今回は、高知市・高知駅周辺にあるパーソナルトレーニングジムの紹介です。
コース内容や料金、アクセス情報についてまとめています。
高知市・高知駅周辺でパーソナルトレーニングジムを探している人は、参考にして下さい。
高知市・高知駅周辺のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】
目次
順番は安い順に掲載しています。計算方法は、
（総額＋入会金）÷回数÷時間
で求めています。総額の部分は2ヵ月通った場合の金額で設定しています。
食事指導の有無が選べる場合は、食事指導ありで計算しています。
ただし、コースや期間によって価格は異なるので、詳しい内容は各リンク先の公式サイトをご覧ください。
GRAVITY（グラビティ）高知店
非常に低価格でパーソナルトレーニングが受けられるジムです。
短時間から長時間の時間設定や友達や家族とのペアトレーニングも可能です。
- 超低価格
- プログラム終了後もリバウンド防止
- 一人ひとりに合ったプラン設定
- ペアトレーニング
【GRAVITY】のコース・料金
| 月2回プラン | |
|---|---|
| コース内容 | 隔週1回60分× 月2回 |
| コース料金 | 16,500円（税込） |
| 月4回プラン | |
|---|---|
| コース内容 | 週1回60分 × 月4回 |
| コース料金 | 32,780円（税込） |
| 月8回プラン | |
|---|---|
| コース内容 | 週2回60分 × 月8回 |
| コース料金 | 61,600円（税込） |
サービス内容
- 入会金無料
- 長時間営業
- 完全個室
- 一人一人に合わせたオリジナルメニュー
- 食事指導付き
- トレーニングウェア タオル レンタル無料
- トレーニング中のミネラルウォーター無料
- トレーニング後のプロテイン無料
- ペアトレーニング無料
- シャワールーム、パウダールームあり
- 子ども連れOK
- 豊富な支払い方法
GRAVITY（グラビティ）高知店のアクセス
- 住所
- 〒780–0056
高知県高知市北本町4−5 - 最寄駅
- 高知駅 徒歩13分
- 駐車場
- 無料無料駐車場あり
- 営業時間
- 7:00〜23:00
「GRAVITY（グラビティ）高知店」を詳しく見る
Favor personal gym
高知市大膳町のパーソナルトレーニングジム Favor（フェイバー）
Favor personal gymは、運動初心者大歓迎のトレーニングスタジオです。
トレーニング開始前に、必ず「カウンセリング」「身体評価」をし、その評価を元に顧客の状態を把握した上で、プログラム（提案）します。
有資格者がサポート
Favorのスタッフは全員がトレーニング資格を保有。
食事面でも国家資格である「管理栄養士」「栄養士」が食事をサポートします。
高知でも高水準のサポートを受けれます。
アフターフォローが充実
Favorのプログラムを終了すると「太りにくい身体」になります。
ですが卒業されて運動習慣がなくなったり、食事の管理が疎かになると、リバウンドしてしまう可能性があります。
Favorでは、「4か月コース」「6か月コース」「ボディメイク」コース終了の方に限り、無制限に1回あたり[￥5,000]のパーソナルトレーニングを継続して受けれます。（InBody測定も有）回数券も用意してます。
３０日間返金保障制度あり
万が一プログラムに満足できなかった場合入会金を含まない全額を返金。
※プログラム開始後30日間となります。
※既に終了したセッションは含みません。
Favor personal gymのコース・料金
Favorパーソナルトレーニングコース
| 2ヵ月：集中ダイエットコース2ヵ月コース | |
|---|---|
| コース内容 | 短期でとにかく結果を出したい方におすすめ。
①トレーニング指導 |
| 入会金 | 15,000円 |
| コース料金 | 週1ペース 8回:88,000円（税込） 週2ペース 16回:176,000円（税込） |
| 時間 | 50分 |
| 4ヵ月：中期的ダイエットコース | |
|---|---|
| コース内容 | 中長期（120日間）と期間を設定して目標を達成するプログラムになります。
①トレーニング指導 |
| 入会金 | 15,000円 |
