今回は、大宮にあるパーソナルトレーニングジムの紹介です。
この記事では大宮にあるパーソナルトレーニングジムを時間あたり安い順に、料金・コースをまとめて掲載しています。
大宮でパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、是非参考にしてください。
このエリアのおすすめジム
このエリアで人気のおすすめジムの紹介です。
The Exercise Coach(エクササイズコーチ)
The Exercise Coach(エクササイズコーチ)は、テクノロジーを駆使してマシンがあなたに最適なトレーニングを提供。
トレーニング時間はたったの20分。短時間で高い運動効果を実現。
他社と比較しても非常に低価格で利用できるのも魅力です。
忙しくて長時間のトレーニングができない方や、高額な料金を出せないという方にもおすすめです。
- 短時間で高い運動効果
- 圧倒的な低価格
- ウェアもシューズも無料レンタル
詳細は下記の公式サイトからご確認ください。
CREBIQ(クレビック)
CREBIQは、女性の身体を理解し、女性のために考案したトレーニングと栄養サポートを行う事で、健康で美しい女性らしいしなやかなボディへと導きます。
顧客の目標・生活習慣、そして体質などを理解した上で最も効果的なトレーニングメニューを作成。
女性のボディメイクに特化したトレーニングプログラムを
徹底的に学んだトレーナーと、専門の管理栄養士と共に目標達成まで徹底サポート。
- トレーナーとマンツーマンによる個人指導
- 女性の身体を考慮した栄養士による毎日栄養指導
- あんしん30日間全額返金保証プログラムあり
- アフターフォローが充実
- ウエア・靴等レンタル無料、手ぶらでOK!プロテインも毎回提供
- 女性専用 個室完備
ジムの詳細は下記の公式サイトからご確認ください。
24/7Workout
「ダイエット」と「ボディメイク」に特化したパーソナルトレーニングジムです。
質の高いトレーナーによる指導で、高い確率でダイエットに成功することができます。
無理な食事管理ではなく、一日3食しっかり食べて痩せることができます。
- 完全個室マンツーマン
- 無理な食事制限なしでリバウンドしにくい
- 個室マンツーマンの割に低価格
- 店舗数が多く通いやすい
無料カウンセリングも行なっています。
詳細は下記の公式サイトからご確認ください。
大宮のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】
目次
- 1 このエリアのおすすめジム
- 2 大宮のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】
- 3 BUMP UP 大宮本店
- 4 B-CONCEPT(ビーコンセプト)大宮スタジオ
- 5 24/7Workout 大宮店
- 6 Rprecious(リプレシャス)氷川参道本店・大宮西口店
- 7 Chicken Gym 大宮店
- 8 The Exercise Coach(エクササイズコーチ)大宮店
- 9 Rat 大宮店
- 10 CREBIQ(クレビック) 大宮店
- 11 BEYOND 大宮店
- 12 BOSTY(ボスティ)大宮スタジオ
- 13 RIZAP(ライザップ)大宮西口店
- 14 オンラインパーソナルトレーニング
- 15 パーソナルトレーニングを利用するメリット
- 16 まとめ
順番は安い順に掲載しています。計算方法は、
(総額+入会金)÷回数÷時間
で求めています。総額の部分は2ヵ月通った場合の金額で設定しています。
食事指導の有無が選べる場合は、食事指導ありで計算しています。
ただし、コースや期間によって価格は異なるので、詳しい内容は各リンク先の公式サイトをご覧ください。
BUMP UP 大宮本店

大宮のパーソナルトレーニングジム [Bump Up(バンプアップ)]
BUMP UPは、専属トレーナーがマンツーマンで徹底的にサポートするので初めての方でも安心の完全個別指導型のトレーニングスタジオです。
初心者でも安心してトレーニングが行えるように、顧客一人ひとりのトレーニングプランを提案しながら、無理なく個人のペースで進めて行きます。
BUMP UPの強み
- 月会費19800円で通える・低価格で通えるプライベートジム
- アメニティ完備手ぶらでOK、完全個室・完全予約制
- 大会経験者・厳しい基準をクリアしたプロのトレーナーが指導
- 食事管理、アドバイス、Lineでのフォロー
- トレーニング後のストレッチ付き、ケガ予防と柔軟性
- 店舗セッションと自宅でのオンライン、セッションの両方が利用可能
3つのBumpUpメソッド
レジスタンストレーニング(筋力トレーニング)
専属トレーナーが顧客に最適なダイエットプログラムをオーダーメイドで提案し、二人三脚で目標達成に向かい取り組みます。
マニュアルレジスタンス(徒手抵抗トレーニング)
徒手抵抗トレーニングとはトレーナーが顧客の鍛えたい部分に手を使い負荷をかけることで、より筋肉の意識が上がったり体幹を鍛えることが出来ます。
ペアストレッチ
ペアストレッチのメリットはセルフストレッチと違い全身の力を抜いてストレッチが出来ることです。
なぜならば伸ばしている筋肉以外の筋肉に力が入りやすくなるからです。
BUMP UP 大宮店のコース・料金
月会費コース
50分コース | |
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入会金 | ¥33,000(税込) |
コース料金 | 月4回プラン:28,600円(税込) 月6回プラン:39,600円(税込) 月8回プラン:48,400円(税込) |
70分コース | |
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入会金 | ¥33,000(税込) |
コース料金 | 月4回プラン:38,500円(税込) 月6回プラン:52,800円(税込) 月8回プラン:66,000円(税込) |
90分コース | |
