今回は、大宮にあるパーソナルトレーニングジムの紹介です。
この記事では大宮にあるパーソナルトレーニングジムを時間あたり安い順に、料金・コースをまとめて掲載しています。
大宮でパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、是非参考にしてください。
このエリアのおすすめジム
このエリアで人気のおすすめジムの紹介です。
RIZAP（ライザップ）
パーソナルトレーニングジムと言えばRIZAPです。
これまで14万人がボディメイクを達成（2020年3月末時点）した、圧倒的実績のあるジムです。
実績と人気があり、安心して通うことができます。
- 専属トレーナーによる、RIZAP独自のトレーニングメソッド
- “食事制限”ではなく、“正しい食事の習慣”が身につけられる
- 提携医師、管理栄養士、カウンセラーによるサポート体制
- 30日間の全額返金保証制度あり
無料カウンセリングも行なっています。
詳細は下記の公式サイトからご確認ください。
24/7Workout
「ダイエット」と「ボディメイク」に特化したパーソナルトレーニングジムです。
質の高いトレーナーによる指導で、高い確率でダイエットに成功することができます。
無理な食事管理ではなく、一日3食しっかり食べて痩せることができます。
- 完全個室マンツーマン
- 無理な食事制限なしでリバウンドしにくい
- 個室マンツーマンの割に低価格
- 店舗数が多く通いやすい
無料カウンセリングも行なっています。
詳細は下記の公式サイトからご確認ください。
BOSTY
完全個室のプライベート空間でパーソナルトレーニングが受けられるジムです。
トレーニング未経験者から上級者・アスリートまで、様々なレベル・目的に対応しています。
- 完全個室プライベート空間
- 食事指導
- 一人ひとりに合わせたトレーニング
低価格でお試しできる体験コースもあります。
詳細は下記の公式サイトからご確認ください。
大宮のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】
Contents
- 1 このエリアのおすすめジム
- 2 大宮のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】
- 3 REAL WORKOUT 大宮
- 4 BUMP UP 大宮店
- 5 Oz大宮店
- 6 OUTLINE（アウトライン）大宮店 ※系列店
- 7 B-CONCEPT（ビーコンセプト）大宮スタジオ
- 8 24/7Workout 大宮店
- 9 Rprecious（リプレシャス）
- 10 exercise coach（エクササイズコーチ）大宮店
- 11 CREBIQ（クレビック） 大宮店
- 12 TIGHTONE（タイトワン）大宮店
- 13 BOSTY（ボスティ）大宮スタジオ
- 14 RIZAP（ライザップ）大宮西口店
- 15 パーソナルトレーニングを利用するメリット
- 16 まとめ
順番は安い順に掲載しています。計算方法は、
（総額＋入会金）÷回数÷時間
で求めています。総額の部分は2ヵ月通った場合の金額で設定しています。
ただし、コースや期間によって価格は異なるので、詳しい内容は各リンク先の公式サイトをご覧ください。
REAL WORKOUT 大宮
低価格でパーソナルトレーニングと食事指導が受けられるパーソナルトレーニングジムです。
シャワー完備、ウェア上下と靴は無料貸し出ししているので、毎回手ぶらでOK。
また引越しや通勤通学の都合で通う店舗を変えたい方、他のトレーナーを試してみたいという方のために、系列店の行き来は自由となっています。
完全個室（防犯カメラ付）、専属トレーナー制、丁寧なカウンセリング。グループトレーニングではできないきめ細やかさで、顧客のニーズや体質、その日の体調に合った目標管理とメニューの組み立てを行います。
REAL WORKOUTの料金・コース
| レッスン内容 | 1レッスン60分+食事指導付き |
| 入会金 | ￥11,000-（税込） |
プレミアム48回チケット
| 月額 | ¥44,000（税込） |
| 総額（入会金込み） | ¥275,000（税込） |
| 回数 | 48回 |
| 期間 | 約6ヶ月 |
プレミアムライト24回チケット
| 月額 | ¥26,400（税込） |
| 総額（入会金込み） | ¥169,400（税込） |
| 回数 | 24回 |
| 期間 | 約6ヶ月（週1回） |
スタンダード16回チケット
| 月額 | ¥57,200（税込） |
| 総額（入会金込み） | ¥125,400（税込） |
| 回数 | 16回 |
| 期間 | 約2ヶ月（週2回） |
スタンダードライト8回チケット
| 月額 | ¥30,800（税込） |
| 総額（入会金込み） | ¥72,600（税込） |
| 回数 | 8回 |
| 期間 | 約2ヶ月（週1回） |
徹底食事管理オプション
トレーナーによるレッスンごとの食事指導の他に、追加オプションで徹底食事管理をつけることも可能です。
