今回は、表参道・原宿・青山にあるパーソナルトレーニングジムの紹介です。
このエリアはトレーニングジムが多く、比較的ジム探しがしやすい場所です。
この記事では表参道・原宿・青山にあるパーソナルトレーニングジムを時間あたり安い順に、料金・コースをまとめて掲載しています。
表参道・原宿・青山でパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、是非参考にしてください。
このエリアのおすすめジム
bellezza
bellezzaではウエイトトレーニングを主とした科学的根拠に基づいたトレーニングを提供します。
使用重量や回数、休憩などもすべてトレーナーが管理するので、ただやらされるような辛いトレーニングではなく、最小限の努力で最大の結果を出すことが可能です。
姿勢改善にも力を入れており、トレーナーがあなたの身体をしっかりチェックして、オリジナルのストレッチで姿勢を改善していきます。
栄養士監修の食事プログラムで、食生活のサポートも受けられます。
- 科学的根拠に基づいたトレーニング
- 姿勢改善
- 栄養士監修の食事プログラム
- 完全個室
詳細は下記の公式サイトからご確認ください。
表参道・原宿・青山のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】
Contents
順番は安い順に掲載しています。計算方法は、
（総額＋入会金）÷回数÷時間
で求めています。総額の部分は2ヵ月通った場合の金額で設定しています。
食事指導の有無が選べる場合は、食事指導ありで計算しています。
ただし、コースや期間によって価格は異なるので、詳しい内容は各リンク先の公式サイトをご覧ください。
REAL WORKOUT 表参道
低価格でパーソナルトレーニングと食事指導が受けられるパーソナルトレーニングジムです。
シャワー完備、ウェア上下と靴は無料貸し出ししているので、毎回手ぶらでOK。
また引越しや通勤通学の都合で通う店舗を変えたい方、他のトレーナーを試してみたいという方のために、系列店の行き来は自由となっています。
完全個室（防犯カメラ付）、専属トレーナー制、丁寧なカウンセリング。グループトレーニングではできないきめ細やかさで、顧客のニーズや体質、その日の体調に合った目標管理とメニューの組み立てを行います。
REAL WORKOUTの料金・コース
| レッスン内容 | 1レッスン60分+食事指導付き |
| 入会金 | ￥11,000-（税込） |
プレミアム48回チケット
| 月額 | ¥44,000（税込） |
| 総額（入会金込み） | ¥275,000（税込） |
| 回数 | 48回 |
| 期間 | 約6ヶ月 |
プレミアムライト24回チケット
| 月額 | ¥26,400（税込） |
| 総額（入会金込み） | ¥169,400（税込） |
| 回数 | 24回 |
| 期間 | 約6ヶ月（週1回） |
スタンダード16回チケット
| 月額 | ¥57,200（税込） |
| 総額（入会金込み） | ¥125,400（税込） |
| 回数 | 16回 |
| 期間 | 約2ヶ月（週2回） |
スタンダードライト8回チケット
| 月額 | ¥30,800（税込） |
| 総額（入会金込み） | ¥72,600（税込） |
| 回数 | 8回 |
| 期間 | 約2ヶ月（週1回） |
徹底食事管理オプション
トレーナーによるレッスンごとの食事指導の他に、追加オプションで徹底食事管理をつけることも可能です。
効率的なボディメイクには、食事管理が欠かせません。ライフスタイルに合わせて理想のカラダづくりをサポートします。
| 月額 | ¥33,000（税込） |
REAL WORKOUT 表参道のアクセス
- 住所
- 港区南青山5-13-1
第42荒井ビル2F 美容室Roops店舗内 - 最寄駅
- 表参道駅
- 営業時間
- 10:00-23:00
「REAL WORKOUT 表参道」を詳しく見る
かたぎり塾 表参道店
かたぎり塾は、難関資格を持った優秀なトレーナーたちが理想の身体へとを導いてくれるパーソナルトレーニングジムです。
理学療法士や管理栄養士などのプロが監修していて、「一流の指導」×「低価格」で運動や正しい食事の習慣が得られます。
かたぎり塾の特徴
- レベルの高いトレーナー
- 財布に優しい低価格
- 医療国家資格者の監修
- プライベートな空間
- 専用アプリで体型管理
- 豊富な無料サービス
- 洗練されたジムの環境
美しく痩せるという今までにない体験
かたぎり塾では独自のダイエットプログラムによって綺麗なダイエットを実現します。
体に負担の少ない食事と運動の指導で美しく引き締めます。
最短で理想を叶える自在なボディメイク
かたぎり塾では効率的に理想の体型が作れるように、体の仕組みやトレーニングを熟知した有資格のトレーナーがマンツーマンで指導します。
体の輝きを取り戻す客観性のある科学
かたぎり塾では、専門の理学療法士が指導内容を監修し研修にも携わっているため、見た目づくりと並行して体の機能を改善することも可能です。
継続で確信できる、理想のカラダの持続
