【安い順】四日市のおすすめパーソナルトレーニングジム(料金・コース・特徴まとめ)

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今回は、四日市にあるパーソナルトレーニングジムの紹介です。

このエリアにあるパーソナルジムの特徴やコース内容、価格、アクセスなどを掲載しています。

四日市でパーソナルトレーニングジムをお探しの方はぜひ参考にして下さい。

四日市のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】

順番は安い順に掲載しています。計算方法は、

(総額+入会金)÷回数÷時間

で求めています。総額の部分は2ヵ月通った場合の金額で設定しています。

食事指導の有無が選べる場合は、食事指導ありで計算しています。

ただし、コースや期間によって価格は異なるので、詳しい内容は各リンク先の公式サイトをご覧ください。

REVIAS(レヴィアス)四日市店

REVIAS(レヴィアス)四日市店

単に痩せるのでも、筋肉の量を増やすのでもなく、女性らしい曲線のある美しいカラダ作りを目指します。

一人ひとりオリジナルプログラムでトレーニング

筋肉隆々ではなく、必要な部位だけに筋肉をつけることで、女性らしいメリハリのある身体を作ります。

あなたに必要な内容だけで作る、最大限効果を出せるプログラムを作成。

知識を身につけることで、食を楽しむ

食べないという食事制限ではなく、適切に食べる食事管理をします。

基本的な栄養の知識を身につけ、自分の身体を作るために必要な栄養素を摂る。

食べてはいけないものはなく、身体が必要としているものを感じながら食を楽しむ、クリーンイーティングを目指す。

効果的なセルフトレーニングにより美しさを保つ

自宅でセルフトレーニングができるよう、トレーナーがトレーニング内容をしっかり指導します。

一時的なことではなく継続が結果を生み出すため、自宅でのトレーニングとセルフケアはとても大切なこと。

自己管理ができる知識を体得できます。

REVIAS(レヴィアス)のコース・料金

体験トレーニング

コース内容 まずはREVIASのトレーニングを試してみたい方に向けたプラン。
コース料金 初回限定
1回:¥5,500(税込)

チャレンジコース(短期プラン)

トレーニング初心者の方、絶対結果を出したい方向けに、徹底した食事管理サポートを行います。理想のカラダを手に入れるダイエットやボディメイクに初めて挑戦される方、本気でトレーニングに向き合える方は、こちらのコースをおすすめいたします。マクロチェックシートを用いて、1日ごとの食事コントロールから目標とする身体を手に入れていきます。

CHALLENGE LIGHT
コース料金 ¥149,600(税込)
食事サポート期間 2ヶ月
回数 8回
時間 初回のみ:90分/2回目以降1回:60分
CHALLENGE GOLD
コース料金 ¥299,200(税込)
食事サポート期間 2ヶ月
回数 16回
時間 初回のみ:90分/2回目以降1回:60分
CHALLENGE PLATINUM
コース料金 ¥422,400(税込)
食事サポート期間 2ヶ月
回数 24回
時間 初回のみ:90分/2回目以降1回:60分
CHALLENGE DIAMOND
コース料金 ¥448,800(税込)
食事サポート期間 3ヶ月
回数 24回
時間 初回のみ:90分/2回目以降1回:60分

チャレンジコースはダイエット、ボディデザインに特化したサプリメントの提供、食事指導が含まれています。

メンテナンスコース

理想的なボディメイクをするために、トレーニングの正しい方法、効果的なアプローチをお伝えして最大限の結果を引き出します。

トレーニング中・上級者の方におすすめするコースです。

MAINTENANCE 1(都度払い)
コース料金 ¥13,200(税込)
回数 1回
MAINTENANCE 4(月額制)
コース料金 ¥39,600(税込)
回数 4回
MAINTENANCE 8(月額制)
コース料金 ¥74,800(税込)
回数 8回

※追加トレーニングを希望の場合は、契約コース1回あたりのトレーニング料金が追加料金となります。
一部店舗の個室を利用される場合、別途個室利用料金が発生する場合がございます。
※表参道店、代官山店個室

REVIAS(レヴィアス)四日市店のアクセス

住所
〒510-0086
三重県四日市市諏訪栄町5−1 諏訪栄マルキビル 2階7号室
最寄駅
近鉄四日市駅から徒歩約6分
営業時間
7:00~23:00(最終受付22:00)

