今回は、吉祥寺にあるパーソナルトレーニングジムの紹介します。
この記事では吉祥寺にあるパーソナルトレーニングジムを時間あたり安い順に、料金・コースをまとめて掲載しています。
吉祥寺でパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、是非参考にしてください。
このエリアのおすすめジム
RIZAP（ライザップ）
パーソナルトレーニングジムと言えばRIZAPです。
これまで14万人がボディメイクを達成（2020年3月末時点）した、圧倒的実績のあるジムです。
実績と人気があり、安心して通うことができます。
- 専属トレーナーによる、RIZAP独自のトレーニングメソッド
- “食事制限”ではなく、“正しい食事の習慣”が身につけられる
- 提携医師、管理栄養士、カウンセラーによるサポート体制
- 30日間の全額返金保証制度あり
無料カウンセリングも行なっています。
詳細は下記の公式サイトからご確認ください。
吉祥寺のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】
Contents
- 1 このエリアのおすすめジム
- 2 吉祥寺のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】
- 3 B-CONCEPT（ビーコンセプト）吉祥寺スタジオ
- 4 OUTLINE（アウトライン）吉祥寺店・吉祥寺2号店
- 5 T-BALANCE 吉祥寺店・吉祥寺本町店
- 6 ONE UP 吉祥寺店
- 7 Dr.トレーニング 吉祥寺店
- 8 Apple GYM（アップルジム）吉祥寺店
- 9 24/7Workout 吉祥寺店
- 10 BELE BODY MAKE STUDIO 吉祥寺店
- 11 Chicken Gym 吉祥寺店
- 12 LIMEパーソナルトレーニングジム 井の頭・吉祥寺店
- 13 The Exercise Coach（エクササイズコーチ）吉祥寺店
- 14 Reborn myself（リボーンマイセルフ）吉祥寺店
- 15 BEYOND 吉祥寺店
- 16 RIZAP（ライザップ）吉祥寺店
- 17 オンラインパーソナルトレーニング
- 18 パーソナルトレーニングを利用するメリット
- 19 まとめ
順番は安い順に掲載しています。計算方法は、
（総額＋入会金）÷回数÷時間
で求めています。総額の部分は2ヵ月通った場合の金額で設定しています。
食事指導の有無が選べる場合は、食事指導ありで計算しています。
ただし、コースや期間によって価格は異なるので、詳しい内容は各リンク先の公式サイトをご覧ください。
B-CONCEPT（ビーコンセプト）吉祥寺スタジオ
ビーコンセプトは、「女性向け下半身のボディメイク特化型」プライベートスタジオです。
痩せにくい下半身を重点的に絞れるようになるので、女性には嬉しいジムです。
トレーニングをより効果的なものにするためには生活習慣の改善が必須。専属トレーナーが卒業まで毎日食事や体調についてのアドバイスを徹底的に行います。
完全個室（貸し切り）なのでシャワー・トイレ・着替えがかぶる心配もありません。
- 完全個室（貸し切り）
- 圧倒的な低価格
- 下半身に特化
- 女性向け
- 日々の体調と食事報告で毎日フルサポート
【B-CONCEPT】のコース・料金
現在、お得なキャンペーン実施中！
- 入会金38,500円→無料
- コース料金10％OFF
- ２週間分無料（２セッションサービス）
太ももダイエットプログラム
下半身を中心としたトレーニングで、体重・体脂肪も落としたい方向け
| 太ももダイエットプログラム | |
|---|---|
| コース内容 | 75分 2ヶ月コース（ 16回 ） |
| 入会金 | ※キャンペーンにつき、無料 |
| コース料金 | 179,685円（税込） |
| 分割払い | 月々 5,545円（税込）～ |
リバウンド防止付プログラム
2ヶ月コースの後、リバウンド防止のために6ヶ月のアフターフォローセッションを追加したコース
| ダイエットコース | |
|---|---|
| コース内容 | 75分 2ヶ月コース（16回）＋アフターフォロー 6か月（6回） 全22回 |
| 入会金 | 40,700円→22,000円(税込) ※毎月50名様限定入会金割引キャンペーン中 |
| コース料金 | 221,760円（税込） |
| 分割払い | 月々 8,125円（税込）～ |
B-CONCEPT（ビーコンセプト）吉祥寺スタジオのアクセス
- 住所
- 〒180-0003
東京都武蔵野市吉祥寺南町1-4-1 井の頭ビル803 - 最寄駅
- JR中央線・総武線吉祥寺駅南口（公園口）徒歩１分
京王電鉄井の頭線吉祥寺駅南口（公園口）徒歩１分 - 営業時間
- 7:00～23:00
OUTLINE（アウトライン）吉祥寺店・吉祥寺2号店
女性専用のパーソナルトレーニングジムです。
女性トレーナーが多数在籍しており、女性に特化したトレーニングを提供しています。
完全個室で食事指導付き、トレーニング時に必要なウェアやシューズ、タオルも無料でレンタルができます。
他のジムに比べて低価格となっています。
おすすめポイント
- 女性専用なので安心
- 完全個室
- 無料レンタル・アメニティも充実
女性トレーナー多数在籍
やはり完全個室（マンションタイプ）でマンツーマンだと、女性だと知らない男性のトレーナーと個室に二人きりというのが抵抗ある方もいるでしょう。
女性トレーナーならその心配がありません。
女性に特化したトレーニングを熟知している
OUT LINEの女性トレーナーは自身のトレーニングしているだけあって、ヒップアップのやり方や美脚作りのトレーニングに熟知しています。
マッチョは嫌だ、でも綺麗なボディラインは欲しい！というトレーニングを知り尽くしたトレーナーが在籍しています。
女性特化のマシンを採用
ボディビルダーがよく行っているバーベルトレーニングなどをやり過ぎると、身体が大きくなりやすいデータが出ているため、アウトラインでは筋肉が無駄に太くなりづらい女性に特化したマシンを採用しており、担当トレーナーが理想の身体に導きます。
