今回は、高槻市にあるパーソナルトレーニングジムの紹介です。
この記事では高槻市にあるパーソナルトレーニングジムを時間あたり安い順に、料金・コースをまとめて掲載しています。
高槻市でパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、是非参考にしてください。
このエリアのおすすめジム
このエリアで人気のおすすめジムの紹介です。
24/7Workout
「ダイエット」と「ボディメイク」に特化したパーソナルトレーニングジムです。
質の高いトレーナーによる指導で、高い確率でダイエットに成功することができます。
無理な食事管理ではなく、一日3食しっかり食べて痩せることができます。
- 完全個室マンツーマン
- 無理な食事制限なしでリバウンドしにくい
- 個室マンツーマンの割に低価格
- 店舗数が多く通いやすい
無料カウンセリングも行なっています。
詳細は下記の公式サイトからご確認ください。
高槻市のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】
目次
順番は安い順に掲載しています。計算方法は、
（総額＋入会金）÷回数÷時間
で求めています。総額の部分は2ヵ月通った場合の金額で設定しています。
食事指導の有無が選べる場合は、食事指導ありで計算しています。
ただし、コースや期間によって価格は異なるので、詳しい内容は各リンク先の公式サイトをご覧ください。
FURDI（ファディー）阪急富田駅前
FURDIは、ドイツ発、ヨーロッパ中心に20万人以上が利用しているAI（人工知能）搭載のマシンにより楽しくフィットネスができるパーソナルフィットネスジムです。
質の高いパーソナルトレーナーとAIによる的確なアドバイスで1人ひとりに合ったパーソナルトレーニングができます。
自分のペースでいつでも、好きな時に好きなだけ
- 基本365日オープン
- 予約不要！
- リーズナブルな定額制で通い放題！
- 利用回数制限なし！
女性専用 安心のセキュリティ
- 日中はトレーナーを含む有人稼働
- 夜間一部の時間は遠隔監視による無人稼動
- 専用セキュリティカードで会員の入退館を管理
- 防犯カメラ＋警備会社直通緊急呼び出しボタンを設置
初心者でも安心 定期カウンセリング
- AIマシンで正しい動きをチェック
- トレーナーカウンセリング
- 1回30分の続けやすいプログラム
FURDI（ファディー）のコース・料金
| 事務手数料 | 5,500円（税込） |
| プレミアム会員 | |
|---|---|
| コース内容 | 長く続けたい方にオススメです。 ※プレミアム会員は1年契約を前提とし 会費が割引となるプランです。 |
| コース料金 | 7,678円（税込）/月 |
| スタンダード会員 | |
|---|---|
| コース内容 | 気軽に通いたい方にオススメです。 |
| コース料金 | 8,778円（税込）/月 |
| U-18会員 | |
|---|---|
| コース内容 | 15歳以上18歳未満の方はこちら。 ※親権者がFURDI同店舗会員である方のみ対象 |
| コース料金 | 5,478円（税込）/月 |
FURDI（ファディー）阪急富田駅前のアクセス
- 住所
- 大阪府高槻市富田町1-13-8 2階
- 最寄駅
- 阪急電鉄京都本線 富田駅
- 営業時間
- 5:00～23:00
「FURDI（ファディー）阪急富田駅前」を詳しく見る
HPER 高槻市店
格安パーソナルトレーニング| 京都・大阪・滋賀で2ヶ月68,000円〜 HPER
HPERは、完全個室・完全プライベートのマンツーマン指導でボディメイクを徹底サポートします。
トレーニングも食事管理も一人ひとりに合わせたメニューを個別に作成することで様々なダイエット・部分痩せ・ボディメイクの要望に対応が可能です。
マンツーマンの徹底サポート
①定期カウンセリング
- 自身のカラダの状態を把握
- 理想の体型を手に入れるためのメニュー作成
- 週2回のカウンセリング
②専属トレーナーのマンツーマン指導
- 全身の筋力トレーニング
- パーソナルトレーナーとの超時短有酸素運動
- ダイエット継続のメンタルサポート
③栄養学に基づいた毎日の食事指導
- メールによる毎日の食事アドバイス
- 食事に関する悩み相談
HPERのコース・料金
| 1日体験コース（要予約） | |
|---|---|
| コース内容 | 会員が利用しているパーソナルトレーニングを1日(90分)体験できます。
|
| 入会金 | 0円 |
| コース料金 | 3,850円（税込） |
| 回数 | 1回 |
| 時間 | 90分 |