効率的なボディメイクには、食事管理が欠かせません。ライフスタイルに合わせて理想のカラダづくりをサポートします。
| 月額 | ¥33,000（税込） |
REAL WORKOUT 大宮のアクセス
- 住所
- 埼玉県さいたま市大宮区大門町2-13
第7ホクシンビル4F - 営業時間
- 10:00-23:00
「REAL WORKOUT 大宮」を詳しく見る
BUMP UP 大宮店
大宮のパーソナルトレーニングジム [Bump Up(バンプアップ)]
BUMP UPは、専属トレーナーがマンツーマンで徹底的にサポートするので初めての方でも安心の完全個別指導型のトレーニングスタジオです。
初心者でも安心してトレーニングが行えるように、顧客一人ひとりのトレーニングプランを提案しながら、無理なく個人のペースで進めて行きます。
BUMP UPの強み
- 月会費18000円で通える・低価格で通えるプライベートジム
- アメニティ完備手ぶらでOK、完全個室・完全予約制
- 大会経験者・厳しい基準をクリアしたプロのトレーナーが指導
- 食事管理、アドバイス、Lineでのフォロー
- トレーニング後のストレッチ付き、ケガ予防と柔軟性
- 店舗セッションと自宅でのオンライン、セッションの両方が利用可能
３つのBumpUpメソッド
レジスタンストレーニング（筋力トレーニング）
専属トレーナーが顧客に最適なダイエットプログラムをオーダーメイドで提案し、二人三脚で目標達成に向かい取り組みます。
マニュアルレジスタンス（徒手抵抗トレーニング）
徒手抵抗トレーニングとはトレーナーが顧客の鍛えたい部分に手を使い負荷をかけることで、より筋肉の意識が上がったり体幹を鍛えることが出来ます。
ペアストレッチ
ペアストレッチのメリットはセルフストレッチと違い全身の力を抜いてストレッチが出来ることです。
なぜならば伸ばしている筋肉以外の筋肉に力が入りやすくなるからです。
BUMP UP 大宮店のコース・料金
月会費コース
| 50分コース | |
|---|---|
| 入会金 | ￥30,000 |
| コース料金 | 月4回プラン：25,000円 月6回プラン：29,000円 |
| 回数 | 4回 or 6回 |
| 時間 | 50分 |
| 75分コース | |
|---|---|
| 入会金 | ￥30,000 |
| コース料金 | 月4回プラン：34,000円 月6回プラン：39,000円 |
| 回数 | 4回 or 6回 |
| 時間 | 75分 |
| 100分コース | |
|---|---|
| 入会金 | ￥30,000 |
| コース料金 | 月4回プラン：44,000円 月6回プラン：49,000円 |
| 回数 | 4回 or 6回 |
| 時間 | 100分 |
| 30分コース | |
|---|---|
| 入会金 | ￥30,000 |
| コース料金 | 月4回プラン：18,000円 |
| 回数 | 4回 |
| 時間 | 30分 |
| デイ月会費ペア50分コース | |
|---|---|
| コース内容 | 平日10時から17時まで |
| 入会金 | ￥30,000 |
| コース料金 | 月4回プラン：28,000円 ※2名での料金 |
| 回数 | 4回 |
| 時間 | 50分 |
オンラインセッション専用コース
主にストレッチや自宅でできる筋力トレーニングと食習慣へのアドバイスなどを行います。
ビデオ通話はlineかZoomにて行います。
| オンラインペアトレ月4回コース | |
|---|---|
| 入会金 | ￥10,000 |
| コース料金 | 20,000円 ※2名での料金 |
| 回数 | 4回 |
| 時間 | 40分～45分 |
| オンライントレーニング月4回コース | |
|---|---|
| 入会金 | ￥10,000 |
| コース料金 | 16,000円 |
| 回数 | 4回 |
| 時間 | 40分～45分 |
回数券コース
| 回数券 | |
|---|---|
| コース内容 | ・集中的にしっかり効果を出したい方向け ・トレーニング前後のサプリメントとプロテインあり ・ストレッチあり ・食事管理指導サポート付き ・キャッシュでの入会で1セッションプレゼント中 |
| 入会金 | ￥30,000 |
| コース料金 | 8回：￥80,000 16回：￥152,000 24回：￥216,000 32回：￥272,000 |
| 消化期限 | 8回：45日 16回：90日 24回：150日 32回：210日 |
BUMP UP 大宮店のアクセス
- 住所
- 〒330-0846
さいたま市大宮区大門町3-197 星野第2ビル302号室 - 最寄駅
- JR 大宮駅東口より徒歩８分
- 電話受付時間
- 平日 : 10:00～22:00 土日祝 : 10:00～22:00
「BUMP UP 大宮店」を詳しく見る
Oz大宮店
加圧トレーニングジムOz -ダイエット・肉体改造・健康維持に！-
