今回は、池袋にあるヨガ・ホットヨガスタジオ・ピラティススタジオを紹介します。
月額料金が安い順にスタジオの特徴やコース・料金、アクセス情報をまとめています。
池袋でヨガスタジオ・ピラティススタジオをお探しの方は是非参考にしてください。
【安い順】池袋にあるおすすめヨガ・ホットヨガスタジオ・ピラティススタジオ
目次
10件のスタジオがヒットしました。
CALDO(カルド)池袋店

初めての方でも無理なく参加できる初級者向けヨガのレッスンを沢山用意しており、経験豊富なインストラクターが基礎から丁寧に指導するので、無理なくヨガをはじめられます。
確かな効果と安心
体温上昇によって関節や筋肉の働きが円滑になるため、安全でより高い運動効果が得られます。
また、大量の発汗によって余分な水分や老廃物が排出され、むくみの解消や美肌効果が期待できます。
事前予約不要で好きなときに受けられる
CALDOは事前予約が不要なので、好きな時にレッスンを受けられます。
仕事終わり、買い物前などライフスタイルに合わせて無理なく通えるので忙しい方にもピッタリです。
また、レンタル品も充実しているので「今日、仕事帰りにヨガ行きたいけど準備してない」という方も安心して利用できます。
遠赤外線床暖房
遠赤外線床暖房は、非常に質の高い赤外線を放射する「高効率赤外線放射体」に分類されています。
赤外線は、別名「生命と健康の光線」とも言われており、ひなたぼっこをしているようなやわらかい暖かさで体を芯からじっくりと温められます。
CALDO(カルド)池袋店のコース・料金
入会金 | 11,000円(税込) |
事務手数料 | 5,500円(税込) |
会員プラン
プレミアム | |
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プラン内容 | 全営業時間利用可能 バスタオル×2・フェイスタオル×1・ウェア上下・シューズ・ミネラルウォーター付き |
月会費 | 15,400円(税込) |
フルタイム | |
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プラン内容 | 全営業時間利用可能 |
月会費 | 11,770円(税込) |
デイタイム | |
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プラン内容 | 平日10:00〜17:00 ※土日祝日利用不可 |
月会費 | 9,900円(税込) |
マンスリー4 | |
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プラン内容 | 月4回 全営業時間利用可能(1日1回受講可能) |
月会費 | 9,900円(税込) |
CALDO(カルド)池袋店のアクセス
- 住所
- 東京都豊島区南池袋1-16-18 フェイス池袋8F・9F
- 最寄駅
- 池袋駅 西武南口から徒歩2分
- 営業時間
- 平日 10:00~23:00
土日祝 10:00~20:00 - 定休日
- 毎週金曜日・年末年始等
「CALDO(カルド)池袋店」を詳しく見る
スタジオ·ヨギー 池袋

ヨガ・ピラティススタジオ│全国展開のスタジオ・ヨギー(パーソナルも開催中)
初心者向けのクラスを多数開催しているので、はじめての方や運動が苦手な方にもおすすめです。
選べる多彩なクラス
スタジオ·ヨギーでは、ヨガ、ピラティス、ビューティ·ペルヴィス®を中心とした多彩なプログラムで、初心者から経験者まで男女共に楽しめるクラスを展開しています。
また、専門分野に特化したワークショップやオンラインクラスも開催しています。
ヨガに集中するための、心地のよい空間
全国展開のスタジオすべてが駅徒歩5分圏内。
清潔で開放感のある空間が、クラスへの集中力を高めてくれます。
一年を通して運動に適した室温に保たれたスタジオで、のびのびと深い呼吸でヨガを楽しめます。
トップレベルのインストラクター
ティーチング歴10年以上の経験豊富なインストラクターが一人ひとりに目を配りながらクラスをリードします。
オンラインクラスでは人気海外講師もクラスを担当しています。
スタジオ・ヨギーの特徴
- 国内外で活躍するインストラクターによる高品質のクラス
- ヨガ、ピラティス、ビューティ・ペルヴィス(骨盤調整)の3つのプログラム
- 初心者~上級者まで。30種以上のオリジナルクラス
- 月会費プランでもれなくオンラインヨガ「yoggy air」も楽しめる
スタジオ·ヨギー 池袋のコース・料金
月会費プラン
- スタジオ利用+オンライン利用
- 入会金・年会費なし
- 最短4か月から利用可能※適応条件あり
