今回は、麻布・六本木にあるパーソナルトレーニングジムの紹介です。
この場所は激戦区となっており、たくさんのパーソナルトレーニングジムが営業しています。
麻布・六本木エリアのパーソナルトレーニングジムの特徴やコース・価格、アクセス情報を掲載しています。
パーソナルトレーニングジムをお探しの方は参考にしてください。
このエリアのおすすめパーソナルトレーニングジム
Bodyke(ボディーク)
無理な糖質制限、食事制限をせずに2ヶ月で痩せることを目指します。
「効率」「継続性」を第一に考えるため、続けにくいランニングや有酸素運動は行いません。
プロのトレーナーとのマンツーマントレーニングで、一人ひとりにあったプログラムを提案します。
ウェア・シューズ・タオルのレンタルが可能なので、手ぶらで通うことができます。
- 無理のない食事管理
- 完全個室
- ウェア・シューズ・タオルのレンタル
- プログラム終了後もWeb講座を視聴可能
- LINE、メールサポート付き
詳細は下記の公式サイトからご確認ください。
BEYOND
採用倍率50倍を勝ち抜いた質の高いトレーナーが、徹底指導してくれるパーソナルトレーニングジムです。
一人ひとりにあったトレーニングで、痩せるだけでなく美しい身体を目指せます。
しっかり食べて、しっかり痩せる、健康的で無理のない食事指導が特長です。
- 選りすぐりのトレーナー
- 洗練された開放感のある内装
- ストレスフリーな食事管理
低価格でお試しできる体験コースもあります。
詳細は下記の公式サイトからご確認ください。
麻布・六本木のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】
Contents
- 1 このエリアのおすすめパーソナルトレーニングジム
- 2 麻布・六本木のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】
- 3 T-BALANCE 麻布十番店
- 4 PALMS(パームス)六本木店
- 5 GYM FIELD 麻布スタジオ
- 6 Core position(コアポジション)
- 7 Dand.A 麻布店
- 8 PHYGIC STUDIO麻布十番店
- 9 Bodyke(ボディーク)六本木店
- 10 LIMEパーソナルトレーニングジム 六本木店
- 11 MMM(トリプルM)六本木店
- 12 chacharito(チャチャリート)六本木店
- 13 Personal Body Lab.(パーソナルボディラボ)
- 14 Reborn myself(リボーンマイセルフ)六本木店
- 15 BEYOND 麻布十番店
- 16 ShapesGirl(シェイプスガール)六本木店
- 17 BOSTY(ボスティ)六本木駅前スタジオ
- 18 RIZAP(ライザップ)六本木店
- 19 パーソナルトレーニングを利用するメリット
- 20 まとめ
順番は安い順に掲載しています。計算方法は、
(総額+入会金)÷回数÷時間
で求めています。総額の部分は2ヵ月通った場合の金額で設定しています。
ただし、コースや期間によって価格は異なるので、詳しい内容は各リンク先の公式サイトをご覧ください。
T-BALANCE 麻布十番店

渋谷・池袋・横浜・麻布十番のパーソナルトレーニング | T-BALANCE
低価格で高品質なトレーニングが受けられる、完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
T-BALANCEの強み
高品質なトレーニング
体づくりのプロによるトレーナー指導の下、関節や筋肉の正しい動かし方を身につけられます。
正しいフォームでトレーニングをすることで、効果を最大限に引き出すとともに、怪我や痛みの予防・改善に繋がります。
完全予約制なので、しっかりと学べます。
負担のないボディケア
いくら優れたトレーナーでも、人の体は十人十色です。一人ひとりの体を知らないと、最適なトレーニングメニューは作れません。T-BALANCEはお客様に合わせた最適な体質改善・ボディメイクを行います。
業界でも群を抜く低価格
少しでもパーソナルトレーニングを身近に感じられるよう、リーズナブルな価格を実現しています。
T-BALANCEの料金・コース
入会金 | 59,800円(今なら無料) |
Course 01 | |
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コース料金 | 12,600円 |
回数 | 月2回 |
時間 | 60分 |
Course 02 | |
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コース料金 | 24,000円 |
回数 | 月4回 |
時間 | 60分 |
Course 03 | |
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コース料金 | 35,000円 |
回数 | 月6回 |
時間 | 60分 |
Course 04 | |
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コース料金 | 45,600円 |
回数 | 月8回 |
時間 | 60分 |
T-BALANCE 麻布十番店のアクセス
- 住所
- 〒106-0045
東京都港区麻布十番2-5-11麻布メゾン602号室 - 最寄駅
- 麻布十番駅徒歩6分
- 営業時間
- 月曜日~金曜日 7:00〜23:00
土日祝日 7:00〜23:00
「T-BALANCE 麻布十番店」を詳しく見る
PALMS(パームス)六本木店

理想のカラダの実現、パームスなら2ヶ月29,800円~で叶えます!
低価格でパーソナルトレーニングが受けられるジムです。
PALMS(パームス)の特徴
業界最安値を実現
これまでのパーソナルトレーニングジムは芸能人を使った広告プロモーションで価格を高騰させており、適正な価格ではありませんでした。
パームスでは無駄な広告費や芸能人を省くことによりこの低価格を実現。
最高の空間でトレーニング
パームスでは完全個室のプライベートトレーニングを用意しています。
施設内におしゃれなカフェがあり、会員は無料で利用できます。
キレイで清潔なトイレ・シャワールーム・更衣室を完備しているので、トレーニングの後に予定があっても気軽に通えます。
トレーナーはライセンス・資格保持者
パームスでは国際ライセンス・国内最高資格保持者が対応。正式に協会から認定を受けたトレーナーのみが在籍しています。
またパーソナルトレーナーの養成所も運営しており、常に情報の更新を行っています。
業界最高品質のトレーニング設備を完備
多くのパーソナルジムでは比較的安い機材を導入していますが、パームスは業界最高品質の機材を導入。
業界最高品質であるタフスタッフ(※2カ月30万円以上もする大手パーソナルジムと同様の高性能マシン)を採用。
過度な食事制限を排除した科学的食事指導
パームスの食事指導ではストレスを感じる食事を禁止しています。
多くの顧客データから栄養学的研究を基に専門スタッフがプログラムします。
PALMS(パームス)のコース・料金
入会金 | |
コース料金 | 2ヵ月29,000円(税別)〜 |
PALMS(パームス)六本木店のアクセス
- 住所
- 〒106-0032
東京都港区六本木3丁目18-12
ゲッツビル603号室 - 最寄駅
- 六本木駅から徒歩5分
六本木一丁目駅から徒歩5分
麻布十番駅から徒歩7分 - 営業時間
- 平日9:00~22:00 土日祝11:00~20:00
(火、土定休日)
「PALMS(パームス)六本木店」を詳しく見る
GYM FIELD 麻布スタジオ

