今回は、たまプラーザ駅周辺にあるパーソナルトレーニングジムの紹介です。
時間あたりに安い順に、料金・コース、特徴、アクセスなどをまとめています。
たまプラーザ駅周辺でパーソナルトレーニングジムを探している方は、参考にしてください。
たまプラーザ駅周辺のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】
目次
順番は安い順に掲載しています。計算方法は、
（総額＋入会金）÷回数÷時間
で求めています。総額の部分は2ヵ月通った場合の金額で設定しています。
食事指導の有無が選べる場合は、食事指導ありで計算しています。
ただし、コースや期間によって価格は異なるので、詳しい内容は各リンク先の公式サイトをご覧ください。
Sophy’s club
たまプラーザでパーソナルトレーニングならSophy's clubへ
Sophy’s clubは、完全オーダーメイドの会員制パーソナルトレーニングジムです。
現在の姿勢や筋力、身体の使い方・バランスなどを見て、弱点は何かなどの体質をカウンセリングした上で、日々の体調に合わせてパーソナルトレーニングを個別にオーダーメイドプログラムとして作成します。
Sophy’s clubの特徴
- 事前に動作評価を行い動き方のクセや弱みを見極める
- 駅から近くに位置しているため通いやすい立地
- 顧客に合わせた豊富なメニューを用意
- 1人ひとりに合ったトレーニングメニューをプロが作成
- トレーニングの知識が豊富なスタッフが相談にも答えてくれる
- 心地よく身体を動かせるので楽しく運動を続けられる
- 完全個室でプライベートも大切にできるトレーニングジム
病院を遠ざける健康習慣が身につく
心地良い運動を通して、心身の不安や悩みを解消し乱れた生活習慣を整えていきます。
Sophy’s clubでは月会費システムを採用しています。
月に4回、8回と決めたスケージュールを組むことで途中で運動を諦めてしまう事にならないようにしています。
健康状態を調べた上でのアドバイスをもらえる
病気や怪我の既往歴、姿勢・筋力・柔軟性、薬の有無、栄養状態などから医学的根拠に基づいた運動プログラムや食事のアドバイスします。
怪我や身体の痛みで満足に身体を動かすことができない方、趣味のスポーツを諦めてしまっている方でも適切な患部の評価と動作チェックをする事で無理なく怪我を悪化させず身体を動かすことができます。
また、痛みの原因は全身の動作を改善する事で痛みの根本改善や日常生活の質を向上する事ができます。
その日の体調に応じたケアを受けられる
身体の痛みや不調により満足に運動できない日は、マッサージで血行を良くして回復へ導きます。
短期的な結果より長期的にサポートしたい思いがあるからこそ、その日の体調に応じてマッサージや、パーソナルストレッチなどの施術しています。
Sophy’s clubのコース・料金
| 入会金 | ￥22,000（税込） |
| パーソナルトレーニング60分体験 | ￥6,600（税込） →カウンセリングをした後、今後のプランを一緒に考え実際のパーソナルトレーニングを体験します。 ※即日入会の方は体験料金、入会金合わせて5円で入会できます。 |
Sophy’s 会員
| Sophy’s 会員 | |
|---|---|
| 月会費 | 8回/月：￥55,000（税込） 4回/月：￥33,000（税込） 2回/月：￥22,000（税込） |
| 時間 | 60分 |
| プラスワンチケット | |
|---|---|
| 内容 | 4回/月の方は5回目以降、8回/月の方は9回目以降のトレーニングを希望の方は、プラスワンチケットを利用下さい。 |
| 料金 | ￥6,600（税込）/1回 |
会員特典
Sophy’s club LINEグループへ招待
→LINEを使用した個別相談を行っています。
トレーニングや食事に関する事など、一人では何をしていいのかわからない、これが正しいのかわからないという時に、専属トレーナーとして、パーソナルトレーニング以外日でも目標に対してしっかりとサポートします。
また、セルフエクササイズ動画、コラムなども定期的に配信していきます。
ビジター利用
| ビジター利用 | |
|---|---|
| コース内容 | 会員外の方で、利用されたい場合はビジターでの利用となります。 |
| コース料金 | 13,000円（税込） |
Sophy’s clubのアクセス
- 住所
- 〒225-0003
