【安い順】自由が丘にあるおすすめヨガ・ホットヨガスタジオ・ピラティススタジオ

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今回は、自由が丘にあるヨガ・ホットヨガスタジオ・ピラティススタジオを紹介します。

月額料金が安い順にスタジオの特徴やコース・料金、アクセス情報をまとめています。

自由が丘でヨガスタジオ・ピラティススタジオをお探しの方は是非参考にしてください。

【安い順】自由が丘にあるおすすめヨガ・ホットヨガスタジオ・ピラティススタジオ

9件のスタジオがヒットしました。

リリーロータス

リリーロータス
リリーロータスは、日々忙しく都会生活を送る上で生じたストレスや、カラダの不調を取り除くことで、毎日をより快適に過ごすためのレッスンを提供しています。

体力に自信がない方、身体の硬い方、初めての方でも経験豊富なインストラクターが全面的にサポートするので安心してレッスンを楽しめます。

リリーロータスの特徴

  • 東急電鉄「自由が丘駅」正面口徒歩1分
  • 自由が丘最安値!ライフスタイルに合せた通いやすい料金システム
  • はじめてでも安心!初心者にやさしいクラス多数
  • 初心者から経験者まで楽しめる多彩なレッスン
  • 自由が丘で10年!安心信頼のインストラクター
  • 家族やパートナーと一緒に男性も気軽に通えるスタジオ

リリーロータスのコース・料金

月会費プラン
事務手数料 500円
フリーパス会員
コース内容 すべての時間帯
コース料金 ¥9,790(税込)/月
デイパス会員
コース内容 利用可能時間帯
平日10:00~17:00
土日祝は除く
コース料金 ¥8,580(税込)/月
ナイトパス会員
コース内容 利用可能時間帯
平日17:00~22:30
土日祝は除く
コース料金 ¥8,580(税込)/月
月4回会員
コース内容 月4回好きなクラスに参加できます。
コース料金 ¥7,920(税込)/月
月2回会員
コース内容 月2回好きなクラスに参加できます。
コース料金 ¥4,290(税込)/月

※各パス会員…1日1クラスまでとし、2クラス目からは+1,000円(税込)(1レッスンにつき)で参加できます。

チケット
会員料金
5回チケット(6ヶ月間有効) ¥10,000(税込)
1回チケット(当日のみ有効) ¥2,200(税込)
非会員料金
年会費・入会金 ¥0
1回チケット(当日のみ有効) ¥3,300(税込)
4回チケット(3ヶ月間有効) ¥11,000(税込)

リリーロータスのアクセス

住所
〒152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-16 ニューパルビュー5F
最寄駅
自由が丘駅正面口徒歩1分
営業時間
平日10:00~22:00 / 土日祝8:15~19:00

「リリーロータス」を詳しく見る

ヨガ&ピラティススタジオ自由が丘リリーロータス

ヨガステ 自由が丘店

ヨガステ 自由が丘店
ヨガステは、駅近で安い女性専用ヨガスタジオです。

女性専用なので、格好や周囲を気にすることなく、ヨガレッスンを楽しめます。

地域最安値!あらゆる世代の方でも通える安い料金設定

月額10,890円(税込)で、全店舗どこでも通い放題+オンラインも受け放題!

学生、キャリアウーマン、産後のママ、運動不足の主婦、はじめてヨガを経験するシニアなど、あらゆるステージの女性が通いやすい・お財布に優しい料金設定にしています。

オンライン月350本、スタジオも月150本以上の豊富なレッスン

朝ヨガは7:30スタート、夜ヨガは最終22:00まで、いつ来てもヨガレッスンが受けられるように営業時間のほとんどの時間でレッスン提供を実現し、レッスン数豊富なヨガスタジオとなっています。