かたぎり塾では体に良い食事や運動の習慣化を目指します。
短期で数十万円のパーソナルジムとは比較にならないコスパで通塾の継続が可能です。
かたぎり塾のコース・料金
月４プラン
| 月４プラン | |
|---|---|
| 入会金 | 通常55,000円（税込） → 22,000円（税込） 無料体験の当日に入会した方限定で、当月各店舗先着10名様まで 入会金 33,000円OFF！ |
| コース料金 | 30,800円（税込） |
| 回数 | 月4回（週１回） |
| 時間 | 60分 |
月８プラン
| 月８プラン | |
|---|---|
| 入会金 | 通常55,000円 （税込）→ 22,000円（税込） 無料体験の当日に入会した方限定で、当月各店舗先着10名様まで 入会金 33,000円OFF！ |
| コース料金 | 59,400円（税込） |
| 回数 | 月8回（週2回） |
| 時間 | 60分 |
回数券
| 回数券４枚 | |
|---|---|
| 入会金 | 通常55,000円 （税込）→ 22,000円（税込） 無料体験の当日に入会した方限定で、当月各店舗先着10名様まで 入会金 33,000円OFF！ |
| コース料金 | 35,200円（税込） |
| 有効期限 | なし |
食事指導
| 食事指導 | |
|---|---|
| コース内容 | 完全オンライン食事管理です。 |
| コース料金 | 11,000円（税込） |
かたぎり塾 表参道店のアクセス
- 住所
- 〒150-0001
東京都渋谷区神宮前３丁目１５–８ シャンブル15 105 - 最寄駅
- 表参道駅 徒歩8分
明治神宮前駅 徒歩6分 - 営業時間
- 月曜日 10:00~22:00
火曜日 10:00~22:00
水曜日 定休日
木曜日 10:00~22:00
金曜日 定休日
土曜日 9:00~20:00
日曜日 9:00~20:00
「かたぎり塾 表参道店」を詳しく見る
T-BALANCE 表参道店
渋谷・池袋・横浜・麻布十番のパーソナルトレーニング | T-BALANCE
低価格で高品質なトレーニングが受けられる、完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
T-BALANCEの強み
高品質なトレーニング
体づくりのプロによるトレーナー指導の下、関節や筋肉の正しい動かし方を身につけられます。
正しいフォームでトレーニングをすることで、効果を最大限に引き出すとともに、怪我や痛みの予防・改善に繋がります。
完全予約制なので、しっかりと学べます。
負担のないボディケア
いくら優れたトレーナーでも、人の体は十人十色です。一人ひとりの体を知らないと、最適なトレーニングメニューは作れません。T-BALANCEはお客様に合わせた最適な体質改善・ボディメイクを行います。
業界でも群を抜く低価格
少しでもパーソナルトレーニングを身近に感じられるよう、リーズナブルな価格を実現しています。
T-BALANCEの料金・コース
| 入会金 | 59,800円（税込）今なら無料 |
| Course 01 | |
|---|---|
| コース料金 | 12,600円（税込） |
| 回数 | 月2回 |
| 時間 | 60分 |
| Course 02 | |
|---|---|
| コース料金 | 24,000円（税込） |
| 回数 | 月4回 |
| 時間 | 60分 |
| Course 03 | |
|---|---|
| コース料金 | 35,000円（税込） |
| 回数 | 月6回 |
| 時間 | 60分 |
| Course 04 | |
|---|---|
| コース料金 | 45,600円（税込） |
| 回数 | 月8回 |
| 時間 | 60分 |
T-BALANCE 表参道店のアクセス
- 住所
- 〒107-0062
東京都港区南青山4-17-51エストラルゴ表参道302号 - 最寄駅
- 表参道駅A4出口徒歩5分
- 営業時間
- 月曜日～金曜日 7:00〜23:00
土日祝日 7:00〜23:00
「T-BALANCE 表参道店」を詳しく見る
REVIAS（レヴィアス）表参道店
村松良一プロデュースのパーソナルトレーニングジムREVIAS「レヴィアス」
単に痩せるのでも、筋肉の量を増やすのでもなく、女性らしい曲線のある美しいカラダ作りを目指します。
一人ひとりオリジナルプログラムでトレーニング
筋肉隆々ではなく、必要な部位だけに筋肉をつけることで、女性らしいメリハリのある身体を作ります。
あなたに必要な内容だけで作る、最大限効果を出せるプログラムを作成。
知識を身につけることで、食を楽しむ
食べないという食事制限ではなく、適切に食べる食事管理をします。
基本的な栄養の知識を身につけ、自分の身体を作るために必要な栄養素を摂る。
食べてはいけないものはなく、身体が必要としているものを感じながら食を楽しむ、クリーンイーティングを目指す。
効果的なセルフトレーニングにより美しさを保つ
自宅でセルフトレーニングができるよう、トレーナーがトレーニング内容をしっかり指導します。
