今回は、三軒茶屋にあるパーソナルトレーニングジムの紹介です。
この記事では三軒茶屋にあるパーソナルトレーニングジムを時間あたり安い順に、料金・コースをまとめて掲載しています。
三軒茶屋でジムを探している人はぜひ参考にしてください。
このエリアのおすすめジム
このエリアで人気のおすすめジムの紹介です。
ELEMENT
ELEMENTは一人ひとりにあったオーダーメイドのトレーニングを提供。
パーソナルカウンセリングを元に、その方の運動経験、食事習慣、目標達成へのプロセスを提案してくれます。
仕事や家事のスキマ時間を活用して通えるように、1回のトレーニング時間は30分。運動は定期的にやることで効果が現れます。
入会の90%が運動初心者なので、パーソナルトレーニング初めての方でも安心です。
- 1人1人に合ったオーダーメイドのトレーニング指導
- パーソナルトレーニング初めての方でも安心
- 業界最安値級の低価格
- 1回30分のトレーニングなので通いやすい
詳細は下記の公式サイトからご確認ください。
24/7Workout
「ダイエット」と「ボディメイク」に特化したパーソナルトレーニングジムです。
質の高いトレーナーによる指導で、高い確率でダイエットに成功することができます。
無理な食事管理ではなく、一日3食しっかり食べて痩せることができます。
- 完全個室マンツーマン
- 無理な食事制限なしでリバウンドしにくい
- 個室マンツーマンの割に低価格
- 店舗数が多く通いやすい
無料カウンセリングも行なっています。
詳細は下記の公式サイトからご確認ください。
三軒茶屋のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】
目次
順番は安い順に掲載しています。計算方法は、
（総額＋入会金）÷回数÷時間
で求めています。総額の部分は2ヵ月通った場合の金額で設定しています。
食事指導の有無が選べる場合は、食事指導ありで計算しています。
ただし、コースや期間によって価格は異なるので、詳しい内容は各リンク先の公式サイトをご覧ください。
世田谷フィジコ 三軒茶屋店
世田谷フィジコは、短期で変えて維持する方法を徹底指導してくれるプライベートジムです。
専属トレーナーが1人ひとりに合ったトレーニング法で指導するので運動に自信がなくても安心して始められます。
世田谷フィジコの特徴
いつでもどこでも鍛えられる
プロスポーツ選手にもトレーニング実施経験のあるプロトレーナーが、質が高く短期間で効果を実感できるようトレーニングをしていきます。
ジム内の専用器具を使ったトレーニングだけでなく、自分の体重や簡単な器具を使ったトレーニングも組み合わせて行くので、退会した場合でも自分の体型を維持できるようサービス提供しています。
手ぶらでOK
ウェア・靴・タオルなど全て無料貸出ししています。
会社帰りや休日の外出の際などにトレーニングの荷物を持つ歩く必要がないので、気軽に通えます。
目標に合わせた食事管理
不規則な生活の方でも、1人ひとりの目標に合わせた食事管理を行うので無理なく続けられます。
また、専属トレーナーにいつでも相談・質問可能！
だから短期間で結果に繋げられます。
世田谷フィジコのコース・料金
ペアコース
親子・夫婦・カップル友達同士など2人ペアで取り組むコースとなります。一緒にボディメイクをすることでお互いに刺激を与え合うことで効果が高まります。1人あたりの価格も下がりお得なプランとなっています。
| コース料金 | 165,000円 （税込） |
| 回数 | 10回 |
基本コース(90分)
60分のトレーニングに30分のペアストレッチが含まれています。体験トレーニング以外には食事指導も含まれます。
| 初回申込限定！体験トレーニング | |
|---|---|
| コース料金 | 6,600円（税込）→無料 |
| 回数 | 1回 |
| 通常コースチケット | |
|---|---|
| コース料金 | 132,000円（税込） |
