【安い順】赤坂のおすすめパーソナルトレーニングジム(料金・コース・特徴まとめ)

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今回は、赤坂にあるパーソナルトレーニングジムの紹介です。

コース内容や料金、アクセス情報についてまとめています。

赤坂でパーソナルトレーニングジムを探している人は、参考にして下さい。

赤坂のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】

順番は安い順に掲載しています。計算方法は、

(総額+入会金)÷回数÷時間

で求めています。総額の部分は2ヵ月通った場合の金額で設定しています。

ただし、コースや期間によって価格は異なるので、詳しい内容は各リンク先の公式サイトをご覧ください。

Reforme(レフォルム)

Reforme(レフォルム)

Reformeは、パーソナルトレーナーが毎回指導する形態のスポーツジムです。

経験豊富なトレーナーが、理想に近づくためのサポートをします。

Reforme(レフォルム)の特徴

  • 要望に応じた2つのコース
  • 通いやすい継続しやすいを重視した料金プラン
  • 充実した店舗サービスとトレーニング機材

お客様の声

20代女性N様

3ヶ月間、週2回のトレーニングを実施。

  • 体重:59kg→52.9kg(−6.1kg)
  • 体脂肪率:22.2%→17.9%(−4.3%)

3ヶ月で体重マイナス6.1kg達成できたことに加え、今までどうやっても痩せなかった「腰回り、お尻、脚」の変化を実感しました!トレーニングや食事について、いつも的確な指導を頂いたお陰です!

Reforme(レフォルム)のコース・料金

パーソナルトレーニングコース
コース内容
  • パーソナルトレーニング指導
  • 食事アドバイス
  • 要望がありましたら、ペアストレッチやほぐしなども実施してます
初回体験 5,000円(税込)
月会費 5,500円(税込)
トレーニング料金 1回:7,700円(税込)
指名料金 1回:1,100円~3,300円(税込)
時間 60分
セミパーソナルトレーニングコース
コース内容
  • 目的に応じたトレーニングメニューの作成
  • トレーニングの補助やサポート
  • 月会費のみで毎日通い放題(1日最大60分)なので継続しやすい
初回体験 5,000円(税込)
月会費 26,400円(税込)
※別途1回7,700円(税込)でパーソナルトレーニング指導を受講することも可能です。
時間 60分

Reforme(レフォルム)のアクセス

住所
東京都港区赤坂7-5-27
最寄駅
千代田線 乃木坂駅 徒歩6分
千代田線 赤坂駅 徒歩9分
大江戸線 青山一丁目駅 徒歩10分
営業時間
平日 / 9:00 – 23:00
土日祝 / 9:00 – 19:00
定休日
金曜日

「Reforme(レフォルム)」を詳しく見る

Reforme(レフォルム)| 赤坂パーソナルトレーニングジム

かたぎり塾 赤坂店

かたぎり塾 赤坂店

かたぎり塾は、難関資格を持った優秀なトレーナーたちが理想の身体へとを導いてくれるパーソナルトレーニングジムです。

理学療法士や管理栄養士などのプロが監修していて、「一流の指導」×「低価格」で運動や正しい食事の習慣が得られます。

かたぎり塾の特徴

  • レベルの高いトレーナー
  • 財布に優しい低価格
  • 医療国家資格者の監修
  • プライベートな空間
  • 専用アプリで体型管理
  • 豊富な無料サービス
  • 洗練されたジムの環境

美しく痩せるという今までにない体験

かたぎり塾では独自のダイエットプログラムによって綺麗なダイエットを実現します。

体に負担の少ない食事と運動の指導で美しく引き締めます。

最短で理想を叶える自在なボディメイク

かたぎり塾では効率的に理想の体型が作れるように、体の仕組みやトレーニングを熟知した有資格のトレーナーがマンツーマンで指導します。

体の輝きを取り戻す客観性のある科学

かたぎり塾では、専門の理学療法士が指導内容を監修し研修にも携わっているため、見た目づくりと並行して体の機能を改善することも可能です。

継続で確信できる、理想のカラダの持続

かたぎり塾では体に良い食事や運動の習慣化を目指します。

短期で数十万円のパーソナルジムとは比較にならないコスパで通塾の継続が可能です。

かたぎり塾のコース・料金

月4プラン

月4プラン
入会金 通常55,000円(税込) → 22,000円(税込)
無料体験の当日に入会した方限定で、当月各店舗先着10名様まで
入会金 33,000円OFF!
コース料金 30,800円(税込)
回数 月4回(週1回)
時間 60分

