【安い順】橿原市にあるおすすめヨガ・ホットヨガスタジオ

育児や家事、仕事を頑張る女性の方の気持ちに寄り添って「健康的に美しく」を目指しながら、その先の輝く人生をサポートしています。

Dahlia-yoga（ダリア-ヨガ）の特徴

Dahlia-yogaは、月謝制ではないので、好きな時に予約して気軽に利用できるのが特徴です。
小さい子どもがいる方や仕事で決まったお休みがとれない方にも、負担なく楽しめます。

美ボディヨガ

Dahlia-yogaでは、ハタ・ヨガ（ポーズと呼吸を中心に行うヨガ）をベースに行います。

45分かけて丁寧に呼吸・ストレッチを行い全身を無理なくほぐし、残りの30分でポーズをじっくり行い体のゆがみをリセットしていきます。

フェイシャルヨガ

フェイシャルヨガとは、顔の表情筋をきたえるヨガです。

表情筋は小さな筋肉なので効果が出やすく、筋肉はいくつになっても鍛えることができます。

Dahlia-yogaでは、高津文美子式フェイシャルヨガを学んだ公認インストラクターが丁寧に指導します。

結果を出す為に続けやすいプログラムや衛生管理を徹底した安心して過ごせる環境づくり、駅近、駐車場完備など安心で通いやすいスタジオです。

光スポーツクラブの特徴

• 【安心・安全】徹底した衛生管理とコロナ対策
• 【便利】駅から徒歩5分・駐車場完備
• 【続けやすい】個人スタジオならではの行き届いたサービス

光スポーツクラブのレッスンは全クラス統一メニューです。

「1年は通して全身を整える」というコンセプトに基づき毎月のテーマに沿ってレッスンを行います。

解剖学、生理学を元に安全かつ、理論的に女性らしい体作りができるヨガのプログラムを毎月作成しています。

初心者の方でも、体力に自信がない方でも1ヶ月かけて自分のペースでヨガを楽しめます。

現在450店舗以上を展開し、そのほとんどが駅徒歩3分以内なので、気軽に通うことができます。

80％以上が未経験からスタート

燃焼効果を高める呼吸の基礎から、体調やレベルに応じた効かせ方まで一人ひとり丁寧に指導します。

ヨガ初心者の方、運動が苦手な方にも大好評です。

確かな実力と親しみやすさを兼ね備えたインストラクターが揃っています。

レッスン時以外にも、カラダのことはもちろん、食事や生活のことなど何でも相談できます。

落ち着いた雰囲気のスタジオ、多様な目的に合ったプログラムで20代～70代まで幅広い世代から支持されています。

多彩なプログラムを提供

ステップアップを目指したくなるプログラム、様々な悩みに応えるプログラム、海外で流行のプログラムなど、ヨガを楽しく続けられるよう、全国各店、多彩で魅力的なプログラムをお届けしています。

インストラクターが一人ひとりの状態をみながら、トレーニングを行っていくので、初めての方でも安心して参加できます。

ブレイン体操・呼吸・ブレイン瞑想

イルチブレインヨガのエクササイズはシンプルでかんたん。

360種類のブレイン体操、独自の呼吸法、初心者でも簡単に始められて 深い瞑想状態にまでいたれるブレイン瞑想で構成されています。

体力・心力・脳力

イルチブレインヨガは、東洋の伝統的なトレーニングと21世紀の脳科学を融合させたプログラムです。

体力・心力・脳力を高めることにより、人間性を回復し、脳に眠っている無限の創造性を目覚めさせます。

体力・・・体力がつくと血液と気エネルギーの流れがスムーズになり、体質改善や自然治癒力向上につながり健康になります。

心力・・・心力が高まるとストレス耐性が高くなります。人間性が高まり心に余裕が生まれて人間関係もよくなります。

脳力・・・脳力が高まると創造力が発揮されます。脳の潜在能力が引き出されて自分の望む目標や夢を実現する力が高まります。

健康・幸せ・平和

すべてのプログラムのベースとなっている脳教育は、脳を理解して活用する脳活用メソッドです。

自分の本当の価値に気づき、健康・幸せ・平和を自らつくりだす力が育っていきます。