| 回数 | 8回(1～2ヶ月) |
世田谷フィジコ 三軒茶屋店のアクセス
- 住所
- 東京都世田谷区太子堂2-7-13 SugarA号室
- 最寄駅
- 東急田園都市線、世田谷線 三軒茶屋駅徒歩4分
- 営業時間
- 月曜日～金曜日
9時～23時（最終トレーニング開始時刻21時30分）
土曜日・祝日
9時～23時（最終トレーニング開始時刻21時30分）
日曜日
9時～23時（最終トレーニング開始時刻21時30分）
「世田谷フィジコ 三軒茶屋店」を詳しく見る
REAL WORKOUT 三軒茶屋
低価格でパーソナルトレーニングと食事指導が受けられるパーソナルトレーニングジムです。
シャワー完備、ウェア上下と靴は無料貸し出ししているので、毎回手ぶらでOK。
また引越しや通勤通学の都合で通う店舗を変えたい方、他のトレーナーを試してみたいという方のために、系列店の行き来は自由となっています。
完全個室（防犯カメラ付）、専属トレーナー制、丁寧なカウンセリング。グループトレーニングではできないきめ細やかさで、顧客のニーズや体質、その日の体調に合った目標管理とメニューの組み立てを行います。
REAL WORKOUTの料金・コース
| レッスン内容 | 1レッスン60分+食事指導付き |
| 入会金 | ￥11,000-（税込） |
プレミアム48回チケット
| 月額 | ¥44,000（税込） |
| 総額（入会金込み） | ¥275,000（税込） |
| 回数 | 48回 |
| 期間 | 約6ヶ月 |
プレミアムライト24回チケット
| 月額 | ¥26,400（税込） |
| 総額（入会金込み） | ¥169,400（税込） |
| 回数 | 24回 |
| 期間 | 約6ヶ月（週1回） |
スタンダード16回チケット
| 月額 | ¥57,200（税込） |
| 総額（入会金込み） | ¥125,400（税込） |
| 回数 | 16回 |
| 期間 | 約2ヶ月（週2回） |
スタンダードライト8回チケット
| 月額 | ¥30,800（税込） |
| 総額（入会金込み） | ¥72,600（税込） |
| 回数 | 8回 |
| 期間 | 約2ヶ月（週1回） |
徹底食事管理オプション
トレーナーによるレッスンごとの食事指導の他に、追加オプションで徹底食事管理をつけることも可能です。
効率的なボディメイクには、食事管理が欠かせません。ライフスタイルに合わせて理想のカラダづくりをサポートします。
| 月額 | ¥33,000（税込） |
REAL WORKOUT 三軒茶屋のアクセス
- 住所
- 東京都世田谷区三軒茶屋1-36-6 ラビ三軒茶屋3F
- 最寄駅
- 三軒茶屋駅より徒歩4分
- 営業時間
- 10:00-23:00
「REAL WORKOUT 三軒茶屋」を詳しく見る
Dr.トレーニング 三軒茶屋店
Dr. トレーニング | 都内１０店舗で〈世界トップレベル〉のパーソナルトレーニング コース新規入会申込
低価格でパーソナルトレーニングが受けられるジムです。
学術的な観点から、独自のトレーニングを提供。神経×筋肉×心肺機能と、柔軟性などの様々な要素を連鎖させることで、身体のシルエットとパフォーマンスは劇的に変化します。
Dr.トレーニングでは「完全オーダーメイド」のトレーニングを行っています。
大きく分けて7つのカテゴリーをベースに、独自のメソッドに基づいたトレーニング方法で、身体を変えていきます。プロフェッショナル向けのトレーニングからダイエットまで幅広く対応しています。
パフォーマンスアップ、ダイエット、健康促進、リハビリ、ストレッチ、加圧トレーニング、ピラティスと目的に合ったトレーニングが受けられます。
- 一人ひとりに合ったトレーニング
- 管理栄養士による栄養管理
- 目的別のトレーニング
Dr.トレーニングのメニューと料金
通常料金
| 入会金 | ￥35,600（税込） |
| 45分トレーニング | ￥7,100（税込） |
