今回は、上野にあるヨガ・ホットヨガスタジオ・ピラティススタジオを紹介します。
月額料金が安い順にスタジオの特徴やコース・料金、アクセス情報をまとめています。
上野でヨガスタジオ・ピラティススタジオをお探しの方は是非参考にしてください。
【安い順】上野にあるおすすめヨガ・ホットヨガスタジオ・ピラティススタジオ
Contents
5件のスタジオがヒットしました。
YOGA Confort EARTH
ヨガ教室 アース｜上野・浅草・入谷｜ヨガレッスン無料体験 YOGA EARTH
簡単、わかりやすい！誰でも楽しめるヨガ
基礎から学ぶ。一つ一つ無理なく行う、繰り返し練習する事で誰でも習得できます。
アットホームで少人数制だからできる細かい指導が特徴です。
うれしい効果がいっぱい
- 生活習慣病改善：肩こり、頭痛、生理痛、腰痛、むくみ、冷え、痺れなどに効果大
- 運動不足解消：代謝アップ、内臓活性化、生き生きした日常をサポート
- ストレス解消：リラックス効果大。不眠症改善などにもかなり期待できます
- ケガ予防効果：柔軟性をアップ、血液の流れをよくし、ケガしにくいカラダに導く
- ダイエット効果：インナマッスルを鍛え、しなやかで綺麗なボディーラインを手に入れる
- 美容効果：内側が整える事によってデットクス効果、芯から輝く健康的な美しさを手に入れる。
YOGA Confort EARTHのコース・料金
| 初回体験 | |
|---|---|
| コース内容 | ヨガマット等レンタル（個室ロッカー・ブロック・ベルト・ボルスターなど道具も豊富に揃えています。） |
| コース料金 | 無料 |
| 年会費・入会金 | 通常5,500円（税込） →初回無料体験当日の入会に限り無料 |
スタジオ月額レッスン料
| 月4回フリーパス | |
|---|---|
| コース内容 | すべてのレッスン対象/翌月持越不可 |
| コース料金 | ￥5,500(税込)／月 |
| 月8回フリーパス | |
|---|---|
| コース内容 | すべてのレッスン対象/翌月持越不可 |
| コース料金 | ￥7,700(税込)／月 |
| 平日デイフリーパス | |
|---|---|
| コース内容 | 土日祝日除く16：55まで対象/通い放題 |
| コース料金 | ￥8,250(税込)／月 |
| 平日ナイトフリーパス | |
|---|---|
| コース内容 | 土日祝日除く17：00以降対象/通い放題 |
| コース料金 | ￥8,250(税込)／月 |
| 土日＆祝日オールフリーパス | |
|---|---|
| コース内容 | 土日/祝日すべてのレッスン対象/通い放題 |
| コース料金 | ￥7,150(税込)／月 |
| 全日プラチナフリーパス | |
|---|---|
| コース内容 | すべてのレッスン対象/通い放題 |
| コース料金 | ￥10,450(税込)／月 |
回数券（オンライン不可）※回数券の期限が過ぎると無効です
| 回数券 | 料金 | 有効期限 |
|---|---|---|
| 1回 | 3,300円（税込） | 発行当日有効 |
| 5回 | 11,000円（税込） | 発行〜2ヶ月有効 |
| 10回 | 16,500円（税込） | 発行〜3ヶ月有効 |
プライベートレッスン（完全予約制/最大10名まで/子連れOK）
| レッスン時間 | 料金 |
|---|---|
| 60分レッスン | 6,600円（税込） |
YOGA Confort EARTHのアクセス
- 住所
- 東京都台東区北上野2－8－9ブランシカ北上野３F
- 最寄駅
- 東京メトロ日比谷線 入谷駅１番出口より徒歩3分
「YOGA Confort EARTH」を詳しく見る
CALDO（カルド）上野店
初めての方でも無理なく参加できる初級者向けヨガのレッスンを沢山用意しており、経験豊富なインストラクターが基礎から丁寧に指導するので、無理なくヨガをはじめられます。
確かな効果と安心
体温上昇によって関節や筋肉の働きが円滑になるため、安全でより高い運動効果が得られます。