【遊ぶように鍛える】新感覚のパーソナルジム - ジムフィールド
GYM FIELDは、「楽しさ」重視のパーソナルトレーニングジムです。
「遊ぶように鍛える」をコンセプトに、独自開発した「KOHRIMANメソッド」に基づいて、顧客の目標に合わせた楽しく続けやすいプログラムを用意しています。
GYM FIELDの特徴
- 楽しい最新ツール
- 最先端VRで遊び感覚
- 多種多様な有酸素運動
- 20年の実績
- 女性も通いやすい設備
- トレーナースキルが高い
- 子ども連れOK
- 短期ダイエットできる
- 料金が低価格で安心
高いスキルのトレーナーがしっかりサポート
GYM FIELDのパーソナルトレーナは、筋力、筋持久力、持久力、瞬発力、敏捷生、柔軟性、バランス、コアなど動きを鍛える過酷なテスト(認定試験)をクリアした精鋭集団です。
継続的に知識とスキルをブラッシュアップし、質の高いセッションを提供してます。
その他にも、フィールドのトレーナーは全員、Reebok(リーボック)公認登録トレーナーであり、TRXサスペンショントレーナーの認定資格者です。
世界ナンバーワンのフィットネスプログラム、「LesMILLS(レズミルズ)」に精通しており、心身の健康を維持して頂く為の指導スキルを備えています。
KOHRIMANメソッド
「畳一帖で効果を出す」パーソナルトレーニングで、大きな器械を全く使わずに結果を出し、高い満足度が得られると大好評のKOHRIMANメソッド。
その内容は、とにかく「楽しくて効果がある」という事、そしてしっかりとした科学的な知見に基づいて構成されているプログラムであるという点が安心して続けられるポイントになっています。
GYM FIELDのコース・料金
2ヶ月集中短期ダイエットプログラム
NEWダイエットプラン | |
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コース内容 | パーソナルトレーニング、カウンセリング、プログラミング 食事指導カウンセリング 体重、ウエスト計測、写真撮影 「効率良く痩せる」ダイエットマニュアル、糖質ハンドブック付き バーチャルフィットネス(LesMills)受け放題 お家でできる「動画トレーニング」受け放題 |
入会金 | 0円 ※2ヶ月プラン終了後、継続される方は、入会金10,000円を半額に! |
コース料金 | 24,800円 |
期間 | 2ヶ月 |
運動重視型2ヶ月短期ダイエット | |
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コース内容 | 運動 ・16回(週2)と24回(週3)の2種類のプラン ・「食事管理なしプラン」と「食事管理ありプラン」が選択可能 ・運動のプロによる活動量コーチングによって、日々の消費カロリーを見える化 ・POLAR心拍測定機能付き最新スマートウォッチを使用 ・POLARフィットネステスト(体力測定)で正確な現状把握と目標設定が可能 ・楽しく続けられる24Hバーチャルプログラム受け放題 ・自主トレ用トレーニングプログラムの動画配信サービス食事指導 ・ダイエットのスペシャリストによる無理のない栄養アドバイス ・プロテイン、サプリメントの効果的な摂り方指導 |
入会金 | 10,000円 |
コース料金 | 食事管理無しプラン ・16回(週2回)128,000円 ・24回(週3回)168,000円 食事管理有りプラン |
期間 | 2ヶ月 |
回数 | 16回or24回 |
月会費+都度払いプラン
月会費 | |
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入会金 | 10,000円 |
料金 | 5,000円/月 |
1回レッスン(55分) | |
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マンツーマン | 6,000円 |
2人 | 4,000円 |
3人 | 3,000円 |
4人 | 2,500円 |
5人 | 2,200円 |
6人 | 2,000円 |
月額プラン(ひとり)
月額プラン | |
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月2プラン | 16,500円/月 |
月4プラン | 28,000円/月 |
月6プラン | 38,000円/月 |
月8プラン | 47,000円/月 |
月12プラン | 65,000円/月 |
月額プラン(ふたり)
月額プラン | |
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月2プラン | 12,500円/月 |
月4プラン | 20,000円/月 |
月6プラン | 26,000円/月 |
月8プラン | 31,000円/月 |
月12プラン | 41,000円/月 |
VR都度プラン
VR利用料1名 | |
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コース内容 | 入会金、貸切料無料のVRを都度利用で行うだけのプランです。 1日1回までの利用が可能です。 最大3名まで一緒に利用が可能です。 |
コース料金 | 2,000円/月 |
GYM FIELD 麻布スタジオのアクセス
- 住所
- 〒106-0045 東京都港区麻布十番2丁目9−2 B1
- 最寄駅
- 都営地下鉄大江戸線 麻布十番駅徒歩3分
東京メトロ南北線 麻布十番駅からも徒歩3分 - 営業時間
- 月〜日 8時〜22時
「GYM FIELD 麻布スタジオ」を詳しく見る
Core position(コアポジション)

Core positionは経験豊富なトレーナーのみ在籍しているパーソナルトレーニングジムです。
長年の経験から独自のトレーニングメソッドを使ったトレーニングを行い、 「短時間で効率よく」をモットーに、一人一人にあったプログラムを提供しています。
食事指導では、たくさん食べて痩せ、さらに肌ツヤにいい食事などワンランク上の痩せメソッドを提案。
安心の全額返金保証もあります。
- 非常に低価格
- 短時間で効率良くトレーニング
- 現役医師による監修
- 全額返金保証
【core position】の価格・コース
ベーシックプラン | ペアトレーニングプラン | 60歳以上割引プラン | |
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入会金 | 0円 | ||
料金 | 107,800円(税込) | 154,000円(税込) | 82,500円(税込) |
回数 | 8回(1回75分) |
ペアトレーニングプランはカップルや家族、友達同士2名一緒にトレーニングを行うプランです。
60歳以上割引プランは医師監修のトレーニングプログラムで機能改善とトレーニングを同時に行うプランです。
Core position(コアポジション)のアクセス
- 住所
- 〒106-0045 東京都港区麻布十番2-8-12 リレント麻布十番203
- 最寄駅
- 東京メトロ南北線・都営大江戸線 麻布十番駅4番出口より徒歩4分
- 営業時間
- 平日:7:00~23:00
土曜:9:00~20:00
日曜・祝日:9:00~18:00
「Core position(コアポジション)」を詳しく見る
Dand.A 麻布店

