【安い順】宮崎市のおすすめパーソナルトレーニングジム(料金・コース・特徴まとめ)

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今回は、宮崎市にあるパーソナルトレーニングジムの紹介です。

時間あたり安い順に、ジムの特徴やコース、料金、アクセス情報を掲載しています。

宮崎市でパーソナルトレーニングジムを探している方は、ぜひ参考にして下さい。

このエリアのおすすめパーソナルトレーニングジム

RIZAP(ライザップ)

RIZAP(ライザップ)

パーソナルトレーニングジムと言えばRIZAPです。

これまで14万人がボディメイクを達成(2020年3月末時点)した、圧倒的実績のあるジムです。

実績と人気があり、安心して通うことができます。

  • 専属トレーナーによる、RIZAP独自のトレーニングメソッド
  • “食事制限”ではなく、“正しい食事の習慣”が身につけられる
  • 提携医師、管理栄養士、カウンセラーによるサポート体制
  • 30日間の全額返金保証制度あり

無料カウンセリングも行なっています。

詳細は下記の公式サイトからご確認ください。

宮崎市のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】

順番は安い順に掲載しています。計算方法は、

(総額+入会金)÷回数÷時間

で求めています。総額の部分は2ヵ月通った場合の金額で設定しています。

食事指導の有無が選べる場合は、食事指導ありで計算しています。

ただし、コースや期間によって価格は異なるので、詳しい内容は各リンク先の公式サイトをご覧ください。

Progress 宮交シティ店

Progress 宮交シティ店

Progressは、姿勢や体型の崩れ、肩こりや腰痛・膝の痛みで悩んでいる方の為のパーソナルトレーニング専門スタジオです。

2011年に創設し、肩こりや腰痛、姿勢改善、手術後のリハビリなどのカラダの悩みを解決し続けてきて、延べ25,000件を超えるレッスンを提供する宮崎でNo. 1の実績を持っています。

Progressは、こんな方にオススメです

  • 運動は苦手だが何か始めなきゃと思っている方
  • 今まで運動をほとんどやっておらず、何をして良いかわからない方
  • 骨盤の歪みが気になる方
  • 猫背や反り腰等の崩れた姿勢を改善したい方
  • 腰痛、肩こり、膝痛の根本的な改善方法を習得したい方
  • 病院などで「腹筋、背筋を鍛えなさい」と言われたが、どう動いていいのか不安な方
  • ゴルフ、野球、ダンスなどのパフォーマンスを向上したい方
  • 自己流でトレーニングをしたいけど思うような結果が出なかった方

Progressでは、上記のような悩みを抱える方を全力でサポートしています。

専属トレーナーによるマンツーマン指導

パーソナルトレーナーによるマンツーマン指導では、次の3つの特徴があります。

①カラダの悩みに合ったプログラムを提供できる

②体力レベル・身体能力を見極め、一人でも実施可能な運動方法を提案できる

③安全に実施できるよう危険な動き方を未然に防ぐことができる

運動を始めるのに不安を感じている方も、マンツーマン指導なら悩みや体力レベルに合わせたエクササイズを提供することができるので、安心して利用できます。

悩みの原因を徹底分析

現在感じているカラダの悩みの原因を動作分析機「ザ・ボディコンディショナー」を使用し、分析していくことで明らかにしていきます。

分析によって原因が分かることで、より顧客のカラダの悩みを解決するための最適なエクササイズのプログラムを提供することが可能となります。

身体の不調を改善

顧客にとって最適なエクササイズを実施することで身体の不調を改善することにつながります。

Progressでは、治療や施術といった受動的なサービスでは解決することができなかった症状をパーソナルトレーニングで解決することに成功しています。

  • 10年来の慢性的な腰痛
  • 毎週整骨院に行かないと堪えられないような肩や首のこり
  • 整形外科や様々な治療院に通っても改善しなかった膝の痛み

体調に合わせてアフターケア

Progressでは運動指導だけでなく、体調や症状に合わせてボディメンテナンスのコースも提供しています。

一旦カラダの疲労を取り除きリセットすることで、再び運動ができるコンディションとモチベーションを取り戻すことが出来ます。

運動ばかりではなく、このように体調に合わせて臨機応変にボディメンテナンスを利用できるサービスを提供しているところもProgressが選ばれる理由になっています。

Progressのコース・料金

トライアルレッスン

トライアルレッスン
内容 カウンセリング

姿勢・動きのチェック

ふぁんトレ

料金 9,000円(税込)
時間 80分

単発(パーソナル)