Ozは、加圧トレーニングで効率よく理想のカラダづくりができるパーソナルトレーニングジムです。
「低負荷」「短時間」で行える合理的な加圧トレーニングを必ずマンツーマン指導で行っているので、運動初心者や体力に自信のない方も、安心して効率的なトレーニングを行えます。
Ozの特徴
- 通い放題プラン
- マンツーマン指導
- 丁寧なカウンセリング
- 年齢制限なし、完全初心者でも安心
- 短時間で効率的に
- 豊富な実績
- 国家資格者在席
- 完全無料ジムトレーニング
加圧トレーニングで得られる効果
内側から美しくすらっとしたカラダ
- ダイエット
- エイジングケア
自信あふれる魅力的でカッコいいカラダ
- 筋力アップ（筋肥大）
- ボディメイク
健康を維持して充実した生活を送れるカラダ
- 体力・免疫力アップ
- リハビリテーション
Oz大宮店のコース・料金
プレミアムコース月会費
| プレミアムコース月会費 | |
|---|---|
| コース内容 | 30分パーソナルトレーニング、部位トレーニングが通い放題。 |
| コース料金 | 月額22,000円(税込) |
プレミアムコース会員のパーソナルトレーニング
| 1回券（都度払い） | |
|---|---|
| 料金 | 4,200円(税込) |
| 有効期限 | 1ヵ月有効 |
| 回数券 | |
|---|---|
| 料金 | 10回券 40,000円(税込)
20回券 79,560円(税込) 30回券 116,280円(税込) 50回券 188,700円(税込) 100回券 362,100円(税込) |
| 有効期限 | 12ヵ月有効 |
回数券
| 1回券（都度払い） | |
|---|---|
| 料金 | 7,875円(税込) |
| 有効期限 | 1ヵ月有効 |
| 回数券 | |
|---|---|
| コース料金 | 11回券 78,795円(税込) 25回券 174,930円(税込) 50回券 336,400円(税込) 100回券 630,360円(税込) |
| 有効期限 | 12ヵ月有効 |
Oz大宮店のアクセス
- 住所
- 埼玉県さいたま市大宮区仲町1-7-2 HOKUSHINビル2階
- 最寄駅
- 大宮駅
- 営業時間
- 月〜金 11:00 – 21:00
土・日 10:00 – 20:00
「Oz大宮店」を詳しく見る
OUTLINE（アウトライン）大宮店 ※系列店
女性専用のパーソナルトレーニングジムです。
女性トレーナーが多数在籍しており、女性に特化したトレーニングを提供しています。
完全個室で食事指導付き、トレーニング時に必要なウェアやシューズ、タオルも無料でレンタルができます。
他のジムに比べて低価格となっています。
おすすめポイント
- 女性専用なので安心
- 完全個室
- 無料レンタル・アメニティも充実
女性トレーナー多数在籍
やはり完全個室（マンションタイプ）でマンツーマンだと、女性だと知らない男性のトレーナーと個室に二人きりというのが抵抗ある方もいるでしょう。
女性トレーナーならその心配がありません。
女性に特化したトレーニングを熟知している
OUT LINEの女性トレーナーは自身のトレーニングしているだけあって、ヒップアップのやり方や美脚作りのトレーニングに熟知しています。
マッチョは嫌だ、でも綺麗なボディラインは欲しい！というトレーニングを知り尽くしたトレーナーが在籍しています。
女性特化のマシンを採用
ボディビルダーがよく行っているバーベルトレーニングなどをやり過ぎると、身体が大きくなりやすいデータが出ているため、アウトラインでは筋肉が無駄に太くなりづらい女性に特化したマシンを採用しており、担当トレーナーが理想の身体に導きます。
OUT LINE（アウトライン）のコース・料金
クイックコース
| クイックコース | |
|---|---|
| コース内容 | 超短期間に体重を落としたい方にオススメ |
| 入会金 | ※今だけ0円（店舗により異なります） |
| コース料金 | 84,000円(税別) |
| 期間 | 1ヶ月 |
| 回数 | 8回 |
| 時間 | 75分 |
ダイエットコース
| ダイエットコース | |
|---|---|
| コース内容 | 短期間のダイエットをお考えの方にオススメ |
| 入会金 | ※今だけ0円（店舗により異なります） |
| コース料金 | 168,000円(税別) |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 16回 |
| 時間 | 75分 |
ボディメイクコース
| ボディメイクコース | |
|---|---|
| コース内容 | リバウンド知らずの健康的な身体を手に入れたい方にオススメ |
| 入会金 | ※今だけ0円（店舗により異なります） |
| コース料金 | 252,000円(税別) |
| 期間 | 3ヶ月 |
| 回数 | 24回 |
| 時間 | 75分 |
下半身SPコース
| 下半身SPコース | |
|---|---|
