今回は、三宮(三ノ宮)にあるパーソナルトレーニングジムの紹介です。
この記事では三宮(三ノ宮)にあるパーソナルトレーニングジムを時間あたり安い順に、料金・コースをまとめて掲載しています。
三宮(三ノ宮)でジムを探している人はぜひ参考にしてください。
このエリアのおすすめジム
このエリアで人気のおすすめジムの紹介です。
24/7Workout
「ダイエット」と「ボディメイク」に特化したパーソナルトレーニングジムです。
質の高いトレーナーによる指導で、高い確率でダイエットに成功することができます。
無理な食事管理ではなく、一日3食しっかり食べて痩せることができます。
- 完全個室マンツーマン
- 無理な食事制限なしでリバウンドしにくい
- 個室マンツーマンの割に低価格
- 店舗数が多く通いやすい
無料カウンセリングも行なっています。
詳細は下記の公式サイトからご確認ください。
三宮(三ノ宮)のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】
Contents
- 1 このエリアのおすすめジム
- 2 三宮(三ノ宮)のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】
- 3 SLENDS 神戸三宮店
- 4 GRAND STONE(グランドストーン)神戸三宮店
- 5 FIRSTCLASSTRAINERS(ファーストクラストレーナーズ)神戸中央店
- 6 B-CONCEPT(ビーコンセプト)神戸三宮スタジオ
- 7 GYM FIELD 神戸三宮スタジオ
- 8 24/7Workout 三宮店
- 9 The Exercise Coach(エクササイズコーチ)三宮店
- 10 UNDEUX(アンドゥ)神戸スタジオ
- 11 ShapesGirl(シェイプスガール)神戸三宮店
- 12 RIZAP(ライザップ)神戸店
- 13 オンラインパーソナルトレーニング
- 14 パーソナルトレーニングを利用するメリット
- 15 まとめ
順番は安い順に掲載しています。計算方法は、
(総額+入会金)÷回数÷時間
で求めています。総額の部分は2ヵ月通った場合の金額で設定しています。
食事指導の有無が選べる場合は、食事指導ありで計算しています。
ただし、コースや期間によって価格は異なるので、詳しい内容は各リンク先の公式サイトをご覧ください。
SLENDS 神戸三宮店

女性専用のパーソナルトレーニングならSLENDS(スレンズ)
SLENDSは、女性の理想をしっかりと理解し、“キレイになれる方法”を20年もの歳月をかけて追求。
百戦錬磨のSLENDSなら、エステやフィットネスジムに通うよりも効率良く、スレンダーなボディとハリのある輝く素肌を兼ね備えた理想の体へとつくりあげます。
また、通いやすい料金システムで、健康的にダイエットに取り組める環境を提供しているので、理想のボディをずっとキープすることができます。
SLENDSのパーソナルトレーニング
女性がパーソナルナルトレーニングでのボディメイクを考える時に一番重要となるポイントは 「男性とはボディメイクの目標が違い、もちろんその方法もまったく別」ということ。
SLENDSは約20年もの歳月をかけて、研究と改善をかさね築き上げたれた女性専用のオリジナルプログラムを採用しています。
顧客ごとに異なる「体質」や「痩せたい部分」を理解し、科学的根拠に基づいたオーダーメイドメニューを提案します。
一回のトレーニング時間は無酸素運動をメインにインターバルを組込みながらの5種目~7種目。
それ以上のトレーニングは女性のダイエットに取ってほとんど意味がないことも長年の研究で得られた結果です。
また、スリムアップには欠かせない食事管理も、無理な制限ではなく、上手に続けられるコントロール方法を取得できます。
だから、リバウンドの心配もなく、一生ものの痩せ体質を手に入れられます。
SLENDSのコース・料金
入会金 | 無料 |
60日集中ダイエット・コース | |
---|---|
コース内容 | パーソナルトレーニング 4ヵ月完全リバウンド対策付 |
月会費 | ¥29,700(税込)/月 |
回数 | 最大月8回 |
時間 | 50分 |
ダイエット・ボディメイクコース | |
---|---|
コース内容 | パーソナルトレーニング |
月会費 | ¥21,780(税込)/月 |
回数 | 最大月4回 |
時間 | 50分 |
メンテナンスコース | |
---|---|
コース内容 | パーソナルトレーニング |
月会費 | ¥11,880(税込)/月 |
回数 | 最大月2回 |
時間 | 50分 |
痩身エステ組込み | |
---|---|
コース内容 | 痩身エステ |
コース料金 | ¥17,600(税込) |
回数 | 2回 |
手ぶらサービス | |
---|---|
コース内容 | ウエア・タオル・シューズの貸し出し |
コース料金 | 通常¥3,900(税込)/月→無料 |
SLENDS 神戸三宮店のアクセス
- 住所
- 〒651-0094
兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町5丁目5-2 上東ビル4階 - 最寄駅
- JR三宮駅東口より徒歩3分
- 営業時間
- 7:00~24:00
「SLENDS 神戸三宮店」を詳しく見る
GRAND STONE(グランドストーン)神戸三宮店

GRANDSTONE-神戸三宮・芦屋にあるパーソナルトレーニングジム
GRAND STONEは、プロフェッショナルなトレーナーのみ在籍しているパーソナルトレーニングジムです。
自分自身と向き合う環境と結果が出る器材が整っているので効率よくトレーニングができます。
ストレッチ・筋トレをはじめ約300種類の豊富なメニュー
