【安い順】大宮のおすすめパーソナルトレーニングジム(料金・コース・特徴まとめ)

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今回は、大宮にあるパーソナルトレーニングジムの紹介です。

このエリアのおすすめジム

このエリアで人気のおすすめジムの紹介です。

POLICY(ポリシー)


おすすめポイント

  • 2か月集中コースは168,000円で割安
  • 定額通い放題プランあり
  • 健康的に痩せられる、無理のない食事指導
  • 一人ひとりに合ったトレーニングプログラム
  • 成功実績1,300名以上、満足度96%

詳細は下記の公式サイトからご確認ください。

大宮のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】

目次

順番は安い順に掲載しています。計算方法は、

(総額+入会金)÷回数÷時間

で求めています。総額の部分は2ヵ月通った場合の金額で設定しています。

ただし、コースや期間によって価格は異なるので、詳しい内容は各リンク先の公式サイトをご覧ください。

XSLIM(エクスリム)大宮店

XSLIM(エクスリム)大宮店

なんと4ヵ月のアフターフォローまで付いてくるパーソナルトレーニングです。

痩せた後も効果を持続させたい、さらに痩せたいという人におすすめのジムです。

それでいて超低価格なのが素晴らしいですね。

この内容で、なおかつ完全個室なのでかなりお得です。毎月10名まで入会金が半額になるので、もし通うなら早めに申し込みをしておきましょう。

  • 毎月先着10名まで入会金50%オフ
  • 2ヶ月のダイエットトレーニング後、4ヶ月のアフターフォロー
  • 完全個室
  • 食事管理の指導

【XSLIM(エクスリム)】の価格・コース

通常のメニュー

ゴールド60プラン

ゴールド60プラン
入会金 25,000円(税抜)半額キャンペーン中
コース料金 200,000円(税抜)
コース内容 1回60分×全20回のトレーニング
(2ヶ月短期集中トレーニング + 4ヶ月間のアフターフォロー)

ゴールド60プラン

デイプランゴールド60 モニターコース
入会金 25,000円(税抜) 半額キャンペーン中
コース料金 180,000円(税抜) 160,000円(税抜)
コース内容 1回60分×全20回のトレーニング
(2ヶ月短期集中トレーニング +
4ヶ月間のアフターフォロー)
1回60分×全20回のトレーニング
(2ヶ月短期集中トレーニング +
4ヶ月間のアフターフォロー)
特記事項 平日の11時~17時のみのコースとなります。 随時募集!
興味のある方は無料カウンセリングにて相談してください!

【XSLIM(エクスリム)】その他コース

その他にも、エクスリムにはちょっと変わったコースも用意されています。

経営者コース

勤務時間がバラバラ、仕事上のお付き合い(会食)が多い方向けのプランです。

  • 平日9:00〜23:00(最終受付22時)、土日祝9:00〜22:00(最終受付21時)までオープン
  • 無理せずに続けられます。(3-4ヶ月コース)
  • 体重や体脂肪率という目に見える数字の部分だけでなく、腸内環境整備など未病・健康維持にも役立ちます。

ウェディングコース

結婚式前に短時間で体重を落としたい・きれいなボディーラインを作りたいという方向けのプランです。

  • 最短1ヶ月から可能です。
  • 外から目立たない筋肉を鍛えることでボディメイクを行います。

産後ダイエットコース

お産を通して一気に体重増加してしまった方向けのプランです。

  • 基礎代謝を上げるトレーニングプログラム
  • 骨盤エクササイズなど体幹トレーニング

XSLIM(エクスリム)大宮店のアクセス

住所
埼玉県さいたま市大宮区宮町2-147-402
最寄駅
大宮駅徒歩7分
(京浜東北線、埼京線、川越線、宇都宮線、高崎線、湘南新宿ライン、埼玉新都市交通、東武野田線)
営業時間
平日 9:00-23:00 / 最終受付22:00
土日祝日 9:00-22:00 / 最終受付21:00