「REVIAS(レヴィアス)四日市店」を詳しく見る

村松良一プロデュースのパーソナルトレーニングジムREVIAS「レヴィアス」

CACHIE(カチエ)四日市店

CACHIE(カチエ)四日市店

CACHIE(カチエ)は、女性専用の24時間フィットネスジムです。

従来のスポーツジムやパーソナルジムとは大きく異なり、高品質アメニティ完備、清潔感のあるキレイな空間、女性に最適なマシンラインナップなどの特徴があります。

また、個室でのパーソナルトレーニングもおこなっているので、ダイエットや筋トレなど幅広い目的の方におすすめです。

女性専用・充実した女性向けマシン

CACHIE(カチエ)は、女性専用の年中無休・24時間営業のフィットネスジムです。

有酸素マシンはもちろん、「ヒップスラスト」「ハックスクワット」などのお尻や脚のトレーニングができる最新の女性向けマシンを30台以上取り揃えています。

高品質アメニティ完備・手ぶらで通える

サロン専売品の「シャンプー・トリートメント」「ボディソープ」や、「クレンジング・洗顔」「化粧水・乳液」など全てのアメニティを取り揃えています。

また、「タオル」「ウェア」「シューズ」などのレンタルもあり、手ぶらで通えます。

CACHIEの特徴

  • 女性専用
  • 女性に最適なマシンラインナップ
  • サロン専売品の高品質アメニティ
  • 清潔感のあるキレイな内観
  • 2重オートロックの安心セキュリティ
  • 年中無休・24時間予約なしで通い放題
  • 高精度体組成計で体の変化を可視化
  • 人工甘味料不使用のプロテイン飲み放題
  • 低価格・個室のパーソナルも可能

CACHIE(カチエ)のコース・料金

入会金 11,000円→キャンペーンで0円
事務手数料 3,300円→キャンペーンで0円

料金プラン

ベーシック スタンダード プレミアム
月額料金 ¥16,280(税込)/月 ¥25,300(税込)/月 ¥50,600(税込)/月
ジム24時間利用
パーソナルトレーニング 1回/月 4回/月
追加パーソナルトレーニング ¥10,780(税込)/回 ¥9,680(税込)/回 ¥8,580(税込)/回
アメニティ利用
シャワー・ロッカー利用
プロテイン利用
体組成計利用
個室トレーニングルーム利用

オプション

レンタル(ウェア上下・シューズ・タオル) ¥1,078(税込)/月
契約ロッカー ¥1,078(税込)/月

5つの安心ポイント

  • 初回見学・体験無料0円
  • 解約金なし
  • 契約期間の縛りなし
  • 初月会費は日割り計算
  • いつでもプラン変更可能

CACHIE(カチエ)四日市店のアクセス

住所
〒510-0824 三重県四日市市市城東町1-3
最寄駅
近鉄四日市駅より車で3分
駐車場
あり
営業時間
24時間年中無休

「CACHIE(カチエ)四日市店」を詳しく見る

女性専用24時間ジム CACHIE(カチエ)/ 公式

カロリートレードジャパン 四日市店

カロリートレードジャパン 四日市店

カロリートレードジャパンは、ダイエット&ボディメイク専門パーソナルジムです。

顧客一人ひとりの能力に合わせてメニューを組んでいくので運動経験がない方でも安心して始められます。

カロリートレードジャパンの特徴

プライベート空間

今まで人の目が気になってジムでトレーニングに取り組めなかった方も、小さな子どもがいて通えなかった方もプライベート空間なので安心です。

カロリートレードジャパンは、完全マンツーマン指導のダイエット&ボディメイク専門パーソナルトレーニングジムです。

子ども同伴大歓迎

ダイエット&ボディメイクに励む女性に安心して通ってもらうため、小さな子どもをお家に置いていけない場合、一緒に来店してもOK。

安心の返金保証・分割OK

短期集中プランのみ全額返金保証が付いてます。

期間中1kgも痩せなかったなど全く効果がでなかった場合、返金対象となりますので詳しくは気軽に問合せください。

分割支払いも初導入、月1万円から可能。(短期集中プランのみ)

