【安い順】川崎のおすすめパーソナルトレーニングジム(料金・コース・特徴まとめ)

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今回は、神奈川県の川崎にあるパーソナルトレーニングジムの紹介です。

このエリアにあるジムのコース内容や料金、アクセス情報についてまとめています。

川崎でパーソナルトレーニングジムを探している方は是非参考にしてください。

このエリアのおすすめジム

RIZAP(ライザップ)

ライザップHPのスクリーンショット

パーソナルトレーニングジムと言えばRIZAPです。

これまで13万人がボディメイクを達成(2019年3月末時点)した、圧倒的実績のあるジムです。

実績と人気があり、安心して通うことができます。

  • 専属トレーナーによる、RIZAP独自のトレーニングメソッド
  • “食事制限”ではなく、“正しい食事の習慣”が身につけられる
  • 提携医師、管理栄養士、カウンセラーによるサポート体制
  • 30日間の全額返金保証制度あり

無料カウンセリングも行なっています。

詳細は下記の公式サイトからご確認ください。

BEYOND

採用倍率50倍を勝ち抜いた質の高いトレーナーが、徹底指導してくれるパーソナルトレーニングジムです。

一人ひとりにあったトレーニングで、痩せるだけでなく美しい身体を目指せます。

しっかり食べて、しっかり痩せる、健康的で無理のない食事指導が特長です。

  • 選りすぐりのトレーナー
  • 洗練された開放感のある内装
  • ストレスフリーな食事管理

低価格でお試しできる体験コースもあります。

詳細は下記の公式サイトからご確認ください。

順番は安い順に掲載しています。計算方法は、

(総額+入会金)÷回数÷時間

で求めています。総額の部分は2ヵ月通った場合の金額で設定しています。

ただし、コースや期間によって価格は異なるので、詳しい内容は各リンク先の公式サイトをご覧ください。

OUTLINE(アウトライン)川崎店

OUTLINE(アウトライン)川崎店

女性専用のパーソナルトレーニングジムです。

女性トレーナーが多数在籍しており、女性に特化したトレーニングを提供しています。

完全個室で食事指導付き、トレーニング時に必要なウェアやシューズ、タオルも無料でレンタルができます。

他のジムに比べて低価格となっています。

おすすめポイント

  • 女性専用なので安心
  • 完全個室
  • 無料レンタル・アメニティも充実
  • 高級アミノ酸ジュース無料提供

女性トレーナー多数在籍

やはり完全個室(マンションタイプ)でマンツーマンだと、女性だと知らない男性のトレーナーと個室に二人きりというのが抵抗ある方もいるでしょう。

女性トレーナーならその心配がありません。

女性に特化したトレーニングを熟知している

OUT LINEの女性トレーナーは自身のトレーニングしているだけあって、ヒップアップのやり方や美脚作りのトレーニングに熟知しています。

マッチョは嫌だ、でも綺麗なボディラインは欲しい!というトレーニングを知り尽くしたトレーナーが在籍しています。

女性特化のマシンを採用

ボディビルダーがよく行っているバーベルトレーニングなどをやり過ぎると、身体が大きくなりやすいデータが出ているため、アウトラインでは筋肉が無駄に太くなりづらい女性に特化したマシンを採用しており、担当トレーナーが理想の身体に導きます。

OUT LINE(アウトライン)のコース・料金

クイックコース

クイックコース
コース内容 超短期間に体重を落としたい方にオススメ
入会金 50,000円(税別)
※今だけ0円(店舗により異なります)
コース料金 84,000円(税別)
期間 1ヶ月
回数 8回
時間 75分

ダイエットコース

ダイエットコース
コース内容 短期間のダイエットをお考えの方にオススメ
入会金 入会金:30,000円(税別)
※今だけ0円(店舗により異なります)
コース料金 168,000円(税別)
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 75分

ボディメイクコース

ボディメイクコース
コース内容 リバウンド知らずの健康的な身体を手に入れたい方にオススメ
入会金 入会金:15,000円(税別)
※今だけ0円(店舗により異なります)
コース料金 252,000円(税別)
期間 3ヶ月
回数 24回
時間 75分

下半身SPコース

下半身SPコース
コース内容 下半身が気になる方へのSPコース
入会金 入会金:20,000円(税別)
※今だけ0円(店舗により異なります)
コース料金 336,000円(税別)
期間 3ヶ月
回数 24回
時間 100分