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入会金 | ¥33,000(税込) |
コース料金 | 月4回プラン:44,000円(税込) 月6回プラン:59,400円(税込) |
30分コース | |
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入会金 | ¥33,000(税込) |
コース料金 | 月4回プラン:19,800円(税込) |
全コース対応
- 手ぶらで通える無料レンタルウェア、シューズ類完備
- 食事指導・ダイエットプラン作成 無料※セッション時及びLINEにてサポート
- トレーナーによるペアストレッチ無料
- 厳選した高品質プロテイン1杯500円にて提供
- 目標に向けた毎月経過レポート、定期中間カウンセリングを行います
BUMP UP 大宮本店のアクセス
- 住所
- 〒330-0802
埼玉県さいたま市大宮区宮町4丁目116-1
第16ナミキビル2F - 最寄駅
- JR 大宮駅東口より徒歩4分
- 電話受付時間
- 平日 : 10:00~22:00 土日祝 : 10:00~22:00
「BUMP UP 大宮本店」を詳しく見る
B-CONCEPT(ビーコンセプト)大宮スタジオ

ビーコンセプトは、「女性向け下半身のボディメイク特化型」プライベートスタジオです。
痩せにくい下半身を重点的に絞れるようになるので、女性には嬉しいジムです。
トレーニングをより効果的なものにするためには生活習慣の改善が必須。専属トレーナーが卒業まで毎日食事や体調についてのアドバイスを徹底的に行います。
完全個室(貸し切り)なのでシャワー・トイレ・着替えがかぶる心配もありません。
- 完全個室(貸し切り)
- 圧倒的な低価格
- 下半身に特化
- 女性向け
- 日々の体調と食事報告で毎日フルサポート
【B-CONCEPT】のコース・料金
現在、お得なキャンペーン実施中!
- 入会金38,500円→無料
- コース料金10%OFF
- 2週間分無料(2セッションサービス)
太ももダイエットプログラム
下半身を中心としたトレーニングで、体重・体脂肪も落としたい方向け
太ももダイエットプログラム | |
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コース内容 | 75分 2ヶ月コース( 16回 ) |
入会金 | ※キャンペーンにつき、無料 |
コース料金 | 179,685円(税込) |
分割払い | 月々 5,545円(税込)~ |
リバウンド防止付プログラム
2ヶ月コースの後、リバウンド防止のために6ヶ月のアフターフォローセッションを追加したコース
ダイエットコース | |
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コース内容 | 75分 2ヶ月コース(16回)+アフターフォロー 6か月(6回) 全22回 |
入会金 | 40,700円→22,000円(税込) ※毎月50名様限定入会金割引キャンペーン中 |
コース料金 | 221,760円(税込) |
分割払い | 月々 8,125円(税込)~ |
B-CONCEPT(ビーコンセプト)大宮スタジオのアクセス
- 住所
- 〒330-0802
埼玉県さいたま市大宮区宮町2-141 コスモプレイス一ノ宮503 - 最寄駅
- JR線 大宮駅 東口より徒歩6分
東武野田線 大宮駅 東口より徒歩6分
埼玉新都市交通 大宮駅 東口より徒歩6分 - 営業時間
- 7:00〜23:00
24/7Workout 大宮店

「ダイエット」と「ボディメイク」に特化したパーソナルトレーニングジムです。
質の高いトレーナーによる指導で、なりたい自分に近づくことができます。
無理な食事管理ではなく、一日三食食べて無理なく痩せることを目指します。
全国各地に店舗を構える業界大手のジムです。
- 完全個室マンツーマン
- 無理な食事制限なしでリバウンドしにくい
- 個室マンツーマンの割に低価格
- 店舗数が多く通いやすい
【24/7Workout】の価格・コース
1ヶ月コース | |
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入会金 | 41,800円(税込) |
料金 | 107,800円(税込)/月額 |
時間/回数 | (全8回)75分/週2回 |
2ヶ月コース | |
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入会金 | 41,800円(税込) |
料金 | 107,800円(税込)/月額 |
時間/回数 | (全16回)75分/週2回 |
3ヵ月コース | |
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入会金 | 20,900円(税込) |
料金 | 107,800円(税込)/月額 |
時間/回数 | (全24回)75分/週2回 |
4ヵ月コース | |
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入会金 | 0円 |
料金 | 107,800円(税込)/月額 |
時間/回数 | (全32回)75分/週2回 |
※75分コースのほか、100分コース・120分コースもあります。詳細は公式サイトよりお問い合わせください。
24/7Workout 大宮店のアクセス
- 住所
- 〒330-0845
埼玉県さいたま市大宮区仲町1-35 大塚ビル4F - 最寄駅
- 大宮駅 東口 徒歩2分
- 営業時間
- 7:00~24:00
Rprecious(リプレシャス)氷川参道本店・大宮西口店

Rprecious(リプレシャス)は女性専用のパーソナルトレーニングジムです。
短期集中コースではトレーニング指導や食事指導に加え、リバウンドサポートが3ヶ月間無料でついています。
Rprecious(リプレシャス)の特徴
- 大宮最安総額!入会金0円!
