【安い順】那覇市のおすすめパーソナルトレーニングジム(料金・コース・特徴まとめ)

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今回は、那覇市にあるパーソナルトレーニングジムの紹介です。

この記事では那覇市にあるパーソナルトレーニングジムを時間あたり安い順に、料金・コースをまとめて掲載しています。

那覇市でパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、是非参考にしてください。

このエリアのおすすめジム

このエリアで人気のおすすめジムの紹介です。

24/7Workout

「ダイエット」と「ボディメイク」に特化したパーソナルトレーニングジムです。

質の高いトレーナーによる指導で、高い確率でダイエットに成功することができます。

無理な食事管理ではなく、一日3食しっかり食べて痩せることができます。

  • 完全個室マンツーマン
  • 無理な食事制限なしでリバウンドしにくい
  • 個室マンツーマンの割に低価格
  • 店舗数が多く通いやすい

無料カウンセリングも行なっています。

詳細は下記の公式サイトからご確認ください。

RIZAP(ライザップ)

RIZAP(ライザップ)

パーソナルトレーニングジムと言えばRIZAPです。

これまで14万人がボディメイクを達成(2020年3月末時点)した、圧倒的実績のあるジムです。

実績と人気があり、安心して通うことができます。

  • 専属トレーナーによる、RIZAP独自のトレーニングメソッド
  • “食事制限”ではなく、“正しい食事の習慣”が身につけられる
  • 提携医師、管理栄養士、カウンセラーによるサポート体制
  • 30日間の全額返金保証制度あり

無料カウンセリングも行なっています。

詳細は下記の公式サイトからご確認ください。

那覇市のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】

順番は安い順に掲載しています。計算方法は、

(総額+入会金)÷回数÷時間

で求めています。総額の部分は2ヵ月通った場合の金額で設定しています。

食事指導の有無が選べる場合は、食事指導ありで計算しています。

ただし、コースや期間によって価格は異なるので、詳しい内容は各リンク先の公式サイトをご覧ください。

ICHI 那覇市旭橋店

ICHI  那覇市旭橋店

ICHIは、様々な希望に応えてくれる那覇市旭橋のパーソナルトレーニングジムです。

しっかり顧客と同じ目線で寄り添い、理想のカラダという結果だけでなく、知識を余すことなく伝え、生涯、理想のカラダで過ごせるようサポートします。

また、キッズルームがあるので、子ども連れでも安心です。

コミュニケーションを重視

セット間休憩はトレーニングの事のみならず会話を盛り込み、トレーニングの時間を出来るだけ楽しめるようにしています。

また、定期的にトレーニングとは別に会話のみの短時間セッションを設け、トレーニングの負荷や希望などを改めて確認する事も行っています。

徹底したフォローアップ、クライアントファーストでのボディメイク

パーソナルトレーニングは食事指導や生活習慣の改善指導を含めてはじめてパーソナルトレーニングになります。

食事指導は別料金ではなく、満足いくまでしっかりと対応します。

ICHIのコース・料金

※入会金無料

基本コース

週3回コース
コース料金 ¥72,600(税込)
回数 月12回
週2回コース
コース料金 ¥52,800(税込)
回数 月8回
週1回コース
コース料金 ¥30,800(税込)
回数 月4回

ペアコース

週3回コース
コース料金 1名あたり¥46,200(税込)
回数 月12回
週2回コース
コース料金 1名あたり¥35,200(税込)
回数 月8回
週1回コース
コース料金 1名あたり¥22,000(税込)
回数 月4回

ICHI 那覇市旭橋店のアクセス

住所
〒900-0034 沖縄県那覇市東町14−18
最寄駅
モノレール 旭橋駅
駐車場
あり

「ICHI 那覇市旭橋店」を詳しく見る

沖縄県那覇市のパーソナルトレーニングジム【Ichi(イチ)】 |

Advance

Advance

Advanceは、トレーニングに集中できる完全予約制のトレーニングスタジオです。

専門的な知識を持つトレーナーがマンツーマンで丁寧に指導するので、初心者の方や女性も多く通われています。

目標達成を強力にバックアップ

数々の大会に出場、優勝経験を持った体作りのプロであるトレーナーが丁寧に指導します。

個別指導

専属トレーナーによる個別指導があれば「目標に最短距離で到達」することが出来ます。

本格的なトレーニングを望むアスリートの方はもちろん、小学生の子どもからシニアの方まで一人一人の目標に合わせたトレーニングでクオリティ・オブ・ライフ(生活の質の向上)をサポートします。

完全予約制のスタジオ

Advanceは、完全予約制なので周囲の目を気にすることなくトレーニングに集中でき、子ども連れでも利用できます。

また、ゆったり広めのシャワー室完備。

Advanceのコース・料金

パーソナルトレーニング
コース内容 目標やレベルに合わせて1回30分、40分、50分の時間で選べる料金システムです。
入会金 11,000円(税込)
体験コース  3,300円(税込)
 30分 回数券 4回 15,400円(税込)
回数券 8回 29,260円(税込)
40分 回数券 4回 19,800円(税込)
回数券 8回 37,620円(税込)
50分 回数券 8回 45,980円(税込)
回数券 12回 65,340円(税込)