OUTLINE(アウトライン)川崎店のアクセス

住所
〒212-0011
神奈川県川崎市幸区幸町4-4-37 幸徳ビル301
最寄駅
川崎駅より徒歩6分
営業時間
8:00~23:00

「OUTLINE(アウトライン)川崎店」を詳しく見る

OUTLINE

※人気店のため申し込みはお早めに

es three(エススリー)川崎店

es three(エススリー)川崎店

プログラム終了後も2回のメンテナンストレーニングがついています。

広告費や設備費用を最小限に抑えることで、低価格を実現。

無料カウンセリング時に専属トレーナーとコミュニケーションが取れるので、自分との相性を知ることができます。

  • 完全個室
  • ベストボディジャパン2014優勝者が食事管理とトレーニング手法を開発
  • 食事管理
  • 全額返金保証あり

コンテストグランプリ優勝者が食事管理とトレーニング手法を開発

エススリーの食事管理とトレーニングの手法は、エススリー監修 葉 英禄氏が実践し体系化しました。

葉 英禄氏は、自身の体重を86kgまで増やし、トレーニング。その結果、体重72kg 体脂肪率9%に変貌し、ベストボディジャパン2014日本大会のマスターズクラスでグランプリ(優勝)を果たしました。

実践に裏打ちされた独自のアンチエイジング理論で、基礎代謝を上げ痩せやすいカラダを作ることができます。

貸し切り1ルームのパーソナルジム

エススリーは、完全個室で専属トレーナーがマンツーマンでトレーニングを指導するパーソナルジムです。

スポーツジムのように周囲の人の視線が気になるという心配は一切ありません。

トレーナーとコミュニケーションを楽しみながらダイエット専用のトレーニングができます。

3食きっちり食べても痩せる、食事管理をフルサポート

トレーニング成果が出やすい栄養素を中心に取得することでダイエット効果を高めることができます。

エススリーでは、毎食の報告をして、食事に関するアドバイスをもらうことができます。

【es three】のコースと価格

トレーニング時間が異なる、4つのプランがあります。

ライトプログラム

ライトプログラム
入会金 ¥39,000(税別)
コース料金 ¥146,000(税別)
期間 2ヵ月間
回数 計16回
時間 1コマ60分(着替え15分、トレーニング45分)
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル
  • トレーニングウエア無料お預かり(クリーニングサービス付き)
  • トレーニング中の水素水無料
  • トレーニング後のプロテイン1杯サービス

ショートプログラム会員

ショートプログラム会員
入会金 ¥39,000(税別)
コース料金 ¥194,000(税別)
期間 2ヵ月間
回数 計16回
時間 1コマ75分(着替え15分、トレーニング60分)
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル
  • トレーニングウエア無料お預かり(クリーニングサービス付き)
  • トレーニング中の水素水無料
  • トレーニング後のプロテイン1杯サービス

ベーシックプログラム会員

入会金 ¥39,000(税別)
料金 ¥230,000(税別)
期間 2ヵ月間
回数 計16回
時間 1コマ90分(着替え15分、トレーニング75分)
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル
  • トレーニングウエア無料お預かり(クリーニングサービス付き)
  • トレーニング中の水素水無料
  • トレーニング後のプロテイン1杯サービス

パーフェクトプログラム会員

入会金 ¥39,000(税別)
料金 ¥260,000(税別)
期間 2ヵ月間
回数 計16回
時間 1コマ105分(着替え15分、トレーニング90分)
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル
  • トレーニングウエア無料お預かり(クリーニングサービス付き)
  • トレーニング中の水素水無料
  • トレーニング後のプロテイン1杯サービス

es three(エススリー)川崎店のアクセス

住所
神奈川県川崎市幸区柳町24-1 Fins CROSS Kawasaki 201
最寄駅
JR各線 川崎駅西口 徒歩5分
営業時間
お客様のご都合に合わせトレーニングを行います。年末年始、お盆、ゴールデンウィークも対応可能です。
受付時間
平日9:00〜18:00

「es three(エススリー)川崎店」を詳しく見る

完全個室のダイエットジム es three[エススリー]