| コース内容 | 下半身が気になる方へのSPコース |
| 入会金 | ※今だけ0円（店舗により異なります） |
| コース料金 | 336,000円(税別) |
| 期間 | 3ヶ月 |
| 回数 | 24回 |
| 時間 | 100分 |
OUTLINE（アウトライン）大宮店のアクセス
- 住所
- 〒330-0042
埼玉県さいたま市大宮区浅間町2-45-1 大宮TKビル B1F - 最寄駅
- 大宮駅より徒歩13分
B-CONCEPT（ビーコンセプト）大宮スタジオ
ビーコンセプトは、「女性向け下半身のボディメイク特化型」プライベートスタジオです。
痩せにくい下半身を重点的に絞れるようになるので、女性には嬉しいジムです。
トレーニングをより効果的なものにするためには生活習慣の改善が必須。専属トレーナーが卒業まで毎日食事や体調についてのアドバイスを徹底的に行います。
完全個室（貸し切り）なのでシャワー・トイレ・着替えがかぶる心配もありません。
- 完全個室（貸し切り）
- 圧倒的な低価格
- 下半身に特化
- 女性向け
- 日々の体調と食事報告で毎日フルサポート
【B-CONCEPT】のコース・料金
ダイエットコース
下半身を中心としたトレーニングで、体重・体脂肪も落としたい方向けの、モニター特別コース
| ダイエットコース | |
|---|---|
| コース内容 | ・1回75分×16回のトレーニング ・骨盤、アライメントケア ・栄養指導 ・各種無料レンタル（シューズ・靴下・タオル・シャワールーム） |
| 入会金 | ※キャンペーンにつき、当日入会なら0円 |
| コース料金 | 97,600円(税別) ×2ヶ月/16回トレーニング 基本的に週2回のトレーニングで想定 |
| 分割払い | 2回目以降月々8,133円(税別)〜 |
ダイエットモニターコース
下半身を中心としたトレーニングで、体重・体脂肪も落としたい方向けの、モニター特別コース
| ダイエットモニターコース | |
|---|---|
| コース内容 | ・1回75分×16回のトレーニング ・骨盤、アライメントケア ・栄養指導 ・各種無料レンタル（シューズ・靴下・タオル・シャワールーム） |
| 入会金 | 無料 |
| コース料金 | 82,600円(税別) ×2ヶ月/16回トレーニング |
| モニター資格 | ・本名・年齢・部位・顔の露出が可能な方 ・２ヶ月間週２回（75分コースのトレーニング計16回+食事指導）のトレーニングができる方 |
美容運動コース
運動不足による肩こりや腰痛を改善したい方、現在の体型をキープしたい方向け
| 美容運動コース | |
|---|---|
| コース内容 | ・1回45分×16回の美容運動 ・骨盤、アライメントケア ・各種無料レンタル（シューズ・靴下・タオル・シャワールーム） |
| 入会金 | ※キャンペーンにつき、当日入会なら0円 |
| コース料金 | 48,800円(税別) ×2ヶ月/16回トレーニング |
| 分割払い | 2回目以降月々4,066円(税別)〜 |
B-CONCEPT（ビーコンセプト）大宮スタジオのアクセス
- 住所
- 〒330-0802
埼玉県さいたま市大宮区宮町2-141 コスモプレイス一ノ宮503 - 最寄駅
- JR線 大宮駅 東口より徒歩6分
東武野田線 大宮駅 東口より徒歩6分
埼玉新都市交通 大宮駅 東口より徒歩6分 - 営業時間
- 7:00〜23:00
24/7Workout 大宮店
「ダイエット」と「ボディメイク」に特化したパーソナルトレーニングジムです。
質の高いトレーナーによる指導で、なりたい自分に近づくことができます。
無理な食事管理ではなく、一日三食食べて無理なく痩せることを目指します。
全国各地に店舗を構える業界大手のジムです。
- 完全個室マンツーマン
- 無理な食事制限なしでリバウンドしにくい
- 個室マンツーマンの割に低価格
- 店舗数が多く通いやすい
【24/7Workout】の価格・コース
| ウルトラクイック(全8回)コース | |
|---|---|
| 総額 | 136,000円（税別） |
| 回数 | 全8回 |
| 2ヶ月コース | |
|---|---|
| 入会金 | 38,000円（税別） |
| 料金 | 98,000円（税別）/月額 |
| 回数 | 週2回（全16回） 1回75分 |
| 3ヵ月コース | |
|---|---|
| 入会金 | 19,000円(税抜) |
| 料金 | 98,000円（税別）/月額 |
| 回数 | 週2回(全24回) 1回75分 |
| 4ヵ月コース | |
|---|---|
| 入会金 | 0円 |
| 料金 | 98,000円（税別）/月額 |
| 回数 | 週2回(全32回) 1回75分 |
※75分コースのほか、100分コース・120分コースもあります。詳細は公式サイトよりお問い合わせください。
24/7Workout 大宮店のアクセス
- 住所
- 〒330-0845
埼玉県さいたま市大宮区仲町1-35 大塚ビル4F - 最寄駅
