【安い順】神楽坂・飯田橋のおすすめパーソナルトレーニングジム(料金・コース・特徴まとめ)

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今回は、神楽坂・飯田橋にあるパーソナルトレーニングジムの紹介します。

この記事では神楽坂・飯田橋にあるパーソナルトレーニングジムを時間あたり安い順に、料金・コースをまとめて掲載しています。

神楽坂・飯田橋でパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、是非参考にしてください。

このエリアのおすすめジム

LIMEパーソナルトレーニングジム

LIMEパーソナルトレーニングジムは、「身体に無理なく痩せる」ことがコンセプトのパーソナルトレーニングジムです。

一人ひとりにあったトレーニングや栄養管理指導で、身体作りをサポートします。

  • 管理栄養士監修の栄養管理サポート
  • 通いたくなる空間・立地
  • マンツーマン指導

詳細は下記の公式サイトからご確認ください。

RIZAP(ライザップ)

RIZAP(ライザップ)

パーソナルトレーニングジムと言えばRIZAPです。

これまで14万人がボディメイクを達成(2020年3月末時点)した、圧倒的実績のあるジムです。

実績と人気があり、安心して通うことができます。

  • 専属トレーナーによる、RIZAP独自のトレーニングメソッド
  • “食事制限”ではなく、“正しい食事の習慣”が身につけられる
  • 提携医師、管理栄養士、カウンセラーによるサポート体制
  • 30日間の全額返金保証制度あり

無料カウンセリングも行なっています。

詳細は下記の公式サイトからご確認ください。

神楽坂・飯田橋のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】

順番は安い順に掲載しています。計算方法は、

(総額+入会金)÷回数÷時間

で求めています。総額の部分は2ヵ月通った場合の金額で設定しています。

食事指導の有無が選べる場合は、食事指導ありで計算しています。

ただし、コースや期間によって価格は異なるので、詳しい内容は各リンク先の公式サイトをご覧ください。

B-CONCEPT(ビーコンセプト)神楽坂店

B-CONCEPT(ビーコンセプト)神楽坂店

ビーコンセプトは、「女性向け下半身のボディメイク特化型」プライベートスタジオです。

痩せにくい下半身を重点的に絞れるようになるので、女性には嬉しいジムです。

トレーニングをより効果的なものにするためには生活習慣の改善が必須。専属トレーナーが卒業まで毎日食事や体調についてのアドバイスを徹底的に行います。

完全個室(貸し切り)なのでシャワー・トイレ・着替えがかぶる心配もありません。

  • 完全個室(貸し切り)
  • 圧倒的な低価格
  • 下半身に特化
  • 女性向け
  • 日々の体調と食事報告で毎日フルサポート

【B-CONCEPT】のコース・料金

現在5周年キャンペーンで入会金無料・コース料金が10%OFFになります。

2022年6月15日までのキャンペーンなのでお早めにお申し込みください。

太ももダイエットプログラム

下半身を中心としたトレーニングで、体重・体脂肪も落としたい方向け

太ももダイエットプログラム
コース内容 75分 2ヶ月コース( 16回 )
入会金 38,500円(税込)
※キャンペーンにつき、無料(2022年6月15日まで)
コース料金 199,650円(税込)
179,685円(税込)(2022年6月15日まで)
分割払い 月々 7,205円(税込)
→月々 5,989円(税込)〜(2022年6月15日まで)

リバウンド防止付プログラム

2ヶ月コースの後、リバウンド防止のために6ヶ月のアフターフォローセッションを追加したコース

ダイエットコース
コース内容 75分 2ヶ月コース(16回)+アフターフォロー 6か月(6回) 全22回
入会金 40,700円→22,000円(税込)
※毎月50名様限定入会金割引キャンペーン中
コース料金 221,760円(税込)
分割払い 月々 8,125円(税込)~