| スタンダードコース | |
|---|---|
| コース内容 | わずか8週間で体験したことのない結果を出すため、専門知識を持ったトレーナーがパーソナルトレーニングと食事指導、さらにはメンタル面まで徹底サポートします。 期間終了時には、「自分史上最高のボディ」はもちろん、リバウンドしないための高新陳代謝のカラダと知識が期待できます。
|
| 入会金 | 10,000円 |
| コース料金 | 85,800円（税込） |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 全16回 |
| 時間 | 60分 |
| モニターコース（定員制限あり） | |
|---|---|
| コース内容 | トレーニング内容・食事指導などは全てスタンダードコースと同様。モニターコースの方には、定期的に全身写真を撮影し（顔モザイク可）コース終了後のビフォーアフター写真を宣伝として使用します。
|
| 入会金 | 10,000円 |
| コース料金 | 74,800円（税込） |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 全16回 |
| 時間 | 60分 |
| シュウイチコース | |
|---|---|
| コース内容 | 週2回のトレーニング時間の確保が難しい方、体型維持や健康維持を目的とした方にオススメです。
|
| 入会金 | 10,000円 |
| コース料金 | 64,900円（税込）3ヶ月間 全12回 46,200円（税込）2ヶ月間 全8回 26,400円（税込） 1ヶ月間 全4回 |
| 回数券利用 | |
|---|---|
| コース内容 | 不定期で利用したいという方には都度回数券がお得です。
|
| 入会金 | 10,000円 |
| コース料金 | 68,200円（税込）10回分 36,300円（税込）5回分 25,300円（税込） 3回分 |
HPER 高槻市店のアクセス
- 住所
- 〒569-1117
大阪府高槻市天神町1丁目6-24天神ビル2階 - 最寄駅
- JR 高槻駅 徒歩4分
阪急 高槻市駅 徒歩14分 - 営業時間
- 月〜日（不定休）AM9:00〜PM11:00
「HPER 高槻市店」を詳しく見る
心身健康倶楽部 高槻店
日本初！中高年専門パーソナルトレーニングジム 心身健康倶楽部
心身健康倶楽部では、中高年専門のパーソナルトレーニングジムです。
現状から見た顧客の要望に対し、最適なマンツーマンの筋力トレーニング指導と栄養指導、ストレッチによるケアなどの、トータル的な健康支援プログラムを、分かりやすく提案しています。
心身健康倶楽部のコンセプト
食べるダイエット
中高年は食べないと痩せない！？
「運動」を考慮した独自の食事指導で健康ダイエット。
病気・怪我の方こそトレーニング
腰・肩・膝痛はトレーニングで治る、多数実績あり。
個別にこだわる！指導・プログラム
運動・心理・栄養のプロ集団じゃないとできない！
個々にあわせたプログラムで個別指導します。
週１回６０分、これが最高
筋肉にしっかり刺激を与える運動、週２回以上は逆効果。
週１回、お手軽なのにこれが最高です。
運動が苦手？初めての方こそパーソナル
やり方がわからない、運動が苦手な方こそ健康を。
丁寧にイチからサポートします。
心身健康倶楽部のコース・料金
短期集中メニュー
| ストレッチコース30 | |
|---|---|
| コース内容 | 急にトレーニングを始める自信がない方や、まずは体をほぐしてコリや痛みをやわらげてからトレーニングを始めたいと考えている方は、こちらのコースがお奨めです。 |
| コース料金 | 33,000円（税込） |
| 回数 | 8回 |
| 時間 | 30分 |
| ダイエットコース60 | |
|---|---|
| コース内容 | 栄養を正しく摂りながら、トレーニングで筋肉をつけて痩せる、中高年に理想的な「食べるダイエット」を行います。 健康的に痩せたいと考えている方は、こちらのコースがお奨めです。 |
| コース料金 | 52,800円（税込） |
| 回数 | 8回 |
| 時間 | 60分 |
| 筋力アップコース60 | |
|---|---|
| コース内容 | 若い頃に比べて疲れやすい、根気が無い、姿勢が悪いなど、失ったと感じる体力や筋力、気力を取り戻し、元気になりたいと思う方は、こちらのコースがお奨めです。 |
| コース料金 | 52,800円（税込） |
| 回数 | 8回 |
| 時間 | 60分 |
会員メニュー
週1ペースで月4回のトレーニング習慣を身につけると、心と体に大変に良い影響があります。