神奈川県横浜市青葉区新石川2-13-18 グレイスビーノ 302 - 最寄駅
- たまプラーザ駅から徒歩5分
- 営業時間
- 7:30～20:00 ※完全予約制
「Sophy’s club」を詳しく見る
keys design
たまプラーザ｜女性専用パーソナルトレーニング｜Keys Design
keys designは、完全個室・大人の女性のためのパーソナルトレーニングジムです。
女性の美を追求できるよう「医学的・科学的根拠」に基づき現状のカラダを評価します。
骨格・骨盤矯正、筋膜リリース・ストレッチ、加圧トレーニングを用いて目標達成し理想を叶え美へと導きます。
また、女性トレーナーによるマンツーマンレッスンなので安心です。
ストレッチ姿勢改善
肩こり・腰痛などの不調の改善や姿勢の改善、また、疲労回復にも役立ちます。
トレーニング
悩みを改善しながら、目的を達成できるように顧客だけの完全オーダーメイドプログラムを提案します。
トレーニング効果
- 女性らしい美しくしなやかなボディラインを作る
- 姿勢改善により肩こり・腰痛・むくみ解消
- 代謝を上げて、太りにくい身体に
- 加圧トレーニングで血流促進し、成長ホルモン分泌
- ストレス解消・更年期障害予防
- 骨盤矯正・骨盤底筋群強化
- 産後のボディケア
スタジオ
完全プライベート・女性専用ジムです。
マンツーマンレッスンの顧客だけの空間で人目を気にせずレッスンを受けられます。
keys designのコース・料金
筋膜リリース・美COREトレ・加圧
| 筋膜リリース・美COREトレ・加圧 | |
|---|---|
| 入会金事務手数料 | ￥22,000（税込） |
| コース料金 | 1回：￥9,900（税込） 5回：￥48,015（税込） 10回：￥94,050（税込） 20回：￥178,200（税込） |
| 期間 | 5回：3ヵ月 10回：6ヵ月 20回：10ヵ月 |
| 時間 | 60分 |
筋膜リリース・美COREトレ・加圧・ペアストレッチ
| 筋膜リリース・美COREトレ・加圧・ペアストレッチ | |
|---|---|
| 入会金事務手数料 | ￥22,000（税込） |
| コース料金 | 1回：￥15,400（税込） 5回：￥74,690（税込） 10回：￥146,300（税込） 20回：￥277,200（税込） |
| 期間 | 5回：3ヵ月 10回：6ヵ月 20回：10ヵ月 |
| 時間 | 90分 |
keys designのアクセス
- 住所
- 神奈川県横浜市青葉区新石川3－14－10
J.K.プランドール203号室 - 最寄駅
- 田園都市線たまプラーザ駅南口より徒歩3分
あざみ野駅・鷺沼駅からも徒歩圏内 - 営業時間
- 月～土 10:30～21:00（最終受付は19:30）
- 定休日
- 日曜日
「keys design」を詳しく見る
24/7Workout たまプラーザ・鷺沼店
「ダイエット」と「ボディメイク」に特化したパーソナルトレーニングジムです。
質の高いトレーナーによる指導で、なりたい自分に近づくことができます。
無理な食事管理ではなく、一日三食食べて無理なく痩せることを目指します。
全国各地に店舗を構える業界大手のジムです。
- 完全個室マンツーマン
- 無理な食事制限なしでリバウンドしにくい
- 個室マンツーマンの割に低価格
- 店舗数が多く通いやすい
【24/7Workout】の価格・コース
| 1ヶ月コース | |
|---|---|
| 入会金 | 41,800円（税込） |
| 料金 | 107,800円（税込）/月額 |
| 時間/回数 | （全8回）75分／週2回 |
| 2ヶ月コース | |
|---|---|
| 入会金 | 41,800円（税込） |
| 料金 | 107,800円（税込）/月額 |
| 時間/回数 | （全16回）75分／週2回 |
| 3ヵ月コース | |
|---|---|
| 入会金 | 20,900円（税込） |
| 料金 | 107,800円（税込）/月額 |
| 時間/回数 | （全24回）75分／週2回 |
| 4ヵ月コース | |
|---|---|
| 入会金 | 0円 |
| 料金 | 107,800円（税込）/月額 |
| 時間/回数 | （全32回）75分／週2回 |
※75分コースのほか、100分コース・120分コースもあります。詳細は公式サイトよりお問い合わせください。
24/7Workout たまプラーザ・鷺沼店のアクセス
- 住所
- 〒216-0004
