今回は、三鷹にあるヨガ・ホットヨガスタジオを紹介します。
月額料金が安い順にスタジオの特徴やコース・料金、アクセス情報をまとめています。
三鷹でヨガスタジオをお探しの方は是非参考にしてください。
【安い順】三鷹にあるおすすめヨガ・ホットヨガスタジオ
3件のスタジオがヒットしました。
メガロス ホットスタジオ 三鷹店
ホットヨガ手ぶら体験受付中!スポーツクラブ メガロスのホットスタジオ
多彩なプログラム
空間を活用した多彩なプログラムで、細やかな“欲しい”に応えます。
- ヨガを楽しみ心身を整える
- ボディラインを美しく整える
ジム・施設利用で効果的
ホットスタジオの他に常温スタジオやジムエリア、暗闇スタジオでのプログラムも受けられます。
ホットスタジオのプログラムと合わせてボディメイクの効果を確かなものに。
高温度・高湿度の空間
最新のホットプログラムを行うスタジオの温度は38度 湿度65%。
どのレッスンでも効果的に汗をかけてデトックス効果、冷え症改善、効率のいいカロリー消費が期待できます。
手ぶらで通える
ウェアやタオル、レッスンに必要なヨガマットなどがレンタルできるオプションを用意しています。
手荷物がなくなるので、会社帰りやお出かけのついでに通うことができます。
メガロス ホットスタジオ 三鷹店のコース・料金
事務登録料 | 6,600 円(税込) |
24フルタイム | |
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コース内容 | ジムエリアが24時間利用可能です。 メガロス店(24時間営業のジムのセルフ利用時間のみ)、メガロス24全店営業時間利用可能 |
コース料金 | 13,508円(税込) |
24アンダー35 | |
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コース内容 | ジムエリアが24時間利用可能です。 メガロス店(24時間営業のジムのセルフ利用時間のみ)、メガロス24全店営業時間利用可能 35歳以下の方が対象 |
コース料金 | 12,408円(税込) |
24アンダー27 | |
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コース内容 | ジムエリアが24時間利用可能です。 メガロス店(24時間営業のジムのセルフ利用時間のみ)、メガロス24全店営業時間利用可能 27歳以下の方が対象 |
コース料金 | 9,878円(税込) |
メガロス ホットスタジオ 三鷹店のアクセス
- 住所
- 〒180-0006
東京都武蔵野市中町1-12-10
タワーズモール3F - 最寄駅
- JR中央線/中央・総武線「三鷹」駅北口より徒歩2分
- 営業時間
- 24時間営業
- 定休日
- 毎週月曜日、夏期、年末年始
※休館時間…日曜20:00-火曜7:00
「メガロス ホットスタジオ 三鷹店」を詳しく見る
ホットヨガスタジオLAVA 三鷹店
現在450店舗以上を展開し、そのほとんどが駅徒歩3分以内なので、気軽に通うことができます。
80%以上が未経験からスタート
燃焼効果を高める呼吸の基礎から、体調やレベルに応じた効かせ方まで一人ひとり丁寧に指導します。
ヨガ初心者の方、運動が苦手な方にも大好評です。
確かな実力と親しみやすさを兼ね備えたインストラクターが揃っています。
レッスン時以外にも、カラダのことはもちろん、食事や生活のことなど何でも相談できます。
落ち着いた雰囲気のスタジオ、多様な目的に合ったプログラムで20代~70代まで幅広い世代から支持されています。
多彩なプログラムを提供
ステップアップを目指したくなるプログラム、様々な悩みに応えるプログラム、海外で流行のプログラムなど、ヨガを楽しく続けられるよう、全国各店、多彩で魅力的なプログラムをお届けしています。
ホットヨガスタジオLAVA 三鷹店の料金
入会金 | 5,000円(税込)→体験当日入会で0円 |
マンスリー メンバー登録金 |
5,000円(税込)→体験当日入会で0円 |
※ 入会の際には別途施設使用料2,500円(税込)及び初月・翌月の月額が必要となります。
マンスリーメンバー・フリー
フルタイム(全時間帯のレッスン受講可能) | |
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プラン内容 | 全店通い放題※1日2レッスンまで受講可能 |
プラン料金 | 16,800円/月(税込) |
マンスリーメンバー・ライト
フルタイム(全時間帯のレッスン受講可能) | |
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プラン内容 | 2店舗で利用可能※1日1レッスンまで受講可能 |
プラン料金 | 13,800円/月(税込) |
デイタイム(平日17時までのレッスンが受講可能) | |
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プラン内容 | 2店舗で利用可能※1日1レッスンまで受講可能 |
プラン料金 | 11,800円/月(税込) |
マンスリーメンバー・4
フルタイム(全時間帯のレッスン受講可能) | |
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プラン内容 | 1店舗限定・月4回まで※1日1レッスンまで受講可能 |
プラン料金 | 8,800円/月(税込) |
ホットヨガスタジオLAVA 三鷹店のアクセス
- 住所