B-CONCEPT(ビーコンセプト)神楽坂店のアクセス

住所
〒162-0805
東京都新宿区矢来町38番地 BELLA VOCE 302号室
最寄駅
東京メトロ東西線 神楽坂駅より 徒歩3分
都営大江戸線 牛込神楽坂駅より 徒歩7分
東京メトロ有楽町線 江戸川橋駅より 徒歩11分
営業時間
7:00~23:00

「B-CONCEPT(ビーコンセプト)神楽坂店」を詳しく見る

女性向け下半身ボディメイクスタジオB-CONCEPT

※人気店のため申し込みはお早めに

T-BALANCE 神楽坂店

T-BALANCE 神楽坂店

低価格で高品質なトレーニングが受けられる、完全個室のパーソナルトレーニングジムです。

T-BALANCEの強み

高品質なトレーニング

体づくりのプロによるトレーナー指導の下、関節や筋肉の正しい動かし方を身につけられます。

正しいフォームでトレーニングをすることで、効果を最大限に引き出すとともに、怪我や痛みの予防・改善に繋がります。

完全予約制なので、しっかりと学べます。

負担のないボディケア

いくら優れたトレーナーでも、人の体は十人十色です。一人ひとりの体を知らないと、最適なトレーニングメニューは作れません。T-BALANCEはお客様に合わせた最適な体質改善・ボディメイクを行います。

業界でも群を抜く低価格

少しでもパーソナルトレーニングを身近に感じられるよう、リーズナブルな価格を実現しています。

T-BALANCEの料金・コース

入会金 59,800円(税込)今なら無料
月2回プラン
コース料金 12,600円(税込)
回数 月2回
時間 60分
月4回プラン
コース料金 24,000円(税込)
回数 月4回
時間 60分
月6回プラン
コース料金 35,000円(税込)
回数 月6回
時間 60分
月8回プラン
コース料金 45,600円(税込)
回数 月8回
時間 60分

T-BALANCE 神楽坂店のアクセス

住所
〒162-0053
東京都新宿区原町1-21-1飛龍五番館2F
最寄駅
大江戸線 牛込柳町駅東口より徒歩1分
東西線 神楽坂駅より徒歩13分
営業時間
月曜日~金曜日
7:00〜23:00
土祝日
7:00〜23:00
定休日
日曜日

「T-BALANCE 神楽坂店」を詳しく見る

渋谷・池袋・横浜・麻布十番のパーソナルトレーニング | T-BALANCE

QUALITAS(クオリタス)神楽坂店

QUALITAS(クオリタス)神楽坂店

クオリタスでは「Workout(トレーニング)」「Conditioning(コンディショニング)」「Food(食事指導)」を組み合わせた独自のソリューションでトータルサポートします。

トレーニング

クオリタスでは従来のウェイトトレーニングに加え、「リアライメント(骨格/筋肉の修正)」や「ファンクショナルトレーニング」を取り入れた独自のメソッドを駆使し、セッション内のトレーニング効果を最大限まで引き出します。

コンディショニング

従来のトレーニングジムでは難しいとされていた、「部分痩せ」や「体質改善」を実現するために、クオリタスではトレーニング後にエステティシャンによる「コンディショニングエステ」と「ハイパーナイフ」を駆使した施術を行っています。

QUALITASのコース・料金

月額制プラン

Premium
コース内容 1セッションあたり¥13,500(税込)
トレーニングとエステの時間配分は変更可
レンタルフルセット
無料ミネラルウォーター
セッション後のプロテイン付
※靴下の貸し出しのみ承っていません。
コース料金 ¥108,000 (税込)
回数 8回(週2回)
時間 90分
Advance
コース内容 1セッションあたり¥14,000(税込)
トレーニングとエステの時間配分は変更可
レンタルフルセット
無料ミネラルウォーター
セッション後のプロテイン付
※靴下の貸し出しのみ承っていません。
コース料金 ¥84,000 (税込)
回数 6回
時間 90分
Basic
コース内容 1セッションあたり¥14,500(税込)
トレーニングとエステの時間配分は変更可
レンタルフルセット
無料ミネラルウォーター
セッション後のプロテイン付
※靴下の貸し出しのみ承っていません。
コース料金 ¥58,000 (税込)
回数 4回(週1回)
時間 90分
2Times
コース内容 1セッションあたり¥15,000(税込)
トレーニングとエステの時間配分は変更可
レンタルフルセット
無料ミネラルウォーター
セッション後のプロテイン付
※靴下の貸し出しのみ承っていません。
コース料金 ¥30,000 (税込)
回数 2回
時間 90分
オンライン食事指導(30日間)
¥27,500 (税込)