Dand.Aにはフィットネスの本場アメリカでのトレーナー経験があるトレーナーや、柔道整復師や調理師など国家資格をもつ経験豊富で人間力が豊かなトレーナーが在籍しています。
カフェのようなラウンジに広々とした個室、最新のトレーニングマシンを惜しげもなく導入。
また、水回りや内装を清潔に保ち気持ちよく通える空間になっています。
管理栄養士による食事プログラムを元に生活習慣や食の好みを鑑みながら、食べても良い食材を的確にアドバイスします。
リバウンドを招く極端な糖質制限はしません。
Dand.Aの料金・コース
スタンダードコース
スタンダードコース バリュープラン | |
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コース内容 | 週2回のトレーニングを、最短で2ヶ月~継続して理想のボディラインを目指します。 24時間食事アドバイス付 |
入会金 | 35,000円 |
16回 | 200,000円 |
24回 | 285,000円 |
32回 | 372,000円 |
時間 | 75分 |
スタンダードコース レギュラープラン | |
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コース内容 | 全身を鍛える以外に理想のカラダに合わせて部位ごとにアプローチをすることで、より立体的なボディラインを手に入れることができます。 24時間食事アドバイス付 |
入会金 | 35,000円 |
16回 | 240,000円 |
24回 | 342,000円 |
32回 | 446,400円 |
時間 | 90分 |
スタンダードコース プレミアムプラン | |
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コース内容 | 1回のトレーニングで余すことなく全身を鍛え上げるプラン 24時間食事アドバイス付 |
入会金 | 35,000円 |
16回 | 280,000円 |
24回 | 399,000円 |
32回 | 520,800円 |
時間 | 105分 |
ライトコース
ライトコース ショートプラン | |
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コース内容 | まずは1ヶ月でカラダの変化を実感した方。 |
入会金 | 0円 |
4回 | 40,000円 |
8回 | 76,000円 |
12回 | 111,600円 |
時間 | 75分 |
ライトコース レギュラープラン | |
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コース内容 | 全身を鍛える以外に理想のカラダに合わせて部位ごとにアプローチをすることで、より立体的なボディラインを手に入れることができます。 |
入会金 | 0円 |
4回 | 50,000円 |
8回 | 95,000円 |
12回 | 139,500円 |
時間 | 90分 |
ライトコース パーフェクトプラン | |
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コース内容 | 1回のトレーニングで余すことなく全身を鍛え上げるプラン |
入会金 | 0円 |
4回 | 60,000円 |
8回 | 114,000円 |
12回 | 167,400円 |
時間 | 105分 |
Dand.A 麻布店のアクセス
- 住所
- 〒106-0031
東京都港区西麻布 3-13-3 - 最寄駅
- 広尾駅 徒歩7分
六本木駅 徒歩10分 - 営業時間
- 7:00~23:00(年中無休)
「Dand.A 麻布店」を詳しく見る
PHYGIC STUDIO麻布十番店

Body Conditioning Studio Phygic
経験豊富なプロのトレーナーが一人ひとりに合わせた、脂肪の燃焼と美しい筋肉を作るためのオリジナルメニューを提供します。
脂肪を減らしたり、筋力を増強したり、体の形を変えるためには、適したプログラムがあります。
トレーナーはトレーニングを提供するだけでなく運動指導・食事指導も行い寄り添います。
PHYGICの料金・コース
短期コース
2Weekトライアルコースで、週2回通算4回のトレーニングを試すことができます。
このコースは、一人1回限りとなっています。
無料カウンセリング +1回体験 |
3,000円(税別) |
短期コース | |
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コース内容 | パーソナルトレーニング4回(週2回 / 1回50分前後) 食事指導 +トレーニングウェア |
コース料金 | 50,000円(税込) |
期間 | 2週間 |
回数 | パーソナルトレーニング4回 |
時間 | 50分前後 |
ダイエットコース
パーソナルトレーニングと食事指導が受けられるコースです。
パーソナルトレーニングではウエイトトレーニング+有酸素運動+ストレッチで、食べても太らない体を作るトレーニングを行います。
食事指導では、管理栄養士が『何を食べればいいのか』を指導します。
ダイエットコース | |
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コース料金 | 240,000円(税別) |
期間 | 2ヶ月 |
回数 | 16回 |
時間 | 75分間 |
ボディメイクコース
お腹や背中などの体幹のトレーニングやバストアップ、ヒップアップなどのメリハリをつけるためのトレーニングをメインに行い、全身を引き締めながら、モデルのようななめらかな曲線美と、力強いボディラインを目指します。
90日間コース(24回) | |
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入会金 | ¥30,000 |
コース料金 | 300,000円(税別) |
期間 | 90日間 |
回数 | 24回 |
時間 | 50分 |
パワーアップコース
トレーニング理論・栄養管理に基づきながら、最短で理想的なボディに近づけるメニューを提供。
経験豊富なプロのトレーナーがあなたに合わせた、脂肪の燃焼と美しい筋肉を作るためのオリジナルメニューを提供します。
脂肪を減らしたり、筋力を増強したり、体の形を変えたりするにも、適したプログラムがあります。
90日間コース(24回) | |
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入会金 | ¥30,000 |
コース料金 | 300,000円(税別) |
期間 | 90日間 |
回数 | 24回 |
時間 | 50分 |
PHYGIC STUDIO麻布十番店のアクセス
- 住所
- 東京都港区麻布十番1-3-7 ベルレイン麻布302号室
- 最寄駅
- 麻布十番駅から徒歩1分
- 営業時間
- 7:00 – 22:00(最終受付 21:00)
「PHYGIC STUDIO麻布十番店」を詳しく見る
Bodyke(ボディーク)六本木店