OUT LINE（アウトライン）のコース・料金
クイックコース
| クイックコース | |
|---|---|
| コース内容 | 超短期間に体重を落としたい方にオススメ |
| 入会金 | ※今だけ0円（店舗により異なります） |
| コース料金 | 92,400円（税込） |
| 期間 | 1ヶ月 |
| 回数 | 8回 |
| 時間 | 75分 |
ダイエットコース
| ダイエットコース | |
|---|---|
| コース内容 | 短期間のダイエットをお考えの方にオススメ |
| 入会金 | ※今だけ0円（店舗により異なります） |
| コース料金 | 184,800円（税込） |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 16回 |
| 時間 | 75分 |
ボディメイクコース
| ボディメイクコース | |
|---|---|
| コース内容 | リバウンド知らずの健康的な身体を手に入れたい方にオススメ |
| 入会金 | ※今だけ0円（店舗により異なります） |
| コース料金 | 277,200円（税込） |
| 期間 | 3ヶ月 |
| 回数 | 24回 |
| 時間 | 75分 |
下半身SPコース
| 下半身SPコース | |
|---|---|
| コース内容 | 下半身が気になる方へのSPコース |
| 入会金 | ※今だけ0円（店舗により異なります） |
| コース料金 | 369,600円（税込） |
| 期間 | 3ヶ月 |
| 回数 | 24回 |
| 時間 | 100分 |
OUTLINE（アウトライン）吉祥寺店のアクセス
- 住所
- 〒180-0004
東京都武蔵野市吉祥寺本町1-32-9 モトハシビル401 - 最寄駅
- 吉祥寺駅より徒歩3分
OUTLINE（アウトライン）吉祥寺2号店のアクセス
- 住所
- 〒180-0004
東京都武蔵野市吉祥寺本町1-32-9 モトハシビル503 - 最寄駅
- 吉祥寺駅より徒歩3分
T-BALANCE 吉祥寺店・吉祥寺本町店
渋谷・池袋・横浜・麻布十番のパーソナルトレーニング | T-BALANCE
低価格で高品質なトレーニングが受けられる、完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
T-BALANCEの強み
高品質なトレーニング
体づくりのプロによるトレーナー指導の下、関節や筋肉の正しい動かし方を身につけられます。
正しいフォームでトレーニングをすることで、効果を最大限に引き出すとともに、怪我や痛みの予防・改善に繋がります。
完全予約制なので、しっかりと学べます。
負担のないボディケア
いくら優れたトレーナーでも、人の体は十人十色です。一人ひとりの体を知らないと、最適なトレーニングメニューは作れません。T-BALANCEはお客様に合わせた最適な体質改善・ボディメイクを行います。
業界でも群を抜く低価格
少しでもパーソナルトレーニングを身近に感じられるよう、リーズナブルな価格を実現しています。
T-BALANCEの料金・コース
| 入会金 | 59,800円（税込）今なら無料 |
| 月2回プラン | |
|---|---|
| コース料金 | 12,600円（税込） |
| 回数 | 月2回 |
| 時間 | 60分 |
| 月4回プラン | |
|---|---|
| コース料金 | 24,000円（税込） |
| 回数 | 月4回 |
| 時間 | 60分 |
| 月6回プラン | |
|---|---|
| コース料金 | 35,000円（税込） |
| 回数 | 月6回 |
| 時間 | 60分 |
| 月8回プラン | |
|---|---|
| コース料金 | 45,600円（税込） |
| 回数 | 月8回 |
| 時間 | 60分 |
T-BALANCE 吉祥寺店のアクセス
- 住所
- 〒180-0003
東京武蔵野市吉祥寺南町2-11-13
メゾンシェルジェ101 - 最寄駅
- JR吉祥寺駅南口 徒歩3分
京王井の頭線吉祥寺駅 徒歩3分 - 営業時間
- 7:00〜23:00
- 定休日
- 日曜日
T-BALANCE 吉祥寺本町店のアクセス
- 住所
- 〒1800004
東京都武蔵野市吉祥寺本町2-28-17
ピュアレスK吉祥寺101 - 最寄駅
- 吉祥寺駅より徒歩7分
- 営業時間
- 月曜日～金曜日9:00〜21:00
土日祝日9:00〜21:00 - 定休日
- 火曜日
「T-BALANCE 吉祥寺店・吉祥寺本町店」を詳しく見る
ONE UP 吉祥寺店
【完全個室】ONEUPパーソナルトレーニングスタジオ吉祥寺・国立
ONE UPは、経験・実績豊富なトレーナーが最も効率的に効果的に、目標の身体へと導いてくれる完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
トレーニングジム・ストレッチ専門店・マッサージサロン・ボクシングジムの全てをONEUPで体験できます。
ONE UPの特徴
- お得な料金設定
- お好みの回数を選べるチケット制
- 退会がなく半永久的に会員
- 完全個室のプライベート空間
- 全身のトータルケア
- シャワールーム完備・レンタルウェア無料
- サプリメント（プロテイン）無料プレゼント
- 子ども連れ大歓迎
- 高校生から利用可能
トータルボディケアを実現する8つのメニュー
アスリートからシニアまで、年代問わず様々な目的に豊富なメニューで対応します。
- 筋力トレーニング
- TRXトレーニング
- 有酸素トレーニング
- フィットネスボクシング
- リラグゼーションマッサージ
- パーソナルストレッチ
- 栄養アドバイス
- ダイエット遺伝子検査（有料）
- オンラインパーソナル（別途料金）
ONE UPのコース・料金
| 入会金 | 22,000円（税込） |
| カウンセリング | 無料 |
| 体験(40分間) | 4,950円（税込） |
ボディメイクプラン
| ボディメイクプラン（1セッション60分） | |
|---|---|