QUALITAS(クオリタス)神楽坂店のアクセス

住所
〒162-0805
東京都新宿区矢来町80-14
最寄駅
東京メトロ東西線「神楽坂駅」 徒歩5分
都営大江戸線「牛込神楽坂駅」 徒歩4分
営業時間
7:00~22:00(最終受付20:30)
※年末年始のみ休業

「QUALITAS(クオリタス)神楽坂店」を詳しく見る

【ジム × 痩身エステ】神楽坂・飯田橋のパーソナルジム | QUALITAS(クオリタス)神楽坂店

Apple GYM(アップルジム)神楽坂店

Apple GYM(アップルジム)神楽坂店

無駄なコストを省き、低価格でありながら高品質のサービスを実現するパーソナルトレーニングジムです。

お財布に優しい価格設定になっています。

この金額で食事指導付き、完全個室です。

全額返金保証や卒業後3ヶ月のアフターサービスもあり、安心して通うことができます。

公式サイトを見てみると、たくさんの芸能人が通っているのが分かります。

Apple GYMの特徴

  • 完全個室
  • 全額返金保証
  • 卒業後3ヶ月のアフターサービス
  • 姿勢改善と歩き方指導
  • 芸能人・モデルも多数通っている

Apple GYM(アップルジム)のメニュー・料金

入会金 33,000円→16,500円(税込)

回数券

回数 料金 1回あたりの料金
12回チケット 最大¥75,900(税込) ¥6,050~6,325(税込)
8回チケット 最大¥55,000(税込) ¥6,600~6,875(税込)
4回チケット 最大¥29,700(税込) ¥7,150~7,425(税込)

その他オプション

食事指導
本格的にダイエットをしたい方や健康を意識される方はトレーニングと合わせて食事指導も行うことが可能です。 しっかり身につく指導をしているので、一生の財産になります。
トレーニングウェアレンタル
手ぶらトレーニングを希望の方にはトレーニングウェア・タオルなどのレンタルも行なっています。
トレーニング後のプロテイン
トレーニング後にプロテインを希望される方は、AppleGYMオリジナルプロテインを提供しています。

当サイトから入会された方は1セッションプレゼント!!

Apple GYM(アップルジム)神楽坂店のアクセス

住所
東京都新宿区神楽坂6-8 SUNMALL TOWA 2F
最寄駅
神楽坂駅「1a出口」より徒歩3分
営業時間
年中無休 全日7:00~23:30

「Apple GYM(アップルジム)神楽坂店」を詳しく見る

Apple GYM(アップルジム)

※人気店のため申し込みはお早めに

24/7Workout 神楽坂店・牛込神楽坂店

24/7Workout 神楽坂店・牛込神楽坂店

「ダイエット」と「ボディメイク」に特化したパーソナルトレーニングジムです。

質の高いトレーナーによる指導で、なりたい自分に近づくことができます。

無理な食事管理ではなく、一日三食食べて無理なく痩せることを目指します。

全国各地に店舗を構える業界大手のジムです。

  • 完全個室マンツーマン
  • 無理な食事制限なしでリバウンドしにくい
  • 個室マンツーマンの割に低価格
  • 店舗数が多く通いやすい

【24/7Workout】の価格・コース

ウルトラクイック(全8回)コース
総額 149,600円(税込)
回数 全8回
2ヶ月コース
入会金 41,800円(税込)
料金 107,800円(税込)/月額
回数 週2回(全16回)
1回75分
3ヵ月コース
入会金 20,900円(税込)
料金 107,800円(税込)/月額
回数 週2回(全24回)
1回75分
4ヵ月コース
入会金 0円
料金 107,800円(税込)/月額
回数 週2回(全32回)
1回75分