月8プラン

月8プラン
入会金 通常55,000円 (税込)→ 22,000円(税込)
無料体験の当日に入会した方限定で、当月各店舗先着10名様まで
入会金 33,000円OFF!
コース料金 59,400円(税込)
回数 月8回(週2回)
時間 60分

食事指導

食事指導
コース内容 完全オンライン食事管理です。
コース料金 11,000円(税込)

かたぎり塾 赤坂店のアクセス

住所
〒107-0052
東京都港区赤坂2-14-7 赤坂栄ビル5F
最寄駅
千代田線 赤坂駅 徒歩2分
営業時間
月曜日 定休日
火曜日 10:00~22:00
水曜日 10:00~22:00
木曜日 10:00~22:00
金曜日 10:00~22:00
土曜日 9:00~20:00
日曜日 9:00~20:00

「かたぎり塾 赤坂店」を詳しく見る

かたぎり塾

Runway(ランウェイ)赤坂店

Runway(ランウェイ)赤坂店

女性に人気のパーソナルジムです。女性やモデルが多く通っています。

  • トレーナー完全担当制
  • 完全個室
  • 長期・短期でサポート
  • ペアトレーニング

【Runway】のコースと価格

2ヵ月短期ダイエットコース

短期でのトレーニングでもしっかり結果が残せるよう、ひとりひとりにあったプログラムを考えていきます。週2回のパーソナルトレーニングと、食事サポートにより短期間で効率よく、最大効果を目指していきます。

60分1か月コース 60分2か月コース 60分3か月コース
入会金 33,000円(税込) 33,000円(税込) 33,000円(税込)
料金 月額98,000円(税込) 月額84,000円(税込) 月額78,000円(税込)
特徴 トレーニング全8回
1か月食事サポート付
トレーニング全16回
2か月食事サポート付
トレーニング全24回
3か月食事サポート付

※90分プランもあります。

パーソナルトレーニングコース

体重よりも見た目を変えていきたい。お腹とお尻を引き締めたい。産後の緩んだカラダを引き締めたい。
など、バランスよく筋肉をつけて女性らしい美ボディを目指したい方におすすめのコースです。

入会金 33,000円(税込)
料金 1回(60分)/7,480円(税込)~※各種プランあり

ペアトレーニングコース

夫婦や友達と一緒に通うことができるコースです。
Runwayでは、2名で通う場合も料金は1人分で通うことができるのでとてもお得です。

入会金 33,000円(税込)
料金 1回(60分)3,470円(税込)~/1名

ストレッチコース

トレーナーによる、コンディショニングストレッチが受けられ
るコースです。
姿勢の改善や肩こり、腰痛などでお悩みの方におすすめのコースです。

入会金 33,000円(税込)
料金 1回(30分)/3,740円(税込)~

【Runway】の評判・口コミ

性別:男性 年齢:40代
Runwayに通い始めたのは、そろそろ本気でダイエットをしたいという思いからでした。ダイエットは過去何度かチャレンジしたものの必ずリバウンドしていましたし、何かやり方が間違っているのだろうなと薄々とは感じてはいました。Runwayでは、適度な筋力トレーニングを継続的に続けられるだけでなく、 適切な食事サポートをしてくれます。人間が太るメカニズムや、体重を落としたいときの食事のとり方、キープしたいときの食事のとり方など適切に指導してくれます。その知識は今後の人生でも貴重な財産になると思います。 また、このジムに通った事によりダイエットだけでなく趣味のテニスのパフォーマンスも上がりました。筋力トレーニングだけでなく歪んだ体のメンテナンス(ストレッチ)もしてくれます。以前、サーブを打つ時に痛みがあった肩も今では気にならなくなりました。

性別:女性 年齢:40代
朝は野菜のスムージーとヨーグルトだけ、なんて食事制限は絶対に無理。かといって、腹筋背筋を毎日100回やるのも無理だし、ごつごつしたマッチョなんて格好悪い。でも、日々すくすくと増える体重をどうにかしなきゃという危機意識だけが、空回りしていた時に、佐藤トレーナーに出会いました。 これだけで良いんですか? ⾃主トレも無しで良いんですか?朝ご飯、今までよりも量が多いんですが…と、疑問だらけでしたが、とりあえず言われたようにやってみよう!と4ヶ月経過して、8キロ本当に減りました。やつれるのではなく、脂肪が柔らかくなったために、気づくといろいろな部位がスッキリと。薄手のセーターも安心して着られるようになりました。胸から減るかと心配しましたが、不要なところが減ってくれたので、本当に嬉しい限りです。ここ2年ほど諦めていたスーツが綺麗に着られるようになり、スカートも入った!と思ったら、今は緩くなっているんです。