目的に合わせたトレーニングメニューの種類は他のジムと比べてとても豊富です。
独自のストレッチ、100種類以上の体幹トレーニング、脂肪燃焼サーキットトレーニング、選手の瞬発力トレーニングなど、どんな目的にも対応できます。
オリンピック選手から80歳以上の方と幅広く支持
東京オリンピック出場選手をはじめ、日本代表選手も数多く通っています。
そのような選手の隣で80歳の方がトレーニングしている環境がGRAND STONEの特徴です。
どの目的、どの年齢の方でも対応できるプログラムを用意しています。
GRAND STONE(グランドストーン)のコース・料金
体験・入会
パーソナルトレーニング体験 ※初めての方限定 |
|
---|---|
カウンセリング+トレーニング 90分 | ¥8,800(税込) |
入会金 |
---|
¥11,000(税込) |
パーソナルトレーニングチケット
パーソナルトレーニング60分コース | |
---|---|
アドバンストレーナー | |
集中コース16回券 (期限62日) |
¥104,500(税込) ¥6,531/回 |
10回券 (期限なし) |
¥69,300(税込) ¥6,930/回 |
30回券 (期限なし) |
¥195,930(税込) ¥6,531/回 |
1回券 | ¥7,700(税込) |
プロトレーナー(代表) | |
集中コース16回券 (期限62日) |
– |
10回券 (期限なし) |
¥99,000(税込) ¥9,900/回 |
30回券 (期限なし) |
¥280,500(税込) ¥9,350/回 |
1回券 | ¥11,000(税込) |
マスタートレーナー | |
集中コース16回券 (期限62日) |
¥127,152(税込) ¥7,947/回 |
10回券 (期限なし) |
¥84,150(税込) ¥8,415/回 |
30回券 (期限なし) |
¥238,425(税込) ¥7,947/回 |
1回券 | ¥9,350(税込) |
GRAND STONE(グランドストーン)神戸三宮店のアクセス
- 住所
- 〒651-0084
兵庫県神戸市中央区磯辺通1-1-18カサベラ国際プラザビル505 - 最寄駅
- JR三ノ宮から徒歩10分
- 営業時間
- 平日9:00~22:00
土日9:00~19:00
「GRAND STONE(グランドストーン)神戸三宮店」を詳しく見る
FIRSTCLASSTRAINERS(ファーストクラストレーナーズ)神戸中央店

【大阪で人気】大阪のパーソナルトレーニング - ファーストクラストレーナーズ
関西に多くの店舗を構えているトレーニングジムです。低価格でパーソナルトレーニング受けられます。
定期的に通えない人のために、都度プランなどもあります。
ファーストクラストレーナーズのパーソナルトレーナーは世界で活躍する人気トレーナー、バイリンガルトレーナー、「LESMILLS」の人気インストラクター、ボディコンテスト入賞者のパーソナルトレーナー、モデル、ダンサー、スポーツ競技者、理学療法士、柔道整復師、鍼灸師など個性溢れるメンバー構成で、お客様のニーズに対応できるパーソナルトレーナー陣営を揃えています。
駅から近いスタジオ、駐車場付きのスタジオ、お子様連れでも安心なスタジオ、ホテルフィットネス内の豪華スタジオなど、それぞれのスタジオの利点とお客様のニーズにぴったり合ったスタジオを選ぶことができます。
すべてのスタジオが完全貸切・完全予約制ですので、プライベートジムとして集中してパーソナルトレーニングを受けることができます。(VIVO各店は貸切ではありません)
マンツーマントレーニングはもちろん、複数名(8名まで)によるグループレッスンなら料金もリーズナブル。
- 関西圏にたくさんの店舗
- 完全貸切・完全予約制
【ファーストクラストレーナーズ】の価格・コース
いずれのコースも入会金が11,000円(税込)になります。
ベーシックプラン
マンツーマンから複数人でのトレーニングができるプランです。価格は一人当たりの金額です。
マンツーマン
体験 | 60分 | |
---|---|---|
プロ | 4,600円(税込) | 9,200円(税込) |
アドバンス | 3,600円(税込) | 8,200円(税込) |
2名
体験 | 60分 | |
---|---|---|
プロ | 3,100円(税込) | 5,600円(税込) |
アドバンス | 2,600円(税込) | 4,600円(税込) |
2人以上の価格は公式サイトからご覧ください。
セットプラン
計画的に予約を取り、結果を出したい方にオススメのプラン。月2・4・8回の希望ご予約を優先的に取ることができます。
こちらはマンツーマンのみのプランです。
プラン | 30分 | 60分 |
---|---|---|
体験 | – | 3,600円(税込)~4,600円(税込) |
月2回セット | – | 月額18,400円(税込) |
月4回セット | 月額20,400円(税込) | 月額34,800円(税込) |
月8回セット | 月額36,800円(税込) | 月額65,600円(税込) |
月12回セット | 月額49,200円(税込) | – |
ボディメイク・ダイエット11
1回分がお得なプランです。
コース料金 | プロ:92,000円(税込) アドバンス:82,000円(税込) |
回数 | 11回 |
時間 | 60分 |
ボディメイク・ダイエット36
短期間で理想のカラダを手に入れたい方にお勧めのコースです。
コース料金 | アドバンス:244,800円(税込) |
回数 | 36回 |
時間 | 60分 |
ダイエット・フルサポートプラン