※75分コースのほか、100分コース・120分コースもあります。詳細は公式サイトよりお問い合わせください。

24/7Workout 神楽坂店のアクセス

住所
〒162-0808
東京都新宿区天神町63 志村第2ビル3F
最寄駅
東京メトロ「神楽坂」駅より徒歩6分
営業時間
7:00~24:00

24/7Workout 牛込神楽坂店のアクセス

住所
〒162-0838
東京都新宿区細工町3-19 ラコンテ神楽坂1F
最寄駅
都営大江戸線「牛込神楽坂駅」(A1出口)より徒歩3分
東京メトロ東西線「神楽坂」より徒歩7分
営業時間
7:00~24:00

「24/7Workout 神楽坂店・牛込神楽坂店」を詳しく見る

パーソナルトレーニングジム【24/7Workout】

※人気店のため申し込みはお早めに

gis

gis

gisは、完全マンツーマンで1人1人の目的・目標に合わせた無理のない食事指導やトレーニングを行っているパーソナルトレーニングジムです。

筋トレ+ストレッチにより、ダイエット・ボディメイクだけではなく、肩こり・腰痛等の日常生活の身体の不調を改善します。

ストレッチ+筋トレで体のゆがみを整える

筋トレとストレッチを組み合わせたトレーニングにより、全身の筋力バランスを調整し柔軟性を高めます。

それにより、体のゆがみを予防するとともに、腰痛や肩こり、猫背などの改善効果が期待できます。

ただ体力や筋力をつけるのではなく、日常生活を健やかに送るためのコンディショニングをサポート。

ライフスタイルに合わせた無理のない食事指導

極端な糖質制限や断食など、つらい食事制限をするのではなく、一人ひとりのライフスタイルに合わせた無理のない食事アドバイスをします。

ダイエットでリバウンドをしてしまうのは、短期集中型で頑張るからです。

長期的に続けられる食事管理の知識を身につければ、理想の体型を維持することができます。

手ぶらでOK気軽に続けられる

上下ウェア・靴下・シューズ・タオルなど、トレーニングに必要なものは、すべて無料でレンタルしています。

また、施設内にはシャワールームを完備。

仕事帰りでも手ぶらで通うことができます。

また、完全個室でのマンツーマンのため、ベビーカーを連れての来店・子ども連れも歓迎なので産後太り解消を目指すママも安心して利用できます。

完全プライベート空間のため、周りを気にする必要はありません。

gisのコース・料金

体験トレーニング(60分)※初回限定 5,500円(税込)
入会金 20,000円(税込)
カウンセリング 無料

入門コース(60分)

【無料レンタル・サプリメントサービス・メールサポート込み】

マンツーマンでフォームアドバイスができるから、トレーニングが初めての方でも安心!ダイエット、筋力UP、肩こり・猫背改善、腰痛解消等目的に応じてストレッチ、筋トレ、食事アドバイスを行います。
一人一人の身体の状況を確認しストレッチ・トレーニングメニューを提案するため一人で始めるより、効果的なトレーニングが出来るようになります。

回数 金額 単価
8回 88,000円(税込) 11,000円(税込)
12回 126,000円(税込) 10,500円(税込)

本格コース(90分)

【無料レンタル・サプリメントサービス・メールサポート込み】

入門コースではトレーニング負荷が物足りない方。
1度のトレーニングで身体のケアにも時間を使いたい方。

回数 金額 単価
8回 124,000円(税込) 15,500円(税込)
12回 180,000円(税込) 15,000円(税込)

定額制コース

トレーニング始めた日から1か月の定額制プランです。
トレーニングだけではなく、ストレッチだけや肩こり解消だけ等でも使用可能です。
※期限は1回目使用から1か月になります。

回数例 金額 単価
週2回 66,000円(税込) 8,250円(税込)
週4回 4,125円(税込)