トレーニング時間は状況に合わせて30分・60分・90分の中から選べます。施設利用回数に制限はありません。
| パーソナル会員30 | |
|---|---|
| コース料金 | 20,900円（税込） |
| 回数 | 4回 |
| 時間 | 30分 |
| パーソナル会員60 | |
|---|---|
| コース料金 | 34,100円（税込） |
| 回数 | 4回 |
| 時間 | 60分 |
| パーソナル会員90 | |
|---|---|
| コース料金 | 47,300円（税込） |
| 回数 | 4回 |
| 時間 | 90分 |
都度利用メニュー
| パーソナルトレーニング30 | |
|---|---|
| コース内容 | 30分のパーソナルトレーニングを行ないます。トレーニングをしたことがない方や、しばらく運動をしていない方、体力に自信がなく少しずつ始めてみたい方にお奨めです。 |
| コース料金 | 5,500円（税込） |
| 回数 | 1回 |
| 時間 | 30分 |
| パーソナルトレーニング60 | |
|---|---|
| コース内容 | 60分のパーソナルトレーニングを行ないます。カウンセリング、評価測定、トレーニングやストレッチなどの一連をしっかりこなせる標準的な時間で、最もお奨めです。 |
| コース料金 | 8,800円（税込） |
| 回数 | 1回 |
| 時間 | 60分 |
| パーソナルトレーニング90 | |
|---|---|
| コース内容 | 90分のパーソナルトレーニングを行ないます。時間をゆっくりと使いながら、無理のない、安全で安心なトレーニングを受けられます。特にご高齢の方にお奨めです。 |
| コース料金 | 12,100円（税込） |
| 回数 | 1回 |
| 時間 | 90分 |
心身健康倶楽部 高槻店のアクセス
- 住所
- 〒 569-0804
大阪府高槻市紺屋町9-35アシダビル2F - 最寄駅
- JR高槻駅 徒歩4分
阪急高槻市駅 徒歩5分 - 営業時間
- 火〜金 11:00～21:00
土曜日 11:00～20:00 - 定休日
- 月曜日・日曜日
「心身健康倶楽部 高槻店」を詳しく見る
Dr. plus Fit（ドクタープラスフィット）高槻店
Dr. plus Fit（ドクタープラスフィット）は、マンツーマンでのトレーニングを主とした医療機関連携のパーソナルジムです。
徹底したカウンセリングや評価で顧客の抱えている悩みと向き合い、根本原因の改善を第一に考えています。
呼吸のエクササイズやトレーニング、ピラティスなど様々な運動で身体の機能を高め、自律神経のバランスなども整えることで改善へ導きます。
多彩な資格を持つプロトレーナー
JSPO-AT・NASM-PES・NSCAなどの国際資格を持つ、機能改善・身体作りのプロフェッショナルだから、的確な指導ができます。
圧倒的な知識量とトレーナーとしての経験が豊富なので、安心して始められます。
月会費制
パーソナルトレーニングは「高額」「コース契約」というイメージを持つ方が多いかと思います。
Dr. plus Fitは月毎に申し込める「月会費制」を提供しています。
月2回/14,200円からパーソナルトレーニングと食事指導が受けられます。
革新的かつ高品質なトレーニング器具
ピラティスマシーンやTRXなど、革新的かつ高品質な器具を使用可能です。
あらゆる方法で楽しく運動できると好評です。
栄養相談が無料
入会時に普段の食事のヒアリングを行います。
その際、その方に合わせた食事指導を無料で行います。
※月会費プランに入会された方、全ての方が初回の栄養指導の対象です。
※初回以外の栄養指導を別途希望される場合はオプションサービスとなります。
Dr. plus Fit（ドクタープラスフィット）のコース・料金
| 体験パーソナルトレーニング＋カウンセリング | |
|---|---|
| コース内容 | トレーニングセッション30分、カウンセリング・計測50分 |
| コース料金 | 4,300円（税込）→キャンペーンにつき0円 |
| 入会金 | 11,000円（税込）→キャンペーンにつき0円 |
| 事務手数料 | 5,500円（税込） |
パーソナルトレーニングの月会費プラン
1回50分間のパーソナルトレーニングを月回数で選べます。「目標」や「身体状況」「ライフスタイル」に合わせ最適なプランを提案します。
| コース | 月会費 |
|---|---|
| 月2回 | 16,500円（税込） |
| 月4回 | 27,000円（税込） |
| 月8回 | 52,000円（税込） |
| 月12回 | 59,400円（税込） |
