【安い順】本郷三丁目にあるおすすめヨガ・ホットヨガスタジオ・ピラティススタジオ

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今回は、本郷三丁目にあるヨガ・ホットヨガスタジオ・ピラティススタジオを紹介します。

月額料金が安い順にスタジオの特徴やコース・料金、アクセス情報をまとめています。

本郷三丁目でヨガスタジオ・ピラティススタジオをお探しの方は是非参考にしてください。

【安い順】本郷三丁目にあるおすすめヨガ・ホットヨガスタジオ・ピラティススタジオ

3件のスタジオがヒットしました。

ホットヨガスタジオLAVA 本郷三丁目店

ホットヨガスタジオLAVA 本郷三丁目店
ホットヨガスタジオLAVAは、日本最大規模のホットヨガスタジオです。

現在450店舗以上を展開し、そのほとんどが駅徒歩3分以内なので、気軽に通うことができます。

80%以上が未経験からスタート

燃焼効果を高める呼吸の基礎から、体調やレベルに応じた効かせ方まで一人ひとり丁寧に指導します。

ヨガ初心者の方、運動が苦手な方にも大好評です。

確かな実力と親しみやすさを兼ね備えたインストラクターが揃っています。

レッスン時以外にも、カラダのことはもちろん、食事や生活のことなど何でも相談できます。

落ち着いた雰囲気のスタジオ、多様な目的に合ったプログラムで20代~70代まで幅広い世代から支持されています。

多彩なプログラムを提供

ステップアップを目指したくなるプログラム、様々な悩みに応えるプログラム、海外で流行のプログラムなど、ヨガを楽しく続けられるよう、全国各店、多彩で魅力的なプログラムをお届けしています。

ホットヨガスタジオLAVA 本郷三丁目店の料金

入会金 5,000円(税込)→体験当日入会で0円
マンスリー
メンバー登録金
5,000円(税込)→体験当日入会で0円

※ 入会の際には別途施設使用料2,500円(税込)及び初月・翌月の月額が必要となります。

マンスリーメンバー・フリー
フルタイム(全時間帯のレッスン受講可能)
プラン内容 全店通い放題※1日2レッスンまで受講可能
プラン料金 16,800円/月(税込)
マンスリーメンバー・ライト
フルタイム(全時間帯のレッスン受講可能)
プラン内容 2店舗で利用可能※1日1レッスンまで受講可能
プラン料金 13,800円/月(税込)
デイタイム(平日17時までのレッスンが受講可能)
プラン内容 2店舗で利用可能※1日1レッスンまで受講可能
プラン料金 11,800円/月(税込)
マンスリーメンバー・4
フルタイム(全時間帯のレッスン受講可能)
プラン内容 1店舗限定・月4回まで※1日1レッスンまで受講可能
プラン料金 8,800円/月(税込)

ホットヨガスタジオLAVA 本郷三丁目店のアクセス

住所
〒113-0033
東京都文京区本郷2-25-10 本郷秋葉ビル3F
最寄駅
東京メトロ丸ノ内線「本郷三丁目駅」2番出口(本郷通り方面)徒歩2分
都営大江戸線「本郷三丁目駅」3番出口徒歩3分
都営三田線「水道橋駅」A6出口徒歩7分
定休日
毎週金曜

「ホットヨガスタジオLAVA 本郷三丁目店」を詳しく見る

ホットヨガスタジオLAVA

zen place pilates 本郷三丁目スタジオ

zen place pilates 本郷三丁目スタジオ
zen place pilatesは、一人ひとりが自分のココロ・カラダと向き合い、本当の自分に出会える場所を提供しています。

