【安い順】明石にあるおすすめヨガ・ホットヨガスタジオ

「自分をみつめ、みとめ、愛する」心の中の太陽に陽を灯すそんな大切な時間のサポートをします。

HOT&YOGA studio SOLの特徴

HOT&YOGA studio SOLでは、経験豊富なインストラクター達が在籍しています。

様々な経験や個性を持つインストラクターが素敵なヨガライフを提供します。

少人数・予約制のレッスンなので、わからない事があっても気軽に相談できます。

また、女性の身体は日々、変化する事の連続です。

HOT&YOGA studio SOLでは、自分の体調・目的に合わせた様々なレッスンを用意しています。

現在450店舗以上を展開し、そのほとんどが駅徒歩3分以内なので、気軽に通うことができます。

80％以上が未経験からスタート

燃焼効果を高める呼吸の基礎から、体調やレベルに応じた効かせ方まで一人ひとり丁寧に指導します。

ヨガ初心者の方、運動が苦手な方にも大好評です。

確かな実力と親しみやすさを兼ね備えたインストラクターが揃っています。

レッスン時以外にも、カラダのことはもちろん、食事や生活のことなど何でも相談できます。

落ち着いた雰囲気のスタジオ、多様な目的に合ったプログラムで20代～70代まで幅広い世代から支持されています。

多彩なプログラムを提供

ステップアップを目指したくなるプログラム、様々な悩みに応えるプログラム、海外で流行のプログラムなど、ヨガを楽しく続けられるよう、全国各店、多彩で魅力的なプログラムをお届けしています。

スキルが高いインストラクターの効果的なレッスン

インストラクターとの距離が近く、丁寧で細やかなレッスンを受けられます。

アジャスト（ポーズの補正）もわかりやすく、効果も出やすいです。

駅近で通いやすく、設備も充実

JR西明石駅東口から徒歩5分。

設備も充実。持ち物も少なく、気軽に通えます。

寒い冬でも十分な温かさを保てる施設です。

暗めの穏やかな照明も人気の理由のひとつ。

落ち着いてレッスンを受けられます。

選択しやすい豊富なコースと時間割

初めての方からヨガを究めたい方まで、20以上のコースがあります。

インストラクターの方やインストラクターを目指す方もぜひ。

インストラクターが一人ひとりの状態をみながら、トレーニングを行っていくので、初めての方でも安心して参加できます。

ブレイン体操・呼吸・ブレイン瞑想

イルチブレインヨガのエクササイズはシンプルでかんたん。

360種類のブレイン体操、独自の呼吸法、初心者でも簡単に始められて 深い瞑想状態にまでいたれるブレイン瞑想で構成されています。

体力・心力・脳力

イルチブレインヨガは、東洋の伝統的なトレーニングと21世紀の脳科学を融合させたプログラムです。

体力・心力・脳力を高めることにより、人間性を回復し、脳に眠っている無限の創造性を目覚めさせます。

体力・・・体力がつくと血液と気エネルギーの流れがスムーズになり、体質改善や自然治癒力向上につながり健康になります。

心力・・・心力が高まるとストレス耐性が高くなります。人間性が高まり心に余裕が生まれて人間関係もよくなります。

脳力・・・脳力が高まると創造力が発揮されます。脳の潜在能力が引き出されて自分の望む目標や夢を実現する力が高まります。

健康・幸せ・平和

すべてのプログラムのベースとなっている脳教育は、脳を理解して活用する脳活用メソッドです。

自分の本当の価値に気づき、健康・幸せ・平和を自らつくりだす力が育っていきます。