無理な糖質制限、食事制限をせずに2ヶ月で痩せることを目指します。
「効率」「継続性」を第一に考えるため、続けにくいランニングや有酸素運動は行いません。
プロのトレーナーとのマンツーマントレーニングで、一人ひとりにあったプログラムを提案します。
ウェア・シューズ・タオルのレンタルが可能なので、手ぶらで通うことができます。
- 無理のない食事管理
- 完全個室
- ウェア・シューズ・タオルのレンタル
- プログラム終了後もWeb講座を視聴可能
- LINE、メールサポート付き
Bodyke(ボディーク)のおすすめポイント
Bodyke(ボディーク)は無理な食事制限をしないので、リバウンドしづらいダイエットができます。
日々の食生活を細かくヒアリングを行い、その人に合った痩せやすく筋肉がつきやすい食事方法をアドバイスしてくれます。
トレーニングは、その人の悩みや理想の身体、運動経験の有無などから最適な方法を選んでくれます。
Bodyke(ボディーク)の料金
料金に含まれる共通サービス
- ボディビジョンカウンセリング
- トレーナーによるBodyke流トレーニング指導
- 食事アドバイス
- LINEサポート
- メールサポート
- BodykeメソッドWeb講座
- 90DAY ボディメイク講座メールプログラム
- お客様窓口サポート
クイックコース
クイックコース | |
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コース内容 | オリジナルメソッド『Bodyke7style』に基づき、ボディメイクに必要なフードマネジメント・トレーニングの知識を継承していきます。 顧客のボディビジョンに合わせた体つくりのサポートをして、体を絞っていきます。 |
入会金 | 38,000円(税抜) |
コース料金 | 196,000円(税抜) |
期間 | 2ヶ月 |
回数 | 全16回 + 2回 |
時間 | 60分 |
スタンダードコース
スタンダードコース | |
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コース内容 | オリジナルメソッド『Bodyke7style』に基づきボディメイクに必要な知識・スキルを身につけ、しっかりと食べながら健康的に体を絞っていきます。 |
入会金 | 19,000円(税抜) |
コース料金 | 294,000円(税抜) |
期間 | 3ヶ月 |
回数 | 全24回+2回 |
時間 | 60分 |
SPボディメイクコース
SPボディメイクコース | |
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コース内容 | 『Bodyke7style』を活用し、自身で理想の体型をつくるマイルールを自分でコントロールする知識をスキルを身につけ、しっかりと食べながら健康的に体を絞っていきます。現役の選手に人気のコースです。 |
入会金 | 無料 |
コース料金 | 392,000円(税抜) |
期間 | 4ヶ月 |
回数 | 全32回+2回 |
時間 | 60分 |
無料体験トレーニングも受けられるので、気になった方は体験してみてください。
Bodyke(ボディーク)六本木店のアクセス
- 住所
- 〒106-0032 東京都港区六本木4-12-12 SANKOビル5F
- 最寄駅
- 東京メトロ日比谷線・都営大江戸線「六本木駅」7番出口より徒歩1分(東京ミッドタウン徒歩1分)
- 営業時間
- 10:00〜22:00(土・日・祝日営業)
LIMEパーソナルトレーニングジム 六本木店

LIMEパーソナルトレーニングジムは、「身体に無理なく痩せる」ことがコンセプトのパーソナルトレーニングジムです。
あなたに最適な1on1指導
スポーツ選手のサポートもしているプロのトレーナーが、マンツーマンでお客様の身体作りをサポートします。
フォームのコントロール・修正がしやすいので、トレーニングが初めてでも始めやすく、また細マッチョや綺麗な身体のラインを目指す際にシルエットの微調整が可能です。
健康的に痩せる栄養サポート
理想の身体の為に栄養管理を完全フルサポート。メールにて1日の食事を徹底サポート。
食事のアドバイスはもちろんの事、栄養摂取の的確なタイミングなどもアドバイスしてくれます。
通いたくなる空間・立地
駅近のため、仕事帰りでも気軽に立ち寄ることができます。
マシンに頼らず、人間本来の身体の動きを取り戻すファンクショナルトレーニングを中心に行っています。
LIMEパーソナルトレーニングジムのコース・料金
スタンダードプラン
スタンダードプラン | |
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コース内容 |
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コース料金 | 99,000円/月 |
期間 | 2ヶ月 |
回数 | 16回 |
リーズナブルプラン
リーズナブルプラン | |
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コース内容 |
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コース料金 | 80,000円/月 |
期間 | 2ヶ月 |
回数 | 16回 |
ライトプラン
ライトプラン | |
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コース内容 |
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コース料金 | 60,000円/月 |
期間 | 1.5ヶ月間 |
回数 | 12回 |
その他、回数券やモニタープランもあります。
詳しくは公式サイトをご覧ください。
LIMEパーソナルトレーニングジム 六本木店のアクセス
- 住所
- 東京都港区六本木4-3-11 613
- 最寄駅
- 六本木駅から徒歩で約4分
- 営業時間
- 9:00~24:00 年中無休
「LIMEパーソナルトレーニングジム 六本木店」を詳しく見る
MMM(トリプルM)六本木店

トレーナーは全員有資格者で、延べ10,000セッション以上の実績を基に作られた、安全で効果的な多彩なメソッド。
- 食べて痩せる食事指導
- 完全オーダープログラム
- 完全貸切
- ボディコンディショニング付き
- 返金保証
MMM(トリプルM)のコース・料金
入会金 | 50,000円(税別) |
体験 | 9,900円(税込) 入会した場合、体験料金は全額返金します。 |
トレーニングプラン | |
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コース内容 | トレーニングのみを希望の方向け |
コース料金 | 120,000円(税別) |
期間 | 有効期限90日 |
回数 | 8回 |
時間 | 60分 |
ファンクショナルプラン | |
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コース内容 | パフォーマンス向上を希望の方向け |
コース料金 | 180,000円(税別) |
期間 | 有効期限90日 |
回数 | 8回 |
時間 | 120分 |
ダイエットプラン | |
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コース内容 | 短期に痩せたい方向け 毎日の食事アドバイス有 |
コース料金 | 190,000円(税別) |
期間 | 有効期限90日 |
回数 | 8回 |
時間 | 120分 |
バストアッププラン | |
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コース内容 | バストアップしつつ、痩せたい方向け 毎日の食事アドバイス有 |
コース料金 | 200,000円(税別) |
期間 | 有効期限90日 |
回数 | 8回 |
時間 | 120分 |
【MMM】の評判・口コミ
性別:女性 年齢:40歳
2ヶ月間で自分がこんなに変われるとは想像以上でした。もちろん楽ではありませんでしたが、念願のくびれを手に入れ、「隠す」から「見せる」ファッションを楽しめるようになり、気持ちも前向きになりました。このボディラインを維持するために今後も続けていきます。
性別:女性 年齢:47歳
まさか3ヶ月で10kg減量を達成できるなんて、夢にも思いませんでした。トレーニング以上に生活習慣を改めるのは大変でしたが、電車に乗らずに歩いたり、栄養素を考えて料理をしたり、想像以上に楽しく取り組めました。健康な身体づくりのためにトレーニングも生活習慣も続けたいと思います。
性別:男性 年齢:55歳
股関節を傷めて以来、年齢を理由に車通勤や不規則な食事が多くなり、身体を心配した友人の勧めではじめることに。トレーニングはきついですが、股関節が痛むこともなく、トレーナーさんの「変われますよ!」の一言に毎回励まされました。手厚くご指導いただき、心から感謝しています。
MMM(トリプルM)六本木のアクセス
- 住所
- 〒106-0032
東京都港区六本木7-9-9 リッモーネ六本木3F - 最寄駅
- 都営大江戸線 六本木駅より徒歩2分
東京メトロ 日比谷線 六本木駅より徒歩5分
東京メトロ 千代田線 乃木坂駅より徒歩4分 - 営業時間
- 7:00〜23:00 定休日:不定休
chacharito(チャチャリート)六本木店