金利もありません。

全員が有資格プロトレーナー

カロリートレードジャパンのトレーナーは資格審査の厳しいアメリカで認められたパーソナルトレーナーの資格を持っています。

さらに国内外の専門、大学で教育を受けたプロのみが在籍するパーソナルトレーニングジムです。

充実のアフターフォロー制度

パーソナルジムを卒業後、リバウンドが…こういった心配をする方も多くいますが、カロリートレードジャパンは卒業の皆全員にアフターフォローをしてます。

例えば食事で不安になった時、すぐに聞ける環境を用意。

トレーニングでもわからないことがあればすぐに聞けます。

カロリートレードジャパンのプログラム

  • ダイエットプログラム
  • ボディメイクプログラム
  • ヒップアッププログラム
  • ウエディングプログラム
  • 集中脚やせプログラム
  • 経営者専用プログラム

カロリートレードジャパンのコース・料金

入会金 ¥55,000(税込)
今だけ半額の¥27,500(税込)

TRAINING PLAN

短期集中プラン
1ヶ月8回 143,000円(税込)
2ヶ月16回 173,800円(税込)
3ヶ月24回 250,800円(税込)
6ヶ月48回 415,800円(税込)
月プラン
月2回 24,200円(税込)
月4回 44,000円(税込)
月6回 66,000円(税込)
月8回 88,000円(税込)

※全額返金保証(短期集中プラン2ヶ月以上)
※プランは30分か50分を選択
※金利”0″の分割払いに対応

カロリートレードジャパン 四日市店のアクセス

住所
〒510-0067
三重県四日市市浜田町6-6 浜田ビル 5B
最寄駅
近鉄四日市駅 徒歩10分
営業時間
8:00〜23:00
定休日
不定休

「カロリートレードジャパン 四日市店」を詳しく見る

CALORIE TRADE JAPAN

ALESCO(アレスコ)四日市店

ALESCO(アレスコ)四日市店

ALESCOは名古屋に複数の店舗を構えるパーソナルトレーニングジムです。

完全個室でスキルの高いパーソナルトレーナーの指導が受けられます。

ALESCOの特徴

ALESCOには以下のような特徴があります。

完全個室マンツーマンのパーソナルトレーニング

マンションの一室でマンツーマンのパーソナルトレーニングを行なう為、他のダイエットジムやパーソナルトレーニングジムでありがちな他の客の声やすれ違いなどがありません。

また、パーソナルトレーニング中にダイエットについての質問や自主トレーニングなどのトレーニングメニュー作成なども行なうことが可能な為、トレーニングコースの時間内はあなたの為だけの特別な時間となっております。

全員がスキルの高い専属パーソナルトレーナー

ALESCOパーソナルトレーニングジムのトレーナーは、大手ダイエットジム元トレーナーや理学療法士など、スポーツ分野で活躍してきたトレーナー陣になります。

採用人数も2年半でわずか4名、狭き門を突破した自慢のトレーナー陣です。

また月1回、お客様のダイエット経過についてのミーティングやパーソナルトレーナー陣に対しての筆記テスト・実技テストなどを行なっています。

ALESCOのコース・料金

ボディメイク50分コース

大きい筋肉を中心にトレーニングをする50分コース。

トレーニング種目数は3種目から5種目程度行ない、体力に合わせて無理なくプログラムを進めていきます。

トレーニングがあまり得意ではない方にオススメのコースです。

  • パーソナルトレーニング
  • 食事指導・食事管理
  • ウェア・タオル
  • リバウンド保証
2ヶ月コース
入会金 44,000円(税込)
コース料金 242,000円(税込)
回数 16回
時間 50分
3ヶ月コース
入会金 22,000円(税込)
コース料金 363,000円(税込)
回数 24回
時間 50分
対象店舗 伏見錦通店・名駅南店・金山店・久屋大通店
4ヶ月コース
入会金 0円
コース料金 484,000円(税込)
回数 32回
時間 50分

ボディメイク75分コース

脚・背中・胸・お腹・二の腕など、全身をトレーニングする75分コース。

トレーニング種目数は4種目から6種目程度行ない、ボディメイク効果の高い有酸素運動を行ないます。

数値以上に、より見た目を変えたい方にオススメです。

  • パーソナルトレーニング
  • 食事指導・食事管理
  • ウェア・タオル
  • リバウンド保証
2ヶ月コース
入会金 44,000円(税込)
コース料金 297,000円(税込)
回数 16回
時間 75分
3ヶ月コース
入会金 22,000円(税込)
コース料金 445,500円(税込)
回数 24回
時間 75分
4ヶ月コース
入会金 0円
コース料金 594,000円(税込)
回数 32回
時間 75分