- 全国のスタジオ・オンラインで使える
プレミアムプラン | |
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プラン内容 | スタジオもオンラインも使い放題 |
月会費 | 14,300円(税込) |
スタンダードプラン | |
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プラン内容 | 月6回利用、ヨガをライフスタイルにしたい方 |
月会費 | 10,450円(税込) |
ライトプラン | |
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プラン内容 | 月4回で気軽にはじめたい方 |
月会費 | 8,800円(税込) |
※利用回数を超えての利用は1,650円(税込)/回となります。
チケットプラン
通いたい時だけ、気軽に通えます。
6回チケット(有効期限 3か月) | |
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内容 | 全スタジオ利用可能 |
料金 | ¥14,850(税込) |
ドロップイン(1回券) | |
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料金 | ¥3,300(税込) |
スタジオ·ヨギー 池袋のアクセス
- 住所
- 〒170-0013
東京都豊島区東池袋1-41-6
菊邑91ビル8F - 最寄駅
- 池袋駅から徒歩1分
「スタジオ·ヨギー 池袋」を詳しく見る
ドゥミ ルネサンス 池袋東口店

ドゥミ ルネサンス池袋|女性専用 ヨガ・ピラティススタジオ(オンライン配信中)
実力派の講師陣とオンライン配信システムを備え、ヨガ・ピラティスを通し、年代によって抱える女性の心身のゆらぎに寄り添います。
ドゥミ ルネサンスの特徴
スタジオレッスンと、オンラインレッスン。
ライフスタイルに合わせて選べるから、無理なく続けられます。
ドゥミルネサンスを続けることで生活の様々な悩みにアプローチして、結果を出すことができます。
- 冷え・むくみ予防
- 肩こり・腰痛予防
- ボディメイク
- リラックス
- 代謝アップ
- 姿勢改善
- 美容
スタジオレッスン
経験豊富なインストラクターが作り出す雰囲気と丁寧なレッスン。
集中してヨガ・ピラティスを行える環境づくりをしているスタジオ空間で、効果的なレッスンを受けることができます。
- 女性専用スタジオ
- プライベートレッスンルームあり
オンラインレッスン
ドゥミのオンラインレッスンは、スタジオのクオリティをそのままに、レッスンを受講することができます。
スタジオで行われているプログラムをLIVE配信したり、オンラインならではの特別なプログラムを配信を行っています。
- スタジオプログラムライブ配信
- 朝ヨガ&夜ヨガ オンライン配信
ドゥミ ルネサンス 池袋東口店のコース・料金
入会金 | 3,300円(税込) |
会員証発行等システム管理料 | 2,200円(税込) |
スタジオ 月額会員
スタジオレッスン×4回 | |
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コース内容 | スタジオレッスン4回+オンラインレッスン受け放題 |
コース料金 | ¥11,000 / 月(税込) |
スタジオレッスン×8回 | |
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コース内容 | スタジオレッスン8回+オンラインレッスン受け放題 |
コース料金 | ¥13,200/月(税込) |
スタジオレッスン×フリー | |
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コース内容 | スタジオレッスンフリー+オンラインレッスン受け放題 |
コース料金 | ¥14,850/月(税込) |
※各プランの利用回数を超える場合は、1レッスンにつき2,200円(税込)でプログラムに参加できます。
スタジオ 都度利用会員
スタジオ 都度利用会員 | |
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コース料金 | ¥3,300/1回(税込) |
※入会費・初期費用 不要
オンライン 月額会員
オンライン 月額会員 | |
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コース内容 | 受け放題 |
コース料金 | ¥4,290(税込) |