ショートトレーニング

30分のトレーニングコースです。
時間がなかなか取れない方、上半身だけ鍛えたいなど細かい目的が決まっている方におすすめです。

回数 金額 単価
8回 40,000円(税込) 5,000円(税込)
12回 54,000円(税込) 4,500円(税込)

ストレッチ整体(30分)

肩こり・首こり・腰痛・猫背・ストレートネック等でお悩みの方におすすめです。
症状に合わせてオリジナルストレッチ、整体を組み合わせ行っていきます。

メニュー 金額
肩こり・首こり・猫背解消 3,000円(税込)
腰痛解消 5,000円(税込)

gisのアクセス

住所
〒102-0072
東京都千代田区飯田橋1-7-4
モリカワビル3階
最寄駅
JR飯田橋駅西口7分
東西線飯田橋駅A4出口7分(A5出口5分)
東西線九段下駅3b出口7分(7出口5分)
営業時間
8:00~23:00(最終受付22:00)
※不定休

「gis」を詳しく見る

千代田区・飯田橋のパーソナルジム「gis‐ジーアイエス‐」

Body Impact plannner 飯田橋店

Body Impact plannner 飯田橋店

低価格で個別マンツーマン指導が受けられるパーソナルトレーニングジムです。

  • オリジナルプロテイン無料
  • 遺伝子検査
  • ウェア・シューズ・靴下・タオルレンタルが無料
  • シャワー完備

Body Impact plannnerの特徴

適切な食事指導

食事は大きく分けて炭水化物、タンパク質、脂質の3種類。この組み合わせ方を適切にするだけで体重はどんどん減ります。

よくある誤解として炭水化物を減らせば体重が減るというのがありますが、それではすぐに限界が来ます。楽して効率的に痩せましょう。

トレーナーが全員資格保持者で指導能力が高い

トレーニングは、マニュアルではできません。人の身体は十人十色で全員異なるからです。

その人に合った最適なトレーニングを即座に提案することが大事です。

BiPは肩が痛い人、腰が痛い人など様々な人にも対応しています。自分に最適な方法で結果を手に入れましょう。

Body Impact plannnerのコース・料金

入会金 一律33,000円(税込)

50分コース

回数 料金 有効期限
フルタイム 8回 90,200円(税込) 2ヶ月
16回 171,600円(税込) 4ヶ月
24回 244,200円(税込) 6ヶ月
回数 料金 有効期限
デイタイム
(平日12:00~17:00)
8回 81,180円(税込) 2ヶ月
16回 154,440円(税込) 4ヶ月
24回 219,780円(税込) 6ヶ月

80分コース

回数 料金 有効期限
フルタイム 8回 125,400円(税込) 2ヶ月
16回 242,000円(税込) 4ヶ月
24回 349,800円(税込) 6ヶ月
回数 料金 有効期限
デイタイム
(平日12:00~17:00)
8回 112,860円(税込) 2ヶ月
16回 217,800円(税込) 4ヶ月
24回 314,820円(税込) 6ヶ月

Body Impact plannner 飯田橋店のアクセス

住所
東京都千代田区飯田橋3-7-3 岡田ビル4F
最寄駅
JR「飯田橋駅」東口より徒歩1分
東京メトロ「飯田橋駅」A2番出口より徒歩45秒
営業時間
9:00~22:00