また、大量の発汗によって余分な水分や老廃物が排出され、むくみの解消や美肌効果が期待できます。
事前予約不要で好きなときに受けられる
CALDOは事前予約が不要なので、好きな時にレッスンを受けられます。
仕事終わり、買い物前などライフスタイルに合わせて無理なく通えるので忙しい方にもピッタリです。
また、レンタル品も充実しているので「今日、仕事帰りにヨガ行きたいけど準備してない」という方も安心して利用できます。
遠赤外線床暖房
遠赤外線床暖房は、非常に質の高い赤外線を放射する「高効率赤外線放射体」に分類されています。
赤外線は、別名「生命と健康の光線」とも言われており、ひなたぼっこをしているようなやわらかい暖かさで体を芯からじっくりと温められます。
CALDO（カルド）上野店のコース・料金
| 入会金 | 11,000円(税込) |
| 事務手数料 | 5,500円(税込) |
会員プラン
| プレミアム | |
|---|---|
| プラン内容 | 全営業時間利用可能 バスタオル2枚、フェイスタオル1枚、ウェア上下付き（1日1回） |
| 月会費 | 14,410円(税込) |
| フルタイム | |
|---|---|
| プラン内容 | 全営業時間利用可能 |
| 月会費 | 11,110円(税込) |
| デイタイム | |
|---|---|
| プラン内容 | 平日10:00〜17:30 ※土日祝日利用不可 |
| 月会費 | 9,460円(税込) |
| マンスリー4 | |
|---|---|
| プラン内容 | 月4回 全営業時間利用可能（1日1回受講可能） 翌月繰り越し不可 ※5回目以降は1回1,980円(税込) |
| 月会費 | 9,460円(税込) |
CALDO（カルド）上野店のアクセス
- 住所
- 東京都台東区上野4-9-6 ナガフジビル9F
- 最寄駅
- JR上野駅 不忍口から徒歩5分
- 営業時間
- 平日 10:00～22:30
土日祝 10:00～19:30 - 定休日
- 毎月6日･16日･26日･月末最終日･年末年始等
「CALDO（カルド）上野店」を詳しく見る
ジェクサー・フィットネス＆スパ 上野
ジェクサー・フィットネス＆スパ 上野｜駅ちかスポーツクラブ【ジェクサー・フィットネスクラブ】
ホットヨガを始め、ダンス、格闘系など様々なプログラムを実施しています。
信頼できる専門家
高い専門性を持ったインストラクター、トレーナー、コーチが目標達成に向けてサポートします。
ジェクサー・フィットネス＆スパ 上野が目指すのは全員が顧客に信頼される専門家であることです。
ジェクサー・フィットネス＆スパ 上野のおすすめプログラム
AntiGravity®
ハンモックを使用し、全身を動かしながら、重力から解放される感覚を楽しみます。
リラックス効果や血行の促進、ホルモンバランスを整える効果が期待でき、体幹トレーニングの要素も楽しみながら、エクササイズを行います。
自身の身体と向き合い、日常生活では味わうことのない心地よさを体感できるクラスです。
リラックスヨガ
座位を中心としたアーサナ・呼吸・姿勢・瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを習得していくプログラムです。
ジェクサー・フィットネス＆スパ 上野のコース・料金
会員プラン
| 入会金 | 3,300円(税込) |
| レギュラー会員 | |
|---|---|
| コース内容 | 時間や施設を自由に利用したい方に。 プログラム同時予約可能数：４枠 営業時間内いつでも利用可能 |
| コース料金 | 11,880 円(税込) |
| アンダー28会員 | |
|---|---|
| コース内容 | 28歳以下の方が利用できるお得なプラン。 プログラム同時予約可能数：４枠 営業時間内いつでも利用可能 |
| コース料金 | 10,230 円(税込) |
| 学割会員 | |
|---|---|
| コース内容 | 学生限定！いつでも利用可能！ プログラム同時予約可能数：４枠 営業時間内いつでも利用可能 ※16歳～22歳までの学生が対象となります。 |
| コース料金 | 6,380 円(税込) |
