【安い順】恵比寿にあるおすすめヨガ・ホットヨガスタジオ・ピラティススタジオ

女性専用なので、格好や周囲を気にすることなく、ヨガレッスンを楽しめます。

地域最安値！あらゆる世代の方でも通える安い料金設定

月額10,890円（税込）で、全店舗どこでも通い放題＋オンラインも受け放題！

学生、キャリアウーマン、産後のママ、運動不足の主婦、はじめてヨガを経験するシニアなど、あらゆるステージの女性が通いやすい・お財布に優しい料金設定にしています。

オンライン月350本、スタジオも月150本以上の豊富なレッスン

朝ヨガは7:30スタート、夜ヨガは最終22:00まで、いつ来てもヨガレッスンが受けられるように営業時間のほとんどの時間でレッスン提供を実現し、レッスン数豊富なヨガスタジオとなっています。

さらに朝から夜まで1日12レッスンあるオンラインヨガも受け放題なので、スタジオに通えない日でも自宅からオンラインでヨガを楽しむことができます。

現在450店舗以上を展開し、そのほとんどが駅徒歩3分以内なので、気軽に通うことができます。

80％以上が未経験からスタート

燃焼効果を高める呼吸の基礎から、体調やレベルに応じた効かせ方まで一人ひとり丁寧に指導します。

ヨガ初心者の方、運動が苦手な方にも大好評です。

確かな実力と親しみやすさを兼ね備えたインストラクターが揃っています。

レッスン時以外にも、カラダのことはもちろん、食事や生活のことなど何でも相談できます。

落ち着いた雰囲気のスタジオ、多様な目的に合ったプログラムで20代～70代まで幅広い世代から支持されています。

多彩なプログラムを提供

ステップアップを目指したくなるプログラム、様々な悩みに応えるプログラム、海外で流行のプログラムなど、ヨガを楽しく続けられるよう、全国各店、多彩で魅力的なプログラムをお届けしています。

ヨガを通じてそのパワーが引き出され、自身をhappyに導く事ができるような豊富なプログラムを用意しています。

手ぶらでもOK

動きやすい服装を持っていくか、スタジオで無料レンタルウェアの用意もあります。

身軽だから気軽に体験できるのが嬉しいポイントです。

駅近&綺麗なスタジオ

日比谷線恵比寿駅4番出口より1分、JR恵比寿駅西口より2分なので会社帰りなどに気軽に通えます。

さらに、新しく綺麗でおしゃれなスタジオは、ハワイをモチーフにした特別な空間で、気分も上がります。

初心者でも安心

はじめての方にも、一から丁寧に指導しています。

シニアの方や男性も安心して参加できます。

バリストーンヨガを通して心も体も自信のある自分へと導きます。

バリストーンで免疫力向上

バリストーン（溶岩）には大量の鉱物ミネラルが含まれており、美肌・新陳代謝の活性化・免疫力アップ・血中コレステロールの調整・生活習慣病の予防・女性ホルモンの活性化などに効果的です。

バリストーンにより体温を1℃上げることにより免疫力を高め、様々な病気を予防・改善することに役立ちます。

遠赤外線で身体を温める

ALLUREでは、ガスストーブや加湿器を使わずに、遠赤外線で無理なく身体を芯から温めます。

身体の冷えからくるともされる現代のストレス病、「肩こり」「便秘」「アレルギー」「生理痛など婦人系疾患」などを改善へと導きます。

更に、遠赤外線には体内に蓄積された老廃物や毒素を排出する働きがあるので、デトックスに効果的です。

同時に、新陳代謝が活発になり脂肪も燃焼されるので、ダイエットにも最適です。

その他、自律神経を整える効果もあります。

ミネラル

ALLUREで使用しているバリ溶岩は、座っているだけで大量の鉱物ミネラルを体内に取り入れることが出来ます。

ミネラルは、消化・吸収・老廃物の排泄・代謝を助けたりと健康には欠かせないものです。

更に、脂肪燃焼の促進・基礎代謝アップ・皮膚や髪の毛を美しくするなどの働きがあり健康と美容の強い味方となってくれます。

マイナスイオン

スタジオ内は、自然界の中で最もマイナスイオンが出ていると言われる森や滝と同じくらい、もしくはそれ以上のマイナスイオンを放出しています。

マイナスイオンは私たちの身体を健康に保つために必要なものなのですが、意外と不足しがちな成分です。

ヨガをしながらマイナスイオンを全身に浴びることで、森林浴をしているような高いリラクゼーション効果を味わうことができます。

studio GODの特徴

初心者〜中上級者まで様々なレッスンがあります。

身体を動かすことはもちろん、ゆったり動いて心身をリラックスへと導くクラス、呼吸法を取り入れたクラス、身体の使い方をより細かく伝えるクラス、英語対応可能なクラスもあるのできっと自分に合ったクラスが見つかります。

チケット制なので好きな日好きなレッスンに通えるので、ヨガを通して自分と向き合う時間を楽しめます。

世界で活躍する著名ピラティスインストラクターとのネットワークにより最新のメソッドを導入、クライアントにとっての「最適解」を提案しつづけます。

BDC PILATESの特徴

• 講師は全員　認定指導資格保有者
• 35年の歴史あるダンス教室が運営
• 少人数制だから一人ひとりの身体づくりに寄り添える

解剖学をベースにした医学的アプローチとダンサー育成のノウハウの融合

BDC PILATESの講師達は、厳しい長期の研修を受け、指導資格の認定を受けています。

そのため、解剖学的検知に基づき、骨や筋肉を論理的に分析し、個々人の目的に合った解決策を見いだし、指導することができます。

また身体と向き合い続ける必要のあるダンサーを養成してきたブロードウェイダンスセンター（BDC）だからこそ習得できた身体の動きに関する経験知を、ピラティスというエクササイズを通してお伝えしていきます。