さらに朝から夜まで1日12レッスンあるオンラインヨガも受け放題なので、スタジオに通えない日でも自宅からオンラインでヨガを楽しむことができます。

ヨガステ 自由が丘店のコース・料金

体験 3,300円(税込)
→ 0円体験キャンペーン中
入会金・事務手数料 11,000円(税込)
→ 体験当日入会0円キャンペーン中
スタジオ会員(恵比寿・自由が丘)+オンライン通い放題
プレミアム(通い放題)12ヶ月コース
コース内容 通い放題+オンラインレッスン受け放題
コース料金 ¥10,890 / 月(税込)
プレミアム(通い放題)1ヶ月コース
コース内容 通い放題+オンラインレッスン受け放題
コース料金 ¥13,090/月(税込)
オンライン会員
スターター12ヶ月コース
コース内容 月2回
コース料金 ¥990/月(税込)
スターター1ヶ月コース
コース内容 月2回
コース料金 ¥1,980/月(税込)
ライト12ヶ月コース
コース内容 月8回
コース料金 ¥4,290/月(税込)
ライト1ヶ月コース
コース内容 月8回
コース料金 ¥5,390/月(税込)
スタンダード12ヶ月コース
コース内容 通い放題
コース料金 ¥6,490/月(税込)
スタンダード1ヶ月コース
コース内容 通い放題
コース料金 ¥7,590/月(税込)

ヨガステ 自由が丘店のアクセス

住所
〒152-0035
東京都目黒区自由が丘2-9-12 ワイム自由が丘ビル2F・3F
最寄駅
自由が丘駅正面口改札を出て約2〜3分程度
営業時間
【月曜日】7:00-22:30
【火曜日】7:00-22:30
【水曜日】12:00-21:00
【木曜日】7:00-22:30
【金曜日】7:00-21:00
【土曜日】10:00-18:00
【日曜日】10:00-18:00
定休日
お盆・年末年始・その他臨時休業の場合あり

「ヨガステ 自由が丘店」を詳しく見る

恵比寿、自由が丘、オンラインヨガのヨガステ|駅近で安い女性専用ヨガスタジオ

自由が丘ピラティススタジオ

自由が丘ピラティススタジオ
自由が丘ピラティススタジオは、リフォーマー専門の少人数制ピラティススタジオです。

自由が丘ピラティススタジオの特徴

自由が丘ピラティススタジオでは、日本や海外の様々な団体でピラティスを学んだインストラクターが在籍しています。

個々の知識や経験、個性を活かし、その時々の参加者に合わせたlessonを提供しています。

会員はピラティスを初めてスタートされた方々が、約9割です。

「ピラティス」が初めての方も安心して体験レッスンに参加できます。

  • リフォーマー・タワー・マットのレッスンが多種、受講可能
  • マシーンピラティス・マットピラティス両方受講で偏る事なく全身をコーディネート
  • 自由が丘にあるヨガスタジオとの併用利用も可能
  • 託児室併設(0才児~年長まで)
  • プライベートレッスンでは姿勢解析を行い、カルテ作成も可能

自由が丘ピラティススタジオのコース・料金

体験レッスン 3,300円(税込)→体験当日の入会で0円
入会金 5,500円(税込)→体験当日の入会で0円
グループレッスン
月3回コース
コース料金 11,550円(税込)
プライベートレッスン 月1回付きプラン
月3回+PV月1回
コース料金 20,350円(税込)
ピラティス60分×磁力EMS(グランテスラ)30分付きプラン
ピラグラ月4回
コース料金 19,800円(税込)
ピラグラ月8回
コース料金 24,800円(税込)

