【安い順】銀座・新橋・有楽町のおすすめパーソナルトレーニングジム(料金・コース・特徴まとめ)

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今回は、銀座・新橋・有楽町にあるパーソナルトレーニングジムの紹介です。

この地域はジムが多く非常に激戦区で、ジムが探しやすいエリアとなっています。

この記事では銀座・新橋・有楽町にあるパーソナルトレーニングジムを時間あたり安い順に、料金・コースをまとめて掲載しています。

銀座・新橋・有楽町でパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、是非参考にしてください。

このエリアのおすすめジム

このエリアで人気のおすすめジムの紹介です。

Naia(ナイアジム)

ダイエットジムランキングで2年連続No.1、さらに10冠を達成した人気のパーソナルトレーニングジムです。

テレビをはじめ、各メディアでも紹介されています。

  • 自社開発したオリジナルマシーンを使用した医学的根拠のあるトレーニング
  • 医師がプログラムを監修
  • 3食以上しっかり食べるダイエット
  • 完全個室のマンツーマンレッスン

無料カウンセリングも行なっています。

詳細は下記の公式サイトからご確認ください。

RIZAP(ライザップ)

RIZAP(ライザップ)

パーソナルトレーニングジムと言えばRIZAPです。

これまで14万人がボディメイクを達成(2020年3月末時点)した、圧倒的実績のあるジムです。

実績と人気があり、安心して通うことができます。

  • 専属トレーナーによる、RIZAP独自のトレーニングメソッド
  • “食事制限”ではなく、“正しい食事の習慣”が身につけられる
  • 提携医師、管理栄養士、カウンセラーによるサポート体制
  • 30日間の全額返金保証制度あり

無料カウンセリングも行なっています。

詳細は下記の公式サイトからご確認ください。

Apple GYM(アップルジム)

月々¥48,000(税別)から通うことができる低価格なパーソナルトレーニングジムです。

全額返金保証や卒業後3ヶ月のアフターサービスもあり、安心して通うことができます。

公式サイトを見てみると、たくさんの芸能人が通っているのが分かります。

  • 完全個室
  • 全額返金保証
  • 卒業後3ヶ月のアフターサービス
  • 姿勢改善と歩き方指導
  • 芸能人・モデルも多数通っている

当サイトから入会された方は1セッションプレゼント!!

ジムの詳細については下記の公式サイトからご確認ください。

B-CONCEPT(ビーコンセプト)

ビーコンセプトは、「女性向け下半身のボディメイク特化型」プライベートスタジオです。

痩せにくい下半身を重点的に絞れるようになるので、女性には嬉しいジムです。

トレーニングをより効果的なものにするためにはまず生活習慣の改善が必須なので、専属トレーナーが卒業まで毎日食事や体調についてのアドバイスを徹底的に行います。

  • 完全個室(貸し切り)
  • 圧倒的な低価格
  • 下半身に特化
  • 女性向け
  • 日々の体調と食事報告で毎日フルサポート

詳細は下記の公式サイトからご確認ください。

CREBIQ(クレビック)

CREBIQの代表は4年連続フィットネスフィギュア女性チャンピオン。

女性の身体を知り尽くしたプロが、科学的根拠に基づいて最も効果的なトレーニングプログラムを作成。

実績・賞歴多数の実力派トレーナーと、専門の管理栄養士と共に目標実現を全力でフルサポート。

  • フィギュアチャンピオンがプログラムを監修
  • 専属の栄養士が食事をLINEでサポート
  • マンツーマンによる個人指導
  • プロテイン代も込み

詳細は下記の公式サイトからご確認ください。

銀座・新橋・有楽町のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】

順番は安い順に掲載しています。計算方法は、

(総額+入会金)÷回数÷時間

で求めています。総額の部分は2ヵ月通った場合の金額で設定しています。

ただし、コースや期間によって価格は異なるので、詳しい内容は各リンク先の公式サイトをご覧ください。

JOHNNY STYLE(ジョニースタイル)銀座店

JOHNNY STYLE(ジョニースタイル)銀座店

正しいトレーニングフォームと理論でクライアントに合った理想的なボディメイクを提供。

JOHNNY STYLE(ジョニースタイル)の特徴

プロによるパーソナルトレーニングであなたを徹底サポート

JOHNNY STYLEでは、担当トレーナーによるパーソナルトレーニングを徹底。

一人一人の目標や体調に合わせたトレーニングメニューを作成し無理なくトレーニングを続けていくことができます。

Alaiafit( アライアフィット)

Alaiafit( アライアフィット)は、JONNYSTYLE考案最新トレーニング。

ウエイトトレーニング時に生じる、人体の構造上望ましくない動きを軽減。効果的にボディメイクをするトレーニングツールです。

仕事帰りにも便利。全店舗駅から5分以内

続けるには通いやすい場所にあることも重要です。

JOHNNY STYLEは全店舗駅から2〜5分以内の「駅近」の通いやすい場所にあります。 しかも最終受付は21時で仕事帰りでも大丈夫です!

JOHNNY STYLE(ジョニースタイル)のコース・料金

入会金 20,000円

マンスリー会員

60分コース(60分×4回) 28,000円 (一回 7,000円)
30分コース(30分×4回) 24,000円 (一回 6,000円)

短期集中プラン

短期集中プラン
コース内容 トレーニング60分
食事ガイドライン作成
低カロリー食レシピ作成16食
毎食メール指導1日3回
毎トレーニング内 食事指導
コース料金 250,000円
期間 2ヵ月
回数 全16回
時間 60分

その他オプションメニューもあります。

詳しくは公式サイトをご覧下さい。

JOHNNY STYLE(ジョニースタイル)銀座店のアクセス

住所
〒104-0061
東京都中央区銀座3-12-5宏和ビル3F
最寄駅
東銀座駅
営業時間
10:00~22:00(最終受付21:00)

「JOHNNY STYLE(ジョニースタイル)銀座店」を詳しく見る

パーソナルトレーニング専門店。旗の台、五反田、恵比寿、自由が丘、銀座ジョニースタイル

REVIAS(レヴィアス)銀座店

REVIAS(レヴィアス)銀座店

単に痩せるのでも、筋肉の量を増やすのでもなく、女性らしい曲線のある美しいカラダ作りを目指します。

一人ひとりオリジナルプログラムでトレーニング

筋肉隆々ではなく、必要な部位だけに筋肉をつけることで、女性らしいメリハリのある身体を作ります。

あなたに必要な内容だけで作る、最大限効果を出せるプログラムを作成。

知識を身につけることで、食を楽しむ

食べないという食事制限ではなく、適切に食べる食事管理をします。

基本的な栄養の知識を身につけ、自分の身体を作るために必要な栄養素を摂る。

食べてはいけないものはなく、身体が必要としているものを感じながら食を楽しむ、クリーンイーティングを目指す。

効果的なセルフトレーニングにより美しさを保つ

自宅でセルフトレーニングができるよう、トレーナーがトレーニング内容をしっかり指導します。

一時的なことではなく継続が結果を生み出すため、自宅でのトレーニングとセルフケアはとても大切なこと。

自己管理ができる知識を体得できます。

REVIAS(レヴィアス)のコース・料金

パーソナルトレーニング

都度払い
1回 ¥12,000(税別)
月額制
月4回コース ¥36,000(税別)