| コース料金 | 週1ペース 16回:160,000円（税込） 週2ペース 32回:320,000円（税込） |
| 時間 | 50分 |
| 6ヵ月：長期的ダイエットコース | |
|---|---|
| コース内容 | 180日間と長期的に目標を達成するプログラムになります。 ダイエットは基本的には短期で行うものではありません。なぜならリバウンドの可能性があるからです。ダイエットは長期的にコツコツ行っていけばリバウンドの可能性も低くなり、健康的に過ごすことができます。 ①トレーニング指導 |
| 入会金 | 15,000円 |
| コース料金 | 週1ペース 24回:216,000円（税込） 週2ペース 48回:432,000円（税込） |
| 時間 | 50分 |
Favor personal gymのアクセス
- 住所
- 高知県高知市大膳町68 3・4階
- 最寄駅
- JR円行寺口駅より徒歩8分
高知駅から車で7分 - 駐車場
- 5台完備
- 営業時間
- 10:00～22:00（12:30～13:30は休憩）
「Favor personal gym」を詳しく見る
RIZAP（ライザップ）高知店
インパクトのあるCMで有名なRIZAP。有名芸能人たちがRIZAPに挑戦し、そのほとんどが結果を残しています。
運動だけではなく食生活やメンタル面でもサポートしてくれる万全の体制です。これまで何度もトレーニングに挫折した人にもおすすめの内容となっています。
- 専属トレーナーによるマンツーマントレーニング
- 食生活やメンタルのマネージメント
- 30日間無条件全額返金保証
- 1日50分、週に2回の無理のないトレーニング
- ペアトレーニング
- 完全個室のプライベートな空間
RIZAP（ライザップ）のコースと価格
| 入会金 | 55,000円（税込） |
コース共通サービス
- 定期カウンセリング（全3回）
- 専属トレーナーによるトレーニング指導
- 食事アドバイス
- 電話栄養サポート相談
- トレーニング用Tシャツ・短パン無料貸し出し
- バスタオル・フェイスタオルアメニティ
- ライザップオリジナルウォーター
- 30日間コース料金全額返金保証
マンツーマントレーニングコース
トレーナーとマンツーマンで集中してトレーニングしたい方にオススメです。
| 50分コース | |
|---|---|
| 全16回（2ヶ月） | 327,800円（税込） |
| 全24回（3ヶ月） | 475,200円（税込） |
| 全32回（4ヶ月） | 616,000円（税込） |
※上記のコースでは、あらゆるニーズに向けたトレーニングをオーダーメイドで提供しています。
RIZAP（ライザップ）の評判・口コミ
性別：男性 年齢：45歳
TVの印象ですごくハードなイメージが有ったけど、始めてみて、キツいこともあるけどトレーナーさんと一緒に頑張ることができて、今は楽しいという気持ちが強いです。
性別：女性
運動を今までしてこなかったので不安でしたが、すごくフォローして下さり楽しくモチベーションを上げてくれるのでありがたいです。
性別：女性
制限の多い厳しい食事でしたが、それを難なくやらせる所がライザップのすごい所だと思いました。調理方法など詳しいアドバイスもあってさすがプロ!!!って感じです。
※上記リンク先、公式HPより引用
RIZAP（ライザップ）高知店のアクセス
- 住所
- 780-0834
高知県高知市堺町3-13 SUEHIRO-BLD 2F/3F - 最寄駅
- はりまや橋停留所駅 徒歩3分(路面電車)
高知駅 南口 徒歩15分 - 営業時間
- 7:00～23:00
オンラインパーソナルトレーニング
自宅の近くにパーソナルトレーニングジムがない・通いたいジムがない場合、オンラインのパーソナルトレーニングを利用する方法もあります。
スマホなどを使ってパーソナルトレーニングが受けられるので、自宅で気軽に利用できます。
ジムに通う時間が確保できない、近くにパーソナルジムがないという方にはおすすめです。
実店舗のパーソナルトレーニングジムに比べても、料金が安いのも魅力です。
ここでは、おすすめのオンラインパーソナルトレーニングを紹介していきます。
PTCパーソナルトレーニング
PTCパーソナルトレーニングは、
- ジムに通うのが面倒
- 自宅で健康維持をしたい
- ジム+自宅での運動効果をさらにアップさせたい