| 60分トレーニング | ￥9,300（税込） |
| 90分トレーニング | ￥13,700（税込） |
ダイエット集中コース
一生に一度の結婚式前の期間・大事なイベント、産後のボディメイク等、パーソナルトレーナーがしっかりサポートします。
| 16回コース | ￥140,800（税込） （※都度の支払いに比べて8,000円お得） |
| 24回コース | ￥205,200（税込） （※都度の支払いに比べて18,000円お得） |
| 32回コース | ￥265,600（税込） （※都度の支払いに比べて32,000円お得） |
体験トレーニング
| 内容 | トレーニング＋カウンセリング ※体組成計測定＆アドバイス今現在のコンディションを正確に把握することにより、最も効率的なトレーニングメニューを組み、提案します。 |
| 体験トレーニング（60分） | ￥7,100 （税込） |
| 時間 | 80分 |
Dr.トレーニング 三軒茶屋店のアクセス
- 住所
- 〒154-0024
東京都世田谷区三軒茶屋1-36-2 SANJA108ビルB1 - 最寄駅
- 田園都市線・東急世田谷線 三軒茶屋駅から徒歩3分
- 営業時間
- 9:00～22:00 不定休
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JURIARNO 三軒茶屋店
JURIARNOは、最大-25㎏ダイエット可能なジムです。
赤ちゃん連れも可能なので、産後のリカバリーや育児ストレス発散にも利用できます。
１０年後を見据えたカラダ造りをサポート
正しいフォームによるトレーニングで、全身の姿勢、バランスを整えながら筋量&代謝量の向上を狙います。
10年後を見据えたリバウンドし難いカラダ造りをサポートします。
「しっかり食べて無理しすぎない」食事指導
筋肉量を増やすだけではなく、健康的に美しく痩せる為には食習慣の改善はとても重要。
適切な食事内容、方法の指導で無理し過ぎない、我慢し過ぎないダイエットをサポートします。
「適正価格」で続けられるカラダ造り
より多くの方にトレーニングを身近なものにしてもらう為に、続けられる適正な価格を設定しています。
JURIARNOのコースと料金
集中ダイエットコース
ペアでも利用できます。追加料金はかかりません。
| 2ヶ月集中 ダイエットコース（食事指導有り） | |
|---|---|
| 入会金 | ￥22,000（税込）→期間限定で0円 |
| コース料金 | ￥138,600（税込）→￥98,780（税込） |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 16 回 |
| 時間 | 55 分 |
| 3ヶ月集中 ダイエットコース（食事指導有り） | |
|---|---|
| 入会金 | ￥22,000（税込）→期間限定で0円 |
| コース料金 | ￥178,200（税込）→￥154,000（税込） |
| 期間 | 3ヶ月 |
| 回数 | 24 回 |
| 時間 | 55 分 |
| 4ヶ月集中 ダイエットコース（食事指導有り） | |
|---|---|
| 入会金 | ￥22,000（税込）→期間限定で0円 |
| コース料金 | ￥209,000（税込）→￥187,000（税込） |
| 期間 | 4ヶ月 |
| 回数 | 32 回 |
| 時間 | 55 分 |
パーソナルトレーニング基本料金
| 基本料金 | ￥7,700（税込） 55分 / 回 |
JURIARNO 三軒茶屋店のアクセス
- 住所
- 東京都世田谷区太子堂2-20-32
グランヴェール107 - 最寄駅
- 三軒茶屋駅南口Aより徒歩4分
「JURIARNO 三軒茶屋店」を詳しく見る
ELEMENT 三軒茶屋本店・世田谷太子堂店・三宿店
数十万といった高額なジムが多い中、ELEMENTでは格安でパーソナルトレーニングが受けられます。
トレーニング内容
1回30分のパーソナルトレーニング。