セルフトレーニング
| セルフトレーニングチケット | |
|---|---|
| コース内容 | 1回60分間、チケットを購入し施設を利用できます。パワーラックやTRX、ダンベルなどを使用し、トレーナーが作成したトレーニングプランをセルフで実施できます。 |
| コース料金 | 1回 1,000円（税込） |
栄養指導
身体を変えるには、「栄養」「食事」の改善は避けられません。積極的に、食事の改善を行いましょう。
| 栄養指導カウンセリング | |
|---|---|
| コース内容 | 現状のヒアリング・改善案の提案。メニュー作成 |
| コース料金 | 1,650円（税込）/30分 |
| 栄養相談 | |
|---|---|
| コース内容 | 毎回のトレーニング時にお気軽に相談可 |
| コース料金 | 無料 |
骨密度・血液検査
| 骨密度・血液検査 | ||
|---|---|---|
| コース内容 | ドクタープラスフィットは医療機関と提携しており、骨密度・血液検査を行うことができます。検査をする事でより明確な食事と運動指導が可能となります。 | |
| コース料金 | 血液検査 | 6,000円（税込） |
| 骨密度検査 | 2,000円（税込） | |
Dr. plus Fit（ドクタープラスフィット）高槻店のアクセス
- 住所
- 〒569-1116
⼤阪府⾼槻市白梅町4-3 阪急パーキング館3F - 最寄駅
- JR高槻駅から徒歩4分
- 営業時間
- 8:00~21:00
「Dr. plus Fit（ドクタープラスフィット）高槻店」を詳しく見る
FIRSTCLASSTRAINERS（ファーストクラストレーナーズ）高槻店
【大阪で人気】大阪のパーソナルトレーニング - ファーストクラストレーナーズ
関西に多くの店舗を構えているトレーニングジムです。低価格でパーソナルトレーニング受けられます。
定期的に通えない人のために、都度プランなどもあります。
ファーストクラストレーナーズのパーソナルトレーナーは世界で活躍する人気トレーナー、バイリンガルトレーナー、「LESMILLS」の人気インストラクター、ボディコンテスト入賞者のパーソナルトレーナー、モデル、ダンサー、スポーツ競技者、理学療法士、柔道整復師、鍼灸師など個性溢れるメンバー構成で、お客様のニーズに対応できるパーソナルトレーナー陣営を揃えています。
駅から近いスタジオ、駐車場付きのスタジオ、お子様連れでも安心なスタジオ、ホテルフィットネス内の豪華スタジオなど、それぞれのスタジオの利点とお客様のニーズにぴったり合ったスタジオを選ぶことができます。
すべてのスタジオが完全貸切・完全予約制ですので、プライベートジムとして集中してパーソナルトレーニングを受けることができます。（VIVO各店は貸切ではありません）
マンツーマントレーニングはもちろん、複数名（8名まで）によるグループレッスンなら料金もリーズナブル。
- 関西圏にたくさんの店舗
- 完全貸切・完全予約制
【ファーストクラストレーナーズ】の価格・コース
いずれのコースも入会金が11,000円（税込）になります。
ベーシックプラン
マンツーマンから複数人でのトレーニングができるプランです。価格は一人当たりの金額です。
マンツーマン
| 体験 | 60分 | |
|---|---|---|
| プロ | 4,600円（税込） | 9,200円（税込） |
| アドバンス | 3,600円（税込） | 8,200円（税込） |
2名
| 体験 | 60分 | |
|---|---|---|
| プロ | 3,100円（税込） | 5,600円（税込） |
| アドバンス | 2,600円（税込） | 4,600円（税込） |
2人以上の価格は公式サイトからご覧ください。
セットプラン
計画的に予約を取り、結果を出したい方にオススメのプラン。月２・４・８回の希望ご予約を優先的に取ることができます。
こちらはマンツーマンのみのプランです。
| プラン | 30分 | 60分 |
|---|---|---|
| 体験 | – | 3,600円（税込）～4,600円（税込） |
| 月２回セット | – | 月額18,400円（税込） |
| 月４回セット | 月額20,400円（税込） | 月額34,800円（税込） |
| 月8回セット | 月額36,800円（税込） | 月額65,600円（税込） |
| 月12回セット | 月額49,200円（税込） | – |
ボディメイク･ダイエット11
1回分がお得なプランです。
| コース料金 | プロ：92,000円（税込） アドバンス：82,000円（税込） |
| 回数 | 11回 |