「XSLIM(エクスリム)大宮店」を詳しく見る

公式サイト:人生最後のダイエット - XSLIM

※人気店のため申し込みはお早めに

24/7 ワークアウト 大宮店

24/7 ワークアウト 大宮店

「ダイエット」と「ボディメイク」に特化したパーソナルトレーニングジムです。

質の高いトレーナーによる指導で、高い確率でダイエットに成功することができます。

無理な食事管理ではなく、一日3食しっかり食べて痩せることができます。

なんと痩せられなかった場合の全額返金制度があります。これなら安心できますね。

全国各地に店舗を構える業界大手のジムです。

  • 完全個室マンツーマン
  • 無理な食事制限なしでリバウンドを防止
  • 個室マンツーマンの割に低価格
  • 店舗数が多く通いやすい

【24/7 ワークアウト】の価格・コース

2ヶ月コース
入会金 38,000円(税別)
料金 98,000円(税別)/月額
総額196,000円(税別)
回数 週2回(全16回)
1回75分

24/7 ワークアウト 大宮店のアクセス

住所
〒330-0845
埼玉県さいたま市大宮区仲町1-35 大塚ビル4F
最寄駅
大宮駅 東口 徒歩2分
営業時間
7:00~24:00

「24/7 ワークアウト 大宮店」を詳しく見る

公式サイト:パーソナルトレーニングジム【24/7 ワークアウト】

※人気店のため申し込みはお早めに

B-CONCEPT(ビーコンセプト)大宮スタジオ

B-CONCEPT(ビーコンセプト)大宮スタジオ

太ももなど下半身に特化した女性向けのパーソナルトレーニングジムです。

痩せにくい下半身を重点的に絞れるようになるので、女性には嬉しいジムです。

完全個室(貸し切り)なのでシャワー・トイレ・着替えがかぶる心配もありません。

  • 完全個室(貸し切り)
  • 圧倒的な低価格
  • 下半身に特化
  • 女性向け

【B-CONCEPT】のコース・料金

ダイエットコース

下半身を中心としたトレーニングで、体重・体脂肪も落としたい方向けの、モニター特別コース

ダイエットコース
コース内容 ・1回75分×16回のトレーニング
・骨盤、アライメントケア
・栄養指導
・各種無料レンタル(シューズ・靴下・タオル・シャワールーム)
入会金 50,000円(税別)
※キャンペーンにつき、当日入会なら0円!!
コース料金 96,297円(税別) ×2ヶ月/16回トレーニング
基本的に週2回のトレーニングで想定
分割払い 2回目以降月々8,024円(税別)〜

ダイエットモニターコース

下半身を中心としたトレーニングで、体重・体脂肪も落としたい方向けの、モニター特別コース

ダイエットモニターコース
コース内容 ・1回75分×16回のトレーニング
・骨盤、アライメントケア
・栄養指導
・各種無料レンタル(シューズ・靴下・タオル・シャワールーム)
入会金 25,000円(税別)
コース料金 月50,000円(税別) ×2ヶ月/16回トレーニング
モニター資格 ・本名・年齢・部位・顔の露出が可能な方
・2ヶ月間週2回(75分コースのトレーニング計16回+食事指導)のトレーニングが出来る

美容運動コース

運動不足による肩こりや腰痛を改善したい方、現在の体型をキープしたい方向け

美容運動コース
コース内容 ・1回45分×16回の美容運動
・骨盤、アライメントケア
・各種無料レンタル(シューズ・靴下・タオル・シャワールーム)
入会金 50,000円(税別)
※キャンペーンにつき、当日入会なら0円!!
コース料金 57,778円(税別) ×2ヶ月/16回トレーニング
分割払い 2回目以降月々4,814円(税別)〜

B-CONCEPT(ビーコンセプト)大宮スタジオのアクセス

住所
〒330-0802 埼玉県さいたま市大宮区宮町3-36-1 ガルボ大宮宮町203
最寄駅
JR大宮駅 東口より11分

「B-CONCEPT(ビーコンセプト)大宮スタジオ」を詳しく見る

公式サイト:女性向け下半身ボディメイクスタジオB-CONCEPT

※人気店のため申し込みはお早めに

POLICY(ポリシー)大宮店

POLICY(ポリシー)大宮店

経験豊富なトレーナーが、一人ひとりに合ったトレーニングプログラムを作成・指導。

アルバイトなど一切雇っていない為、すべての会員に高いクオリティのトレーニングを実現。

健康的なボディデザインの為の食事療法

効率的なトレーニングには、きちんとした食事を摂る事が必要です。

POLICYでは、食事指導のレッスンと、毎日の食事レポート(トレーナーが毎日アドバイス)で健康的に痩せたり、効率的に筋肉をつける為の食事療法を本格的にサポート。(食事レポートは30日間)