- 女性専用!子ども連れOK!
- 元RIZAPのトレーナーがマンツーマン指導
女性特化のメニュー
顧客の希望を丁寧にヒアリングし、女性のライフステージと掛け合わせた独自のトレーニングプログラムで、全ての女性が本来持つ美しさを引き出せるようサポート。
生活習慣やストレスなどが原因でプロポーションが左右されてしまわないよう、適切なアウトライン作りに適したマシン環境も完備しています。
リバウンド保証
卒業後3ヶ月間、無料でリバウンド保証(2ヶ月間毎月1回のトレーニング、1ヶ月のメールサポート)。
トレーニング中は、骨格、関節可動域、癖などを見極め、完全オリジナルメニューを行いますが、卒業後も自身で身体の管理ができるよう、しっかりとサポート。
ライフスタイルに合わせた食事
多くのパーソナルジムでは厳しい糖質制限をマニュアル化しているところがほとんどです。
一方Rpreciousでは、ライフスタイル・好み・目標などに合わせ、様々な方法を提案。
ケトジェニック・カロリーコントロール・糖質摂取など、最も継続出来る正しいやり方で理想の体型へと導いていきます。
Rprecious(リプレシャス)の料金・コース
入会金 | 39,800円(税込)→0円 |
24回コース | |
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コース内容 | 美しボディラインを強調出来る筋肉のトレーニング指導、糖質を摂りながら正しい知識・習慣を身につけることが可能なプログラムです。 ※3ヶ月のリバウンドサポート付きです |
コース料金 | 251,240円(税込) |
期間 | 3ヶ月 |
回数 | 24回 |
時間 | 50分 |
16回コース | |
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コース内容 | 美しいボディラインが強調出来るよう体脂肪のみを削り落とす事を目的としたプログラムです。
※3ヶ月のリバウンドサポート付きです |
コース料金 | 174,240円(税込) |
期間 | 2ヶ月 |
回数 | 16回 |
時間 | 50分 |
8回コース | |
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コース内容 | どうしても超短期間で体重を落としたい方のプログラムです。お試しとしてもできるコースとなっています。 |
コース料金 | 8回:87,120円(税込) |
期間 | 1ヶ月 |
回数 | 8回 |
時間 | 50分 |
Rprecious 氷川参道本店のアクセス
- 住所
- 〒330-0042
埼玉県さいたま市大宮区浅間町2-45-1 大宮TKビル B1F - 最寄駅
- 大宮駅東口から徒歩約12分
- 営業時間
- 9:00〜23:00
Rprecious 大宮西口店のアクセス
- 住所
- 〒338-0001
さいたま市中央区上落合8-3-26
プルメリア大宮2F - 最寄駅
- 大宮西口徒歩8分
- 営業時間
- 9:00〜23:00
Chicken Gym 大宮店

Chicken Gymでは、作り上げた身体を維持するために、辛いことは極力排除して「続けられる」ことを重視したプログラムを提案。
食事指導や遺伝子検査など、様々な面でサポートし、一時的ではなく理想の身体を作り、それを維持できるトレーニング・ボディメイクを行っています。
Chicken Gymの特徴
正確なボディチェック
InBodyで部位別の体組成データを測定。
「ボディメイク プレミアム」では、遺伝子検査も行い、科学的データを用いの顧客一人ひとりのためだけのプログラムを作成します。
理想のスタイルに
チキンジムのトレーナーは皆、ボディメイクのプロ!