一時的なことではなく継続が結果を生み出すため、自宅でのトレーニングとセルフケアはとても大切なこと。
自己管理ができる知識を体得できます。
REVIAS（レヴィアス）のコース・料金
体験トレーニング
| コース内容 | まずはREVIASのトレーニングを試してみたい方に向けたプラン。 |
| コース料金 | 初回限定 1回:¥5,500（税込） |
チャレンジコース（短期プラン）
トレーニング初心者の方、絶対結果を出したい方向けに、徹底した食事管理サポートを行います。理想のカラダを手に入れるダイエットやボディメイクに初めて挑戦される方、本気でトレーニングに向き合える方は、こちらのコースをおすすめいたします。マクロチェックシートを用いて、1日ごとの食事コントロールから目標とする身体を手に入れていきます。
| CHALLENGE GOLD | |
|---|---|
| コース料金 | ¥299,200（税込） |
| 食事サポート期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 16回 |
| 時間 | 初回のみ：90分／2回目以降1回：60分 |
| CHALLENGE PLATINUM | |
|---|---|
| コース料金 | ¥422,400（税込） |
| 食事サポート期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 24回 |
| 時間 | 初回のみ：90分／2回目以降1回：60分 |
| CHALLENGE DIAMOND | |
|---|---|
| コース料金 | ¥448,800（税込） |
| 食事サポート期間 | 3ヶ月 |
| 回数 | 24回 |
| 時間 | 初回のみ：90分／2回目以降1回：60分 |
チャレンジコースはダイエット、ボディデザインに特化したサプリメントの提供、食事指導が含まれています。
メンテナンスコース
理想的なボディメイクをするために、トレーニングの正しい方法、効果的なアプローチをお伝えして最大限の結果を引き出します。
トレーニング中・上級者の方におすすめするコースです。
| MAINTENANCE 1（都度払い） | |
|---|---|
| コース料金 | ¥13,200（税込） |
| 回数 | 1回 |
| MAINTENANCE 4（月額制） | |
|---|---|
| コース料金 | ¥39,600（税込） |
| 回数 | 4回 |
| MAINTENANCE 8（月額制） | |
|---|---|
| コース料金 | ￥74,800（税込） |
| 回数 | 8回 |
※追加トレーニングを希望の場合は、契約コース1回あたりのトレーニング料金が追加料金となります。
一部店舗の個室を利用される場合、別途個室利用料金が発生する場合がございます。
※表参道店、代官山店個室
REVIAS（レヴィアス）表参道店のアクセス
- 住所
- 東京都渋谷区神宮前5−46−16 IL CENTRO SERENO 402
- 最寄駅
- 表参道駅B2出口から徒歩6分
- 営業時間
- 7:00～23:00（22:00最終受付）
「REVIAS（レヴィアス）表参道店」を詳しく見る
Dand.A 表参道店
Dand.Aにはフィットネスの本場アメリカでのトレーナー経験があるトレーナーや、柔道整復師や調理師など国家資格をもつ経験豊富で人間力が豊かなトレーナーが在籍しています。
カフェのようなラウンジに広々とした個室、最新のトレーニングマシンを惜しげもなく導入。
また、水回りや内装を清潔に保ち気持ちよく通える空間になっています。
管理栄養士による食事プログラムを元に生活習慣や食の好みを鑑みながら、食べても良い食材を的確にアドバイスします。
リバウンドを招く極端な糖質制限はしません。
Dand.Aの料金・コース
スタンダードコース
- 専属トレーナーによるトレーニング指導
- 食事、生活習慣のアドバイス
- トレーニングウェアを無料お預かり、クリーニング
- シューズ、バスタオル、フェイスタオル、アメニティ無料で貸出
- 個室シャワー完備
- プロテイン1杯サービス
| スタンダードコース バリュープラン | |
|---|---|
| コース内容 | 目的に沿った最適なトレーニング方法と理想の身体を目指すために、24時間体制で生活習慣、食事改善のサポートを受けられます。 そのため、トレーニング初心者の方でも短期間でより確実な成果を得ることができます。 |
| 入会金 | 38,500円（税込） |
| 16回 | 220,000円（税込） |
| 24回 | 313,500円（税込） |
| 32回 | 409,200円（税込） |
| 時間 | 75分 |
| スタンダードコース レギュラープラン | |
|---|---|
| コース内容 | トレーニングで身体の部位ごとにアプローチし、自身が理想とするメリハリのある身体を手に入れたい方にオススメです。 「シェイプアップ」や「ボディメイク」などの様々なニーズに合わせたプログラムを提供します。 |
| 入会金 | 38,500円（税込） |