【POLICY(ポリシー)】のコースと料金

POLICYではいくつかのコースが用意されています。

フルタイム定額通い放題プラン

なるべくたくさんトレーニングしたい方への通い放題プラン。

1回につき50分のパーソナルトレーニングと食事指導を行います。

週2回以上通いたい方におすすめのプランです。

※こちらのプランは3ヶ月契約が必要となります。詳しくはジムにお問い合せください。

2ヶ月集中ダイエットコース
コース内容 なるべくたくさんトレーニングしたい方への通い放題プラン。
入会金 30,000円(税別)
コース料金 98,000円(税別)/1ヶ月あたり
期間 3ヶ月~
時間 50分

2ヶ月集中ダイエットコース

2ヶ月間集中して行うトレーニングプラン。

1回につき50分のパーソナルトレーニングに加え、一人ひとりに合わせた無理なく続けることができる食事指導を行います。

2ヶ月集中ダイエットコース
コース内容 1回につき50分のパーソナルトレーニングと食事指導
入会金 30,000円(税別)
コース料金 168,000円(税別)
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 50分

手軽に始められる8回コース

費用を抑えたい方向けのトレーニングプラン。

1回につき50分のパーソナルトレーニングに加え、一人ひとりに合わせた無理なく続けることができる食事指導を行います。

手軽に始められる8回コース
コース内容 費用を抑えたい方向けのトレーニングプラン
入会金 30,000円(税別)
コース料金 119,800円(税別)
期間 2ヶ月
回数 8回
時間 50分

POLICY(ポリシー)大宮店のアクセス

住所
埼玉県さいたま市大宮区宮町2-141 コスモプレイス一の宮503
最寄駅
JR「大宮駅」 徒歩5分
営業時間
7:00~24:00(定休日無し)
備考
レンタルタオル・ウエアも無料。シューズ預かりのOKのため、気軽に手ぶらで通えます!

「POLICY(ポリシー)大宮店」を詳しく見る

公式サイト:プライベートボディデザインサロン【POLICY】

※人気店のため申し込みはお早めに

TIGHTONE(タイトワン)大宮店

TIGHTONE(タイトワン)大宮店

ボディメイクやダイエットに特化した完全個室のパーソナルトレーニングジムです。

「定期的なカウンセリング」、「専属トレーナーによるマンツーマンの指導」、「食事の改善指導」を受けることができます。

「定期的なカウンセリング」で顧客のニーズを把握し、目標へ向かって最短距離のプランを提案してくれます。

最新の解剖学、運動力学、生理学、指導心理学の理論に基づいたトレーニング指導し、最新の栄養学に基づいた食事のアドバイスまで行ってくれます。

  • 価格がリーズナブル
  • こだわりの店舗空間
  • 食事サポートが充実
  • 予約の取りやすさ
  • プログラムが多種多様
  • 駅からのアクセスもよく好立地

【TIGHTONE】のコースと価格

TIGHT COURSE(タイトコース)

ダイエットや肉体改造を最短で成功させたい方向けのコースです。

入会金 30,000円(税抜)
トレーニング 期間・回数 金 額
50分 2ヶ月 16回 200,000円(税抜)
80分 2ヶ月 16回 300,000円(税抜)

LIGHT COURSE(ライトコース)

健康的・長期的なダイエットや身体作りに最適のコースです。

入会金 30,000円(税抜)
トレーニング 期間・回数 金 額
50分 4ヶ月 32回 400,000円(税抜)
80分 2ヶ月 32回 600,000円(税抜)

PLUS ONE(プラスワン)

肉体改造後もベストコンディションを維持したい方へ。

トレーニング 期間・回数 金 額
50分 10回 100,000円(税抜)

【TIGHTONE】オプション

上記コースに加えて二つのオプショントレーニングも用意されています。

Kickboxercise(キックボクササイズ)

楽しみながら効率よく脂肪燃焼できるキックボクササイズです。ストレス解消にも良いですね。

トレーニング 期間・回数 金 額
30分 1ヶ月 8回 35,000円(税抜)

Advance Stretch(アドバンスストレッチ)

スポーツの現場でも活躍するコンデショニングのスペシャリストが監修するパーソナルストレッチです。

トレーニング 期間・回数 金 額
30分 1ヶ月 8回 35,000円(税抜)