- 大宮駅 東口 徒歩2分
- 営業時間
- 7:00～24:00
Rprecious（リプレシャス）
Rprecious（リプレシャス）は女性専用のパーソナルトレーニングジムです。
短期集中コースではトレーニング指導や食事指導に加え、リバウンドサポートが3ヶ月間無料でついています。
女性特化のメニュー
顧客の希望を丁寧にヒアリングし、女性のライフステージと掛け合わせた独自のトレーニングプログラムで、全ての女性が本来持つ美しさを引き出せるようサポート。
生活習慣やストレスなどが原因でプロポーションが左右されてしまわないよう、適切なアウトライン作りに適したマシン環境も完備しています。
リバウンド保証
卒業後3ヶ月間、無料でリバウンド保証(2ヶ月間毎月1回のトレーニング、1ヶ月のメールサポート)。
トレーニング中は、骨格、関節可動域、癖などを見極め、完全オリジナルメニューを行いますが、卒業後も自身で身体の管理ができるよう、しっかりとサポート。
ライフスタイルに合わせた食事
多くのパーソナルジムでは厳しい糖質制限をマニュアル化しているところがほとんどです。
一方Rpreciousでは、ライフスタイル・好み・目標などに合わせ、様々な方法を提案。
ケトジェニック・カロリーコントロール・糖質摂取など、最も継続出来る正しいやり方で理想の体型へと導いていきます。
Rprecious（リプレシャス）の料金・コース
| コース | |
|---|---|
| コース内容 | パーソナルトレーニング/食事指導 ※リバウンドサポート3ヶ月間無料【2ヶ月間、毎月1回のパーソナルトレーニング&1ヶ月間のメールサポート】 |
| 入会金 | |
| コース料金 | 24回コース ￥228,400(リバウンド保証) 16回コース ￥158,400(リバウンド保証) 8回コース ￥79,200 4回コース ￥40,000 |
| 期間 | 24回コース＝3ヶ月/1セッション50分 16回コース＝2ヶ月/1セッション50分 |
Rprecious（リプレシャス）のアクセス
Rprecious（リプレシャス）は大宮に２店舗あります。
Rprecious（リプレシャス）氷川参道本店のアクセス
- 住所
- 〒330-0042
埼玉県さいたま市大宮区浅間町2-45-1 大宮TKビル B1F - 最寄駅
- 大宮駅東口から徒歩約12分
- 営業時間
- 9:00〜23:00
Rprecious（リプレシャス）西口店のアクセス
- 住所
- 〒338-0001
埼玉県さいたま市中央区上落合8-3-26プルメリア大宮 2F - 最寄駅
- 大宮駅西口
exercise coach（エクササイズコーチ）大宮店
エクササイズコーチは、アメリカのシカゴで生まれたパーソナルトレーニングジムです。
運動力学に基づいたオーダーメイドプログラム、知識と経験豊富なコーチによるマンツーマンでのサポート、筋力や可動域などの個人データを理解してトレーニングを主導する最新のトレーニングマシン、これらを組み合わせた独自のメソッドを提供しています。
- 圧倒的な価格設定
- トレーニング時間はたったの20分
- マシンの主導
- 予約、持ち物一切不要、ウェアもシューズも無料貸出
トレーニングは1回20分
従来のように長時間トレーニングを行うのではなく、テクノロジーを駆使してマシンがあなたに最適なトレーニングを提供。
より安全で効率的なダイエットを実践できます。
そのため、他のジムよりも低価格でトレーニングが行えます。
こんな方におすすめ
- ダイエットジムには高額で通えない
- ダイエットジムに通いたいけど時間がない
- 決まった時間を毎回確保できない
- ダイエットジムに通っているが効果を感じない
- 自分のペースで目標を達成したい
【exercise coach】の価格・コース
| 入会金 | ￥18,000 |
Standard（通常プラン）
| Individual | Partner |
|---|---|
| コーチと１対１のトレーニング | コーチ１名に対して２人 |
| 月４回 16,000円（税抜） |
月４回 12,000円（税抜） |
| 月６回 24,000円（税抜） |
月６回 18,000円（税抜） |
| 月８回 32,000円（税抜） |
月８回 24,000円（税抜） |
exercise coach（エクササイズコーチ）大宮店のアクセス
- 住所
- 埼玉県さいたま市大宮区宮町1-40 ニコニコ堂ビル7階
- 最寄駅
- 大宮駅徒歩3分
- 営業時間
- 平日 10:00～21:00（最終受付20:30）
土日祝 10:00～20:00（最終受付19:30）
CREBIQ（クレビック） 大宮店
ウエスト-10cmを叶える、女性専用パーソナルトレーニングジム【CREBIQ】
CREBIQ（クレビック）は、女性専用のパーソナルトレーニングジムです。
女性のボディメイクに特化したトレーニングプログラムを徹底的に学んだトレーナーとのパーソナルトレーニングはお客様の目標、生活習慣、そして体質などを理解した上で最も効果的なトレーニングメニューを組み立て身体のラインや姿勢などに影響する筋肉を効率よく作り上げていきます。