子どもから高齢者まで、体力・運動経験を問わずに誰でも、簡単・安全に始められます。

世界最先端のノウハウを、凝縮・洗練してお届け

ピラティス、ヨガ、そしてウェルビーイングの先進国である欧米のさまざまな教育団体と提携し、最新の情報を取り入れています。

ピラティスは、世界30か国以上、650か所以上でおこなわれているピラティス指導者養成コースの最大手BASIピラティスと提携。

世界中の指導者年間10人以上が来日(現在はオンライン)し、研修しています。

またピラティス器具の最大手BALANCED BODYの教育プログラムも提供しています。

圧倒的レッスン数を、ライフスタイルに合わせて

主要都市を中心に、全国約100のスタジオを構えています。

レッスン時間も朝7時〜夜20時までと、ほぼ1日レッスンを受ける事ができます。

家の近くで休日に、仕事帰りに、出張のついでに。

自分のライフスタイルに合わせて好きな時間・場所で受けることができます。

全スタジオにピラティス専用マシンを完備。グループ・プライベートレッスンを選べる

ピラティス専用マシンを全店舗に完備した本格ピラティススタジオ。

グループレッスン、プライベートレッスンを組み合わせ、自分のライフスタイルや身体の状態に合ったレッスンの受け方が可能です。

本格的なメソッドを全国100店舗どこでも受けられるのは、日本で唯一zen placeだけです。

レッスンの特長

背骨を中心に細部にフォーカスしたピラティスレッスンです。

フィットネスではなく、動く瞑想です。

背骨を色々な角度から意識し、背骨一骨一骨、頸椎、尾骨、それぞれ細部の「点」にさまざまな角度から意識を集中し、それをつなぎ、統合させて「フロー」へと変化させます。

心と身体が交わり、調和・融合して、自分の中に入っていく「集中」という感覚を体験します。

zen placeのピラティスはこんな効果を得られます

  • 自律神経が整い、心が安定する。毎日笑顔でポジティブでいられる。
  • 心も身体も整い、しなやかで強い自分をつくれる
  • 疲れにくい丈夫な身体になる
  • 腰痛や肩こりがなくなる
  • ストレスがなくなり、免疫力があがる
  • スポーツのパフォーマンスがあがる
  • 猫背や反り腰が改善する / 引き締まった体型になる

zen place pilates 本郷三丁目スタジオのコース・料金

入会金 33,000円(税込)
※体験当日に入会した方は入会金が0円
マットグループレッスン
フリー
プラン内容 全てのマットグループレッスン通い放題
月会費 16,940円(税込)
デイフリー
プラン内容 平日18時までお好きなマットグループレッスン通い放題
月会費 13,552円(税込)
月4
プラン内容 マットグループ月4回まで
月会費 10,890円(税込)
月6
プラン内容 マットグループ月6回まで
月会費 14,960円(税込)
マシングループレッスン
マシングループ4
プラン内容 月4回、マシンを使用したグループレッスンを受講
月会費 14,520円(税込)
マシングループ8
プラン内容 月8回、マシンを使用したグループレッスンを受講
月会費 22,880円(税込)
プライベートレッスン
プライベート2
プラン内容 月2回、マットまたはマシンを使用したプライベートレッスンを受講
月会費 19,800円(税込)
プライベート4
プラン内容 月4回、マットまたはマシンを使用したプライベートレッスンを受講
月会費 36,740円(税込)
チケット
40枚チケット
プラン内容 発行日より10ヶ月間有効
料金 104,500円(税込)
40枚チケット
プラン内容 発行日より6ヶ月間有効
料金 101,750円(税込)
20枚チケット
プラン内容 行日より6ヶ月間有効
料金 57,200円(税込)

zen place pilates 本郷三丁目スタジオのアクセス

住所
〒113-0033
東京都 文京区 本郷3-32-7  東京ビル4F
最寄駅
本郷三丁目駅 徒歩1分
営業時間
月〜金 7:00-20:00 / 土日祝 7:00-16:00