TIGHTONE(タイトワン)大宮店のアクセス

住所
〒330-0802
埼玉県さいたま市大宮区宮町2−28 あじせんビル7階
最寄駅
大宮駅東口 徒歩5分
営業時間
7:00~23:00

「TIGHTONE(タイトワン)大宮店」を詳しく見る

公式サイト:池袋、大宮のパーソナルトレーニング|タイトワン – 完全個室のボディメイクジム

BOSTY(ボスティ)大宮スタジオ

BOSTY(ボスティ)大宮スタジオ

有名モデルも利用しているパーソナルトレーニングジムです。

腹筋専門を謳っており、痩せるだけではなく美しくボディメイクしたい人におすすめです。

  • 完全予約制
  • 個室でトレーニング
  • 各種レンタル可能
  • 食事指導
  • 深夜・早朝対応
  • サプリやプロテインの提案(自社製品を勧めることはしない)

【BOSTY】の価格・コース

ダイエットコース

期間や回数によって、様々なプランが選択できます。

2週間 4回コース
コース内容 たった2週間で効果を発揮するダイエット。
入会金 0円
コース料金 60,000円(税別)
時間 45分
1ヶ月 8回コース
コース内容 短期間で痩せたい人向け
入会金 30,000円(税別)
コース料金 138,000円(税別)
時間 45分
2ヶ月 12回コース
入会金 30,000円(税別)
コース料金 159,800円
時間 45分
2ヶ月 16回コース
コース内容 BOSTYダイエット部門人気No.1コース
入会金 30,000円(税別)
コース料金 198,000円(税別)
時間 45分

ボディメイク・腹筋・美尻コース

痩せた後の魅せる体づくり。BOSTYの全てを詰め込んだコースです。

筋肉量アップ 3ヶ月 24回コース
コース内容 スタイリッシュなボディラインにデザイン
入会金 30,000円(税別)
コース料金 298,000円(税別)
時間 45分
美ボディ 3ヶ月 24回コース
コース内容 自分好みのボディラインへ!
アンチエイジング効果、骨盤のゆがみや産後トレーニングにも効果を発揮
入会金 30,000円(税別)
コース料金 298,000円(税別)
時間 45分
腹筋専門 2ヶ月 16回コース
コース内容 美しい腹筋にこだわるジムだから、
最高の6パック・くびれたウエストを作り上げる
入会金 30,000円(税別)
コース料金 198,000円(税別)
時間 45分
ヒップアップ専門 2ヵ月 16回コース
コース内容 フィットネスジムやダイエットジムでは上がらないお尻を上げる!
モデル・タレントさんもハマる話題のBOSTYの美尻メソッド。
入会金 30,000円(税別)
コース料金 198,000円(税別)
時間 45分

その他、月額コースや体験コースなどメニューが充実しています。

BOSTY(ボスティ)大宮スタジオのアクセス

住所
埼玉県さいたま市大宮区仲町1-20-1 シルバービル2F
最寄駅
JR高崎線・埼京線・京浜東北線「大宮駅」東口 徒歩3分
営業時間
8:00-23:00(パーソナルジム受付)

「BOSTY(ボスティ)大宮スタジオ」を詳しく見る

公式サイト:TV・メディアで話題沸騰!腹筋専門ジム"BOSTY"

※人気店のため申し込みはお早めに

Reborn myself(リボーンマイセルフ)大宮店

Reborn myself(リボーンマイセルフ)大宮店

女性専門のパーソナルトレーニングジムです。トレーナーも全て女性なので、女性特有の悩みなど相談しやすい環境です。

店舗は全国53か所に展開しており、通いやすいのも特徴です。

リンク先を見てみると分かりますが、たくさんの実績を残しており信頼できるジムです。

  • 女性専用
  • トレーナーも全て女性
  • 全国53か所に展開
  • 個別シャワー室
  • トレーニング終了後のアフターフォロー

【Reborn myself(リボーンマイセルフ)】の価格・コース

いくつかのコースがあります。

ダイエットコース

体重・部位のサイズ・体脂肪を全体的に落とすためのコースです。

女性のための筋肉を増やすトレーニングを中心に、一気にサイズダウンをしていきます。

ダイエットコース
入会金 20,000円
コース料金 220,000円
支払い方法 現金/クレジット/分割払い
分割払い 月々11,000円~
期間 60日間
料金にふくまれるもの 全16回のパーソナルトレーニング
食事個別指導、トレーニングウェア、バスタオル、フェイスタオル、トレーニング用シューズ