自分の好きなタイミングで利用したい方向け。

単発
料金 50分:10,000円(税込)
80分:14,000円(税込)

パーソナル会員

パーソナル会員
コース内容 習慣化するために毎月決まったペースで利用したい、という方におススメのコースです。
マンツーマンのトレーニングはもちろん、ウェアレンタル・オンラインレッスン受講・プログレスチャンネル視聴・からだマネジメント講座受講が無料となります。
入会金 20,000円(税込)
コース料金 月2回:18,000円(税込)
月4回:34,000円(税込)
月6回:49,500円(税込)
月8回:64,000円(税込)
30分延長:4,000円(税込)
時間 50分

セミパーソナル会員

セミパーソナル会員
コース内容 完全マンツーマン指導ではありませんが、友人・家族と一緒の方が頑張れそう!という方におすすめのコースです。ウェアレンタル・オンラインレッスン受講・プログレスチャンネル視聴・からだマネジメント講座受講が無料となります。
入会金 20,000円(税込)
コース料金 月2回:11,000円(税込)
月4回:20,000円(税込)
時間 50分
会員は下記のサービスが無料
  • ウェアレンタル
  • オンラインレッスン受講
  • プログレスチャンネル視聴
  • からだマネジメント講座受講

Progress 宮交シティ店のアクセス

住所
〒880-0902
宮崎県宮崎市大淀4丁目6-28 宮交シティ3F
最寄駅
南宮崎駅
営業時間
10:00~21:00

「Progress 宮交シティ店」を詳しく見る

パーソナルトレーニング専門スタジオ|Progress「プログレス」

Over drive

Over drive

Over driveは、理想のカラダを手に入れるあなた専用のボディメイクサロンです。

メリハリのついたボディになりたい、身体を逞しくしたいなど理想の身体を目指して二人三脚でボディメイクを行っていきます。

女性、男性共に最高のボディ完成まで導きます。

ボディメイクをフルサポート

身体を本気で変えるためには「食事習慣と運動習慣」の両方が大事です。

でも、個人で頑張ろうと思ってもなかなか難しいのが現状です。

そこで、Overdriveのプロトレーナーが食と運動の両方をサポート!

アプリを活用した食生活改善サポートと、筋力トレーニングで理想の体型へ導きます。

Over driveのコース・料金

システム内容

  • パーソナルトレーニング(1回あたり約50分)
  • 食事管理(カロミルアドバイス)
  • ウェア&タオル貸与&シューズお預かり&ドリンクサービス
  • プロテインサービス
  • 個室更衣室&シャワールーム
  • 安心で快適なトレーニング環境を提供
体験トレーニング
コース内容 体験トレーニング
無料カウンセリング
ウェア&タオル貸与
水&プロテインサービス
コース料金 1回 5,500円(税込)
入会金 33,000円(税込)

フルサポート期間

フルサポート期間 2ヶ月
コース内容 トレーニング16回、食事管理他
コース料金 264,000円(税込)
フルサポート期間 3ヶ月
コース内容 トレーニング24回、食事管理他
コース料金 369,600円(税込)
フルサポート期間 4ヶ月
コース内容 トレーニング32回、食事管理他
コース料金 457,600円(税込)
フルサポート期間 6ヶ月
コース内容 トレーニング48回、食事管理他
コース料金 633,600円(税込)

Over driveのアクセス

住所
〒880-0002 宮崎市中央通4-7 ケネディビル2F
最寄駅
宮崎駅
営業時間
10:00〜23:00
定休日
年中無休

「Over drive」を詳しく見る

宮崎市のパーソナルトレーニングジム|overdrive(オーバードライブ)