オンライン 都度利用会員
オンライン 都度利用会員 | ||
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コース料金 | 30分 | ¥550(税込) |
60分 | ¥1,100(税込) |
※入会費・初期費用 不要
ドゥミ ルネサンス 池袋東口店のアクセス
- 住所
- 東京都豊島区南池袋1-22-2FLCビル4F
- 最寄駅
- 池袋駅 東口徒歩1分
「ドゥミ ルネサンス 池袋東口店」を詳しく見る
Lala Aasha(ララアーシャ)池袋スタジオ

溶岩ホットヨガスタジオLaLa Aasha「ララアーシャ」体験来店
少人数制、天然鉱石の溶岩、充実のプログラムなど、すべての女性がエナジーチャージできます。
Lala Aasha(ララアーシャ)の特徴
- 少人数制もセミプライベートスタジオ
- 天然鉱石を温める溶岩ホットヨガ
- 充実のレッスンプログラム
- 洗練されたスタジオ空間
Lala Aashaの溶岩ホットヨガスタジオ
天然鉱石である桜島の溶岩を床に敷き詰めて、遠赤外線を発生させたLala Aashaのホットヨガスタジオは、温度36℃、湿度60%の環境。
溶岩石がじんわりとカラダを温めて、様々な効果を感じられます。
- リラックスして心と体のバランスが整う
- 体を意識することで体内正常化
- 体をあたためて体質改善
ホットヨガとは違うLala Aashaの溶岩ヨガ
- 排気・吸気ファンのみだから息苦しくない
- 天然鉱石である桜島の溶岩を床下から加熱しているので、足元からしっかり体が温まる
- 天然鉱石の溶岩を温めることで反射する遠赤外線で間接的に温めるから保温効果が長く続く
Lala Aasha(ララアーシャ)池袋スタジオのコース・料金
入会金 | 10,000円(税込) 体験当日に入会の場合は無料 |
事務手数料 | 5,500円(税込) 体験当日に入会の場合は無料 |
1ヶ月間通い放題のLala会員
マンスリー4 | |
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コース内容 | 月4回全営業日 |
コース料金 | ¥10,340~/月(税込) |
デイタイム | |
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コース内容 | 平日8:30~18:00 |
コース料金 | ¥12,760~/月(税込) |
フルタイム | |
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コース内容 | 全営業日利用可能 |
コース料金 | ¥14,960~/月(税込) |
チケット会員
1回券 | |
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有効期限 | 1ヶ月有効 |
コース料金 | ¥3,850(税込) |
3回券 | |
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有効期限 | 2ヶ月有効 |
コース料金 | ¥10,340(税込) |
6回券 | |
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有効期限 | 3ヶ月有効 |
コース料金 | ¥19,140(税込) |
12回券 | |
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有効期限 | 5ヶ月有効 |
コース料金 | ¥31,240(税込) |
フリーアメニティー
いつでも気持ちよく利用できるようにララアーシャの料金にはヨガマット/大小タオル/ボディーソープ・シャンプー/スキンケア用品など、様々なアメニティー利用料が含まれています。
Lala Aasha(ララアーシャ)池袋スタジオのアクセス
- 住所
- 〒171-0022
東京都豊島区南池袋1-21-5 第7野萩ビル3F - 最寄駅
- 各線「池袋」駅東口から徒歩3分
- 営業時間
- 平日10:00〜22:00
土・日・祝10:00〜16:30 - 定休日
- 毎週金曜日
「Lala Aasha(ララアーシャ)池袋スタジオ」を詳しく見る
ホットヨガスタジオ loIve(ロイブ)池袋店

女性の体を考えた豊富なプログラム
loIveでは、女性の心身の変化に合わせたプログラムを開発。
定期的にアンケート調査するとともに、インストラクターが顧客と接しながら、いまの状態やレッスンへのリクエストなどをリアルタイムに吸い上げ、専門知識をもったプログラム開発トレーナーがスピーディにプログラミングしています。