| 16回 | 264,000円（税込） |
| 24回 | 376,200円（税込） |
| 32回 | 491,040円（税込） |
| 時間 | 90分 |
| スタンダードコース プレミアムプラン | |
|---|---|
| コース内容 | 1回のトレーニングで余すことなく全身を鍛え上げるプランです。 |
| 入会金 | 38,500円（税込） |
| 16回 | 308,000円（税込） |
| 24回 | 438,900円（税込） |
| 32回 | 572,880円（税込） |
| 時間 | 105分 |
ライトコース
- 専属トレーナーによるトレーニング指導
- 食事、生活習慣のアドバイス
- トレーニングウェアを無料お預かり、クリーニング
- シューズ、バスタオル、フェイスタオル、アメニティ無料で貸出
- 個室シャワー完備
- プロテイン1杯サービス
| ライトコース ショートプラン | |
|---|---|
| コース内容 | まずは1ヶ月でカラダの変化を実感した方。 |
| 入会金 | 0円 |
| 4回 | 44,000円（税込） |
| 8回 | 83,600円（税込） |
| 12回 | 122,760円（税込） |
| 時間 | 75分 |
| ライトコース レギュラープラン | |
|---|---|
| コース内容 | 全身を鍛える以外に理想のカラダに合わせて部位ごとにアプローチをすることで、より立体的なボディラインを手に入れることができます。 |
| 入会金 | 0円 |
| 4回 | 55,000円（税込） |
| 8回 | 104,500円（税込） |
| 12回 | 153,450円（税込） |
| 時間 | 90分 |
| ライトコース パーフェクトプラン | |
|---|---|
| コース内容 | 1回のトレーニングで余すことなく全身を鍛え上げるプラン |
| 入会金 | 0円 |
| 4回 | 66,000円（税込） |
| 8回 | 125,400円（税込） |
| 12回 | 184,140円（税込） |
| 時間 | 105分 |
Dand.A 表参道店のアクセス
- 住所
- 〒107-0062
東京都港区南青山5-5-4 ルーチェ南青山A棟B1階 - 最寄駅
- 表参道駅 徒歩2分
外苑駅前 徒歩13分 - 営業時間
- 9：00〜23：00（年中無休）
「Dand.A 表参道店」を詳しく見る
Artisan（アルチザン）
表参道・青山のアルチザン・パーソナルトレーニング - ARTISAN Personal Training
経験豊富なパーソナルトレーナーが、あなたの性格とカラダに合ったトレーニング方法で、長く楽しく続けられるトレーニングを提案。
続けることがストレスにならないトレーニングを提供しています。
- ストレスレスで長く続けられるトレーニング
- 無理のないトレーニング・食事管理
【Artisan】のコース・料金
いずれのコースも年会費 55,000円（税込）がかかります。
パーソナルトレーニング（チケット制）
| 60分 1回 | 8,800円（税込） |
| 60分 11回 | 88,000円（税込） |
| 90分 1回 | 13,200円（税込） |
| 90分 11回 | 132,000円（税込） |
代表担当のトレーニング（チケット制）
| 60分 1回 | 11,000円（税込） |
| 60分 11回 | 110,000円（税込） |
| 90分 1回 | 16,500円（税込） |
| 90分 11回 | 165,000円（税込） |
チケットはいずれも有効期限はありません。
Artisan（アルチザン）のアクセス
- 住所
- 東京都港区南青山4-24-4 TKハウス地下１階
- 最寄駅
- 都営地下鉄「表参道駅」
A4またはA5出口より徒歩８分（根津美術館近く） - 営業時間
- 平日 10：00〜23：00
土日・祝日 10：00〜18：00
休館日 不定休
「Artisan（アルチザン）」を詳しく見る
MMM（トリプルM）表参道店
トレーナーは全員有資格者で、延べ10,000セッション以上の実績を基に作られた、安全で効果的な多彩なメソッド。
- 食べて痩せる食事指導
- 完全オーダープログラム
- 完全貸切
- ボディコンディショニング付き
- 返金保証
MMM（トリプルM）のコース・料金
| 入会金 | 55,000円（税込） |
| 体験 | 9,900円（税込） 入会した場合、体験料金は全額返金します。 |
| トレーニングプラン | |
|---|---|
| コース内容 | トレーニングのみを希望の方向け |
| コース料金 | 132,000円（税込） |
| 期間 | 有効期限90日 |
| 回数 | 8回 |
| 時間 | 60分 |
| ファンクショナルプラン | |
|---|---|
| コース内容 | パフォーマンス向上を希望の方向け |
| コース料金 | 198,000円（税込） |
| 期間 | 有効期限90日 |
| 回数 | 8回 |
| 時間 | 120分 |
| ダイエットプラン | |
|---|---|