ダイエットはもちろん、筋力アップや食事指導、姿勢も改善し、理想のスタイルへ導きます。
無理な食事制限は行いません
厳しい食事制限をするのではなく、日々の食生活で見直すべき点から改善していき、無理なく継続できる食事の提案をしてくれます。
また「Fit Food」のお弁当とChicken Gymがコラボし、ダイエット・体型維持・バルクアップなど、目的に合わせて選べるカロリー別の4種類のチルド弁当を店頭で販売しています。
洗練されたトレーニング空間
無機質、ストイックといった従来のスポーツジムのイメージを一新。温かみと落ち着きのある空間で、リラックスしながらも集中してトレーニングを行えます。
Chicken Gymのコースと料金
チキンジムは全プラン2ヶ月通い放題になります。
ボディメイク プレミアム
「見られる」ことを徹底的に意識した究極の肉体作り。
厳しいばかりの指導ではなく、経験豊富なトレーナーが遺伝子検査も用い最新科学に基づき無駄のない効果的なメニューで、しっかりサポートします。
ボディメイク プレミアム | |
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入会金 | 35,000円(税込) |
総額料金 | 339,000円(税込) |
分割料金 | 月々10,700円(税込)~ |
ボディメイク スタンダード
無理なくダイエットやトレーニングを続けたい方に。
仕事や家事などで忙しい方が「安心して長く続けられる」ということを第一優先に考え、忙しい方でも気持ちよく運動できるメニューを提案してます。
ボディメイク スタンダード | |
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入会金 | 35,000円(税込) |
総額料金 | 239,000円(税込) |
分割料金 | 月々6,800円(税込)~ |
ボディメイク ライト
ジムや運動がはじめての方に。
ジム自体が初めての方や現在の体力に自信がない方でも安心して始められるコースを用意してます。
頑張るよりも身体を動かす楽しさを感じることを重視したどなたでも始められるコースです。
ボディメイク ライト | |
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入会金 | 35,000円(税込) |
総額料金 | 140,200円(税込) |
分割料金 | 月々3,500円(税込)~ |
Chicken Gym 大宮店のアクセス
- 住所
- 〒330-0803
埼玉県さいたま市大宮区高鼻町1-31-1
TOPS大宮ビル3F - 最寄駅
- 「大宮駅」徒歩6分
- 営業時間
- 7:00~23:00
- 定休日
- 年末年始(12/30~1/3)
「Chicken Gym 大宮店」を詳しく見る
The Exercise Coach(エクササイズコーチ)大宮店

The Exercise Coachは、アメリカのシカゴで生まれたパーソナルトレーニングジムです。
運動力学に基づいたオーダーメイドプログラム、知識と経験豊富なコーチによるマンツーマンでのサポート、筋力や可動域などの個人データを理解してトレーニングを主導する最新のトレーニングマシン、これらを組み合わせた独自のメソッドを提供しています。
- 圧倒的な価格設定
- トレーニング時間はたったの20分
- マシンの主導
- 予約、持ち物一切不要、ウェアもシューズも無料貸出
トレーニングは1回20分
従来のように長時間トレーニングを行うのではなく、テクノロジーを駆使してマシンがあなたに最適なトレーニングを提供。
より安全で効率的なダイエットを実践できます。
そのため、他のジムよりも低価格でトレーニングが行えます。
こんな方におすすめ
- ダイエットジムには高額で通えない
- ダイエットジムに通いたいけど時間がない
- 決まった時間を毎回確保できない
- ダイエットジムに通っているが効果を感じない
- 自分のペースで目標を達成したい
【The Exercise Coach】の価格・コース
選べる2つのコース
インディビジュアルコース |
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コーチと1対1で行うパーソナルトレーニングです。予約サイトから当日予約も可能なので、空き時間が不定期な方が通いやすいコースです。 |
パートナーコース |
コーチ1名に対して顧客2名のペアで行うパーソナルトレーニングです。友人や家族などと一緒に通いたい方向けのコースです。 |
※ 店舗によりインディビジュアルコースのみの店舗もあります。
選べるトレーニング回数
4回/月 |
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週に1回程度のパーソナルトレーニングコースです。体型維持をしたい方にオススメです。 |
6回/月 |
ダイエットはしたいけど無理をしたくない方にオススメのコースです。 |
8回/月 |
短期間でのダイエットに最適な週2回のパーソナルトレーニングコースです。 |
コース料金
入会金 | ¥19,800(税込) |
月額費用 | 9,900円〜35,200円(税込) |
※ 月額費用はコースと月間回数、及び店舗により変動します。
The Exercise Coach(エクササイズコーチ)大宮店のアクセス
- 住所
- 埼玉県さいたま市大宮区宮町1-40 ニコニコ堂ビル7階
- 最寄駅
- 大宮駅徒歩3分
- 営業時間
- 平日 10:00~21:00(最終受付20:30)
土日祝 10:00~20:00(最終受付19:30)