部分痩せコース

体重減よりも、身体の一部分だけ大幅にサイズダウンしたいという方のためのコースです。

「お腹痩せコース」「脚痩せコース」「小尻コース」の3つのコースがあります。

部分痩せコース
入会金 20,000円
コース料金 お腹痩せコース 162,000円 (モニター価格 113,400円)
脚痩せコース 240,000円 (モニター価格 168,000円)
小尻コース 240,000円 (モニター価格 168,000円)
支払い方法 現金/クレジット/分割払い
分割払い 月々11,000円~
セッション時間・回数・期間 お腹痩せコース 35分×18回(65日間)
脚痩せコース 40分×20回(70日間)
小尻コース 40分×20回(70日間)
料金にふくまれるもの 18回(65日間)、20回(70日間)のパーソナルトレーニング
食事個別指導、トレーニングウェア、バスタオル、フェイスタオル、トレーニング用シューズ

メンテナンスコース

ダイエットコース修了後にリバウンドの防止や体型キープのためのコースです。

メンテナンスコース
コース料金 2か月コース 96,000円
4か月コース 168,000円
8か月コース 288,000円
支払い方法 現金/クレジット/分割払い
分割払い 月々10,600円(2ヶ月の場合)
セッション時間・回数 2か月コース 40分×8回
4か月コース 40分×16回
8か月コース 40分×32回
料金にふくまれるもの 8回(2ヶ月)、16回(4ヶ月)、32回(8ヶ月)のパーソナルトレーニング
トレーニングウェア、バスタオル、フェイスタオル、トレーニング用シューズ

オプション

コースメニュー以外にも様々なオプションも用意されています。

遺伝子検査 15,000円
VIPルーム使用料
(六本木店、心斎橋店)
1,500円/1回分
託児所使用料
(六本木店、自由が丘店、千葉駅店、三条店)
500円/1回分
※店舗により一部異なります
シェイプスウォーター 150円

Reborn myself(リボーンマイセルフ)大宮店のアクセス

住所
埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-272 大宮西口ビル3F
最寄駅
大宮駅西口から徒歩5分
JR各線(埼京線・宇都宮線(東北本線)高崎線・上野東京ライン・京浜東北線・湘南新宿ライン)
東武野田線
埼玉新都市交通・伊奈線(ニューシャトル)
営業時間
平日:10:00~22:00(最終受付21:00)
土/日/祝:9:00~19:00(最終受付18:00)

「Reborn myself(リボーンマイセルフ)大宮店」を詳しく見る

公式サイト:Reborn myself(リボーンマイセルフ)

※人気店のため申し込みはお早めに

RIZAP(ライザップ)大宮東口店・大宮西口店

RIZAP(ライザップ)大宮東口店・大宮西口店

インパクトのあるCMで有名なRIZAP。有名芸能人たちがRIZAPに挑戦し、そのほとんどが結果を残しています。

運動だけではなく食生活やメンタル面でもサポートしてくれる万全の体制です。これまで何度もトレーニングに挫折した人にもおすすめの内容となっています。

  • 専属トレーナーによるマンツーマントレーニング
  • 食生活やメンタルのマネージメント
  • 30日間無条件全額返金保証
  • 1日50分、週に2回の無理のないトレーニング
  • ペアトレーニング
  • 完全個室のプライベートな空間

【RIZAP】のコースと価格

【RIZAP】シェイプアッププログラム

1回50分のトレーニングを週2回、最短2ヶ月~続けて理想のボディメイクを目指すプログラム。

一流の専属トレーナーが効果的なトレーニングメニューを提案してくれます。

回数 金額(税別) トレーニング
2回/週
16回 298,000円 2ヶ月
24回 432,000円 3ヶ月
32回 560,000円 4ヶ月

+29,800円(税別)で、リバウンド保険付きボディマネジメントプログラム(月に2回)

入会金は一人50,000円(税別)、一回50分。

【RIZAP】シェイプアッププログラム プラス

スケジュール調整が難しい人向けで、一回の時間が80分に設定されたコースです。

1回のトレーニングで余す事なく全身を鍛えることができ、不安解消のためにトレーナーとの対話の時間にしたり、無酸素運動と有酸素運動を組み合わせたり。時間の使い方は目的次第。

回数 金額(税別) トレーニング
2回/週
16回 498,000円 2ヶ月
24回 720,000円 3ヶ月
32回 934,400円 4ヶ月

+29,800円(税別)で、リバウンド保険付きボディマネジメントプログラム(月に2回)

入会金は一人50,000円(税別)、一回80分。

【RIZAP】ペアシェイプアッププログラム

一人だと不安な人のために、ペアで行うプログラムです。仲間がいることでモチベーションが維持しやすくなります。

ライバルがいた方が頑張れる方、目標に向かって集中して取り組みたい方におススメです

回数 金額(税別) トレーニング
2回/週
16回 398,000円 2ヶ月
24回 576,000円 3ヶ月
32回 748,800円 4ヶ月

+29,800円(税別)で、リバウンド保険付きボディマネジメントプログラム(月に2回)