Advanceのアクセス

住所
〒900-0012 沖縄県那覇市泊1-4-13 福琉ビル304
最寄駅
ゆいレール美栄橋駅から徒歩7分
駐車場
あり
営業時間
月曜日~日曜日 9:00~21:00 (最終受付 20:00)

「Advance」を詳しく見る

パーソナルトレーニングスタジオAdvance|沖縄県那覇市泊

Venus

Venus

Venusは、体型に悩んでいる全ての女性を応援している女性専用のパーソナルジムです。

完全個室で、ベビーベッドの完備もあるので子どもと一緒に来店も可能です。

このような方にオススメです。

  • 1人じゃ痩せれない
  • 食事の方法がわからない
  • 家でできる腹筋の方法が知りたい
  • 結婚式に向けて少しでも引き締めたい
  • ジムに通いたいけど子供を預かってくれる人がいない
  • 1人暮らしでお金がかかるのでなるべく節約したい
  • お酒を飲む仕事なので禁酒はできない
  • 何度もリバウンドを繰り返している

10年間で500名以上の実績

Venus代表の小椋氏は女性の身体づくりを専門にこれまで500名以上の方のダイエットを成功に導いてきました。

10年間さまざまな方を指導していく中で導き出した絶対に痩せられるダイエット必勝法を学べます。

Venusのコース・料金

レディースコース

定額制通い放題コース

パーソナルトレーニングの定額制通い放題プラン。
Venusが10年以上の経験と500名以上の実績をもとに考案した“ボディメイクの極意”をお伝えします。

体験 4,950円 (税込)1回60分
入会金 11,000円(税込)
食事指導、カウンセリング、メールサポート料金
トレーナー指名 550円(税込)/回
※指名しなくてもトレーニングは可能です。
定額制(1ヵ月)
コース料金 42,900円(税込)
回数 無制限
時間 60分
月回数制コース

自分のペースで通いたい方。
忙しくてなかなかジムに通えない方や、少しでも節約したい方におすすめです。

体験 4,950円 (税込)1回60分
入会金 11,000円(税込)
食事指導、カウンセリング、メールサポート料金
ビジター会員
月会費 9,350円(税込)
回数 月1回
時間 60分
サポート会員
月会費 17,600円 (税込)1回あたり8,800円(税込)
回数 月2回
時間 60分
レギュラー会員
月会費 30,800円(税込)1回あたり7,700円(税込)
回数 月4回
時間 60分
スタンダード会員
月会費 42,900円(税込)1回あたり7,150円(税込)
回数 月6回
時間 60分
アドバンス会員
月会費 52,800円(税込)1回あたり6,600円(税込)
回数 月8回
時間 60分

他に24歳以下対象のガールズコースや限定コースなどがあります。

Venusのアクセス

住所
900-0014
沖縄県那覇市松尾2-16-48 パトリア松尾201
駐車場
あり

「Venus」を詳しく見る

沖縄の女性専門のパーソナルジム「ボディメイクスタジオVenus」

FUNCTION

FUNCTION

FUNCTIONは、海外でも注目されている特殊なツールを使い、変化に富んだトレーニングメニューで楽しく続けられるフィットネススタジオです。

経験豊富なトレーナーがしっかりサポートします。

FUNCTIONトレーニングの特長

全ての悩みには原因があり、その原因を改善することなく続けてきた結果が身体に表れています。

例えばカラダの痛みや歪みの原因が筋力・柔軟性の低下である場合、どの部位を強化し、日常生活では何を気を付けたらいいかというところまで指導します。

ダイエットの場合は太りにくく痩せやすい体質に変わるためのトレーニングと無理のない食事指導をしています。

トレーニング

FUNCTIONALトレーニングとは、毎回新しいトレーニングを取り入れて姿勢・筋力・柔軟性をチェックし、1人ひとりの体にあった最適なオリジナルのトレーニングメニューを設定します。

トリートメント

トレーニングだけでなく柔軟性も大切です。

今一番必要で、自宅でもできる簡単なトレーニング方法をアドバイスします。

フードコントロール

FUNCTIONでは過度な制限はせず、生活習慣にあった最適な食事方法をアドバイスします。

FUNCTIONのコース・料金

体験トレーニング
(60分)
¥3,000(税込)
入会金 無料

3ヶ月集中コース

3ヶ月集中コース
コース料金 ¥259,200(税込)
1回あたり¥8,100(税込)
期限 3ヶ月
回数 最大32回
時間 60分

回数券

24回券
コース料金 ¥235,200(税込)
1回あたり¥9,800(税込)
期限 9ヶ月
回数 24回
時間 60分
16回券
コース料金 ¥172,800(税込)
1回あたり¥10,800(税込)
期限 6ヶ月
回数 16回
時間 60分
8回券
コース料金 ¥96,000(税込)
1回あたり¥12,000(税込)
期限 3ヶ月
回数 8回
時間 60分