※人気店のため申し込みはお早めに

24/7 ワークアウト 川崎店

24/7 ワークアウト 川崎店

「ダイエット」と「ボディメイク」に特化したパーソナルトレーニングジムです。

質の高いトレーナーによる指導で、なりたい自分に近づくことができます。

無理な食事管理ではなく、一日三食食べて無理なく痩せることを目指します。

全国各地に店舗を構える業界大手のジムです。

  • 完全個室マンツーマン
  • 無理な食事制限なしでリバウンドを防止
  • 個室マンツーマンの割に低価格
  • 店舗数が多く通いやすい

【24/7 ワークアウト】の価格・コース

2ヶ月コース
入会金 38,000円(税別)
料金 98,000円(税別)/月額
総額196,000円(税別)
回数 週2回(全16回)
1回75分

24/7 ワークアウト 川崎店のアクセス

住所
〒210-0023
神奈川県川崎市川崎区小川町2-7-8
アイヴィ・タワー9F
最寄駅
・JR川崎駅 7分
・京急川崎駅 8分
営業時間
7:00~24:00

「24/7 ワークアウト 川崎店」を詳しく見る

パーソナルトレーニングジム【24/7 ワークアウト】

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B-CONCEPT(ビーコンセプト)川崎スタジオ

B-CONCEPT(ビーコンセプト)川崎スタジオ

太ももなど下半身に特化した女性向けのパーソナルトレーニングジムです。

痩せにくい下半身を重点的に絞れるようになるので、女性には嬉しいジムです。

完全個室(貸し切り)なのでシャワー・トイレ・着替えがかぶる心配もありません。

  • 完全個室(貸し切り)
  • 圧倒的な低価格
  • 下半身に特化
  • 女性向け

【B-CONCEPT】のコース・料金

ダイエットコース

下半身を中心としたトレーニングで、体重・体脂肪も落としたい方向けの、モニター特別コース

ダイエットコース
コース内容 ・1回75分×16回のトレーニング
・骨盤、アライメントケア
・栄養指導
・各種無料レンタル(シューズ・靴下・タオル・シャワールーム)
入会金 50,000円(税別)
※キャンペーンにつき、当日入会なら0円!!
コース料金 96,297円(税別) ×2ヶ月/16回トレーニング
基本的に週2回のトレーニングで想定
分割払い 2回目以降月々8,024円(税別)〜

ダイエットモニターコース

下半身を中心としたトレーニングで、体重・体脂肪も落としたい方向けの、モニター特別コース

ダイエットモニターコース
コース内容 ・1回75分×16回のトレーニング
・骨盤、アライメントケア
・栄養指導
・各種無料レンタル(シューズ・靴下・タオル・シャワールーム)
入会金 25,000円(税別)
コース料金 月50,000円(税別) ×2ヶ月/16回トレーニング
モニター資格 ・本名・年齢・部位・顔の露出が可能な方
・2ヶ月間週2回(75分コースのトレーニング計16回+食事指導)のトレーニングが出来る

美容運動コース

運動不足による肩こりや腰痛を改善したい方、現在の体型をキープしたい方向け

美容運動コース
コース内容 ・1回45分×16回の美容運動
・骨盤、アライメントケア
・各種無料レンタル(シューズ・靴下・タオル・シャワールーム)
入会金 50,000円(税別)
※キャンペーンにつき、当日入会なら0円!!
コース料金 57,778円(税別) ×2ヶ月/16回トレーニング
分割払い 2回目以降月々4,814円(税別)〜