神奈川県川崎市宮前区鷺沼2-19-4 サギヌマヒルズ203号室 - 最寄駅
- 東急田園都市線 たまプラーザ駅 徒歩14分
東急田園都市線 鷺沼駅 徒歩13分 - 営業時間
- 7:00～24:00
RAYEL（レイエル）
パーソナルトレーニングジム｜RAYEL（レイエル）たまプラーザ
RAYEL（レイエル）は、RAYEL独自のトレーニングメソッドを取り入れ効率的なダイエットができる完全個室パーソナルトレーニングジムです。
ボディメイクはもちろん、多くの顧客のトレーニングをサポートしてきたトレーナーが、そこで得た知識と経験をフル活用し毎日の栄養・食事指導をサポートします。
完全個室＆60分セッションのたっぷりマンツーマントレーニング
ワンランク上のラグジュアリーな完全個室トレーニングルームで「なりたい理想のボディ」に必要なトレーニングをたっぷり75分間のセッションで行っていきます。
プライベートな空間をひとり占めできるので、「誰にもみられたくない」、「人目を気にせず、派手なウェアを着てみたい」、「他人と会いたくない」、そんな方にぴったりのトレーニング環境を用意しています。
またパウダールームも完備しているので、トレーニング後に化粧直しやヘアセットができるので、トレーニング後に仕事やお出かけの予定を入れても心配ありません。
知識と経験豊富なトレーナーがダイエットをサポート
ボディコンテスト出場経験があるトレーナーをはじめ、現役のプロキックボクサー、総合格闘技選手、ダンスユニットのバックダンサーの経験もあるダンスインストラクター、姿勢改善のスペシャリストなど、経験豊富で個性豊かなトレーナーが勢揃いしているのがRAYELの強みです。
多くの方が求める「ボディメイク」のスペシャリストだけでなく、くびれや美尻のスペシャリストやコンテストのためのトレーニング、姿勢改善や疲労回復・機能回復を目的としたトレーニングなど、理想や悩みに合わせてトレーナーを指名してみることもできます。
手ぶらでトレーニング
仕事帰りや出勤前、買い物のついでに手軽に通える無料レンタルを各種揃えています。
レンタルウェアに関しては、女性はおしゃれなウェア、男性はカッコいいウェアを準備しています。
RAYEL（レイエル）のコース・料金
| 入会金 | 33,000円（税込） |
6ヶ月プレミアムダイエットコース
| 6ヶ月プレミアムダイエットコース | |
|---|---|
| コース内容 | 60分×48回 パーソナルストレッチ付き |
| コース料金 | 666,000円（税込） |
3ヶ月プレミアムダイエットコース
| 3ヶ月プレミアムダイエットコース | |
|---|---|
| コース内容 | 60分×24回 パーソナルストレッチ付き |
| コース料金 | 348,000円（税込） |
2ヶ月ダイエットコース
| 2ヶ月ダイエットコース | |
|---|---|
| コース内容 | 60分×16回 パーソナルストレッチ付き |
| コース料金 | 238,000円（税込） |
回数券
| 回数券8回 | |
|---|---|
| 期限 | 4ヶ月 |
| コース料金 | 78,400円（税込） |
RAYEL（レイエル）のアクセス
- 住所
- 〒225-0002
神奈川県横浜市青葉区美しが丘5丁目1-3たまプラーザセンタービル201 - 最寄駅
- たまプラーザ駅北口から徒歩3分
あざみ野駅から徒歩10分 - 営業時間
- 09:00-22:00
- 定休日
- 不定休（年末年始 他）
「RAYEL（レイエル）」を詳しく見る
BEYOND たまプラーザ店・たまプラーザANNEX店
BEYONDは、質の高い指導で人気のパーソナルトレーニングジムです。
トレーニングのサポートをするのは、美ボディコンテストで日本トップクラスの実績を持つトレーナー陣です。全員、採用倍率50倍を勝ち抜き、採用されています。
3食しっかり食べて、しっかり痩せる
「痩せる体質」を作るライフスタイルが定着、プログラム終了後もリバウンドしません。
BEYONDでは無理な食事管理は一切しません。
「しっかり食べて、しっかり痩せる。」という考えのもと、時にはダイエットには大敵と言われる糖質の摂取を制限しません。
タイミングや量、質をはかった糖質コントロールを提案し、多くの方が参考にしているダイエット情報に一石を投じています。
トレーニングそのものも、無理に強い負荷をかけることはありません。あなたが続けやすく、効果が出るトレーニング指導をします。
良心的な価格設定