| モーニング会員 | |
|---|---|
| コース内容 | 出勤前の朝、ひと汗・ひと泳ぎに。 プログラム同時予約可能数：4枠 [月～金] 7：00～10：30 [土曜] 利用できません [日・祝] 利用できません |
| コース料金 | 5,500 円(税込) |
| スーパーマスター会員 | |
|---|---|
| コース内容 | いろいろな店舗でフィットネスしたい方に。 プログラム同時予約可能数：５枠 営業時間内いつでも利用可能 ジェクサー・フィットネスクラブ、ライトジムなどの他店舗も併せて利用できます。 |
| コース料金 | 14,300 円(税込) |
| アクティブレギュラー会員 | |
|---|---|
| コース内容 | プログラム同時予約数が＋2枠！ プログラム同時予約可能数：6枠 営業時間内いつでも利用可能 |
| コース料金 | 12,980 円(税込) |
| アクティブスーパーマスター会員 | |
|---|---|
| コース内容 | プログラム同時予約数が＋2枠！いろいろな店舗で利用できる。 プログラム同時予約可能数：７枠 営業時間内いつでも利用可能 ジェクサー・フィットネスクラブ、ライトジムなどの他店舗も併せて利用できます。 |
| コース料金 | 15,400 円(税込) |
| お試し会員 | |
|---|---|
| コース内容 | 最初の2ヶ月間がお得なプラン！ プログラムを中心にお試ししたい方に。 プログラム同時予約可能数：４枠 営業時間内いつでも利用可能 |
| コース料金 | 4,070 円(税込) |
ジェクサー・フィットネス＆スパ 上野のアクセス
- 住所
- 〒110-0005 東京都台東区上野7-1-1
- 最寄駅
- JR上野駅
- 営業時間
- 平日7:00～23:00
土8:00～22:00（プール9:30より）
日祝8:00～20:00（プール9:30より） - 休館日
- 毎月2日 10日 18日 26日
「ジェクサー・フィットネス＆スパ 上野」を詳しく見る
zen place pilates 上野スタジオ
ピラティス・ヨガNo1のzen place｜東京・大阪・名古屋など100店舗｜養成コース、ピラティスマシンも充実
子どもから高齢者まで、体力・運動経験を問わずに誰でも、簡単・安全に始められます。
世界最先端のノウハウを、凝縮・洗練してお届け
ピラティス、ヨガ、そしてウェルビーイングの先進国である欧米のさまざまな教育団体と提携し、最新の情報を取り入れています。
ピラティスは、世界30か国以上、650か所以上でおこなわれているピラティス指導者養成コースの最大手BASIピラティスと提携。
世界中の指導者年間10人以上が来日（現在はオンライン）し、研修しています。
またピラティス器具の最大手BALANCED BODYの教育プログラムも提供しています。
圧倒的レッスン数を、ライフスタイルに合わせて
主要都市を中心に、全国約100のスタジオを構えています。
レッスン時間も朝7時〜夜20時までと、ほぼ1日レッスンを受ける事ができます。
家の近くで休日に、仕事帰りに、出張のついでに。
自分のライフスタイルに合わせて好きな時間・場所で受けることができます。
全スタジオにピラティス専用マシンを完備。グループ・プライベートレッスンを選べる
ピラティス専用マシンを全店舗に完備した本格ピラティススタジオ。
グループレッスン、プライベートレッスンを組み合わせ、自分のライフスタイルや身体の状態に合ったレッスンの受け方が可能です。
本格的なメソッドを全国100店舗どこでも受けられるのは、日本で唯一zen placeだけです。
レッスンの特長
背骨を中心に細部にフォーカスしたピラティスレッスンです。
フィットネスではなく、動く瞑想です。
背骨を色々な角度から意識し、背骨一骨一骨、頸椎、尾骨、それぞれ細部の「点」にさまざまな角度から意識を集中し、それをつなぎ、統合させて「フロー」へと変化させます。
心と身体が交わり、調和・融合して、自分の中に入っていく「集中」という感覚を体験します。
zen placeのピラティスはこんな効果を得られます