RIZAP(ライザップ)宮崎店

RIZAP(ライザップ)宮崎店

インパクトのあるCMで有名なRIZAP。有名芸能人たちがRIZAPに挑戦し、そのほとんどが結果を残しています。

運動だけではなく食生活やメンタル面でもサポートしてくれる万全の体制です。これまで何度もトレーニングに挫折した人にもおすすめの内容となっています。

  • 専属トレーナーによるマンツーマントレーニング
  • 食生活やメンタルのマネージメント
  • 30日間無条件全額返金保証
  • 1日50分、週に2回の無理のないトレーニング
  • ペアトレーニング
  • 完全個室のプライベートな空間

RIZAP(ライザップ)のコースと価格

入会金 55,000円(税込)

コース共通サービス

  • 定期カウンセリング(全3回)
  • 専属トレーナーによるトレーニング指導
  • 食事アドバイス
  • 電話栄養サポート相談
  • トレーニング用Tシャツ・短パン無料貸し出し
  • バスタオル・フェイスタオルアメニティ
  • ライザップオリジナルウォーター
  • 30日間コース料金全額返金保証

マンツーマントレーニングコース

トレーナーとマンツーマンで集中してトレーニングしたい方にオススメです。

50分コース
全16回(2ヶ月) 327,800円(税込)
全24回(3ヶ月) 475,200円(税込)
全32回(4ヶ月) 616,000円(税込)
80分コース
全16回(2ヶ月) 547,800円(税込)
全24回(3ヶ月) 792,000円(税込)
全32回(4ヶ月) 1,027,840円(税込)

ペアトレーニングコース

同じ目標をもった仲間と一緒に、前向きにトレーニングしたい方にオススメです。

50分コース
全16回(2ヶ月) 437,800円(税込)
全24回(3ヶ月) 633,600円(税込)
全32回(4ヶ月) 823,680円(税込)
80分コース
全16回(2ヶ月) 712,800円(税込)
全24回(3ヶ月) 1,034,880円(税込)
全32回(4ヶ月) 1,337,600円(税込)

※上記のコースでは、あらゆるニーズに向けたトレーニングをオーダーメイドで提供しています。

RIZAP(ライザップ)の評判・口コミ

性別:男性 年齢:45歳
TVの印象ですごくハードなイメージが有ったけど、始めてみて、キツいこともあるけどトレーナーさんと一緒に頑張ることができて、今は楽しいという気持ちが強いです。

性別:女性
運動を今までしてこなかったので不安でしたが、すごくフォローして下さり楽しくモチベーションを上げてくれるのでありがたいです。

性別:女性
制限の多い厳しい食事でしたが、それを難なくやらせる所がライザップのすごい所だと思いました。調理方法など詳しいアドバイスもあってさすがプロ!!!って感じです。

※上記リンク先、公式HPより引用

RIZAP(ライザップ)宮崎店のアクセス

住所
880-0806
宮崎県宮崎市広島1-4-12 日興ビル1F/2F
最寄駅
宮崎駅 西口 徒歩5分
営業時間
7:00~23:00

「RIZAP(ライザップ)宮崎店」を詳しく見る

完全個室のプライベートジムRIZAP

※人気店のため申し込みはお早めに

オンラインパーソナルトレーニング

自宅の近くにパーソナルトレーニングジムがない・通いたいジムがない場合、オンラインのパーソナルトレーニングを利用する方法もあります。

スマホなどを使ってパーソナルトレーニングが受けられるので、自宅で気軽に利用できます。

ジムに通う時間が確保できない、近くにパーソナルジムがないという方にはおすすめです。

実店舗のパーソナルトレーニングジムに比べても、料金が安いのも魅力です。

ここでは、おすすめのオンラインパーソナルトレーニングを紹介していきます。

PTCパーソナルトレーニングは、

  • ジムに通うのが面倒
  • 自宅で健康維持をしたい
  • ジム+自宅での運動効果をさらにアップさせたい
  • 人目を気にせず運動したい
  • プロと一緒にマンツーマントレーニングをしたい
  • サプリメントや動画での運動を試したいけどイマイチ効果が出ない