BEYONDの企業理念は「日本をフィットネス大国にすること」。そのため、新規入会料は全てのコースで無料。継続する際の料金も、業界比で非常に低い水準です。
効果を実感できるBEYOND独自のトレーニング指導に、無料コースが終わった後7割以上が継続。
体験トレーニングの料金も5,500円と、手ごろな料金設定です。
BEYONDの料金
| 体験トレーニング | |
|---|---|
| コース内容 | カウンセリング後にトレーニング体験 シャワー・レンタルウェア・タオル無料貸出 |
| 料金 | |
| 時間 | 55分 |
ライフプランニングコース
より高い成果を求める方へ。
ボディメイクをする上で、食事は非常に大切です。LINEを用いたパーソナル食事管理のついた短期集中コースにて、一生物の食事の知識をつけながら、体の変化をご実感ください。
| ライフプランニングコース 16 | |
|---|---|
| コース内容 | パーソナルトレーニング パーソナル食事管理 アフタープロテイン ロッカー無料 |
| コース料金 | 281,600円(税込) |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 16回 |
| 時間 | 55分 |
| ライフプランニングコース 24 | |
|---|---|
| コース内容 | パーソナルトレーニング パーソナル食事管理 アフタープロテイン ロッカー無料 |
| コース料金 | 422,400円(税込) |
| 期間 | 3ヶ月 |
| 回数 | 24回 |
| 時間 | 55分 |
回数券
| １回 | 55分 |
| 回数 | 料金 |
|---|---|
| 10回 | 96,800円(税込) 特典：アフタープロテイン付き |
| 20回 | 176,000円(税込) 特典：アフタープロテイン付き |
| 30回 | 247,500円(税込) 特典：アフタープロテイン付き、ロッカー無料 |
詳細は公式サイトをご覧下さい。
BEYOND たまプラーザ店のアクセス
- 住所
- 神奈川県横浜市⻘葉区新石川2丁目3-5
クレールたまプラーザ - 最寄駅
- たまプラーザ駅より徒歩2分
- 営業時間
- 月〜日 7:00〜24:00
BEYOND たまプラーザANNEX店のアクセス
- 住所
- 神奈川県横浜市青葉区新石川1丁目33 あざみ野アイランド102号
- 最寄駅
- 田園都市線あざみ野駅東口から徒歩6分
- 営業時間
- 7:00〜24:00
RIZAP（ライザップ）たまプラーザ店
インパクトのあるCMで有名なRIZAP。有名芸能人たちがRIZAPに挑戦し、そのほとんどが結果を残しています。
運動だけではなく食生活やメンタル面でもサポートしてくれる万全の体制です。これまで何度もトレーニングに挫折した人にもおすすめの内容となっています。
- 専属トレーナーによるマンツーマントレーニング
- 食生活やメンタルのマネージメント
- 30日間無条件全額返金保証
- 1日50分、週に2回の無理のないトレーニング
- ペアトレーニング
- 完全個室のプライベートな空間
RIZAP（ライザップ）のコースと価格
| 入会金 | 55,000円（税込） |
コース共通サービス
- 定期カウンセリング（全3回）
- 専属トレーナーによるトレーニング指導
- 食事アドバイス
- 電話栄養サポート相談
- トレーニング用Tシャツ・短パン無料貸し出し
- バスタオル・フェイスタオルアメニティ
- ライザップオリジナルウォーター
- 30日間コース料金全額返金保証
マンツーマントレーニングコース
トレーナーとマンツーマンで集中してトレーニングしたい方にオススメです。
| 50分コース | |
|---|---|
| 全16回（2ヶ月） | 327,800円（税込） |
| 全24回（3ヶ月） | 475,200円（税込） |
| 全32回（4ヶ月） | 616,000円（税込） |
※上記のコースでは、あらゆるニーズに向けたトレーニングをオーダーメイドで提供しています。
RIZAP（ライザップ）の評判・口コミ
性別：男性 年齢：45歳
TVの印象ですごくハードなイメージが有ったけど、始めてみて、キツいこともあるけどトレーナーさんと一緒に頑張ることができて、今は楽しいという気持ちが強いです。
性別：女性
運動を今までしてこなかったので不安でしたが、すごくフォローして下さり楽しくモチベーションを上げてくれるのでありがたいです。
性別：女性
