今回は、那覇市にあるパーソナルトレーニングジムの紹介です。
この記事では那覇市にあるパーソナルトレーニングジムを時間あたり安い順に、料金・コースをまとめて掲載しています。
那覇市でパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、是非参考にしてください。
那覇市のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】
目次
順番は安い順に掲載しています。計算方法は、
（総額＋入会金）÷回数÷時間
で求めています。総額の部分は2ヵ月通った場合の金額で設定しています。
食事指導の有無が選べる場合は、食事指導ありで計算しています。
ただし、コースや期間によって価格は異なるので、詳しい内容は各リンク先の公式サイトをご覧ください。
ICHI 那覇市旭橋店
沖縄県那覇市のパーソナルトレーニングジム【Ichi(イチ）】 |
ICHIは、様々な希望に応えてくれる那覇市旭橋のパーソナルトレーニングジムです。
しっかり顧客と同じ目線で寄り添い、理想のカラダという結果だけでなく、知識を余すことなく伝え、生涯、理想のカラダで過ごせるようサポートします。
また、キッズルームがあるので、子ども連れでも安心です。
コミュニケーションを重視
セット間休憩はトレーニングの事のみならず会話を盛り込み、トレーニングの時間を出来るだけ楽しめるようにしています。
また、定期的にトレーニングとは別に会話のみの短時間セッションを設け、トレーニングの負荷や希望などを改めて確認する事も行っています。
徹底したフォローアップ、クライアントファーストでのボディメイク
パーソナルトレーニングは食事指導や生活習慣の改善指導を含めてはじめてパーソナルトレーニングになります。
食事指導は別料金ではなく、満足いくまでしっかりと対応します。
ICHIのコース・料金
| 入会金 | ￥11,000（税込）初回初月のみ |
基本コース
| 週３回コース | |
|---|---|
| コース料金 | ￥72,600（税込） |
| 回数 | 月12回 |
| 週２回コース | |
|---|---|
| コース料金 | ￥52,800（税込） |
| 回数 | 月8回 |
| 週１回コース | |
|---|---|
| コース料金 | ￥30,800（税込） |
| 回数 | 月4回 |
ペアコース
| 週３回コース | |
|---|---|
| コース料金 | 1名あたり￥46,200（税込） |
| 回数 | 月12回 |
| 週２回コース | |
|---|---|
| コース料金 | 1名あたり￥35,200（税込） |
| 回数 | 月8回 |
| 週１回コース | |
|---|---|
| コース料金 | 1名あたり￥22,000（税込） |
| 回数 | 月4回 |
ICHI 那覇市旭橋店のアクセス
- 住所
- 〒900-0034 沖縄県那覇市東町１４−１８
- 最寄駅
- モノレール 旭橋駅
- 駐車場
- あり
「ICHI 那覇市旭橋店」を詳しく見る
Advance
パーソナルトレーニングスタジオAdvance｜沖縄県那覇市泊
Advanceは、トレーニングに集中できる完全予約制のトレーニングスタジオです。
専門的な知識を持つトレーナーがマンツーマンで丁寧に指導するので、初心者の方や女性も多く通われています。
目標達成を強力にバックアップ
数々の大会に出場、優勝経験を持った体作りのプロであるトレーナーが丁寧に指導します。
個別指導
専属トレーナーによる個別指導があれば「目標に最短距離で到達」することが出来ます。
本格的なトレーニングを望むアスリートの方はもちろん、小学生の子どもからシニアの方まで一人一人の目標に合わせたトレーニングでクオリティ・オブ・ライフ（生活の質の向上）をサポートします。
完全予約制のスタジオ
Advanceは、完全予約制なので周囲の目を気にすることなくトレーニングに集中でき、子ども連れでも利用できます。
また、ゆったり広めのシャワー室完備。
Advanceのコース・料金
| パーソナルトレーニング | |
|---|---|
| コース内容 | 目標やレベルに合わせて1回30分、40分、50分の時間で選べる料金システムです。 |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| 体験コース | 3,300円（税込） |
| 30分 | 回数券 4回 15,400円（税込） 回数券 8回 29,260円（税込） |
