験と知識を豊富に備えたプロトレーナーのみが在籍。

美ボディコンテスト３年連続グランプリ獲得、美ボディコンテスト２０１７日本大会にてグランプリ獲得。美ボディを目指すならおすすめのジムです。

【Ken’z】のコースと価格

トレーニングコース

ボディメイクコース

憧れていたボディを手に入れる為のコース。

パーソナルボディメイクコース

専属のトレーナーをつけて最高の結果を目指せます。

代表野島パーソナルトレーニング

代表野島パーソナルトレーニングは、現在キャンセル待ちでの申込となります。詳しくはお問い合わせください。

Ken’z（ケンズパーソナルトレーニングジム）のアクセス（東京都内）

Reborn myself（リボーンマイセルフ）・東京の店舗

Reborn myself（リボーンマイセルフ）

女性専門のパーソナルトレーニングジムです。トレーナーも全て女性なので、女性特有の悩みなど相談しやすい環境です。

店舗は多くの店舗を展開しており、通いやすいのも特徴です。

リンク先を見てみると分かりますが、たくさんの実績を残しており信頼できるジムです。

• 女性専用
• トレーナーも全て女性
• 個別シャワー室
• トレーニング終了後のアフターフォロー

【Reborn myself（リボーンマイセルフ）】の価格・コース

いくつかのコースがあります。

ダイエットコース

体重・部位のサイズ・体脂肪を全体的に落とすためのコースです。

女性のための筋肉を増やすトレーニングを中心に、一気にサイズダウンをしていきます。

※デイタイム（平日11：00～17：00限定）なら5％OFFになります。

部分痩せコース

体重減よりも、身体の一部分だけ大幅にサイズダウンしたいという方のためのコースです。

「お腹痩せコース」「脚痩せコース」「小尻コース」の3つのコースがあります。

オプション

コースメニュー以外にも様々なオプションも用意されています。

Reborn myself（リボーンマイセルフ）の場所（東京都内）

東京都内では以下のエリアに店舗があります。

• 六本木
• 新宿
• 池袋
• 吉祥寺
• 品川
• 北千住
• 立川
• 自由が丘
• 町田
• 東京
• 上野

詳しい場所は公式サイトをご確認ください。

UNDEUX（アンドゥ）【東京都の店舗】

女性専用パーソナルダイエットスタジオUNDEUX

UNDEUX（アンドゥ）は女性専用のパーソナルトレーニングジムです。

女性のボディメイクやダイエットを専門にした有資格のパーソナルトレーナーが女性に特化したトレーニングを提供しています。

NCSA-CSCS認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリストをはじめ、全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定資格者など全てのトレーナーが専門的に学び、最新で正しいトレーニング方法を提供するために毎月の研修をうけています。

UNDEUXの特徴は半個室であること。完全個室ではないことで、プライバシーも守られ、集中した中、自分以外の方のトレーニングの空気も感じられる活気があふれた空間がとても好評です。

また、食事改善にも力をいれており、管理栄養士による食事指導プランと宅配食60食のプランのいずれかが生活スタイルにより選べます。

女性のボディメイクや女性の身体を専門にした有資格者のみ在籍

女性の身体は男性の身体とは違い、トレーニング方法は違います。私達は、女性の身体を良くするプロ集団です。

そのため、女性のダイエット、ボディメイク、筋肉を落とさず引き締め、脚痩せ、適度な筋肉をつけたい、綺麗になりたい、ヒップアップなど女性だからこその目標を達成するノウハウがあります。

完全個室ではない半個室がUNDEUXのこだわり

UNDEUXはすべてのスタジオが完全個室ではありません。

半個室といっても、すべてのトレーニングブースは仕切られており、プライベート空間を保持したまま、また集中できる空間に設計されています。

オープンスペースであることで、1対1のトレーニングに閉塞感がうまれず、他の方の活気を感じつつ、ポジティブな空気や全てのスタッフの気遣いを感じつつすすめていけるスタイルになっています。