- 女性専用
- 女性チャンピオンがボディメイクのプログラムを監修
- ボディメイクのための栄養管理を完全フルサポート
- 女性の身体のために開発されたプロテインも料金内
女性チャンピオンがボディメイクのプログラムを監修
JPC全日本ボディビル選手権大会を2007〜2010年の4連続優勝を誇る豊島香奈子が全プログラムを監修。
実績・賞歴多数の実力派トレーナーと、専門の管理栄養士と共に目標実現を全力でフルサポート。
栄養管理を完全フルサポート
お客さまとトレーナー、管理栄養士がメールにて１日のお食事を徹底サポート。
食事のアドバイスはもちろんの事、栄養摂取の的確なタイミングなどもアドバイス。
トレーナーとマンツーマンによる個人指導
CREBIQで女性の身体作りをサポートしているトレーナーはプロフェッショナルが勢揃い。
女性の心と身体をくまなくケアしお客様の理想とするゴールへ導きます。
【CREBIQ】のコースと価格
| スタンダードコース | |
|---|---|
| 入会金 | 30,000円(税別) |
| コース料金 | 196,000円(税別) |
| 時間 | 60分 |
| 回数 | 全16回 |
| 期間 | 2ヶ月推奨 (最大有効期間：4ヶ月) |
| デイタイムコース | |
|---|---|
| コース内容 | 平日10〜18時のみの利用で25%お得なコースです。 |
| 入会金 | 30,000円(税別) |
| コース料金 | 149,800円(税別) |
| 時間 | 60分 |
| 回数 | 全16回 |
| 期間 | 2ヶ月推奨 (最大有効期間：4ヶ月) |
CREBIQ（クレビック） 大宮店のアクセス
- 住所
- 〒330-0854
埼玉県さいたま市大宮区桜木町1-4-3 109ビル3F - 最寄駅
- 大宮駅西口出口 徒歩3分
- 営業時間
- 月〜金 10:00〜23:00
無料カウンセリング最終受付21:00 トレーニング最終受付22:00
土・日・祝 10:00〜19:00
無料カウンセリング最終受付17:30 トレーニング最終受付18:00
TIGHTONE（タイトワン）大宮店
池袋、大宮のパーソナルトレーニング｜タイトワン – 完全個室のボディメイクジム
ボディメイクやダイエットに特化した完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
「定期的なカウンセリング」、「専属トレーナーによるマンツーマンの指導」、「食事の改善指導」を受けることができます。
「定期的なカウンセリング」で顧客のニーズを把握し、目標へ向かって最短距離のプランを提案してくれます。
最新の解剖学、運動力学、生理学、指導心理学の理論に基づいたトレーニング指導し、最新の栄養学に基づいた食事のアドバイスまで行ってくれます。
- 価格がリーズナブル
- こだわりの店舗空間
- 食事サポートが充実
- 予約の取りやすさ
- プログラムが多種多様
- 駅からのアクセスもよく好立地
【TIGHTONE】のコースと価格
TIGHT COURSE（タイトコース）
ダイエットや肉体改造を最短で成功させたい方向けのコースです。
| 入会金 | 30,000円(税抜) |
| トレーニング | 期間・回数 | 金 額 |
|---|---|---|
| 50分 | 2ヶ月 16回 | 200,000円(税抜) |
| 80分 | 2ヶ月 16回 | 300,000円(税抜) |
LIGHT COURSE（ライトコース）
健康的・長期的なダイエットや身体作りに最適のコースです。
| 入会金 | 30,000円(税抜) |
| トレーニング | 期間・回数 | 金 額 |
|---|---|---|
| 50分 | 4ヶ月 32回 | 400,000円(税抜) |
| 80分 | 2ヶ月 32回 | 600,000円(税抜) |
PLUS ONE（プラスワン）
肉体改造後もベストコンディションを維持したい方へ。
| トレーニング | 期間・回数 | 金 額 |
|---|---|---|
| 50分 | 10回 | 100,000円(税抜) |
【TIGHTONE】オプション
上記コースに加えて二つのオプショントレーニングも用意されています。
Kickboxercise（キックボクササイズ）
楽しみながら効率よく脂肪燃焼できるキックボクササイズです。ストレス解消にも良いですね。
| トレーニング | 期間・回数 | 金 額 |
|---|---|---|
| 30分 | 1ヶ月 8回 | 35,000円(税抜) |
Advance Stretch（アドバンスストレッチ）
スポーツの現場でも活躍するコンデショニングのスペシャリストが監修するパーソナルストレッチです。
| トレーニング | 期間・回数 | 金 額 |
|---|---|---|
| 30分 | 1ヶ月 8回 | 35,000円(税抜) |
TIGHTONE（タイトワン）大宮店のアクセス
- 住所