インストラクターは顧客と同世代の女性ばかりですから、同じ悩みを体感。
効果的なプログラムづくりに活かしています。
もっとも汗が出るスタジオ
loIveでは、もっとも汗が出る理想的な環境づくりに力を入れています。
常に室温38℃湿度65%を保ち、カラダの芯からポカポカあたためる電気サウナストーブを使用。
ラクに呼吸しながら驚くほどの汗をかき、カラダを柔軟にするスタジオです。
大量の発汗で新陳代謝がアップして効果的に脂肪燃焼。
心身のデトックスや爽快感を体感しながら、求める効果を最大限に引き出します。
loIveの特徴
- 最も発汗する環境で結果が出る
- 女性専用スタジオだから安心
- 業界最多レベルの多彩なプログラム
- 通いやすくスタイリッシュなスタジオ
- ハイクオリティなレッスンを提供するインストラクター
ホットヨガスタジオ loIve(ロイブ)池袋店のコース・料金
入会金 | ¥1,100(税込) |
事務手数料 | ¥5,170(税込) |
※体験当日の入会で入会金・事務手数料が無料
フルタイム会員 | |
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コース内容 | 営業時間内いつでも使い放題 |
コース料金 | ¥15,620(税込) |
デイタイム会員 | |
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コース内容 | 15時スタートのレッスンまで通い放題 |
コース料金 | ¥13,640(税込) |
月4回会員 | |
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コース内容 | 月4回までレッスン可能 |
コース料金 | ¥10,010(税込) |
ホットヨガスタジオ loIve(ロイブ)池袋店のアクセス
- 住所
- 〒 171-0022
東京都豊島区南池袋1丁目26-9第2MYTビル7階 - 最寄駅
- JR山手線、埼京線、高崎線、宇都宮線、東京メトロ丸ノ内線、有楽町線、各線「池袋駅」東口より徒歩1分
- 営業時間
- 月曜日 定休日
火曜日 10時00分~22時00分
水曜日 10時00分~22時00分
木曜日 17時00分~22時00分
金曜日 10時00分~22時00分
土曜日 10時00分~18時30分
日曜日 10時00分~16時45分
「ホットヨガスタジオ loIve(ロイブ)池袋店」を詳しく見る
ホットヨガスタジオLAVA 池袋西口店・池袋東口店

現在450店舗以上を展開し、そのほとんどが駅徒歩3分以内なので、気軽に通うことができます。
80%以上が未経験からスタート
燃焼効果を高める呼吸の基礎から、体調やレベルに応じた効かせ方まで一人ひとり丁寧に指導します。
ヨガ初心者の方、運動が苦手な方にも大好評です。
確かな実力と親しみやすさを兼ね備えたインストラクターが揃っています。
レッスン時以外にも、カラダのことはもちろん、食事や生活のことなど何でも相談できます。
落ち着いた雰囲気のスタジオ、多様な目的に合ったプログラムで20代~70代まで幅広い世代から支持されています。
多彩なプログラムを提供
ステップアップを目指したくなるプログラム、様々な悩みに応えるプログラム、海外で流行のプログラムなど、ヨガを楽しく続けられるよう、全国各店、多彩で魅力的なプログラムをお届けしています。
ホットヨガスタジオLAVA 池袋西口店・池袋東口店の料金
入会金 | 5,000円(税込)→体験当日入会で0円 |
マンスリー メンバー登録金 |
5,000円(税込)→体験当日入会で0円 |
※ 入会の際には別途施設使用料2,500円(税込)及び初月・翌月の月額が必要となります。
マンスリーメンバー・フリー
フルタイム(全時間帯のレッスン受講可能) | |
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プラン内容 | 全店通い放題※1日2レッスンまで受講可能 |
プラン料金 | 16,800円/月(税込) |
マンスリーメンバー・ライト
フルタイム(全時間帯のレッスン受講可能) | |
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プラン内容 | 2店舗で利用可能※1日1レッスンまで受講可能 |
プラン料金 | 15,800円/月(税込) |
デイタイム(平日17時までのレッスンが受講可能) | |
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プラン内容 | 2店舗で利用可能※1日1レッスンまで受講可能 |