| 時間 | 60分 |
ボディメイク･ダイエット36
短期間で理想のカラダを手に入れたい方にお勧めのコースです。
| コース料金 | アドバンス：244,800円（税込） |
| 回数 | 36回 |
| 時間 | 60分 |
ダイエット･フルサポートプラン
短期間でしっかりと結果を出したい方にオススメのプランです。週2回のパーソナルトレーニング（60分）に加え、週1回のカウンセリング（30分）付き。
さらに、ポラールコーチとあすけんプレミアムによって、毎日の運動や食事の管理・指導を受ける事ができます。
| ２ヶ月間集中コース | |
|---|---|
| コース内容 | パーソナルトレーニング＋毎週カウンセリング＋運動・食事計画＋ポラールコーチ＋あすけんプレミアム |
| 初期費用 | 入会金：11,000円（税込） 登録料：18,400円（税込） ポラールUNITE：22,400円（税込） |
| コース料金 | 204,000円（税込） |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | パーソナルトレーニング16回＋毎週カウンセリング８回 |
| 時間 | 60分 |
FIRSTCLASSTRAINERS（ファーストクラストレーナーズ）高槻店のアクセス
- 住所
- 〒569-0803
大阪府高槻市高槻町12-13 明和ビル2F - 最寄駅
- JR「高槻駅」から徒歩4分
阪急京都線「高槻市駅」から約徒歩３分
「FIRSTCLASSTRAINERS（ファーストクラストレーナーズ）高槻店」を詳しく見る
パーソナルジムfis. lady’s高槻（女性専用）
低価格で完全個室でマンツーマンのパーソナルトレーニングが受けられるジムです。
糖質制限をしない健康的な食事指導でダイエットをサポートします。
パーソナルジムfis.大阪の特徴
全店一室のみの完全個室・完全予約制・完全マンツーマン
fis大阪では全店一室のみの“完全個室・完全予約制・完全マンツーマン”で質の高いパーソナルトレーニングを提供。
「恥ずかしいので他の人に会いたくない」「隠れてひっそりと痩せたい」という方でも安心して通うことができます。
トレーニングを始める前にまずは骨格のゆがみを直す
パーソナルトレーニングと聞くと、まずトレーニングをして筋肉をつけるとイメージされがちですが、fis大阪ではトレーニングを始める前に、骨格のゆがみを直すストレッチからはじめます。
骨格がゆがんだままトレーニングをすると、変なところに筋肉がついてしまい見た目に美しい体にはならないからです。
骨格のゆがみをとってからトレーニングを進めていくことで、ただ筋肉をつけるだけではなく、つけるべきところに筋肉がついた美しく健康な体が手に入ります。
ウエイトトレーニング主体で効果的に筋肉をつけるオーダーメイドプログラム
fis大阪では最も基本で効果的な「ウエイトトレーニング」を主体としたトレーニングを提供。
重りを上下させるという非常にシンプルな方法ですが、すべてのトレーニングの基本であり、ダイエットやボディメイク、健康管理などに最も効果が高いトレーニングです。
特に女性は「ウエイトトレーニングってムキムキになるのがイヤ」と思われる方も多いかもしれませんが、女性はホルモンの関係でそこまで簡単に筋肉がつくものではないのでご安心ください。
女性の美脚・ヒップアップ・くびれ、男性のたくましい体など、要望に応じて最適なトレーニングとフォームを選択し、実施していきます。
チューブ・バランスボール・ミット・マシン等、ウエイトトレーニングとはまた違った刺激やストレス解消にもなるエクササイズも取り入れながら、効果的で飽きがこないパーソナルトレーニングを心がけています。
糖質制限ではなく健康的なダイエットができるfis式食事管理
糖質制限はリバウンドしやすいと言われています。
fis大阪では目先の目標ではなく長期的に良い身体を維持しレベルアップさせていくために必要な、ローファットダイエットという食事管理法を採用しています。
これは脂質を抑える食事法で、糖質制限と違い筋肉をつけながら脂肪を落とすことができ、健康的でリバウンドしにくい身体を作ることができます。
料金システム
| 回数 | 料金 |
|---|---|
| 初回カウンセリング＆トレーニング体験 | 3,000円（税込） ※体験当日入会で無料 |
| 32回コース | 283,800円（税込） |
| 24回コース | 228,800円（税込） |
| 16回コース | 173,800円（税込） |
| 8回コース | 88,000円（税込） |
| 継続コース（4回） | 33,000円～26,400円（税込） |