Rat 大宮店

Ratは完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
新宿駅新南口から徒歩3分の好立地。レンタルサービスがあるので手ぶらで来店することも可能です。
Ratの特徴
完全個室
完全個室のトレーニング空間なので、人目を気にせずトレーニング行えます
Ratは事前完全予約制による個室空間のパーソナルジムです。
人目を気にせずトレーニングに励みたい方には、特に最適の環境です。
専属のパーソナルトレーナーがみっちり50分、あなただけのためにトレーニングをサポート。
ジムに通ったことがない方、ジムの器具の使い方がわからない初心者の方にもおすすめです。
新宿駅新南口から徒歩3分の立地
パーソナルジムRatは新宿駅南口から徒歩約3分の立地ですので、日常的に「新宿駅」を利用する方におすすめです。
仕事終わりに完全手ぶらでトレーニングできます。
トレーニングルーム50分の利用毎に「レンタルタオル」「フィジウォーター」「プロテイン」を提供。
シューズの預かりサービスもあります。
LINEで簡単予約
トレーニングルームの予約は9時〜23時までの希望時間をLINEするだけ。
当日予約も相談OK。
LINE一本で簡単に空き状況の確認・変更ができます。
女性トレーナー指名OK
女性が安心して通えるように、女性トレーナーを指名できます。
初めてのジムで、男性トレーナーでは不安という女性でも安心して通えます。
Ratのコース・料金
シェイプアップコース | |
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コース内容 |
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コース料金 | 121,440円(税込) |
回数 | 8回 |
時間 | 50分 |
女性限定美ボディメイクコース | |
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コース内容 |
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コース料金 | 121,440円(税込) |
回数 | 8回 |
時間 | 50分 |
短期ダイエット集中コース | |
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コース内容 |
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コース料金 | 136,840円(税込) |
回数 | 8回 |
時間 | 50分 |
Rat 大宮店のアクセス
- 住所
- 〒330-0845
埼玉県さいたま市大宮区仲町1丁目20-1
シルバービル 2F - 最寄駅
- 「大宮駅」徒歩1分
- 営業時間
- 07:00~23:00
CREBIQ(クレビック) 大宮店

ウエスト-10cmを叶える、女性専用パーソナルトレーニングジム【CREBIQ】
CREBIQ(クレビック)は、女性専用のパーソナルトレーニングジムです。
女性のボディメイクに特化したトレーニングプログラムを徹底的に学んだトレーナーが多数在籍。
顧客の目標、生活習慣、そして体質などを理解した上で最も効果的なトレーニングメニューを組み立て、身体のラインや姿勢などに影響する筋肉を効率よく作り上げていきます。
- 女性専用 個室完備
- マンツーマンによる個人指導
- 女性の身体を考慮した栄養士による毎日栄養指導
- あんしん30日間全額返金保証プログラムあり
- アフターフォローが充実
- 手ぶらでOK!!プロテインも毎回提供
充実したトレーニングメニュー
バーベル、ダンベル、自重などを使ったレジスタンストレーニング、女性らしい引き締まったカラダ作りに欠かせない体幹トレーニング、ボールやチューブなどによるコアを意識したトレーニング、脂肪燃焼度の高いインターバルトレーニングなどを組み合わせて、1人ひとりに合わせて短時間でも効率よく効果の高いプログラム。
メリハリのある、引き締まった身体を目指す方や大幅減量を希望の方に効果の高い女性向けプログラムです。
栄養士による毎日栄養指導
CREBIQでは、専属栄養士が顧客の身体状況や目標に合わせて、1日の摂取エネルギー推算・栄養バランス・食事プランを作成、毎日の食事を徹底サポートします。
また毎日のアドバイスだでけではなく、ダイエット料理レシピやコンビニ・外食の対策等も提供しています。
ダイエットがはじめての方、ダイエットで挫折してきた方でも安心して食事も進められます。
女性機能の周期やホルモンの働きも考慮に入れてサポートします。
【CREBIQ】のコースと価格
入会金 | 33,000円(税込) |
ダイエット&ボディメイクアップコース
パーソナルトレーニングと専属栄養士による食事指導管理がついたコース。
本気でダイエット&ボディメイクしたい方におすすめです。
美ボディメソッド・トレーニングで理想の身体を目指しながら、女性のために考案した食事トレーニングプログラムで身体の内側からも美しくなれるよう二人三脚となり、目標達成に導きます。
基本コース | ||
---|---|---|
トレーニング回数 | 目安期間 | 料金 |
16回 | 2ヶ月 (有効期限4ヶ月) |
149,800円(税込) |
24回 | 3ヶ月 (有効期限6ヶ月) |
199,800円(税込) |
32回 | 4ヶ月 (有効期限8ヶ月) |
249,850円(税込) |
※週2回のトレーニングをした場合の目安期間です。