※分割払いも可能です。
※ペア割15%OFF(2人同時にトレーニング)
※回数券か複数人でシェアすることもできます。

FUNCTIONのアクセス

住所
〒900-0005
沖縄県那覇市天久1丁目26-4 ハピネス新都心101
アクセス
[おもろまち駅よりお越しの場合] 県立博物館前交差点を右折、カメラのキタムラさんを右折し、そのまま58号線へ向けて直進
[空港側よりお越しの場合] 58号線を北上、天久交差点を右折し直進 フード&パッケージりぼんさん隣
[北谷方面よりお越しの場合] 58号線を南下、天久交差点を左折し直進 フード&パッケージりぼんさん隣
駐車場
無料駐車場完備

「FUNCTION」を詳しく見る

FUNCTION公式HP | オンラインパーソナル体験お申し込み - FUNCTION公式HP | 沖縄でパーソナルトレーニングならFUNCTION 楽しく続けられるフィットネススタジオ

Chicken Gym 沖縄那覇店

Chicken Gym 沖縄那覇店

Chicken Gymでは、作り上げた身体を維持するために、辛いことは極力排除して「続けられる」ことを重視したプログラムを提案。

食事指導や遺伝子検査など、様々な面でサポートし、一時的ではなく理想の身体を作り、それを維持できるトレーニング・ボディメイクを行っています。

Chicken Gymの特徴

正確なボディチェック

InBodyで部位別の体組成データを測定。

「ボディメイク プレミアム」では、遺伝子検査も行い、科学的データを用いの顧客一人ひとりのためだけのプログラムを作成します。

理想のスタイルに

チキンジムのトレーナーは皆、ボディメイクのプロ!

ダイエットはもちろん、筋力アップや食事指導、姿勢も改善し、理想のスタイルへ導きます。

無理な食事制限は行いません

厳しい食事制限をするのではなく、日々の食生活で見直すべき点から改善していき、無理なく継続できる食事の提案をしてくれます。

また「Fit Food」のお弁当とChicken Gymがコラボし、ダイエット・体型維持・バルクアップなど、目的に合わせて選べるカロリー別の4種類のチルド弁当を店頭で販売しています。

洗練されたトレーニング空間

無機質、ストイックといった従来のスポーツジムのイメージを一新。温かみと落ち着きのある空間で、リラックスしながらも集中してトレーニングを行えます。

Chicken Gymのコースと料金

チキンジムは全プラン2ヶ月通い放題になります。

ボディメイク プレミアム

「見られる」ことを徹底的に意識した究極の肉体作り。

厳しいばかりの指導ではなく、経験豊富なトレーナーが遺伝子検査も用い最新科学に基づき無駄のない効果的なメニューで、しっかりサポートします。

ボディメイク プレミアム
入会金 38,500円(税込)
総額料金 339,000円(税込)
分割料金 月々10,700円(税込)~

ボディメイク スタンダード

無理なくダイエットやトレーニングを続けたい方に。
仕事や家事などで忙しい方が「安心して長く続けられる」ということを第一優先に考え、忙しい方でも気持ちよく運動できるメニューを提案してます。

ボディメイク スタンダード
入会金 38,500円(税込)
総額料金 239,000円(税込)
分割料金 月々6,800円(税込)~

ボディメイク ライト

ジムや運動がはじめての方に。

ジム自体が初めての方や現在の体力に自信がない方でも安心して始められるコースを用意してます。

頑張るよりも身体を動かす楽しさを感じることを重視したどなたでも始められるコースです。

ボディメイク ライト
入会金 38,500円(税込)
総額料金 140,200円(税込)
分割料金 月々3,500円(税込)~

Chicken Gym 沖縄那覇店のアクセス

住所
〒900-0004
沖縄県那覇市銘苅1-19-1
アクロスプラザ古島駅前2F
最寄駅
「ゆいレール古島駅」徒歩4分
営業時間
7:30~23:00
定休日
年末年始(12/30~1/3)

「Chicken Gym 沖縄那覇店」を詳しく見る

Chicken Gym(チキンジム)