ワークアウト/筋力アップ
フリーウエイトを用いたワークアウトトレーニングを行います。ボディメイクとして筋力アップを目指す方向けのハードトレーニングです。
シェイプアップ/身体の引き締め
軽重量や自重でのトレーニングを中心とし、身体の部分で気になるところやメリハリをつけたいという部位を中心にトレーニングを行います。
機能改善
ご自身の身体の中で、動きが悪かったり動作しづらかったりする箇所の機能改善を目標とするトレーニングです。
ボディケア
日々の仕事やELEMENTでのトレーニングの中で蓄積した疲労を、マッサージとストレッチによって取り除きます。
ELEMENTのプラン
| 入会金 | 体験当日の入会で |
| 平日デイプラン | |
|---|---|
| コース内容 | 1対1のマンツーマン指導 セミパーソナルも通い放題 |
| コース料金 | 38,280円（税込）/月額 |
| 利用可能時間 | 平日 10:00~18:00 |
| 全日フルタイムプラン | |
|---|---|
| コース内容 | 1対1のマンツーマン指導 セミパーソナルも通い放題 |
| コース料金 | 43,780円（税込）/月額 |
| 利用可能時間 | 全日 10:00~22:00 |
| 月8回プラン | |
|---|---|
| コース内容 | 1対1のマンツーマン指導 パーソナル指導専用 |
| コース料金 | 28,600円（税込）/月額 |
| 利用可能時間 | 10:00~22:00 |
ELEMENT 三軒茶屋本店のアクセス
- 住所
- 〒154-0024 東京都世田谷区三軒茶屋1-16-8
コルティーレ世田谷203 - 最寄駅
- 三軒茶屋駅 徒歩5分
- 営業時間
- 朝10:00~夜22:00
ELEMENT 世田谷太子堂店のアクセス
- 住所
- 〒154-0004 東京都世田谷区太子堂5-1-11 3F
- 最寄駅
- 三軒茶屋駅北口A出口から徒歩5分
- 営業時間
- 朝10:00~夜22:00
ELEMENT 三宿店【女性専用】のアクセス
- 住所
- 東京都世田谷区太子堂2-4-16
テラスコート三軒茶屋305 - 最寄駅
- 三軒茶屋駅
- 営業時間
- 朝10:00~夜22:00
24/7Workout 三軒茶屋店
「ダイエット」と「ボディメイク」に特化したパーソナルトレーニングジムです。
質の高いトレーナーによる指導で、なりたい自分に近づくことができます。
無理な食事管理ではなく、一日三食食べて無理なく痩せることを目指します。
全国各地に店舗を構える業界大手のジムです。
- 完全個室マンツーマン
- 無理な食事制限なしでリバウンドしにくい
- 個室マンツーマンの割に低価格
- 店舗数が多く通いやすい
【24/7Workout】の価格・コース
| 1ヶ月コース | |
|---|---|
| 入会金 | 41,800円（税込） |
| 料金 | 107,800円（税込）/月額 |
| 時間/回数 | （全8回）75分／週2回 |
| 2ヶ月コース | |
|---|---|
| 入会金 | 41,800円（税込） |
| 料金 | 107,800円（税込）/月額 |
| 時間/回数 | （全16回）75分／週2回 |
| 3ヵ月コース | |
|---|---|
| 入会金 | 20,900円（税込） |
| 料金 | 107,800円（税込）/月額 |
| 時間/回数 | （全24回）75分／週2回 |
| 4ヵ月コース | |
|---|---|
| 入会金 | 0円 |
| 料金 | 107,800円（税込）/月額 |
| 時間/回数 | （全32回）75分／週2回 |
※75分コースのほか、100分コース・120分コースもあります。詳細は公式サイトよりお問い合わせください。
24/7Workout 三軒茶屋店のアクセス
- 住所
- 〒154-0004
東京都世田谷区太子堂1-12-39 三軒茶屋ビル5F - 最寄駅