背筋が伸びた感覚、重心と体幹の意識を持つことを意識してすべてのクラスのエクササイズメニューを独自に開発しています。

日本初のマシンピラティス専門スタジオ

マシンピラティスは、マットピラティスよりも効率性・効果が高く、細かいインナーマッスルの動きに集中をしやすい環境を作ってくれます。

BDC PILATESは、日本で初めてマシンピラティスのグループレッスンを専門とするスタジオとして2016年にオープン。

忙しい現代人に向けて、多様なレベルと目的のクラスを多数用意しています。

マシンピラティスを安全に使いこなし、効果的で質の高いレッスンを提供できるのは、厳しい審査を通過し、選抜されたBDC PILATESの講師陣だからこそできることです。

子どもから高齢者まで、体力・運動経験を問わずに誰でも、簡単・安全に始められます。

世界最先端のノウハウを、凝縮・洗練してお届け

ピラティス、ヨガ、そしてウェルビーイングの先進国である欧米のさまざまな教育団体と提携し、最新の情報を取り入れています。

ピラティスは、世界30か国以上、650か所以上でおこなわれているピラティス指導者養成コースの最大手BASIピラティスと提携。

世界中の指導者年間10人以上が来日（現在はオンライン）し、研修しています。

またピラティス器具の最大手BALANCED BODYの教育プログラムも提供しています。

圧倒的レッスン数を、ライフスタイルに合わせて

主要都市を中心に、全国約100のスタジオを構えています。

レッスン時間も朝7時〜夜20時までと、ほぼ1日レッスンを受ける事ができます。

家の近くで休日に、仕事帰りに、出張のついでに。

自分のライフスタイルに合わせて好きな時間・場所で受けることができます。

全スタジオにピラティス専用マシンを完備。グループ・プライベートレッスンを選べる

ピラティス専用マシンを全店舗に完備した本格ピラティススタジオ。

グループレッスン、プライベートレッスンを組み合わせ、自分のライフスタイルや身体の状態に合ったレッスンの受け方が可能です。

本格的なメソッドを全国100店舗どこでも受けられるのは、日本で唯一zen placeだけです。

レッスンの特長

背骨を中心に細部にフォーカスしたピラティスレッスンです。

フィットネスではなく、動く瞑想です。

背骨を色々な角度から意識し、背骨一骨一骨、頸椎、尾骨、それぞれ細部の「点」にさまざまな角度から意識を集中し、それをつなぎ、統合させて「フロー」へと変化させます。

心と身体が交わり、調和・融合して、自分の中に入っていく「集中」という感覚を体験します。

zen placeのピラティスはこんな効果を得られます

• 自律神経が整い、心が安定する。毎日笑顔でポジティブでいられる。
• 心も身体も整い、しなやかで強い自分をつくれる
• 疲れにくい丈夫な身体になる
• 腰痛や肩こりがなくなる
• ストレスがなくなり、免疫力があがる
• スポーツのパフォーマンスがあがる
• 猫背や反り腰が改善する / 引き締まった体型になる

SOU+のプログラム

ソウプラスは、ピラティスを基に、シルクサスペンションはじめ効果的なボディワークに独自のボディメイク法を取り入れ、1回でも変化の分かる効果的なプログラムを創りました。

ただ鍛えるだけではなく、繊細に身体をコントロールできるようにする事で、女性らしい身体、理想の自分へ近づけていきます。

少人数制レッスンだから安心・リーズナブルなのに質の高いボディメイクを体感できます。

カラダの「機能や体質の改善」⼼⾝の「デトックス＆リラックス」を実感できるプログラムの提供と「⼼⾝ともに温まる」価値のある時間を習慣にするベストサポートを実践しています。

マグマスパスタジオ

マグマスパスタジオとはMAGMA(天然溶岩)プレートで作られた、鉱物ミネラル摂取と、遠赤外線（育成光線）効果での温活が叶う高機能性スタジオです。

ヒーターや加湿器を使わず「水蒸気」で温める為、呼吸がしやすく、サウナのような息苦しさもなく快適な環境で体温を上昇させることができます。

また遠赤外線（育成光線）効果によりスタジオ内の空気の水分子をマイナスイオン化させる事でリラックスした状態で汗を流すことができる環境です。

INSEAのプログラム

inseaでは、ヨガ、ピラティス、ストレッチ、有酸素運動、筋トレなど様々なタイプのレッスンを提供しています。

初心者の方でも無理なく、自分にあったプログラムを選べます。

マグマ環境のもとで身体を動かすことにより、常温下で行うよりも効果的で、充実感のあるレッスンを体感できます。

多彩なプログラム

空間を活用した多彩なプログラムで、細やかな“欲しい”に応えます。

• ヨガを楽しみ心身を整える
• ボディラインを美しく整える

ジム・施設利用で効果的

ホットスタジオの他に常温スタジオやジムエリア、暗闇スタジオでのプログラムも受けられます。

ホットスタジオのプログラムと合わせてボディメイクの効果を確かなものに。

高温度・高湿度の空間

最新のホットプログラムを行うスタジオの温度は38度 湿度65％。

どのレッスンでも効果的に汗をかけてデトックス効果、冷え症改善、効率のいいカロリー消費が期待できます。

手ぶらで通える

ウェアやタオル、レッスンに必要なヨガマットなどがレンタルできるオプションを用意しています。

手荷物がなくなるので、会社帰りやお出かけのついでに通うことができます。