※上記リンク先、公式HPより引用

Runway(ランウェイ)赤坂店のアクセス

住所
〒107-0052 東京都港区赤坂8-9-5コートモデリア404
最寄駅
乃木坂駅、赤坂駅、青山一丁目駅から徒歩9分
営業時間
7:00~22:00

「Runway(ランウェイ)赤坂店」を詳しく見る

恵比寿、渋谷、代官山から徒歩圏・女性専用のトレーニングスペース【Runway】

※人気店のため申し込みはお早めに

Personal Training Gym Yell

Personal Training Gym Yell

Personal Training Gym Yellは、完全マンツーマンで目標に合わせたプログラムを作成します。

【こんな方にオススメです】

  • 1人でトレーニング、ダイエットが続かない方
  • 糖質制限をしたくない方
  • 効率よく結果を出したい方
  • 運動を習慣にしたい方
  • 肩こり・腰痛で悩んでいる方
  • スポーツのパフォーマンスを向上させたい方

Personal Training Gym Yellのプログラム

Personal Training Gym Yellは、EBS(evidence-based support)の理念で、科学的根拠をもとに顧客の目標に対して最善のプログラム・サポートを提供します。

  • トレーニング
  • ニュートリションサポート
  • スポーツ整体

Personal Training Gym Yellのトレーニング

ダンベルやバーベルなど、負荷をかけて行うレジスタンストレーニングが基本です。

1人ひとりに合った負荷をかけてトレーニングしていきます。加圧エクササイズも可能です。

また、トレーナーによるマンツーマントレーニングで1人ひとりに適した運動レベルから始めるのでトレーニング初心者で運動経験のない方でも安心して始められます。

Personal Training Gym Yellのコース・料金

体験トレーニング
(60分)
¥5,500(税込)
入会金 ¥22,000(税込)

トレーニング

完全マンツーマンでのトレーニング

※加圧エクササイズも可能

回数券
料金 1回券:¥12,100(税込)
5回券:¥55,000(税込)
10回券:¥99,000(税込)
時間 50分

スポーツ整体

疲労、肩こり、腰痛、日頃のメンテナンスに。
スポーツマッサージ+最新マシンを使っての施術になります。

コンディショニング
コース料金 30分:¥5,500(税込)
60分:¥11,000(税込)
時間 30分 or 60分

Personal Training Gym Yellのアクセス

住所
〒107-0052
東京都港区赤坂2-19-4 関ビル4F
最寄駅
東京メトロ六本木一丁目駅・溜池山王駅
営業時間
平日 10:00~22:00
土日祝日 10:00~19:00
定休日
不定休

「Personal Training Gym Yell」を詳しく見る

パーソナルトレーニングジム・エール"Yell"

Ken'z(ケンズパーソナルトレーニングジム)赤坂本店

Ken'z(ケンズパーソナルトレーニングジム)赤坂本店

国際ライセンス、または国家資格を保持しているだけでなく、アスリートとして実際に結果を残している経験と知識を豊富に備えたプロトレーナーのみが在籍。

美ボディコンテスト3年連続グランプリ獲得、美ボディコンテスト2017日本大会にてグランプリ獲得。美ボディを目指すならおすすめのジムです。

【Ken’z】のコースと価格

トレーニングコース

トレーニングコース
コース内容 初回カウンセリング
+
トレーニングコース
(1セッション45分)
入会金 ¥33,000(税込)⇒0円
コース料金 ¥217,800(税込)/16回⇒18回

ボディメイクコース

憧れていたボディを手に入れる為のコース。

ボディメイクコース
入会金 ¥33,000(税込)⇒0円
コース料金 ¥272,800(税込)/16回⇒18回
¥141,900(税込)/8回
メニュー 初回カウンセリング
16回(or8回)のパーソナルトレーニング (1セッション60分)
コンディショニング
食事指導アドバイス

パーソナルボディメイクコース

専属のトレーナーをつけて最高の結果を目指せます。

パーソナルボディメイクコース
入会金 ¥33,000(税込)⇒0円
コース料金 ¥176,000(税込)/8回
¥352,000(税込)/16回⇒18回
メニュー 初回カウンセリング
+
8回または16回のパーソナルトレーニング
(1セッション60分)
+
コンディショニング
+
個別食事指導