入会金は一人50,000円(税別)、一回50分。

【RIZAP】ペアシェイプアッププログラム プラス

週に2回のスケジュール調整は難しいという人向けのプログラムです。

1回のトレーニングで全身を余す事無くしっかりトレーニング。中長期的に目標を達成したい方におススメです。

回数 金額(税別) トレーニング
2回/週
16回 648,000円 2ヶ月
24回 940,800円 3ヶ月
32回 1,216,000円 4ヶ月

+29,800円(税別)で、リバウンド保険付きボディマネジメントプログラム(月に2回)

入会金は一人50,000円(税別)、一回80分。

【RIZAP】の評判・口コミ

性別:男性 年齢:45歳
TVの印象ですごくハードなイメージが有ったけど、始めてみて、キツいこともあるけどトレーナーさんと一緒に頑張ることができて、今は楽しいという気持ちが強いです。

性別:女性
運動を今までしてこなかったので不安でしたが、すごくフォローして下さり楽しくモチベーションを上げてくれるのでありがたいです。

性別:女性
制限の多い厳しい食事でしたが、それを難なくやらせる所がライザップのすごい所だと思いました。調理方法など詳しいアドバイスもあってさすがプロ!!!って感じです。

※上記リンク先、公式HPより引用

RIZAP(ライザップ)のアクセス

このエリアには二つの店舗があります。

RIZAP(ライザップ)大宮東口店のアクセス

住所
330-0803
埼玉県さいたま市大宮区高鼻町1-31-1 TOPS大宮ビル3F
最寄駅
大宮駅 東口 徒歩9分
営業時間
7:00~23:00

RIZAP(ライザップ)大宮西口店のアクセス

住所
330-0854
埼玉県さいたま市大宮区桜木町1-11-7 東通ビル3F
最寄駅
大宮駅 西口 徒歩10分
営業時間
7:00~23:00

「RIZAP(ライザップ)大宮東口店・大宮西口店」を詳しく見る

公式サイト:完全個室のプライベートジムRIZAP

※人気店のため申し込みはお早めに

パーソナルトレーニングを利用するメリット

通常のトレーニングとは異なり、トレーナーの指導の下で行うトレーニングにはメリットがたくさんあります。

効果の出やすい方法を教えてもらえる

ただがむしゃらにトレーニングすれば効果が出るわけではありません。

トレーナーの指導があれば、より効果的な方法でトレーニングを行うことができます。

より安全にトレーニングを行うことができる

間違ったトレーニングをしてしまうと、逆に体を壊してしまいます。

関節や腰などに気をつけないと、ケガの元です。

より安全なトレーニング方法を教えてもらうことで、ケガを防ぐことができます。

個室を完備している所も多い

運動が苦手な人は、トレーニングしている光景を人に見られるのがいやでしょう。

私もできれば誰にも見られずに行いたいです。

パーソナルトレーニングジムのほとんどは個室を完備しており、誰にも見られずにトレーニングができます。

食事のアドバイスを受けられる

せっかくトレーニングを頑張っても、栄養の偏った食事をしてしまい効果が出にくくなってしまう場合があります。

素人ではどのような食事が痩せやすいのか、筋肉が付きやすいのかがイマイチ分かりません。

パーソナルトレーニングジムでは、食事のアドバイスや食事管理をしてくれる所もあります。

より効果の得られる食生活について学べるがパーソナルトレーニングジムの良いところです。

一人ひとりに合ったメニューでトレーニングできる

一人ひとり体力や筋力が違いますし、ジムに通える頻度も異なります。

大勢に混ざってトレーニングをすると、自分だけついて行けないこともあります。

その点、パーソナルトレーニングなら一人ひとりの体力や筋力に合ったメニューでトレーニングを行うことができます。

サボれない

自力だとどうしても疲れてサボってしまいます。

トレーナーがいると手を抜くことができません。誰かに監視されているという状況なら、結果が出しやすいでしょう。

まとめ

パーソナルトレーニングジムにも様々な種類・特徴があります。

予算や立地、通える頻度を考慮して、あなたにピッタリのジムが見つけてください。

自力でのダイエット・ボディメイクは難しいけれど、専門家の助けがあればきっといい結果になると思います。

それでは、トレーニング頑張ってください!

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