ボディメイク100分コース

脚・背中・胸・お腹・二の腕など、全身をトレーニングする100分コース。

トレーニング種目数は6種目から8種目程度行ない、有酸素運動もしっかり行ないます。

人生最高のカラダを手に入れたい方にオススメのコースです。

  • パーソナルトレーニング
  • 食事指導・食事管理
  • ウェア・タオル
  • リバウンド保証
2ヶ月コース
入会金 44,000円(税込)
コース料金 352,000円(税込)
回数 16回
時間 100分
3ヶ月コース
入会金 22,000円(税込)
コース料金 445,500円(税込)
回数 24回
時間 100分
4ヶ月コース
入会金 0円
コース料金 704,000円(税込)
回数 32回
時間 100分

ペアボディメイクコース

脚・背中・胸・お腹・二の腕など、全身をトレーニングする75分コース。

ペアの方が休憩している間にもう1人のペアの方がトレーニングしているので、お互いトレーニングを頑張っている姿を共に感じることができます。

パーソナルルジムにペアで通いたい方にオススメのコースです。

  • パーソナルトレーニング
  • 食事指導・食事管理
  • ウェア・タオル
  • リバウンド保証
2ヶ月コース
入会金(1人につき) 44,000円(税込)
コース料金(1人につき) 176,000円(税込)
回数 75回
時間 100分
3ヶ月コース
入会金(1人につき) 22,000円(税込)
コース料金(1人につき) 264,000円(税込)
回数 24回
時間 75分
4ヶ月コース
入会金(1人につき) 0円
コース料金(1人につき) 352,000円(税込)
回数 32回
時間 75分

ALESCO(アレスコ)四日市店のアクセス

住所
〒510-0087
三重県四日市市西新地西13-13
伊達ビル3階南号
最寄駅
近鉄名古屋線「近鉄四日市駅」より徒歩5分
近鉄湯の山線「近鉄四日市駅」より徒歩5分
営業時間
7:00-24:00

「ALESCO(アレスコ)四日市店」を詳しく見る

名古屋でパーソナルトレーニングジムならアレスコ

Turning Point(ターニングポイント)四日市南店

Turning Point(ターニングポイント)四日市南店

ターニングポイントは、創業8年、延べ1,000名以上の実績を持ちます。

これまで、途中で退会された人数は、0人。

圧倒的な実績があり、信頼できるパーソナルトレーニングジムです。

  • 完全個室
  • 一人ひとりに合わせたトレーニング内容
  • しっかりとした食事管理とリバウンドの防止

Turning Point(ターニングポイント)のコースと料金

スタンダードコース

ターニングポイント認定トレーナーによる指導のもと、週2回1時間のトレーニングと30分の有酸素運動、カウンセリングを行います。

スタンダードコース
入会金 55,000円(税込)
コース料金 220,000円(税込)×2ヶ月 = 440,000円(税込)
期間 2ヶ月
回数 全16回
時間 90分

ライトコース ワン

ライトコース ワン
コース内容 週1回、50分のトレーニングのみ。
1ヶ月からスタートでき、無理せず通えるコースです。
入会金 55,000円(税込)
コース料金 1ヶ月 112,200円(税込)
2ヶ月 191,400円(税込)
3ヶ月 257,400円(税込)
以降プラス 83,600円(税込)
時間 50分

ライトコース ツー

ライトコース ツー
コース内容 週に2回、50分のトレーニングのみ。
1ヶ月からスタートでき、無理せず通えるコースです。
入会金 55,000円(税込)
コース料金 1ヶ月 178,200円(税込)
2ヶ月 297,000円(税込)
3ヶ月 389,400円(税込)
以降プラス 127,600円(税込)
時間 50分