自由が丘ピラティススタジオのアクセス

住所
〒152-0035
東京都目黒区自由が丘2-17-6 The Front B1
最寄駅
東急東横線・東急大井町線 自由が丘駅 徒歩4分

「自由が丘ピラティススタジオ」を詳しく見る

自由が丘ピラティススタジオ|少人数制・託児有り

スタジオグロウ 自由が丘スタジオ

スタジオグロウ 自由が丘スタジオ
スタジオグロウは、男女兼用のヨガスタジオです。

経験豊富なインストラクターが丁寧に指導するので初めての方でも安心して始められます。

選べる多彩なクラス

グロウでは、初心者から上級者向けまで、男女共に楽しめる60種類以上のクラスを用意しています。

ヨガやピラティス、より専門的な内容に特化したクラスなど
レベルや気分、コンディションに合わせて好きなクラスを選べます。

男性でも楽しめる

ヨガスタジオグロウは、男女兼用スタジオなので男性も遠慮せずにヨガを楽しめます。

会社帰りに立ち寄ったり、お休みの日にカップルや夫婦で利用できます。

スタジオグロウ 自由が丘スタジオのコース・料金

通い放題の15⽇間全⽇フリーパス
コース内容 2店舗共通トライアルキャンペーン
※レンタルマット代込み。
※1日1レッスン
※オンラインレッスンは使用不可
コース料金 3,000円
登録手数料 通常5,000円(税込)
→当⽇チケットを購⼊した⽅は無料※1回券以外
月額会員(フェロー会員)
ゴールド会員
コース内容 回数上限:31回/⽉
通える店舗:2店舗
※原則1⽇1本
※2本⽬は空きがあれば受講可能。
3本⽬以降・31回⽬以降は1,500円/回
コース料金 ¥13,200(税込)/月
シルバー会員
コース内容 回数上限:4回/⽉
通える店舗:2店舗
5本⽬以降は1,500円/回
コース料金 ¥7,920(税込)/月
オンライン会員
コース内容 回数上限:無制限(※コロナ期間特別キャンペーン)
通える店舗:オンラインスタジオ
※店舗利用の場合は1,500円/回
※初月日割り分+翌月1ヶ月が最低利用期間となります
コース料金 ¥5,500(税込)/月
回数チケット
回数 有効期限 料金
得割5回券 使い始めてから1ヶ⽉ 10,300円
5回券 使い始めてから2ヶ⽉ 12,400円
10回券 使い始めてから4ヶ⽉ 23,700円
15回券 使い始めてから6ヶ⽉ 33,900円
1回券 当⽇ 2,800円
ドロップイン(⾮会員) 3,500円

スタジオグロウ 自由が丘スタジオのアクセス

住所
〒158-0083
東京都世⽥⾕区奥沢5-41-14橋本ビル2階
最寄駅
自由ヶ丘駅
営業時間
9:00〜22:30

「スタジオグロウ 自由が丘スタジオ」を詳しく見る

Yoga Studio gllow(ヨガスタジオグロウ) | 自由が丘・二子玉川・たまプラーザのヨガスタジオ

Lala Aasha(ララアーシャ)自由が丘スタジオ

Lala Aasha(ララアーシャ)自由が丘スタジオ
Lala Aasha(ララアーシャ)は、東京・神奈川の12地域にある、女性専用の溶岩ホットヨガスタジオです。

少人数制、天然鉱石の溶岩、充実のプログラムなど、すべての女性がエナジーチャージできます。

Lala Aasha(ララアーシャ)の特徴

  1. 少人数制もセミプライベートスタジオ
  2. 天然鉱石を温める溶岩ホットヨガ
  3. 充実のレッスンプログラム
  4. 洗練されたスタジオ空間

Lala Aashaの溶岩ホットヨガスタジオ

天然鉱石である桜島の溶岩を床に敷き詰めて、遠赤外線を発生させたLala Aashaのホットヨガスタジオは、温度36℃、湿度60%の環境。

溶岩石がじんわりとカラダを温めて、様々な効果を感じられます。

  • リラックスして心と体のバランスが整う
  • 体を意識することで体内正常化
  • 体をあたためて体質改善

ホットヨガとは違うLala Aashaの溶岩ヨガ

  • 排気・吸気ファンのみだから息苦しくない
  • 天然鉱石である桜島の溶岩を床下から加熱しているので、足元からしっかり体が温まる
  • 天然鉱石の溶岩を温めることで反射する遠赤外線で間接的に温めるから保温効果が長く続く

 

Lala Aasha(ララアーシャ)自由が丘スタジオのコース・料金

入会金 10,000円(税込)
体験当日に入会の場合は無料
事務手数料 5,500円(税込)
体験当日に入会の場合は無料
1ヶ月間通い放題のLala会員
マンスリー4
コース内容 月4回全営業日
コース料金 ¥10,340~/月(税込)
デイタイム
コース内容 平日8:30~18:00
コース料金 ¥12,760~/月(税込)
フルタイム
コース内容 全営業日利用可能
コース料金 ¥14,960~/月(税込)
チケット会員
1回券
有効期限 1ヶ月有効
コース料金 ¥3,850(税込)
3回券
有効期限 2ヶ月有効
コース料金 ¥10,340(税込)
6回券
有効期限 3ヶ月有効
コース料金 ¥19,140(税込)
12回券
有効期限 5ヶ月有効
コース料金 ¥31,240(税込)
フリーアメニティー

いつでも気持ちよく利用できるようにララアーシャの料金にはヨガマット/大小タオル/ボディーソープ・シャンプー/スキンケア用品など、様々なアメニティー利用料が含まれています。