ジムまるごと貸切で利用できるパーソナルトレーニングジムです。一人ひとりの目的に合ったメニューを提案してくれます。
トレーニング後は「リメディアル・セラピー」をベースに専属トレーナーがカラダの歪みや筋肉のコリをケアしてくれます。
食事指導では、糖質制限に加え、日本人のカラダにあった健康的な自然食やオイルを使った体内デトックスを提案します。
- まるごと貸切
- 一人ひとりに合ったメニューを提案
- トレーニング後のケア
- 食事指導や新鮮食材の販売
【CHACHARITO】のコースと価格
入会する前に、トライアルレッスンを受けることができます。
トライアルレッスン
トライアルレッスンでは、カウンセリングと身体評価、そして運動プログラムを体験します。
体験当日に入会した場合は、無料になります。
トライアルレッスン | |
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内容 | 1回 (50分+20分無料カウンセリング付き) |
料金 | ¥3,000 (税別) ※体験レッスン当日にご入会の場合、無料 |
週2回ボディメイクコース
週2回ボディメイクコース | |
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コース内容 | 1回70分×全16回のトレーニング マクロビプロテイン約2ヶ月分セット |
入会金 | ¥30,000 (税別) |
コース料金 | ¥275,000 (税別) |
期間 | 2ヶ月 |
回数 | 全16回 |
時間 | 70分 |
chacharito(チャチャリート)六本木店のアクセス
- 住所
- 〒107-0052
東京都港区赤坂6-19-50
レジディア六本木檜町公園-B1 - 最寄駅
- 東京メトロ日比谷線「六本木駅」徒歩7分
都営大江戸線「六本木駅」徒歩7分
東京メトロ千代田線「乃木坂駅」徒歩7分
東京メトロ千代田線「赤坂駅」徒歩7分 - 営業時間
- 平日 7:30 – 22:30( 最終受付 21:00 )
土曜 7:30 – 21:00( 最終受付 19:30 )
日祝 7:30 – 19:30( 最終受付 18:00 )
「chacharito(チャチャリート)六本木店」を詳しく見る
Personal Body Lab.(パーソナルボディラボ)

Personal Body Lab.(パーソナルボディラボ)
非常に低価格でパーソナルトレーニングが受けられるジムです。
チケット制のコースや、月額コースや定額コースなど、自分に合ったプランが選べるのが助かりますね。
トレーニングだけでなく、最新鋭のエイジングケアマシンも充実しています。
- より理想的なトレーニングをひとりひとりにオーダーメイドで提供
- 新規来店客の入会率は85.6%という高い満足度
- 医療機関でも使われている、体組成計「InBody」や毛細血管測定器「B-scan」を導入
【パーソナルボディラボ】の価格・コース
このジムは行いたいプログラムを選択して、そのメニューによって金額を支払う方式になっています。
ダイエットコース
ダイエットコース | |
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コース内容 | ・トレーニング16回(2ヶ月)、24回(3ヶ月) ・酸素カプセル2回、水素吸入2回 ・レンタルウェア・シューズ フルレンタル ・水素水飲み放題 ・半年間のメンテナンス3回まで無料 |
コース料金 | 2ヶ月 190,000円(税抜) 3ヶ月 280,000円(税抜) |
回数 | 16回 or 24回 |
時間 | 50分 |
ボディコンペティターコース
8回コース | |
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コース内容 | ・トレーニング ・食事指導 ・体組成計測 |
コース料金 | 60,000円(税抜) |
時間 | 50分 |
16回コース | |
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コース内容 | ・トレーニング ・食事指導 ・ポージング2回(大山 大輔) ・体組成計測 ・酸素カプセル2回 |
コース料金 | 120,000円(税抜) |
時間 | 50分 |
24回コース | |
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コース内容 | ・トレーニング ・食事指導 ・ポージング4回 (大山 大輔) ・体組成計測 ・酸素カプセル4回 |
コース料金 | 180,000円(税抜) |
時間 | 50分 |
パーソナルトレーニング月額価格
PT基本料金 |
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9,000円(税抜) |
月に一度のパーソナルトレーニングや単発でのトレーニングを希望の方はこちら。 |
月額基本コース |
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29,000円(税抜)/月 |
継続的にトレーニングを行いたい方、運動習慣をつけたい方、健康維持をしたい方などご利用ください。また、ダイエットコース修了の方でトレーニングを続けたい方もご利用ください。 ※ 尚、こちらのプランは3ヶ月の継続が条件です。 |
月額全日通い放題 |
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120,000円(税抜)/月 |
月額平日通い放題 ※平日10:00〜19:00 |
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80,000円(税抜)/月 |
カラダを劇的に変えたい方、すぐにダイエットをしたい方、コンテスト出場を目指している方など是非ご利用ください。 |
その他、ペアトレーニングや豊富な各種オプションもあります。
詳細は公式サイトをご覧ください。
Personal Body Lab.(パーソナルボディラボ)のアクセス
- 住所
- 〒106-0031
東京都港区西麻布3-24-22 プラザ西麻布2/7/8F - 最寄駅
- 東京メトロ日比谷線「六本木駅」徒歩6分
東京メトロ日比谷線「広尾駅」徒歩10分
東京メトロ千代田線「乃木坂駅」徒歩10分
都営地下鉄大江戸線「六本木駅」徒歩15分 - 営業時間
- 月〜土曜日・祝日 10:00-21:00
日曜日 10:00-19:00
「Personal Body Lab.(パーソナルボディラボ)」を詳しく見る
Reborn myself(リボーンマイセルフ)六本木店