※32回・24回・16回コース終了後は、最もお得になる継続コースが選べるようになります。
料金に含まれるサービス
- パーソナルトレーニング
- 骨格/骨盤矯正
- 食事指導
- パーソナルストレッチ
- 1セッション60分
- 完全個室マンツーマン
- ウェア・タオル・靴下・シューズ
- ミネラルウォーター
- プロテイン
- 子ども連れ
パーソナルジムfis. lady’s高槻（女性専用）のアクセス
- 住所
- 〒569-0803
大阪府高槻市高槻町10-15 エクセレント富士202 - 最寄駅
- JR高槻駅&阪急高槻市駅徒歩3分
- 営業時間
- 10：00～22：00
「パーソナルジムfis. lady’s高槻（女性専用）」を詳しく見る
24/7Workout 高槻店
「ダイエット」と「ボディメイク」に特化したパーソナルトレーニングジムです。
質の高いトレーナーによる指導で、なりたい自分に近づくことができます。
無理な食事管理ではなく、一日三食食べて無理なく痩せることを目指します。
全国各地に店舗を構える業界大手のジムです。
- 完全個室マンツーマン
- 無理な食事制限なしでリバウンドしにくい
- 個室マンツーマンの割に低価格
- 店舗数が多く通いやすい
【24/7Workout】の価格・コース
| 1ヶ月コース | |
|---|---|
| 入会金 | 41,800円（税込） |
| 料金 | 107,800円（税込）/月額 |
| 時間/回数 | （全8回）75分／週2回 |
| 2ヶ月コース | |
|---|---|
| 入会金 | 41,800円（税込） |
| 料金 | 107,800円（税込）/月額 |
| 時間/回数 | （全16回）75分／週2回 |
| 3ヵ月コース | |
|---|---|
| 入会金 | 20,900円（税込） |
| 料金 | 107,800円（税込）/月額 |
| 時間/回数 | （全24回）75分／週2回 |
| 4ヵ月コース | |
|---|---|
| 入会金 | 0円 |
| 料金 | 107,800円（税込）/月額 |
| 時間/回数 | （全32回）75分／週2回 |
※75分コースのほか、100分コース・120分コースもあります。詳細は公式サイトよりお問い合わせください。
24/7Workout 高槻店のアクセス
- 住所
- 〒569-1123
大阪府高槻市芥川町2丁目14-1 ロハス・ケアーズビル3F - 最寄駅
- JR東海道本線「高槻駅」北口より徒歩3分
- 営業時間
- 7:00～24:00
Chicken Gym 高槻店
Chicken Gymでは、作り上げた身体を維持するために、辛いことは極力排除して「続けられる」ことを重視したプログラムを提案。
食事指導や遺伝子検査など、様々な面でサポートし、一時的ではなく理想の身体を作り、それを維持できるトレーニング・ボディメイクを行っています。
Chicken Gymの特徴
正確なボディチェック
InBodyで部位別の体組成データを測定。
「ボディメイク プレミアム」では、遺伝子検査も行い、科学的データを用いの顧客一人ひとりのためだけのプログラムを作成します。
理想のスタイルに
チキンジムのトレーナーは皆、ボディメイクのプロ！
ダイエットはもちろん、筋力アップや食事指導、姿勢も改善し、理想のスタイルへ導きます。
無理な食事制限は行いません
厳しい食事制限をするのではなく、日々の食生活で見直すべき点から改善していき、無理なく継続できる食事の提案をしてくれます。
また「Fit Food」のお弁当とChicken Gymがコラボし、ダイエット・体型維持・バルクアップなど、目的に合わせて選べるカロリー別の4種類のチルド弁当を店頭で販売しています。
洗練されたトレーニング空間
無機質、ストイックといった従来のスポーツジムのイメージを一新。温かみと落ち着きのある空間で、リラックスしながらも集中してトレーニングを行えます。
Chicken Gymのコースと料金
チキンジムは全プラン2ヶ月通い放題になります。
ボディメイク プレミアム
「見られる」ことを徹底的に意識した究極の肉体作り。
厳しいばかりの指導ではなく、経験豊富なトレーナーが遺伝子検査も用い最新科学に基づき無駄のない効果的なメニューで、しっかりサポートします。
| ボディメイク プレミアム | |
|---|---|
| 入会金 | 35,000円（税込） |
| 総額料金 | 339,000円（税込） |
| 分割料金 | 月々10,700円（税込）～ |
ボディメイク スタンダード
無理なくダイエットやトレーニングを続けたい方に。