代表野島パーソナルトレーニング

代表野島パーソナルトレーニングは、現在キャンセル待ちでの申込となります。詳しくはお問い合わせください。

代表野島パーソナルトレーニング
入会金 ¥33,000(税込)⇒0円
コース料金 ¥1,320,000(税込)~/16回⇒18回
メニュー 16回のパーソナルトレーニング
(1セッション60分)
+
コンディショニング
+
食事指導&アドバイス

Ken’z(ケンズパーソナルトレーニングジム)赤坂本店のアクセス

住所
〒107-0052
東京都港区赤坂6-9-13 ラファエロ氷川坂 スペースB
最寄駅
赤坂駅5b出口より徒歩5分
溜池山王駅11出口より徒歩8分
営業時間
朝9時~23時、年中無休

「Ken’z(ケンズパーソナルトレーニングジム)赤坂本店」を詳しく見る

楽しく美しくなれるパーソナルジム【Kenz】

※人気店のため申し込みはお早めに

chacharito(チャチャリート)六本木店

chacharito(チャチャリート)六本木店

ジムまるごと貸切で利用できるパーソナルトレーニングジムです。一人ひとりの目的に合ったメニューを提案してくれます。

トレーニング後は「リメディアル・セラピー」をベースに専属トレーナーがカラダの歪みや筋肉のコリをケアしてくれます。

食事指導では、糖質制限に加え、日本人のカラダにあった健康的な自然食やオイルを使った体内デトックスを提案します。

  • まるごと貸切
  • 一人ひとりに合ったメニューを提案
  • トレーニング後のケア
  • 食事指導や新鮮食材の販売

【CHACHARITO】のコースと価格

入会する前に、トライアルレッスンを受けることができます。

トライアルレッスン

トライアルレッスンでは、カウンセリングと身体評価、そして運動プログラムを体験します。

体験当日に入会した場合は、無料になります。

トライアルレッスン
内容 1回
(50分+20分無料カウンセリング付き)
料金 ¥3,300(税込)
※体験レッスン当日にご入会の場合、無料

週2回ボディメイクコース

週2回ボディメイクコース
コース内容 1回70分×全16回のトレーニング
マクロビプロテイン約2ヶ月分セット
入会金 ¥33,000(税込)
コース料金 ¥302,500(税込)
期間 2ヶ月
回数 全16回
時間 70分

chacharito(チャチャリート)六本木店のアクセス

住所
〒107-0052
東京都港区赤坂6-19-50
レジディア六本木檜町公園-B1
最寄駅
東京メトロ日比谷線「六本木駅」徒歩7分
都営大江戸線「六本木駅」徒歩7分
東京メトロ千代田線「乃木坂駅」徒歩7分
東京メトロ千代田線「赤坂駅」徒歩7分
営業時間
平日 7:30 – 22:30( 最終受付 21:00 )
土曜 7:30 – 21:00( 最終受付 19:30 )
日祝 7:30 – 19:30( 最終受付 18:00 )

「chacharito(チャチャリート)六本木店」を詳しく見る

chacharito(チャチャリート)

BEYOND 赤坂店

BEYOND 赤坂店

BEYOND GYMは、質の高い指導で人気のパーソナルトレーニングジムです。

トレーニングのサポートをするのは、美ボディコンテストで日本トップクラスの実績を持つトレーナー陣です。全員、採用倍率50倍を勝ち抜き、採用されています。

3食しっかり食べて、しっかり痩せる

「痩せる体質」を作るライフスタイルが定着、プログラム終了後もリバウンドしません。

BEYONDでは無理な食事管理は一切しません。

「しっかり食べて、しっかり痩せる。」という考えのもと、時にはダイエットには大敵と言われる糖質の摂取を制限しません。

タイミングや量、質をはかった糖質コントロールを提案し、多くの方が参考にしているダイエット情報に一石を投じています。

トレーニングそのものも、無理に強い負荷をかけることはありません。あなたが続けやすく、効果が出るトレーニング指導をします。

良心的な価格設定

BEYONDの企業理念は「日本をフィットネス大国にすること」。そのため、新規入会料は全てのコースで無料。継続する際の料金も、業界比で非常に低い水準です。

効果を実感できるBEYOND独自のトレーニング指導に、無料コースが終わった後7割以上が継続。

体験トレーニングの料金も5,500円と、手ごろな料金設定です。

BEYOND GYMの料金

トライアルプラン
コース内容 カウンセリング後にトレーニング体験
シャワー・レンタルウェア・タオル無料貸出
料金 5,500円(税込)
時間 55分

短期集中コース

より高い成果を求める方へ。

ボディメイクをする上で、食事は非常に大切です。LINEを用いたパーソナル食事管理のついた短期集中コースにて、一生物の食事の知識をつけながら、体の変化をご実感ください。