Lala Aasha(ララアーシャ)自由が丘スタジオのアクセス

住所
〒152-0035
東京都目黒区自由が丘1−5−10 コムス自由が丘2階・3階
最寄駅
東急東横線「自由が丘」駅南口から徒歩4分
営業時間
平日10:00〜22:00
土・日・祝10:00〜17:00
定休日
毎週木曜日

「Lala Aasha(ララアーシャ)自由が丘スタジオ」を詳しく見る

溶岩ホットヨガスタジオLaLa Aasha「ララアーシャ」体験来店

ホットヨガスタジオ loIve(ロイブ)自由が丘店

ホットヨガスタジオ loIve(ロイブ)自由が丘店
ホットヨガスタジオ loIveは、「キレイでおしゃれ、通いやすい」女性目線でこだわり抜いたスタジオです。

女性の体を考えた豊富なプログラム

loIveでは、女性の心身の変化に合わせたプログラムを開発。

定期的にアンケート調査するとともに、インストラクターが顧客と接しながら、いまの状態やレッスンへのリクエストなどをリアルタイムに吸い上げ、専門知識をもったプログラム開発トレーナーがスピーディにプログラミングしています。

インストラクターは顧客と同世代の女性ばかりですから、同じ悩みを体感。

効果的なプログラムづくりに活かしています。

もっとも汗が出るスタジオ

loIveでは、もっとも汗が出る理想的な環境づくりに力を入れています。

常に室温38℃湿度65%を保ち、カラダの芯からポカポカあたためる電気サウナストーブを使用。

ラクに呼吸しながら驚くほどの汗をかき、カラダを柔軟にするスタジオです。

大量の発汗で新陳代謝がアップして効果的に脂肪燃焼。

心身のデトックスや爽快感を体感しながら、求める効果を最大限に引き出します。

loIveの特徴

  • 最も発汗する環境で結果が出る
  • 女性専用スタジオだから安心
  • 業界最多レベルの多彩なプログラム
  • 通いやすくスタイリッシュなスタジオ
  • ハイクオリティなレッスンを提供するインストラクター

ホットヨガスタジオ loIve(ロイブ)自由が丘店のコース・料金

入会金 ¥1,100(税込)
事務手数料 ¥5,170(税込)

※体験当日の入会で入会金・事務手数料が無料

フルタイム会員
コース内容 営業時間内いつでも使い放題
コース料金 ¥15,620(税込)
デイタイム会員
コース内容 15時スタートのレッスンまで通い放題
コース料金 ¥13,640(税込)
月4回会員
コース内容 月4回までレッスン可能
コース料金 ¥10,010(税込)

ホットヨガスタジオ loIve(ロイブ)自由が丘店のアクセス

住所
〒 158-0083
東京都世田谷区奥沢5丁目25−7 アポラン自由が丘3階
最寄駅
自由が丘駅【南口】徒歩2分
営業時間
月曜日 定休日
火曜日 10時00分~22時00分
水曜日 10時00分~22時00分
木曜日 17時00分~22時00分
金曜日 10時00分~22時00分
土曜日 10時00分~18時30分
日曜日 10時00分~16時45分

「ホットヨガスタジオ loIve(ロイブ)自由が丘店」を詳しく見る

ホットヨガ ロイブ

ホットヨガスタジオLAVA 自由が丘店・自由が丘学園通り店

ホットヨガスタジオLAVA 自由が丘店・自由が丘学園通り店
ホットヨガスタジオLAVAは、日本最大規模のホットヨガスタジオです。

現在450店舗以上を展開し、そのほとんどが駅徒歩3分以内なので、気軽に通うことができます。

80%以上が未経験からスタート

燃焼効果を高める呼吸の基礎から、体調やレベルに応じた効かせ方まで一人ひとり丁寧に指導します。

ヨガ初心者の方、運動が苦手な方にも大好評です。

確かな実力と親しみやすさを兼ね備えたインストラクターが揃っています。

レッスン時以外にも、カラダのことはもちろん、食事や生活のことなど何でも相談できます。

落ち着いた雰囲気のスタジオ、多様な目的に合ったプログラムで20代~70代まで幅広い世代から支持されています。

多彩なプログラムを提供

ステップアップを目指したくなるプログラム、様々な悩みに応えるプログラム、海外で流行のプログラムなど、ヨガを楽しく続けられるよう、全国各店、多彩で魅力的なプログラムをお届けしています。