| 40分 | 回数券 4回 19,800円（税込） 回数券 8回 37,620円（税込） |
| 50分 | 回数券 8回 45,980円（税込） 回数券 12回 65,340円（税込） |
Advanceのアクセス
- 住所
- 〒900-0012 沖縄県那覇市泊1-4-13 福琉ビル304
- 最寄駅
- ゆいレール美栄橋駅から徒歩7分
- 駐車場
- あり
- 営業時間
- 月曜日～日曜日 9:00～21:00 (最終受付 20:00)
「Advance」を詳しく見る
Venus
沖縄の女性専門のパーソナルジム「ボディメイクスタジオVenus」
Venusは、体型に悩んでいる全ての女性を応援している女性専用のパーソナルジムです。
完全個室で、ベビーベッドの完備もあるので子どもと一緒に来店も可能です。
このような方にオススメです。
- 1人じゃ痩せれない
- 食事の方法がわからない
- 家でできる腹筋の方法が知りたい
- 結婚式に向けて少しでも引き締めたい
- ジムに通いたいけど子供を預かってくれる人がいない
- 1人暮らしでお金がかかるのでなるべく節約したい
- お酒を飲む仕事なので禁酒はできない
- 何度もリバウンドを繰り返している
10年間で500名以上の実績
Venus代表の小椋氏は女性の身体づくりを専門にこれまで500名以上の方のダイエットを成功に導いてきました。
10年間さまざまな方を指導していく中で導き出した絶対に痩せられるダイエット必勝法を学べます。
Venusのコース・料金
レディースコース
定額制通い放題コース
パーソナルトレーニングの定額制通い放題プラン。
Venusが10年以上の経験と500名以上の実績をもとに考案した“ボディメイクの極意”をお伝えします。
| 体験 | 4,950円 （税込）1回60分 |
| 入会金 | 11,000円（税込） 食事指導、カウンセリング、メールサポート料金 |
| 事務手数料 | 3,300円（税込） ※入会時のみ |
| 定額制(1ヵ月) | |
|---|---|
| コース料金 | 41,250円（税込） |
| 回数 | 無制限 |
| 時間 | 60分 |
月回数制コース
自分のペースで通いたい方。
忙しくてなかなかジムに通えない方や、少しでも節約したい方におすすめです。
| 体験 | 4,950円 （税込）1回60分 |
| 入会金 | 11,000円（税込） 食事指導、カウンセリング、メールサポート料金 |
| 事務手数料 | 3,300円（税込） ※入会時のみ |
| パーソナル45分 | |
|---|---|
| 月2回 | 15,400円（税込） |
| 月4回 | 26,400円（税込） |
| 月6回 | 36,300円（税込） |
| パーソナル60分 | |
|---|---|
| 月2回 | 17,600円 （税込） |
| 月4回 | 30,800円 （税込） |
| 時間 | 42,900円 （税込） |
| パーソナル75分 | |
|---|---|
| 月2回 | 19,800円（税込） |
| 月4回 | 35,200円（税込） |
| 月6回 | 49,500円（税込） |
Venusのアクセス
- 住所
- 900-0014
沖縄県那覇市松尾2-16-48 パトリア松尾201 - 駐車場
- あり
「Venus」を詳しく見る
Chicken Gym 沖縄那覇店
Chicken Gymでは、作り上げた身体を維持するために、辛いことは極力排除して「続けられる」ことを重視したプログラムを提案。
食事指導や遺伝子検査など、様々な面でサポートし、一時的ではなく理想の身体を作り、それを維持できるトレーニング・ボディメイクを行っています。
Chicken Gymの特徴
正確なボディチェック
InBodyで部位別の体組成データを測定。
「ボディメイク プレミアム」では、遺伝子検査も行い、科学的データを用いの顧客一人ひとりのためだけのプログラムを作成します。
理想のスタイルに
チキンジムのトレーナーは皆、ボディメイクのプロ！
ダイエットはもちろん、筋力アップや食事指導、姿勢も改善し、理想のスタイルへ導きます。
無理な食事制限は行いません
厳しい食事制限をするのではなく、日々の食生活で見直すべき点から改善していき、無理なく継続できる食事の提案をしてくれます。
また「Fit Food」のお弁当とChicken Gymがコラボし、ダイエット・体型維持・バルクアップなど、目的に合わせて選べるカロリー別の4種類のチルド弁当を店頭で販売しています。