B-CONCEPT(ビーコンセプト)川崎スタジオのアクセス

住所
〒210-0023 神奈川県川崎市川崎区小川町16-13
最寄駅
・京浜東北線、南武線、東海道線の川崎駅から徒歩5分
・京急川崎駅から徒歩9分

「B-CONCEPT(ビーコンセプト)川崎スタジオ」を詳しく見る

女性向け下半身ボディメイクスタジオB-CONCEPT

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BEYOND 川崎店

BEYOND 川崎店

BEYOND GYMは、質の高い指導で人気のパーソナルトレーニングジムです。

トレーニングのサポートをするのは、美ボディコンテストで日本トップクラスの実績を持つトレーナー陣です。全員、採用倍率50倍を勝ち抜き、採用されています。

3食しっかり食べて、しっかり痩せる

「痩せる体質」を作るライフスタイルが定着、プログラム終了後もリバウンドしません。

BEYONDでは無理な食事管理は一切しません。

「しっかり食べて、しっかり痩せる。」という考えのもと、時にはダイエットには大敵と言われる糖質の摂取を制限しません。

タイミングや量、質をはかった糖質コントロールを提案し、多くの方が参考にしているダイエット情報に一石を投じています。

トレーニングそのものも、無理に強い負荷をかけることはありません。あなたが続けやすく、効果が出るトレーニング指導をします。

良心的な価格設定

BEYONDの企業理念は「日本をフィットネス大国にすること」。そのため、新規入会料は全てのコースで無料。継続する際の料金も、業界比で非常に低い水準です。

効果を実感できるBEYOND独自のトレーニング指導に、無料コースが終わった後7割以上が継続。

体験トレーニングの料金も5,000円+税と、手ごろな料金設定です。

BEYOND GYMの料金

トライアルプラン
コース内容 カウンセリング後にトレーニング体験
シャワー・レンタルウェア・タオル無料貸出
料金 ¥5,000(税抜)
時間 55分
無料カウンセリング
コース内容 ※体験トレーニングがついていない無料のプラン
料金 無料
時間 20分

2ヶ月・全20回プラン

2ヶ月・全20回プラン
コース内容 パーソナルトレーニング
食事指導
レンタルウェア無料貸出
シャワー・ロッカー無料
コース料金 ¥160,000(税別)
期間 2ヶ月
回数 20回
時間 55分

3ヶ月・全30回プラン/週2,3回

3ヶ月・全30回プラン/週2,3回
コース内容 パーソナルトレーニング
食事指導
レンタルウェア無料貸出
シャワー・ロッカー無料
+サプリメント付き【無料】
+個人ロッカー【無料】
コース料金 ¥225,000(税別)
期間 3ヶ月
回数 30回
時間 55分

BEYOND 川崎店のアクセス

住所
神奈川県川崎市川崎区砂子1-1-1
追川ビル4F
最寄駅
「JR川崎駅」より徒歩3分
「京急川崎」より徒歩2分
営業時間
月〜日 10:00〜21:00

「BEYOND 川崎店」を詳しく見る

BEYOND GYM 無料カウンセリング受付中!

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Reborn myself(リボーンマイセルフ)川崎店

Reborn myself(リボーンマイセルフ)川崎店

女性専門のパーソナルトレーニングジムです。トレーナーも全て女性なので、女性特有の悩みなど相談しやすい環境です。

店舗は多くの店舗を展開しており、通いやすいのも特徴です。

リンク先を見てみると分かりますが、たくさんの実績を残しており信頼できるジムです。

  • 女性専用
  • トレーナーも全て女性
  • 全国53か所に展開
  • 個別シャワー室
  • トレーニング終了後のアフターフォロー

【Reborn myself(リボーンマイセルフ)】の価格・コース

いくつかのコースがあります。

入会金 38,000円(一律)

ダイエットコース

体重・部位のサイズ・体脂肪を全体的に落とすためのコースです。

女性のための筋肉を増やすトレーニングを中心に、一気にサイズダウンをしていきます。

ダイエットコース
コース内容 セッション全8回(30日間)
トレーニング50分+食事指導
コース料金
※エリアについては下の表をご覧ください
エリア1 97,600円
(デイタイム価格92,700円)
エリア2 87,100円
(デイタイム価格82,700円)
エリア3 76,600円
(デイタイム価格72,700円)
期間 30日間
回数 全8回
時間 50分
料金に含まれるもの 全8回のパーソナルトレーニング、食事個別指導、トレーニングウェア、バスタオル、フェイスタオル、トレーニング用シューズ

※デイタイム(平日11:00~17:00限定)なら5%OFFになります。

店舗エリア表
エリア1 六本木店、渋谷店、新宿店、池袋店、吉祥寺店、品川店、北千住店、上野店、立川店、自由が丘店、町田店、東京店、所沢店、柏店、新潟店、名古屋駅店、金山店、本町店、堺東店
エリア2 札幌店、仙台店、郡山店、浦和店、千葉駅店、横浜店、川崎店、藤沢店、あざみ野店、本厚木店、金沢店、三条店、京都駅店、梅田店、天王寺店、京橋店、芦屋店、天神店
エリア3 高崎店、宇都宮店、長野店