ホットヨガスタジオLAVA 自由が丘店・自由が丘学園通り店の料金

入会金 5,000円(税込)→体験当日入会で0円
マンスリー
メンバー登録金
5,000円(税込)→体験当日入会で0円

※ 入会の際には別途施設使用料2,500円(税込)及び初月・翌月の月額が必要となります。

マンスリーメンバー・フリー
フルタイム(全時間帯のレッスン受講可能)
プラン内容 全店通い放題※1日2レッスンまで受講可能
プラン料金 16,800円/月(税込)
マンスリーメンバー・ライト
フルタイム(全時間帯のレッスン受講可能)
プラン内容 2店舗で利用可能※1日1レッスンまで受講可能
プラン料金 15,800円/月(税込)
デイタイム(平日17時までのレッスンが受講可能)
プラン内容 2店舗で利用可能※1日1レッスンまで受講可能
プラン料金 13,800円/月(税込)
マンスリーメンバー・4
フルタイム(全時間帯のレッスン受講可能)
プラン内容 1店舗限定・月4回まで※1日1レッスンまで受講可能
プラン料金 10,800円/月(税込)

ホットヨガスタジオLAVA 自由が丘店のアクセス

住所
〒152-0035
東京都目黒区自由が丘3-7-18 ノア21 3F
最寄駅
東急東横線・大井町線「自由が丘駅」正面口より徒歩5分
定休日
毎週木曜

ホットヨガスタジオLAVA 自由が丘学園通り店のアクセス

住所
〒152-0035
東京都目黒区自由が丘2-9-17 Gビル自由が丘01A館 B1F
最寄駅
東急東横線・大井町線「自由が丘駅」正面口より徒歩4分
定休日
毎週金曜

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ホットヨガスタジオLAVA

zen place pilates 自由が丘スタジオ・リフォーマー専門自由が丘スタジオ

zen place pilates 自由が丘スタジオ・リフォーマー専門自由が丘スタジオ
zen place pilatesは、一人ひとりが自分のココロ・カラダと向き合い、本当の自分に出会える場所を提供しています。

子どもから高齢者まで、体力・運動経験を問わずに誰でも、簡単・安全に始められます。

世界最先端のノウハウを、凝縮・洗練してお届け

ピラティス、ヨガ、そしてウェルビーイングの先進国である欧米のさまざまな教育団体と提携し、最新の情報を取り入れています。

ピラティスは、世界30か国以上、650か所以上でおこなわれているピラティス指導者養成コースの最大手BASIピラティスと提携。

世界中の指導者年間10人以上が来日(現在はオンライン)し、研修しています。

またピラティス器具の最大手BALANCED BODYの教育プログラムも提供しています。

圧倒的レッスン数を、ライフスタイルに合わせて

主要都市を中心に、全国約100のスタジオを構えています。

レッスン時間も朝7時〜夜20時までと、ほぼ1日レッスンを受ける事ができます。

家の近くで休日に、仕事帰りに、出張のついでに。

自分のライフスタイルに合わせて好きな時間・場所で受けることができます。

全スタジオにピラティス専用マシンを完備。グループ・プライベートレッスンを選べる

ピラティス専用マシンを全店舗に完備した本格ピラティススタジオ。

グループレッスン、プライベートレッスンを組み合わせ、自分のライフスタイルや身体の状態に合ったレッスンの受け方が可能です。

本格的なメソッドを全国100店舗どこでも受けられるのは、日本で唯一zen placeだけです。

レッスンの特長

背骨を中心に細部にフォーカスしたピラティスレッスンです。

フィットネスではなく、動く瞑想です。

背骨を色々な角度から意識し、背骨一骨一骨、頸椎、尾骨、それぞれ細部の「点」にさまざまな角度から意識を集中し、それをつなぎ、統合させて「フロー」へと変化させます。

心と身体が交わり、調和・融合して、自分の中に入っていく「集中」という感覚を体験します。

zen placeのピラティスはこんな効果を得られます

  • 自律神経が整い、心が安定する。毎日笑顔でポジティブでいられる。
  • 心も身体も整い、しなやかで強い自分をつくれる
  • 疲れにくい丈夫な身体になる
  • 腰痛や肩こりがなくなる
  • ストレスがなくなり、免疫力があがる
  • スポーツのパフォーマンスがあがる
  • 猫背や反り腰が改善する / 引き締まった体型になる