洗練されたトレーニング空間
無機質、ストイックといった従来のスポーツジムのイメージを一新。温かみと落ち着きのある空間で、リラックスしながらも集中してトレーニングを行えます。
Chicken Gymのコースと料金
チキンジムは全プラン2ヶ月通い放題になります。
ボディメイク プレミアム
「見られる」ことを徹底的に意識した究極の肉体作り。
厳しいばかりの指導ではなく、経験豊富なトレーナーが遺伝子検査も用い最新科学に基づき無駄のない効果的なメニューで、しっかりサポートします。
| ボディメイク プレミアム | |
|---|---|
| 入会金 | 35,000円（税込） |
| 総額料金 | 339,000円（税込） |
| 分割料金 | 月々10,700円（税込）～ |
ボディメイク スタンダード
無理なくダイエットやトレーニングを続けたい方に。
仕事や家事などで忙しい方が「安心して長く続けられる」ということを第一優先に考え、忙しい方でも気持ちよく運動できるメニューを提案してます。
| ボディメイク スタンダード | |
|---|---|
| 入会金 | 35,000円（税込） |
| 総額料金 | 239,000円（税込） |
| 分割料金 | 月々6,800円（税込）～ |
ボディメイク ライト
ジムや運動がはじめての方に。
ジム自体が初めての方や現在の体力に自信がない方でも安心して始められるコースを用意してます。
頑張るよりも身体を動かす楽しさを感じることを重視したどなたでも始められるコースです。
| ボディメイク ライト | |
|---|---|
| 入会金 | 35,000円（税込） |
| 総額料金 | 140,200円（税込） |
| 分割料金 | 月々3,500円（税込）～ |
Chicken Gym 沖縄那覇店のアクセス
- 住所
- 〒900-0004
沖縄県那覇市銘苅1-19-1
アクロスプラザ古島駅前2F - 最寄駅
- 「ゆいレール古島駅」徒歩4分
- 営業時間
- 7:30～23:00
- 定休日
- 年末年始（12/30～1/3）
「Chicken Gym 沖縄那覇店」を詳しく見る
ファルコン
沖縄県那覇市のパーソナルトレーニング専門店 | falcon
ファルコンは、「慢性的な痛みや不調を改善するための運動指導」に特化したスタジオです。
プロトレーナーが、顧客に合わせたオーダーメイドのプログラムで理想の身体づくりをサポートします。
90%以上の高いリピート率
ファルコンは短期集中型のジムではありません。
「基礎からじっくり身体をつくっていく」「根本から身体を変えていく」というのがファルコンのスタイルです。
目標を達成した後も維持や更に身体を変化させたいという理由で継続する方が多数います。
ファルコンでは１年以上継続される方が90パーセント、３年以上継続される方は72パーセントです。
完全オーダーメイドトレーニング
過去10年間、同じトレーニングプログラムは一人もいません。
体の状態を把握して最適なトレーニングプログラムを作成します。
一人一人に合った「オーダーメイドトレーニング」を可能にするために、ファルコンではトレーニングを始めるまでのステップを三段階に分けます。
- 体を知る（姿勢、筋力、柔軟性、バランス、動きのクセ、体組成）
- トレーニングプログラムを作成する（体と目的に合ったオーダーメイドのトレーニングプログラム）
- トレーニング実施
以上の流れを徹底して行います。
痛み、不調改善の「コンディショニング」
筋トレだけがパーソナルトレーニングではありません。
ファルコンのパーソナルトレーニングは「健康体にすること」が最大の目的のため、「コンディショニング」と呼ばれる【身体の機能を取り戻すエクササイズ】【アンバランスを修正するボディメンテナンス】からまずは行ないます。
生活習慣の見直し・機能改善を行うことで健康的且つ痩せやすい体質づくりにつながります。
外面も内面もベストな状態にすることを最大の目的とします。
ファルコンのコース・料金
| 単発のパーソナルトレーニング | |
|---|---|
| コース料金 | 14,850円（税込） |
| 時間 | 60分 |
ベーシックコース
目標を達成するためにオーダーメイドプログラムを作成。経験豊富なトレーナーが、体力レベルに合わせた指導をします。
| 週1回コース | |
|---|---|
| コース料金 | 39,000円（税込）/月額 |
| 回数 | 全4回 |