生活スタイルによって、食事改善方法が選べる

食事の改善には2つプランがあります。

1. 管理栄養士による食事指導
2. 栄養管理ができる宅配食60食の提供

どちらも追加料金なしで選択可能。目標・生活スタイルに応じて好きな方を選んでください。

UNDEUX（アンドゥ）のBefore/After

B様　（50代）


S様（４３歳）

UNDEUX（アンドゥ）の料金・コース

集中コース

まずは、集中コースで劇的変化を。
体が変わり、心が変わる、自信に満ち溢れる自分を体感してください。

アフターコース(集中コース終了者のみ・リバウンド防止)

集中コース終了された方のリバウンド防止・メンテナンスのためのコース。

UNDEUX（アンドゥ）のアクセス

UNDEUX（アンドゥ）は東京都内では銀座と恵比寿に店舗を構えています。

UNDEUX（アンドゥ）銀座スタジオ

住所

東京都中央区銀座2丁目8-19 FPG links 3F

最寄駅

地下鉄有楽町線「銀座1丁目」徒歩1分・地下鉄各線「銀座駅」徒歩3分

営業時間

9:00〜22:00

定休日

祝日

UNDEUX（アンドゥ）恵比寿スタジオ

住所

東京都渋谷区恵比寿南1-11-2

最寄駅

「JR山手線恵比寿駅」「地下鉄メトロ日比谷線 恵比寿駅」西口より徒歩2分

営業時間

9:00 ~ 22:00

TIGHTONE（タイトワン）・東京の店舗

池袋、大宮のパーソナルトレーニング｜タイトワン – 完全個室のボディメイクジム

ボディメイクやダイエットに特化した完全個室のパーソナルトレーニングジムです。

「定期的なカウンセリング」、「専属トレーナーによるマンツーマンの指導」、「食事の改善指導」を受けることができます。

「定期的なカウンセリング」で顧客のニーズを把握し、目標へ向かって最短距離のプランを提案してくれます。

最新の解剖学、運動力学、生理学、指導心理学の理論に基づいたトレーニング指導し、最新の栄養学に基づいた食事のアドバイスまで行ってくれます。

• 価格がリーズナブル
• こだわりの店舗空間
• 食事サポートが充実
• 予約の取りやすさ
• プログラムが多種多様
• 駅からのアクセスもよく好立地

【TIGHTONE】のコースと価格

TIGHT COURSE（タイトコース）

ダイエットや肉体改造を最短で成功させたい方向けのコースです。

LIGHT COURSE（ライトコース）

健康的・長期的なダイエットや身体作りに最適のコースです。

TIGHTONE（タイトワン）のアクセス

住所

〒171-0022
東京都豊島区南池袋1-16-20
ぬかりやビル9階

最寄駅

JR池袋東口西部百貨店側から徒歩6分
(ジュンク堂池袋本店近く)

営業時間

7:00～23:00

BEYOND・東京都内の店舗

BEYOND GYM 無料カウンセリング受付中！

BEYOND GYMは、質の高い指導で人気のパーソナルトレーニングジムです。

トレーニングのサポートをするのは、美ボディコンテストで日本トップクラスの実績を持つトレーナー陣です。全員、採用倍率50倍を勝ち抜き、採用されています。

3食しっかり食べて、しっかり痩せる

「痩せる体質」を作るライフスタイルが定着、プログラム終了後もリバウンドしません。

BEYONDでは無理な食事管理は一切しません。

「しっかり食べて、しっかり痩せる。」という考えのもと、時にはダイエットには大敵と言われる糖質の摂取を制限しません。

タイミングや量、質をはかった糖質コントロールを提案し、多くの方が参考にしているダイエット情報に一石を投じています。

トレーニングそのものも、無理に強い負荷をかけることはありません。あなたが続けやすく、効果が出るトレーニング指導をします。

良心的な価格設定

BEYONDの企業理念は「日本をフィットネス大国にすること」。そのため、新規入会料は全てのコースで無料。継続する際の料金も、業界比で非常に低い水準です。

効果を実感できるBEYOND独自のトレーニング指導に、無料コースが終わった後7割以上が継続。

体験トレーニングの料金も5,000円+税と、手ごろな料金設定です。

BEYOND GYMの料金

短期集中コース

より高い成果を求める方へ。

ボディメイクをする上で、食事は非常に大切です。LINEを用いたパーソナル食事管理のついた短期集中コースにて、一生物の食事の知識をつけながら、体の変化をご実感ください。

