今回は、長野市・長野駅周辺にあるパーソナルトレーニングジムの紹介です。
時間あたり安い順に、料金・コースをまとめて掲載しています。
長野市・長野駅周辺でパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、是非参考にしてください。
長野市・長野駅周辺のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】
目次
順番は安い順に掲載しています。計算方法は、
（総額＋入会金）÷回数÷時間
で求めています。総額の部分は2ヵ月通った場合の金額で設定しています。
食事指導の有無が選べる場合は、食事指導ありで計算しています。
ただし、コースや期間によって価格は異なるので、詳しい内容は各リンク先の公式サイトをご覧ください。
E9th PRIVATE GYM
E9th PRIVATE GYM ｌ 長野市 中御所 青木島 完全予約制パーソナルジム＆レンタルジム ダイエット
E9th PRIVATE GYMは、個人に合わせたトレーニングメニューをオーダーメイドで作成する完全予約制パーソナルジムです。
運動する事が苦手・トレーニングがキツイと感じる方でも目的を持って楽しみながらトレーニングできるようなプログラム内容になっているので初心者の方でも安心して利用できます。
E9th PRIVATE GYMの特徴
E9th PRIVATE GYMは、顧客の健やかな心身をサポートするパーソナルジムです。
ダイエットはもちろん、腰痛・肩こり、むくみ・冷え性を
根本から改善していくのがE9thメソッドです。
姿勢・骨格のゆがみ・筋肉量不足・日々のストレスなどの原因を踏まえ、顧客に合ったトレーニングを提案します。
「運動習慣」が自然と身につくトレーニングを続けやすい低価格と、続けたくなる楽しさで提供しています。
- 追い込みすぎるハードなトレーニングは行いません
- 自分に合った続けやすいプランが見つかる
- 食べて痩せる
- 運動未経験でも効果が出る
E9th PRIVATE GYMのコース・料金
| 体験パーソナルトレーニング | 4500円／60分（税込） |
| 入会金 | 10,000円（税込）※コースプランのみ |
※コースプラン以外は入会金不要で利用できます。
※体験パーソナルトレーニングのみ「新規の方、1度のみ」となります。
コースプラン
| 健康維持コース | ||
|---|---|---|
| 週1回／1回60分（着替え・入退出込み） 健康維持、体型維持目的の方におすすめの週1回コースです。 カスタマイズプログラムも可能 (美尻、脚痩せ 、 バストアップ、バルクアップなど) 有効期限：コース期間＋2か月 |
||
| 回数 | 金額 | 期間（目安） |
| 8回 | 76,000円（税込） | 2ヶ月 |
| 12回 | 148,000円（税込） | 3ヶ月 |
| 16回 | 216,000円（税込） | 4ヶ月 |
| スタンダードコース | ||
|---|---|---|
| 週2回／1回60分（着替え・入退出込み） ダイエット・ボディメイク目的の方におすすめの一般的なコースです。 カスタマイズプログラムも可能 (美尻、脚痩せ 、 バストアップ、バルクアップなど) 有効期限：コース期間＋2か月 |
||
| 回数 | 金額 | 期間（目安） |
| 16回 | 148,500円（税込） | 2ヶ月 |
| 24回 | 214,500円（税込） | 3ヶ月 |
| 32回 | 275,000円（税込） | 4ヶ月 |
| ペアコース | ||
|---|---|---|
| 週2回／1回60分（着替え・入退出込み） 夫婦、友人の方などペアで利用するプログラムです。 結婚式前、共通の趣味や目標のある方におすすめです。 有効期限：コース期間＋2か月 |
||
| 回数 | 金額 | 期間（目安） |
| 16回 | 275,000円（税込） | 2ヶ月 |
| 24回 | 396,000円（税込） | 3ヶ月 |
| 32回 | 506,000円（税込） | 4ヶ月 |
| リバウンド専門コース | ||
|---|---|---|