| コース内容 | 短期に痩せたい方向け 毎日の食事アドバイス有 |
| コース料金 | 209,000円（税込） |
| 期間 | 有効期限90日 |
| 回数 | 8回 |
| 時間 | 120分 |
| バストアッププラン | |
|---|---|
| コース内容 | バストアップしつつ、痩せたい方向け 毎日の食事アドバイス有 |
| コース料金 | 220,000円（税込） |
| 期間 | 有効期限90日 |
| 回数 | 8回 |
| 時間 | 120分 |
【MMM】の評判・口コミ
性別：女性 年齢：40歳
2ヶ月間で自分がこんなに変われるとは想像以上でした。もちろん楽ではありませんでしたが、念願のくびれを手に入れ、「隠す」から「見せる」ファッションを楽しめるようになり、気持ちも前向きになりました。このボディラインを維持するために今後も続けていきます。
性別：女性 年齢：47歳
まさか3ヶ月で10kg減量を達成できるなんて、夢にも思いませんでした。トレーニング以上に生活習慣を改めるのは大変でしたが、電車に乗らずに歩いたり、栄養素を考えて料理をしたり、想像以上に楽しく取り組めました。健康な身体づくりのためにトレーニングも生活習慣も続けたいと思います。
性別：男性 年齢：55歳
股関節を傷めて以来、年齢を理由に車通勤や不規則な食事が多くなり、身体を心配した友人の勧めではじめることに。トレーニングはきついですが、股関節が痛むこともなく、トレーナーさんの「変われますよ!」の一言に毎回励まされました。手厚くご指導いただき、心から感謝しています。
MMM（トリプルM）表参道店のアクセス
- 住所
- 〒107-0062
東京都港区南青山5-9-1 玉川屋ビル2F - 最寄駅
- 東京メトロ各線 表参道駅より徒歩2分
- 営業時間
- 7：00〜23：00 定休日：不定休
BODY DIRECTORY（ボディディレクター）表参道店
ボディディレクターは、パーソナルトレーナーとの1対1の空間でトレーニングを行う事が出来る完全プライベートジムです。
ただ、体重をおとすのではなく、健康に必要な筋肉を増やすトレーニングで、男女共にしなやかな体型を作り出します。
ボディディレクターの健康管理は運動だけでは補えない部分を食事とトリートメントで補完し、運動では健康の目安となる筋肉の量を獲得することを目指します。
【BODY DIRECTORY】のコースと価格
完全個室・短期集中トレーニング
最短１ヶ月から、完全個室で始められるオーダーメイドコースです。
限られた期間で、確実に結果を出したい方におすすめ短期集中型プログラム。
トレーニング、フードコントロール、トリートメント（ストレッチ整体）の３つを組み合わせ、トレーナーとマンツーマンで健康的に減量・筋肉増量を目指します。
| 1ヶ月（全13回） |
|---|
| 体重を落とすことに特化した超短期コース。食事の調整が入ります。 165,000円（税込） |
| 2ヶ月（全17回） |
|---|
| 見た目を変える＆体力をあげるコース。必要なものはしっかり食べます。 247,500円（税込） |
| 3ヶ月（全25回） |
|---|
| 見た目と体の機能をあげるコース。運動を習慣づけることができます。 330,000円（税込） |
その他にも、パーソナルトレーニングコースがあります。
詳しくは公式サイトをご覧ください。
BODY DIRECTORY（ボディディレクター）表参道店のアクセス
- 住所
- 〒107-0062
東京都港区南青山3-14-2 ラゲット青山4階 - 最寄駅
- 東京メトロ 銀座線・半蔵門線・千代田線 「表参道駅」A4出口から徒歩4分
- 営業時間
- 平日 9:30～21:30（最終電話受付 20:00）
土曜 9:30～20:00（最終電話受付 19:00）
日祝 9:30～18:00（最終電話受付 17:00）
「BODY DIRECTORY（ボディディレクター）表参道店」を詳しく見る
chacharito（チャチャリート）表参道店
ジムまるごと貸切で利用できるパーソナルトレーニングジムです。一人ひとりの目的に合ったメニューを提案してくれます。
トレーニング後は「リメディアル・セラピー」をベースに専属トレーナーがカラダの歪みや筋肉のコリをケアしてくれます。
食事指導では、糖質制限に加え、日本人のカラダにあった健康的な自然食やオイルを使った体内デトックスを提案します。
- まるごと貸切
- 一人ひとりに合ったメニューを提案
- トレーニング後のケア
- 食事指導や新鮮食材の販売
【CHACHARITO】のコースと価格
入会する前に、トライアルレッスンを受けることができます。
トライアルレッスン
トライアルレッスンでは、カウンセリングと身体評価、そして運動プログラムを体験します。
体験当日に入会した場合は、無料になります。
| トライアルレッスン | |
|---|---|
| 内容 | 1回50分（カウンセリング付きトレーニング） |
| 料金 | ￥16,500 →無料キャンペーンで￥0 ※体験レッスン当日に入会の場合、無料 |
週２回ボディメイクコース
| 週２回ボディメイクコース | |
|---|---|