ファルコン

ファルコン

ファルコンは、「慢性的な痛みや不調を改善するための運動指導」に特化したスタジオです。

プロトレーナーが、顧客に合わせたオーダーメイドのプログラムで理想の身体づくりをサポートします。

90%以上の高いリピート率

ファルコンは短期集中型のジムではありません。

「基礎からじっくり身体をつくっていく」「根本から身体を変えていく」というのがファルコンのスタイルです。

目標を達成した後も維持や更に身体を変化させたいという理由で継続する方が多数います。

ファルコンでは1年以上継続される方が90パーセント、3年以上継続される方は72パーセントです。

完全オーダーメイドトレーニング

過去10年間、同じトレーニングプログラムは一人もいません。

体の状態を把握して最適なトレーニングプログラムを作成します。

一人一人に合った「オーダーメイドトレーニング」を可能にするために、ファルコンではトレーニングを始めるまでのステップを三段階に分けます。

  1. 体を知る(姿勢、筋力、柔軟性、バランス、動きのクセ、体組成)
  2. トレーニングプログラムを作成する(体と目的に合ったオーダーメイドのトレーニングプログラム)
  3. トレーニング実施

以上の流れを徹底して行います。

痛み、不調改善の「コンディショニング」

筋トレだけがパーソナルトレーニングではありません。

ファルコンのパーソナルトレーニングは「健康体にすること」が最大の目的のため、「コンディショニング」と呼ばれる【身体の機能を取り戻すエクササイズ】【アンバランスを修正するボディメンテナンス】からまずは行ないます。

生活習慣の見直し・機能改善を行うことで健康的且つ痩せやすい体質づくりにつながります。

外面も内面もベストな状態にすることを最大の目的とします。

ファルコンのコース・料金

単発のパーソナルトレーニング
コース料金 14,850円(税込)
時間 60分

ベーシックコース

目標を達成するためにオーダーメイドプログラムを作成。経験豊富なトレーナーが、体力レベルに合わせた指導をします。

週1回コース
コース料金 39,000円(税込)/月額
回数 全4回
時間 60分
週2回コース
コース料金 72,000円(税込)/月額
回数 全8回
時間 60分
週3回コース
コース料金 98,000円(税込)/月額
回数 全12回
時間 60分

※無料でミネラルウォーター・タオルをご提供しています

アドバンスコース

ベーシックコースのオーダーメイド・パーソナルトレーニングに加え、オプションとして「栄養サポート」もしくは「ボディメンテナンス」のいずれかをつけることができます。

週1回コース
コース料金 47,000円(税込)/月額
回数 全4回
時間 60分
週2回コース
コース料金 88,000円(税込)/月額
回数 全8回
時間 60分
週3回コース
コース料金 123,000円(税込)/月額
回数 全12回
時間 60分

※無料でミネラルウォーター・タオルをご提供しています

クイックコース

短時間で集中してトレーニングしたい方向けのコースです。

週1回コース
コース料金 22,000円(税込)/月額
回数 全4回
時間 30分
週2回コース
コース料金 40,000円(税込)/月額
回数 全8回
時間 30分

※無料でミネラルウォーター・タオルをご提供しています

ファルコンのアクセス

住所
〒901-0145
沖縄県那覇市高良3-10-1善マンション1F
最寄駅
ゆいレール「赤嶺駅」より徒歩約10分
営業時間
9:00~22:00(最終受付21:00)
不定休

「ファルコン」を詳しく見る

沖縄県那覇市のパーソナルトレーニング専門店 | falcon

ShapesGirl(シェイプスガール)那覇店

ShapesGirl(シェイプスガール)那覇店

ShapesGirl(シェイプスガール)は、女性専用のパーソナルトレーニングジムです。

20年のボディメイク指導により確立されたボディメイクメソッド、シセトレでプロモデル多数ご用達。

さらには、運動に自信がない方やジムに通ったことがない方にも安心です。女性ボディメイクトレーナーが親身になって親切丁寧に二人三脚でゴールまで一緒になって頑張ってくれます。

ただ体重を減らすことを目的にするのではなく、女性らしい美しさを最大限に引き出せるようなダイエットを一緒に目指せます。

シセトレとは?

“シセトレ”は、この骨盤の傾きを垂直な状態に戻すShapes独自のボディメイクメソッドです。

“シセトレ”を行うことにより、エクササイズの効果は格段に高まり、短期間でボディラインや体型のシルエットに劇的な変化をもたらします。

ただ痩せるだけでなく、美しいシルエットへの特別なボディメイクメソッドです。

ShapesGirl(シェイプスガール)のコースと料金

モデルダイエットコース

モデルダイエットコースは、サイズを一気に落とし、同時に女性らしいラインにしながら引き締まった体型を目指すコースです。短期間で確実に痩せたい方におすすめです。

ボディメイク駆け込み寺として多くのトップモデルがオーディション前におこなっている門外不出のスーパーダイエットコース。

モデルダイエットコース
コース内容 週2回ペース20回パーソナルトレーニングと期間中の食事指導
入会金 38,500円(税込)
コース料金 330,000円(税込)
期間 70日間
回数 20回

ミラクルシェイプコース

ミラクルシェイプコースは、OZEKIボディメイクメソッド“シセトレ”により、1ヵ月集中でサイズを一気に落とし、女性らしいラインにしながら引き締まった体型を目指すコース。

