【安い順】中目黒にあるおすすめヨガ・ホットヨガスタジオ・ピラティススタジオ

体が硬くても、全くの初心者の方でも、誰でも楽しく参加できます。

通いやすいシステム

NATURAglamは会費が安いだけではありません。

利用はどの時間帯、都内7箇所どのスタジオでも大丈夫です。

キャンペーン適用のため半年以上通うのが条件とかいうこともなく、一か月だけで辞めることもできます。

優しい雰囲気

NATURAglamでのレッスン参加人数は平均10名程度、いつもアットホームな雰囲気です。

先生は一人ひとりのメンバーを覚えて楽しくコミュニケーションを取っています。

エクササイズに集中できる常温スタジオ

NATURAglamは常温スタジオなので、荷物が少なくて済み、もちろんシューズは不要。

シャワーを浴びたりする必要もないのでサッときてサッと帰れます。

快適温度で行うので、汗で滑りやすい、疲れやすいということもなく、ヨガの色々なポーズに安心して、楽しく挑戦できます。

少人数制でひとりひとりの特徴に合わせて指導する為、初めての方でも安心して参加できます。

YES TOKYO STUDIOの特徴

YES TOKYO STUDIOは、ヨガ・ピラティス・トレーニング・ダンスなど様々なジャンルのクラスが充実しています。

少人数制ならではのアットホームな空間で、初心者の方から上級者の方まで幅広いニーズに合わせて、経験豊富なインストラクターがひとりひとりに寄り添ったレッスンを行います。

また、プライベートクラスでは、個々の体の状態や目的に合わせたレッスンを提供します。

それぞれの要望に合わせてメニューを組み立てるので、初めての方でも安心して受けられます。

初心者向けのクラスを多数開催しているので、はじめての方や運動が苦手な方にもおすすめです。

選べる多彩なクラス

スタジオ·ヨギーでは、ヨガ、ピラティス、ビューティ·ペルヴィス®を中心とした多彩なプログラムで、初心者から経験者まで男女共に楽しめるクラスを展開しています。

また、専門分野に特化したワークショップやオンラインクラスも開催しています。

ヨガに集中するための、心地のよい空間

全国展開のスタジオすべてが駅徒歩5分圏内。

清潔で開放感のある空間が、クラスへの集中力を高めてくれます。

一年を通して運動に適した室温に保たれたスタジオで、のびのびと深い呼吸でヨガを楽しめます。

トップレベルのインストラクター

ティーチング歴10年以上の経験豊富なインストラクターが一人ひとりに目を配りながらクラスをリードします。

オンラインクラスでは人気海外講師もクラスを担当しています。

スタジオ・ヨギーの特徴

• 国内外で活躍するインストラクターによる高品質のクラス
• ヨガ、ピラティス、ビューティ・ペルヴィス（骨盤調整）の3つのプログラム
• 初心者~上級者まで。30種以上のオリジナルクラス
• 月会費プランでもれなくオンラインヨガ「yoggy air」も楽しめる

現在450店舗以上を展開し、そのほとんどが駅徒歩3分以内なので、気軽に通うことができます。

80％以上が未経験からスタート

燃焼効果を高める呼吸の基礎から、体調やレベルに応じた効かせ方まで一人ひとり丁寧に指導します。

ヨガ初心者の方、運動が苦手な方にも大好評です。

確かな実力と親しみやすさを兼ね備えたインストラクターが揃っています。

レッスン時以外にも、カラダのことはもちろん、食事や生活のことなど何でも相談できます。

落ち着いた雰囲気のスタジオ、多様な目的に合ったプログラムで20代～70代まで幅広い世代から支持されています。

多彩なプログラムを提供

ステップアップを目指したくなるプログラム、様々な悩みに応えるプログラム、海外で流行のプログラムなど、ヨガを楽しく続けられるよう、全国各店、多彩で魅力的なプログラムをお届けしています。

子どもから高齢者まで、体力・運動経験を問わずに誰でも、簡単・安全に始められます。

世界最先端のノウハウを、凝縮・洗練してお届け

ピラティス、ヨガ、そしてウェルビーイングの先進国である欧米のさまざまな教育団体と提携し、最新の情報を取り入れています。

ピラティスは、世界30か国以上、650か所以上でおこなわれているピラティス指導者養成コースの最大手BASIピラティスと提携。

世界中の指導者年間10人以上が来日（現在はオンライン）し、研修しています。

またピラティス器具の最大手BALANCED BODYの教育プログラムも提供しています。

圧倒的レッスン数を、ライフスタイルに合わせて

主要都市を中心に、全国約100のスタジオを構えています。

レッスン時間も朝7時〜夜20時までと、ほぼ1日レッスンを受ける事ができます。

家の近くで休日に、仕事帰りに、出張のついでに。

自分のライフスタイルに合わせて好きな時間・場所で受けることができます。

全スタジオにピラティス専用マシンを完備。グループ・プライベートレッスンを選べる

ピラティス専用マシンを全店舗に完備した本格ピラティススタジオ。

グループレッスン、プライベートレッスンを組み合わせ、自分のライフスタイルや身体の状態に合ったレッスンの受け方が可能です。

本格的なメソッドを全国100店舗どこでも受けられるのは、日本で唯一zen placeだけです。

レッスンの特長

背骨を中心に細部にフォーカスしたピラティスレッスンです。

フィットネスではなく、動く瞑想です。

背骨を色々な角度から意識し、背骨一骨一骨、頸椎、尾骨、それぞれ細部の「点」にさまざまな角度から意識を集中し、それをつなぎ、統合させて「フロー」へと変化させます。

心と身体が交わり、調和・融合して、自分の中に入っていく「集中」という感覚を体験します。

zen placeのピラティスはこんな効果を得られます

• 自律神経が整い、心が安定する。毎日笑顔でポジティブでいられる。
• 心も身体も整い、しなやかで強い自分をつくれる
• 疲れにくい丈夫な身体になる
• 腰痛や肩こりがなくなる
• ストレスがなくなり、免疫力があがる
• スポーツのパフォーマンスがあがる
• 猫背や反り腰が改善する / 引き締まった体型になる