女性専門のパーソナルトレーニングジムです。トレーナーも全て女性なので、女性特有の悩みなど相談しやすい環境です。
店舗は多くの店舗を展開しており、通いやすいのも特徴です。
リンク先を見てみると分かりますが、たくさんの実績を残しており信頼できるジムです。
- 女性専用
- トレーナーも全て女性
- 個別シャワー室
- トレーニング終了後のアフターフォロー
【Reborn myself(リボーンマイセルフ)】の価格・コース
いくつかのコースがあります。
入会金 | 38,000円(一律) |
ダイエットコース
体重・部位のサイズ・体脂肪を全体的に落とすためのコースです。
女性のための筋肉を増やすトレーニングを中心に、一気にサイズダウンをしていきます。
料金に含まれるもの | 各回数分のパーソナルトレーニング、食事個別指導、トレーニングウェア、 バスタオル、フェイスタオル、トレーニングシューズ |
短期集中コース | ||
---|---|---|
回数 | 全8回、30日間 | |
料金 | エリア1 | 97,600円 |
エリア2 | 87,100円 | |
エリア3 | 76,600円 |
ベーシックコース | ||
---|---|---|
回数 | 全16回、60日間 | |
料金 | エリア1 | 186,000円 |
エリア2 | 166,000円 | |
エリア3 | 146,000円 |
プレミアムコース | ||
---|---|---|
回数 | 全24回、90日間 | |
料金 | エリア1 | 265,000円 |
エリア2 | 236,500円 | |
エリア3 | 208,000円 |
※デイタイム(平日11:00~17:00限定)なら5%OFFになります。
店舗エリア表 | |
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エリア1 | 六本木店、渋谷店、新宿店、池袋店、吉祥寺店、品川店、北千住店、上野店、立川店、自由が丘店、町田店、東京店、所沢店、柏店、新潟店、名古屋駅店、金山店、本町店、堺東店 |
エリア2 | 札幌店、仙台店、郡山店、浦和店、千葉駅店、横浜店、川崎店、藤沢店、あざみ野店、本厚木店、金沢店、三条店、京都駅店、梅田店、天王寺店、京橋店、芦屋店、 天神店 |
エリア3 | 高崎店、宇都宮店、長野店 |
部分痩せコース
体重減よりも、身体の一部分だけ大幅にサイズダウンしたいという方のためのコースです。
「お腹痩せコース」「脚痩せコース」「小尻コース」の3つのコースがあります。
お腹痩せコース | |
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コース内容 | セッション全18回(65日間) トレーニング35分+食事指導 |
コース料金 | 144,000円 |
モニターコース ※30%OFF |
95,400円 |
料金に 含まれるもの |
全18回のパーソナルトレーニング、食事個別指導、トレーニングウェア、バスタオル、フェイスタオル、トレーニング用シューズ |
脚痩せコース | |
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コース内容 | セッション全20回(70日間) トレーニング40分+食事指導 |
コース料金 | 222,200円 |
モニターコース ※30%OFF |
150,000円 |
料金に 含まれるもの |
全20回のパーソナルトレーニング、食事個別指導、トレーニングウェア、バスタオル、フェイスタオル、トレーニング用シューズ |
小尻コース | |
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コース内容 | セッション全20回(70日間) トレーニング40分+食事指導 |
コース料金 | 222,200円 |
モニターコース ※30%OFF |
150,000円 |
料金に 含まれるもの |
全20回のパーソナルトレーニング、食事個別指導、トレーニングウェア、バスタオル、フェイスタオル、トレーニング用シューズ |
オプション
コースメニュー以外にも様々なオプションも用意されています。
遺伝子検査 | 15,000円 |
VIPルーム使用料 (六本木店) |
1,500円/1回分 |
託児所使用料 (六本木店、自由が丘店、千葉駅店、三条店、芦屋店、天神店) |
500円/1回分 ※店舗により一部異なります |
リボーンウォーター | 180円 |
支払い方法 | 振込/クレジットカード/分割払い(9,100円~) |
Reborn myself(リボーンマイセルフ)六本木店のアクセス
- 住所
- 東京都港区六本木7-15-17 ユニ六本木ビル10F
- 最寄駅
- 日比谷線「六本木駅」 2番出口より徒歩1分
都営大江戸線「六本木駅」 4b出口より徒歩5分 - 営業時間
- 平日:10:00~22:00(最終受付21:00)
土/日/祝:9:00~22:00(最終受付21:00 )
(定休:日曜日) - 備考
- VIPルーム併設、託児所併設
BEYOND 麻布十番店

BEYOND GYMは、質の高い指導で人気のパーソナルトレーニングジムです。
トレーニングのサポートをするのは、美ボディコンテストで日本トップクラスの実績を持つトレーナー陣です。全員、採用倍率50倍を勝ち抜き、採用されています。
3食しっかり食べて、しっかり痩せる
「痩せる体質」を作るライフスタイルが定着、プログラム終了後もリバウンドしません。
BEYONDでは無理な食事管理は一切しません。
「しっかり食べて、しっかり痩せる。」という考えのもと、時にはダイエットには大敵と言われる糖質の摂取を制限しません。
タイミングや量、質をはかった糖質コントロールを提案し、多くの方が参考にしているダイエット情報に一石を投じています。
トレーニングそのものも、無理に強い負荷をかけることはありません。あなたが続けやすく、効果が出るトレーニング指導をします。
良心的な価格設定
BEYONDの企業理念は「日本をフィットネス大国にすること」。そのため、新規入会料は全てのコースで無料。継続する際の料金も、業界比で非常に低い水準です。
効果を実感できるBEYOND独自のトレーニング指導に、無料コースが終わった後7割以上が継続。
体験トレーニングの料金も5,000円+税と、手ごろな料金設定です。
BEYOND GYMの料金
トライアルプラン | |
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コース内容 | カウンセリング後にトレーニング体験 シャワー・レンタルウェア・タオル無料貸出 |
料金 | ¥5,000(税抜) |
時間 | 55分 |
短期集中コース
16回/2ヶ月 | |
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コース内容 | パーソナルトレーニング パーソナル食事指導 プロテイン1kg |
コース料金 | ¥256,000(税別) |
期間 | 2ヶ月 |
回数 | 16回 |
時間 | 55分 |
24回/2ヶ月 | |
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コース内容 | パーソナルトレーニング パーソナル食事指導 プロテイン1kg |
コース料金 | ¥360,000(税別) |
期間 | 2ヶ月 |
回数 | 24回 |
時間 | 55分 |
24回/3ヶ月 | |
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コース内容 | パーソナルトレーニング パーソナル食事指導 プロテイン1kg |
コース料金 | ¥384,000(税別) |
期間 | 3ヶ月 |
回数 | 24回 |
時間 | 55分 |
回数券 | |
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16回 | ¥169,000(税別) |
24回 | ¥241,000(税別) 特典にプロテイン1kgがつきます。 |
32回 | ¥306,000(税別) 特典にプロテイン1kgがつきます。 |
BEYOND 麻布十番店のアクセス
- 住所
- 東京都港区東麻布3-3-12 小林ビルB1F
- 最寄駅
- 「麻布十番駅」より徒歩3分
- 営業時間
- 月〜日 9:00〜22:00
ShapesGirl(シェイプスガール)六本木店