- 〒330-0802
埼玉県さいたま市大宮区宮町2−28 あじせんビル7階 - 最寄駅
- 大宮駅東口 徒歩５分
- 営業時間
- 7:00～23:00
「TIGHTONE（タイトワン）大宮店」を詳しく見る
BOSTY（ボスティ）大宮スタジオ
有名モデルも利用しているパーソナルトレーニングジムです。
腹筋専門を謳っており、痩せるだけではなく美しくボディメイクしたい人におすすめです。
- 完全予約制
- 個室でトレーニング
- 各種レンタル可能
- 食事指導
- 深夜・早朝対応
- サプリやプロテインの提案（自社製品を勧めることはしない）
【BOSTY】の価格・コース
体験コース
| トライアル4回コース＠2週間 | |
|---|---|
| コース内容 | たった2週間で効果を発揮するダイエット。 |
| 入会金 | 0円 |
| コース料金 | 60,000円（税別） |
| 時間 | スタジオ提供時間60分内、トレーニング時間45分 |
ダイエットコース
期間や回数によって、様々なプランが選択できます。
| 入会金 | 30,000円（税別） |
| 時間 | スタジオ提供時間60分内、トレーニング時間45分 |
| 1ヶ月 8回コース | |
|---|---|
| コース内容 | 短期間で痩せたい人向け |
| コース料金 | 138,000円（税別） |
| 2ヶ月 12回コース | |
|---|---|
| コース料金 | 159,800円 |
| 2ヶ月 16回コース | |
|---|---|
| コース内容 | BOSTYダイエット部門人気No.１コース |
| コース料金 | 198,000円（税別） |
ボディメイクコース
痩せた後の魅せる体づくり。BOSTYの全てを詰め込んだコースです。
| 入会金 | 30,000円（税別） |
| 時間 | スタジオ提供時間60分内、トレーニング時間45分 |
| 筋肉量アップ 3ヶ月 24回コース | |
|---|---|
| コース内容 | スタイリッシュなボディラインにデザイン |
| コース料金 | 298,000円（税別） |
| 美ボディ 3ヶ月 24回コース | |
|---|---|
| コース内容 | 自分好みのボディラインへ！ アンチエイジング効果、骨盤のゆがみや産後トレーニングにも効果を発揮 |
| コース料金 | 298,000円（税別） |
| 腹筋専門 2ヶ月 16回コース | |
|---|---|
| コース内容 | 美しい腹筋にこだわるジムだから、 最高の6パック・くびれたウエストを作り上げる |
| コース料金 | 198,000円（税別） |
| ヒップアップ専門 2ヵ月 16回コース | |
|---|---|
| コース内容 | フィットネスジムやダイエットジムでは上がらないお尻を上げる！ モデル・タレントさんもハマる話題のBOSTYの美尻メソッド。 |
| コース料金 | 198,000円（税別） |
その他、月額コースや体験コースなどメニューが充実しています。
BOSTY（ボスティ）大宮スタジオのアクセス
- 住所
- 埼玉県さいたま市大宮区仲町1-20-1 シルバービル２F
- 最寄駅
- JR高崎線・埼京線・京浜東北線「大宮駅」東口 徒歩３分
- 営業時間
- 8：00-23：00（パーソナルジム受付）
RIZAP（ライザップ）大宮西口店
インパクトのあるCMで有名なRIZAP。有名芸能人たちがRIZAPに挑戦し、そのほとんどが結果を残しています。
運動だけではなく食生活やメンタル面でもサポートしてくれる万全の体制です。これまで何度もトレーニングに挫折した人にもおすすめの内容となっています。
- 専属トレーナーによるマンツーマントレーニング
- 食生活やメンタルのマネージメント
- 30日間無条件全額返金保証
- 1日50分、週に2回の無理のないトレーニング
- ペアトレーニング
- 完全個室のプライベートな空間
RIZAP（ライザップ）のコースと価格
シェイプアッププログラム
1回50分のトレーニングを週2回、最短2ヶ月～続けて理想のボディメイクを目指すプログラム。
一流の専属トレーナーが効果的なトレーニングメニューを提案してくれます。
トレーニングと食事指導、更にはメンタル面までサポート。
| 回数 | 金額（税別） | トレーニング 2回/週 |
|---|---|---|
| 16回 | 298,000円 | 2ヶ月 |
| 24回 | 432,000円 | 3ヶ月 |
| 32回 | 560,000円 | 4ヶ月 |
+29,800円(税別)で、リバウンド保険付きボディマネジメントプログラム（月に2回）
入会金は一人50,000円（税別）、一回50分。
シェイプアッププログラム プラス
スケジュール調整が難しい人向けで、一回の時間が80分に設定されたコースです。
1回のトレーニングで余す事なく全身を鍛えることができ、不安解消のためにトレーナーとの対話の時間にしたり、無酸素運動と有酸素運動を組み合わせたり。時間の使い方は目的次第。
| 回数 | 金額（税別） | トレーニング 2回/週 |