※食事指導は1ヶ月間です。2ヶ月目以降で毎日の食事管理指導を追加したい方は、1ヶ月単位(+25,000円税込)で追加もできます。
※トレーニング時間は1回50分
トレーニングコース
運動を主軸としたパーソナルトレーニングのみのコースです。
運動習慣の改善、緩やかなダイエット、引き締めが主な目的の方に最適なコースです。
トレーニングコースに専属栄養士による栄養指導サービスはありませんが、「CREBIQ特製の食事マニュアル」提供しています。
トレーニングコース | ||
---|---|---|
トレーニング回数 | 目安期間 | 料金 |
16回 | 2ヶ月 (有効期限4ヶ月) |
128,000円(税込) |
24回 | 3ヶ月 (有効期限6ヶ月) |
184,800円(税込) |
32回 | 4ヶ月 (有効期限8ヶ月) |
236,800円(税込) |
※週2回のトレーニングをした場合の目安期間です。
※トレーニング時間は1回50分
CREBIQ(クレビック) 大宮店のアクセス
- 住所
- 〒330-0854
埼玉県さいたま市大宮区桜木町1-4-3 109ビル3F - 最寄駅
- 大宮駅西口出口 徒歩3分
- 営業時間
- 月〜金 10:00〜23:00
土・日・祝 10:00〜19:00
BEYOND 大宮店

BEYONDは、質の高い指導で人気のパーソナルトレーニングジムです。
トレーニングのサポートをするのは、美ボディコンテストで日本トップクラスの実績を持つトレーナー陣です。全員、採用倍率50倍を勝ち抜き、採用されています。
3食しっかり食べて、しっかり痩せる
「痩せる体質」を作るライフスタイルが定着、プログラム終了後もリバウンドしません。
BEYONDでは無理な食事管理は一切しません。
「しっかり食べて、しっかり痩せる。」という考えのもと、時にはダイエットには大敵と言われる糖質の摂取を制限しません。
タイミングや量、質をはかった糖質コントロールを提案し、多くの方が参考にしているダイエット情報に一石を投じています。
トレーニングそのものも、無理に強い負荷をかけることはありません。あなたが続けやすく、効果が出るトレーニング指導をします。
良心的な価格設定
BEYONDの企業理念は「日本をフィットネス大国にすること」。そのため、新規入会料は全てのコースで無料。継続する際の料金も、業界比で非常に低い水準です。
効果を実感できるBEYOND独自のトレーニング指導に、無料コースが終わった後7割以上が継続。
体験トレーニングの料金も5,500円と、手ごろな料金設定です。
BEYONDの料金
体験トレーニング | |
---|---|
コース内容 | カウンセリング後にトレーニング体験 シャワー・レンタルウェア・タオル無料貸出 |
料金 | |
時間 | 55分 |
ライフプランニングコース
より高い成果を求める方へ。
ボディメイクをする上で、食事は非常に大切です。LINEを用いたパーソナル食事管理のついた短期集中コースにて、一生物の食事の知識をつけながら、体の変化をご実感ください。
ライフプランニングコース 16 | |
---|---|
コース内容 | パーソナルトレーニング パーソナル食事管理 アフタープロテイン ロッカー無料 |
コース料金 | 281,600円(税込) |
期間 | 2ヶ月 |
回数 | 16回 |
時間 | 55分 |
ライフプランニングコース 24 | |
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コース内容 | パーソナルトレーニング パーソナル食事管理 アフタープロテイン ロッカー無料 |
コース料金 | 422,400円(税込) |
期間 | 3ヶ月 |
回数 | 24回 |
時間 | 55分 |
回数券
1回 | 55分 |
回数 | 料金 |
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10回 | 96,800円(税込) 特典:アフタープロテイン付き |
20回 | 176,000円(税込) 特典:アフタープロテイン付き |
30回 | 247,500円(税込) 特典:アフタープロテイン付き、ロッカー無料 |
詳細は公式サイトをご覧下さい。
BEYOND 大宮店のアクセス
- 住所
- 埼玉県さいたま市大宮区宮町1-48
Jリート大宮6F - 最寄駅
- JR大宮駅 東口より徒歩2分
- 営業時間
- 月〜日 10:00〜23:00
BOSTY(ボスティ)大宮スタジオ

有名モデルも利用しているパーソナルトレーニングジムです。
腹筋専門を謳っており、痩せるだけではなく美しくボディメイクしたい人におすすめです。
- 完全予約制
- 個室でトレーニング
- 各種レンタル可能
- 食事指導
- 深夜・早朝対応
- サプリやプロテインの提案(自社製品を勧めることはしない)
【BOSTY】の価格・コース
ダイエットコース
コース | 合計金額 | ポイント |
---|---|---|
1ヶ月ダイエットコース(5回) | 76,780円(税込) | 短期集中 |
2ヶ月ダイエットコース(10回) | 142,780円(税込) | スタンダード |
3ヶ月ダイエットコース(15回) | 208,780円(税込) | 無理なく長期的に |
ボティメイクコース
コース | 合計金額 | ポイント |
---|---|---|
1ヶ月ボディメイクコース(8回) | 151,800円(税込) | 最短で効果を |
2ヶ月ボディメイクコース(16回) | 239,800円(税込) | 人気コース |
3ヶ月ボディメイクコース(24回) | 319,000円(税込) | 長期で確実に結果を |