| コース内容 | セッション時間外で何度も受けられる栄養アドバイスが付いており、全身のボディメイク・ダイエットを行うプランです。 筋力トレーニング、TRXトレーニングを取り入れ、理想の身体へと導いていきます。 |
| 4回 | 39,600円（税込）有効期限：60日間 |
| 8回 | 77,000円（税込）有効期限：90日間 |
| 16回 | 149,600円（税込）有効期限：150日間 |
| 24回 | 217,800円（税込）有効期限：210日間 |
| 32回 | 281,600円（税込）有効期限：270日間 |
| VIP（1回） ※入会後、32セッション終了者に限る |
8,800円（税込）有効期限：10日間/1回 ※複数回購入時は1回毎につき10日間追加 ※セット購入時は10回につき1回無料 |
トータルボディメイク＆ケアプラン
| トータルボディメイク＆ケアプラン（1セッション90分） | |
|---|---|
| コース内容 | セッション時間外で何度も受けられる栄養アドバイスが付いており、全身のボディメイク・ダイエットを行うプランです。 筋力トレーニング、TRXトレーニングを取り入れ、理想の身体へと導いていきます。さらに、スピニングバイクやフィットネスボクシングを利用した有酸素運動、パーソナルストレッチやマッサージでのケアを行い、より短期間で大きな効果を出していきます。 |
| 4回 | 57,200円（税込）有効期限：60日間 |
| 8回 | 110,000円（税込）有効期限：90日間 |
| 16回 | 211,200円（税込）有効期限：150日間 |
| 24回 | 303,600円（税込）有効期限：210日間 |
| 32回 | 387,200円（税込）有効期限：270日間 |
| VIP（1回） ※入会後、32セッション終了者に限る |
12,100円（税込）有効期限：10日間/1回 ※複数回購入時は1回毎につき10日間追加 ※セット購入時は10回につき1回無料 |
リラクゼーションプラン
| リラクゼーションプラン（1セッション60分） | |
|---|---|
| コース内容 | パーソナルストレッチやマッサージを行い、疲労回復やリラックスを目的としたプランです。 また、姿勢改善や痛みの改善に効果的なトレーニングもメニューに取り入れ、心身ともに健康な状態へと導きます。 ※栄養アドバイスは付いていないプランの為、ダイエットやボディメイクを希望の方は対象外となります。 |
| 4回 | 37,400円（税込）有効期限：60日間 |
| 8回 | 72,600円（税込）有効期限：90日間 |
| 16回 | 140,800円（税込）有効期限：150日間 |
| 24回 | 204,600円（税込）有効期限：210日間 |
| 32回 | 264,000円（税込）有効期限：270日間 |
| VIP（1回） ※入会後、32セッション終了者に限る |
8,250円（税込）有効期限：10日間/1回 ※複数回購入時は1回毎につき10日間追加 ※セット購入時は10回につき1回無料 |
ペアプラン
| ペアプラン（1セッション90分） | |
|---|---|
| コース内容 | 二人同時に個室でのパーソナルトレーニングを受ける事が出来ます。 また、セッション時間外で何度も受けられる栄養アドバイスが付いており、全身のボディメイク・ダイエットを行うプランです。 筋力トレーニング、TRXトレーニングを取り入れ、理想の身体へと導いていきます。 |
| 4回 | 66,000円（税込）有効期限：60日間 |
| 8回 | 127,600円（税込）有効期限：90日間 |
| 16回 | 246,400円（税込）有効期限：150日間 |
| 24回 | 356,400円（税込）有効期限：210日間 |
| 32回 | 457,600円（税込）有効期限：270日間 |
| VIP（1回） ※入会後、32セッション終了者に限る |
14,300円（税込）有効期限：10日間/1回 ※複数回購入時は1回毎につき10日間追加 ※セット購入時は10回につき1回無料 |
ONE UP 吉祥寺店のアクセス
- 住所
- 〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町1-35-7 fine吉祥寺2階
- 最寄駅
- 吉祥寺駅
- 営業時間
- 10:00~23:00
- 定休日
- 月曜日
「ONE UP 吉祥寺店」を詳しく見る
Dr.トレーニング 吉祥寺店
Dr. トレーニング | 都内１０店舗で〈世界トップレベル〉のパーソナルトレーニング コース新規入会申込
低価格でパーソナルトレーニングが受けられるジムです。
学術的な観点から、独自のトレーニングを提供。神経×筋肉×心肺機能と、柔軟性などの様々な要素を連鎖させることで、身体のシルエットとパフォーマンスは劇的に変化します。
Dr.トレーニングでは「完全オーダーメイド」のトレーニングを行っています。
大きく分けて7つのカテゴリーをベースに、独自のメソッドに基づいたトレーニング方法で、身体を変えていきます。プロフェッショナル向けのトレーニングからダイエットまで幅広く対応しています。
パフォーマンスアップ、ダイエット、健康促進、リハビリ、ストレッチ、加圧トレーニング、ピラティスと目的に合ったトレーニングが受けられます。
- 一人ひとりに合ったトレーニング
- 管理栄養士による栄養管理
- 目的別のトレーニング
Dr.トレーニングのメニューと料金
通常料金
| 入会金 | ￥35,600（税込） |
| 45分トレーニング | ￥6,700（税込） |
| 60分トレーニング | ￥8,900（税込） |
| 90分トレーニング | ￥13,300（税込） |
ブライダルコース/マタニティーコース
一生に一度のブライダル。身体が大事な期間のマタニティー。専門のトレーナーがサポートします。
（※集中ボディメイク＆ダイエットの方もOK）
| 16回コース | ￥142,400（税込）→￥134,400（￥8,000オフ） |
| 24回コース | ￥213,600（税込）→￥201,600（￥12,000オフ） |
体験トレーニング