| コース内容 | 1回70分×全16回のトレーニング マクロビプロテイン約2ヶ月分セット |
| 入会金 | ￥33,000（税込） |
| コース料金 | ￥302,500（税込） |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 全16回 |
| 時間 | 70分 |
chacharito（チャチャリート）表参道店のアクセス
- 住所
- 〒150-0001
東京都渋谷区神宮前5-50-6 表参道TWビル B1F - 最寄駅
- 東京メトロ銀座線「表参道駅」B2出口徒歩3分
半蔵門線「表参道駅」B2出口徒歩3分
千代田線「表参道駅」B2出口徒歩3分 - 営業時間
- 平日 7:00 – 22:30 ( 最終受付 21:00 )
土曜 7:00 – 22:30 ( 最終受付 21:00 )
日祝 7:00 – 22:30 ( 最終受付 21:00 )
「chacharito（チャチャリート）表参道店」を詳しく見る
UNDEUX（アンドゥ）青山スタジオ
UNDEUX（アンドゥ）は女性専用のパーソナルトレーニングジムです。
女性のボディメイクやダイエットを専門にした有資格のパーソナルトレーナーが女性に特化したトレーニングを提供しています。
NCSA-CSCS認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリストをはじめ、全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定資格者など全てのトレーナーが専門的に学び、最新で正しいトレーニング方法を提供するために毎月の研修をうけています。
UNDEUXの特徴は半個室であること。完全個室ではないことで、プライバシーも守られ、集中した中、自分以外の方のトレーニングの空気も感じられる活気があふれた空間がとても好評です。
また、食事改善にも力をいれており、管理栄養士による食事指導プランと宅配食60食のプランのいずれかが生活スタイルにより選べます。
おすすめポイント
- 女性専用なので安心
- スタッフが一流の学びを経て担当する
- 半個室で活気がある空間がアットホームだがプライベートは守られている
- 宅配食60食プランか管理栄養士による食事指導の2つから選べる
- アメニティも充実は当たり前。オシャレな空間で楽しく通える。
- リバウンド防止コースが格安。1回3300円台
女性のボディメイクや女性の身体を専門にした有資格者のみ在籍
女性の身体は男性の身体とは違い、トレーニング方法は違います。私達は、女性の身体を良くするプロ集団です。
そのため、女性のダイエット、ボディメイク、筋肉を落とさず引き締め、脚痩せ、適度な筋肉をつけたい、綺麗になりたい、ヒップアップなど女性だからこその目標を達成するノウハウがあります。
完全個室ではない半個室がUNDEUXのこだわり
UNDEUXはすべてのスタジオが完全個室ではありません。
半個室といっても、すべてのトレーニングブースは仕切られており、プライベート空間を保持したまま、また集中できる空間に設計されています。
オープンスペースであることで、1対1のトレーニングに閉塞感がうまれず、他の方の活気を感じつつ、ポジティブな空気や全てのスタッフの気遣いを感じつつすすめていけるスタイルになっています。
生活スタイルによって、食事改善方法が選べる
食事の改善には2つプランがあります。
- 管理栄養士による食事指導
- 栄養管理ができる宅配食60食の提供
どちらも追加料金なしで選択可能。目標・生活スタイルに応じて好きな方を選んでください。
UNDEUX（アンドゥ）のBefore/After
B様 （50代）
S様（４３歳）
UNDEUX（アンドゥ）の料金・コース
集中コース
まずは、集中コースで劇的変化を。
体が変わり、心が変わる、自信に満ち溢れる自分を体感してください。
| スタンダード 2ヶ月集中コース | |
|---|---|
| コース内容 | 5キロ程度のダイエット 余計な脂肪を減らし、適度な筋肉を付けたい方におすすめ 16回のパーソナルトレーニング 糖質オフの宅配食30食（無料） パーソナルトレーナーへの個別LINE相談（無料） シューズ預かり（無料） レンタルシューズ・ウェア・タオル（無料） シャワールーム・パウダールーム（無料） |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| コース料金 | 215,600円（税込） |
| 期間 | 2ヶ月 ※最長で4カ月可能（無料） |
| 回数 | 16回 ＋宅配食60食 |
| 時間 | 50分 |
| 本格的 3ヶ月集中コース | |
|---|---|
| コース内容 | 8〜10キロ程度のダイエット 身体を変えたい、2サイズ落としたい方へ 24回のパーソナルトレーニング 糖質オフの宅配食30食（無料） パーソナルトレーナーへの個別LINE相談（無料） シューズ預かり（無料） レンタルシューズ・ウェア・タオル（無料） シャワールーム・パウダールーム（無料） |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| コース料金 | 323,400円（税込） |