部分痩せコース

体重減よりも、身体の一部分だけ大幅にサイズダウンしたいという方のためのコースです。

「お腹痩せコース」「脚痩せコース」「小尻コース」の3つのコースがあります。

お腹痩せコース
コース内容 セッション全18回(65日間)
トレーニング35分+食事指導
コース料金 144,000円
モニターコース
※30%OFF
95,400円
料金に
含まれるもの
全18回のパーソナルトレーニング、食事個別指導、トレーニングウェア、バスタオル、フェイスタオル、トレーニング用シューズ
脚痩せコース
コース内容 セッション全20回(70日間)
トレーニング40分+食事指導
コース料金 222,200円
モニターコース
※30%OFF
150,000円
料金に
含まれるもの
全20回のパーソナルトレーニング、食事個別指導、トレーニングウェア、バスタオル、フェイスタオル、トレーニング用シューズ
小尻コース
コース内容 セッション全20回(70日間)
トレーニング40分+食事指導
コース料金 222,200円
モニターコース
※30%OFF
150,000円
料金に
含まれるもの
全20回のパーソナルトレーニング、食事個別指導、トレーニングウェア、バスタオル、フェイスタオル、トレーニング用シューズ

オプション

コースメニュー以外にも様々なオプションも用意されています。

遺伝子検査 15,000円
VIPルーム使用料
(六本木店)
1,500円/1回分
託児所使用料
(六本木店、自由が丘店、千葉駅店、三条店、芦屋店、天神店)
500円/1回分
※店舗により一部異なります
リボーンウォーター 180円
支払い方法 振込/クレジットカード/分割払い(9,100円~)

Reborn myself(リボーンマイセルフ)川崎店のアクセス

住所
神奈川県川崎市川崎区砂子1-1-14 JTB川崎共同ビル3F
最寄駅
JR川崎駅5分
京急川崎駅2分
営業時間
平日:10:00~22:00(最終受付21:00)
土/日/祝:9:00~21:00(最終受付20:00 )
(定休:日曜日)

「Reborn myself(リボーンマイセルフ)川崎店」を詳しく見る

Reborn myself(リボーンマイセルフ)

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RIZAP(ライザップ)川崎店

RIZAP(ライザップ)川崎店

インパクトのあるCMで有名なRIZAP。有名芸能人たちがRIZAPに挑戦し、そのほとんどが結果を残しています。

運動だけではなく食生活やメンタル面でもサポートしてくれる万全の体制です。これまで何度もトレーニングに挫折した人にもおすすめの内容となっています。

  • 専属トレーナーによるマンツーマントレーニング
  • 食生活やメンタルのマネージメント
  • 30日間無条件全額返金保証
  • 1日50分、週に2回の無理のないトレーニング
  • ペアトレーニング
  • 完全個室のプライベートな空間

【RIZAP】のコースと価格

【RIZAP】シェイプアッププログラム

1回50分のトレーニングを週2回、最短2ヶ月~続けて理想のボディメイクを目指すプログラム。

一流の専属トレーナーが効果的なトレーニングメニューを提案してくれます。

回数 金額(税別) トレーニング
2回/週
16回 298,000円 2ヶ月
24回 432,000円 3ヶ月
32回 560,000円 4ヶ月

+29,800円(税別)で、リバウンド保険付きボディマネジメントプログラム(月に2回)

入会金は一人50,000円(税別)、一回50分。

【RIZAP】シェイプアッププログラム プラス

スケジュール調整が難しい人向けで、一回の時間が80分に設定されたコースです。

1回のトレーニングで余す事なく全身を鍛えることができ、不安解消のためにトレーナーとの対話の時間にしたり、無酸素運動と有酸素運動を組み合わせたり。時間の使い方は目的次第。

回数 金額(税別) トレーニング
2回/週
16回 498,000円 2ヶ月
24回 720,000円 3ヶ月
32回 934,400円 4ヶ月

+29,800円(税別)で、リバウンド保険付きボディマネジメントプログラム(月に2回)