短期集中コース 16
コース内容 パーソナルトレーニング
パーソナル食事管理
プロテイン1kg
コース料金 281,600円(税込)
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 55分
短期集中コース 24(2ヶ月)
コース内容 パーソナルトレーニング
パーソナル食事管理
プロテイン1kg
コース料金 396,000円(税込)
期間 2ヶ月
回数 24回
時間 55分
短期集中コース 24(3ヶ月)
コース内容 パーソナルトレーニング
パーソナル食事管理
プロテイン1kg
コース料金 422,400円(税込)
期間 3ヶ月
回数 24回
時間 55分

その他のメニューもあります。

詳細は公式サイトをご覧下さい。

BEYOND 赤坂店のアクセス

住所
東京都港区赤坂2-17-58
赤坂福住ビル4階
最寄駅
「赤坂駅」より徒歩3分
営業時間
月〜日 10:00〜22:00

「BEYOND 赤坂店」を詳しく見る

BEYOND GYM 無料カウンセリング受付中!

※人気店のため申し込みはお早めに

Body Gold(ボディゴールド)PRIME港区赤坂店

Body Gold(ボディゴールド)PRIME港区赤坂店

Body Gold(ボディゴールド)は「代々木公園駅」「代々木八幡駅」「代々木上原駅」からそれぞれ徒歩5分ほどの場所にあるパーソナルトレーニングジムです。

ボディゴールドの特長

超プライベート空間

完全個室のため周りの目を気にせずトレーニングだけに集中することができます。

大型スポーツジムやフィットネスジムとは違い、マシンの順番待ちがないのがメリットです。

これにより、最適最良な時間帯に狙った部位への刺激が可能となります。

完全マンツーマンでプロが丁寧に直接指導

トレーニング、食事サポート、ボディケアや心理的サポートをプロフェッショナルがマンツーマン指導。

一人一人に最適なプランを設計し、完全オーダーメイドプランで最速&最効率のボディメイクを実現させます。

24時間、食事面をコンサルタント

毎日の食事をメールで送って、コンディションや栄養学に基づいた食事指導を受けられます。

さらに食べ物の悩み、相談などを24時間サポートしてくれるので安心して効率よく、ダイエット&ボディメイクが可能になります。

この指導により、食事管理能力が自然と身に付いていくのもメリットです。

ボディケア

ただ痩せることを目的にするのではなく可動域を広げ、しなやかな身体を創り、「体幹」や「左右の筋バランス」を整えていきます。

そうすることで健康で美しいボディメイク&ダイエットを達成することができます。

トレーニング後20分以内のボディケア施術でダイエットの相乗効果を狙います。

一人ではケアしきれない部分をトレーナーが手技でアプローチし、奥深くまで刺激を与えることで、可動域を広げて血流を促進。

溜まった疲労を素早く取り除き、体幹や左右のバランスを整えることで未然に怪我を防ぎます。

さらに交感神経から副交感神経にスイッチさせ、身体と脳をリラックスさせることで筋肉を常に良い状態に保たせます。

手ぶらでトレーニング

Body Gold(ボディゴールド)では手ぶらで通えるシステムを用意。

  • シャワー完備
  • ウェア上下一式
  • バスタオル、タオル
  • 各種アメニティが充実
  • ミネラルウォータ飲み放題

これらを無料で提供しています。

(※シューズ有料レンタルあり)

リバウンド0アフターフォロー体制が充実

ボディゴールドは理想の身体を手に入れた後の管理運営に力を注いでおります。

ボディゴールドではスポーツ心理学に基づきモチベーションの低下を防ぎます。

リバウンドのリスクを減らし理想の身体をいつまでも維持&向上できます。

Body Gold(ボディゴールド)のコース・料金

健康S美ボディチェンジ

健康S美ボディチェンジ
入会金
システム料
55,000円(税込)+11,000円(税込)
コース料金 163,900円(税込)
期間 1ヶ月
回数 9回
時間 50分

健康S美ボディチェンジベーシック

健康S美ボディチェンジベーシック
入会金
システム料
55,000円(税込)+11,000円(税込)
コース料金 273,900円(税込)
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 50分