| 時間 | 60分 |
| 週2回コース | |
|---|---|
| コース料金 | 72,000円（税込）/月額 |
| 回数 | 全8回 |
| 時間 | 60分 |
| 週3回コース | |
|---|---|
| コース料金 | 98,000円（税込）/月額 |
| 回数 | 全12回 |
| 時間 | 60分 |
※無料でミネラルウォーター・タオルをご提供しています
アドバンスコース
ベーシックコースのオーダーメイド・パーソナルトレーニングに加え、オプションとして「栄養サポート」もしくは「ボディメンテナンス」のいずれかをつけることができます。
| 週1回コース | |
|---|---|
| コース料金 | 47,000円（税込）/月額 |
| 回数 | 全4回 |
| 時間 | 60分 |
| 週2回コース | |
|---|---|
| コース料金 | 88,000円（税込）/月額 |
| 回数 | 全8回 |
| 時間 | 60分 |
| 週3回コース | |
|---|---|
| コース料金 | 123,000円（税込）/月額 |
| 回数 | 全12回 |
| 時間 | 60分 |
※無料でミネラルウォーター・タオルをご提供しています
クイックコース
短時間で集中してトレーニングしたい方向けのコースです。
| 週1回コース | |
|---|---|
| コース料金 | 22,000円（税込）/月額 |
| 回数 | 全4回 |
| 時間 | 30分 |
| 週2回コース | |
|---|---|
| コース料金 | 40,000円（税込）/月額 |
| 回数 | 全8回 |
| 時間 | 30分 |
※無料でミネラルウォーター・タオルをご提供しています
ファルコンのアクセス
- 住所
- 〒901-0145
沖縄県那覇市高良3-10-1善マンション1F - 最寄駅
- ゆいレール「赤嶺駅」より徒歩約10分
- 営業時間
- 9:00~22:00（最終受付21:00）
不定休
「ファルコン」を詳しく見る
The Exercise Coach（エクササイズコーチ）那覇新都心店
The Exercise Coachは、アメリカのシカゴで生まれたパーソナルトレーニングジムです。
運動力学に基づいたオーダーメイドプログラム、知識と経験豊富なコーチによるマンツーマンでのサポート、筋力や可動域などの個人データを理解してトレーニングを主導する最新のトレーニングマシン、これらを組み合わせた独自のメソッドを提供しています。
- 圧倒的な価格設定
- トレーニング時間はたったの20分
- マシンの主導
- 予約、持ち物一切不要、ウェアもシューズも無料貸出
トレーニングは1回20分
従来のように長時間トレーニングを行うのではなく、テクノロジーを駆使してマシンがあなたに最適なトレーニングを提供。
より安全で効率的なダイエットを実践できます。
そのため、他のジムよりも低価格でトレーニングが行えます。
こんな方におすすめ
- ダイエットジムには高額で通えない
- ダイエットジムに通いたいけど時間がない
- 決まった時間を毎回確保できない
- ダイエットジムに通っているが効果を感じない
- 自分のペースで目標を達成したい
【The Exercise Coach】の価格・コース
選べる2つのコース
| インディビジュアルコース |
|---|
| コーチと1対1で行うパーソナルトレーニングです。予約サイトから当日予約も可能なので、空き時間が不定期な方が通いやすいコースです。 |
| パートナーコース |
| コーチ1名に対して顧客2名のペアで行うパーソナルトレーニングです。友人や家族などと一緒に通いたい方向けのコースです。 |
※ 店舗によりインディビジュアルコースのみの店舗もあります。
選べるトレーニング回数
| ４回/月 |
|---|
| 週に1回程度のパーソナルトレーニングコースです。体型維持をしたい方にオススメです。 |
| ６回/月 |
| ダイエットはしたいけど無理をしたくない方にオススメのコースです。 |
| ８回/月 |
| 短期間でのダイエットに最適な週2回のパーソナルトレーニングコースです。 |
コース料金
| 入会金 | ￥19,800（税込） |
| 月額費用 | 9,900円〜35,200円（税込） |
※ 月額費用はコースと月間回数、及び店舗により変動します。
The Exercise Coach（エクササイズコーチ）那覇新都心店のアクセス
- 住所
- 沖縄県那覇市銘苅3丁目1-12 カーサ新都心 1階