zen place pilates 自由が丘スタジオ・リフォーマー専門自由が丘スタジオのコース・料金

入会金 33,000円(税込)
※体験当日に入会した方は入会金が0円
マットグループレッスン
フリー
プラン内容 全てのマットグループレッスン通い放題
月会費 16,940円(税込)
デイフリー
プラン内容 平日18時までお好きなマットグループレッスン通い放題
月会費 13,552円(税込)
月4
プラン内容 マットグループ月4回まで
月会費 10,890円(税込)
月6
プラン内容 マットグループ月6回まで
月会費 14,960円(税込)
マシングループレッスン
マシングループ4
プラン内容 月4回、マシンを使用したグループレッスンを受講
月会費 14,520円(税込)
マシングループ8
プラン内容 月8回、マシンを使用したグループレッスンを受講
月会費 22,880円(税込)
プライベートレッスン
プライベート2
プラン内容 月2回、マットまたはマシンを使用したプライベートレッスンを受講
月会費 19,800円(税込)
プライベート4
プラン内容 月4回、マットまたはマシンを使用したプライベートレッスンを受講
月会費 36,740円(税込)
チケット
40枚チケット
プラン内容 発行日より10ヶ月間有効
料金 104,500円(税込)
40枚チケット
プラン内容 発行日より6ヶ月間有効
料金 101,750円(税込)
20枚チケット
プラン内容 行日より6ヶ月間有効
料金 57,200円(税込)

zen place pilates 自由が丘スタジオのアクセス

住所
〒158-0083
東京都 目黒区自由が丘 2-9-15 中村ビルB1
最寄駅
東急東横線 自由が丘駅から徒歩2分
営業時間
月〜金 7:30-21:00 / 土日祝 7:00-16:00

zen place pilates リフォーマー専門自由が丘スタジオのアクセス

住所
〒158-0083
東京都 世田谷区奥沢 5-14-31 土屋ビル2F
最寄駅
東急目黒線奥沢駅から徒歩2分
営業時間
月〜金 7:00-20:00 / 土日祝 7:00-16:00

「zen place pilates 自由が丘スタジオ・リフォーマー専門自由が丘スタジオ」を詳しく見る

ピラティス・ヨガNo1のzen place|東京・大阪・名古屋など100店舗|養成コース、ピラティスマシンも充実

zen place yoga 自由が丘スタジオ【常温】

zen place yoga 自由が丘スタジオ【常温】
zen place yogaは、一人ひとりが自分のココロ・カラダと向き合い、本当の自分に出会える場所を提供しています。

統的なヨガから、現代に必要とされている内容を盛り込んだ独自のヨガまで、幅広く用意しているので、子どもから高齢者まで、体力・運動経験を問わずに誰でも、簡単・安全に始められます。

世界最先端のノウハウを、凝縮・洗練してお届け

ピラティス、ヨガ、そしてウェルビーイングの先進国である欧米のさまざまな教育団体と提携し、最新の情報を取り入れています。

ヨガは、全米で最も歴史があり、最も多くの有名指導者を輩出したヨガワークスと提携して、世界中のヨガ指導者から学んでいます。

zen place ヨガの特徴

zen placeヨガは、常温で行うヨガ全般を提供しています。

整形外科で用いられる「モーターコントロール」の考えに沿って、背骨とコアに意識を集中させ、思い通りに身体を動かせるようになることを目的としている、最新プログラムのコアコントロールヨガや、その人の身体に合わせて補助具を使うことで、ヨガ本来の効果をすぐに実感できる、世界的に評価の高いヨガワークススタイルなどがあります。

何度も繰り返しレッスンを受けることで、身体と心の軸をコントロールできるようになり、心身ともにより良い状態で毎日を過ごすことができるようになります。

zen placeホットヨガの特徴

zen place ホットヨガは、温度40度、湿度40%以上の環境で26のポーズを2セットづつ行う伝統的なスタイルのホットヨガや、自社オリジナルで開発した、伝統的なポーズの1つ1つの効果をさらに追求していくエンパワーヨガがあります。