BOSTY(ボスティ)大宮スタジオのアクセス
- 住所
- 埼玉県さいたま市大宮区仲町1-20-1 シルバービル2F
- 最寄駅
- JR高崎線・埼京線・京浜東北線「大宮駅」東口 徒歩3分
- 営業時間
- 8:00-23:00(パーソナルジム受付)
RIZAP(ライザップ)大宮西口店

インパクトのあるCMで有名なRIZAP。有名芸能人たちがRIZAPに挑戦し、そのほとんどが結果を残しています。
運動だけではなく食生活やメンタル面でもサポートしてくれる万全の体制です。これまで何度もトレーニングに挫折した人にもおすすめの内容となっています。
- 専属トレーナーによるマンツーマントレーニング
- 食生活やメンタルのマネージメント
- 30日間無条件全額返金保証
- 1日50分、週に2回の無理のないトレーニング
- ペアトレーニング
- 完全個室のプライベートな空間
RIZAP(ライザップ)のコースと価格
入会金 | 55,000円(税込) |
コース共通サービス
- 定期カウンセリング(全3回)
- 専属トレーナーによるトレーニング指導
- 食事アドバイス
- 電話栄養サポート相談
- トレーニング用Tシャツ・短パン無料貸し出し
- バスタオル・フェイスタオルアメニティ
- ライザップオリジナルウォーター
- 30日間コース料金全額返金保証
マンツーマントレーニングコース
トレーナーとマンツーマンで集中してトレーニングしたい方にオススメです。
50分コース | |
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全16回(2ヶ月) | 327,800円(税込) |
全24回(3ヶ月) | 475,200円(税込) |
全32回(4ヶ月) | 616,000円(税込) |
※上記のコースでは、あらゆるニーズに向けたトレーニングをオーダーメイドで提供しています。
RIZAP(ライザップ)の評判・口コミ
性別:男性 年齢:45歳
TVの印象ですごくハードなイメージが有ったけど、始めてみて、キツいこともあるけどトレーナーさんと一緒に頑張ることができて、今は楽しいという気持ちが強いです。
性別:女性
運動を今までしてこなかったので不安でしたが、すごくフォローして下さり楽しくモチベーションを上げてくれるのでありがたいです。
性別:女性
制限の多い厳しい食事でしたが、それを難なくやらせる所がライザップのすごい所だと思いました。調理方法など詳しいアドバイスもあってさすがプロ!!!って感じです。
※上記リンク先、公式HPより引用
RIZAP(ライザップ)大宮西口店のアクセス
- 住所
- 330-0854
埼玉県さいたま市大宮区桜木町1-11-7 東通ビル3F - 最寄駅
- 大宮駅 西口 徒歩10分
- 営業時間
- 7:00~23:00
オンラインパーソナルトレーニング
自宅の近くにパーソナルトレーニングジムがない・通いたいジムがない場合、オンラインのパーソナルトレーニングを利用する方法もあります。
スマホなどを使ってパーソナルトレーニングが受けられるので、自宅で気軽に利用できます。
ジムに通う時間が確保できない、近くにパーソナルジムがないという方にはおすすめです。
実店舗のパーソナルトレーニングジムに比べても、料金が安いのも魅力です。
ここでは、おすすめのオンラインパーソナルトレーニングを紹介していきます。
ZENNA(ゼンナ)
ZENNA(ゼンナ) | オンラインパーソナルトレーニングのZENNA
ZENNA(ゼンナ)は、オンラインでいつでもマンツーマンのレッスンが受けられる新感覚のパーソナルトレーニングサービスです。
経験豊富な専属のトレーナーがマンツーマンでサポート
初心者でも簡単に始められ、楽しく続けられるようダイエットや健康に関することはなんでも専属トレーナーがサポートします。
入会金無し!いつでもどこでもコスパ良くレッスンが受講可能
オンラインなので場所はどこでも受講可能です。
人目を気にしなくていいので続けやすいと好評です。
1人ひとりに合わせたオリジナルトレーニングメニュー
1人ひとりに最適化したトレーニングプランを提供し、オンラインだけではなく日々の生活も考えてトレーナーが提案します。
ZENNA(ゼンナ)のコース・料金
ベーシックプラン | |
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コース内容 | 月に4回の毎週トレーニング コンスタントにレッスンをしたい方へ。 レッスン予約チケットが4枚、毎月登録日に付与されます。 |
コース料金 | 10,560円/月(税込) 1回あたり2,400円 |
時間 | 1回60分 |
エリートプラン | |
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コース内容 | 週2でがっつりトレーニング ガッツリと運動をしたい方へ。 レッスン予約チケットが8枚、毎月登録日に付与されます。 |
コース料金 | 18,480円/月(税込) 1回あたり2,100円 |
時間 | 1回60分 |
ライトプラン | |
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コース内容 | 月に2回のお手軽コース まずは気軽にレッスンを始めたい方におすすめです。 レッスン予約チケットが2枚、毎月登録日に付与されます。 |
コース料金 | 6,600円/月(税込) 1回あたり3,000円 |
時間 | 1回60分 |
30.f(サーティフィット)
30.f(サーティフィット)は、ビデオ通話で直接指導を受けられるオンラインフィットネスです。