- 最寄駅
- ゆいレール 古島駅 徒歩10分
- 営業時間
- 全日：10:00～20:30（最終受付20:00）
THE PERSONAL GYM 沖縄店
THE PERSONAL GYMは、理想の身体を最短でつくるパーソナルトレーニングジムです。
一流のパーソナルトレーナーが在籍しているので、たった2ヶ月で身体が変わり、トレーニングの基礎と食事に関する一生モノの知識が手に入ります。
ただ痩せるダイエットではなく理想の身体へ
ただ痩せるだけではありません。
女性であれば、くびれやヒップアップされたお尻。
男性であれば、引き締まったお腹、厚い胸板、逆三角形の背中を手に入れることができます。
カウンセリングで理想をしっかりヒアリングしているためそれが実現可能です。
理想の身体へと導くために1人ひとりに合ったトレーニングプログラムを提供しています。
アプリを用いた徹底サポート
アプリを用いて、トレーニング履歴、筋肉量、体脂肪率などの記録ができます。
記録されたデータは卒業した後でも見返すことができます。
チャット機能ではいつ・どこでもトレーナーとやりとりが可能です。
ジム以外でもモチベーションが保つことができ、継続しやすい仕組みとなっています。
THE PERSONAL GYMは、トレーナーの二人三脚で理想の身体を実現させます。
THE PERSONAL GYMのコース・料金
| 体験レッスン | 11,000円（税込）→無料 |
| 入会金 | 22,000円（税込）→︎先着20名まで無料 |
ダイエットコース
サービス内容
- トレーニング（約60分）
- 毎日の食事管理
- 水
- ウェア、タオル貸し出し
- BCAA
- チャット機能利用権
- プロテイン
| 期間/回数 | 金額 |
|---|---|
| 2ヶ月/16回 | 264,000円（税込） |
| 2ヶ月/24回 | 385,000円（税込） |
| 3ヶ月/24回 | 396,000円（税込） |
| 3ヶ月/36回 | 557,700円（税込） |
回数券
サービス内容
- トレーニング（約60分）
- 食事提案
- ウェア、タオル貸し出し
| 期間/回数 | 金額 |
|---|---|
| 4回券 | 37,400円（税込） |
| 10回券 | 88,000円（税込） |
| 20回券 | 165,000円（税込） |
| 30回券 | 231,000円（税込） |
| 40回券 | 286,000円（税込） |
月額コース
サービス内容
- トレーニング（約60分）
- 食事提案
- ウェア、タオル貸し出し
| 期間/回数 | 金額 |
|---|---|
| 月額2回 | 17,600円（税込） |
| 月額4回 | 33,000円（税込） |
| 月額8回 | 61,600円（税込） |
THE PERSONAL GYM 沖縄店のアクセス
- 住所
- 沖縄県那覇市松島1丁目11番13号 C&C 2F
- 営業時間
- 7:00~23:00(最終受付は22:00)
「THE PERSONAL GYM 沖縄店」を詳しく見る
ShapesGirl（シェイプスガール）那覇店
シェイプスガール ShapesGirl/女性専用パーソナルトレーニングボディメイクダイエットジム
ShapesGirl（シェイプスガール）は、女性専用のパーソナルトレーニングジムです。
２０年のボディメイク指導により確立されたボディメイクメソッド、シセトレでプロモデル多数ご用達。
さらには、運動に自信がない方やジムに通ったことがない方にも安心です。女性ボディメイクトレーナーが親身になって親切丁寧に二人三脚でゴールまで一緒になって頑張ってくれます。
ただ体重を減らすことを目的にするのではなく、女性らしい美しさを最大限に引き出せるようなダイエットを一緒に目指せます。
シセトレとは？
“シセトレ”は、この骨盤の傾きを垂直な状態に戻すShapes独自のボディメイクメソッドです。
“シセトレ”を行うことにより、エクササイズの効果は格段に高まり、短期間でボディラインや体型のシルエットに劇的な変化をもたらします。
ただ痩せるだけでなく、美しいシルエットへの特別なボディメイクメソッドです。
ShapesGirl（シェイプスガール）のコースと料金
モデルダイエットコース
モデルダイエットコースは、サイズを一気に落とし、同時に女性らしいラインにしながら引き締まった体型を目指すコースです。短期間で確実に痩せたい方におすすめです。