- 自律神経が整い、心が安定する。毎日笑顔でポジティブでいられる。
- 心も身体も整い、しなやかで強い自分をつくれる
- 疲れにくい丈夫な身体になる
- 腰痛や肩こりがなくなる
- ストレスがなくなり、免疫力があがる
- スポーツのパフォーマンスがあがる
- 猫背や反り腰が改善する / 引き締まった体型になる
zen place pilates 上野スタジオのコース・料金
| 入会金 | 33,000円（税込） ※体験当日に入会した方は入会金が0円 |
マットグループレッスン
| フリー | |
|---|---|
| プラン内容 | 全てのマットグループレッスン通い放題 |
| 月会費 | 16,940円(税込) |
| デイフリー | |
|---|---|
| プラン内容 | 平日18時までお好きなマットグループレッスン通い放題 |
| 月会費 | 13,552円(税込) |
| 月4 | |
|---|---|
| プラン内容 | マットグループ月4回まで |
| 月会費 | 10,890円(税込) |
| 月6 | |
|---|---|
| プラン内容 | マットグループ月6回まで |
| 月会費 | 14,960円(税込) |
マシングループレッスン
| マシングループ4 | |
|---|---|
| プラン内容 | 月4回、マシンを使用したグループレッスンを受講 |
| 月会費 | 14,520円(税込) |
| マシングループ8 | |
|---|---|
| プラン内容 | 月8回、マシンを使用したグループレッスンを受講 |
| 月会費 | 22,880円(税込) |
プライベートレッスン
| プライベート2 | |
|---|---|
| プラン内容 | 月2回、マットまたはマシンを使用したプライベートレッスンを受講 |
| 月会費 | 19,800円(税込) |
| プライベート4 | |
|---|---|
| プラン内容 | 月4回、マットまたはマシンを使用したプライベートレッスンを受講 |
| 月会費 | 36,740円(税込) |
チケット
| 40枚チケット | |
|---|---|
| プラン内容 | 発行日より10ヶ月間有効 |
| 料金 | 104,500円(税込) |
| 40枚チケット | |
|---|---|
| プラン内容 | 発行日より6ヶ月間有効 |
| 料金 | 101,750円(税込) |
| 20枚チケット | |
|---|---|
| プラン内容 | 行日より6ヶ月間有効 |
| 料金 | 57,200円(税込) |
zen place pilates 上野スタジオのアクセス
- 住所
- 〒110-0005
東京都 台東区上野 1-20-1 ユニゾ上野一丁目ビル10階 - 最寄駅
- 銀座線上野広小路駅・大江戸線上野御徒町駅 徒歩1分
- 営業時間
- 月〜金 7:00-21:00 / 土日祝 7:00-17:00
「zen place pilates 上野スタジオ」を詳しく見る
ホットヨガスタジオ ラビエ 上野店
ホットヨガサロン LUBIE(ラビエ) 【HOT YOGA SALON LUBIE】
ラビエのこだわり
ラビエのホットヨガは室温38℃湿度65％で設定しています。
室温38℃湿度65％とは、室内に入るだけでも体の凝りや緊張が緩む快適な温度、そしてただ座っているだけでも発汗が促される完璧な湿度です。
驚くほどの汗をかき女性らしいしなやかな身体へと導き、「美」「健康」「エイジングケア」を手に入れることができます。
- 体内の余分な脂肪を燃焼し、効果的で驚異的なダイエット
- 健康的で理想的なボディメイクを実現
- みずみずしい、透明感のある美肌
ホットヨガスタジオ ラビエ 上野店のコース・料金
| 入会金 | ￥5,500（税込） |
| 事務手数料 | ￥5,500（税込） |
| 登録料 | ￥1,100（税込） |
| コース | 内容 | クラブオラビエ会員 | 一般会員 |
|---|---|---|---|
| 1回券 | 有効期限1ヵ月 | ￥3,300（税込） | ￥3,520（税込） |