ShapesGirl(シェイプスガール)は、女性専用のパーソナルトレーニングジムです。
20年のボディメイク指導により確立されたボディメイクメソッド、シセトレでプロモデル多数ご用達。
さらには、運動に自信がない方やジムに通ったことがない方にも安心です。女性ボディメイクトレーナーが親身になって親切丁寧に二人三脚でゴールまで一緒になって頑張ってくれます。
ただ体重を減らすことを目的にするのではなく、女性らしい美しさを最大限に引き出せるようなダイエットを一緒に目指せます。
シセトレとは?
“シセトレ”は、この骨盤の傾きを垂直な状態に戻すShapes独自のボディメイクメソッドです。
“シセトレ”を行うことにより、エクササイズの効果は格段に高まり、短期間でボディラインや体型のシルエットに劇的な変化をもたらします。
ただ痩せるだけでなく、美しいシルエットへの特別なボディメイクメソッドです。
ShapesGirl(シェイプスガール)のコースと料金
モデルダイエットコース
モデルダイエットコースは、サイズを一気に落とし、同時に女性らしいラインにしながら引き締まった体型を目指すコースです。短期間で確実に痩せたい方におすすめです。
ボディメイク駆け込み寺として多くのトップモデルがオーディション前におこなっている門外不出のスーパーダイエットコース。
モデルダイエットコース | |
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コース内容 | 週2回ペース20回パーソナルトレーニングと期間中の食事指導 |
入会金 | 20,000円(税別) |
コース料金 | 300,000円(税別) |
期間 | 70日間 |
回数 | 20回 |
ミラクルシェイプコース
ミラクルシェイプコースは、OZEKIボディメイクメソッド“シセトレ”により、1ヵ月集中でサイズを一気に落とし、女性らしいラインにしながら引き締まった体型を目指すコース。
短期間で確実に痩せたい方向け。まずは1ヵ月集中で頑張りたい方にもおすすめ。
ミラクルシェイプコース | |
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コース内容 | 週3回ペース12回のパーソナルトレーニングと期間中の食事指導 |
入会金 | 20,000円(税別) |
コース料金 | 250,000円(税別) |
期間 | 30日間 |
回数 | 12回 |
ヘルシーボディメイクコース
ヘルシーボディメイクコースは、基礎代謝を上げ、体脂肪に負けない女性らしくボディメイクされた健康な身体を目指すコース。
OZEKIボディメイクメソッド“シセトレ”により、トップモデルと同じ骨格に変え、女性らしいシルエットにパーソナルトレーニング個人指導でボディメイクしていきます。
食生活は変えずにボディメイクしていきたい方や痩せる必要のない方にも最適です。
ヘルシーボディメイクコース | |
---|---|
コース内容 | 週2回ペース20回のパーソナルトレーニング |
入会金 | 20,000円(税別) |
コース料金 | 280,000円(税別) |
期間 | 70日間 |
回数 | 20回 |
トライアルコース
パーソナルトレーニングについていけるかなど、不安な方のためのお試しプランです。70日、30日などのコース期間が取れない方にも最適。
トライアルコース | |
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コース内容 | 3回のパーソナルトレーニング |
入会金 | 20,000円(税別) |
コース料金 | 100,000円(税別) |
回数 | 3回 |
※一部の店舗で導入
ShapesGirl(シェイプスガール)六本木店のアクセス
- 住所
- 〒106-0031
東京都港区西麻布3丁目1-20 Dear西麻布 2階 - 最寄駅
- 東京メトロ日比谷線 六本木駅 徒歩8分(570m)
東京メトロ千代田線 乃木坂駅 徒歩9分(680m)
BOSTY(ボスティ)六本木駅前スタジオ

有名モデルも利用しているパーソナルトレーニングジムです。
腹筋専門を謳っており、痩せるだけではなく美しくボディメイクしたい人におすすめです。
- 完全予約制
- 個室でトレーニング
- 各種レンタル可能
- 食事指導
- 深夜・早朝対応
- サプリやプロテインの提案(自社製品を勧めることはしない)
【BOSTY】の価格・コース
体験コース
トライアル4回コース@2週間 | |
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コース内容 | たった2週間で効果を発揮するダイエット。 |
入会金 | 0円 |
コース料金 | 60,000円(税別) |
時間 | スタジオ提供時間60分内、トレーニング時間45分 |
ダイエットコース
期間や回数によって、様々なプランが選択できます。
入会金 | 30,000円(税別) |
時間 | スタジオ提供時間60分内、トレーニング時間45分 |
1ヶ月 8回コース | |
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コース内容 | 短期間で痩せたい人向け |
コース料金 | 138,000円(税別) |
2ヶ月 12回コース | |
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コース料金 | 159,800円 |
2ヶ月 16回コース | |
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コース内容 | BOSTYダイエット部門人気No.1コース |
コース料金 | 198,000円(税別) |
ボディメイクコース
痩せた後の魅せる体づくり。BOSTYの全てを詰め込んだコースです。
入会金 | 30,000円(税別) |
時間 | スタジオ提供時間60分内、トレーニング時間45分 |
筋肉量アップ 3ヶ月 24回コース | |
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コース内容 | スタイリッシュなボディラインにデザイン |
コース料金 | 298,000円(税別) |
美ボディ 3ヶ月 24回コース | |
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コース内容 | 自分好みのボディラインへ! アンチエイジング効果、骨盤のゆがみや産後トレーニングにも効果を発揮 |
コース料金 | 298,000円(税別) |
腹筋専門 2ヶ月 16回コース | |
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コース内容 | 美しい腹筋にこだわるジムだから、 最高の6パック・くびれたウエストを作り上げる |
コース料金 | 198,000円(税別) |
ヒップアップ専門 2ヵ月 16回コース | |
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コース内容 | フィットネスジムやダイエットジムでは上がらないお尻を上げる! モデル・タレントさんもハマる話題のBOSTYの美尻メソッド。 |
コース料金 | 198,000円(税別) |
その他、月額コースや体験コースなどメニューが充実しています。
BOSTY(ボスティ)六本木駅前スタジオのアクセス
- 住所
- 〒106-0032
東京都 港区 六本木 6-2-35 六本木662BLD 3F - 最寄駅
- 日比谷線「六本木駅」1a出口から徒歩1分
大江戸線「六本木駅」3番出口より徒歩2分 - 営業時間
- 8:00 – 23:00(パーソナルジム受付)
RIZAP(ライザップ)六本木店