短期間で確実に痩せたい方向け。まずは1ヵ月集中で頑張りたい方にもおすすめ。

ミラクルシェイプコース
コース内容 週3回ペース12回のパーソナルトレーニングと期間中の食事指導
入会金 38,500円(税込)
コース料金 275,000円(税込)
期間 30日間
回数 12回

ヘルシーボディメイクコース

ヘルシーボディメイクコースは、基礎代謝を上げ、体脂肪に負けない女性らしくボディメイクされた健康な身体を目指すコース。

OZEKIボディメイクメソッド“シセトレ”により、トップモデルと同じ骨格に変え、女性らしいシルエットにパーソナルトレーニング個人指導でボディメイクしていきます。

食生活は変えずにボディメイクしていきたい方や痩せる必要のない方にも最適です。

ヘルシーボディメイクコース
コース内容 週2回ペース20回のパーソナルトレーニング
入会金 38,500円(税込)
コース料金 308,000円(税込)
期間 70日間
回数 20回

トライアルコース

パーソナルトレーニングについていけるかなど、不安な方のためのお試しプランです。70日、30日などのコース期間が取れない方にも最適。

トライアルコース
コース内容 3回のパーソナルトレーニング
入会金 38,500円(税込)
コース料金 110,000円(税込)
回数 3回

※一部の店舗で導入

ShapesGirl(シェイプスガール)那覇店のアクセス

住所
〒900-0021
沖縄県那覇市泉崎1丁目16番17号
コーポアルファ2F
最寄駅
旭橋駅

「ShapesGirl(シェイプスガール)那覇店」を詳しく見る

シェイプスガール ShapesGirl/女性専用パーソナルトレーニングボディメイクダイエットジム

※人気店のため申し込みはお早めに

RIZAP(ライザップ)那覇店

RIZAP(ライザップ)那覇店

インパクトのあるCMで有名なRIZAP。有名芸能人たちがRIZAPに挑戦し、そのほとんどが結果を残しています。

運動だけではなく食生活やメンタル面でもサポートしてくれる万全の体制です。これまで何度もトレーニングに挫折した人にもおすすめの内容となっています。

  • 専属トレーナーによるマンツーマントレーニング
  • 食生活やメンタルのマネージメント
  • 30日間無条件全額返金保証
  • 1日50分、週に2回の無理のないトレーニング
  • ペアトレーニング
  • 完全個室のプライベートな空間

RIZAP(ライザップ)のコースと価格

入会金 55,000円(税込)

コース共通サービス

  • 定期カウンセリング(全3回)
  • 専属トレーナーによるトレーニング指導
  • 食事アドバイス
  • 電話栄養サポート相談
  • トレーニング用Tシャツ・短パン無料貸し出し
  • バスタオル・フェイスタオルアメニティ
  • ライザップオリジナルウォーター
  • 30日間コース料金全額返金保証

マンツーマントレーニングコース

トレーナーとマンツーマンで集中してトレーニングしたい方にオススメです。

50分コース
全16回(2ヶ月) 327,800円(税込)
全24回(3ヶ月) 475,200円(税込)
全32回(4ヶ月) 616,000円(税込)
80分コース
全16回(2ヶ月) 547,800円(税込)
全24回(3ヶ月) 792,000円(税込)
全32回(4ヶ月) 1,027,840円(税込)

ペアトレーニングコース

同じ目標をもった仲間と一緒に、前向きにトレーニングしたい方にオススメです。

50分コース
全16回(2ヶ月) 437,800円(税込)
全24回(3ヶ月) 633,600円(税込)
全32回(4ヶ月) 823,680円(税込)
80分コース
全16回(2ヶ月) 712,800円(税込)
全24回(3ヶ月) 1,034,880円(税込)
全32回(4ヶ月) 1,337,600円(税込)

※上記のコースでは、あらゆるニーズに向けたトレーニングをオーダーメイドで提供しています。

RIZAP(ライザップ)の評判・口コミ

性別:男性 年齢:45歳
TVの印象ですごくハードなイメージが有ったけど、始めてみて、キツいこともあるけどトレーナーさんと一緒に頑張ることができて、今は楽しいという気持ちが強いです。

性別:女性
運動を今までしてこなかったので不安でしたが、すごくフォローして下さり楽しくモチベーションを上げてくれるのでありがたいです。

性別:女性
制限の多い厳しい食事でしたが、それを難なくやらせる所がライザップのすごい所だと思いました。調理方法など詳しいアドバイスもあってさすがプロ!!!って感じです。

※上記リンク先、公式HPより引用

RIZAP(ライザップ)那覇店のアクセス

住所
900-0006
沖縄県那覇市おもろまち4-9-13 那覇新都心ビジネスセンター2F
最寄駅
おもろまち駅 出入口2 徒歩5分
営業時間
7:00~23:00