そんな方にオススメのオンラインパーソナルトレーニングです。

セントラルスポールグループのパーソナルメソッドで解決

カウンセリング・姿勢分析

関節や姿勢の歪みを細部にわたって分析し、 歪みに伴うリスク(筋肉のつき方が左右でずれてしまう、 歪んだ姿勢で運動をしてどこか痛いところが出てしまう等)を 最小限に抑えるためのアプローチを行います。

さらに、個人カルテ管理 により手厚くサポートします。

修正アプローチ

姿勢分析で発見した筋肉のバランスや姿勢の歪みを様々な運動やストレッチを駆使して改善します。

メイントレーニング

動きやすくなったカラダでトレーニングを開始します。

綺麗な姿勢でトレーニングすると「力が入りやすい」「負荷がかからない」という絶大なメリットがあります。

トレーナーは専門の資格を持ったスペシャリスト

全てのパーソナルトレーナーが約70時間のPTCパーソナルトレーニング養成コースを合格、もしくは公的パーソナルトレーナー資格に合格し、PTCに認定されたトレーナーです。

PTCパーソナルトレーニングのコース・料金

パーソナルトレーナーのグレードに分かれた料金設定で構成されています。

パーソナルトレーナー 60分7,700円(税込)
エキスパートパーソナルトレーナー 60分8,800円(税込)
マスターパーソナルトレーナー 60分9,900円(税込)
エリートパーソナルトレーナー 30分6,050円(税込)

※30分コースも各種用意しています。

Plez(プレズ)は、LINEで専属トレーナーからマンツーマン指導を受けて、パーソナルジムとほぼ同じサポートを受けることができます。

生活スタイル・体型・理想のスタイルに合わせて、全て自宅で実践できるオーダーメイドでプログラムを作成します。

店舗ジム料金の約80%OFF

Plezの自宅パーソナルは、店舗ジムと同等のサポートを「約80%オフの料金」で受けられます。

LINEのビデオ電話で「1対1のパーソナルトレーニングを自宅で」受けられて、LINEで「詳しい食事アドバイス」も受けられます。

店舗ジムとの違いは「トレーニングを店舗でするか・家で行うか」ぐらいなので、約20~25万円も節約してパーソナルを受けられます。

1,000人以上が成功した、プロも受ける指導を受けられる

1,000人以上が成功した、Plezの指導・ノウハウを実践できます。

Plezには、元大手ジムのトレーナーも在籍しています。

また、自宅パーソナルは医師やモデルも受けていて、Plezでは「他のパーソナルジムのトレーナーへのノウハウ研修」も行っているので、プロも受ける高品質な指導を受けられます。