| 内容 | トレーニング＋カウンセリング ※体組成計測定＆アドバイス 今現在のコンディションを正確に把握することにより、最も効率的なトレーニングメニューを組み、提案します。 |
| 体験トレーニング（60分） | ￥9,800 → ￥3,400 （税込） |
| 時間 | トレーニング 60分＋カウンセリング 10分 |
Dr.トレーニング 吉祥寺店のアクセス
- 住所
- 〒180-0004
東京都武蔵野市吉祥寺本町2−25−12 Santa Fe1-B - 最寄駅
- 吉祥寺駅より徒歩5分
- 営業時間
- 9:00～22:00 不定休
「Dr.トレーニング 吉祥寺店」を詳しく見る
Apple GYM（アップルジム）吉祥寺店
無駄なコストを省き、低価格でありながら高品質のサービスを実現するパーソナルトレーニングジムです。
お財布に優しい価格設定になっています。
この金額で食事指導付き、完全個室です。
全額返金保証や卒業後3ヶ月のアフターサービスもあり、安心して通うことができます。
公式サイトを見てみると、たくさんの芸能人が通っているのが分かります。
Apple GYMの特徴
- 完全個室
- 全額返金保証
- 卒業後3ヶ月のアフターサービス
- 姿勢改善と歩き方指導
- 芸能人・モデルも多数通っている
Apple GYM（アップルジム）のメニュー・料金
| 入会金 | 33,000円→16,500円（税込） |
回数券
| 回数 | 料金 | 1回あたりの料金 |
|---|---|---|
| 12回チケット | 最大¥75,900（税込） | ¥6,050~6,325（税込） |
| 8回チケット | 最大¥55,000（税込） | ¥6,600~6,875（税込） |
| 4回チケット | 最大¥29,700（税込） | ¥7,150~7,425（税込） |
その他オプション
| 食事指導 |
|---|
| 本格的にダイエットをしたい方や健康を意識される方はトレーニングと合わせて食事指導も行うことが可能です。 しっかり身につく指導をしているので、一生の財産になります。 |
| トレーニングウェアレンタル |
| 手ぶらトレーニングを希望の方にはトレーニングウェア・タオルなどのレンタルも行なっています。 |
| トレーニング後のプロテイン |
| トレーニング後にプロテインを希望される方は、AppleGYMオリジナルプロテインを提供しています。 |
当サイトから入会された方は１セッションプレゼント！！
Apple GYM（アップルジム）吉祥寺店のアクセス
- 住所
- 東京都武蔵野市御殿山1-6-1 吉祥寺サンプラザ 506
- 最寄駅
- 中央・総武線「吉祥寺駅北口」より徒歩5分
- 営業時間
- 年中無休 全日7:00~23:30
24/7Workout 吉祥寺店
「ダイエット」と「ボディメイク」に特化したパーソナルトレーニングジムです。
質の高いトレーナーによる指導で、なりたい自分に近づくことができます。
無理な食事管理ではなく、一日三食食べて無理なく痩せることを目指します。
全国各地に店舗を構える業界大手のジムです。
- 完全個室マンツーマン
- 無理な食事制限なしでリバウンドしにくい
- 個室マンツーマンの割に低価格
- 店舗数が多く通いやすい
【24/7Workout】の価格・コース
| ウルトラクイック(全8回)コース | |
|---|---|
| 総額 | 149,600円（税込） |
| 回数 | 全8回 |
| 2ヶ月コース | |
|---|---|
| 入会金 | 41,800円（税込） |
| 料金 | 107,800円（税込）/月額 |
| 回数 | 週2回（全16回） 1回75分 |
| 3ヵ月コース | |
|---|---|
| 入会金 | 20,900円（税込） |
| 料金 | 107,800円（税込）/月額 |
| 回数 | 週2回(全24回) 1回75分 |
| 4ヵ月コース | |
|---|---|
| 入会金 | 0円 |
| 料金 | 107,800円（税込）/月額 |
| 回数 | 週2回(全32回) 1回75分 |
※75分コースのほか、100分コース・120分コースもあります。詳細は公式サイトよりお問い合わせください。
24/7Workout 吉祥寺店のアクセス
- 住所
- 〒181-0001
東京都三鷹市井の頭3-12-11 KS-5ビル 202号室 - 最寄駅
- 京王井の頭線 井の頭公園駅 徒歩1分
- 営業時間
- 7:00～24:00
BELE BODY MAKE STUDIO 吉祥寺店
BELE BODY MAKE STUDIOは、完全プライベートスタジオです。
スタジオでの60分間はトレーナーと顧客の2人だけなので他人の目を気にすることはありません。
目標設定に応じてトレーニングプログラムを組み、食事指導も行うパーソナル指導です。
東京初上陸の「STYKU」でアナタの「今」を測定
BELEでは希望者を対象にボディを3Dスキャンして「数値」「ビジュアル」をデータ化。
データを基にアナタの理想のボディラインに向けて個別プログラムを考えていきます。
極端な食事制限はしない
極端なダイエットは必ずリバウンドします。
BELEでは食事に対しての正しい知識、きちんとした理解をもってもらう為のレクチャーをしていきます。
一時的ではなく長続きしなければなりません。
食べたいものを我慢せず理想のボディラインを維持できるよう、健康的なカラダづくりをします。
手ぶらで来てトレーニング
ウェア・フェイスタオル・バスタオルの無料貸出をしています。
また、ロッカールーム・シャワールーム・パウダールーム完備しているので、仕事帰りやお出かけの際に気軽に利用できます。
BELE BODY MAKE STUDIOのコース・料金
レギュラーコース
| レギュラーコース 8回 | |
|---|---|
| コース内容 | 全8回の短期集中コース。
優秀トレーナーが完全パーソナルでしっかりサポート。 ・初回カウンセリング ・トレーニング ・食事指導 |
| コース料金 | ￥118,800（税込） |
| 回数 | 60分 |
| 時間 | 8回 |
| レギュラーコース 16回 | |
|---|---|
| コース内容 | 全16回のガッツリコース。