短期間でしっかりと結果を出したい方にオススメのプランです。週2回のパーソナルトレーニング(60分)に加え、週1回のカウンセリング(30分)付き。
さらに、ポラールコーチとあすけんプレミアムによって、毎日の運動や食事の管理・指導を受ける事ができます。
2ヶ月間集中コース | |
---|---|
コース内容 | パーソナルトレーニング+毎週カウンセリング+運動・食事計画+ポラールコーチ+あすけんプレミアム |
初期費用 | 入会金:11,000円(税込) 登録料:18,400円(税込) ポラールUNITE:22,400円(税込) |
コース料金 | 204,000円(税込) |
期間 | 2ヶ月 |
回数 | パーソナルトレーニング16回+毎週カウンセリング8回 |
時間 | 60分 |
FIRSTCLASSTRAINERS(ファーストクラストレーナーズ)神戸中央店のアクセス
- 住所
- 〒650-0036
神戸市中央区播磨町49番地 神戸旧居留地平和ビルB1 - 最寄駅
- 旧居留地・大丸前駅2分
JR元町、阪神電鉄より徒歩6分
JR三ノ宮、阪急三宮、阪神三宮より9分
「FIRSTCLASSTRAINERS(ファーストクラストレーナーズ)神戸中央店」を詳しく見る
B-CONCEPT(ビーコンセプト)神戸三宮スタジオ

ビーコンセプトは、「女性向け下半身のボディメイク特化型」プライベートスタジオです。
痩せにくい下半身を重点的に絞れるようになるので、女性には嬉しいジムです。
トレーニングをより効果的なものにするためには生活習慣の改善が必須。専属トレーナーが卒業まで毎日食事や体調についてのアドバイスを徹底的に行います。
完全個室(貸し切り)なのでシャワー・トイレ・着替えがかぶる心配もありません。
- 完全個室(貸し切り)
- 圧倒的な低価格
- 下半身に特化
- 女性向け
- 日々の体調と食事報告で毎日フルサポート
【B-CONCEPT】のコース・料金
ダブルキャンペーン実施中!
太ももダイエットコース入会金無料・ビーコンセプトオリジ
太ももダイエットプログラム
下半身を中心としたトレーニングで、体重・体脂肪も落としたい方向け
太ももダイエットプログラム | |
---|---|
コース内容 | 75分 2ヶ月コース( 16回 ) |
入会金 | ※キャンペーンにつき、無料 |
コース料金 | 199,650円(税込) |
分割払い | 月々 5,545円(税込)~ |
リバウンド防止付プログラム
2ヶ月コースの後、リバウンド防止のために6ヶ月のアフターフォローセッションを追加したコース
ダイエットコース | |
---|---|
コース内容 | 75分 2ヶ月コース(16回)+アフターフォロー 6か月(6回) 全22回 |
入会金 | 40,700円→22,000円(税込) ※毎月50名様限定入会金割引キャンペーン中 |
コース料金 | 221,760円(税込) |
分割払い | 月々 8,125円(税込)~ |
B-CONCEPT(ビーコンセプト)神戸三宮スタジオのアクセス
- 住所
- 〒651-0094
兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4-5-3 ARPEGGIO 101 - 最寄駅
- JR東海道本線/三ノ宮駅 中央出口 徒歩3分
阪急神戸線/神戸三宮駅 中央出口 徒歩5分
阪神本線/神戸三宮駅 A23番出口 徒歩5分
神戸市海岸線 / 三宮・花時計前駅 3番出口 徒歩10分 - 営業時間
- 7:00〜23:00
GYM FIELD 神戸三宮スタジオ

【遊ぶように鍛える】新感覚のパーソナルジム - ジムフィールド
GYM FIELDは、「楽しさ」重視のパーソナルトレーニングジムです。
「遊ぶように鍛える」をコンセプトに、独自開発した「KOHRIMANメソッド」に基づいて、顧客の目標に合わせた楽しく続けやすいプログラムを用意しています。
GYM FIELDの特徴
- 楽しい最新ツール
- 最先端VRで遊び感覚
- 多種多様な有酸素運動
- 20年の実績
- 女性も通いやすい設備
- トレーナースキルが高い
- 子ども連れOK
- 短期ダイエットできる
- 料金が低価格で安心
高いスキルのトレーナーがしっかりサポート
GYM FIELDのパーソナルトレーナは、筋力、筋持久力、持久力、瞬発力、敏捷生、柔軟性、バランス、コアなど動きを鍛える過酷なテスト(認定試験)をクリアした精鋭集団です。
継続的に知識とスキルをブラッシュアップし、質の高いセッションを提供してます。
その他にも、フィールドのトレーナーは全員、Reebok(リーボック)公認登録トレーナーであり、TRXサスペンショントレーナーの認定資格者です。
世界ナンバーワンのフィットネスプログラム、「LesMILLS(レズミルズ)」に精通しており、心身の健康を維持して頂く為の指導スキルを備えています。
KOHRIMANメソッド
「畳一帖で効果を出す」パーソナルトレーニングで、大きな器械を全く使わずに結果を出し、高い満足度が得られると大好評のKOHRIMANメソッド。
その内容は、とにかく「楽しくて効果がある」という事、そしてしっかりとした科学的な知見に基づいて構成されているプログラムであるという点が安心して続けられるポイントになっています。
GYM FIELDのコース・料金
入会金 | 11,000円(税込) |
2ヶ月集中!効果重視!運動型ダイエットプラン
プログラム内容
- ベストボディ・ジャパン公式審査委員全面監修によるダイエットメソッド
- 2ヶ月16回のパーソナルトレーニング付き
- 冷凍ダイエット食配送サービス付き
- 専属のパーソナルトレーナーによる万全のフォロー
- プロの食事管理スペシャリストによる食事管理
- 最新のウェラブルウォッチとアプリによる運動量の管理とアドバイス
2ヶ月ダイエットプラン | |