美尻トレーニングコース

美尻トレーニングコース
入会金 55,000円(税込)
コース料金 165,000円(税込)
回数 全12回
時間 60分

Turning Point(ターニングポイント)四日市南店のアクセス

住所
三重県四日市市河原田町2097-1
最寄駅
JR関西本線 河原田駅より徒歩3分
駐車場
あり
営業時間
10:00~22:00(21時最終受付)

「Turning Point(ターニングポイント)四日市南店」を詳しく見る

ターニングポイント

RIZAP(ライザップ)四日市店

RIZAP(ライザップ)四日市店

インパクトのあるCMで有名なRIZAP。有名芸能人たちがRIZAPに挑戦し、そのほとんどが結果を残しています。

運動だけではなく食生活やメンタル面でもサポートしてくれる万全の体制です。これまで何度もトレーニングに挫折した人にもおすすめの内容となっています。

  • 専属トレーナーによるマンツーマントレーニング
  • 食生活やメンタルのマネージメント
  • 30日間無条件全額返金保証
  • 1日50分、週に2回の無理のないトレーニング
  • ペアトレーニング
  • 完全個室のプライベートな空間

RIZAP(ライザップ)のコースと価格

入会金 55,000円(税込)

コース共通サービス

  • 定期カウンセリング(全3回)
  • 専属トレーナーによるトレーニング指導
  • 食事アドバイス
  • 電話栄養サポート相談
  • トレーニング用Tシャツ・短パン無料貸し出し
  • バスタオル・フェイスタオルアメニティ
  • ライザップオリジナルウォーター
  • 30日間コース料金全額返金保証

マンツーマントレーニングコース

トレーナーとマンツーマンで集中してトレーニングしたい方にオススメです。

50分コース
全16回(2ヶ月) 327,800円(税込)
全24回(3ヶ月) 475,200円(税込)
全32回(4ヶ月) 616,000円(税込)
80分コース
全16回(2ヶ月) 547,800円(税込)
全24回(3ヶ月) 792,000円(税込)
全32回(4ヶ月) 1,027,840円(税込)

ペアトレーニングコース

同じ目標をもった仲間と一緒に、前向きにトレーニングしたい方にオススメです。

50分コース
全16回(2ヶ月) 437,800円(税込)
全24回(3ヶ月) 633,600円(税込)
全32回(4ヶ月) 823,680円(税込)
80分コース
全16回(2ヶ月) 712,800円(税込)
全24回(3ヶ月) 1,034,880円(税込)
全32回(4ヶ月) 1,337,600円(税込)

※上記のコースでは、あらゆるニーズに向けたトレーニングをオーダーメイドで提供しています。

RIZAP(ライザップ)の評判・口コミ

性別:男性 年齢:45歳
TVの印象ですごくハードなイメージが有ったけど、始めてみて、キツいこともあるけどトレーナーさんと一緒に頑張ることができて、今は楽しいという気持ちが強いです。

性別:女性
運動を今までしてこなかったので不安でしたが、すごくフォローして下さり楽しくモチベーションを上げてくれるのでありがたいです。

性別:女性
制限の多い厳しい食事でしたが、それを難なくやらせる所がライザップのすごい所だと思いました。調理方法など詳しいアドバイスもあってさすがプロ!!!って感じです。

※上記リンク先、公式HPより引用

RIZAP(ライザップ)四日市店のアクセス

住所
510-0074
三重県四日市市鵜の森1-3-20 萩ビル 9F
最寄駅
近鉄四日市駅 西出口 徒歩2分
営業時間
7:00~23:00

「RIZAP(ライザップ)四日市店」を詳しく見る

完全個室のプライベートジムRIZAP

※人気店のため申し込みはお早めに

オンラインパーソナルトレーニング

自宅の近くにパーソナルトレーニングジムがない・通いたいジムがない場合、オンラインのパーソナルトレーニングを利用する方法もあります。

スマホなどを使ってパーソナルトレーニングが受けられるので、自宅で気軽に利用できます。

ジムに通う時間が確保できない、近くにパーソナルジムがないという方にはおすすめです。

実店舗のパーソナルトレーニングジムに比べても、料金が安いのも魅力です。

ここでは、おすすめのオンラインパーソナルトレーニングを紹介していきます。

PTCパーソナルトレーニングは、

  • ジムに通うのが面倒
  • 自宅で健康維持をしたい
  • ジム+自宅での運動効果をさらにアップさせたい
  • 人目を気にせず運動したい
  • プロと一緒にマンツーマントレーニングをしたい
  • サプリメントや動画での運動を試したいけどイマイチ効果が出ない