さらに、ホットな環境で高負荷と低負荷の運動を交互に入れ身体と心に直接アプローチするHIITヨガなど様々なクラスがあります。

どのクラスも達成感と爽快感を得られることができ、集中力もアップし強くしなやかな身体を作っていきます。

zen placeのヨガはこんな効果を得られます

  • 自律神経が整い、心が安定する。毎日笑顔でポジティブでいられる
  • 心も身体も整い、しなやかで強い自分をつくれる
  • 代謝がアップし、エネルギッシュな身体になる
  • 身体の歪みを整え、美しいボディラインを作れる
  • 疲れにくい丈夫な身体になる

zen place yoga 自由が丘スタジオのコース・料金

入会金 33,000円(税込)
※体験当日に入会した方は入会金が0円
マットグループレッスン
フリー
プラン内容 全てのマットグループレッスン通い放題
月会費 16,940円(税込)
デイフリー
プラン内容 平日18時までお好きなマットグループレッスン通い放題
月会費 13,552円(税込)
月4
プラン内容 マットグループ月4回まで
月会費 10,890円(税込)
月6
プラン内容 マットグループ月6回まで
月会費 14,960円(税込)
マシングループレッスン
マシングループ4
プラン内容 月4回、マシンを使用したグループレッスンを受講
月会費 14,520円(税込)
マシングループ8
プラン内容 月8回、マシンを使用したグループレッスンを受講
月会費 22,880円(税込)
プライベートレッスン
プライベート2
プラン内容 月2回、マットまたはマシンを使用したプライベートレッスンを受講
月会費 19,800円(税込)
プライベート4
プラン内容 月4回、マットまたはマシンを使用したプライベートレッスンを受講
月会費 36,740円(税込)
チケット
40枚チケット
プラン内容 発行日より10ヶ月間有効
料金 104,500円(税込)
40枚チケット
プラン内容 発行日より6ヶ月間有効
料金 101,750円(税込)
20枚チケット
プラン内容 行日より6ヶ月間有効
料金 57,200円(税込)

zen place yoga 自由が丘スタジオ【常温】のアクセス

住所
〒158-0083
東京都 目黒区自由が丘 2-9-15 中村ビルB1
最寄駅
東急東横線 自由が丘駅から徒歩2分
営業時間
月〜金 7:30-21:00 / 土日祝 7:00-16:00

「zen place yoga 自由が丘スタジオ【常温】」を詳しく見る

ピラティス・ヨガNo1のzen place|東京・大阪・名古屋など100店舗|養成コース、ピラティスマシンも充実

ヨガで期待できる効果

ヨガには、さまざまな効果が期待できます。

ここでは、ヨガを行うことで得られるメリットを紹介していきます。

自律神経を整える

自律神経とは、内臓や代謝、体温といった体の機能をコントロールする神経のことです。

自律神経が乱れると、心身に不調が現れることがあります。

ヨガは呼吸をゆっくりと整えながら行いますので、自律神経の乱れを改善する効果が期待できます。

筋肉量の増加

ヨガを行うと、普段使わない筋肉を使うため筋肉量の向上につながります。

バランスを取りながら行うポーズなどで、インターマッスルを鍛えることもできます。

ヨガのポーズを続けていくと、つけたい部分に筋肉がつき、必要のない脂肪は落ちていきます。

特にヨガでは、深層筋を鍛えられます。深層筋は、骨を支える筋肉です。

深層筋を鍛えることで、身体を内側から引き締め、無駄のない身体を作ることができるでしょう。

血流が促される

血流が悪くなると、冷え性や肩こり・腰痛などの原因になります。

ヨガの腹式呼吸により、体内に大量の酸素が取り込まれ、血液が促進されます。

血流が良くなることで手足の先、内臓が温められ冷えやコリなどの解消にも効果的とされています。

さらに消化器官の働きが良くなるため、便秘改善にも良いと言われています。

ストレス軽減

ヨガは深呼吸しリラックスして行うため、ストレス軽減の効果も期待できます。

呼吸を整えることで心が落ち着き、精神面にもプラスに働きます。

ヨガの呼吸法では、深く呼吸することで自律神経のバランスを整えることができます。

健康

ヨガを実践することにより、心身の健康がもたらされます。

ポーズを取ることで血流が良くなり、代謝や免疫力向上にもつながります。

また、ヨガの呼吸は心を安定させていく効果があり、瞑想では脳の休ませることができます。

このように、ヨガの実践「ポーズ」「呼吸法」「瞑想」は、心身の健康を維持する効果があります。これらの実践を続けていくことで、日々の健康維持の効果が期待できるでしょう。


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