「RIZAP(ライザップ)那覇店」を詳しく見る

完全個室のプライベートジムRIZAP

※人気店のため申し込みはお早めに

オンラインパーソナルトレーニング

自宅の近くにパーソナルトレーニングジムがない・通いたいジムがない場合、オンラインのパーソナルトレーニングを利用する方法もあります。

スマホなどを使ってパーソナルトレーニングが受けられるので、自宅で気軽に利用できます。

ジムに通う時間が確保できない、近くにパーソナルジムがないという方にはおすすめです。

実店舗のパーソナルトレーニングジムに比べても、料金が安いのも魅力です。

ここでは、おすすめのオンラインパーソナルトレーニングを紹介していきます。

Valorは、スポーツジムに出向くのではなく、オンライン(スマホ・タブレット)でトレーナーと繋がりトレーニングを受けられるオンライントレーニングサービスです。

1回30分3,850円(税込)の単発レッスンから、オリジナルトレーニングシート作成のオンラインコーチングサービスもあります。

狭いスペースでもできる

Valorのオンライントレーニングは、主に自重(自分の体重)を使った内容です。

専門の器具やマシンは一切不要の簡単な運動です。

たたみ2帖ほどのスペースができれば運動が十分できます。

面倒くさがり、ズボラな方でもすぐできちゃいます。

トレーニング未経験者や初心者の方も安心

Valorは、日頃からマンツーマンレッスンだけでなく、数十名のグループレッスンを行っている運動指導のプロトレーナーがしっかりサポートし運動の達成感を与えてくれます。

マンツーマンでより丁寧な指導とわかりやすい説明でパワーを最大限まで引き出し、リクエストにお応えします。

女性にあったファンクショナルトレーニング

女性をキレイに美しく見せる『姿勢』も意識しながら効率的にできる運動を提供します。

パーソナルトレーナーの正しいフォームと効かせる運動指導で、女性が一番気にするお尻、太もも、下腹部の筋肉へ効果的で効率的に刺激を送ります。

オンライン指導担当トレーナー

普段から対面型レッスンにおいて女性のトレーニングサポートを多く担当している、ベテランのパーソナルトレーナーが初めてのオンライントレーニングを丁寧に対応します。

オンライン指導にあたるのは、世界No1フィットネスプログラム「LesMills(レズミルズ)」の日本を代表するナショナルトレーナー。

パーソナルトレーニングだけではなく、毎日多くの会員とトレーニングやエクササイズを行っています。

Valorのコース・料金

入会金 11,000円(税込)
マンツーマンオンライントレーニングコース
料金
月会費 0円
1回(30分)※ 3,850円(税込)

※次回予約の調整時間含みます。

おうちサポート

LINEでトレーニングと食事をサポート。行うべき曜日と時間にチェック実施をチェックするだけの超シンプルなサービスです。希望の方は食事の写真を載せればアドバイスします。

料金
月会費 0円
1回 3,300円(税込)
オリジナルトレーニングシート作成コース

メールでの問診のあと、顧客だけのトレーニングシートを作成します。

料金
1回 5,500円(税込)
おうちトレーニングサポート

顧客だけのオリジナルのトレーニングシートを作成します。
その内容と正しいフォームを確認しながらで正しく実行できるようにお手本となる動画をお届けします。

Aコース
コース内容 オリジナルトレーニングシート
オンライントレーニング8回(1回30分)
2ヶ月 30,800円(税込)
Bコース
コース内容 オリジナルトレーニングシート
オンライントレーニング1回(40分)
1セット 11,000円(税込)

PTCパーソナルトレーニングは、

  • ジムに通うのが面倒
  • 自宅で健康維持をしたい
  • ジム+自宅での運動効果をさらにアップさせたい
  • 人目を気にせず運動したい
  • プロと一緒にマンツーマントレーニングをしたい
  • サプリメントや動画での運動を試したいけどイマイチ効果が出ない

そんな方にオススメのオンラインパーソナルトレーニングです。

セントラルスポールグループのパーソナルメソッドで解決

カウンセリング・姿勢分析

関節や姿勢の歪みを細部にわたって分析し、 歪みに伴うリスク(筋肉のつき方が左右でずれてしまう、 歪んだ姿勢で運動をしてどこか痛いところが出てしまう等)を 最小限に抑えるためのアプローチを行います。

さらに、個人カルテ管理 により手厚くサポートします。

修正アプローチ

姿勢分析で発見した筋肉のバランスや姿勢の歪みを様々な運動やストレッチを駆使して改善します。

メイントレーニング

動きやすくなったカラダでトレーニングを開始します。

綺麗な姿勢でトレーニングすると「力が入りやすい」「負荷がかからない」という絶大なメリットがあります。

トレーナーは専門の資格を持ったスペシャリスト

全てのパーソナルトレーナーが約70時間のPTCパーソナルトレーニング養成コースを合格、もしくは公的パーソナルトレーナー資格に合格し、PTCに認定されたトレーナーです。