プラン料金 | 13,800円/月(税込) |
マンスリーメンバー・4
フルタイム(全時間帯のレッスン受講可能) | |
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プラン内容 | 1店舗限定・月4回まで※1日1レッスンまで受講可能 |
プラン料金 | 10,800円/月(税込) |
ホットヨガスタジオLAVA 池袋西口店のアクセス
- 住所
- 〒171-0021
東京都豊島区西池袋3-30-13 岸野ビル7F - 最寄駅
- JR山手線・埼京線、東武東上線、西武池袋線「池袋駅」西口より徒歩5分
東京メトロ有楽町線・丸ノ内線「池袋駅」1a出口より徒歩30秒 - 定休日
- 毎週木曜
ホットヨガスタジオLAVA 池袋東口店のアクセス
- 住所
- 〒171-0022
東京都豊島区南池袋1-23-6 KDG池袋ビル9F - 最寄駅
- JR山手線・埼京線・湘南新宿ライン・東武東上線・西武池袋線「池袋駅」東口(西武口)より徒歩2分
東京メトロ丸ノ内線・有楽町線・副都心線「池袋駅」43番出口より徒歩1分 - 定休日
- 第2金曜
「ホットヨガスタジオLAVA 池袋西口店・池袋東口店」を詳しく見る
pilates K 池袋店

【公式】マシン専門ピラティススタジオ|pilates K(ピラティスケー)
ピラティスの特性を活かし、 “ボディメイク”に特化した目的に合わせて選べるプログラムを用意しています。
ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使用したグループレッスン
日本ではあまりなじみのないマシンですが、米国ではピラティス=マシンというくらいスタンダードに使用されています。
マシンが身体をサポートしてくれるので、安全かつ効果的に身体を動かすことができます。
鍛える部位により負荷を調節しながら、音楽に合わせて楽しく、でも確実に身体に効かせていく。
マットピラティスよりも早くボディラインの変化を実感できます。
マシンピラティスの3大効果
【ボディメイク】
骨盤を正しい位置に導く筋肉を意識しながら身体を動かすので、筋肉のバランスが整い、骨格が本来あるべき場所に保たれるようになります。
それによってO脚など身体の歪みやねじれが整い、本来持っているきれいなボディラインにメイクします。
【姿勢改善】
ピラティスには身体を支える深層部の筋肉を鍛えるワークが多くあります。
深層部の筋肉を鍛えることで身体の軸がしなやかに形成され猫背や反り腰といった姿勢が矯正されます。
また、身体の中心部には自律神経も通っているので姿勢がよくなることで心と身体のバランスが良くなります。
【美所作づくり】
ピラティスの特徴である“呼吸をしながらゆっくりと正確な動作を意識して動かす”を繰り返すことで、日常生活の中で癖になった負担のある動きを正しい運動パターンに変換して行きます。
筋肉のバランスを整えながら自分の身体を思い通りにコントロールすることで、日々の所作が美しく変化します。
pilates K 池袋店のコース・料金
入会金 | ¥5,500(税込) |
登録料 | ¥5,500(税込) |
施設利用料 | ¥2,530(税込) |
マンスリーメンバープラン
マンスリー4メンバー | |
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コース内容 | 毎月1~末日までの間で4回レッスン受講可能 |
コース料金 | ¥13,420(税込) |
マンスリーフルメンバー | |
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コース内容 | 毎月1~末日までの間で、毎日1レッスン受講可能 |
コース料金 | ¥16,170(税込) |
マンスリーデイメンバー | |
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コース内容 | 1日〜末日までの平日(火〜金曜日)10時~15時までに開始するレッスンを受講可能(1日1レッスン) ※土日祝日は利用できません。 |
コース料金 | ¥14,520(税込) |
追加受講料 | |
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コース内容 | マンスリー4メンバーの5回目以降とマンスリーフルメンバーで一日で2レッスン以上受ける場合の2レッスン目以降にかかる金額です。 |
コース料金 | ¥2,200(税込) |