仕事や家事などで忙しい方が「安心して長く続けられる」ということを第一優先に考え、忙しい方でも気持ちよく運動できるメニューを提案してます。
| ボディメイク スタンダード | |
|---|---|
| 入会金 | 35,000円（税込） |
| 総額料金 | 239,000円（税込） |
| 分割料金 | 月々6,800円（税込）～ |
ボディメイク ライト
ジムや運動がはじめての方に。
ジム自体が初めての方や現在の体力に自信がない方でも安心して始められるコースを用意してます。
頑張るよりも身体を動かす楽しさを感じることを重視したどなたでも始められるコースです。
| ボディメイク ライト | |
|---|---|
| 入会金 | 35,000円（税込） |
| 総額料金 | 140,200円（税込） |
| 分割料金 | 月々3,500円（税込）～ |
Chicken Gym 高槻店のアクセス
- 住所
- 大阪府高槻市北園町12-18
高槻クリスタルビル2F - 最寄駅
- 「高槻市駅」北口 徒歩1分
- 営業時間
- 8:00～22:00
- 定休日
- 年末年始（12/30～1/3）
「Chicken Gym 高槻店」を詳しく見る
オンラインパーソナルトレーニング
自宅の近くにパーソナルトレーニングジムがない・通いたいジムがない場合、オンラインのパーソナルトレーニングを利用する方法もあります。
スマホなどを使ってパーソナルトレーニングが受けられるので、自宅で気軽に利用できます。
ジムに通う時間が確保できない、近くにパーソナルジムがないという方にはおすすめです。
実店舗のパーソナルトレーニングジムに比べても、料金が安いのも魅力です。
ここでは、おすすめのオンラインパーソナルトレーニングを紹介していきます。
Valor
オンライン筋トレ【ワンルームでもOK】30分3,850円 – バロー
Valorは、スポーツジムに出向くのではなく、オンライン（スマホ・タブレット）でトレーナーと繋がりトレーニングを受けられるオンライントレーニングサービスです。
1回30分3,850円（税込）の単発レッスンから、オリジナルトレーニングシート作成のオンラインコーチングサービスもあります。
狭いスペースでもできる
Valorのオンライントレーニングは、主に自重（自分の体重）を使った内容です。
専門の器具やマシンは一切不要の簡単な運動です。
たたみ2帖ほどのスペースができれば運動が十分できます。
面倒くさがり、ズボラな方でもすぐできちゃいます。
トレーニング未経験者や初心者の方も安心
Valorは、日頃からマンツーマンレッスンだけでなく、数十名のグループレッスンを行っている運動指導のプロトレーナーがしっかりサポートし運動の達成感を与えてくれます。
マンツーマンでより丁寧な指導とわかりやすい説明でパワーを最大限まで引き出し、リクエストにお応えします。
女性にあったファンクショナルトレーニング
女性をキレイに美しく見せる『姿勢』も意識しながら効率的にできる運動を提供します。
パーソナルトレーナーの正しいフォームと効かせる運動指導で、女性が一番気にするお尻、太もも、下腹部の筋肉へ効果的で効率的に刺激を送ります。
オンライン指導担当トレーナー
普段から対面型レッスンにおいて女性のトレーニングサポートを多く担当している、ベテランのパーソナルトレーナーが初めてのオンライントレーニングを丁寧に対応します。
オンライン指導にあたるのは、世界No1フィットネスプログラム「LesMills（レズミルズ）」の日本を代表するナショナルトレーナー。
パーソナルトレーニングだけではなく、毎日多くの会員とトレーニングやエクササイズを行っています。
Valorのコース・料金
| 入会金 | 11,000円（税込） |
マンツーマンオンライントレーニングコース
| 料金 | |
|---|---|
| 月会費 | 0円 |
| 1回（30分）※ | 3,850円（税込） |
※次回予約の調整時間含みます。
おうちサポート
LINEでトレーニングと食事をサポート。行うべき曜日と時間にチェック実施をチェックするだけの超シンプルなサービスです。希望の方は食事の写真を載せればアドバイスします。
| 料金 | |
|---|---|
| 月会費 | 0円 |
| 1回 | 3,300円（税込） |
オリジナルトレーニングシート作成コース
メールでの問診のあと、顧客だけのトレーニングシートを作成します。
| 料金 | |
|---|---|
| 1回 | 5,500円（税込） |
おうちトレーニングサポート
顧客だけのオリジナルのトレーニングシートを作成します。
その内容と正しいフォームを確認しながらで正しく実行できるようにお手本となる動画をお届けします。
| Aコース | |