| 週2回／1回60分（着替え・入退出込み） ダイエットに成功したけどリバウンドしてしまった方、専門のプログラムです。 生活改善に重きを置き、過度な減量ではなく継続可能なダイエットをトレーナーがサポートします。 有効期限：コース期間＋2か月 |
||
| 回数 | 金額 | 期間（目安） |
| 32回 | 320,000円（税込） | 4ヶ月 |
| 40回 | 380,000円（税込） | 5ヶ月 |
| 48回 | 444,000円（税込） | 6ヶ月 |
| プレミアムコース | ||
|---|---|---|
| 週2回／1回60分（着替え・入退出込み） コース終了後、カット・ヘアメイク、 ファッションコーディネートを行うトータルビューティープログラムです。 カット・ヘアメイク、 ファッションコーディネート、写真撮影込みの価格です。 有効期限：コース期間＋2か月 |
||
| 回数 | 金額 | 期間（目安） |
| 16回 | 248,500円（税込） | 2ヶ月 |
| 24回 | 314,500円（税込） | 3ヶ月 |
| 32回 | 375,000円（税込） | 4ヶ月 |
スポットプラン
コース終了後や、体型維持、体力作り、日々のコンディショニングとしておすすめです。
| 1回利用パーソナルトレーニング | |
|---|---|
| コース料金 | 6,600円／10回券60,000円 60分（税込） |
| 1回利用グループパーソナルトレーニング | |
|---|---|
| コース料金 | 9,900円／10回券90,000円 90分（税込） |
| 筋膜リリース＆関節調整 | |
|---|---|
| コース料金 | 4,400円／60分（税込） 6,600円／90分（税込） |
| オンライン食事指導コース | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| コース料金 | 29,800円（税込）／1ヶ月～ |
E9th PRIVATE GYM 中御所のアクセス
- 住所
- 〒380-0935
長野県長野市中御所岡田町260-1 - 最寄駅
- 長野駅
- 駐車場
- あり
- スタッフ対応可能時間
- 月曜日～土曜日9:30～23:00
E9th PRIVATE GYM 青木島のアクセス
- 住所
- 〒381-2241
長野県長野市青木島町青木島乙423-2 - 駐車場
- あり
- スタッフ対応可能時間
- 月曜日～土曜日9:30～23:00
「E9th PRIVATE GYM」を詳しく見る
Reborn myself（リボーンマイセルフ）長野店
女性専門のパーソナルトレーニングジムです。トレーナーも全て女性なので、女性特有の悩みなど相談しやすい環境です。
店舗は多くの店舗を展開しており、通いやすいのも特徴です。
リンク先を見てみると分かりますが、たくさんの実績を残しており信頼できるジムです。
- 女性専用
- トレーナーも全て女性
- 個別シャワー室
- トレーニング終了後のアフターフォロー
【Reborn myself（リボーンマイセルフ）】の価格・コース
いくつかのコースがあります。
| 入会金 | 22,000円（税込） |
ダイエットプラン
生活そのものを見つめ直し、ダイエットを成功させるプランです。
目的のために痩せたい、⾧年のコンプレックスを解消したい、食事の正しい知識を身に着けたい方におすすめのプランです。
| ショートコース | |
|---|---|
| コース料金 | 184,800円〜220,000円（税込） |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 16回 |
| ベーシックコース | |
|---|---|
| コース料金 | 250,800円〜303,600円（税込） |
| 期間 | 3ヶ月 |
| 回数 | 24回 |
※コース価格は回数及び店舗によって変動します。
オプション
| ボディメイクメニュー | + 0円 |
| 託児所使用料 | 550円（税込）/1回分 ※店舗により一部異なります |
| 遺伝子検査 | 16,500円（税込） |
| オリジナルプロテイン | 6,048円（税込） |
| オリジナルバー | 3,888円（税込） |