- 〒180-0006
東京都武蔵野市中町1-6-5 Y・Nビルみたか5F - 最寄駅
- JR中央線・総武線「三鷹駅」北口より徒歩2分
- 定休日
- 毎週金曜
「ホットヨガスタジオLAVA 三鷹店」を詳しく見る
ホットヨガスタジオ美温 三鷹店
Y.K.Yoga|川谷幸子ヨガ教室|日暮里・北区・足立区・葛飾区・柏市
マイナスイオンと遠赤外線効果により「効果的に体温を上げる」ことを目的とした施設です。
水蒸気で温めるスタジオなので呼吸しやすく楽に運動することができます。
ホットヨガスタジオ美温の特長
- 排気・吸気ファンのみ
- 床下水蒸気・温熱型スタジオ(床下の天然鉱石と富士山の溶岩を蒸気で温めている)
- 遠赤外線により間接的に温める(富士山の溶岩プレートと床下の天然鉱石を一緒に蒸気で温めることで反射する遠赤外線により間接的に身体を温める)
- 専門の微生物研究機関における定期的な検査の実行と検査証書等の店内掲示が実施されているので安心
「汗をかきにくい」と感じられている女性に
スタジオ内に放出する遠赤外線効果でカラダをじっくりと温めて代謝を活発にし、大量の発汗を促します。
一度体験すると“やみつき”になる爽快感です。
また、カラダを温めた状態で呼吸を意識しながらゆっくりとカラダを動かすことによって、代謝が高められ、肌やダイエットに効果が期待できます。
厳選されたプログラム
ホットヨガスタジオ美温は、水蒸気で温められた優しいスタジオなので、女性に優しく快適な環境の中で運動をすることができます。
また、身体が温まることで柔軟性が増すため身体にも優しくゆったりと身体を伸ばすことができます。
プログラムは多彩に用意しているのでレベルに合わせて選べます。
ホットヨガスタジオ美温 三鷹店のコース・料金
入会金 | 3,300円(税込) |
月会費
月2 | |
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コース内容 | ・月に2回まで好きなレッスンを受けられる ・一度に可能な予約数(1か月):2回 |
コース料金 | 6,160円(税込) |
月4 | |
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コース内容 | ・月に4回まで好きなレッスンを受けられる ・一度に可能な予約数(1か月):4回 |
コース料金 | 9,790円(税込) |
月8 | |
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コース内容 | ・月に8回まで好きなレッスンを受けられる ・一度に可能な予約数(1か月):8回 |
コース料金 | 14,740円(税込) |
フルタイム | |
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コース内容 | ・月に制限なく好きなレッスンを受けられる ・一度に可能な予約数(1か月):8回 |
コース料金 | 17,710円(税込) |
1日2レッスンまで受けられます。
ホットヨガスタジオ美温 三鷹店のアクセス
- 住所
- 〒181-0013
東京都三鷹市下連雀3-27-13 正栄ビル2F - 最寄駅
- JR中央本線 三鷹駅南口より徒歩2分
- 営業時間
- 平日 9:15〜22:00
日・祝日 8:45〜18:45 - 定休日
- 金曜日
「ホットヨガスタジオ美温 三鷹店」を詳しく見る
ヨガで期待できる効果
ヨガには、さまざまな効果が期待できます。
ここでは、ヨガを行うことで得られるメリットを紹介していきます。
自律神経を整える
自律神経とは、内臓や代謝、体温といった体の機能をコントロールする神経のことです。
自律神経が乱れると、心身に不調が現れることがあります。
ヨガは呼吸をゆっくりと整えながら行いますので、自律神経の乱れを改善する効果が期待できます。
筋肉量の増加
ヨガを行うと、普段使わない筋肉を使うため筋肉量の向上につながります。
バランスを取りながら行うポーズなどで、インターマッスルを鍛えることもできます。
ヨガのポーズを続けていくと、つけたい部分に筋肉がつき、必要のない脂肪は落ちていきます。
特にヨガでは、深層筋を鍛えられます。深層筋は、骨を支える筋肉です。
深層筋を鍛えることで、身体を内側から引き締め、無駄のない身体を作ることができるでしょう。
血流が促される
血流が悪くなると、冷え性や肩こり・腰痛などの原因になります。
ヨガの腹式呼吸により、体内に大量の酸素が取り込まれ、血液が促進されます。
血流が良くなることで手足の先、内臓が温められ冷えやコリなどの解消にも効果的とされています。
さらに消化器官の働きが良くなるため、便秘改善にも良いと言われています。
ストレス軽減
ヨガは深呼吸しリラックスして行うため、ストレス軽減の効果も期待できます。
呼吸を整えることで心が落ち着き、精神面にもプラスに働きます。
ヨガの呼吸法では、深く呼吸することで自律神経のバランスを整えることができます。
健康
ヨガを実践することにより、心身の健康がもたらされます。
ポーズを取ることで血流が良くなり、代謝や免疫力向上にもつながります。
また、ヨガの呼吸は心を安定させていく効果があり、瞑想では脳の休ませることができます。
このように、ヨガの実践「ポーズ」「呼吸法」「瞑想」は、心身の健康を維持する効果があります。これらの実践を続けていくことで、日々の健康維持の効果が期待できるでしょう。
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