| 期間 | 3ヶ月 |
| 回数 | 24回 |
| 時間 | 50分 |
継続コース / オプション
| アフターコース | |
|---|---|
| コース内容 | 集中コース終了後は、ずっと会員優待価格で受けられる UNDEUXで1番人気のアフターコース。 1ヶ月 4回のパーソナルトレーニング シューズ預かり（無料） レンタルシューズ・ウェア・タオル（無料） シャワールーム・パウダールーム（無料） |
| コース料金 | 19,800円（税込） |
| 食事管理プラン（オプション） | |
|---|---|
| コース内容 | 普段の食事がダイエットに適切なのかが不安な方、一生使える食事の知識を身につけたい方向け 管理栄養士が、個別に食事を30日間、毎日毎食管理します。 |
| コース料金 | 19,800円（税込） |
UNDEUX（アンドゥ）青山スタジオのアクセス
- 住所
- 東京都港区南青山3丁目18-17 青山十八番館6F
- 最寄駅
- 「東京メトロ表参道駅」徒歩１分
- 営業時間
- 9:00 ~ 22:00
BEYOND 表参道店
BEYOND GYMは、質の高い指導で人気のパーソナルトレーニングジムです。
トレーニングのサポートをするのは、美ボディコンテストで日本トップクラスの実績を持つトレーナー陣です。全員、採用倍率50倍を勝ち抜き、採用されています。
3食しっかり食べて、しっかり痩せる
「痩せる体質」を作るライフスタイルが定着、プログラム終了後もリバウンドしません。
BEYONDでは無理な食事管理は一切しません。
「しっかり食べて、しっかり痩せる。」という考えのもと、時にはダイエットには大敵と言われる糖質の摂取を制限しません。
タイミングや量、質をはかった糖質コントロールを提案し、多くの方が参考にしているダイエット情報に一石を投じています。
トレーニングそのものも、無理に強い負荷をかけることはありません。あなたが続けやすく、効果が出るトレーニング指導をします。
良心的な価格設定
BEYONDの企業理念は「日本をフィットネス大国にすること」。そのため、新規入会料は全てのコースで無料。継続する際の料金も、業界比で非常に低い水準です。
効果を実感できるBEYOND独自のトレーニング指導に、無料コースが終わった後7割以上が継続。
体験トレーニングの料金も5,500円と、手ごろな料金設定です。
BEYOND GYMの料金
| トライアルプラン | |
|---|---|
| コース内容 | カウンセリング後にトレーニング体験 シャワー・レンタルウェア・タオル無料貸出 |
| 料金 | 5,500円(税込) |
| 時間 | 55分 |
短期集中コース
より高い成果を求める方へ。
ボディメイクをする上で、食事は非常に大切です。LINEを用いたパーソナル食事管理のついた短期集中コースにて、一生物の食事の知識をつけながら、体の変化をご実感ください。
| 短期集中コース 16 | |
|---|---|
| コース内容 | パーソナルトレーニング パーソナル食事管理 プロテイン1kg |
| コース料金 | 281,600円(税込) |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 16回 |
| 時間 | 55分 |
| 短期集中コース 24（2ヶ月） | |
|---|---|
| コース内容 | パーソナルトレーニング パーソナル食事管理 プロテイン1kg |
| コース料金 | 396,000円(税込) |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 24回 |
| 時間 | 55分 |
| 短期集中コース 24（3ヶ月） | |
|---|---|
| コース内容 | パーソナルトレーニング パーソナル食事管理 プロテイン1kg |
| コース料金 | 422,400円(税込) |
| 期間 | 3ヶ月 |
| 回数 | 24回 |
| 時間 | 55分 |
その他のメニューもあります。
詳細は公式サイトをご覧下さい。
BEYOND 表参道店のアクセス
- 住所
- 東京都渋谷区渋谷2-9-10 キングビル1F
- 最寄駅
- 「表参道駅」より徒歩7分
「渋谷駅」B3出口より徒歩7分 - 営業時間
- 月〜日 10:00〜22:00
RIZAP（ライザップ）神宮前店
インパクトのあるCMで有名なRIZAP。有名芸能人たちがRIZAPに挑戦し、そのほとんどが結果を残しています。
運動だけではなく食生活やメンタル面でもサポートしてくれる万全の体制です。これまで何度もトレーニングに挫折した人にもおすすめの内容となっています。
- 専属トレーナーによるマンツーマントレーニング
- 食生活やメンタルのマネージメント
- 30日間無条件全額返金保証
- 1日50分、週に2回の無理のないトレーニング
- ペアトレーニング
- 完全個室のプライベートな空間
RIZAP（ライザップ）のコースと価格
| 入会金 | 55,000円（税込） |