---|---|
16回 | 198,000円(税込) |
月会費+都度払いプラン
月会費 | 5,500円(税込)/月 |
1回レッスン(55分) | |
---|---|
マンツーマン | 6,600円(税込) |
2人 | 4,400円(税込) |
3人 | 3,300円(税込) |
4人 | 2,750円(税込) |
5人 | 2,420円(税込) |
6人 | 2,200円(税込) |
月額プラン
月額プラン(ひとり) | |
---|---|
月2プラン | 18,150円(税込)/月 |
月4プラン | 30,800円(税込)/月 |
月6プラン | 41,800円(税込)/月 |
月8プラン | 51,700円(税込)/月 |
月12プラン | 71,500円(税込)/月 |
月額プラン(ふたり) | |
---|---|
月2プラン | 13,750円(税込)/月 |
月4プラン | 22,000円(税込)/月 |
月6プラン | 28,600円(税込)/月 |
月8プラン | 34,100円(税込)/月 |
月12プラン | 45,100円(税込)/月 |
GYM FIELD 神戸三宮スタジオのアクセス
- 住所
- 〒650-0011
兵庫県神戸市中央区下山手通2丁目17-2
ワイズコーポレーション704 - 最寄駅
- JR三ノ宮駅・阪急神戸三宮駅から徒歩3分
- 営業時間
- 24時間営業
「GYM FIELD 神戸三宮スタジオ」を詳しく見る
24/7Workout 三宮店

「ダイエット」と「ボディメイク」に特化したパーソナルトレーニングジムです。
質の高いトレーナーによる指導で、なりたい自分に近づくことができます。
無理な食事管理ではなく、一日三食食べて無理なく痩せることを目指します。
全国各地に店舗を構える業界大手のジムです。
- 完全個室マンツーマン
- 無理な食事制限なしでリバウンドしにくい
- 個室マンツーマンの割に低価格
- 店舗数が多く通いやすい
【24/7Workout】の価格・コース
ウルトラクイック(全8回)コース | |
---|---|
総額 | 149,600円(税込) |
回数 | 全8回 |
2ヶ月コース | |
---|---|
入会金 | 41,800円(税込) |
料金 | 107,800円(税込)/月額 |
回数 | 週2回(全16回) 1回75分 |
3ヵ月コース | |
---|---|
入会金 | 20,900円(税込) |
料金 | 107,800円(税込)/月額 |
回数 | 週2回(全24回) 1回75分 |
4ヵ月コース | |
---|---|
入会金 | 0円 |
料金 | 107,800円(税込)/月額 |
回数 | 週2回(全32回) 1回75分 |
※75分コースのほか、100分コース・120分コースもあります。詳細は公式サイトよりお問い合わせください。
24/7Workout 三宮店のアクセス
- 住所
- 〒651-0085
兵庫県神戸市中央区八幡通4-2-14 トロア神戸ビル6階 - 最寄駅
- JR三ノ宮駅 徒歩6分
阪急・神戸三ノ宮駅 徒歩6分 - 営業時間
- 7:00~24:00
The Exercise Coach(エクササイズコーチ)三宮店

The Exercise Coachは、アメリカのシカゴで生まれたパーソナルトレーニングジムです。
運動力学に基づいたオーダーメイドプログラム、知識と経験豊富なコーチによるマンツーマンでのサポート、筋力や可動域などの個人データを理解してトレーニングを主導する最新のトレーニングマシン、これらを組み合わせた独自のメソッドを提供しています。
- 圧倒的な価格設定
- トレーニング時間はたったの20分
- マシンの主導
- 予約、持ち物一切不要、ウェアもシューズも無料貸出
トレーニングは1回20分
従来のように長時間トレーニングを行うのではなく、テクノロジーを駆使してマシンがあなたに最適なトレーニングを提供。
より安全で効率的なダイエットを実践できます。
そのため、他のジムよりも低価格でトレーニングが行えます。
こんな方におすすめ
- ダイエットジムには高額で通えない
- ダイエットジムに通いたいけど時間がない
- 決まった時間を毎回確保できない
- ダイエットジムに通っているが効果を感じない
- 自分のペースで目標を達成したい
【The Exercise Coach】の価格・コース
選べる2つのコース
インディビジュアルコース |
---|
コーチと1対1で行うパーソナルトレーニングです。予約サイトから当日予約も可能なので、空き時間が不定期な方が通いやすいコースです。 |
パートナーコース |
コーチ1名に対して顧客2名のペアで行うパーソナルトレーニングです。友人や家族などと一緒に通いたい方向けのコースです。 |
※ 店舗によりインディビジュアルコースのみの店舗もあります。
選べるトレーニング回数
4回/月 |
---|
週に1回程度のパーソナルトレーニングコースです。体型維持をしたい方にオススメです。 |
6回/月 |
ダイエットはしたいけど無理をしたくない方にオススメのコースです。 |
8回/月 |
短期間でのダイエットに最適な週2回のパーソナルトレーニングコースです。 |
コース料金
入会金 | ¥19,800(税込) |
月額費用 | 9,900円〜35,200円(税込) |
※ 月額費用はコースと月間回数、及び店舗により変動します。
The Exercise Coach(エクササイズコーチ)三宮店のアクセス
- 住所
- 兵庫県神戸市中央区三宮町1-8-1 さんプラザ2F
- 最寄駅
- 神戸三宮駅徒歩3分
- 営業時間
- 平日 10:00~21:00(最終受付20:30)
土日祝 10:00~20:00(最終受付19:30)
UNDEUX(アンドゥ)神戸スタジオ