入会金は一人50,000円(税別)、一回80分。

【RIZAP】ペアシェイプアッププログラム

一人だと不安な人のために、ペアで行うプログラムです。仲間がいることでモチベーションが維持しやすくなります。

ライバルがいた方が頑張れる方、目標に向かって集中して取り組みたい方におススメです

回数 金額(税別) トレーニング
2回/週
16回 398,000円 2ヶ月
24回 576,000円 3ヶ月
32回 748,800円 4ヶ月

+29,800円(税別)で、リバウンド保険付きボディマネジメントプログラム(月に2回)

入会金は一人50,000円(税別)、一回50分。

【RIZAP】ペアシェイプアッププログラム プラス

週に2回のスケジュール調整は難しいという人向けのプログラムです。

1回のトレーニングで全身を余す事無くしっかりトレーニング。中長期的に目標を達成したい方におススメです。

回数 金額(税別) トレーニング
2回/週
16回 648,000円 2ヶ月
24回 940,800円 3ヶ月
32回 1,216,000円 4ヶ月

+29,800円(税別)で、リバウンド保険付きボディマネジメントプログラム(月に2回)

入会金は一人50,000円(税別)、一回80分。

【RIZAP】の評判・口コミ

性別:男性 年齢:45歳
TVの印象ですごくハードなイメージが有ったけど、始めてみて、キツいこともあるけどトレーナーさんと一緒に頑張ることができて、今は楽しいという気持ちが強いです。

性別:女性
運動を今までしてこなかったので不安でしたが、すごくフォローして下さり楽しくモチベーションを上げてくれるのでありがたいです。

性別:女性
制限の多い厳しい食事でしたが、それを難なくやらせる所がライザップのすごい所だと思いました。調理方法など詳しいアドバイスもあってさすがプロ!!!って感じです。

※上記リンク先、公式HPより引用

RIZAP(ライザップ)川崎店のアクセス

住所
210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子2-6-2 川崎三恵ビル2F
最寄駅
川崎駅 東口 徒歩6分
京急川崎駅 中央口 徒歩7分
営業時間
7:00~23:00

「RIZAP(ライザップ)川崎店」を詳しく見る

完全個室のプライベートジムRIZAP

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パーソナルトレーニングを利用するメリット

通常のトレーニングとは異なり、トレーナーの指導の下で行うトレーニングにはメリットがたくさんあります。

効果の出やすい方法を教えてもらえる

ただがむしゃらにトレーニングすれば効果が出るわけではありません。

トレーナーの指導があれば、より効果的な方法でトレーニングを行うことができます。

より安全にトレーニングを行うことができる

間違ったトレーニングをしてしまうと、逆に体を壊してしまいます。

関節や腰などに気をつけないと、ケガの元です。

より安全なトレーニング方法を教えてもらうことで、ケガを防ぐことができます。

個室を完備している所も多い

運動が苦手な人は、トレーニングしている光景を人に見られるのがいやでしょう。

私もできれば誰にも見られずに行いたいです。

パーソナルトレーニングジムのほとんどは個室を完備しており、誰にも見られずにトレーニングができます。

食事のアドバイスを受けられる

せっかくトレーニングを頑張っても、栄養の偏った食事をしてしまい効果が出にくくなってしまう場合があります。

素人ではどのような食事が痩せやすいのか、筋肉が付きやすいのかがイマイチ分かりません。

パーソナルトレーニングジムでは、食事のアドバイスや食事管理をしてくれる所もあります。

より効果の得られる食生活について学べるがパーソナルトレーニングジムの良いところです。

一人ひとりに合ったメニューでトレーニングできる

一人ひとり体力や筋力が違いますし、ジムに通える頻度も異なります。

大勢に混ざってトレーニングをすると、自分だけついて行けないこともあります。

その点、パーソナルトレーニングなら一人ひとりの体力や筋力に合ったメニューでトレーニングを行うことができます。

サボれない

自力だとどうしても疲れてサボってしまいます。

トレーナーがいると手を抜くことができません。誰かに監視されているという状況なら、結果が出しやすいでしょう。

まとめ

パーソナルトレーニングジムにも様々な種類・特徴があります。

予算や立地、通える頻度を考慮して、あなたにピッタリのジムが見つけてください。

自力でのダイエット・ボディメイクは難しいけれど、専門家の助けがあればきっといい結果になると思います。

それでは、トレーニング頑張ってください!

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