- 人目を気にせず運動したい
- プロと一緒にマンツーマントレーニングをしたい
- サプリメントや動画での運動を試したいけどイマイチ効果が出ない
そんな方にオススメのオンラインパーソナルトレーニングです。
セントラルスポールグループのパーソナルメソッドで解決
カウンセリング・姿勢分析
関節や姿勢の歪みを細部にわたって分析し、 歪みに伴うリスク（筋肉のつき方が左右でずれてしまう、 歪んだ姿勢で運動をしてどこか痛いところが出てしまう等）を 最小限に抑えるためのアプローチを行います。
さらに、個人カルテ管理 により手厚くサポートします。
修正アプローチ
姿勢分析で発見した筋肉のバランスや姿勢の歪みを様々な運動やストレッチを駆使して改善します。
メイントレーニング
動きやすくなったカラダでトレーニングを開始します。
綺麗な姿勢でトレーニングすると「力が入りやすい」「負荷がかからない」という絶大なメリットがあります。
トレーナーは専門の資格を持ったスペシャリスト
全てのパーソナルトレーナーが約70時間のPTCパーソナルトレーニング養成コースを合格、もしくは公的パーソナルトレーナー資格に合格し、PTCに認定されたトレーナーです。
PTCパーソナルトレーニングのコース・料金
パーソナルトレーナーのグレードに分かれた料金設定で構成されています。
| パーソナルトレーナー | 60分7,700円（税込） |
| エキスパートパーソナルトレーナー | 60分8,800円（税込） |
| マスターパーソナルトレーナー | 60分9,900円（税込） |
| エリートパーソナルトレーナー | 30分6,050円（税込） |
※30分コースも各種用意しています。
Plez（プレズ）
Plez（プレズ）は、LINEで専属トレーナーからマンツーマン指導を受けて、パーソナルジムとほぼ同じサポートを受けることができます。
生活スタイル・体型・理想のスタイルに合わせて、全て自宅で実践できるオーダーメイドでプログラムを作成します。
店舗ジム料金の約80％OFF
Plezの自宅パーソナルは、店舗ジムと同等のサポートを「約80%オフの料金」で受けられます。
LINEのビデオ電話で「1対1のパーソナルトレーニングを自宅で」受けられて、LINEで「詳しい食事アドバイス」も受けられます。
店舗ジムとの違いは「トレーニングを店舗でするか・家で行うか」ぐらいなので、約20～25万円も節約してパーソナルを受けられます。
1,000人以上が成功した、プロも受ける指導を受けられる
1,000人以上が成功した、Plezの指導・ノウハウを実践できます。
Plezには、元大手ジムのトレーナーも在籍しています。
また、自宅パーソナルは医師やモデルも受けていて、Plezでは「他のパーソナルジムのトレーナーへのノウハウ研修」も行っているので、プロも受ける高品質な指導を受けられます。
パーソナルジムで上手く行かなくてPlezで成功できた人や、ジムからPlezに切り替える人も増えています。
糖質制限をしなくて大丈夫
Plezでは糖質もNGではないので、会員は日常で無理なく痩せられています。
糖質・炭水化物も「コントロールしながら、体に必要な量は摂る」ことで、代謝アップ・食欲コントロールをできて、かえって順調に落としてリバウンドも防いでいけます。
甘い物が好きな会員は、食事をコントロールしたご褒美に、スイーツも楽しみながら痩せています。
運動が苦手・忙しくても大丈夫
トレーニングは「家で25分×週2回」でOKなので、忙しい会員も、日常の中で成功しています。
LINEのビデオ電話で自宅でパーソナルを受けられるので、ジム通いも不要で、仕事や家事・育児で忙しくても大丈夫です。
専属トレーナーが、体力・筋力に合わせたメニューを組むので、運動が苦手な人も無理なく成功できています。
Plez（プレズ）のコース・料金
| 入会金 | プラン共通10,780円（税込） |
プレミアムプラン
- 専属のプロからマンツーマンで指導
- 食事指導＆自宅トレーニングの指導
- LINEビデオ電話で1対1のパーソナル（25分×月8回）
- オーダーメイドでプログラムを作成
- 無理なく脂肪を落とす日々の食事指導
- 体重/サイズ/写真でチェック（月2回）
- 体の変化に合わせた実践内容の調整
- LINEで1日1回まとめてアドバイス
- 24時間いつでも何回でも連絡OK
- 質問・相談し放題
