【安い順】代官山にあるおすすめヨガ・ホットヨガスタジオ・ピラティススタジオ

子どもから高齢者まで、体力・運動経験を問わずに誰でも、簡単・安全に始められます。

世界最先端のノウハウを、凝縮・洗練してお届け

ピラティス、ヨガ、そしてウェルビーイングの先進国である欧米のさまざまな教育団体と提携し、最新の情報を取り入れています。

ピラティスは、世界30か国以上、650か所以上でおこなわれているピラティス指導者養成コースの最大手BASIピラティスと提携。

世界中の指導者年間10人以上が来日（現在はオンライン）し、研修しています。

またピラティス器具の最大手BALANCED BODYの教育プログラムも提供しています。

圧倒的レッスン数を、ライフスタイルに合わせて

主要都市を中心に、全国約100のスタジオを構えています。

レッスン時間も朝7時〜夜20時までと、ほぼ1日レッスンを受ける事ができます。

家の近くで休日に、仕事帰りに、出張のついでに。

自分のライフスタイルに合わせて好きな時間・場所で受けることができます。

全スタジオにピラティス専用マシンを完備。グループ・プライベートレッスンを選べる

ピラティス専用マシンを全店舗に完備した本格ピラティススタジオ。

グループレッスン、プライベートレッスンを組み合わせ、自分のライフスタイルや身体の状態に合ったレッスンの受け方が可能です。

本格的なメソッドを全国100店舗どこでも受けられるのは、日本で唯一zen placeだけです。

レッスンの特長

背骨を中心に細部にフォーカスしたピラティスレッスンです。

フィットネスではなく、動く瞑想です。

背骨を色々な角度から意識し、背骨一骨一骨、頸椎、尾骨、それぞれ細部の「点」にさまざまな角度から意識を集中し、それをつなぎ、統合させて「フロー」へと変化させます。

心と身体が交わり、調和・融合して、自分の中に入っていく「集中」という感覚を体験します。

zen placeのピラティスはこんな効果を得られます

• 自律神経が整い、心が安定する。毎日笑顔でポジティブでいられる。
• 心も身体も整い、しなやかで強い自分をつくれる
• 疲れにくい丈夫な身体になる
• 腰痛や肩こりがなくなる
• ストレスがなくなり、免疫力があがる
• スポーツのパフォーマンスがあがる
• 猫背や反り腰が改善する / 引き締まった体型になる

日常的にヨガを実践する講師たち

プレジュアの講師陣は、古来インドの叡智を現代の日本社会での生活にどう活かすかを重視してヨガと向き合っています。

全員が世界基準のヨガ資格を取得し、瞑想や哲学も真剣に勉強している有資格者でありながらも、ヨガに対してプラクティスを欠かさない生徒でいることを大切にしています。

プレジュアでは、さまざまな経歴を持つ講師たちが、ヨガから得た実体験をもとに多方面からのヨガを提案しています。

きっと見つかる、ぴったりのヨガ

ヨガのクラスはまったく同じ流派を学んでも、講師によっても大きく違います。

それはそれぞれの流派、そしてそれぞれの講師によって『ヨガで最も大切にしている信条』が異なるからです。

ヨガは、長く続けて自分の土台となると、美容や健康以上のもっともっと素晴らしい、たくさんの効果を実感することが出来ます。

プレジュアでは、様々なクラスが揃っているので自分に合ったヨガを探すことができ、長く続けられるようにサポートしています。

健康的で美しく、しなやかでバランスのよい身体づくりを目指し、“体幹”を意識してトレーニングすることができる多様なクラスを提供します。

TEDDY’S BALANCEの特徴

TEDDY’S BALANCEは、少人数制のグループレッスンのため、1人ひとりに合わせたきめ細やかなサポートで、初心者から経験者まで満足できるクラスを用意しています。

多角的なプログラムで全身にアプローチし、バランスの良い身体づくりを各分野のプロフェッショナルが、顧客のコンシェルジュとして一緒にトレーニングをサポートします。

avity空中ヨガプログラムの特徴

avityの空中ヨガは、ニューヨークのOM Factoryの空中ヨガメソッドをベースに空中ヨガと多様なエクササイズを融合した美と健康を追求したプログラムです。

空中ヨガと体幹トレーニング、ピラティスなどを組み合わせることにより、『リラックス』『ストレッチ』『体幹強化』『骨盤調整』『むくみ・腰痛・肩こりなどの軽減』にも効果が期待されます。

布の位置を調整しレベル毎にクラス分けしているので、初心者から経験者まで楽しめる多彩なクラスを提供しているのが特徴です。

avityマグマヨガの特徴

avityのマグマヨガは、富士山溶岩プレートを使用したマグマスタジオの中でヨガをはじめとするビューティーエクササイズを行います。

ビューティーエクササイズは、ヨガを中心にピラティス、体幹トレーニング、キックボクシングなど多彩なプログラムがあり、遠赤外線効果により深部から身体を温め、皮脂腺から発汗させるため『デトックス効果』が圧倒的に高いことが特徴で汗と一緒に老廃物を流せます。

また、冷え性、肩こりの緩和などの『血行促進』、『美肌』、『免疫力向上』、『老化防止』、『むくみ解消』、『疲労回復』、『ダイエット』などの効果も期待されます。

レベル毎にレッスンが分かれているので初心者の方から経験者まで楽しめます。