チケットプランもありますので詳しくはHPをご覧ください。
Reborn myself（リボーンマイセルフ）長野店のアクセス
- 住所
- 長野県長野市南石堂町1340 エスタシオン長野ビル202
- 最寄駅
- 信越本線 長野駅 西口 徒歩3分
北しなの線 長野駅 西口 徒歩3分
長野線 長野駅 西口 徒歩3分 - 営業時間
- 平日：10:00～21:00（最終受付20:00）
土/日/祝：10:00～21:00（最終受付20:00） - 備考
- 無料駐車場
BEYOND 長野店
BEYONDは、質の高い指導で人気のパーソナルトレーニングジムです。
トレーニングのサポートをするのは、美ボディコンテストで日本トップクラスの実績を持つトレーナー陣です。全員、採用倍率50倍を勝ち抜き、採用されています。
3食しっかり食べて、しっかり痩せる
「痩せる体質」を作るライフスタイルが定着、プログラム終了後もリバウンドしません。
BEYONDでは無理な食事管理は一切しません。
「しっかり食べて、しっかり痩せる。」という考えのもと、時にはダイエットには大敵と言われる糖質の摂取を制限しません。
タイミングや量、質をはかった糖質コントロールを提案し、多くの方が参考にしているダイエット情報に一石を投じています。
トレーニングそのものも、無理に強い負荷をかけることはありません。あなたが続けやすく、効果が出るトレーニング指導をします。
良心的な価格設定
BEYONDの企業理念は「日本をフィットネス大国にすること」。そのため、新規入会料は全てのコースで無料。継続する際の料金も、業界比で非常に低い水準です。
効果を実感できるBEYOND独自のトレーニング指導に、無料コースが終わった後7割以上が継続。
体験トレーニングの料金も5,500円と、手ごろな料金設定です。
BEYONDの料金
| 体験トレーニング | |
|---|---|
| コース内容 | カウンセリング後にトレーニング体験 シャワー・レンタルウェア・タオル無料貸出 |
| 料金 | |
| 時間 | 55分 |
ライフプランニングコース
より高い成果を求める方へ。
ボディメイクをする上で、食事は非常に大切です。LINEを用いたパーソナル食事管理のついた短期集中コースにて、一生物の食事の知識をつけながら、体の変化をご実感ください。
| ライフプランニングコース 16 | |
|---|---|
| コース内容 | パーソナルトレーニング パーソナル食事管理 アフタープロテイン ロッカー無料 |
| コース料金 | 281,600円(税込) |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 16回 |
| 時間 | 55分 |
| ライフプランニングコース 24 | |
|---|---|
| コース内容 | パーソナルトレーニング パーソナル食事管理 アフタープロテイン ロッカー無料 |
| コース料金 | 422,400円(税込) |
| 期間 | 3ヶ月 |
| 回数 | 24回 |
| 時間 | 55分 |
回数券
| １回 | 55分 |
| 回数 | 料金 |
|---|---|
| 10回 | 96,800円(税込) 特典：アフタープロテイン付き |
| 20回 | 176,000円(税込) 特典：アフタープロテイン付き |
| 30回 | 247,500円(税込) 特典：アフタープロテイン付き、ロッカー無料 |
詳細は公式サイトをご覧下さい。
BEYOND 長野店のアクセス
- 住所
- 長野県長野市大字鶴賀南千歳町860-24 ビトロアレイ2-3F
- 最寄駅
- 長野駅(善光寺口)から徒歩5分
- 営業時間
- 10:00〜22:00
RIZAP（ライザップ）長野店
インパクトのあるCMで有名なRIZAP。有名芸能人たちがRIZAPに挑戦し、そのほとんどが結果を残しています。
運動だけではなく食生活やメンタル面でもサポートしてくれる万全の体制です。これまで何度もトレーニングに挫折した人にもおすすめの内容となっています。
- 専属トレーナーによるマンツーマントレーニング
- 食生活やメンタルのマネージメント
- 30日間無条件全額返金保証
- 1日50分、週に2回の無理のないトレーニング
- ペアトレーニング