REVIAS(レヴィアス)銀座店のアクセス

住所
東京都中央区銀座3-9-5 伊勢半ビル501
最寄駅
銀座駅A12出口より徒歩5分
営業時間
7:00~23:00

「REVIAS(レヴィアス)銀座店」を詳しく見る

パーソナルトレーニングジムREVIAS「レヴィアス」

Global Fitness(グローバル・フィットネス)銀座1号店・銀座2号店

Global Fitness(グローバル・フィットネス)銀座1号店・銀座2号店

完全個室で食事指導も付いているので、とても割安感のあるジムです。

低価格でパーソナルトレーニングを受けたい人にはおすすめのジムです。

完全オーダーメイドのトレーニングで、一人ひとりに合ったトレーニングを提案しています。

早朝から深夜(7:00~24:00)までやっているので、そのような時間を希望している人にはおすすめです。

  • 完全個室
  • 専属トレーナーによるあなただけのトレーニングメニュー
  • 早朝から深夜の時間帯に対応
  • 1か月単位

Global Fitness(グローバル・フィットネス)のコース・料金

月額コース

月額コース
コース内容 1ヶ月単位で期間を設定できます。完全個室で食事指導あり。
入会金 20,000円
コース料金 月額68,000円
(2ヶ月で136,000円)
期間 1ヶ月〜
回数 月8回〜
時間 60分

Global Fitness(グローバル・フィットネス)銀座1号店のアクセス

住所
〒104-0061
東京都中央区銀座1-15-13
VORT銀座RESIDENCE 303/dd>

営業時間
9時〜21時

Global Fitness(グローバル・フィットネス)銀座2号店のアクセス

こちらの店舗は女性限定になります。

住所
〒104-0061
東京都中央区銀座3-11-19
エスティメゾン銀座402号室
営業時間
9時〜21時

「Global Fitness(グローバル・フィットネス)銀座1号店・銀座2号店」を詳しく見る

Global fitness【グローバルフィットネス】

B-CONCEPT(ビーコンセプト)銀座スタジオ

B-CONCEPT(ビーコンセプト)銀座スタジオ

ビーコンセプトは、「女性向け下半身のボディメイク特化型」プライベートスタジオです。

痩せにくい下半身を重点的に絞れるようになるので、女性には嬉しいジムです。

トレーニングをより効果的なものにするためには生活習慣の改善が必須。専属トレーナーが卒業まで毎日食事や体調についてのアドバイスを徹底的に行います。

完全個室(貸し切り)なのでシャワー・トイレ・着替えがかぶる心配もありません。

  • 完全個室(貸し切り)
  • 圧倒的な低価格
  • 下半身に特化
  • 女性向け
  • 日々の体調と食事報告で毎日フルサポート

【B-CONCEPT】のコース・料金

ダイエットコース

下半身を中心としたトレーニングで、体重・体脂肪も落としたい方向けの、モニター特別コース

ダイエットコース
コース内容 ・1回75分×16回のトレーニング
・骨盤、アライメントケア
・栄養指導
・各種無料レンタル(シューズ・靴下・タオル・シャワールーム)
入会金 50,000円(税別)
※キャンペーンにつき、当日入会なら0円
コース料金 97,600円(税別) ×2ヶ月/16回トレーニング
基本的に週2回のトレーニングで想定
分割払い 2回目以降月々8,133円(税別)〜

ダイエットモニターコース

下半身を中心としたトレーニングで、体重・体脂肪も落としたい方向けの、モニター特別コース

ダイエットモニターコース
コース内容 ・1回75分×16回のトレーニング
・骨盤、アライメントケア
・栄養指導
・各種無料レンタル(シューズ・靴下・タオル・シャワールーム)
入会金 無料
コース料金 82,600円(税別) ×2ヶ月/16回トレーニング
モニター資格 ・本名・年齢・部位・顔の露出が可能な方
・2ヶ月間週2回(75分コースのトレーニング計16回+食事指導)のトレーニングができる方

美容運動コース

運動不足による肩こりや腰痛を改善したい方、現在の体型をキープしたい方向け

美容運動コース
コース内容 ・1回45分×16回の美容運動
・骨盤、アライメントケア
・各種無料レンタル(シューズ・靴下・タオル・シャワールーム)
入会金 50,000円(税別)
※キャンペーンにつき、当日入会なら0円
コース料金 48,800円(税別) ×2ヶ月/16回トレーニング
分割払い 2回目以降月々4,066円(税別)〜

B-CONCEPT(ビーコンセプト)銀座スタジオのアクセス

住所
〒104-0061
東京都中央区銀座1-15-13 VORT銀座 807号室
最寄駅
JR有楽町駅より徒歩6分
東京メトロ有楽町線 銀座一丁目駅 10番出口より徒歩1分
東京メトロ日比谷線 銀座駅 A13出口より徒歩3分
都営浅草線 宝町駅 A3出口より徒歩3分
東京メトロ銀座線 銀座駅 A13出口より徒歩3分
都営浅草線・銀座線 東銀座駅 A8出口より徒歩4
営業時間
7:00〜23:00

「B-CONCEPT(ビーコンセプト)銀座スタジオ」を詳しく見る

女性向け下半身ボディメイクスタジオB-CONCEPT

※人気店のため申し込みはお早めに

Dr.トレーニング 銀座店

Dr.トレーニング 銀座店

低価格でパーソナルトレーニングが受けられるジムです。

学術的な観点から、独自のトレーニングを提供。神経×筋肉×心肺機能と、柔軟性などの様々な要素を連鎖させることで、身体のシルエットとパフォーマンスは劇的に変化します。

Dr.トレーニングでは「完全オーダーメイド」のトレーニングを行っています。

大きく分けて7つのカテゴリーをベースに、独自のメソッドに基づいたトレーニング方法で、身体を変えていきます。プロフェッショナル向けのトレーニングからダイエットまで幅広く対応しています。

パフォーマンスアップ、ダイエット、健康促進、リハビリ、ストレッチ、加圧トレーニング、ピラティスと目的に合ったトレーニングが受けられます。

  • 一人ひとりに合ったトレーニング
  • 管理栄養士による栄養管理
  • 目的別のトレーニング

Dr.トレーニングのメニューと料金

通常料金

入会金 ¥35,600(税込)
45分トレーニング ¥6,700(税込)
60分トレーニング ¥8,900(税込)
90分トレーニング ¥13,300(税込)