詳細は公式サイトをご覧下さい。

BEYOND・東京都内の店舗一覧

• 麻布十番店（一部料金が異なります）
• 恵比寿店
• 新宿店
• 錦糸町店
• 池袋店
• 立川店
• 立川ANNEX店
• 町田店

ShapesGirl（シェイプスガール）・東京の店舗

ShapesGirl渋谷本店でボディメイク

ShapesGirl（シェイプスガール）は、女性専用のパーソナルトレーニングジムです。

２０年のボディメイク指導により確立されたボディメイクメソッド、シセトレでプロモデル多数ご用達。

さらには、運動に自信がない方やジムに通ったことがない方にも安心です。女性ボディメイクトレーナーが親身になって親切丁寧に二人三脚でゴールまで一緒になって頑張ってくれます。

ただ体重を減らすことを目的にするのではなく、女性らしい美しさを最大限に引き出せるようなダイエットを一緒に目指せます。

シセトレとは？

“シセトレ”は、この骨盤の傾きを垂直な状態に戻すShapes独自のボディメイクメソッドです。

“シセトレ”を行うことにより、エクササイズの効果は格段に高まり、短期間でボディラインや体型のシルエットに劇的な変化をもたらします。

ただ痩せるだけでなく、美しいシルエットへの特別なボディメイクメソッドです。

ShapesGirl（シェイプスガール）のコースと料金

渋谷スペシャルコース

すべての女性をファッションモデルのように！をモットーに、長年の実績のShapesGirlのモデルダイエットコースをお手軽価格にした、ShapesGirl渋谷本店のみの特別ボディメイクコースが、「渋谷スペシャルコース」です。運動に自信がない、一人のダイエットは続かない、パーソナルトレーニングが初めて、他のパーソナルトレーニングと迷っている、そんな女性には、「渋谷スペシャルコース」を強くおすすめします。

短期間で確実にボディメイクを。

モデルダイエットコース

モデルダイエットコースは、サイズを一気に落とし、同時に女性らしいラインにしながら引き締まった体型を目指すコースです。短期間で確実に痩せたい方におすすめです。

ボディメイク駆け込み寺として多くのトップモデルがオーディション前におこなっている門外不出のスーパーダイエットコース。

ミラクルシェイプコース

ミラクルシェイプコースは、OZEKIボディメイクメソッド“シセトレ”により、１ヵ月集中でサイズを一気に落とし、女性らしいラインにしながら引き締まった体型を目指すコース。