|---|---|
| コース内容 | オリジナルトレーニングシート オンライントレーニング8回（1回30分） |
| 2ヶ月 | 30,800円（税込） |
| Bコース | |
|---|---|
| コース内容 | オリジナルトレーニングシート オンライントレーニング1回（40分） |
| 1セット | 11,000円（税込） |
PTCパーソナルトレーニング
PTCパーソナルトレーニングは、
- ジムに通うのが面倒
- 自宅で健康維持をしたい
- ジム+自宅での運動効果をさらにアップさせたい
- 人目を気にせず運動したい
- プロと一緒にマンツーマントレーニングをしたい
- サプリメントや動画での運動を試したいけどイマイチ効果が出ない
そんな方にオススメのオンラインパーソナルトレーニングです。
セントラルスポールグループのパーソナルメソッドで解決
カウンセリング・姿勢分析
関節や姿勢の歪みを細部にわたって分析し、 歪みに伴うリスク（筋肉のつき方が左右でずれてしまう、 歪んだ姿勢で運動をしてどこか痛いところが出てしまう等）を 最小限に抑えるためのアプローチを行います。
さらに、個人カルテ管理 により手厚くサポートします。
修正アプローチ
姿勢分析で発見した筋肉のバランスや姿勢の歪みを様々な運動やストレッチを駆使して改善します。
メイントレーニング
動きやすくなったカラダでトレーニングを開始します。
綺麗な姿勢でトレーニングすると「力が入りやすい」「負荷がかからない」という絶大なメリットがあります。
トレーナーは専門の資格を持ったスペシャリスト
全てのパーソナルトレーナーが約70時間のPTCパーソナルトレーニング養成コースを合格、もしくは公的パーソナルトレーナー資格に合格し、PTCに認定されたトレーナーです。
PTCパーソナルトレーニングのコース・料金
パーソナルトレーナーのグレードに分かれた料金設定で構成されています。
| パーソナルトレーナー | 60分7,700円（税込） |
| エキスパートパーソナルトレーナー | 60分8,800円（税込） |
| マスターパーソナルトレーナー | 60分9,900円（税込） |
| エリートパーソナルトレーナー | 30分6,050円（税込） |
※30分コースも各種用意しています。
パーソナルトレーニングを利用するメリット
通常のトレーニングとは異なり、トレーナーの指導の下で行うトレーニングにはメリットがたくさんあります。
効果の出やすい方法を教えてもらえる
ただがむしゃらにトレーニングすれば効果が出るわけではありません。
トレーナーの指導があれば、より効果的な方法でトレーニングを行うことができます。
より安全にトレーニングを行うことができる
間違ったトレーニングをしてしまうと、逆に体を壊してしまいます。
関節や腰などに気をつけないと、ケガの元です。
より安全なトレーニング方法を教えてもらうことで、ケガを防ぐことができます。
個室を完備している所も多い
運動が苦手な人は、トレーニングしている光景を人に見られるのがいやでしょう。
私もできれば誰にも見られずに行いたいです。
パーソナルトレーニングジムのほとんどは個室を完備しており、誰にも見られずにトレーニングができます。
食事のアドバイスを受けられる
せっかくトレーニングを頑張っても、栄養の偏った食事をしてしまい効果が出にくくなってしまう場合があります。
素人ではどのような食事が痩せやすいのか、筋肉が付きやすいのかがイマイチ分かりません。
パーソナルトレーニングジムでは、食事のアドバイスや食事管理をしてくれる所もあります。
より効果の得られる食生活について学べるがパーソナルトレーニングジムの良いところです。
一人ひとりに合ったメニューでトレーニングできる
一人ひとり体力や筋力が違いますし、ジムに通える頻度も異なります。
大勢に混ざってトレーニングをすると、自分だけついて行けないこともあります。
その点、パーソナルトレーニングなら一人ひとりの体力や筋力に合ったメニューでトレーニングを行うことができます。
サボれない
自力だとどうしても疲れてサボってしまいます。
トレーナーがいると手を抜くことができません。誰かに監視されているという状況なら、結果が出しやすいでしょう。
まとめ
パーソナルトレーニングジムにも様々な種類・特徴があります。
予算や立地、通える頻度を考慮して、あなたにピッタリのジムが見つけてください。
自力でのダイエット・ボディメイクは難しいけれど、専門家の助けがあればきっといい結果になると思います。
それでは、トレーニング頑張ってください！
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