ボディメイク駆け込み寺として多くのトップモデルがオーディション前におこなっている門外不出のスーパーダイエットコース。
| モデルダイエットコース | |
|---|---|
| コース内容 | 週2回ペース20回パーソナルトレーニングと期間中の食事指導 |
| 入会金 | 38,500円（税込） |
| コース料金 | 330,000円（税込） |
| 期間 | 70日間 |
| 回数 | 20回 |
ミラクルシェイプコース
ミラクルシェイプコースは、OZEKIボディメイクメソッド“シセトレ”により、１ヵ月集中でサイズを一気に落とし、女性らしいラインにしながら引き締まった体型を目指すコース。
短期間で確実に痩せたい方向け。まずは１ヵ月集中で頑張りたい方にもおすすめ。
| ミラクルシェイプコース | |
|---|---|
| コース内容 | 週3回ペース12回のパーソナルトレーニングと期間中の食事指導 |
| 入会金 | 38,500円（税込） |
| コース料金 | 275,000円（税込） |
| 期間 | 30日間 |
| 回数 | 12回 |
ヘルシーボディメイクコース
ヘルシーボディメイクコースは、基礎代謝を上げ、体脂肪に負けない女性らしくボディメイクされた健康な身体を目指すコース。
OZEKIボディメイクメソッド“シセトレ”により、トップモデルと同じ骨格に変え、女性らしいシルエットにパーソナルトレーニング個人指導でボディメイクしていきます。
食生活は変えずにボディメイクしていきたい方や痩せる必要のない方にも最適です。
| ヘルシーボディメイクコース | |
|---|---|
| コース内容 | 週2回ペース20回のパーソナルトレーニング |
| 入会金 | 38,500円（税込） |
| コース料金 | 月謝制33,000円（税込） |
| 期間 | 70日間 |
| 回数 | 20回 |
トライアルコース
パーソナルトレーニングについていけるかなど、不安な方のためのお試しプランです。７０日、３０日などのコース期間が取れない方にも最適。
| トライアルコース | |
|---|---|
| コース内容 | ３回のパーソナルトレーニング |
| 入会金 | 38,500円（税込） |
| コース料金 | 110,000円（税込） |
| 回数 | 3回 |
※一部の店舗で導入
ShapesGirl（シェイプスガール）那覇店のアクセス
- 住所
- 〒900-0015
沖縄県那覇市久茂地２丁目7-21 3階西側 - 最寄駅
- 県庁前駅からの徒歩5分
RIZAP（ライザップ）那覇店
インパクトのあるCMで有名なRIZAP。有名芸能人たちがRIZAPに挑戦し、そのほとんどが結果を残しています。
運動だけではなく食生活やメンタル面でもサポートしてくれる万全の体制です。これまで何度もトレーニングに挫折した人にもおすすめの内容となっています。
- 専属トレーナーによるマンツーマントレーニング
- 食生活やメンタルのマネージメント
- 30日間無条件全額返金保証
- 1日50分、週に2回の無理のないトレーニング
- ペアトレーニング
- 完全個室のプライベートな空間
RIZAP（ライザップ）のコースと価格
| 入会金 | 55,000円（税込） |
コース共通サービス
- 定期カウンセリング（全3回）
- 専属トレーナーによるトレーニング指導
- 食事アドバイス
- 電話栄養サポート相談
- トレーニング用Tシャツ・短パン無料貸し出し
- バスタオル・フェイスタオルアメニティ
- ライザップオリジナルウォーター
- 30日間コース料金全額返金保証
マンツーマントレーニングコース
トレーナーとマンツーマンで集中してトレーニングしたい方にオススメです。
| 50分コース | |
|---|---|
| 全16回（2ヶ月） | 327,800円（税込） |
| 全24回（3ヶ月） | 475,200円（税込） |
| 全32回（4ヶ月） | 616,000円（税込） |
※上記のコースでは、あらゆるニーズに向けたトレーニングをオーダーメイドで提供しています。
RIZAP（ライザップ）の評判・口コミ
性別：男性 年齢：45歳
TVの印象ですごくハードなイメージが有ったけど、始めてみて、キツいこともあるけどトレーナーさんと一緒に頑張ることができて、今は楽しいという気持ちが強いです。
性別：女性
運動を今までしてこなかったので不安でしたが、すごくフォローして下さり楽しくモチベーションを上げてくれるのでありがたいです。
性別：女性