結果を出したい方向け。 優秀トレーナーが理想ボディまで完全パーソナルナビゲート。 ・初回カウンセリング ・トレーニング ・食事指導 |
| コース料金 | ￥217,800（税込） |
| 回数 | 60分 |
| 時間 | 16回 |
| 継続コース 16回 | |
|---|---|
| コース内容 | 理想ボディを更に追求するためのコース更新。
1レッスン当たりの費用単価が、よりリーズナブルに。 ・ビジョン設定カウンセリング ・トレーニング ・食事指導 |
| コース料金 | ￥176,000（税込）
トレーナー完全指名の場合￥217,800（税込）となります。 |
| 回数 | 60分 |
| 時間 | 16回 |
ペアコース
| ペアコース 16回 | |
|---|---|
| コース内容 | パーソナルはいいけど出費を抑えたい、友達やカップルでワイワイやりたい方向け。
・初回カウンセリング ・トレーニング ・食事指導 |
| コース料金 | 2名に対しトレーナー2名 →¥165,000（税込）/1名2名に対しトレーナー1名 →¥132,000（税込）/1名 |
| 回数 | 16回 |
| 時間 | 60分 |
パーフェクトダイエット２か月コース
| パーフェクトダイエット２か月コース | |
|---|---|
| コース内容 | 完全パーソナルのトレーニングに酵素ビューティープログラムを取り入れた究極のビューティーコース。
歯も白くして笑顔からメイクしていきます。 アナタ自身が持っている本当の美を引き出します。 ・初回カウンセリング・トレーニング ・食事指導・酵素ビューティープログラム ・コラーゲンフェイシャルハーブティー ・ティースホワイトニング |
| コース料金 | ￥272,800（税込） |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 16回 |
| 時間 | 60分 |
ブライダルコース
一生に一度の晴れ舞台に向け最高のボディメイクを。
ウェディングドレスが似合うラインを追及。
おまけに提携歯科クリニックによるティースホワイトニングを無料で案内。
コース内容
- 初回カウンセリング
- トレーニング
- 食事指導
- 酵素ビューティープログラム
- コラーゲンフェイシャルハーブティー
- ティースホワイトニング
| ブライダルプレミアコース | |
|---|---|
| コース料金 | ￥382,800（税込）
カップルペアの場合の追加価格・・・￥198,000（税込） |
| 回数 | 24回 |
| 時間 | 60分 |
| ブライダルスタンダードコース | |
|---|---|
| コース料金 | ￥272,800（税込）
カップルペアの場合の追加価格・・・￥132,000（税込） |
| 回数 | 16回 |
| 時間 | 60分 |
| ブライダルライトコース（バック） | |
|---|---|
| コース内容 | 背中をキレイに見せるためのトレーニングを中心に行います。 |
| コース料金 | ￥206,800（税込）
カップルペアの場合の追加価格・・・￥92,400（税込） |
| 回数 | 16回 |
| 時間 | 30分 |
| ブライダルライトコース（ヒップ） | |
|---|---|
| コース内容 | お尻をキレイに見せるためのトレーニングを中心に行います。 |
| コース料金 | ￥206,800（税込）
カップルペアの場合の追加価格・・・￥92,400（税込） |
| 回数 | 16回 |
| 時間 | 30分 |
産後ダイエットコース
| 産後ダイエットコース | |
|---|---|
| コース内容 | 産後 6 か月以降のママの為のコース。
赤ちゃんの様子を見ながらのトレーニング、完全個室のパウダールームでの授乳、ママの不安を解消しました。 ・初回カウンセリング ・トレーニング ・食事指導 ・酵素ドリンク60日分 ・コラーゲンフェイシャルハーブテイー ・ティースホワイトニング |
| コース料金 | ￥272,800（税込） |
| 回数 | 16回 |
| 時間 | 60分 |
BELE BODY MAKE STUDIO 吉祥寺店のアクセス
- 住所
- 〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町 1-35-14
吉祥寺七井ビルB1-B3号室 - 最寄駅
- 吉祥寺駅北口より徒歩５分
- 営業時間
- 10:00~21:00
「BELE BODY MAKE STUDIO 吉祥寺店」を詳しく見る
Chicken Gym 吉祥寺店
Chicken Gymでは、作り上げた身体を維持するために、辛いことは極力排除して「続けられる」ことを重視したプログラムを提案。
食事指導や遺伝子検査など、様々な面でサポートし、一時的ではなく理想の身体を作り、それを維持できるトレーニング・ボディメイクを行っています。
Chicken Gymの特徴
正確なボディチェック
InBodyで部位別の体組成データを測定。
「ボディメイク プレミアム」では、遺伝子検査も行い、科学的データを用いの顧客一人ひとりのためだけのプログラムを作成します。
理想のスタイルに
チキンジムのトレーナーは皆、ボディメイクのプロ！
ダイエットはもちろん、筋力アップや食事指導、姿勢も改善し、理想のスタイルへ導きます。
無理な食事制限は行いません
厳しい食事制限をするのではなく、日々の食生活で見直すべき点から改善していき、無理なく継続できる食事の提案をしてくれます。
また「Fit Food」のお弁当とChicken Gymがコラボし、ダイエット・体型維持・バルクアップなど、目的に合わせて選べるカロリー別の4種類のチルド弁当を店頭で販売しています。
洗練されたトレーニング空間
無機質、ストイックといった従来のスポーツジムのイメージを一新。温かみと落ち着きのある空間で、リラックスしながらも集中してトレーニングを行えます。
Chicken Gymのコースと料金
チキンジムは全プラン2ヶ月通い放題になります。
ボディメイク プレミアム
「見られる」ことを徹底的に意識した究極の肉体作り。