- 完全個室のプライベートな空間
RIZAP（ライザップ）のコースと価格
| 入会金 | 55,000円（税込） |
コース共通サービス
- 定期カウンセリング（全3回）
- 専属トレーナーによるトレーニング指導
- 食事アドバイス
- 電話栄養サポート相談
- トレーニング用Tシャツ・短パン無料貸し出し
- バスタオル・フェイスタオルアメニティ
- ライザップオリジナルウォーター
- 30日間コース料金全額返金保証
マンツーマントレーニングコース
トレーナーとマンツーマンで集中してトレーニングしたい方にオススメです。
| 50分コース | |
|---|---|
| 全16回（2ヶ月） | 327,800円（税込） |
| 全24回（3ヶ月） | 475,200円（税込） |
| 全32回（4ヶ月） | 616,000円（税込） |
※上記のコースでは、あらゆるニーズに向けたトレーニングをオーダーメイドで提供しています。
RIZAP（ライザップ）の評判・口コミ
性別：男性 年齢：45歳
TVの印象ですごくハードなイメージが有ったけど、始めてみて、キツいこともあるけどトレーナーさんと一緒に頑張ることができて、今は楽しいという気持ちが強いです。
性別：女性
運動を今までしてこなかったので不安でしたが、すごくフォローして下さり楽しくモチベーションを上げてくれるのでありがたいです。
性別：女性
制限の多い厳しい食事でしたが、それを難なくやらせる所がライザップのすごい所だと思いました。調理方法など詳しいアドバイスもあってさすがプロ!!!って感じです。
※上記リンク先、公式HPより引用
RIZAP（ライザップ）長野店のアクセス
- 住所
- 380-0821
長野県長野市上千歳町1120-1 アレグリアビル3F - 最寄駅
- 市役所前駅 出入り口2 徒歩1分
- 営業時間
- 7:00～23:00
パーソナルトレーニングを利用するメリット
通常のトレーニングとは異なり、トレーナーの指導の下で行うトレーニングにはメリットがたくさんあります。
効果の出やすい方法を教えてもらえる
ただがむしゃらにトレーニングすれば効果が出るわけではありません。
トレーナーの指導があれば、より効果的な方法でトレーニングを行うことができます。
より安全にトレーニングを行うことができる
間違ったトレーニングをしてしまうと、逆に体を壊してしまいます。
関節や腰などに気をつけないと、ケガの元です。
より安全なトレーニング方法を教えてもらうことで、ケガを防ぐことができます。
個室を完備している所も多い
運動が苦手な人は、トレーニングしている光景を人に見られるのがいやでしょう。
私もできれば誰にも見られずに行いたいです。
パーソナルトレーニングジムのほとんどは個室を完備しており、誰にも見られずにトレーニングができます。
食事のアドバイスを受けられる
せっかくトレーニングを頑張っても、栄養の偏った食事をしてしまい効果が出にくくなってしまう場合があります。
素人ではどのような食事が痩せやすいのか、筋肉が付きやすいのかがイマイチ分かりません。
パーソナルトレーニングジムでは、食事のアドバイスや食事管理をしてくれる所もあります。
より効果の得られる食生活について学べるがパーソナルトレーニングジムの良いところです。
一人ひとりに合ったメニューでトレーニングできる
一人ひとり体力や筋力が違いますし、ジムに通える頻度も異なります。
大勢に混ざってトレーニングをすると、自分だけついて行けないこともあります。
その点、パーソナルトレーニングなら一人ひとりの体力や筋力に合ったメニューでトレーニングを行うことができます。
サボれない
自力だとどうしても疲れてサボってしまいます。
トレーナーがいると手を抜くことができません。誰かに監視されているという状況なら、結果が出しやすいでしょう。
まとめ
パーソナルトレーニングジムにも様々な種類・特徴があります。
予算や立地、通える頻度を考慮して、あなたにピッタリのジムが見つけてください。
自力でのダイエット・ボディメイクは難しいけれど、専門家の助けがあればきっといい結果になると思います。
それでは、トレーニング頑張ってください！
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