UNDEUX(アンドゥ)は女性専用のパーソナルトレーニングジムです。
女性のボディメイクやダイエットを専門にした有資格のパーソナルトレーナーが女性に特化したトレーニングを提供しています。
NCSA-CSCS認定ストレングス&コンディショニングスペシャリストをはじめ、全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定資格者など全てのトレーナーが専門的に学び、最新で正しいトレーニング方法を提供するために毎月の研修をうけています。
UNDEUXの特徴は半個室であること。完全個室ではないことで、プライバシーも守られ、集中した中、自分以外の方のトレーニングの空気も感じられる活気があふれた空間がとても好評です。
また、食事改善にも力をいれており、管理栄養士による食事指導プランと宅配食60食のプランのいずれかが生活スタイルにより選べます。
おすすめポイント
- 女性専用なので安心
- スタッフが一流の学びを経て担当する
- 半個室で活気がある空間がアットホームだがプライベートは守られている
- 宅配食60食プランか管理栄養士による食事指導の2つから選べる
- アメニティも充実は当たり前。オシャレな空間で楽しく通える。
- リバウンド防止コースが格安。1回3300円台
女性のボディメイクや女性の身体を専門にした有資格者のみ在籍
女性の身体は男性の身体とは違い、トレーニング方法は違います。私達は、女性の身体を良くするプロ集団です。
そのため、女性のダイエット、ボディメイク、筋肉を落とさず引き締め、脚痩せ、適度な筋肉をつけたい、綺麗になりたい、ヒップアップなど女性だからこその目標を達成するノウハウがあります。
完全個室ではない半個室がUNDEUXのこだわり
UNDEUXはすべてのスタジオが完全個室ではありません。
半個室といっても、すべてのトレーニングブースは仕切られており、プライベート空間を保持したまま、また集中できる空間に設計されています。
オープンスペースであることで、1対1のトレーニングに閉塞感がうまれず、他の方の活気を感じつつ、ポジティブな空気や全てのスタッフの気遣いを感じつつすすめていけるスタイルになっています。
生活スタイルによって、食事改善方法が選べる
食事の改善には2つプランがあります。
- 管理栄養士による食事指導
- 栄養管理ができる宅配食60食の提供
どちらも追加料金なしで選択可能。目標・生活スタイルに応じて好きな方を選んでください。
UNDEUX(アンドゥ)のBefore/After
B様 (50代)
S様(43歳)
UNDEUX(アンドゥ)の料金・コース
集中コース
まずは、集中コースで劇的変化を。
体が変わり、心が変わる、自信に満ち溢れる自分を体感してください。
スタンダード 2ヶ月集中コース | |
---|---|
コース内容 | 5キロ程度のダイエット 余計な脂肪を減らし、適度な筋肉を付けたい方におすすめ 16回のパーソナルトレーニング 糖質オフの宅配食30食(無料) パーソナルトレーナーへの個別LINE相談(無料) シューズ預かり(無料) レンタルシューズ・ウェア・タオル(無料) シャワールーム・パウダールーム(無料) |
入会金 | 33,000円(税込) |
コース料金 | 215,600円(税込) |
期間 | 2ヶ月 ※最長で4カ月可能(無料) |
回数 | 16回 +宅配食60食 |
時間 | 50分 |
本格的 3ヶ月集中コース | |
---|---|
コース内容 | 8〜10キロ程度のダイエット 身体を変えたい、2サイズ落としたい方へ 24回のパーソナルトレーニング 糖質オフの宅配食30食(無料) パーソナルトレーナーへの個別LINE相談(無料) シューズ預かり(無料) レンタルシューズ・ウェア・タオル(無料) シャワールーム・パウダールーム(無料) |
入会金 | 33,000円(税込) |
コース料金 | 323,400円(税込) |
期間 | 3ヶ月 |
回数 | 24回 |
時間 | 50分 |
継続コース / オプション
アフターコース | |
---|---|
コース内容 | 集中コース終了後は、ずっと会員優待価格で受けられる UNDEUXで1番人気のアフターコース。 1ヶ月 4回のパーソナルトレーニング シューズ預かり(無料) レンタルシューズ・ウェア・タオル(無料) シャワールーム・パウダールーム(無料) |
コース料金 | 19,800円(税込) |
食事管理プラン(オプション) | |
---|---|
コース内容 | 普段の食事がダイエットに適切なのかが不安な方、一生使える食事の知識を身につけたい方向け 管理栄養士が、個別に食事を30日間、毎日毎食管理します。 |
コース料金 | 19,800円(税込) |
UNDEUX(アンドゥ)神戸スタジオのアクセス
- 住所
- 神戸市中央区八幡通4-2-9フラワーロードビルB1
- 最寄駅
- 阪急神戸線 「神戸三宮駅」 徒歩5分
- 営業時間
- 9:00〜22:00
- 定休日
- 不定休
ShapesGirl(シェイプスガール)神戸三宮店

シェイプスガール ShapesGirl/女性専用パーソナルトレーニングボディメイクダイエットジム
ShapesGirl(シェイプスガール)は、女性専用のパーソナルトレーニングジムです。
20年のボディメイク指導により確立されたボディメイクメソッド、シセトレでプロモデル多数ご用達。
さらには、運動に自信がない方やジムに通ったことがない方にも安心です。女性ボディメイクトレーナーが親身になって親切丁寧に二人三脚でゴールまで一緒になって頑張ってくれます。
ただ体重を減らすことを目的にするのではなく、女性らしい美しさを最大限に引き出せるようなダイエットを一緒に目指せます。
シセトレとは?