厳しいばかりの指導ではなく、経験豊富なトレーナーが遺伝子検査も用い最新科学に基づき無駄のない効果的なメニューで、しっかりサポートします。
| ボディメイク プレミアム | |
|---|---|
| 入会金 | 38,500円（税込） |
| 総額料金 | 339,000円（税込） |
| 分割料金 | 月々10,700円（税込）～ |
ボディメイク スタンダード
無理なくダイエットやトレーニングを続けたい方に。
仕事や家事などで忙しい方が「安心して長く続けられる」ということを第一優先に考え、忙しい方でも気持ちよく運動できるメニューを提案してます。
| ボディメイク スタンダード | |
|---|---|
| 入会金 | 38,500円（税込） |
| 総額料金 | 239,000円（税込） |
| 分割料金 | 月々6,800円（税込）～ |
ボディメイク ライト
ジムや運動がはじめての方に。
ジム自体が初めての方や現在の体力に自信がない方でも安心して始められるコースを用意してます。
頑張るよりも身体を動かす楽しさを感じることを重視したどなたでも始められるコースです。
| ボディメイク ライト | |
|---|---|
| 入会金 | 38,500円（税込） |
| 総額料金 | 140,200円（税込） |
| 分割料金 | 月々3,500円（税込）～ |
Chicken Gym 吉祥寺店のアクセス
- 住所
- 〒180-0004
東京都武蔵野市吉祥寺本町1-11-9
常総ビル2F - 最寄駅
- 「吉祥寺駅（北口）」徒歩5分
- 営業時間
- 7:00～23:00
- 定休日
- 年末年始（12/30～1/3）
「Chicken Gym 吉祥寺店」を詳しく見る
LIMEパーソナルトレーニングジム 井の頭・吉祥寺店
LIMEパーソナルトレーニングジムは、「身体に無理なく痩せる」ことがコンセプトのパーソナルトレーニングジムです。
あなたに最適な１on１指導
スポーツ選手のサポートもしているプロのトレーナーが、マンツーマンでお客様の身体作りをサポートします。
フォームのコントロール・修正がしやすいので、トレーニングが初めてでも始めやすく、また細マッチョや綺麗な身体のラインを目指す際にシルエットの微調整が可能です。
健康的に痩せる栄養サポート
理想の身体の為に栄養管理を完全フルサポート。メールにて１日の食事を徹底サポート。
食事のアドバイスはもちろんの事、栄養摂取の的確なタイミングなどもアドバイスしてくれます。
通いたくなる空間・立地
駅近のため、仕事帰りでも気軽に立ち寄ることができます。
マシンに頼らず、人間本来の身体の動きを取り戻すファンクショナルトレーニングを中心に行っています。
LIMEパーソナルトレーニングジムのコース・料金
スタンダードプラン
| スタンダードプラン | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| コース料金 | 108,900円（税込）/月 |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 16回 |
リーズナブルプラン
| リーズナブルプラン | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| コース料金 | 88,000円（税込）/月 |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 16回 |
ライトプラン
| ライトプラン | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| コース料金 | 66,000円（税込）/月 |
| 期間 | 1.5ヶ月間 |
| 回数 | 12回 |
その他、回数券やモニタープランもあります。
詳しくは公式サイトをご覧ください。
LIMEパーソナルトレーニングジム 井の頭・吉祥寺店のアクセス
- 住所
- 181-0013
東京都三鷹市井の頭3丁目 - 最寄駅
- 吉祥寺駅徒歩10分
井の頭公園駅から徒歩5分 - 営業時間
- 9：00～24：00（年中無休）
「LIMEパーソナルトレーニングジム 井の頭・吉祥寺店」を詳しく見る
The Exercise Coach（エクササイズコーチ）吉祥寺店
The Exercise Coachは、アメリカのシカゴで生まれたパーソナルトレーニングジムです。
運動力学に基づいたオーダーメイドプログラム、知識と経験豊富なコーチによるマンツーマンでのサポート、筋力や可動域などの個人データを理解してトレーニングを主導する最新のトレーニングマシン、これらを組み合わせた独自のメソッドを提供しています。
- 圧倒的な価格設定
- トレーニング時間はたったの20分
- マシンの主導
- 予約、持ち物一切不要、ウェアもシューズも無料貸出
トレーニングは1回20分
従来のように長時間トレーニングを行うのではなく、テクノロジーを駆使してマシンがあなたに最適なトレーニングを提供。
より安全で効率的なダイエットを実践できます。
そのため、他のジムよりも低価格でトレーニングが行えます。
こんな方におすすめ
- ダイエットジムには高額で通えない
- ダイエットジムに通いたいけど時間がない
- 決まった時間を毎回確保できない
- ダイエットジムに通っているが効果を感じない
- 自分のペースで目標を達成したい
【The Exercise Coach】の価格・コース
選べる2つのコース
| インディビジュアルコース |
|---|
| コーチと1対1で行うパーソナルトレーニングです。予約サイトから当日予約も可能なので、空き時間が不定期な方が通いやすいコースです。 |
| パートナーコース |
| コーチ1名に対して顧客2名のペアで行うパーソナルトレーニングです。友人や家族などと一緒に通いたい方向けのコースです。 |
※ 店舗によりインディビジュアルコースのみの店舗もあります。
選べるトレーニング回数
| ４回/月 |
|---|
| 週に1回程度のパーソナルトレーニングコースです。体型維持をしたい方にオススメです。 |
| ６回/月 |
| ダイエットはしたいけど無理をしたくない方にオススメのコースです。 |