短期間で確実に痩せたい方向け。まずは１ヵ月集中で頑張りたい方にもおすすめ。

ヘルシーボディメイクコース

ヘルシーボディメイクコースは、基礎代謝を上げ、体脂肪に負けない女性らしくボディメイクされた健康な身体を目指すコース。

OZEKIボディメイクメソッド“シセトレ”により、トップモデルと同じ骨格に変え、女性らしいシルエットにパーソナルトレーニング個人指導でボディメイクしていきます。

食生活は変えずにボディメイクしていきたい方や痩せる必要のない方にも最適です。

トライアルコース

パーソナルトレーニングについていけるかなど、不安な方のためのお試しプランです。７０日、３０日などのコース期間が取れない方にも最適。

ShapesGirl（シェイプスガール）渋谷本店のアクセス

ShapesGirl（シェイプスガール）は渋谷に店舗があります。

住所

東京都渋谷区南平台町13-15 南平台ハイツ1階

最寄駅

渋谷駅マークシティ道玄坂口徒歩５分
渋谷駅西口徒歩８分

BOSTY（ボスティ）・東京の店舗

BOSTY

有名モデルも利用しているパーソナルトレーニングジムです。

腹筋専門を謳っており、痩せるだけではなく美しくボディメイクしたい人におすすめです。

• 完全予約制
• 個室でトレーニング
• 各種レンタル可能
• 食事指導
• 深夜・早朝対応
• サプリやプロテインの提案（自社製品を勧めることはしない）

【BOSTY】の価格・コース

体験コース

ダイエットコース

期間や回数によって、様々なプランが選択できます。

ボディメイクコース

痩せた後の魅せる体づくり。BOSTYの全てを詰め込んだコースです。

その他、月額コースや体験コースなどメニューが充実しています。

BOSTY（ボスティ）の場所（東京都内）

Naia（ナイアジム）【東京の店舗】

今話題の女性専用の美尻ジム！！【Naiaジム】

ジムランキングで10部門制覇した、人気のパーソナルトレーニングジムです。

テレビをはじめ、各メディアでも紹介されています。

Naia（ナイア）のコースと料金

ウエスト＆ヒップ＜クイックコース＞

ボディメイクコース

プレミアコース

Naia（ナイア）の場所

現在、都内に3つの店舗があります。

• 新宿店
• 銀座店
• 恵比寿店

RIZAP（ライザップ）・東京の店舗

完全個室のプライベートジムRIZAP

インパクトのあるCMで有名なRIZAP。有名芸能人たちがRIZAPに挑戦し、そのほとんどが結果を残しています。

運動だけではなく食生活やメンタル面でもサポートしてくれる万全の体制です。これまで何度もトレーニングに挫折した人にもおすすめの内容となっています。

• 専属トレーナーによるマンツーマントレーニング
• 食生活やメンタルのマネージメント
• 30日間無条件全額返金保証
• 1日50分、週に2回の無理のないトレーニング
• ペアトレーニング
• 完全個室のプライベートな空間

RIZAP（ライザップ）のコースと価格

シェイプアッププログラム

1回50分のトレーニングを週2回、最短2ヶ月～続けて理想のボディメイクを目指すプログラム。

一流の専属トレーナーが効果的なトレーニングメニューを提案してくれます。
トレーニングと食事指導、更にはメンタル面までサポート。

+29,800円(税別)で、リバウンド保険付きボディマネジメントプログラム（月に2回）
入会金は一人50,000円（税別）、一回50分。

シェイプアッププログラム　プラス

スケジュール調整が難しい人向けで、一回の時間が80分に設定されたコースです。

1回のトレーニングで余す事なく全身を鍛えることができ、不安解消のためにトレーナーとの対話の時間にしたり、無酸素運動と有酸素運動を組み合わせたり。時間の使い方は目的次第。

+29,800円(税別)で、リバウンド保険付きボディマネジメントプログラム（月に2回）
入会金は一人50,000円（税別）、一回80分。

ペアシェイプアッププログラム

一人だと不安な人のために、ペアで行うプログラムです。仲間がいることでモチベーションが維持しやすくなります。

ライバルがいた方が頑張れる方、目標に向かって集中して取り組みたい方におススメです

+29,800円(税別)で、リバウンド保険付きボディマネジメントプログラム（月に2回）
入会金は一人50,000円（税別）、一回50分。

ペアシェイプアッププログラム　プラス

週に2回のスケジュール調整は難しいという人向けのプログラムです。

1回のトレーニングで全身を余す事無くしっかりトレーニング。中長期的に目標を達成したい方におススメです。

+29,800円(税別)で、リバウンド保険付きボディマネジメントプログラム（月に2回）
入会金は一人50,000円（税別）、一回80分。

RIZAP（ライザップ）の評判・口コミ

性別：男性　年齢：45歳
TVの印象ですごくハードなイメージが有ったけど、始めてみて、キツいこともあるけどトレーナーさんと一緒に頑張ることができて、今は楽しいという気持ちが強いです。

性別：女性
運動を今までしてこなかったので不安でしたが、すごくフォローして下さり楽しくモチベーションを上げてくれるのでありがたいです。

性別：女性
制限の多い厳しい食事でしたが、それを難なくやらせる所がライザップのすごい所だと思いました。調理方法など詳しいアドバイスもあってさすがプロ!!!って感じです。

※上記リンク先、公式HPより引用

RIZAP（ライザップ）の場所（東京都）

RIZAPは東京都内にたくさんの店舗があります。
神宮前店、恵比寿店、代々木上原店、新宿店、神楽坂店、自由が丘店、三軒茶屋店、六本木店、品川店、成城店、池袋東口店、池袋西口店、銀座店、汐留店、神田店、上野店、錦糸町店、北千住店、練馬店、蒲田店、府中店、吉祥寺店、聖蹟桜ヶ丘店、町田店、立川店、八王子店、葛西店、下北沢店、二子玉川店
詳しい場所は、公式サイトをご確認ください。