|---|---|---|
| 16回 | 498,000円 | 2ヶ月 |
| 24回 | 720,000円 | 3ヶ月 |
| 32回 | 934,400円 | 4ヶ月 |
+29,800円(税別)で、リバウンド保険付きボディマネジメントプログラム（月に2回）
入会金は一人50,000円（税別）、一回80分。
ペアシェイプアッププログラム
一人だと不安な人のために、ペアで行うプログラムです。仲間がいることでモチベーションが維持しやすくなります。
ライバルがいた方が頑張れる方、目標に向かって集中して取り組みたい方におススメです
| 回数 | 金額（税別） | トレーニング 2回/週 |
|---|---|---|
| 16回 | 398,000円 | 2ヶ月 |
| 24回 | 576,000円 | 3ヶ月 |
| 32回 | 748,800円 | 4ヶ月 |
+29,800円(税別)で、リバウンド保険付きボディマネジメントプログラム（月に2回）
入会金は一人50,000円（税別）、一回50分。
ペアシェイプアッププログラム プラス
週に2回のスケジュール調整は難しいという人向けのプログラムです。
1回のトレーニングで全身を余す事無くしっかりトレーニング。中長期的に目標を達成したい方におススメです。
| 回数 | 金額（税別） | トレーニング 2回/週 |
|---|---|---|
| 16回 | 648,000円 | 2ヶ月 |
| 24回 | 940,800円 | 3ヶ月 |
| 32回 | 1,216,000円 | 4ヶ月 |
+29,800円(税別)で、リバウンド保険付きボディマネジメントプログラム（月に2回）
入会金は一人50,000円（税別）、一回80分。
RIZAP（ライザップ）の評判・口コミ
性別：男性 年齢：45歳
TVの印象ですごくハードなイメージが有ったけど、始めてみて、キツいこともあるけどトレーナーさんと一緒に頑張ることができて、今は楽しいという気持ちが強いです。
性別：女性
運動を今までしてこなかったので不安でしたが、すごくフォローして下さり楽しくモチベーションを上げてくれるのでありがたいです。
性別：女性
制限の多い厳しい食事でしたが、それを難なくやらせる所がライザップのすごい所だと思いました。調理方法など詳しいアドバイスもあってさすがプロ!!!って感じです。
※上記リンク先、公式HPより引用
RIZAP（ライザップ）大宮西口店のアクセス
- 住所
- 330-0854
埼玉県さいたま市大宮区桜木町1-11-7 東通ビル3F - 最寄駅
- 大宮駅 西口 徒歩10分
- 営業時間
- 7:00～23:00
パーソナルトレーニングを利用するメリット
通常のトレーニングとは異なり、トレーナーの指導の下で行うトレーニングにはメリットがたくさんあります。
効果の出やすい方法を教えてもらえる
ただがむしゃらにトレーニングすれば効果が出るわけではありません。
トレーナーの指導があれば、より効果的な方法でトレーニングを行うことができます。
より安全にトレーニングを行うことができる
間違ったトレーニングをしてしまうと、逆に体を壊してしまいます。
関節や腰などに気をつけないと、ケガの元です。
より安全なトレーニング方法を教えてもらうことで、ケガを防ぐことができます。
個室を完備している所も多い
運動が苦手な人は、トレーニングしている光景を人に見られるのがいやでしょう。
私もできれば誰にも見られずに行いたいです。
パーソナルトレーニングジムのほとんどは個室を完備しており、誰にも見られずにトレーニングができます。
食事のアドバイスを受けられる
せっかくトレーニングを頑張っても、栄養の偏った食事をしてしまい効果が出にくくなってしまう場合があります。
素人ではどのような食事が痩せやすいのか、筋肉が付きやすいのかがイマイチ分かりません。
パーソナルトレーニングジムでは、食事のアドバイスや食事管理をしてくれる所もあります。
より効果の得られる食生活について学べるがパーソナルトレーニングジムの良いところです。
一人ひとりに合ったメニューでトレーニングできる
一人ひとり体力や筋力が違いますし、ジムに通える頻度も異なります。
大勢に混ざってトレーニングをすると、自分だけついて行けないこともあります。
その点、パーソナルトレーニングなら一人ひとりの体力や筋力に合ったメニューでトレーニングを行うことができます。
サボれない
自力だとどうしても疲れてサボってしまいます。
トレーナーがいると手を抜くことができません。誰かに監視されているという状況なら、結果が出しやすいでしょう。
まとめ
パーソナルトレーニングジムにも様々な種類・特徴があります。
予算や立地、通える頻度を考慮して、あなたにピッタリのジムが見つけてください。
自力でのダイエット・ボディメイクは難しいけれど、専門家の助けがあればきっといい結果になると思います。
それでは、トレーニング頑張ってください！
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