ブライダルコース/マタニティーコース

一生に一度のブライダル。身体が大事な期間のマタニティー。専門のトレーナーがサポートします。
(※集中ボディメイク&ダイエットの方もOK)

16回コース ¥142,400(税込)→¥134,400(¥8,000オフ)
24回コース ¥213,600(税込)→¥201,600(¥12,000オフ)

体験トレーニング

体験トレーニング
(60分)
¥8,900(税込)
時間 60分

Dr.トレーニング 銀座店のアクセス

住所
〒104-0061
東京都中央区銀座6-9-6 菊水ビル8階A室
最寄駅
銀座駅 徒歩2分
東銀座駅 徒歩5分
営業時間
7:00~22:00 不定休

「Dr.トレーニング 銀座店」を詳しく見る

Dr. トレーニング | 都内10店舗で〈世界トップレベル〉のパーソナルトレーニング コース新規入会申込

24/7Workout 新橋・銀座店

24/7Workout 新橋・銀座店

「ダイエット」と「ボディメイク」に特化したパーソナルトレーニングジムです。

質の高いトレーナーによる指導で、なりたい自分に近づくことができます。

無理な食事管理ではなく、一日三食食べて無理なく痩せることを目指します。

全国各地に店舗を構える業界大手のジムです。

  • 完全個室マンツーマン
  • 無理な食事制限なしでリバウンドしにくい
  • 個室マンツーマンの割に低価格
  • 店舗数が多く通いやすい

【24/7Workout】の価格・コース

ウルトラクイック(全8回)コース
総額 136,000円(税別)
回数 全8回
2ヶ月コース
入会金 38,000円(税別)
料金 98,000円(税別)/月額
回数 週2回(全16回)
1回75分
3ヵ月コース
入会金 19,000円(税抜)
料金 98,000円(税別)/月額
回数 週2回(全24回)
1回75分
4ヵ月コース
入会金 0円
料金 98,000円(税別)/月額
回数 週2回(全32回)
1回75分

※75分コースのほか、100分コース・120分コースもあります。詳細は公式サイトよりお問い合わせください。

24/7Workout 新橋・銀座店のアクセス

住所
〒105-0004
東京都港区新橋1丁目5-6
銀座第3誠和ビル 7F/8F(受付8F)
最寄駅
・東京メトロ銀座線新橋駅 3番出口 徒歩1分
・日比谷線銀座駅 B3出口 徒歩5分
営業時間
7:00~24:00

「24/7Workout 新橋・銀座店」を詳しく見る

パーソナルトレーニングジム【24/7Workout】

※人気店のため申し込みはお早めに

Apple GYM(アップルジム)銀座店

Apple GYM(アップルジム)銀座店

無駄なコストを省き、低価格でありながら高品質のサービスを実現するパーソナルトレーニングジムです。

お財布に優しい価格設定になっています。

この金額で食事指導付き、完全個室です。

全額返金保証や卒業後3ヶ月のアフターサービスもあり、安心して通うことができます。

公式サイトを見てみると、たくさんの芸能人が通っているのが分かります。

Apple GYMの特徴

  • 完全個室
  • 全額返金保証
  • 卒業後3ヶ月のアフターサービス
  • 姿勢改善と歩き方指導
  • 芸能人・モデルも多数通っている

Apple GYM(アップルジム)のメニュー・料金

ブラック会員
コース内容 24回/2ヶ月のコースです。
全身ボディメイク、全額返金&リバウンド保証付き
入会金 ¥38,000(税別)
コース料金 ¥144,000(税別)/月
2ヶ月¥288,000
期間 2ヶ月
回数 24回
時間 60分
プラチナ会員【1番人気】
コース内容 16回/2ヶ月のコースです。
全身ボディメイク、全額返金&リバウンド保証付き
入会金 ¥38,000(税別)
コース料金 ¥80,000(税別)/月
2ヶ月¥160,000
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 60分
ゴールド会員
コース内容 12回/2ヶ月のコースです。
全身ボディメイク、全額返金&リバウンド保証付き
入会金 ¥38,000(税別)
コース料金 ¥78,000(税別)/月
2ヶ月¥156,000
期間 2ヶ月
回数 12回
時間 60分
ローズ会員
コース内容 部分痩せ
美尻づくり、くびれづくり、美脚づくり、二の腕引き締め、バストアップ、背中引き締め
※上記から2部位を選べます。
入会金 ¥38,000(税別)
コース料金 ¥48,000(税別)/月
2ヶ月¥96,000
期間 2ヶ月
回数 8回
時間 60分

当サイトから入会された方は1セッションプレゼント!!

Apple GYM(アップルジム)銀座店のアクセス

住所
東京都 中央区 銀座5ー10ー6 第一銀座ビル6階
最寄駅
東京メトロ日比谷線「銀座駅A5出口」より徒歩2分
営業時間
年中無休
平日:7:00〜23:00
土日祝:7:00〜23:00

「Apple GYM(アップルジム)銀座店」を詳しく見る

Apple GYM(アップルジム)

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MIO STILE(ミオスティーレ) GINZA 4th、GINZA 1st

MIO STILE(ミオスティーレ) GINZA 4th、GINZA 1st

一人ひとりにあったベストな「食事(Food)」「睡眠(Sleep)」「運動(Training)」を提案してくれます。

トレーニングだけではなく生活習慣を変えることができるので、理想的なボディに近づけることができます。

1回のメニューは長めに設定されており、ウォーミングアップからトレーニング、ストレッチやリラクゼーションとしっかりとメンテナンスができます。

  • 完全貸切
  • 食べながら痩せる
  • 食事・睡眠・運動からアプローチ
  • 返金保証・リバウンド保証制度あり

【MIO STILE】のコース・料金

入会金 50,000円(税別)
体験:90分 9,000円(税別)
入会した場合、体験料金は全額返金
ファンクショナルプラン ダイエットプラン ボディアップデートプラン
料金 180,000円 200,000円 400,000円
時間 120分
回数 8回 8回 20回
有効期限 120日 120日 365日
備考 パフォーマンスの向上 短期で痩せたい人
2ヶ月分の低糖質弁当付き
じっくり取り組みたい人
2ヶ月分の低糖質弁当付き

MIO STILE(ミオスティーレ)のアクセス

MIO STILE GINZAは銀座に2店舗あります。

MIO STILE(ミオスティーレ) GINZA 4thのアクセス

最寄駅
・都営浅草線 東銀座 (5 出口) 3分
・有楽町線 新富町駅 (1 出口) 3分
・銀座線 銀座 (A12 出口) 6分
営業時間
平日・土日祝日・・・7:00~23:30