“シセトレ”は、この骨盤の傾きを垂直な状態に戻すShapes独自のボディメイクメソッドです。
“シセトレ”を行うことにより、エクササイズの効果は格段に高まり、短期間でボディラインや体型のシルエットに劇的な変化をもたらします。
ただ痩せるだけでなく、美しいシルエットへの特別なボディメイクメソッドです。
ShapesGirl(シェイプスガール)のコースと料金
モデルダイエットコース
モデルダイエットコースは、サイズを一気に落とし、同時に女性らしいラインにしながら引き締まった体型を目指すコースです。短期間で確実に痩せたい方におすすめです。
ボディメイク駆け込み寺として多くのトップモデルがオーディション前におこなっている門外不出のスーパーダイエットコース。
モデルダイエットコース | |
---|---|
コース内容 | 週2回ペース20回パーソナルトレーニングと期間中の食事指導 |
入会金 | 38,500円(税込) |
コース料金 | 330,000円(税込) |
期間 | 70日間 |
回数 | 20回 |
ミラクルシェイプコース
ミラクルシェイプコースは、OZEKIボディメイクメソッド“シセトレ”により、1ヵ月集中でサイズを一気に落とし、女性らしいラインにしながら引き締まった体型を目指すコース。
短期間で確実に痩せたい方向け。まずは1ヵ月集中で頑張りたい方にもおすすめ。
ミラクルシェイプコース | |
---|---|
コース内容 | 週3回ペース12回のパーソナルトレーニングと期間中の食事指導 |
入会金 | 38,500円(税込) |
コース料金 | 275,000円(税込) |
期間 | 30日間 |
回数 | 12回 |
ヘルシーボディメイクコース
ヘルシーボディメイクコースは、基礎代謝を上げ、体脂肪に負けない女性らしくボディメイクされた健康な身体を目指すコース。
OZEKIボディメイクメソッド“シセトレ”により、トップモデルと同じ骨格に変え、女性らしいシルエットにパーソナルトレーニング個人指導でボディメイクしていきます。
食生活は変えずにボディメイクしていきたい方や痩せる必要のない方にも最適です。
ヘルシーボディメイクコース | |
---|---|
コース内容 | 週2回ペース20回のパーソナルトレーニング |
入会金 | 38,500円(税込) |
コース料金 | 308,000円(税込) |
期間 | 70日間 |
回数 | 20回 |
トライアルコース
パーソナルトレーニングについていけるかなど、不安な方のためのお試しプランです。70日、30日などのコース期間が取れない方にも最適。
トライアルコース | |
---|---|
コース内容 | 3回のパーソナルトレーニング |
入会金 | 38,500円(税込) |
コース料金 | 110,000円(税込) |
回数 | 3回 |
※一部の店舗で導入
ShapesGirl(シェイプスガール)神戸三宮店のアクセス
- 住所
- 〒650-0011
兵庫県神戸市中央区下山手通3丁目10-1
TRSXビル 5F - 最寄駅
- 地下鉄三宮駅 徒歩3分
阪急神戸三宮駅 徒歩5分
JR三ノ宮駅 徒歩6分
阪神元町駅 徒歩7分
JR元町駅 徒歩7分
RIZAP(ライザップ)神戸店

インパクトのあるCMで有名なRIZAP。有名芸能人たちがRIZAPに挑戦し、そのほとんどが結果を残しています。
運動だけではなく食生活やメンタル面でもサポートしてくれる万全の体制です。これまで何度もトレーニングに挫折した人にもおすすめの内容となっています。
- 専属トレーナーによるマンツーマントレーニング
- 食生活やメンタルのマネージメント
- 30日間無条件全額返金保証
- 1日50分、週に2回の無理のないトレーニング
- ペアトレーニング
- 完全個室のプライベートな空間
RIZAP(ライザップ)のコースと価格
入会金 | 55,000円(税込) |
コース共通サービス
- 定期カウンセリング(全3回)
- 専属トレーナーによるトレーニング指導
- 食事アドバイス
- 電話栄養サポート相談
- トレーニング用Tシャツ・短パン無料貸し出し
- バスタオル・フェイスタオルアメニティ
- ライザップオリジナルウォーター
- 30日間コース料金全額返金保証
マンツーマントレーニングコース
トレーナーとマンツーマンで集中してトレーニングしたい方にオススメです。
50分コース | |
---|---|
全16回(2ヶ月) | 327,800円(税込) |
全24回(3ヶ月) | 475,200円(税込) |
全32回(4ヶ月) | 616,000円(税込) |
80分コース | |
---|---|
全16回(2ヶ月) | 547,800円(税込) |
全24回(3ヶ月) | 792,000円(税込) |
全32回(4ヶ月) | 1,027,840円(税込) |
ペアトレーニングコース
同じ目標をもった仲間と一緒に、前向きにトレーニングしたい方にオススメです。
50分コース | |