パーソナルジムで上手く行かなくてPlezで成功できた人や、ジムからPlezに切り替える人も増えています。

糖質制限をしなくて大丈夫

Plezでは糖質もNGではないので、会員は日常で無理なく痩せられています。

糖質・炭水化物も「コントロールしながら、体に必要な量は摂る」ことで、代謝アップ・食欲コントロールをできて、かえって順調に落としてリバウンドも防いでいけます。

甘い物が好きな会員は、食事をコントロールしたご褒美に、スイーツも楽しみながら痩せています。

運動が苦手・忙しくても大丈夫

トレーニングは「家で25分×週2回」でOKなので、忙しい会員も、日常の中で成功しています。

LINEのビデオ電話で自宅でパーソナルを受けられるので、ジム通いも不要で、仕事や家事・育児で忙しくても大丈夫です。

専属トレーナーが、体力・筋力に合わせたメニューを組むので、運動が苦手な人も無理なく成功できています。

Plez(プレズ)のコース・料金

入会金 プラン共通10,780円(税込)
プレミアムプラン
  • 専属のプロからマンツーマンで指導
  • 食事指導&自宅トレーニングの指導
  • LINEビデオ電話で1対1のパーソナル(25分×月8回)
  • オーダーメイドでプログラムを作成
  • 無理なく脂肪を落とす日々の食事指導
  • 体重/サイズ/写真でチェック(月2回)
  • 体の変化に合わせた実践内容の調整
  • LINEで1日1回まとめてアドバイス
  • 24時間いつでも何回でも連絡OK
  • 質問・相談し放題
プレミアムプラン
2ヶ月プラン 43,890円(税込)/月
3ヶ月プラン 40,128円(税込)/月
4ヶ月プラン 37,235円(税込)/月
5ヶ月プラン 34,815円(税込)/月
6ヶ月プラン 32,637円(税込)/月
ボディメイクプラン
  • 専属のプロからマンツーマンで指導
  • 食事指導&自宅トレーニング指導
  • LINEのビデオ電話で1対1のパーソナル(25分×月4回)
  • オーダーメイドでプログラムを作成
  • 無理なく脂肪を落とす日々の食事指導
  • 体重/サイズ/写真でチェック(月2回)
  • 体の変化に合わせた実践内容の調整
  • LINEで1日1回まとめてアドバイス
  • 24時間いつでも何回でも連絡OK
  • 質問・相談し放題
ボディメイクプラン
2ヶ月プラン 32,890円(税込)/月
3ヶ月プラン 29,040円(税込)/月
4ヶ月プラン 26,840円(税込)/月
5ヶ月プラン 25,190円(税込)/月
6ヶ月プラン 23,628円(税込)/月
ダイエットプラン
  • 専属のプロからマンツーマンで指導
  • 食事指導&自宅トレーニング指導
  • オーダーメイドでプログラムを作成
  • 無理なく脂肪を落とす日々の食事指導
  • メリハリを作る家トレーニング指導(動画を撮影→送付してフォーム指導)
  • 体重/サイズ/写真でチェック(月2回)
  • 体の変化に合わせた実践内容の調整
  • LINEで1日1回まとめてアドバイス
  • 24時間いつでも何回でも連絡OK
  • 質問・相談し放題
ダイエットプラン
2ヶ月プラン 21,890円(税込)/月
3ヶ月プラン 19,690円(税込)/月
4ヶ月プラン 18,337円(税込)/月
5ヶ月プラン 17,270円(税込)/月
6ヶ月プラン 16,170円(税込)/月

パーソナルトレーニングを利用するメリット

通常のトレーニングとは異なり、トレーナーの指導の下で行うトレーニングにはメリットがたくさんあります。

効果の出やすい方法を教えてもらえる

ただがむしゃらにトレーニングすれば効果が出るわけではありません。

トレーナーの指導があれば、より効果的な方法でトレーニングを行うことができます。

より安全にトレーニングを行うことができる

間違ったトレーニングをしてしまうと、逆に体を壊してしまいます。

関節や腰などに気をつけないと、ケガの元です。

より安全なトレーニング方法を教えてもらうことで、ケガを防ぐことができます。

個室を完備している所も多い

運動が苦手な人は、トレーニングしている光景を人に見られるのがいやでしょう。

私もできれば誰にも見られずに行いたいです。

パーソナルトレーニングジムのほとんどは個室を完備しており、誰にも見られずにトレーニングができます。

食事のアドバイスを受けられる

せっかくトレーニングを頑張っても、栄養の偏った食事をしてしまい効果が出にくくなってしまう場合があります。

素人ではどのような食事が痩せやすいのか、筋肉が付きやすいのかがイマイチ分かりません。

パーソナルトレーニングジムでは、食事のアドバイスや食事管理をしてくれる所もあります。

より効果の得られる食生活について学べるがパーソナルトレーニングジムの良いところです。

一人ひとりに合ったメニューでトレーニングできる

一人ひとり体力や筋力が違いますし、ジムに通える頻度も異なります。

大勢に混ざってトレーニングをすると、自分だけついて行けないこともあります。

その点、パーソナルトレーニングなら一人ひとりの体力や筋力に合ったメニューでトレーニングを行うことができます。

サボれない

自力だとどうしても疲れてサボってしまいます。

トレーナーがいると手を抜くことができません。誰かに監視されているという状況なら、結果が出しやすいでしょう。

まとめ

パーソナルトレーニングジムにも様々な種類・特徴があります。

予算や立地、通える頻度を考慮して、あなたにピッタリのジムが見つけてください。

自力でのダイエット・ボディメイクは難しいけれど、専門家の助けがあればきっといい結果になると思います。

それでは、トレーニング頑張ってください!


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