「zen place pilates 本郷三丁目スタジオ」を詳しく見る

ピラティス・ヨガNo1のzen place|東京・大阪・名古屋など100店舗|養成コース、ピラティスマシンも充実

Wave Yoga Studio

Wave Yoga Studio
Wave Yoga Studioは、ヨガがその人の生活において役立つツールとなることを願い考えられたヨガスタジオです。

常にパワーでも柔軟でもなく使うところは使いながら、力を抜くことを大事にし、身体が楽に動く様に目指しているスタイルです。

Wave Yoga Studioの特徴

丸の内線本郷三丁目駅、都営三田線水道橋駅から、たったの徒歩4分です。

南北線後楽園駅、JR総武線水道橋駅からも、徒歩10分のところにスタジオがあります。

また、ヨガでも様々なレベルのクラスがあります。

老若男女、その日の気分でレッスンが受けられます。

動きやすいウェアを用意すれば、あとは手ぶらで気軽に参加できます。

Wave Yoga Studioのコース・料金

入会金・年会費 今なら0円(通常入会金5,000円)
お試しチケット1回 1,650円
お試しチケット3回 (期限:2週間) 3,300円
通常チケット
1回券
コース内容 有効期限:なし
コース料金 2,200円
5回券
コース内容 有効期限:2ヶ月
コース料金 10,450円
10回券
コース内容 有効期限:4ヶ月
コース料金 19,800円
20回券
コース内容 有効期限:6ヶ月
コース料金 33,000円
プライベート1回券
コース内容 有効期限:なし
コース料金 11,000円
フリーパス
フリーパス
コース内容 どのクラスも受け放題!
有効期限:1ヶ月
コース料金 19,800円
デイタイムフリーパス
コース内容 平日午後17時までのクラス受け放題!
有効期限:1ヶ月
コース料金 13,200円

Wave Yoga Studioのアクセス

住所
東京都文京区本郷2-18-9 ドームヒルズ本郷 3F
最寄駅
東京メトロ
丸ノ内線 本郷三丁目駅 春日通り方面出口 徒歩4分
南北線 後楽園駅 A2出口徒歩8分
都営地下鉄
三田線 水道橋駅 A6出口 徒歩4分
大江戸線 本郷三丁目 出口3 徒歩6分
JR総武線
水道橋駅 徒歩8分

「Wave Yoga Studio」を詳しく見る

HOME - Wave Yoga Studio

ヨガで期待できる効果

ヨガには、さまざまな効果が期待できます。

ここでは、ヨガを行うことで得られるメリットを紹介していきます。

自律神経を整える

自律神経とは、内臓や代謝、体温といった体の機能をコントロールする神経のことです。

自律神経が乱れると、心身に不調が現れることがあります。

ヨガは呼吸をゆっくりと整えながら行いますので、自律神経の乱れを改善する効果が期待できます。

筋肉量の増加

ヨガを行うと、普段使わない筋肉を使うため筋肉量の向上につながります。

バランスを取りながら行うポーズなどで、インターマッスルを鍛えることもできます。

ヨガのポーズを続けていくと、つけたい部分に筋肉がつき、必要のない脂肪は落ちていきます。

特にヨガでは、深層筋を鍛えられます。深層筋は、骨を支える筋肉です。

深層筋を鍛えることで、身体を内側から引き締め、無駄のない身体を作ることができるでしょう。

血流が促される

血流が悪くなると、冷え性や肩こり・腰痛などの原因になります。

ヨガの腹式呼吸により、体内に大量の酸素が取り込まれ、血液が促進されます。

血流が良くなることで手足の先、内臓が温められ冷えやコリなどの解消にも効果的とされています。

さらに消化器官の働きが良くなるため、便秘改善にも良いと言われています。

ストレス軽減

ヨガは深呼吸しリラックスして行うため、ストレス軽減の効果も期待できます。

呼吸を整えることで心が落ち着き、精神面にもプラスに働きます。

ヨガの呼吸法では、深く呼吸することで自律神経のバランスを整えることができます。

健康

ヨガを実践することにより、心身の健康がもたらされます。

ポーズを取ることで血流が良くなり、代謝や免疫力向上にもつながります。

また、ヨガの呼吸は心を安定させていく効果があり、瞑想では脳の休ませることができます。

このように、ヨガの実践「ポーズ」「呼吸法」「瞑想」は、心身の健康を維持する効果があります。これらの実践を続けていくことで、日々の健康維持の効果が期待できるでしょう。


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