インパクトのあるCMで有名なRIZAP。有名芸能人たちがRIZAPに挑戦し、そのほとんどが結果を残しています。
運動だけではなく食生活やメンタル面でもサポートしてくれる万全の体制です。これまで何度もトレーニングに挫折した人にもおすすめの内容となっています。
- 専属トレーナーによるマンツーマントレーニング
- 食生活やメンタルのマネージメント
- 30日間無条件全額返金保証
- 1日50分、週に2回の無理のないトレーニング
- ペアトレーニング
- 完全個室のプライベートな空間
RIZAP(ライザップ)のコースと価格
シェイプアッププログラム
1回50分のトレーニングを週2回、最短2ヶ月~続けて理想のボディメイクを目指すプログラム。
一流の専属トレーナーが効果的なトレーニングメニューを提案してくれます。
トレーニングと食事指導、更にはメンタル面までサポート。
回数 | 金額(税別) | トレーニング 2回/週 |
---|---|---|
16回 | 298,000円 | 2ヶ月 |
24回 | 432,000円 | 3ヶ月 |
32回 | 560,000円 | 4ヶ月 |
+29,800円(税別)で、リバウンド保険付きボディマネジメントプログラム(月に2回)
入会金は一人50,000円(税別)、一回50分。
シェイプアッププログラム プラス
スケジュール調整が難しい人向けで、一回の時間が80分に設定されたコースです。
1回のトレーニングで余す事なく全身を鍛えることができ、不安解消のためにトレーナーとの対話の時間にしたり、無酸素運動と有酸素運動を組み合わせたり。時間の使い方は目的次第。
回数 | 金額(税別) | トレーニング 2回/週 |
---|---|---|
16回 | 498,000円 | 2ヶ月 |
24回 | 720,000円 | 3ヶ月 |
32回 | 934,400円 | 4ヶ月 |
+29,800円(税別)で、リバウンド保険付きボディマネジメントプログラム(月に2回)
入会金は一人50,000円(税別)、一回80分。
ペアシェイプアッププログラム
一人だと不安な人のために、ペアで行うプログラムです。仲間がいることでモチベーションが維持しやすくなります。
ライバルがいた方が頑張れる方、目標に向かって集中して取り組みたい方におススメです
回数 | 金額(税別) | トレーニング 2回/週 |
---|---|---|
16回 | 398,000円 | 2ヶ月 |
24回 | 576,000円 | 3ヶ月 |
32回 | 748,800円 | 4ヶ月 |
+29,800円(税別)で、リバウンド保険付きボディマネジメントプログラム(月に2回)
入会金は一人50,000円(税別)、一回50分。
ペアシェイプアッププログラム プラス
週に2回のスケジュール調整は難しいという人向けのプログラムです。
1回のトレーニングで全身を余す事無くしっかりトレーニング。中長期的に目標を達成したい方におススメです。
回数 | 金額(税別) | トレーニング 2回/週 |
---|---|---|
16回 | 648,000円 | 2ヶ月 |
24回 | 940,800円 | 3ヶ月 |
32回 | 1,216,000円 | 4ヶ月 |
+29,800円(税別)で、リバウンド保険付きボディマネジメントプログラム(月に2回)
入会金は一人50,000円(税別)、一回80分。
RIZAP(ライザップ)の評判・口コミ
性別:男性 年齢:45歳
TVの印象ですごくハードなイメージが有ったけど、始めてみて、キツいこともあるけどトレーナーさんと一緒に頑張ることができて、今は楽しいという気持ちが強いです。
性別:女性
運動を今までしてこなかったので不安でしたが、すごくフォローして下さり楽しくモチベーションを上げてくれるのでありがたいです。
性別:女性
制限の多い厳しい食事でしたが、それを難なくやらせる所がライザップのすごい所だと思いました。調理方法など詳しいアドバイスもあってさすがプロ!!!って感じです。
※上記リンク先、公式HPより引用
RIZAP(ライザップ)六本木店のアクセス
- 住所
- 106-0032
東京都港区六本木3-17-10 六本木デュープレックスタワーB1F - 最寄駅
- 六本木駅 5番出口 徒歩6分
六本木一丁目駅 2番出口 徒歩6分 - 営業時間
- 7:00~20:00
パーソナルトレーニングを利用するメリット
通常のトレーニングとは異なり、トレーナーの指導の下で行うトレーニングにはメリットがたくさんあります。
効果の出やすい方法を教えてもらえる
ただがむしゃらにトレーニングすれば効果が出るわけではありません。
トレーナーの指導があれば、より効果的な方法でトレーニングを行うことができます。
より安全にトレーニングを行うことができる
間違ったトレーニングをしてしまうと、逆に体を壊してしまいます。
関節や腰などに気をつけないと、ケガの元です。
より安全なトレーニング方法を教えてもらうことで、ケガを防ぐことができます。
個室を完備している所も多い
運動が苦手な人は、トレーニングしている光景を人に見られるのがいやでしょう。
私もできれば誰にも見られずに行いたいです。
パーソナルトレーニングジムのほとんどは個室を完備しており、誰にも見られずにトレーニングができます。
食事のアドバイスを受けられる
せっかくトレーニングを頑張っても、栄養の偏った食事をしてしまい効果が出にくくなってしまう場合があります。
素人ではどのような食事が痩せやすいのか、筋肉が付きやすいのかがイマイチ分かりません。
パーソナルトレーニングジムでは、食事のアドバイスや食事管理をしてくれる所もあります。
より効果の得られる食生活について学べるがパーソナルトレーニングジムの良いところです。
一人ひとりに合ったメニューでトレーニングできる
一人ひとり体力や筋力が違いますし、ジムに通える頻度も異なります。
大勢に混ざってトレーニングをすると、自分だけついて行けないこともあります。
その点、パーソナルトレーニングなら一人ひとりの体力や筋力に合ったメニューでトレーニングを行うことができます。
サボれない
自力だとどうしても疲れてサボってしまいます。
トレーナーがいると手を抜くことができません。誰かに監視されているという状況なら、結果が出しやすいでしょう。
まとめ
パーソナルトレーニングジムにも様々な種類・特徴があります。
予算や立地、通える頻度を考慮して、あなたにピッタリのジムが見つけてください。
自力でのダイエット・ボディメイクは難しいけれど、専門家の助けがあればきっといい結果になると思います。
それでは、トレーニング頑張ってください!
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