「Body Impact plannner 飯田橋店」を詳しく見る

パーソナルトレーニングジム Body Impact plannner

LIMEパーソナルトレーニングジム 神楽坂店/飯田橋・市ヶ谷店

LIMEパーソナルトレーニングジム 神楽坂店/飯田橋・市ヶ谷店

LIMEパーソナルトレーニングジムは、「身体に無理なく痩せる」ことがコンセプトのパーソナルトレーニングジムです。

あなたに最適な1on1指導

スポーツ選手のサポートもしているプロのトレーナーが、マンツーマンでお客様の身体作りをサポートします。

フォームのコントロール・修正がしやすいので、トレーニングが初めてでも始めやすく、また細マッチョや綺麗な身体のラインを目指す際にシルエットの微調整が可能です。

健康的に痩せる栄養サポート

理想の身体の為に栄養管理を完全フルサポート。メールにて1日の食事を徹底サポート。

食事のアドバイスはもちろんの事、栄養摂取の的確なタイミングなどもアドバイスしてくれます。

通いたくなる空間・立地

駅近のため、仕事帰りでも気軽に立ち寄ることができます。

マシンに頼らず、人間本来の身体の動きを取り戻すファンクショナルトレーニングを中心に行っています。

LIMEパーソナルトレーニングジムのコース・料金

スタンダードプラン

スタンダードプラン
コース内容
  • パーソナルトレーニング16回
  • オンライン食事指導60回
  • ミネラルウォーター支給
  • 返金保証30日間
コース料金 108,900円(税込)/月
期間 2ヶ月
回数 16回

リーズナブルプラン

リーズナブルプラン
コース内容
  • パーソナルトレーニング16回
  • オンライン食事指導60回
  • ミネラルウォーター支給
  • 返金保証14日間
コース料金 88,000円(税込)/月
期間 2ヶ月
回数 16回

ライトプラン

ライトプラン
コース内容
  • パーソナルトレーニング12回
  • オンライン食事指導45回
  • ミネラルウォーター支給
コース料金 66,000円(税込)/月
期間 1.5ヶ月間
回数 12回

その他、回数券やモニタープランもあります。
詳しくは公式サイトをご覧ください。

LIMEパーソナルトレーニングジムのアクセス

LIMEパーソナルトレーニングジム 神楽坂店のアクセス

住所
〒162-0812 東京都新宿区西五軒町2-10東松ビル2F
最寄駅
神楽坂駅から徒歩で約5分
飯田橋駅から徒歩で約10分
江戸川橋駅から徒歩で約7分
営業時間
9:00~24:00 年中無休

LIMEパーソナルトレーニングジム 飯田橋・市ヶ谷店のアクセス

住所
〒162-0843 東京都新宿区市谷田町2丁目20-1-101
最寄駅
飯田橋駅から徒歩で約8分
市ヶ谷駅から徒歩で約4分
牛込神楽坂駅から徒歩で約10分
営業時間
9:00~24:00 年中無休

「LIMEパーソナルトレーニングジム 神楽坂店/飯田橋・市ヶ谷店」を詳しく見る

LIMEパーソナルトレーニングジム

RIZAP(ライザップ)神楽坂店

RIZAP(ライザップ)神楽坂店

インパクトのあるCMで有名なRIZAP。有名芸能人たちがRIZAPに挑戦し、そのほとんどが結果を残しています。

運動だけではなく食生活やメンタル面でもサポートしてくれる万全の体制です。これまで何度もトレーニングに挫折した人にもおすすめの内容となっています。

  • 専属トレーナーによるマンツーマントレーニング
  • 食生活やメンタルのマネージメント
  • 30日間無条件全額返金保証
  • 1日50分、週に2回の無理のないトレーニング
  • ペアトレーニング
  • 完全個室のプライベートな空間

RIZAP(ライザップ)のコースと価格

入会金 55,000円(税込)

コース共通サービス

  • 定期カウンセリング(全3回)
  • 専属トレーナーによるトレーニング指導
  • 食事アドバイス
  • 電話栄養サポート相談
  • トレーニング用Tシャツ・短パン無料貸し出し
  • バスタオル・フェイスタオルアメニティ
  • ライザップオリジナルウォーター
  • 30日間コース料金全額返金保証

マンツーマントレーニングコース

トレーナーとマンツーマンで集中してトレーニングしたい方にオススメです。

50分コース
全16回(2ヶ月) 327,800円(税込)
全24回(3ヶ月) 475,200円(税込)
全32回(4ヶ月) 616,000円(税込)
80分コース
全16回(2ヶ月) 547,800円(税込)
全24回(3ヶ月) 792,000円(税込)
全32回(4ヶ月) 1,027,840円(税込)