MIO STILE(ミオスティーレ) GINZA 1stのアクセス

最寄駅
・有楽町線 銀座一丁目駅(7番出口)1分
・銀座線 京橋駅(3番出口)4分
・JR有楽町駅6分
営業時間
平日・土日祝日・・・7:00~23:30

「MIO STILE(ミオスティーレ) GINZA 4th、GINZA 1st」を詳しく見る

大人のための銀座プライベートジム【ミオスティーレ】

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LIMEパーソナルトレーニングジム 銀座店

LIMEパーソナルトレーニングジム 銀座店

LIMEパーソナルトレーニングジムは、「身体に無理なく痩せる」ことがコンセプトのパーソナルトレーニングジムです。

あなたに最適な1on1指導

スポーツ選手のサポートもしているプロのトレーナーが、マンツーマンでお客様の身体作りをサポートします。

フォームのコントロール・修正がしやすいので、トレーニングが初めてでも始めやすく、また細マッチョや綺麗な身体のラインを目指す際にシルエットの微調整が可能です。

健康的に痩せる栄養サポート

理想の身体の為に栄養管理を完全フルサポート。メールにて1日の食事を徹底サポート。

食事のアドバイスはもちろんの事、栄養摂取の的確なタイミングなどもアドバイスしてくれます。

通いたくなる空間・立地

駅近のため、仕事帰りでも気軽に立ち寄ることができます。

マシンに頼らず、人間本来の身体の動きを取り戻すファンクショナルトレーニングを中心に行っています。

LIMEパーソナルトレーニングジムのコース・料金

スタンダードプラン

スタンダードプラン
コース内容
  • パーソナルトレーニング16回
  • オンライン食事指導60回
  • ミネラルウォーター支給
  • 返金保証30日間
コース料金 99,000円/月
期間 2ヶ月
回数 16回

リーズナブルプラン

リーズナブルプラン
コース内容
  • パーソナルトレーニング16回
  • オンライン食事指導60回
  • ミネラルウォーター支給
  • 返金保証14日間
コース料金 80,000円/月
期間 2ヶ月
回数 16回

ライトプラン

ライトプラン
コース内容
  • パーソナルトレーニング12回
  • オンライン食事指導45回
  • ミネラルウォーター支給
コース料金 49,800円(税別)
期間 1.5ヶ月間
回数 12回

その他、回数券やモニタープランもあります。
詳しくは公式サイトをご覧ください。

LIMEパーソナルトレーニングジム 銀座店のアクセス

住所
東京都中央区築地1丁目
最寄駅
銀座駅から徒歩で約10分
営業時間
9:00~24:00(年中無休)

「LIMEパーソナルトレーニングジム 銀座店」を詳しく見る

LIMEパーソナルトレーニングジム

exercise coach(エクササイズコーチ)銀座店・銀座一丁目店

exercise coach(エクササイズコーチ)銀座店・銀座一丁目店

エクササイズコーチは、アメリカのシカゴで生まれたパーソナルトレーニングジムです。

運動力学に基づいたオーダーメイドプログラム、知識と経験豊富なコーチによるマンツーマンでのサポート、筋力や可動域などの個人データを理解してトレーニングを主導する最新のトレーニングマシン、これらを組み合わせた独自のメソッドを提供しています。

  • 圧倒的な価格設定
  • トレーニング時間はたったの20分
  • マシンの主導
  • 予約、持ち物一切不要、ウェアもシューズも無料貸出

トレーニングは1回20分

従来のように長時間トレーニングを行うのではなく、テクノロジーを駆使してマシンがあなたに最適なトレーニングを提供。

より安全で効率的なダイエットを実践できます。

そのため、他のジムよりも低価格でトレーニングが行えます。

こんな方におすすめ

  • ダイエットジムには高額で通えない
  • ダイエットジムに通いたいけど時間がない
  • 決まった時間を毎回確保できない
  • ダイエットジムに通っているが効果を感じない
  • 自分のペースで目標を達成したい

【exercise coach】の価格・コース

入会金 ¥18,000

Standard(通常プラン)

Individual Partner
コーチと1対1のトレーニング コーチ1名に対して2人
月4回
16,000円(税抜)
月4回
12,000円(税抜)
月6回
24,000円(税抜)
月6回
18,000円(税抜)
月8回
32,000円(税抜)
月8回
24,000円(税抜)

exercise coach(エクササイズコーチ)銀座店のアクセス

住所
東京都中央区銀座4-1 西銀座B2F
最寄駅
東京メトロ 銀座駅 C5・C7出口直結
営業時間
平日 10:00~21:00(最終受付20:30)
土日祝 10:00~21:00(最終受付20:30)

exercise coach(エクササイズコーチ)銀座一丁目店のアクセス

住所
東京都中央区銀座1-6-8 第二上一ビル2F
最寄駅
銀座一丁目駅徒歩1分
営業時間
平日 10:00~21:00(最終受付20:30)
土日祝 10:00~20:00(最終受付19:30)

「exercise coach(エクササイズコーチ)銀座店・銀座一丁目店」を詳しく見る

パーソナルトレーニング【exercisecoach】

※人気店のため申し込みはお早めに

CREBIQ(クレビック) 銀座店

CREBIQ(クレビック) 銀座店

CREBIQ(クレビック)は、女性専用のパーソナルトレーニングジムです。

女性のボディメイクに特化したトレーニングプログラムを徹底的に学んだトレーナーとのパーソナルトレーニングはお客様の目標、生活習慣、そして体質などを理解した上で最も効果的なトレーニングメニューを組み立て身体のラインや姿勢などに影響する筋肉を効率よく作り上げていきます。

  • 女性専用
  • 女性チャンピオンがボディメイクのプログラムを監修
  • ボディメイクのための栄養管理を完全フルサポート
  • 女性の身体のために開発されたプロテインも料金内

女性チャンピオンがボディメイクのプログラムを監修

JPC全日本ボディビル選手権大会を2007〜2010年の4連続優勝を誇る豊島香奈子が全プログラムを監修。

実績・賞歴多数の実力派トレーナーと、専門の管理栄養士と共に目標実現を全力でフルサポート。

栄養管理を完全フルサポート

お客さまとトレーナー、管理栄養士がメールにて1日のお食事を徹底サポート。

食事のアドバイスはもちろんの事、栄養摂取の的確なタイミングなどもアドバイス。

トレーナーとマンツーマンによる個人指導

CREBIQで女性の身体作りをサポートしているトレーナーはプロフェッショナルが勢揃い。

女性の心と身体をくまなくケアしお客様の理想とするゴールへ導きます。

【CREBIQ】のコースと価格

スタンダードコース
入会金 30,000円(税別)
コース料金 196,000円(税別)
時間 60分
回数 全16回
期間 2ヶ月推奨
(最大有効期間:4ヶ月)
デイタイムコース
コース内容 平日10〜18時のみの利用で25%お得なコースです。
入会金 30,000円(税別)
コース料金 149,800円(税別)
時間 60分
回数 全16回
期間 2ヶ月推奨
(最大有効期間:4ヶ月)