そんな方にオススメのオンラインパーソナルトレーニングです。

セントラルスポールグループのパーソナルメソッドで解決

カウンセリング・姿勢分析

関節や姿勢の歪みを細部にわたって分析し、 歪みに伴うリスク(筋肉のつき方が左右でずれてしまう、 歪んだ姿勢で運動をしてどこか痛いところが出てしまう等)を 最小限に抑えるためのアプローチを行います。

さらに、個人カルテ管理 により手厚くサポートします。

修正アプローチ

姿勢分析で発見した筋肉のバランスや姿勢の歪みを様々な運動やストレッチを駆使して改善します。

メイントレーニング

動きやすくなったカラダでトレーニングを開始します。

綺麗な姿勢でトレーニングすると「力が入りやすい」「負荷がかからない」という絶大なメリットがあります。

トレーナーは専門の資格を持ったスペシャリスト

全てのパーソナルトレーナーが約70時間のPTCパーソナルトレーニング養成コースを合格、もしくは公的パーソナルトレーナー資格に合格し、PTCに認定されたトレーナーです。

PTCパーソナルトレーニングのコース・料金

パーソナルトレーナーのグレードに分かれた料金設定で構成されています。

パーソナルトレーナー 60分7,700円(税込)
エキスパートパーソナルトレーナー 60分8,800円(税込)
マスターパーソナルトレーナー 60分9,900円(税込)
エリートパーソナルトレーナー 30分6,050円(税込)

※30分コースも各種用意しています。

Plez(プレズ)は、LINEで専属トレーナーからマンツーマン指導を受けて、パーソナルジムとほぼ同じサポートを受けることができます。

生活スタイル・体型・理想のスタイルに合わせて、全て自宅で実践できるオーダーメイドでプログラムを作成します。

店舗ジム料金の約80%OFF

Plezの自宅パーソナルは、店舗ジムと同等のサポートを「約80%オフの料金」で受けられます。

LINEのビデオ電話で「1対1のパーソナルトレーニングを自宅で」受けられて、LINEで「詳しい食事アドバイス」も受けられます。

店舗ジムとの違いは「トレーニングを店舗でするか・家で行うか」ぐらいなので、約20~25万円も節約してパーソナルを受けられます。

1,000人以上が成功した、プロも受ける指導を受けられる

1,000人以上が成功した、Plezの指導・ノウハウを実践できます。

Plezには、元大手ジムのトレーナーも在籍しています。

また、自宅パーソナルは医師やモデルも受けていて、Plezでは「他のパーソナルジムのトレーナーへのノウハウ研修」も行っているので、プロも受ける高品質な指導を受けられます。