- 東急田園都市線 三軒茶屋駅 南口A出口徒歩5分
- 営業時間
- 7:00～24:00
Studio 春 fitness 三軒茶屋店
用賀・二子玉川のパーソナル＆加圧トレーニングで美しくダイエット | Studio 春 fitness
Studio 春 fitnessは、マンツーマントレーニングや自宅で出来ること、ライフスタイルに合わせた食事指導など1人ひとりに合った最適かつ最短のダイエット方法と理想の身体を手に入れる提案をしています。
豊富なメニュー
パーソナルトレーニングだけではなく、飽きないように多数のメニューを用意しています。
筋トレが苦手、身体が硬い方はパーソナルヨガ、一人じゃ続けることに自信がない方、夫婦の共通の趣味が欲しい方は家族や友人と通える少人数のグループトレーニングがオススメです。
ゴルフの為や健康の為など様々な顧客のニーズに対応できるようにメニューを豊富に用意しています。
Studio 春 fitnessのコース・料金
| 体験レッスン | |
|---|---|
| コース料金 | 3,300円（税込） |
| 時間 | 60分 |
パーソナル＆加圧トレーニング
1人ひとりの個性に合わせたオリジナルトレーニングメニューで運動が苦手な方でも安心してトレーニング可能です。
| パーソナル＆加圧コース | |||
|---|---|---|---|
| 入会金 | 16,500円（税込） | ||
| コース料金 | 4回チケット | 45分 | 26,400円（税込） |
| 60分 | 33,000円（税込） | ||
| 8回チケット | 30分 | 36,000円（税込） | |
| 45分 | 48,000円（税込） | ||
| 60分 | 60,000円（税込） | ||
※オーナートレーナーはプラス4,400円（税込）です。
※8回チケットの購入は週2回利用する事が前提になります。
※チケットの有効期限は購入日より半年となります。
セミパーソナルトレーニング（一人あたり）
パーソナルトレーニングは敷居が高いという方も、”旦那さん”や、”恋人”、”友達”から“同僚”の方まで！
周りの方と一緒にやれば気軽に、楽しくトレーニングを始められます。
運動、トレーニング初心者の方にオススメです。
| セミパーソナルトレーニング | |
|---|---|
| 入会金 | 8,250円（税込） |
| コース料金 | 二人まで4,400円（税込） 三人まで3,730円（税込） |
| 時間 | 60分 |
食事から変えるダイエットプログラム
極端な食事制限のない、栄養管理士と一緒に行う正しいダイエットプログラムです。
| 食事管理のみ | ||
|---|---|---|
| コース料金 | 1ヶ月 | 49,800円（税込） |
| 2ヶ月 | 79,200円（税込） | |
| 遺伝子検査のみ | |
|---|---|
| コース料金 | 47,850円（税込） |
Studio 春 fitness 三軒茶屋店のアクセス
- 住所
- 東京都世田谷区太子堂5-4-10 Felicas太子堂2F
- 最寄駅
- 田園都市線 三軒茶屋駅徒歩7分
東急世田谷線 西太子堂駅徒歩5分
東急世田谷線 若林駅徒歩10分 - 営業時間
- 10:00〜22:00
- 定休日
- 木曜日
「Studio 春 fitness 三軒茶屋店」を詳しく見る
オンラインパーソナルトレーニング
自宅の近くにパーソナルトレーニングジムがない・通いたいジムがない場合、オンラインのパーソナルトレーニングを利用する方法もあります。
スマホなどを使ってパーソナルトレーニングが受けられるので、自宅で気軽に利用できます。
ジムに通う時間が確保できない、近くにパーソナルジムがないという方にはおすすめです。
実店舗のパーソナルトレーニングジムに比べても、料金が安いのも魅力です。
ここでは、おすすめのオンラインパーソナルトレーニングを紹介していきます。
30.f（サーティフィット）
