【安い順】中野にあるおすすめヨガ・ホットヨガスタジオ

豊富なレッスンプログラム

定番のハタヨガ、アロマヨガ、姿勢調整ヨガなどから、エアリアルヨガやホイールヨガなど最新のヨガレッスンも取り入れています。

経験豊富なインストラクター

レッスンは毎回決まっているわけではなく、その季節ごと、参加者に合わせて、経験豊富なインストラクターによって組み立てられています。

効果が高いばかりでなく、飽きることがありません。

インナービューティー

外面の美しさは、内面の美しさから。

美食ヨガ、ファスティングプログラムなど、アグニヨガでは、インナービューティーをサポートするメニューが豊富にあります。

アグニヨガの常温ヨガ

アグニヨガでは運動に適した温度・湿度にスタジオを設定しており、体に無理な負担をかけず、ポーズ・呼吸を深くとることで、効率的な体の変化が期待できます。

アグニヨガでは、1レッスン75分・温度22~26℃ 湿度40~60%。

• 熱中症の危険がなく、温度湿度による不調の訴えがゼロ。だからずっと続けられます。
•  体への負担が少ないから、長くできる。アグニヨガのレッスンは長めの75分。
• ヨガに集中でき、ポーズ・呼吸が深くなるから、体に効く。確実に体が変わる。

現在450店舗以上を展開し、そのほとんどが駅徒歩3分以内なので、気軽に通うことができます。

80％以上が未経験からスタート

燃焼効果を高める呼吸の基礎から、体調やレベルに応じた効かせ方まで一人ひとり丁寧に指導します。

ヨガ初心者の方、運動が苦手な方にも大好評です。

確かな実力と親しみやすさを兼ね備えたインストラクターが揃っています。

レッスン時以外にも、カラダのことはもちろん、食事や生活のことなど何でも相談できます。

落ち着いた雰囲気のスタジオ、多様な目的に合ったプログラムで20代～70代まで幅広い世代から支持されています。

多彩なプログラムを提供

ステップアップを目指したくなるプログラム、様々な悩みに応えるプログラム、海外で流行のプログラムなど、ヨガを楽しく続けられるよう、全国各店、多彩で魅力的なプログラムをお届けしています。

少人数制、天然鉱石の溶岩、充実のプログラムなど、すべての女性がエナジーチャージできます。

Lala Aasha（ララアーシャ）の特徴

1. 少人数制もセミプライベートスタジオ
2. 天然鉱石を温める溶岩ホットヨガ
3. 充実のレッスンプログラム
4. 洗練されたスタジオ空間

Lala Aashaの溶岩ホットヨガスタジオ

天然鉱石である桜島の溶岩を床に敷き詰めて、遠赤外線を発生させたLala Aashaのホットヨガスタジオは、温度36℃、湿度60%の環境。

溶岩石がじんわりとカラダを温めて、様々な効果を感じられます。

• リラックスして心と体のバランスが整う
• 体を意識することで体内正常化
• 体をあたためて体質改善

ホットヨガとは違うLala Aashaの溶岩ヨガ

• 排気・吸気ファンのみだから息苦しくない
• 天然鉱石である桜島の溶岩を床下から加熱しているので、足元からしっかり体が温まる
• 天然鉱石の溶岩を温めることで反射する遠赤外線で間接的に温めるから保温効果が長く続く

インストラクターが一人ひとりの状態をみながら、トレーニングを行っていくので、初めての方でも安心して参加できます。

ブレイン体操・呼吸・ブレイン瞑想

イルチブレインヨガのエクササイズはシンプルでかんたん。

360種類のブレイン体操、独自の呼吸法、初心者でも簡単に始められて 深い瞑想状態にまでいたれるブレイン瞑想で構成されています。

体力・心力・脳力

イルチブレインヨガは、東洋の伝統的なトレーニングと21世紀の脳科学を融合させたプログラムです。

体力・心力・脳力を高めることにより、人間性を回復し、脳に眠っている無限の創造性を目覚めさせます。

体力・・・体力がつくと血液と気エネルギーの流れがスムーズになり、体質改善や自然治癒力向上につながり健康になります。

心力・・・心力が高まるとストレス耐性が高くなります。人間性が高まり心に余裕が生まれて人間関係もよくなります。

脳力・・・脳力が高まると創造力が発揮されます。脳の潜在能力が引き出されて自分の望む目標や夢を実現する力が高まります。

健康・幸せ・平和

すべてのプログラムのベースとなっている脳教育は、脳を理解して活用する脳活用メソッドです。

自分の本当の価値に気づき、健康・幸せ・平和を自らつくりだす力が育っていきます。