制限の多い厳しい食事でしたが、それを難なくやらせる所がライザップのすごい所だと思いました。調理方法など詳しいアドバイスもあってさすがプロ!!!って感じです。
※上記リンク先、公式HPより引用
RIZAP（ライザップ）那覇店のアクセス
- 住所
- 900-0006
沖縄県那覇市おもろまち4-9-13 那覇新都心ビジネスセンター2F - 最寄駅
- おもろまち駅 出入口2 徒歩5分
- 営業時間
- 7:00～23:00
オンラインパーソナルトレーニング
自宅の近くにパーソナルトレーニングジムがない・通いたいジムがない場合、オンラインのパーソナルトレーニングを利用する方法もあります。
スマホなどを使ってパーソナルトレーニングが受けられるので、自宅で気軽に利用できます。
ジムに通う時間が確保できない、近くにパーソナルジムがないという方にはおすすめです。
実店舗のパーソナルトレーニングジムに比べても、料金が安いのも魅力です。
ここでは、おすすめのオンラインパーソナルトレーニングを紹介していきます。
Risingオンラインパーソナルトレーニングの特徴
ただ痩せるのではなく、「美しく痩せる」「免疫力UP」を目指し、しっかりとした食事指導も実施して、ユーザーに適したボディメイクをします。
圧倒的な継続率
予約制で継続率98%。楽しく続けられるトレーニングを目指しています。
初心者でも安心
初心者でも一人一人に合わせ、結果を出せる親切丁寧なトレーニングメニューを取り揃えています。
充実のアフターサポート
アフターフォローも万全。お値打ちで安心してトレーニングができます。
男性も大歓迎
筋力アップなどのトレーニングメニューが用意されています。
Risingオンラインパーソナルトレーニングの食事指導
ひとりひとりに適した食事指導を行っています。
食事指導も全て料金に含まれており、以下の3つのプランがあります。
プランA. 毎日報告＆指導
毎回食べたもの写真を送り、1日1回インストラクターよりアドバイスが受けられます。
プランB.トレーニング時にまとめて報告＆指導
トレーニング時に、これまで食べたものをインストラクターに報告。報告した内容をもとに、食事指導が受けられます。
毎日の食事報告はできないけど食事指導を受けたい方におすすめです。
プランC. 食事指導なし
食事指導なしのプランです。その分、トレーニング時間を増やすことができます。
食事指導よりもトレーニングを強化したい方におすすめです。
Risingオンラインパーソナルトレーニングの料金
| 入会金 | 20,000円（税込22,000円） |
| 毎月定額コース | |
|---|---|
| コース料金 | 20,000円（税込22,000円） |
| 回数 | 1ヶ月4回 |
| 時間 | 60分 |
| 16回コース | |
|---|---|
| コース料金 | 72,000円（税込79,200円） |
| 期間 | 最長4ヶ月間 |
| 回数 | 16回 |
| 時間 | 60分 |
| 24回コース | |
|---|---|
| コース料金 | 72,000円（税込79,200円） |
| 期間 | 最長6ヶ月間 |
| 回数 | 24回 |
| 時間 | 60分 |
その他にも、上記コース終了後に受けられるアフターコースもあります。
詳しくは公式サイトをご覧ください。
Valor
オンライン筋トレ【ワンルームでもOK】30分3,850円 – バロー
Valorは、スポーツジムに出向くのではなく、オンライン（スマホ・タブレット）でトレーナーと繋がりトレーニングを受けられるオンライントレーニングサービスです。
1回30分3,850円（税込）の単発レッスンから、オリジナルトレーニングシート作成のオンラインコーチングサービスもあります。
狭いスペースでもできる
Valorのオンライントレーニングは、主に自重（自分の体重）を使った内容です。
専門の器具やマシンは一切不要の簡単な運動です。
たたみ2帖ほどのスペースができれば運動が十分できます。
面倒くさがり、ズボラな方でもすぐできちゃいます。
トレーニング未経験者や初心者の方も安心
Valorは、日頃からマンツーマンレッスンだけでなく、数十名のグループレッスンを行っている運動指導のプロトレーナーがしっかりサポートし運動の達成感を与えてくれます。
マンツーマンでより丁寧な指導とわかりやすい説明でパワーを最大限まで引き出し、リクエストにお応えします。
女性にあったファンクショナルトレーニング
女性をキレイに美しく見せる『姿勢』も意識しながら効率的にできる運動を提供します。