30.f（サーティフィット）は、ビデオ通話で直接指導を受けられるオンラインフィットネスです。
経験豊富なトレーナーが1人ひとりに合わせて丁寧にレッスンを行います。
30.fの特徴
- 【スマホ・PC1台で】スマホやPCでZOOMにつなぎ、フォームや種目を直接指導
- 【食事指導＆管理】LINEで食事の写真を送るだけ、顧客の理想をサポート
- 【脂肪燃焼×機能向上】プログラムは効率性を追求、脂肪燃焼はランの6倍以上も
- 【パーソナルレッスン】月に数回、顧客だけの個別プログラムを提供
- 【グループレッスン】通常レッスンは最大5名、細かく丁寧に教えてもらえる
- 【パーソナルの半額以下】パーソナル（月5万円ほど）に比べ月5,280円から
ココロとカラダを燃やす独自のプログラム
「PHYSICAL BURN」身体機能を高め燃えるカラダ
機能向上、脂肪燃焼、筋力強化、リカバリーといった日常生活を快適に過ごすためのカラダづくりを行います。
ボディメイクに特化した単関節トレーニングではなく、多関節複合トレーニングを採用。
専門知識のあるトレーナーが多関節複合トレーニングを指導することで、全身をバランス良く、かつ30分という短い時間で効率的に鍛えられ、全筋肉、柔軟性、基礎代謝を改善・向上します。
「MENTAL BURN」ストレスに負けない強い心
脳科学、心理学の観点によるストレス緩和やレジリエンスと言われる逆境の中でも折れない心、強い心を育みます。
高強度と低強度の運動を繰り返すハイインターバルトレーニング（HIIT）を取り入れることにより、筋力だけでなく忍耐力や精神力を鍛えポジティブな精神状態をつくります。
運動終了後も脂肪燃焼効果が持続し、短時間(30分)で心身に対する効果的なオンラインフィットネスを実現します。
オンラインフィットネス30.f（サーティフィット）のコース・料金
| 入会金 | ￥5,000（税込） |
| BEGINNER | |
|---|---|
| コース内容 | 月2回利用 2週間に1回のペース |
| コース料金 | ￥5,280／月（税込） 12ヶ月契約だと月4,760円（税込） |
| BASIC | |
|---|---|
| コース内容 | 月4回利用（個別含む） 1週間に1回のペース |
| コース料金 | ￥9,460／月（税込） 12ヶ月契約だと月8,520円（税込） |
| PRO | |
|---|---|
| コース内容 | 月12回利用（個別含む） 月2回の個別レッスン 食事指導 & 管理（LINE） |
| コース料金 | ￥14,080／月（税込） 12ヶ月契約だと月11,970円（税込） |
| ATHLETE | |
|---|---|
| コース内容 | 回数無制限（1日1回まで） 月4回の個別レッスン 食事指導 & 管理（LINE） |
| コース料金 | ￥19,360／月（税込） 12ヶ月契約だと月15,490円（税込） |
サービス内容や料金などに関しては、公式サイトをご覧ください。
パーソナルトレーニングジムBBB
パーソナルトレーニングジムBBBのオンラインレッスン体験予約
BBBは、ホームトレーニングキットが無料でもらえるので自宅で本格的なトレーニングができるオンラインパーソナルジムです。
また、対面式のパーソナルトレーニングを受けられるプランもあるので、パーソナルジムに通いたい人にもおすすめです。
BBB（トリプルビー）の特徴
- 周りの目が気にならない
- 移動時間、交通費がかからない
- 非対面式だから安心
- 1日単価800円〜でお得
自宅に届くスターターキット
BBBでは、自宅で本格的なトレーニングが出来るよう、スターターキットを自宅に無料配布しています。
専門的なパーソナルトレーナー
BBBのトレーナーはジムでも実際にトレーニング指導を行う専門的なパーソナルトレーナーです。
ジム×自宅
BBBの通い放題プランなら来店してのトレーニングとオンライントレーニングを何度でも受けることができるので短期間でしっかり効果を出したい方にオススメです。