pilates K 池袋店のアクセス
- 住所
- 〒170-0013
東京都豊島区東池袋1-3-6池袋山手ビル4F - 最寄駅
- 各線「池袋駅」東口 33番出口・34番出口より徒歩1分
- 営業時間
- 火~金/10:00-22:00 土日祝/10:00-20:00
- 定休日
- 月曜日
「pilates K 池袋店」を詳しく見る
イルチブレインヨガ 池袋スタジオ

オンラインヨガで体と心を健やかに |イルチブレインヨガ公式サイト
インストラクターが一人ひとりの状態をみながら、トレーニングを行っていくので、初めての方でも安心して参加できます。
ブレイン体操・呼吸・ブレイン瞑想
イルチブレインヨガのエクササイズはシンプルでかんたん。
360種類のブレイン体操、独自の呼吸法、初心者でも簡単に始められて 深い瞑想状態にまでいたれるブレイン瞑想で構成されています。
体力・心力・脳力
イルチブレインヨガは、東洋の伝統的なトレーニングと21世紀の脳科学を融合させたプログラムです。
体力・心力・脳力を高めることにより、人間性を回復し、脳に眠っている無限の創造性を目覚めさせます。
体力・・・体力がつくと血液と気エネルギーの流れがスムーズになり、体質改善や自然治癒力向上につながり健康になります。
心力・・・心力が高まるとストレス耐性が高くなります。人間性が高まり心に余裕が生まれて人間関係もよくなります。
脳力・・・脳力が高まると創造力が発揮されます。脳の潜在能力が引き出されて自分の望む目標や夢を実現する力が高まります。
健康・幸せ・平和
すべてのプログラムのベースとなっている脳教育は、脳を理解して活用する脳活用メソッドです。
自分の本当の価値に気づき、健康・幸せ・平和を自らつくりだす力が育っていきます。
イルチブレインヨガ 池袋スタジオのコース・料金
体験レッスン | 3,000円(税込) サイトから予約すると初回のみ2,000円(税込) |
入会金 | 5,000円(税込) 体験当日に入会の場合は無料 |
コース | 金額 | |
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1か月 | 週2回 | 13,200円(税込) |
フリー | 16,500円(税込) | |
3か月 | 週2回 | 36,300円(税込) |
フリー | 44,000円(税込) | |
1年 | 週2回 | 132,000円(税込) |
フリー | 165,000円(税込) |
イルチブレインヨガ 池袋スタジオのアクセス
- 住所
- 〒170-0013
東京都豊島区東池袋 1-15-1 菱山ビル 8階 - 最寄駅
- JR池袋駅東口より徒歩5分
「イルチブレインヨガ 池袋スタジオ」を詳しく見る
zen place pilates 池袋スタジオ

ピラティス・ヨガNo1のzen place|東京・大阪・名古屋など100店舗|養成コース、ピラティスマシンも充実
子どもから高齢者まで、体力・運動経験を問わずに誰でも、簡単・安全に始められます。
世界最先端のノウハウを、凝縮・洗練してお届け
ピラティス、ヨガ、そしてウェルビーイングの先進国である欧米のさまざまな教育団体と提携し、最新の情報を取り入れています。
ピラティスは、世界30か国以上、650か所以上でおこなわれているピラティス指導者養成コースの最大手BASIピラティスと提携。
世界中の指導者年間10人以上が来日(現在はオンライン)し、研修しています。
またピラティス器具の最大手BALANCED BODYの教育プログラムも提供しています。
圧倒的レッスン数を、ライフスタイルに合わせて
主要都市を中心に、全国約100のスタジオを構えています。
レッスン時間も朝7時〜夜20時までと、ほぼ1日レッスンを受ける事ができます。
家の近くで休日に、仕事帰りに、出張のついでに。
自分のライフスタイルに合わせて好きな時間・場所で受けることができます。
全スタジオにピラティス専用マシンを完備。グループ・プライベートレッスンを選べる
ピラティス専用マシンを全店舗に完備した本格ピラティススタジオ。
グループレッスン、プライベートレッスンを組み合わせ、自分のライフスタイルや身体の状態に合ったレッスンの受け方が可能です。
本格的なメソッドを全国100店舗どこでも受けられるのは、日本で唯一zen placeだけです。
レッスンの特長
背骨を中心に細部にフォーカスしたピラティスレッスンです。
フィットネスではなく、動く瞑想です。
背骨を色々な角度から意識し、背骨一骨一骨、頸椎、尾骨、それぞれ細部の「点」にさまざまな角度から意識を集中し、それをつなぎ、統合させて「フロー」へと変化させます。