経験豊富なトレーナーが1人ひとりに合わせて丁寧にレッスンを行います。
30.fの特徴
- 【スマホ・PC1台で】スマホやPCでZOOMにつなぎ、フォームや種目を直接指導
- 【食事指導&管理】LINEで食事の写真を送るだけ、顧客の理想をサポート
- 【脂肪燃焼×機能向上】プログラムは効率性を追求、脂肪燃焼はランの6倍以上も
- 【パーソナルレッスン】月に数回、顧客だけの個別プログラムを提供
- 【グループレッスン】通常レッスンは最大5名、細かく丁寧に教えてもらえる
- 【パーソナルの半額以下】パーソナル(月5万円ほど)に比べ月5,280円から
ココロとカラダを燃やす独自のプログラム
「PHYSICAL BURN」身体機能を高め燃えるカラダ
機能向上、脂肪燃焼、筋力強化、リカバリーといった日常生活を快適に過ごすためのカラダづくりを行います。
ボディメイクに特化した単関節トレーニングではなく、多関節複合トレーニングを採用。
専門知識のあるトレーナーが多関節複合トレーニングを指導することで、全身をバランス良く、かつ30分という短い時間で効率的に鍛えられ、全筋肉、柔軟性、基礎代謝を改善・向上します。
「MENTAL BURN」ストレスに負けない強い心
脳科学、心理学の観点によるストレス緩和やレジリエンスと言われる逆境の中でも折れない心、強い心を育みます。
高強度と低強度の運動を繰り返すハイインターバルトレーニング(HIIT)を取り入れることにより、筋力だけでなく忍耐力や精神力を鍛えポジティブな精神状態をつくります。
運動終了後も脂肪燃焼効果が持続し、短時間(30分)で心身に対する効果的なオンラインフィットネスを実現します。
オンラインフィットネス30.f(サーティフィット)のコース・料金
入会金 | ¥5,000(税込) |
BEGINNER | |
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コース内容 | 月2回利用 2週間に1回のペース |
コース料金 | ¥5,280/月(税込) 12ヶ月契約だと月4,760円(税込) |
BASIC | |
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コース内容 | 月4回利用(個別含む) 1週間に1回のペース |
コース料金 | ¥9,460/月(税込) 12ヶ月契約だと月8,520円(税込) |
PRO | |
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コース内容 | 月12回利用(個別含む) 月2回の個別レッスン 食事指導 & 管理(LINE) |
コース料金 | ¥14,080/月(税込) 12ヶ月契約だと月11,970円(税込) |
ATHLETE | |
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コース内容 | 回数無制限(1日1回まで) 月4回の個別レッスン 食事指導 & 管理(LINE) |
コース料金 | ¥19,360/月(税込) 12ヶ月契約だと月15,490円(税込) |
サービス内容や料金などに関しては、公式サイトをご覧ください。
パーソナルトレーニングを利用するメリット
通常のトレーニングとは異なり、トレーナーの指導の下で行うトレーニングにはメリットがたくさんあります。
効果の出やすい方法を教えてもらえる
ただがむしゃらにトレーニングすれば効果が出るわけではありません。
トレーナーの指導があれば、より効果的な方法でトレーニングを行うことができます。
より安全にトレーニングを行うことができる
間違ったトレーニングをしてしまうと、逆に体を壊してしまいます。
関節や腰などに気をつけないと、ケガの元です。
より安全なトレーニング方法を教えてもらうことで、ケガを防ぐことができます。
個室を完備している所も多い
運動が苦手な人は、トレーニングしている光景を人に見られるのがいやでしょう。
私もできれば誰にも見られずに行いたいです。
パーソナルトレーニングジムのほとんどは個室を完備しており、誰にも見られずにトレーニングができます。
食事のアドバイスを受けられる
せっかくトレーニングを頑張っても、栄養の偏った食事をしてしまい効果が出にくくなってしまう場合があります。
素人ではどのような食事が痩せやすいのか、筋肉が付きやすいのかがイマイチ分かりません。
パーソナルトレーニングジムでは、食事のアドバイスや食事管理をしてくれる所もあります。
より効果の得られる食生活について学べるがパーソナルトレーニングジムの良いところです。
一人ひとりに合ったメニューでトレーニングできる
一人ひとり体力や筋力が違いますし、ジムに通える頻度も異なります。
大勢に混ざってトレーニングをすると、自分だけついて行けないこともあります。
その点、パーソナルトレーニングなら一人ひとりの体力や筋力に合ったメニューでトレーニングを行うことができます。
サボれない
自力だとどうしても疲れてサボってしまいます。
トレーナーがいると手を抜くことができません。誰かに監視されているという状況なら、結果が出しやすいでしょう。
まとめ
パーソナルトレーニングジムにも様々な種類・特徴があります。
予算や立地、通える頻度を考慮して、あなたにピッタリのジムが見つけてください。
自力でのダイエット・ボディメイクは難しいけれど、専門家の助けがあればきっといい結果になると思います。
それでは、トレーニング頑張ってください!
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