パーソナルトレーナーの正しいフォームと効かせる運動指導で、女性が一番気にするお尻、太もも、下腹部の筋肉へ効果的で効率的に刺激を送ります。
オンライン指導担当トレーナー
普段から対面型レッスンにおいて女性のトレーニングサポートを多く担当している、ベテランのパーソナルトレーナーが初めてのオンライントレーニングを丁寧に対応します。
オンライン指導にあたるのは、世界No1フィットネスプログラム「LesMills（レズミルズ）」の日本を代表するナショナルトレーナー。
パーソナルトレーニングだけではなく、毎日多くの会員とトレーニングやエクササイズを行っています。
Valorのコース・料金
| 入会金 | 11,000円（税込） |
マンツーマンオンライントレーニングコース
| 料金 | |
|---|---|
| 月会費 | 0円 |
| 1回（30分）※ | 3,850円（税込） |
※次回予約の調整時間含みます。
おうちサポート
LINEでトレーニングと食事をサポート。行うべき曜日と時間にチェック実施をチェックするだけの超シンプルなサービスです。希望の方は食事の写真を載せればアドバイスします。
| 料金 | |
|---|---|
| 月会費 | 0円 |
| 1回 | 3,300円（税込） |
オリジナルトレーニングシート作成コース
メールでの問診のあと、顧客だけのトレーニングシートを作成します。
| 料金 | |
|---|---|
| 1回 | 5,500円（税込） |
おうちトレーニングサポート
顧客だけのオリジナルのトレーニングシートを作成します。
その内容と正しいフォームを確認しながらで正しく実行できるようにお手本となる動画をお届けします。
| Aコース | |
|---|---|
| コース内容 | オリジナルトレーニングシート オンライントレーニング8回（1回30分） |
| 2ヶ月 | 30,800円（税込） |
| Bコース | |
|---|---|
| コース内容 | オリジナルトレーニングシート オンライントレーニング1回（40分） |
| 1セット | 11,000円（税込） |
パーソナルトレーニングを利用するメリット
通常のトレーニングとは異なり、トレーナーの指導の下で行うトレーニングにはメリットがたくさんあります。
効果の出やすい方法を教えてもらえる
ただがむしゃらにトレーニングすれば効果が出るわけではありません。
トレーナーの指導があれば、より効果的な方法でトレーニングを行うことができます。
より安全にトレーニングを行うことができる
間違ったトレーニングをしてしまうと、逆に体を壊してしまいます。
関節や腰などに気をつけないと、ケガの元です。
より安全なトレーニング方法を教えてもらうことで、ケガを防ぐことができます。
個室を完備している所も多い
運動が苦手な人は、トレーニングしている光景を人に見られるのがいやでしょう。
私もできれば誰にも見られずに行いたいです。
パーソナルトレーニングジムのほとんどは個室を完備しており、誰にも見られずにトレーニングができます。
食事のアドバイスを受けられる
せっかくトレーニングを頑張っても、栄養の偏った食事をしてしまい効果が出にくくなってしまう場合があります。
素人ではどのような食事が痩せやすいのか、筋肉が付きやすいのかがイマイチ分かりません。
パーソナルトレーニングジムでは、食事のアドバイスや食事管理をしてくれる所もあります。
より効果の得られる食生活について学べるがパーソナルトレーニングジムの良いところです。
一人ひとりに合ったメニューでトレーニングできる
一人ひとり体力や筋力が違いますし、ジムに通える頻度も異なります。
大勢に混ざってトレーニングをすると、自分だけついて行けないこともあります。
その点、パーソナルトレーニングなら一人ひとりの体力や筋力に合ったメニューでトレーニングを行うことができます。
サボれない
自力だとどうしても疲れてサボってしまいます。
トレーナーがいると手を抜くことができません。誰かに監視されているという状況なら、結果が出しやすいでしょう。
まとめ
パーソナルトレーニングジムにも様々な種類・特徴があります。
予算や立地、通える頻度を考慮して、あなたにピッタリのジムが見つけてください。
自力でのダイエット・ボディメイクは難しいけれど、専門家の助けがあればきっといい結果になると思います。
それでは、トレーニング頑張ってください！
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