| ８回/月 |
| 短期間でのダイエットに最適な週2回のパーソナルトレーニングコースです。 |
コース料金
| 入会金 | ￥19,800（税込） |
| 月額費用 | 9,900円〜35,200円（税込） |
※ 月額費用はコースと月間回数、及び店舗により変動します。
The Exercise Coach（エクササイズコーチ）吉祥寺店のアクセス
- 住所
- 東京都武蔵野市吉祥寺南町1-5-3 吉祥寺ピアット3F
- 最寄駅
- JR総武線・JR中央線・京王井の頭線 吉祥寺駅徒歩2分
- 営業時間
- 平日 10:00～21:00（最終受付20:30）
土日祝 9:00～20:00（最終受付19:30）
Reborn myself（リボーンマイセルフ）吉祥寺店
女性専門のパーソナルトレーニングジムです。トレーナーも全て女性なので、女性特有の悩みなど相談しやすい環境です。
店舗は多くの店舗を展開しており、通いやすいのも特徴です。
リンク先を見てみると分かりますが、たくさんの実績を残しており信頼できるジムです。
- 女性専用
- トレーナーも全て女性
- 個別シャワー室
- トレーニング終了後のアフターフォロー
【Reborn myself（リボーンマイセルフ）】の価格・コース
いくつかのコースがあります。
| 入会金 | 22,000円（税込） |
パーソナルトレーニングコース
体重・体脂肪・全身のサイズをしっかり減少させるコースです。トレーニングと食事改善の2つのサポートより専属トレーナーが二人三脚でサポートします。
| トライアルコース | |
|---|---|
| コース内容 | まずはパーソナルジムを試してみたい方へ |
| コース料金 | 101,200円〜118,800円（税込） |
| 期間 | 1ヶ月 |
| 回数 | 8回 |
| ショートコース | |
|---|---|
| コース内容 | 体重/体脂肪を減少させ、引き締まった体を目指したい方におすすめのコース。 |
| コース料金 | 184,800円〜220,000円（税込） |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 16回 |
| ベーシックコース | |
|---|---|
| コース内容 | 体重/体脂肪を大幅減少させ、全体的にサイズダウンさせたい方におすすめのコース。 |
| コース料金 | 250,800円〜303,600円（税込） |
| 期間 | 3ヶ月 |
| 回数 | 24回 |
※コース価格は回数及び店舗によって変動します。
オプション
コースメニュー以外にも様々なオプションも用意されています。
| ボディメイク | + 0円 |
| 食事指導なしプラン | コース料金より8,800円〜26,400円 値引き |
| 託児所使用料 | 550円（税込）/1回分 ※店舗により一部異なります |
| 遺伝子検査 | 16,500円（税込） |
| オリジナルプロテイン | 5,616円（税込） |
| オリジナルバー | 3,456円（税込） |
Reborn myself（リボーンマイセルフ）吉祥寺店のアクセス
- 住所
- 東京都武蔵野市吉祥寺本町2-10-5 三慶ビル3F
- 最寄駅
- 中央線JR吉祥寺駅 北口 徒歩5分
総武線JR吉祥寺駅 北口 徒歩5分
京王井の頭線JR吉祥寺駅 北口 徒歩5分
JR吉祥寺駅直通atreパークサイド出口(JR吉祥寺駅西口) 徒歩5分 - 営業時間
- 平日：10:00～22:00（最終受付21:00）
土/日/祝：9:00～19:00（最終受付18:00）
BEYOND 吉祥寺店
BEYONDは、質の高い指導で人気のパーソナルトレーニングジムです。
トレーニングのサポートをするのは、美ボディコンテストで日本トップクラスの実績を持つトレーナー陣です。全員、採用倍率50倍を勝ち抜き、採用されています。
3食しっかり食べて、しっかり痩せる
「痩せる体質」を作るライフスタイルが定着、プログラム終了後もリバウンドしません。
BEYONDでは無理な食事管理は一切しません。
「しっかり食べて、しっかり痩せる。」という考えのもと、時にはダイエットには大敵と言われる糖質の摂取を制限しません。
タイミングや量、質をはかった糖質コントロールを提案し、多くの方が参考にしているダイエット情報に一石を投じています。
トレーニングそのものも、無理に強い負荷をかけることはありません。あなたが続けやすく、効果が出るトレーニング指導をします。
良心的な価格設定
BEYONDの企業理念は「日本をフィットネス大国にすること」。そのため、新規入会料は全てのコースで無料。継続する際の料金も、業界比で非常に低い水準です。
効果を実感できるBEYOND独自のトレーニング指導に、無料コースが終わった後7割以上が継続。
体験トレーニングの料金も5,500円と、手ごろな料金設定です。
BEYONDの料金
| 体験トレーニング | |
|---|---|
| コース内容 | カウンセリング後にトレーニング体験 シャワー・レンタルウェア・タオル無料貸出 |
| 料金 | |
| 時間 | 55分 |
ライフプランニングコース
より高い成果を求める方へ。
ボディメイクをする上で、食事は非常に大切です。LINEを用いたパーソナル食事管理のついた短期集中コースにて、一生物の食事の知識をつけながら、体の変化をご実感ください。
| ライフプランニングコース 16 | |
|---|---|
| コース内容 | パーソナルトレーニング パーソナル食事管理 アフタープロテイン ロッカー無料 |
| コース料金 | 281,600円(税込) |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 16回 |
| 時間 | 55分 |
| ライフプランニングコース 24 | |
|---|---|
| コース内容 | パーソナルトレーニング パーソナル食事管理 アフタープロテイン ロッカー無料 |
| コース料金 | 422,400円(税込) |
| 期間 | 3ヶ月 |
| 回数 | 24回 |
| 時間 | 55分 |