制限の多い厳しい食事でしたが、それを難なくやらせる所がライザップのすごい所だと思いました。調理方法など詳しいアドバイスもあってさすがプロ!!!って感じです。
※上記リンク先、公式HPより引用
RIZAP（ライザップ）たまプラーザ店のアクセス
- 住所
- 225-0002
神奈川県横浜市青葉区美しが丘2-14-9 MMPたまプラーザ 2F - 最寄駅
- たまプラーザ駅 徒歩3分
- 営業時間
- 7:00～23:00
オンラインパーソナルトレーニング
自宅の近くにパーソナルトレーニングジムがない・通いたいジムがない場合、オンラインのパーソナルトレーニングを利用する方法もあります。
スマホなどを使ってパーソナルトレーニングが受けられるので、自宅で気軽に利用できます。
ジムに通う時間が確保できない、近くにパーソナルジムがないという方にはおすすめです。
実店舗のパーソナルトレーニングジムに比べても、料金が安いのも魅力です。
ここでは、おすすめのオンラインパーソナルトレーニングを紹介していきます。
30.f（サーティフィット）
30.f（サーティフィット）は、ビデオ通話で直接指導を受けられるオンラインフィットネスです。
経験豊富なトレーナーが1人ひとりに合わせて丁寧にレッスンを行います。
30.fの特徴
- 【スマホ・PC1台で】スマホやPCでZOOMにつなぎ、フォームや種目を直接指導
- 【食事指導＆管理】LINEで食事の写真を送るだけ、顧客の理想をサポート
- 【脂肪燃焼×機能向上】プログラムは効率性を追求、脂肪燃焼はランの6倍以上も
- 【パーソナルレッスン】月に数回、顧客だけの個別プログラムを提供
- 【グループレッスン】通常レッスンは最大5名、細かく丁寧に教えてもらえる
- 【パーソナルの半額以下】パーソナル（月5万円ほど）に比べ月5,280円から
ココロとカラダを燃やす独自のプログラム
「PHYSICAL BURN」身体機能を高め燃えるカラダ
機能向上、脂肪燃焼、筋力強化、リカバリーといった日常生活を快適に過ごすためのカラダづくりを行います。
ボディメイクに特化した単関節トレーニングではなく、多関節複合トレーニングを採用。
専門知識のあるトレーナーが多関節複合トレーニングを指導することで、全身をバランス良く、かつ30分という短い時間で効率的に鍛えられ、全筋肉、柔軟性、基礎代謝を改善・向上します。
「MENTAL BURN」ストレスに負けない強い心
脳科学、心理学の観点によるストレス緩和やレジリエンスと言われる逆境の中でも折れない心、強い心を育みます。
高強度と低強度の運動を繰り返すハイインターバルトレーニング（HIIT）を取り入れることにより、筋力だけでなく忍耐力や精神力を鍛えポジティブな精神状態をつくります。
運動終了後も脂肪燃焼効果が持続し、短時間(30分)で心身に対する効果的なオンラインフィットネスを実現します。
オンラインフィットネス30.f（サーティフィット）のコース・料金
| 入会金 | ￥5,000（税込） |
| BEGINNER | |
|---|---|
| コース内容 | 月2回利用 2週間に1回のペース |
| コース料金 | ￥5,280／月（税込） 12ヶ月契約だと月4,760円（税込） |
| BASIC | |
|---|---|
| コース内容 | 月4回利用（個別含む） 1週間に1回のペース |
| コース料金 | ￥9,460／月（税込） 12ヶ月契約だと月8,520円（税込） |
| PRO | |
|---|---|
| コース内容 | 月12回利用（個別含む） 月2回の個別レッスン 食事指導 & 管理（LINE） |
| コース料金 | ￥14,080／月（税込） 12ヶ月契約だと月11,970円（税込） |
| ATHLETE | |
|---|---|
| コース内容 | 回数無制限（1日1回まで） 月4回の個別レッスン 食事指導 & 管理（LINE） |
| コース料金 | ￥19,360／月（税込） 12ヶ月契約だと月15,490円（税込） |
サービス内容や料金などに関しては、公式サイトをご覧ください。
パーソナルトレーニングジムBBB
パーソナルトレーニングジムBBBのオンラインレッスン体験予約
BBBは、ホームトレーニングキットが無料でもらえるので自宅で本格的なトレーニングができるオンラインパーソナルジムです。
また、対面式のパーソナルトレーニングを受けられるプランもあるので、パーソナルジムに通いたい人にもおすすめです。
BBB（トリプルビー）の特徴
- 周りの目が気にならない