---|---|
全16回(2ヶ月) | 437,800円(税込) |
全24回(3ヶ月) | 633,600円(税込) |
全32回(4ヶ月) | 823,680円(税込) |
80分コース | |
---|---|
全16回(2ヶ月) | 712,800円(税込) |
全24回(3ヶ月) | 1,034,880円(税込) |
全32回(4ヶ月) | 1,337,600円(税込) |
※上記のコースでは、あらゆるニーズに向けたトレーニングをオーダーメイドで提供しています。
RIZAP(ライザップ)の評判・口コミ
性別:男性 年齢:45歳
TVの印象ですごくハードなイメージが有ったけど、始めてみて、キツいこともあるけどトレーナーさんと一緒に頑張ることができて、今は楽しいという気持ちが強いです。
性別:女性
運動を今までしてこなかったので不安でしたが、すごくフォローして下さり楽しくモチベーションを上げてくれるのでありがたいです。
性別:女性
制限の多い厳しい食事でしたが、それを難なくやらせる所がライザップのすごい所だと思いました。調理方法など詳しいアドバイスもあってさすがプロ!!!って感じです。
※上記リンク先、公式HPより引用
RIZAP(ライザップ)神戸店のアクセス
- 住所
- 650-0033
兵庫県神戸市中央区江戸町104 江戸町104ビル1F - 最寄駅
- 三ノ宮駅 西口 徒歩10分
神戸三宮駅 東口 徒歩10分
三宮駅 徒歩15分 - 営業時間
- 7:00~23:00
オンラインパーソナルトレーニング
自宅の近くにパーソナルトレーニングジムがない・通いたいジムがない場合、オンラインのパーソナルトレーニングを利用する方法もあります。
スマホなどを使ってパーソナルトレーニングが受けられるので、自宅で気軽に利用できます。
ジムに通う時間が確保できない、近くにパーソナルジムがないという方にはおすすめです。
実店舗のパーソナルトレーニングジムに比べても、料金が安いのも魅力です。
ここでは、おすすめのオンラインパーソナルトレーニングを紹介していきます。
30.f(サーティフィット)
30.f(サーティフィット)は、ビデオ通話で直接指導を受けられるオンラインフィットネスです。
経験豊富なトレーナーが1人ひとりに合わせて丁寧にレッスンを行います。
30.fの特徴
- 【スマホ・PC1台で】スマホやPCでZOOMにつなぎ、フォームや種目を直接指導
- 【食事指導&管理】LINEで食事の写真を送るだけ、顧客の理想をサポート
- 【脂肪燃焼×機能向上】プログラムは効率性を追求、脂肪燃焼はランの6倍以上も
- 【パーソナルレッスン】月に数回、顧客だけの個別プログラムを提供
- 【グループレッスン】通常レッスンは最大5名、細かく丁寧に教えてもらえる
- 【パーソナルの半額以下】パーソナル(月5万円ほど)に比べ月5,280円から
ココロとカラダを燃やす独自のプログラム
「PHYSICAL BURN」身体機能を高め燃えるカラダ
機能向上、脂肪燃焼、筋力強化、リカバリーといった日常生活を快適に過ごすためのカラダづくりを行います。
ボディメイクに特化した単関節トレーニングではなく、多関節複合トレーニングを採用。
専門知識のあるトレーナーが多関節複合トレーニングを指導することで、全身をバランス良く、かつ30分という短い時間で効率的に鍛えられ、全筋肉、柔軟性、基礎代謝を改善・向上します。
「MENTAL BURN」ストレスに負けない強い心
脳科学、心理学の観点によるストレス緩和やレジリエンスと言われる逆境の中でも折れない心、強い心を育みます。
高強度と低強度の運動を繰り返すハイインターバルトレーニング(HIIT)を取り入れることにより、筋力だけでなく忍耐力や精神力を鍛えポジティブな精神状態をつくります。
運動終了後も脂肪燃焼効果が持続し、短時間(30分)で心身に対する効果的なオンラインフィットネスを実現します。
オンラインフィットネス30.f(サーティフィット)のコース・料金
入会金 | ¥5,000(税込) |
BEGINNER | |
---|---|
コース内容 | 月2回利用 2週間に1回のペース |
コース料金 | ¥5,280/月(税込) 12ヶ月契約だと月4,760円(税込) |
BASIC | |
---|---|
コース内容 | 月4回利用(個別含む) 1週間に1回のペース |
コース料金 | ¥9,460/月(税込) 12ヶ月契約だと月8,520円(税込) |
PRO | |
---|---|
コース内容 | 月12回利用(個別含む) 月2回の個別レッスン 食事指導 & 管理(LINE) |
コース料金 | ¥14,080/月(税込) 12ヶ月契約だと月11,970円(税込) |
ATHLETE | |
---|---|
コース内容 | 回数無制限(1日1回まで) 月4回の個別レッスン 食事指導 & 管理(LINE) |
コース料金 | ¥19,360/月(税込) 12ヶ月契約だと月15,490円(税込) |