CREBIQ(クレビック) 銀座店のアクセス

住所
〒104-0061
東京都中央区銀座2-8-18グランベル銀座ビル601
最寄駅
東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅」9番出口 徒歩1分
東京メトロ丸ノ内線・日比谷線・銀座線「銀座駅」A13番出口 徒歩3分
JR山手線「有楽町駅」中央口 徒歩6分
営業時間
月〜金 10:00〜23:00(最終受付21:30)
土・日・祝 10:00〜19:00(最終受付17:30)

「CREBIQ(クレビック) 銀座店」を詳しく見る

ウエスト-10cmを叶える、女性専用パーソナルトレーニングジム【CREBIQ】

※人気店のため申し込みはお早めに

RITA-STYLE(リタ・スタイル)銀座本店

RITA-STYLE(リタ・スタイル)銀座本店

リタスタイルは完全個室のパーソナルダイエットジム。

ダイエットのプロであるトレーナーが1対1で、ダイエット成功に向けてサポートしてくれます。

  • ダイエットのプロによるマンツーマントレーニング
  • あなただけの特別ダイエットプログラム
  • 完全個室で人目を気にせずトレーニング

質の高いトレーナー

リタスタイルのトレーナーは全員、152時間におよぶ研修を受けた正社員のみです。

人体の仕組みから栄養学、科学的根拠まで学んだ精鋭のトレーナー達が「楽しくできるダイエット」を全力でサポートします。

食事サポートの特徴

  • トレーナーは全員正社員
  • 152時間におよぶトレーナー新人研修

LINEを使った丁寧・的確なお食事サポート

ダイエットの成功に大きく関わってくるのが「日々の食事」です。「ダイエット食はつらい…」そういった概念をくつがえす、リタスタイルのダイエットメソッドでしっかり食べてダイエットです。

食事サポートの特徴

  • 糖質コントロールダイエット
  • 肉、魚などはしっかり食べてOK
  • LINEで手軽に、かつ手厚くサポート

【RITA-STYLE(リタ・スタイル)】の価格・コース

ダイエットコース

1回60分のパーソナルトレーニングを週2回行い、目標の体重・体脂肪率を目指すコースです。

期間は、2ヶ月~6か月まであり、希望に沿った期間の設定や目標に最適な期間をパーソナルトレーナーからの提案してくれます。

ダイエットコース
入会金 38,000円(税別)
コース料金 196,000円(税別)
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 60分

ペアダイエットコース

二人で1回 60分のパーソナルトレーニングを週2回行い、目標の体重・体脂肪率を目指すコースです。

期間は、2ヶ月~6か月まであり、希望に沿った期間の設定や目標に最適な期間をパーソナルトレーナーからの提案してくれます。

ペアダイエットコース
入会金 38,000円(税別)
コース料金 176,000円(税別)
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 60分

RITA-STYLE(リタ・スタイル)銀座本店のアクセス

住所
〒104-0061
東京都中央区銀座1-5-2
Ginza First 8F
最寄駅
東京メトロ 銀座一丁目駅より徒歩2分
営業時間
10:00~22:00

「RITA-STYLE(リタ・スタイル)銀座本店」を詳しく見る

RITA-STYLE

POLICY(ポリシー)銀座一丁目店

POLICY(ポリシー)銀座一丁目店

経験豊富なトレーナーが、一人ひとりに合ったトレーニングプログラムを作成・指導。

アルバイトなど一切雇っていない為、すべての会員に高いクオリティのトレーニングを実現。

健康的なボディデザインの為の食事療法

効率的なトレーニングには、きちんとした食事を摂る事が必要です。

POLICYでは、食事指導のレッスンと、毎日の食事レポート(トレーナーが毎日アドバイス)で健康的に痩せたり、効率的に筋肉をつける為の食事療法を本格的にサポート。(食事レポートは30日間)

【POLICY(ポリシー)】のコースと料金

POLICYではいくつかのコースが用意されています。

2ヶ月集中ダイエットコース

2ヶ月間集中して行うトレーニングプラン。

1回につき50分のパーソナルトレーニングに加え、一人ひとりに合わせた無理なく続けることができる食事指導を行います。

2ヶ月集中ダイエットコース
コース内容 1回につき50分のパーソナルトレーニングと食事指導
入会金 30,000円(税別)
コース料金 168,000円(税別)
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 50分

サブスク通い放題コース

なるべくたくさんトレーニングしたい方への通い放題プラン。

1回につき50分のパーソナルトレーニングと食事指導を行います。

サブスク通い放題コース
入会金 入会金:¥30,000(税別)
コース料金 ⑴7:00〜17:00まで
¥24,800 (税別)/通い放題(1ヶ月)
⑵17:00〜24:00まで
¥29,800 (税別)/通い放題(1ヶ月)
時間 50分

POLICY(ポリシー)銀座一丁目店のアクセス

住所
東京都中央区銀座1-6-6 GINZA ARROWS 7F
最寄駅
東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅」6番出口 徒歩30秒
営業時間
7:00~24:00(定休日無し)

「POLICY(ポリシー)銀座一丁目店」を詳しく見る

パーソナルトレーニングジム POLICY

UNDEUX(アンドゥ)銀座スタジオ

UNDEUX(アンドゥ)銀座スタジオ

UNDEUX(アンドゥ)は女性専用のパーソナルトレーニングジムです。

女性のボディメイクやダイエットを専門にした有資格のパーソナルトレーナーが女性に特化したトレーニングを提供しています。

NCSA-CSCS認定ストレングス&コンディショニングスペシャリストをはじめ、全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定資格者など全てのトレーナーが専門的に学び、最新で正しいトレーニング方法を提供するために毎月の研修をうけています。

UNDEUXの特徴は半個室であること。完全個室ではないことで、プライバシーも守られ、集中した中、自分以外の方のトレーニングの空気も感じられる活気があふれた空間がとても好評です。

また、食事改善にも力をいれており、管理栄養士による食事指導プランと宅配食60食のプランのいずれかが生活スタイルにより選べます。

おすすめポイント

  • 女性専用なので安心
  • スタッフが一流の学びを経て担当する
  • 半個室で活気がある空間がアットホームだがプライベートは守られている
  • 宅配食60食プランか管理栄養士による食事指導の2つから選べる
  • アメニティも充実は当たり前。オシャレな空間で楽しく通える。
  • リバウンド防止コースが格安。1回3000円台

女性のボディメイクや女性の身体を専門にした有資格者のみ在籍

女性の身体は男性の身体とは違い、トレーニング方法は違います。私達は、女性の身体を良くするプロ集団です。

そのため、女性のダイエット、ボディメイク、筋肉を落とさず引き締め、脚痩せ、適度な筋肉をつけたい、綺麗になりたい、ヒップアップなど女性だからこその目標を達成するノウハウがあります。