PTCパーソナルトレーニングのコース・料金

パーソナルトレーナーのグレードに分かれた料金設定で構成されています。

パーソナルトレーナー 60分7,700円(税込)
エキスパートパーソナルトレーナー 60分8,800円(税込)
マスターパーソナルトレーナー 60分9,900円(税込)
エリートパーソナルトレーナー 30分6,050円(税込)

※30分コースも各種用意しています。

パーソナルトレーニングを利用するメリット

通常のトレーニングとは異なり、トレーナーの指導の下で行うトレーニングにはメリットがたくさんあります。

効果の出やすい方法を教えてもらえる

ただがむしゃらにトレーニングすれば効果が出るわけではありません。

トレーナーの指導があれば、より効果的な方法でトレーニングを行うことができます。

より安全にトレーニングを行うことができる

間違ったトレーニングをしてしまうと、逆に体を壊してしまいます。

関節や腰などに気をつけないと、ケガの元です。

より安全なトレーニング方法を教えてもらうことで、ケガを防ぐことができます。

個室を完備している所も多い

運動が苦手な人は、トレーニングしている光景を人に見られるのがいやでしょう。

私もできれば誰にも見られずに行いたいです。

パーソナルトレーニングジムのほとんどは個室を完備しており、誰にも見られずにトレーニングができます。

食事のアドバイスを受けられる

せっかくトレーニングを頑張っても、栄養の偏った食事をしてしまい効果が出にくくなってしまう場合があります。

素人ではどのような食事が痩せやすいのか、筋肉が付きやすいのかがイマイチ分かりません。

パーソナルトレーニングジムでは、食事のアドバイスや食事管理をしてくれる所もあります。

より効果の得られる食生活について学べるがパーソナルトレーニングジムの良いところです。

一人ひとりに合ったメニューでトレーニングできる

一人ひとり体力や筋力が違いますし、ジムに通える頻度も異なります。

大勢に混ざってトレーニングをすると、自分だけついて行けないこともあります。

その点、パーソナルトレーニングなら一人ひとりの体力や筋力に合ったメニューでトレーニングを行うことができます。

サボれない

自力だとどうしても疲れてサボってしまいます。

トレーナーがいると手を抜くことができません。誰かに監視されているという状況なら、結果が出しやすいでしょう。

まとめ

パーソナルトレーニングジムにも様々な種類・特徴があります。

予算や立地、通える頻度を考慮して、あなたにピッタリのジムが見つけてください。

自力でのダイエット・ボディメイクは難しいけれど、専門家の助けがあればきっといい結果になると思います。

それでは、トレーニング頑張ってください!


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オンラインパーソナルトレーニング

自宅の近くにパーソナルトレーニングジムがない・通いたいジムがない場合、オンラインのパーソナルトレーニングを利用する方法もあります。

スマホなどを使ってパーソナルトレーニングが受けられるので、自宅で気軽に利用できます。

ジムに通う時間が確保できない、近くにパーソナルジムがないという方にはおすすめです。

実店舗のパーソナルトレーニングジムに比べても、料金が安いのも魅力です。

ここでは、おすすめのオンラインパーソナルトレーニングを紹介していきます。

Plez(プレズ)は、LINEで専属トレーナーからマンツーマン指導を受けて、パーソナルジムとほぼ同じサポートを受けることができます。

生活スタイル・体型・理想のスタイルに合わせて、全て自宅で実践できるオーダーメイドでプログラムを作成します。

店舗ジム料金の約80%OFF

Plezの自宅パーソナルは、店舗ジムと同等のサポートを「約80%オフの料金」で受けられます。

LINEのビデオ電話で「1対1のパーソナルトレーニングを自宅で」受けられて、LINEで「詳しい食事アドバイス」も受けられます。

店舗ジムとの違いは「トレーニングを店舗でするか・家で行うか」ぐらいなので、約20~25万円も節約してパーソナルを受けられます。

1,000人以上が成功した、プロも受ける指導を受けられる

1,000人以上が成功した、Plezの指導・ノウハウを実践できます。

Plezには、元大手ジムのトレーナーも在籍しています。

また、自宅パーソナルは医師やモデルも受けていて、Plezでは「他のパーソナルジムのトレーナーへのノウハウ研修」も行っているので、プロも受ける高品質な指導を受けられます。