| 3Time | 月3回利用 | ￥8,800（税込） | ￥9,900（税込） |
| 4Time | 月4回利用 | ￥10,450（税込） | ￥11,550（税込） |
| 5Time | 月5回利用 | ￥12,320（税込） | ￥13,420（税込） |
| 6Time | 月6回利用 | ￥13,090（税込） | ￥14,190（税込） |
| 7Time | 月7回利用 | ￥13,860（税込） | ￥14,960（税込） |
| 8Time | 月8回利用 | ￥14,630（税込） | ￥15,730（税込） |
| 9Time | 月9回利用 | ￥15,400（税込） | ￥16,500（税込） |
| 10Time | 月10回利用 | ￥16,170（税込） | ￥17,270（税込） |
| Full Time | 1日1レッスン (他店利用時+¥1,100) |
￥17,820（税込） | ￥18,920（税込） |
| Free Time | 1日何レッスンでもOK (他店利用時+¥1,100) |
￥23,100（税込） | ￥24,200（税込） |
| Platinum36 | 予約枠無制限 レンタルウェア・バスタオル無料 |
￥39,600（税込） | |
| Platinum50 | 予約枠無制限 レンタルウェア・バスタオル無料 乗馬ペア招待 |
￥55,000（税込） | |
| Platinum70 | 予約枠無制限 レンタルウェア・バスタオル無料 乗馬ペア招待・ゴルフ優待 |
￥77,000（税込） | |
| Sチケット | ￥3,135（税込） | ￥3,300（税込） |
ホットヨガスタジオ ラビエ 上野店のアクセス
- 住所
- 〒110-0005
東京都台東区上野6-16-18
あいおい都信ビル 2階 - 最寄駅
- 上野駅
- 営業時間
- 平日 ：09:30～21:00
土日祝：08:30～18:00
「ホットヨガスタジオ ラビエ 上野店」を詳しく見る
ヨガで期待できる効果
ヨガには、さまざまな効果が期待できます。
ここでは、ヨガを行うことで得られるメリットを紹介していきます。
自律神経を整える
自律神経とは、内臓や代謝、体温といった体の機能をコントロールする神経のことです。
自律神経が乱れると、心身に不調が現れることがあります。
ヨガは呼吸をゆっくりと整えながら行いますので、自律神経の乱れを改善する効果が期待できます。
筋肉量の増加
ヨガを行うと、普段使わない筋肉を使うため筋肉量の向上につながります。
バランスを取りながら行うポーズなどで、インターマッスルを鍛えることもできます。
ヨガのポーズを続けていくと、つけたい部分に筋肉がつき、必要のない脂肪は落ちていきます。
特にヨガでは、深層筋を鍛えられます。深層筋は、骨を支える筋肉です。
深層筋を鍛えることで、身体を内側から引き締め、無駄のない身体を作ることができるでしょう。
血流が促される
血流が悪くなると、冷え性や肩こり・腰痛などの原因になります。
ヨガの腹式呼吸により、体内に大量の酸素が取り込まれ、血液が促進されます。
血流が良くなることで手足の先、内臓が温められ冷えやコリなどの解消にも効果的とされています。
さらに消化器官の働きが良くなるため、便秘改善にも良いと言われています。
ストレス軽減
ヨガは深呼吸しリラックスして行うため、ストレス軽減の効果も期待できます。
呼吸を整えることで心が落ち着き、精神面にもプラスに働きます。
ヨガの呼吸法では、深く呼吸することで自律神経のバランスを整えることができます。
健康
ヨガを実践することにより、心身の健康がもたらされます。
ポーズを取ることで血流が良くなり、代謝や免疫力向上にもつながります。
また、ヨガの呼吸は心を安定させていく効果があり、瞑想では脳の休ませることができます。
このように、ヨガの実践「ポーズ」「呼吸法」「瞑想」は、心身の健康を維持する効果があります。これらの実践を続けていくことで、日々の健康維持の効果が期待できるでしょう。
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