ペアトレーニングコース

同じ目標をもった仲間と一緒に、前向きにトレーニングしたい方にオススメです。

50分コース
全16回(2ヶ月) 437,800円(税込)
全24回(3ヶ月) 633,600円(税込)
全32回(4ヶ月) 823,680円(税込)
80分コース
全16回(2ヶ月) 712,800円(税込)
全24回(3ヶ月) 1,034,880円(税込)
全32回(4ヶ月) 1,337,600円(税込)

※上記のコースでは、あらゆるニーズに向けたトレーニングをオーダーメイドで提供しています。

RIZAP(ライザップ)の評判・口コミ

性別:男性 年齢:45歳
TVの印象ですごくハードなイメージが有ったけど、始めてみて、キツいこともあるけどトレーナーさんと一緒に頑張ることができて、今は楽しいという気持ちが強いです。

性別:女性
運動を今までしてこなかったので不安でしたが、すごくフォローして下さり楽しくモチベーションを上げてくれるのでありがたいです。

性別:女性
制限の多い厳しい食事でしたが、それを難なくやらせる所がライザップのすごい所だと思いました。調理方法など詳しいアドバイスもあってさすがプロ!!!って感じです。

※上記リンク先、公式HPより引用

RIZAP(ライザップ)神楽坂店のアクセス

住所
162-0816
東京都新宿区白銀町5-18 Colline白銀102
最寄駅
神楽坂駅 神楽坂口 徒歩4分
牛込神楽坂駅 A3出口 徒歩8分
飯田橋駅 東口 徒歩12分
営業時間
7:00~23:00

「RIZAP(ライザップ)神楽坂店」を詳しく見る

完全個室のプライベートジムRIZAP

※人気店のため申し込みはお早めに

パーソナルトレーニングを利用するメリット

通常のトレーニングとは異なり、トレーナーの指導の下で行うトレーニングにはメリットがたくさんあります。

効果の出やすい方法を教えてもらえる

ただがむしゃらにトレーニングすれば効果が出るわけではありません。

トレーナーの指導があれば、より効果的な方法でトレーニングを行うことができます。

より安全にトレーニングを行うことができる

間違ったトレーニングをしてしまうと、逆に体を壊してしまいます。

関節や腰などに気をつけないと、ケガの元です。

より安全なトレーニング方法を教えてもらうことで、ケガを防ぐことができます。

個室を完備している所も多い

運動が苦手な人は、トレーニングしている光景を人に見られるのがいやでしょう。

私もできれば誰にも見られずに行いたいです。

パーソナルトレーニングジムのほとんどは個室を完備しており、誰にも見られずにトレーニングができます。

食事のアドバイスを受けられる

せっかくトレーニングを頑張っても、栄養の偏った食事をしてしまい効果が出にくくなってしまう場合があります。

素人ではどのような食事が痩せやすいのか、筋肉が付きやすいのかがイマイチ分かりません。

パーソナルトレーニングジムでは、食事のアドバイスや食事管理をしてくれる所もあります。

より効果の得られる食生活について学べるがパーソナルトレーニングジムの良いところです。

一人ひとりに合ったメニューでトレーニングできる

一人ひとり体力や筋力が違いますし、ジムに通える頻度も異なります。

大勢に混ざってトレーニングをすると、自分だけついて行けないこともあります。

その点、パーソナルトレーニングなら一人ひとりの体力や筋力に合ったメニューでトレーニングを行うことができます。

サボれない

自力だとどうしても疲れてサボってしまいます。

トレーナーがいると手を抜くことができません。誰かに監視されているという状況なら、結果が出しやすいでしょう。

まとめ

パーソナルトレーニングジムにも様々な種類・特徴があります。

予算や立地、通える頻度を考慮して、あなたにピッタリのジムが見つけてください。

自力でのダイエット・ボディメイクは難しいけれど、専門家の助けがあればきっといい結果になると思います。

それでは、トレーニング頑張ってください!


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