コース共通サービス
- 定期カウンセリング（全3回）
- 専属トレーナーによるトレーニング指導
- 食事アドバイス
- 電話栄養サポート相談
- トレーニング用Tシャツ・短パン無料貸し出し
- バスタオル・フェイスタオルアメニティ
- ライザップオリジナルウォーター
- 30日間コース料金全額返金保証
マンツーマントレーニングコース
トレーナーとマンツーマンで集中してトレーニングしたい方にオススメです。
| 50分コース | |
|---|---|
| 全16回（2ヶ月） | 327,800円（税込） |
| 全24回（3ヶ月） | 475,200円（税込） |
| 全32回（4ヶ月） | 616,000円（税込） |
| 80分コース | |
|---|---|
| 全16回（2ヶ月） | 547,800円（税込） |
| 全24回（3ヶ月） | 792,000円（税込） |
| 全32回（4ヶ月） | 1,027,840円（税込） |
ペアトレーニングコース
同じ目標をもった仲間と一緒に、前向きにトレーニングしたい方にオススメです。
| 50分コース | |
|---|---|
| 全16回（2ヶ月） | 437,800円（税込） |
| 全24回（3ヶ月） | 633,600円（税込） |
| 全32回（4ヶ月） | 823,680円（税込） |
| 80分コース | |
|---|---|
| 全16回（2ヶ月） | 712,800円（税込） |
| 全24回（3ヶ月） | 1,034,880円（税込） |
| 全32回（4ヶ月） | 1,337,600円（税込） |
※上記のコースでは、あらゆるニーズに向けたトレーニングをオーダーメイドで提供しています。
RIZAP（ライザップ）の評判・口コミ
性別：男性 年齢：45歳
TVの印象ですごくハードなイメージが有ったけど、始めてみて、キツいこともあるけどトレーナーさんと一緒に頑張ることができて、今は楽しいという気持ちが強いです。
性別：女性
運動を今までしてこなかったので不安でしたが、すごくフォローして下さり楽しくモチベーションを上げてくれるのでありがたいです。
性別：女性
制限の多い厳しい食事でしたが、それを難なくやらせる所がライザップのすごい所だと思いました。調理方法など詳しいアドバイスもあってさすがプロ!!!って感じです。
※上記リンク先、公式HPより引用
RIZAP（ライザップ）神宮前店のアクセス
- 住所
- 150-0001
東京都渋谷区神宮前3-30-12 Gビル神宮前03-B1 - 最寄駅
- JR山手線 原宿駅 竹下口 徒歩8分
東京メトロ千代田線 表参道駅 A2出口 徒歩12分
東京メトロ千代田線 明治神宮前駅 5番出口 徒歩12分 - 営業時間
- 7:00～23:00
パーソナルトレーニングを利用するメリット
通常のトレーニングとは異なり、トレーナーの指導の下で行うトレーニングにはメリットがたくさんあります。
効果の出やすい方法を教えてもらえる
ただがむしゃらにトレーニングすれば効果が出るわけではありません。
トレーナーの指導があれば、より効果的な方法でトレーニングを行うことができます。
より安全にトレーニングを行うことができる
間違ったトレーニングをしてしまうと、逆に体を壊してしまいます。
関節や腰などに気をつけないと、ケガの元です。
より安全なトレーニング方法を教えてもらうことで、ケガを防ぐことができます。
個室を完備している所も多い
運動が苦手な人は、トレーニングしている光景を人に見られるのがいやでしょう。
私もできれば誰にも見られずに行いたいです。
パーソナルトレーニングジムのほとんどは個室を完備しており、誰にも見られずにトレーニングができます。
食事のアドバイスを受けられる
せっかくトレーニングを頑張っても、栄養の偏った食事をしてしまい効果が出にくくなってしまう場合があります。
素人ではどのような食事が痩せやすいのか、筋肉が付きやすいのかがイマイチ分かりません。
パーソナルトレーニングジムでは、食事のアドバイスや食事管理をしてくれる所もあります。
より効果の得られる食生活について学べるがパーソナルトレーニングジムの良いところです。
一人ひとりに合ったメニューでトレーニングできる
一人ひとり体力や筋力が違いますし、ジムに通える頻度も異なります。
大勢に混ざってトレーニングをすると、自分だけついて行けないこともあります。
その点、パーソナルトレーニングなら一人ひとりの体力や筋力に合ったメニューでトレーニングを行うことができます。
サボれない
自力だとどうしても疲れてサボってしまいます。
トレーナーがいると手を抜くことができません。誰かに監視されているという状況なら、結果が出しやすいでしょう。
まとめ
パーソナルトレーニングジムにも様々な種類・特徴があります。
予算や立地、通える頻度を考慮して、あなたにピッタリのジムが見つけてください。
自力でのダイエット・ボディメイクは難しいけれど、専門家の助けがあればきっといい結果になると思います。
それでは、トレーニング頑張ってください！
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