心と身体が交わり、調和・融合して、自分の中に入っていく「集中」という感覚を体験します。
zen placeのピラティスはこんな効果を得られます
- 自律神経が整い、心が安定する。毎日笑顔でポジティブでいられる。
- 心も身体も整い、しなやかで強い自分をつくれる
- 疲れにくい丈夫な身体になる
- 腰痛や肩こりがなくなる
- ストレスがなくなり、免疫力があがる
- スポーツのパフォーマンスがあがる
- 猫背や反り腰が改善する / 引き締まった体型になる
zen place pilates 池袋スタジオのコース・料金
入会金 | 33,000円(税込) ※体験当日に入会した方は入会金が0円 |
マットグループレッスン
フリー | |
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プラン内容 | 全てのマットグループレッスン通い放題 |
月会費 | 16,940円(税込) |
デイフリー | |
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プラン内容 | 平日18時までお好きなマットグループレッスン通い放題 |
月会費 | 13,552円(税込) |
月4 | |
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プラン内容 | マットグループ月4回まで |
月会費 | 10,890円(税込) |
月6 | |
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プラン内容 | マットグループ月6回まで |
月会費 | 14,960円(税込) |
マシングループレッスン
マシングループ4 | |
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プラン内容 | 月4回、マシンを使用したグループレッスンを受講 |
月会費 | 14,520円(税込) |
マシングループ8 | |
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プラン内容 | 月8回、マシンを使用したグループレッスンを受講 |
月会費 | 22,880円(税込) |
プライベートレッスン
プライベート2 | |
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プラン内容 | 月2回、マットまたはマシンを使用したプライベートレッスンを受講 |
月会費 | 19,800円(税込) |
プライベート4 | |
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プラン内容 | 月4回、マットまたはマシンを使用したプライベートレッスンを受講 |
月会費 | 36,740円(税込) |
チケット
40枚チケット | |
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プラン内容 | 発行日より10ヶ月間有効 |
料金 | 104,500円(税込) |
40枚チケット | |
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プラン内容 | 発行日より6ヶ月間有効 |
料金 | 101,750円(税込) |
20枚チケット | |
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プラン内容 | 行日より6ヶ月間有効 |
料金 | 57,200円(税込) |
zen place pilates 池袋スタジオのアクセス
- 住所
- 〒171-0022
東京都 豊島区南池袋 2-27-8 南水ビル8F - 最寄駅
- JR/東京メトロ 池袋駅東口より徒歩2分
「zen place pilates 池袋スタジオ」を詳しく見る
ホットヨガスタジオ・オー 池袋店

ホットヨガスタジオ O(オー) 【HOT YOGA STUDIO O】
適切な温度と湿度を保つことによって、日常では経験できないような大量の汗をかくことができます。
健康に生きるための3つのポイント
「健康に生きたい」…誰もが持っている願いです。
しかし、現代の忙しく不規則な生活や社会環境の中で、その願いを叶えるのは難しくなってきました。
ホットヨガスタジオ・オーの行なっているホットヨガには、その願いを叶えるための3つのポイントがあります。
- 体を温めるということ。
- 深い呼吸をするということ。
- 内面と外面、両方から本来の身体機能を取り戻すということ。