| プレミアムプラン | |
|---|---|
| ２ヶ月プラン | 43,890円（税込）/月 |
| 3ヶ月プラン | 40,128円（税込）/月 |
| 4ヶ月プラン | 37,235円（税込）/月 |
| 5ヶ月プラン | 34,815円（税込）/月 |
| 6ヶ月プラン | 32,637円（税込）/月 |
ボディメイクプラン
- 専属のプロからマンツーマンで指導
- 食事指導＆自宅トレーニング指導
- LINEのビデオ電話で1対1のパーソナル（25分×月4回）
- オーダーメイドでプログラムを作成
- 無理なく脂肪を落とす日々の食事指導
- 体重/サイズ/写真でチェック（月2回）
- 体の変化に合わせた実践内容の調整
- LINEで1日1回まとめてアドバイス
- 24時間いつでも何回でも連絡OK
- 質問・相談し放題
| ボディメイクプラン | |
|---|---|
| ２ヶ月プラン | 32,890円（税込）/月 |
| 3ヶ月プラン | 29,040円（税込）/月 |
| 4ヶ月プラン | 26,840円（税込）/月 |
| 5ヶ月プラン | 25,190円（税込）/月 |
| 6ヶ月プラン | 23,628円（税込）/月 |
ダイエットプラン
- 専属のプロからマンツーマンで指導
- 食事指導＆自宅トレーニング指導
- オーダーメイドでプログラムを作成
- 無理なく脂肪を落とす日々の食事指導
- メリハリを作る家トレーニング指導（動画を撮影→送付してフォーム指導）
- 体重/サイズ/写真でチェック（月2回）
- 体の変化に合わせた実践内容の調整
- LINEで1日1回まとめてアドバイス
- 24時間いつでも何回でも連絡OK
- 質問・相談し放題
| ダイエットプラン | |
|---|---|
| ２ヶ月プラン | 21,890円（税込）/月 |
| 3ヶ月プラン | 19,690円（税込）/月 |
| 4ヶ月プラン | 18,337円（税込）/月 |
| 5ヶ月プラン | 17,270円（税込）/月 |
| 6ヶ月プラン | 16,170円（税込）/月 |
パーソナルトレーニングを利用するメリット
通常のトレーニングとは異なり、トレーナーの指導の下で行うトレーニングにはメリットがたくさんあります。
効果の出やすい方法を教えてもらえる
ただがむしゃらにトレーニングすれば効果が出るわけではありません。
トレーナーの指導があれば、より効果的な方法でトレーニングを行うことができます。
より安全にトレーニングを行うことができる
間違ったトレーニングをしてしまうと、逆に体を壊してしまいます。
関節や腰などに気をつけないと、ケガの元です。
より安全なトレーニング方法を教えてもらうことで、ケガを防ぐことができます。
個室を完備している所も多い
運動が苦手な人は、トレーニングしている光景を人に見られるのがいやでしょう。
私もできれば誰にも見られずに行いたいです。
パーソナルトレーニングジムのほとんどは個室を完備しており、誰にも見られずにトレーニングができます。
食事のアドバイスを受けられる
せっかくトレーニングを頑張っても、栄養の偏った食事をしてしまい効果が出にくくなってしまう場合があります。
素人ではどのような食事が痩せやすいのか、筋肉が付きやすいのかがイマイチ分かりません。
パーソナルトレーニングジムでは、食事のアドバイスや食事管理をしてくれる所もあります。
より効果の得られる食生活について学べるがパーソナルトレーニングジムの良いところです。
一人ひとりに合ったメニューでトレーニングできる
一人ひとり体力や筋力が違いますし、ジムに通える頻度も異なります。
大勢に混ざってトレーニングをすると、自分だけついて行けないこともあります。
その点、パーソナルトレーニングなら一人ひとりの体力や筋力に合ったメニューでトレーニングを行うことができます。
サボれない
自力だとどうしても疲れてサボってしまいます。
トレーナーがいると手を抜くことができません。誰かに監視されているという状況なら、結果が出しやすいでしょう。
まとめ
パーソナルトレーニングジムにも様々な種類・特徴があります。
予算や立地、通える頻度を考慮して、あなたにピッタリのジムが見つけてください。
自力でのダイエット・ボディメイクは難しいけれど、専門家の助けがあればきっといい結果になると思います。
それでは、トレーニング頑張ってください！