パーソナルジムで上手く行かなくてPlezで成功できた人や、ジムからPlezに切り替える人も増えています。

糖質制限をしなくて大丈夫

Plezでは糖質もNGではないので、会員は日常で無理なく痩せられています。

糖質・炭水化物も「コントロールしながら、体に必要な量は摂る」ことで、代謝アップ・食欲コントロールをできて、かえって順調に落としてリバウンドも防いでいけます。

甘い物が好きな会員は、食事をコントロールしたご褒美に、スイーツも楽しみながら痩せています。

運動が苦手・忙しくても大丈夫

トレーニングは「家で25分×週2回」でOKなので、忙しい会員も、日常の中で成功しています。

LINEのビデオ電話で自宅でパーソナルを受けられるので、ジム通いも不要で、仕事や家事・育児で忙しくても大丈夫です。

専属トレーナーが、体力・筋力に合わせたメニューを組むので、運動が苦手な人も無理なく成功できています。

Plez(プレズ)のコース・料金

入会金 プラン共通10,780円(税込)
プレミアムプラン
  • 専属のプロからマンツーマンで指導
  • 食事指導&自宅トレーニングの指導
  • LINEビデオ電話で1対1のパーソナル(25分×月8回)
  • オーダーメイドでプログラムを作成
  • 無理なく脂肪を落とす日々の食事指導
  • 体重/サイズ/写真でチェック(月2回)
  • 体の変化に合わせた実践内容の調整
  • LINEで1日1回まとめてアドバイス
  • 24時間いつでも何回でも連絡OK
  • 質問・相談し放題
プレミアムプラン
2ヶ月プラン 43,890円(税込)/月
3ヶ月プラン 40,128円(税込)/月
4ヶ月プラン 37,235円(税込)/月
5ヶ月プラン 34,815円(税込)/月
6ヶ月プラン 32,637円(税込)/月
ボディメイクプラン
  • 専属のプロからマンツーマンで指導
  • 食事指導&自宅トレーニング指導
  • LINEのビデオ電話で1対1のパーソナル(25分×月4回)
  • オーダーメイドでプログラムを作成
  • 無理なく脂肪を落とす日々の食事指導
  • 体重/サイズ/写真でチェック(月2回)
  • 体の変化に合わせた実践内容の調整
  • LINEで1日1回まとめてアドバイス
  • 24時間いつでも何回でも連絡OK
  • 質問・相談し放題
ボディメイクプラン
2ヶ月プラン 32,890円(税込)/月
3ヶ月プラン 29,040円(税込)/月
4ヶ月プラン 26,840円(税込)/月
5ヶ月プラン 25,190円(税込)/月
6ヶ月プラン 23,628円(税込)/月
ダイエットプラン
  • 専属のプロからマンツーマンで指導
  • 食事指導&自宅トレーニング指導
  • オーダーメイドでプログラムを作成
  • 無理なく脂肪を落とす日々の食事指導
  • メリハリを作る家トレーニング指導(動画を撮影→送付してフォーム指導)
  • 体重/サイズ/写真でチェック(月2回)
  • 体の変化に合わせた実践内容の調整
  • LINEで1日1回まとめてアドバイス
  • 24時間いつでも何回でも連絡OK
  • 質問・相談し放題
ダイエットプラン
2ヶ月プラン 21,890円(税込)/月
3ヶ月プラン 19,690円(税込)/月
4ヶ月プラン 18,337円(税込)/月
5ヶ月プラン 17,270円(税込)/月
6ヶ月プラン 16,170円(税込)/月

WITH Fitness

WITH Fitnessは、オンラインで気軽に専属のトレーナーがつけられる次世代のパーソナルトレーニングです。

知識と経験が豊富なプロトレーナーが体質を理解してサポートするから、自宅でも、ジムでも環境を選ばずに理想の身体に近づくことができます。

自分の目的に合わせて好みの専属トレーナーを選ぶことも可能です。

専属プロトレーナーによる生活管理

ダイエットに必要なことは、正しい方法を継続することです。

WITH Fitnessは、経験豊富なプロトレーナーが目的や体質にあった正しいやり方で顧客の生活を管理します。

最先端の生活管理システム

パーソナルトレーニングに特化した専用のアプリで、記録と報告がシームレスに繋がります。

すべてが簡単に完結するので、ダイエットだけに集中できます。

オーダーメイドの運動レッスン

好きな時間にZoomを使ったリアルタイムのオンラインレッスンが受けられます。

200種目以上から、1人ひとりに合った運動メニューを作成し、指導します。

レッスン後には、専属トレーナーから顧客専用の運動メニューと食事方針が届きます。

WITH Fitnessのコース・料金

トライアル会員
コース内容
  • 食事管理
  • 運動レッスン
  • 指導プランの提案
コース料金 ¥0
入会金 ¥60,000→キャンペーン中につき¥0
徹底管理コース
コース内容 悩みや目標にあわせて、プロがゴールまでの道のりを計画して提案します。食事指導×運動指導×専用システムで徹底的にダイエットを成功に導きます。

  • 月8回のレッスン
  • 専用のボディメイクプランを作成
  • チャットによる生活指導
  • トレーナーへの質問無制限
コース料金 ¥29,000/月(税込)
※初回決済¥87,000(税込)
3ヶ月分まとめてお支払い

※はじめてサービスを利用する場合は3ヶ月から