健康S美ボディチェンジ&ボディケア

健康S美ボディチェンジ&ボディケア
入会金
システム料
55,000円(税込)+11,000円(税込)
コース料金 327,800円(税込)
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 70分
トレーニング50分・ボディケア20分

コースは他にもあります。詳細は公式サイトをご覧ください。

Body Gold(ボディゴールド)PRIME港区赤坂店のアクセス

住所
〒107-0052 東京都港区赤坂2丁目
最寄駅
赤坂駅(千代田線)から徒4分
溜池山王駅・国会議事堂駅(銀座線,南北線,丸ノ内線)から徒歩8分
赤坂見付駅(銀座線,丸の内線)から徒歩10分
六本木一丁目駅(南北線) 徒歩12分

「Body Gold(ボディゴールド)PRIME港区赤坂店」を詳しく見る

代々木上原徒歩5分!完全個室の隠れ家ジム|Body Gold(ボディゴールド)

X BODY Lab 赤坂

X BODY Lab 赤坂

最先端技術から生まれ、世界86ヶ国で利用されている全身型EMS(Electrical Muscle Stimulation)トレーニングシステム「X BODY」。

全身24ヵ所の筋肉群(身体のほぼ全ての筋肉)を同時に刺激することのできる専用のスーツを装着してトレーニングを行うことにより、たった「20分」で通常のスポーツジムの約3~4時間分のトレーニングと同じ効果が得られます。

X BODY Labのメニュー・料金

※各ジムによって提供できるサービスメニューが異なります。

通常メニュー

施設利用料 13,200円(税込)/月
X BODY 7,700円(税込)
高周波 10,780円(税込)
フェイシャルEMS 4,400円(税込)
コンディショニング 3,300円(税込)

体験メニュー

X BODY 3,300円(税込)
フェイシャルEMS 1,100円(税込)
高周波セルライト除去 2,200円(税込)

X BODY Lab 赤坂のアクセス

住所
〒107-0052 東京都港区赤坂5-4-6
赤坂三辻ビル2階
最寄駅
東京メトロ千代田線「赤坂駅」4番出口より徒歩10秒
営業時間
10:00~22:00(最終受付 21:15)

「X BODY Lab 赤坂」を詳しく見る

X BODY Lab|国内初の全身型EMSトレーニング!「トレーニング時間=20分」の衝撃。

パーソナルトレーニングを利用するメリット

通常のトレーニングとは異なり、トレーナーの指導の下で行うトレーニングにはメリットがたくさんあります。

効果の出やすい方法を教えてもらえる

ただがむしゃらにトレーニングすれば効果が出るわけではありません。

トレーナーの指導があれば、より効果的な方法でトレーニングを行うことができます。

より安全にトレーニングを行うことができる

間違ったトレーニングをしてしまうと、逆に体を壊してしまいます。

関節や腰などに気をつけないと、ケガの元です。

より安全なトレーニング方法を教えてもらうことで、ケガを防ぐことができます。

個室を完備している所も多い

運動が苦手な人は、トレーニングしている光景を人に見られるのがいやでしょう。

私もできれば誰にも見られずに行いたいです。

パーソナルトレーニングジムのほとんどは個室を完備しており、誰にも見られずにトレーニングができます。

食事のアドバイスを受けられる

せっかくトレーニングを頑張っても、栄養の偏った食事をしてしまい効果が出にくくなってしまう場合があります。

素人ではどのような食事が痩せやすいのか、筋肉が付きやすいのかがイマイチ分かりません。

パーソナルトレーニングジムでは、食事のアドバイスや食事管理をしてくれる所もあります。

より効果の得られる食生活について学べるがパーソナルトレーニングジムの良いところです。

一人ひとりに合ったメニューでトレーニングできる

一人ひとり体力や筋力が違いますし、ジムに通える頻度も異なります。

大勢に混ざってトレーニングをすると、自分だけついて行けないこともあります。

その点、パーソナルトレーニングなら一人ひとりの体力や筋力に合ったメニューでトレーニングを行うことができます。

サボれない

自力だとどうしても疲れてサボってしまいます。

トレーナーがいると手を抜くことができません。誰かに監視されているという状況なら、結果が出しやすいでしょう。

まとめ

パーソナルトレーニングジムにも様々な種類・特徴があります。

予算や立地、通える頻度を考慮して、あなたにピッタリのジムが見つけてください。

自力でのダイエット・ボディメイクは難しいけれど、専門家の助けがあればきっといい結果になると思います。

それでは、トレーニング頑張ってください!


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