パーソナルジムで上手く行かなくてPlezで成功できた人や、ジムからPlezに切り替える人も増えています。

糖質制限をしなくて大丈夫

Plezでは糖質もNGではないので、会員は日常で無理なく痩せられています。

糖質・炭水化物も「コントロールしながら、体に必要な量は摂る」ことで、代謝アップ・食欲コントロールをできて、かえって順調に落としてリバウンドも防いでいけます。

甘い物が好きな会員は、食事をコントロールしたご褒美に、スイーツも楽しみながら痩せています。

運動が苦手・忙しくても大丈夫

トレーニングは「家で25分×週2回」でOKなので、忙しい会員も、日常の中で成功しています。

LINEのビデオ電話で自宅でパーソナルを受けられるので、ジム通いも不要で、仕事や家事・育児で忙しくても大丈夫です。

専属トレーナーが、体力・筋力に合わせたメニューを組むので、運動が苦手な人も無理なく成功できています。

Plez(プレズ)のコース・料金

入会金 プラン共通10,780円(税込)
プレミアムプラン
  • 専属のプロからマンツーマンで指導
  • 食事指導&自宅トレーニングの指導
  • LINEビデオ電話で1対1のパーソナル(25分×月8回)
  • オーダーメイドでプログラムを作成
  • 無理なく脂肪を落とす日々の食事指導
  • 体重/サイズ/写真でチェック(月2回)
  • 体の変化に合わせた実践内容の調整
  • LINEで1日1回まとめてアドバイス
  • 24時間いつでも何回でも連絡OK
  • 質問・相談し放題
プレミアムプラン
2ヶ月プラン 43,890円(税込)/月
3ヶ月プラン 40,128円(税込)/月
4ヶ月プラン 37,235円(税込)/月
5ヶ月プラン 34,815円(税込)/月
6ヶ月プラン 32,637円(税込)/月
ボディメイクプラン
  • 専属のプロからマンツーマンで指導
  • 食事指導&自宅トレーニング指導
  • LINEのビデオ電話で1対1のパーソナル(25分×月4回)
  • オーダーメイドでプログラムを作成
  • 無理なく脂肪を落とす日々の食事指導
  • 体重/サイズ/写真でチェック(月2回)
  • 体の変化に合わせた実践内容の調整
  • LINEで1日1回まとめてアドバイス
  • 24時間いつでも何回でも連絡OK
  • 質問・相談し放題
ボディメイクプラン
2ヶ月プラン 32,890円(税込)/月
3ヶ月プラン 29,040円(税込)/月
4ヶ月プラン 26,840円(税込)/月
5ヶ月プラン 25,190円(税込)/月
6ヶ月プラン 23,628円(税込)/月
ダイエットプラン
  • 専属のプロからマンツーマンで指導
  • 食事指導&自宅トレーニング指導
  • オーダーメイドでプログラムを作成
  • 無理なく脂肪を落とす日々の食事指導
  • メリハリを作る家トレーニング指導(動画を撮影→送付してフォーム指導)
  • 体重/サイズ/写真でチェック(月2回)
  • 体の変化に合わせた実践内容の調整
  • LINEで1日1回まとめてアドバイス
  • 24時間いつでも何回でも連絡OK
  • 質問・相談し放題
ダイエットプラン
2ヶ月プラン 21,890円(税込)/月
3ヶ月プラン 19,690円(税込)/月
4ヶ月プラン 18,337円(税込)/月
5ヶ月プラン 17,270円(税込)/月
6ヶ月プラン 16,170円(税込)/月

パーソナルトレーニングを利用するメリット

通常のトレーニングとは異なり、トレーナーの指導の下で行うトレーニングにはメリットがたくさんあります。

効果の出やすい方法を教えてもらえる

ただがむしゃらにトレーニングすれば効果が出るわけではありません。

トレーナーの指導があれば、より効果的な方法でトレーニングを行うことができます。

より安全にトレーニングを行うことができる

間違ったトレーニングをしてしまうと、逆に体を壊してしまいます。

関節や腰などに気をつけないと、ケガの元です。

より安全なトレーニング方法を教えてもらうことで、ケガを防ぐことができます。

個室を完備している所も多い

運動が苦手な人は、トレーニングしている光景を人に見られるのがいやでしょう。

私もできれば誰にも見られずに行いたいです。

パーソナルトレーニングジムのほとんどは個室を完備しており、誰にも見られずにトレーニングができます。

食事のアドバイスを受けられる

せっかくトレーニングを頑張っても、栄養の偏った食事をしてしまい効果が出にくくなってしまう場合があります。

素人ではどのような食事が痩せやすいのか、筋肉が付きやすいのかがイマイチ分かりません。

パーソナルトレーニングジムでは、食事のアドバイスや食事管理をしてくれる所もあります。

より効果の得られる食生活について学べるがパーソナルトレーニングジムの良いところです。

一人ひとりに合ったメニューでトレーニングできる

一人ひとり体力や筋力が違いますし、ジムに通える頻度も異なります。

大勢に混ざってトレーニングをすると、自分だけついて行けないこともあります。

その点、パーソナルトレーニングなら一人ひとりの体力や筋力に合ったメニューでトレーニングを行うことができます。

サボれない

自力だとどうしても疲れてサボってしまいます。

トレーナーがいると手を抜くことができません。誰かに監視されているという状況なら、結果が出しやすいでしょう。

まとめ

パーソナルトレーニングジムにも様々な種類・特徴があります。

予算や立地、通える頻度を考慮して、あなたにピッタリのジムが見つけてください。

自力でのダイエット・ボディメイクは難しいけれど、専門家の助けがあればきっといい結果になると思います。

それでは、トレーニング頑張ってください!


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