【安い順】栄（名古屋）にあるおすすめヨガ・ホットヨガスタジオ・ピラティススタジオ

名古屋駅、千種、一宮、岐阜、伏見、矢場町、金山に7ヶ所あるスタジオ全てスタッフ・インストラクター全員女性（一部店舗を除く）なので、周りを気にすることなく思い切り汗をかくことができます。

安心の女性専用サロン

スタジオリベラは「女性専用サロン」。

異性の目を気にせず安心して思い切り汗を流す事ができます。

広いシャワールームやパウダールームも完備しているので、レッスン後にはすっきりして帰宅できます。

個別の専用ロッカールームだから仕事帰りでも安心です。

全店利用可能！

スタジオリベラは、全店舗利用が可能なので各店舗の受けてみたいレッスンやイベントに参加することができます。

例えば岐阜に住んでいて職場が名駅の人は、平日の仕事帰りに名駅スタジオでホットヨガをして、休日は自宅近くの岐阜スタジオでホットヨガをする。なんて通い方もできちゃいます。

現在450店舗以上を展開し、そのほとんどが駅徒歩3分以内なので、気軽に通うことができます。

80％以上が未経験からスタート

燃焼効果を高める呼吸の基礎から、体調やレベルに応じた効かせ方まで一人ひとり丁寧に指導します。

ヨガ初心者の方、運動が苦手な方にも大好評です。

確かな実力と親しみやすさを兼ね備えたインストラクターが揃っています。

レッスン時以外にも、カラダのことはもちろん、食事や生活のことなど何でも相談できます。

落ち着いた雰囲気のスタジオ、多様な目的に合ったプログラムで20代～70代まで幅広い世代から支持されています。

多彩なプログラムを提供

ステップアップを目指したくなるプログラム、様々な悩みに応えるプログラム、海外で流行のプログラムなど、ヨガを楽しく続けられるよう、全国各店、多彩で魅力的なプログラムをお届けしています。

子どもから高齢者まで、体力・運動経験を問わずに誰でも、簡単・安全に始められます。

世界最先端のノウハウを、凝縮・洗練してお届け

ピラティス、ヨガ、そしてウェルビーイングの先進国である欧米のさまざまな教育団体と提携し、最新の情報を取り入れています。

ピラティスは、世界30か国以上、650か所以上でおこなわれているピラティス指導者養成コースの最大手BASIピラティスと提携。

世界中の指導者年間10人以上が来日（現在はオンライン）し、研修しています。

またピラティス器具の最大手BALANCED BODYの教育プログラムも提供しています。

圧倒的レッスン数を、ライフスタイルに合わせて

主要都市を中心に、全国約100のスタジオを構えています。

レッスン時間も朝7時〜夜20時までと、ほぼ1日レッスンを受ける事ができます。

家の近くで休日に、仕事帰りに、出張のついでに。

自分のライフスタイルに合わせて好きな時間・場所で受けることができます。

全スタジオにピラティス専用マシンを完備。グループ・プライベートレッスンを選べる

ピラティス専用マシンを全店舗に完備した本格ピラティススタジオ。

グループレッスン、プライベートレッスンを組み合わせ、自分のライフスタイルや身体の状態に合ったレッスンの受け方が可能です。

本格的なメソッドを全国100店舗どこでも受けられるのは、日本で唯一zen placeだけです。

レッスンの特長

背骨を中心に細部にフォーカスしたピラティスレッスンです。

フィットネスではなく、動く瞑想です。

背骨を色々な角度から意識し、背骨一骨一骨、頸椎、尾骨、それぞれ細部の「点」にさまざまな角度から意識を集中し、それをつなぎ、統合させて「フロー」へと変化させます。

心と身体が交わり、調和・融合して、自分の中に入っていく「集中」という感覚を体験します。

zen placeのピラティスはこんな効果を得られます

• 自律神経が整い、心が安定する。毎日笑顔でポジティブでいられる。
• 心も身体も整い、しなやかで強い自分をつくれる
• 疲れにくい丈夫な身体になる
• 腰痛や肩こりがなくなる
• ストレスがなくなり、免疫力があがる
• スポーツのパフォーマンスがあがる
• 猫背や反り腰が改善する / 引き締まった体型になる

初心者から経験者までレッスン参加者全員をインストラクターがしっかりと見て個別にサポートします。

yoga labのスタジオ

ヨガラボのスタジオは、隠れ家のような落ち着いた雰囲気。

チークの床が足に心地よく、柔らかな照明、開放感のある高い天井と大きな窓からは森の木々が穏やかな気持ちを導きます。

セミプライベート

ヨガラボのスタジオレッスンは、初めての方でも安心して始めることができ、また中級者がよりヨガを深めていきやすい少人数制のレッスンをおすすめし行っています。

心とカラダのデトックス

ヨガでは心とカラダ、両方のデトックスを期待できます。

ヨガをすることで外側に向きがちな心を自分の内側に向け、忙しい日々、疲れた心を癒します。

呼吸をし、ポーズをとることでカラダの内側からアプローチしてデトックス、またカラダを引き締めて整え、美しい姿勢をつくります。