このポイントを実践するホットヨガによって、「願い」以上の生活を手に入れることができるのです。
ホットヨガスタジオ・オー 池袋店のコース・料金
入会金 | ¥5,500(税込) |
事務手数料 | ¥5,500(税込) |
登録料 | ¥1,100(税込) |
コース | 内容 | クラブオラビエ会員 | 一般会員 |
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1回券 | 有効期限1ヵ月 | ¥3,300(税込) | ¥3,520(税込) |
3Time | 月3回利用 | ¥8,800(税込) | ¥9,900(税込) |
4Time | 月4回利用 | ¥10,450(税込) | ¥11,550(税込) |
5Time | 月5回利用 | ¥12,320(税込) | ¥13,420(税込) |
6Time | 月6回利用 | ¥13,090(税込) | ¥14,190(税込) |
7Time | 月7回利用 | ¥13,860(税込) | ¥14,960(税込) |
8Time | 月8回利用 | ¥14,630(税込) | ¥15,730(税込) |
9Time | 月9回利用 | ¥15,400(税込) | ¥16,500(税込) |
10Time | 月10回利用 | ¥16,170(税込) | ¥17,270(税込) |
Full Time | 1日1レッスン (他店利用時+¥1,100) |
¥17,820(税込) | ¥18,920(税込) |
Free Time | 1日何レッスンでもOK (他店利用時+¥1,100) |
¥23,100(税込) | ¥24,200(税込) |
Platinum36 | 予約枠無制限 レンタルウェア・バスタオル無料 |
¥29,600(税込) | − |
Platinum50 | 予約枠無制限 レンタルウェア・バスタオル無料 乗馬ペア招待 |
¥55,000(税込) | − |
Platinum70 | 予約枠無制限 レンタルウェア・バスタオル無料 乗馬ペア招待・ゴルフ優待 |
¥77,000(税込) | − |
Sチケット | − | ¥3,135(税込) | ¥3,300(税込) |
ホットヨガスタジオ・オー 池袋店のアクセス
- 住所
- 〒171-0022
東京都豊島区南池袋1-23-11
ブロンズビル6階・7階 - 最寄駅
- 池袋駅東口徒歩5分
- 営業時間
- 平日 :09:30~21:00
土日祝:08:30~19:00
「ホットヨガスタジオ・オー 池袋店」を詳しく見る
ヨガで期待できる効果
ヨガには、さまざまな効果が期待できます。
ここでは、ヨガを行うことで得られるメリットを紹介していきます。
自律神経を整える
自律神経とは、内臓や代謝、体温といった体の機能をコントロールする神経のことです。
自律神経が乱れると、心身に不調が現れることがあります。
ヨガは呼吸をゆっくりと整えながら行いますので、自律神経の乱れを改善する効果が期待できます。
筋肉量の増加
ヨガを行うと、普段使わない筋肉を使うため筋肉量の向上につながります。
バランスを取りながら行うポーズなどで、インターマッスルを鍛えることもできます。
ヨガのポーズを続けていくと、つけたい部分に筋肉がつき、必要のない脂肪は落ちていきます。
特にヨガでは、深層筋を鍛えられます。深層筋は、骨を支える筋肉です。
深層筋を鍛えることで、身体を内側から引き締め、無駄のない身体を作ることができるでしょう。
血流が促される
血流が悪くなると、冷え性や肩こり・腰痛などの原因になります。
ヨガの腹式呼吸により、体内に大量の酸素が取り込まれ、血液が促進されます。
血流が良くなることで手足の先、内臓が温められ冷えやコリなどの解消にも効果的とされています。
さらに消化器官の働きが良くなるため、便秘改善にも良いと言われています。
ストレス軽減
ヨガは深呼吸しリラックスして行うため、ストレス軽減の効果も期待できます。
呼吸を整えることで心が落ち着き、精神面にもプラスに働きます。
ヨガの呼吸法では、深く呼吸することで自律神経のバランスを整えることができます。
健康
ヨガを実践することにより、心身の健康がもたらされます。
ポーズを取ることで血流が良くなり、代謝や免疫力向上にもつながります。
また、ヨガの呼吸は心を安定させていく効果があり、瞑想では脳の休ませることができます。
このように、ヨガの実践「ポーズ」「呼吸法」「瞑想」は、心身の健康を維持する効果があります。これらの実践を続けていくことで、日々の健康維持の効果が期待できるでしょう。
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