完全個室ではない半個室がUNDEUXのこだわり

UNDEUXはすべてのスタジオが完全個室ではありません。

半個室といっても、すべてのトレーニングブースは仕切られており、プライベート空間を保持したまま、また集中できる空間に設計されています。

オープンスペースであることで、1対1のトレーニングに閉塞感がうまれず、他の方の活気を感じつつ、ポジティブな空気や全てのスタッフの気遣いを感じつつすすめていけるスタイルになっています。

生活スタイルによって、食事改善方法が選べる

食事の改善には2つプランがあります。

  1. 管理栄養士による食事指導
  2. 栄養管理ができる宅配食60食の提供

どちらも追加料金なしで選択可能。目標・生活スタイルに応じて好きな方を選んでください。

UNDEUX(アンドゥ)のBefore/After

B様 (50代)


S様(43歳)

UNDEUX(アンドゥ)の料金・コース

2カ月集中コース

パーソナルトレーニング(週2回*)・食事指導・美容整体が付いたコースです。

パーソナルトレーナー・管理栄養士・エステティシャン・整体師の各分野のプロがチームとなり、非常に高い目標達成率と満足度を短期間で実感できるコースです。

2カ月集中コース(宅配食プラン)
コース内容 超短期間に身体のラインを整えて美しくなりたい方、ダイエットの目標を達成したい方にオススメ
16回のパーソナルトレーニングと宅配食60食がセット
入会金 30,000円(税別)
コース料金  196,000円(税別)
期間  2ヶ月 ※最長で4カ月可能(無料)
回数 16回
+宅配食60食
時間 50分
2カ月集中コース(管理栄養士プラン)
コース内容 ダイエットしたい、身体を綺麗にしたい人で自分で正しい食事方法を身につけたい方
16回のパーソナルトレーニングと毎食の食事指導
入会金 30,000円(税別)
コース料金  196,000円(税別)
期間 2ヶ月 ※最長で4カ月可能(無料)
回数 16回
時間 50分

アフターメンテナンスコース(集中コース終了者のみ・リバウンド防止)

デイ・アフターメンテナンスコース
コース内容  集中コース終了された方のリバウンド防止・メンテナンスのためのコース
入会金 0円(集中コース終了者のみ)
コース料金 15,000円(税別)/月4回のパーソナルトレーニング
期間 1か月~ずっと通える(月契約なので休みたいときに休めます)
回数 4回
時間 50分

UNDEUX(アンドゥ)銀座スタジオのアクセス

住所
東京都中央区銀座2丁目8-19 FPG links 3F
最寄駅
地下鉄有楽町線「銀座1丁目」徒歩1分・地下鉄各線「銀座駅」徒歩3分
営業時間
9:00〜22:00
定休日
祝日

「UNDEUX(アンドゥ)銀座スタジオ」を詳しく見る

女性専用パーソナルダイエットスタジオUNDEUX

※人気店のため申し込みはお早めに

BEYOND 銀座店

BEYOND 銀座店

BEYOND GYMは、質の高い指導で人気のパーソナルトレーニングジムです。

トレーニングのサポートをするのは、美ボディコンテストで日本トップクラスの実績を持つトレーナー陣です。全員、採用倍率50倍を勝ち抜き、採用されています。

3食しっかり食べて、しっかり痩せる

「痩せる体質」を作るライフスタイルが定着、プログラム終了後もリバウンドしません。

BEYONDでは無理な食事管理は一切しません。

「しっかり食べて、しっかり痩せる。」という考えのもと、時にはダイエットには大敵と言われる糖質の摂取を制限しません。

タイミングや量、質をはかった糖質コントロールを提案し、多くの方が参考にしているダイエット情報に一石を投じています。

トレーニングそのものも、無理に強い負荷をかけることはありません。あなたが続けやすく、効果が出るトレーニング指導をします。

良心的な価格設定

BEYONDの企業理念は「日本をフィットネス大国にすること」。そのため、新規入会料は全てのコースで無料。継続する際の料金も、業界比で非常に低い水準です。

効果を実感できるBEYOND独自のトレーニング指導に、無料コースが終わった後7割以上が継続。

体験トレーニングの料金も5,000円+税と、手ごろな料金設定です。

BEYOND GYMの料金

トライアルプラン
コース内容 カウンセリング後にトレーニング体験
シャワー・レンタルウェア・タオル無料貸出
料金 ¥5,000(税抜)
時間 55分

2ヶ月・全20回プラン

2ヶ月・全20回プラン
コース内容 パーソナルトレーニング
食事指導
レンタルウェア無料貸出
シャワー・ロッカー無料
コース料金 ¥160,000(税別)
期間 2ヶ月
回数 20回
時間 55分

3ヶ月・全30回プラン/週2,3回

3ヶ月・全30回プラン/週2,3回
コース内容 パーソナルトレーニング
食事指導
レンタルウェア無料貸出
シャワー・ロッカー無料
+サプリメント付き【無料】
+個人ロッカー【無料】
コース料金 ¥225,000(税別)
期間 3ヶ月
回数 30回
時間 55分

その他のメニューもあります。

詳細は公式サイトをご覧下さい。

BEYOND 銀座店のアクセス

住所
東京都中央区銀座 8-12-5 
峯田ビル2階
最寄駅
日比谷線、銀座線「銀座駅」より徒歩3分
営業時間
月〜日 10:00〜22:00

「BEYOND 銀座店」を詳しく見る

BEYOND GYM 無料カウンセリング受付中!

※人気店のため申し込みはお早めに

BOSTY(ボスティ)銀座8丁目スタジオ、銀座2丁目スタジオ、有楽町スタジオ

BOSTY(ボスティ)銀座8丁目スタジオ、銀座2丁目スタジオ、有楽町スタジオ

有名モデルも利用しているパーソナルトレーニングジムです。

腹筋専門を謳っており、痩せるだけではなく美しくボディメイクしたい人におすすめです。

  • 完全予約制
  • 個室でトレーニング
  • 各種レンタル可能
  • 食事指導
  • 深夜・早朝対応
  • サプリやプロテインの提案(自社製品を勧めることはしない)

【BOSTY】の価格・コース

体験コース

トライアル4回コース@2週間
コース内容 たった2週間で効果を発揮するダイエット。
入会金 0円
コース料金 60,000円(税別)
時間 スタジオ提供時間60分内、トレーニング時間45分

ダイエットコース

期間や回数によって、様々なプランが選択できます。

入会金 30,000円(税別)
時間 スタジオ提供時間60分内、トレーニング時間45分
1ヶ月 8回コース
コース内容 短期間で痩せたい人向け
コース料金 138,000円(税別)
2ヶ月 12回コース
コース料金 159,800円
2ヶ月 16回コース
コース内容 BOSTYダイエット部門人気No.1コース
コース料金 198,000円(税別)