サービス内容や料金などに関しては、公式サイトをご覧ください。
パーソナルトレーニングジムBBB
パーソナルトレーニングジムBBBのオンラインレッスン体験予約
BBBは、ホームトレーニングキットが無料でもらえるので自宅で本格的なトレーニングができるオンラインパーソナルジムです。
また、対面式のパーソナルトレーニングを受けられるプランもあるので、パーソナルジムに通いたい人にもおすすめです。
BBB(トリプルビー)の特徴
- 周りの目が気にならない
- 移動時間、交通費がかからない
- 非対面式だから安心
- 1日単価800円〜でお得
自宅に届くスターターキット
BBBでは、自宅で本格的なトレーニングが出来るよう、スターターキットを自宅に無料配布しています。
専門的なパーソナルトレーナー
BBBのトレーナーはジムでも実際にトレーニング指導を行う専門的なパーソナルトレーナーです。
ジム×自宅
BBBの通い放題プランなら来店してのトレーニングとオンライントレーニングを何度でも受けることができるので短期間でしっかり効果を出したい方にオススメです。
「お客様の声」
私はリモートワークだから自宅でトレーニングできるのが非常に助かります。
自宅で本格的なトレーニングをしつつ、通ってさらに追い込むことができるので、短時間でもしっかり効果を実感しました。
無料でもらえるトレーニングキットのおかげで自宅でも本格的なトレーニングができました!
BBB(トリプルビー)のプランと料金
入会金 | 30,000円 |
チケットプラン | |
---|---|
プラン内容 | オンラインレッスンを気軽に始めて見たい方向けの低価格な回数券です。 5種類のトレーニングキット付き |
プラン料金 | 3,450円〜/回 |
時間 | 30分 |
通い放題プラン | |
---|---|
プラン内容 | 対面式のパーソナルトレーニングも通い放題のコストパフォーマンスの高いプランです。 しっかり結果を出したい方にオススメのプランです。 5種類のトレーニングキット付き |
プラン料金 | 24,800円〜/回 |
時間 | 50分 |
通い放題プレミアムプラン | |
---|---|
プラン内容 | 対面式のパーソナルトレーニングが通い放題、さらに食事指導までついたサポート充実のプランです。 今までダイエットに何度も失敗してしまった方にオススメのプランです。 5種類のトレーニングキット付き |
プラン料金 | 54,800円〜/回 |
時間 | 50分 |
パーソナルトレーニングを利用するメリット
通常のトレーニングとは異なり、トレーナーの指導の下で行うトレーニングにはメリットがたくさんあります。
効果の出やすい方法を教えてもらえる
ただがむしゃらにトレーニングすれば効果が出るわけではありません。
トレーナーの指導があれば、より効果的な方法でトレーニングを行うことができます。
より安全にトレーニングを行うことができる
間違ったトレーニングをしてしまうと、逆に体を壊してしまいます。
関節や腰などに気をつけないと、ケガの元です。
より安全なトレーニング方法を教えてもらうことで、ケガを防ぐことができます。
個室を完備している所も多い
運動が苦手な人は、トレーニングしている光景を人に見られるのがいやでしょう。
私もできれば誰にも見られずに行いたいです。
パーソナルトレーニングジムのほとんどは個室を完備しており、誰にも見られずにトレーニングができます。
食事のアドバイスを受けられる
せっかくトレーニングを頑張っても、栄養の偏った食事をしてしまい効果が出にくくなってしまう場合があります。
素人ではどのような食事が痩せやすいのか、筋肉が付きやすいのかがイマイチ分かりません。
パーソナルトレーニングジムでは、食事のアドバイスや食事管理をしてくれる所もあります。
より効果の得られる食生活について学べるがパーソナルトレーニングジムの良いところです。
一人ひとりに合ったメニューでトレーニングできる
一人ひとり体力や筋力が違いますし、ジムに通える頻度も異なります。
大勢に混ざってトレーニングをすると、自分だけついて行けないこともあります。
その点、パーソナルトレーニングなら一人ひとりの体力や筋力に合ったメニューでトレーニングを行うことができます。
サボれない
自力だとどうしても疲れてサボってしまいます。
トレーナーがいると手を抜くことができません。誰かに監視されているという状況なら、結果が出しやすいでしょう。
まとめ
パーソナルトレーニングジムにも様々な種類・特徴があります。
予算や立地、通える頻度を考慮して、あなたにピッタリのジムが見つけてください。
自力でのダイエット・ボディメイクは難しいけれど、専門家の助けがあればきっといい結果になると思います。
それでは、トレーニング頑張ってください!
その他の記事
【安い順】西宮のおすすめパーソナルトレーニングジム(料金・コース・特徴まとめ)
【安い順】梅田駅(大阪駅)周辺のおすすめパーソナルトレーニングジム(料金・コース・特徴まとめ)