- 移動時間、交通費がかからない
- 非対面式だから安心
- 1日単価800円〜でお得
自宅に届くスターターキット
BBBでは、自宅で本格的なトレーニングが出来るよう、スターターキットを自宅に無料配布しています。
専門的なパーソナルトレーナー
BBBのトレーナーはジムでも実際にトレーニング指導を行う専門的なパーソナルトレーナーです。
ジム×自宅
BBBの通い放題プランなら来店してのトレーニングとオンライントレーニングを何度でも受けることができるので短期間でしっかり効果を出したい方にオススメです。
「お客様の声」
私はリモートワークだから自宅でトレーニングできるのが非常に助かります。
自宅で本格的なトレーニングをしつつ、通ってさらに追い込むことができるので、短時間でもしっかり効果を実感しました。
無料でもらえるトレーニングキットのおかげで自宅でも本格的なトレーニングができました！
BBB（トリプルビー）のプランと料金
| 入会金 | 30,000円 |
| チケットプラン | |
|---|---|
| プラン内容 | オンラインレッスンを気軽に始めて見たい方向けの低価格な回数券です。 5種類のトレーニングキット付き |
| プラン料金 | 3,450円〜/回 |
| 時間 | 30分 |
| 通い放題プラン | |
|---|---|
| プラン内容 | 対面式のパーソナルトレーニングも通い放題のコストパフォーマンスの高いプランです。 しっかり結果を出したい方にオススメのプランです。 5種類のトレーニングキット付き |
| プラン料金 | 24,800円〜/回 |
| 時間 | 50分 |
| 通い放題プレミアムプラン | |
|---|---|
| プラン内容 | 対面式のパーソナルトレーニングが通い放題、さらに食事指導までついたサポート充実のプランです。 今までダイエットに何度も失敗してしまった方にオススメのプランです。 5種類のトレーニングキット付き |
| プラン料金 | 54,800円〜/回 |
| 時間 | 50分 |
パーソナルトレーニングジムBBBのオンラインレッスン体験予約
パーソナルトレーニングを利用するメリット
通常のトレーニングとは異なり、トレーナーの指導の下で行うトレーニングにはメリットがたくさんあります。
効果の出やすい方法を教えてもらえる
ただがむしゃらにトレーニングすれば効果が出るわけではありません。
トレーナーの指導があれば、より効果的な方法でトレーニングを行うことができます。
より安全にトレーニングを行うことができる
間違ったトレーニングをしてしまうと、逆に体を壊してしまいます。
関節や腰などに気をつけないと、ケガの元です。
より安全なトレーニング方法を教えてもらうことで、ケガを防ぐことができます。
個室を完備している所も多い
運動が苦手な人は、トレーニングしている光景を人に見られるのがいやでしょう。
私もできれば誰にも見られずに行いたいです。
パーソナルトレーニングジムのほとんどは個室を完備しており、誰にも見られずにトレーニングができます。
食事のアドバイスを受けられる
せっかくトレーニングを頑張っても、栄養の偏った食事をしてしまい効果が出にくくなってしまう場合があります。
素人ではどのような食事が痩せやすいのか、筋肉が付きやすいのかがイマイチ分かりません。
パーソナルトレーニングジムでは、食事のアドバイスや食事管理をしてくれる所もあります。
より効果の得られる食生活について学べるがパーソナルトレーニングジムの良いところです。
一人ひとりに合ったメニューでトレーニングできる
一人ひとり体力や筋力が違いますし、ジムに通える頻度も異なります。
大勢に混ざってトレーニングをすると、自分だけついて行けないこともあります。
その点、パーソナルトレーニングなら一人ひとりの体力や筋力に合ったメニューでトレーニングを行うことができます。
サボれない
自力だとどうしても疲れてサボってしまいます。
トレーナーがいると手を抜くことができません。誰かに監視されているという状況なら、結果が出しやすいでしょう。
まとめ
パーソナルトレーニングジムにも様々な種類・特徴があります。
予算や立地、通える頻度を考慮して、あなたにピッタリのジムが見つけてください。
自力でのダイエット・ボディメイクは難しいけれど、専門家の助けがあればきっといい結果になると思います。
それでは、トレーニング頑張ってください！
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