ボディメイクコース

痩せた後の魅せる体づくり。BOSTYの全てを詰め込んだコースです。

入会金 30,000円(税別)
時間 スタジオ提供時間60分内、トレーニング時間45分
筋肉量アップ 3ヶ月 24回コース
コース内容 スタイリッシュなボディラインにデザイン
コース料金 298,000円(税別)
美ボディ 3ヶ月 24回コース
コース内容 自分好みのボディラインへ!
アンチエイジング効果、骨盤のゆがみや産後トレーニングにも効果を発揮
コース料金 298,000円(税別)
腹筋専門 2ヶ月 16回コース
コース内容 美しい腹筋にこだわるジムだから、
最高の6パック・くびれたウエストを作り上げる
コース料金 198,000円(税別)
ヒップアップ専門 2ヵ月 16回コース
コース内容 フィットネスジムやダイエットジムでは上がらないお尻を上げる!
モデル・タレントさんもハマる話題のBOSTYの美尻メソッド。
コース料金 198,000円(税別)

その他、月額コースや体験コースなどメニューが充実しています。

BOSTY(ボスティ)銀座8丁目スタジオ、銀座6丁目スタジオ、有楽町スタジオのアクセス

BOSTYはこのエリアに3店舗あります。

BOSTY(ボスティ)銀座8丁目スタジオのアクセス

住所
東京都中央区銀座8-15-6 クリスタルスクエア銀座Ⅰ401
最寄駅
山手線「新橋駅」汐留口より徒歩5分
日比谷線「東銀座駅」4番出口より徒歩6分
大江戸線「汐留駅」3番出口より徒歩3分
営業時間
8:00 – 23:00(パーソナルジム受付)

BOSTY(ボスティ)銀座2丁目スタジオのアクセス

住所
〒104-0061
東京都中央区銀座2-3-18 銀座高孝ビルB1
最寄駅
東京メトロ有楽町線「銀座一丁目」駅 4番出口より徒歩1分
JR山手線「有楽町」駅 京橋口より徒歩3分
東京メトロ銀座線「京橋」駅 3番出口より徒歩3分
営業時間
8:00-23:00(パーソナルジム受付)

BOSTY(ボスティ)有楽町スタジオのアクセス

住所
東京都中央区銀座1-15-13 VORT銀座レジデンス805
最寄駅
有楽町線 「銀座一丁目駅」 徒歩2分
日比谷線 「銀座駅」    徒歩6分
銀座線  「京橋駅」    徒歩4分
JR山手線 「有楽町駅」  徒歩8分
営業時間
8:00~23:00(パーソナルジム受付)

「BOSTY(ボスティ)銀座8丁目スタジオ、銀座2丁目スタジオ、有楽町スタジオ」を詳しく見る

BOSTY

※人気店のため申し込みはお早めに

visiongym 銀座店

visiongym 銀座店

短時間で高い効果を得られる「EMSスーツ」を使用したパーソナルトレーニングジムです。

忙しくて時間が取れず運動をあきらめていた方、飽き症でなかなか続かなかった方におすすめのジムです。

たった20分間のEMSトレーニングで従来型のトレーニング4時間に匹敵

visiongymでは、ドイツで開発された最新ウェアvisionbodyスーツを着用し、EMS(電気で筋肉を刺激する装置)の効果を併用してトレーニングを行います。

通常のエクササイズでは最大で筋肉の60%しか活性化できませんが、EMSトレーニングは筋肉の90%が活性化し、短時間でより効果的なエクササイズが可能です。

さらにvisionbody独自の画期的なワイヤレスシステムにより、従来のEMSより圧倒的に、自由度の高い、全く新しいトレーニングを提供。

完全ワイヤレスBluetooth接続で、あらゆる動きに対応可能なうえ、身体に負担を掛けないプログラムが可能となっています。

visiongymの料金・コース

入会金 11,000円(税込)
(体験当日入会で無料)
体験料 5,500円(税込)
12回コース 66,000円(税込)/月
10回コース 59,400円(税込)/月
8回コース 51,040円(税込)/月
6回コース 42,240円(税込)/月
4回コース 30,800円(税込)/月

visiongym 銀座店のアクセス

住所
〒104-0061
東京都中央区銀座8-8-15 青柳ビル6階
​E-SPACE GINZA
最寄駅
各線新橋駅、銀座駅
営業時間
10〜22時(最終予約21:30)

「visiongym 銀座店」を詳しく見る

visiongym

Naia(ナイアジム)銀座店

Naia(ナイアジム)銀座店

ジムランキングで10部門制覇した、人気のパーソナルトレーニングジムです。

テレビをはじめ、各メディアでも紹介されています。

おすすめポイント

  • 自社開発したオリジナルマシーンを使用した医学的根拠のあるトレーニング
  • 医師がプログラムを監修
  • 3食以上しっかり食べるダイエット
  • 完全個室のマンツーマンレッスン

Naia(ナイア)のコースと料金

ウエスト&ヒップ<クイックコース>

ウエスト&ヒップ<クイックコース>
コース内容 まずはお試しにという方へ
入会金 ¥48,000(税別)
コース料金 ¥196,000(税別)
期間 2ヶ月〜
回数 16回
時間 40分

ボディメイクコース

ボディメイクコース
コース内容 理想的なくびれ&美尻へ
入会金 ¥48,000(税別)
コース料金 ¥296,000(税別)
期間 2ヶ月〜
回数 16回
時間 50分

プレミアコース

プレミアコース
コース内容 完全オーダーメイドのスペシャルコース
入会金 ¥48,000(税別)
コース料金 ¥396,000(税別)
期間 2ヶ月〜
回数 16回
時間 60分

Naia(ナイアジム)銀座店のアクセス

住所
東京都中央区銀座1-15-13 VORT銀座 302号室
最寄駅
東京メトロ有楽町線 銀座一丁目駅 10番出口 徒歩1分
東京メトロ日比谷線 銀座駅 A13出口 徒歩3分
JR有楽町駅 徒歩6分
都営浅草線 宝町駅 A3出口 徒歩3分
東京メトロ銀座線 銀座駅 A13出口 徒歩3分
営業時間
9:00〜24:00

「Naia(ナイアジム)銀座店」を詳しく見る

今話題の女性専用の美尻ジム!!【Naiaジム】

※人気店のため申し込みはお早めに

RIZAP(ライザップ)銀座店・汐留店

RIZAP(ライザップ)銀座店・汐留店

インパクトのあるCMで有名なRIZAP。有名芸能人たちがRIZAPに挑戦し、そのほとんどが結果を残しています。

運動だけではなく食生活やメンタル面でもサポートしてくれる万全の体制です。これまで何度もトレーニングに挫折した人にもおすすめの内容となっています。

  • 専属トレーナーによるマンツーマントレーニング
  • 食生活やメンタルのマネージメント
  • 30日間無条件全額返金保証
  • 1日50分、週に2回の無理のないトレーニング
  • ペアトレーニング
  • 完全個室のプライベートな空間