「お客様の声」
私はリモートワークだから自宅でトレーニングできるのが非常に助かります。
自宅で本格的なトレーニングをしつつ、通ってさらに追い込むことができるので、短時間でもしっかり効果を実感しました。
無料でもらえるトレーニングキットのおかげで自宅でも本格的なトレーニングができました！
BBB（トリプルビー）のプランと料金
| 入会金 | 30,000円 |
| チケットプラン | |
|---|---|
| プラン内容 | オンラインレッスンを気軽に始めて見たい方向けの低価格な回数券です。 5種類のトレーニングキット付き |
| プラン料金 | 3,450円〜/回 |
| 時間 | 30分 |
| 通い放題プラン | |
|---|---|
| プラン内容 | 対面式のパーソナルトレーニングも通い放題のコストパフォーマンスの高いプランです。 しっかり結果を出したい方にオススメのプランです。 5種類のトレーニングキット付き |
| プラン料金 | 24,800円〜/回 |
| 時間 | 50分 |
| 通い放題プレミアムプラン | |
|---|---|
| プラン内容 | 対面式のパーソナルトレーニングが通い放題、さらに食事指導までついたサポート充実のプランです。 今までダイエットに何度も失敗してしまった方にオススメのプランです。 5種類のトレーニングキット付き |
| プラン料金 | 54,800円〜/回 |
| 時間 | 50分 |
パーソナルトレーニングジムBBBのオンラインレッスン体験予約
パーソナルトレーニングを利用するメリット
通常のトレーニングとは異なり、トレーナーの指導の下で行うトレーニングにはメリットがたくさんあります。
効果の出やすい方法を教えてもらえる
ただがむしゃらにトレーニングすれば効果が出るわけではありません。
トレーナーの指導があれば、より効果的な方法でトレーニングを行うことができます。
より安全にトレーニングを行うことができる
間違ったトレーニングをしてしまうと、逆に体を壊してしまいます。
関節や腰などに気をつけないと、ケガの元です。
より安全なトレーニング方法を教えてもらうことで、ケガを防ぐことができます。
個室を完備している所も多い
運動が苦手な人は、トレーニングしている光景を人に見られるのがいやでしょう。
私もできれば誰にも見られずに行いたいです。
パーソナルトレーニングジムのほとんどは個室を完備しており、誰にも見られずにトレーニングができます。
食事のアドバイスを受けられる
せっかくトレーニングを頑張っても、栄養の偏った食事をしてしまい効果が出にくくなってしまう場合があります。
素人ではどのような食事が痩せやすいのか、筋肉が付きやすいのかがイマイチ分かりません。
パーソナルトレーニングジムでは、食事のアドバイスや食事管理をしてくれる所もあります。
より効果の得られる食生活について学べるがパーソナルトレーニングジムの良いところです。
一人ひとりに合ったメニューでトレーニングできる
一人ひとり体力や筋力が違いますし、ジムに通える頻度も異なります。
大勢に混ざってトレーニングをすると、自分だけついて行けないこともあります。
その点、パーソナルトレーニングなら一人ひとりの体力や筋力に合ったメニューでトレーニングを行うことができます。
サボれない
自力だとどうしても疲れてサボってしまいます。
トレーナーがいると手を抜くことができません。誰かに監視されているという状況なら、結果が出しやすいでしょう。
まとめ
パーソナルトレーニングジムにも様々な種類・特徴があります。
予算や立地、通える頻度を考慮して、あなたにピッタリのジムが見つけてください。
自力でのダイエット・ボディメイクは難しいけれど、専門家の助けがあればきっといい結果になると思います。
それでは、トレーニング頑張ってください！
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