RIZAP(ライザップ)のコースと価格

シェイプアッププログラム

1回50分のトレーニングを週2回、最短2ヶ月~続けて理想のボディメイクを目指すプログラム。

一流の専属トレーナーが効果的なトレーニングメニューを提案してくれます。
トレーニングと食事指導、更にはメンタル面までサポート。

回数 金額(税別) トレーニング
2回/週
16回 298,000円 2ヶ月
24回 432,000円 3ヶ月
32回 560,000円 4ヶ月

+29,800円(税別)で、リバウンド保険付きボディマネジメントプログラム(月に2回)
入会金は一人50,000円(税別)、一回50分。

シェイプアッププログラム プラス

スケジュール調整が難しい人向けで、一回の時間が80分に設定されたコースです。

1回のトレーニングで余す事なく全身を鍛えることができ、不安解消のためにトレーナーとの対話の時間にしたり、無酸素運動と有酸素運動を組み合わせたり。時間の使い方は目的次第。

回数 金額(税別) トレーニング
2回/週
16回 498,000円 2ヶ月
24回 720,000円 3ヶ月
32回 934,400円 4ヶ月

+29,800円(税別)で、リバウンド保険付きボディマネジメントプログラム(月に2回)
入会金は一人50,000円(税別)、一回80分。

ペアシェイプアッププログラム

一人だと不安な人のために、ペアで行うプログラムです。仲間がいることでモチベーションが維持しやすくなります。

ライバルがいた方が頑張れる方、目標に向かって集中して取り組みたい方におススメです

回数 金額(税別) トレーニング
2回/週
16回 398,000円 2ヶ月
24回 576,000円 3ヶ月
32回 748,800円 4ヶ月

+29,800円(税別)で、リバウンド保険付きボディマネジメントプログラム(月に2回)
入会金は一人50,000円(税別)、一回50分。

ペアシェイプアッププログラム プラス

週に2回のスケジュール調整は難しいという人向けのプログラムです。

1回のトレーニングで全身を余す事無くしっかりトレーニング。中長期的に目標を達成したい方におススメです。

回数 金額(税別) トレーニング
2回/週
16回 648,000円 2ヶ月
24回 940,800円 3ヶ月
32回 1,216,000円 4ヶ月

+29,800円(税別)で、リバウンド保険付きボディマネジメントプログラム(月に2回)
入会金は一人50,000円(税別)、一回80分。

RIZAP(ライザップ)の評判・口コミ

性別:男性 年齢:45歳
TVの印象ですごくハードなイメージが有ったけど、始めてみて、キツいこともあるけどトレーナーさんと一緒に頑張ることができて、今は楽しいという気持ちが強いです。

性別:女性
運動を今までしてこなかったので不安でしたが、すごくフォローして下さり楽しくモチベーションを上げてくれるのでありがたいです。

性別:女性
制限の多い厳しい食事でしたが、それを難なくやらせる所がライザップのすごい所だと思いました。調理方法など詳しいアドバイスもあってさすがプロ!!!って感じです。

※上記リンク先、公式HPより引用

RIZAP(ライザップ)のアクセス

このエリアには2店舗あります。

RIZAP(ライザップ)銀座店のアクセス

住所
104-0061
東京都中央区銀座2-11-8 ラウンドクロス銀座2丁目 5F
最寄駅
東京メトロ日比谷線 東銀座駅 A2出口 徒歩7分
東京メトロ有楽町線 銀座一丁目駅 11番出口 徒歩10分
都営浅草線 東銀座駅 A2出口 徒歩7分
営業時間
7:00~23:00

RIZAP(ライザップ)汐留店のアクセス

住所
104-0061
東京都中央区銀座7-13-12 サクセス銀座7ビル 2階
最寄駅
東京メトロ銀座線 新橋駅 出口1 徒歩8分
JR京浜東北線 新橋駅 銀座口より地下通路 出口1 徒歩8分
JR常磐・成田線 新橋駅 銀座口より地下通路 出口1 徒歩8分
JR常磐線 新橋駅 銀座口より地下通路 出口1 徒歩8分
JR東海道本線 新橋駅 銀座口より地下通路 出口1 徒歩8分
JR山手線 新橋駅 銀座口より地下通路 出口1 徒歩8分
JR横須賀線 新橋駅 銀座口より地下通路 出口1 徒歩8分
都営浅草線 新橋駅 C1出口 徒歩8分
東京メトロ日比谷線 東銀座駅 A1出口 徒歩5分
都営大江戸線 築地市場駅 A3出口 徒歩7分
営業時間
7:00~23:00

「RIZAP(ライザップ)銀座店・汐留店」を詳しく見る

完全個室のプライベートジムRIZAP

※人気店のため申し込みはお早めに

パーソナルトレーニングを利用するメリット

通常のトレーニングとは異なり、トレーナーの指導の下で行うトレーニングにはメリットがたくさんあります。

効果の出やすい方法を教えてもらえる

ただがむしゃらにトレーニングすれば効果が出るわけではありません。

トレーナーの指導があれば、より効果的な方法でトレーニングを行うことができます。

より安全にトレーニングを行うことができる

間違ったトレーニングをしてしまうと、逆に体を壊してしまいます。

関節や腰などに気をつけないと、ケガの元です。

より安全なトレーニング方法を教えてもらうことで、ケガを防ぐことができます。

個室を完備している所も多い

運動が苦手な人は、トレーニングしている光景を人に見られるのがいやでしょう。

私もできれば誰にも見られずに行いたいです。

パーソナルトレーニングジムのほとんどは個室を完備しており、誰にも見られずにトレーニングができます。

食事のアドバイスを受けられる

せっかくトレーニングを頑張っても、栄養の偏った食事をしてしまい効果が出にくくなってしまう場合があります。

素人ではどのような食事が痩せやすいのか、筋肉が付きやすいのかがイマイチ分かりません。

パーソナルトレーニングジムでは、食事のアドバイスや食事管理をしてくれる所もあります。

より効果の得られる食生活について学べるがパーソナルトレーニングジムの良いところです。

一人ひとりに合ったメニューでトレーニングできる

一人ひとり体力や筋力が違いますし、ジムに通える頻度も異なります。

大勢に混ざってトレーニングをすると、自分だけついて行けないこともあります。

その点、パーソナルトレーニングなら一人ひとりの体力や筋力に合ったメニューでトレーニングを行うことができます。

サボれない

自力だとどうしても疲れてサボってしまいます。

トレーナーがいると手を抜くことができません。誰かに監視されているという状況なら、結果が出しやすいでしょう。

まとめ

パーソナルトレーニングジムにも様々な種類・特徴があります。

予算や立地、通える頻度を考慮して、あなたにピッタリのジムが見つけてください。

自力でのダイエット・ボディメイクは難しいけれど、専門家の助けがあればきっといい結果になると思います。

それでは、トレーニング頑張ってください!


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