回数券
| １回 | 55分 |
| 回数 | 料金 |
|---|---|
| 10回 | 96,800円(税込) |
| 20回 | 176,000円(税込) 特典：アフタープロテイン付き |
| 30回 | 247,500円(税込) 特典：アフタープロテイン付き、ロッカー無料 |
詳細は公式サイトをご覧下さい。
BEYOND 吉祥寺店のアクセス
- 住所
- 東京都武蔵野市吉祥寺本町2-14-5
SAURUS吉祥寺B1F - 最寄駅
- 「吉祥寺駅」北口より 徒歩6分
- 営業時間
- 月〜日 10:00〜22:00
RIZAP（ライザップ）吉祥寺店
インパクトのあるCMで有名なRIZAP。有名芸能人たちがRIZAPに挑戦し、そのほとんどが結果を残しています。
運動だけではなく食生活やメンタル面でもサポートしてくれる万全の体制です。これまで何度もトレーニングに挫折した人にもおすすめの内容となっています。
- 専属トレーナーによるマンツーマントレーニング
- 食生活やメンタルのマネージメント
- 30日間無条件全額返金保証
- 1日50分、週に2回の無理のないトレーニング
- ペアトレーニング
- 完全個室のプライベートな空間
RIZAP（ライザップ）のコースと価格
| 入会金 | 55,000円（税込） |
コース共通サービス
- 定期カウンセリング（全3回）
- 専属トレーナーによるトレーニング指導
- 食事アドバイス
- 電話栄養サポート相談
- トレーニング用Tシャツ・短パン無料貸し出し
- バスタオル・フェイスタオルアメニティ
- ライザップオリジナルウォーター
- 30日間コース料金全額返金保証
マンツーマントレーニングコース
トレーナーとマンツーマンで集中してトレーニングしたい方にオススメです。
| 50分コース | |
|---|---|
| 全16回（2ヶ月） | 327,800円（税込） |
| 全24回（3ヶ月） | 475,200円（税込） |
| 全32回（4ヶ月） | 616,000円（税込） |
| 80分コース | |
|---|---|
| 全16回（2ヶ月） | 547,800円（税込） |
| 全24回（3ヶ月） | 792,000円（税込） |
| 全32回（4ヶ月） | 1,027,840円（税込） |
ペアトレーニングコース
同じ目標をもった仲間と一緒に、前向きにトレーニングしたい方にオススメです。
| 50分コース | |
|---|---|
| 全16回（2ヶ月） | 437,800円（税込） |
| 全24回（3ヶ月） | 633,600円（税込） |
| 全32回（4ヶ月） | 823,680円（税込） |
| 80分コース | |
|---|---|
| 全16回（2ヶ月） | 712,800円（税込） |
| 全24回（3ヶ月） | 1,034,880円（税込） |
| 全32回（4ヶ月） | 1,337,600円（税込） |
※上記のコースでは、あらゆるニーズに向けたトレーニングをオーダーメイドで提供しています。
RIZAP（ライザップ）の評判・口コミ
性別：男性 年齢：45歳
TVの印象ですごくハードなイメージが有ったけど、始めてみて、キツいこともあるけどトレーナーさんと一緒に頑張ることができて、今は楽しいという気持ちが強いです。
性別：女性
運動を今までしてこなかったので不安でしたが、すごくフォローして下さり楽しくモチベーションを上げてくれるのでありがたいです。
性別：女性
制限の多い厳しい食事でしたが、それを難なくやらせる所がライザップのすごい所だと思いました。調理方法など詳しいアドバイスもあってさすがプロ!!!って感じです。
※上記リンク先、公式HPより引用
RIZAP（ライザップ）吉祥寺店のアクセス
- 住所
- 180-0004
東京都武蔵野市吉祥寺本町2-15-4 ミュプレ吉祥寺2F - 最寄駅
- 吉祥寺駅 北口 徒歩6分
- 営業時間
- 7:00～23:00
オンラインパーソナルトレーニング
自宅の近くにパーソナルトレーニングジムがない・通いたいジムがない場合、オンラインのパーソナルトレーニングを利用する方法もあります。
スマホなどを使ってパーソナルトレーニングが受けられるので、自宅で気軽に利用できます。
ジムに通う時間が確保できない、近くにパーソナルジムがないという方にはおすすめです。
実店舗のパーソナルトレーニングジムに比べても、料金が安いのも魅力です。
ここでは、おすすめのオンラインパーソナルトレーニングを紹介していきます。
CLOUD GYM（クラウドジム）
CLOUD GYMは、今話題の遺伝子ダイエットを活用したオンラインパーソナルジムです。
国内初の遺伝子検査を活用したオンラインパーソナルジム
CLOUD GYMではエネルギー代謝タイプ3種類×筋肉繊維タイプ3種類の合計9種類のタイプからユーザーに最適なダイエットをオンラインで受けることができます。
自分のDNAが教えてくれる「あなただけの正しい痩せ方」でムダなく効率的に理想の身体を手に入れることができます。
遺伝子検査をもとにした毎日の食事管理・指導
分析した遺伝子検査の結果をもとに、あなたの体質に合わせた最も効率の良い食事指導・トレーニング指導を行います。
トレーナーとのチャット機能や、「体重・食事・運動・歩数」などの記録機能を専用アプリにて利用できます。日々の記録をトレーナーに報告することで成果が可視化され、トレーナーから適切なアドバイスをもらうことができます。
経験豊富な専属のトレーナーがオンラインで徹底サポート
1人では挫折しがちなダイエットも、理想の身体に向けて経験豊富な専属トレーナーがマンツーマンで伴走します。
元RIZAPやボディコンテンスト優勝者などのダイエットのプロであるトップトレーナーからの指導で、自宅がオンラインジムに。
ズボラな方やダイエットが続かない方でも無理なく続けることができます。
体質を科学した「ゲノム式メソッド」を導入
「CLOUD GYM」はDNAデータに基づいたダイエットプログラムを提供する完全オンライン型パーソナルトレーニングサービスです。
「ゲノム式メソッド」とは、利用者のDNAから何を食べると太りやすいかというエネルギー代謝タイプと筋肉繊維タイプを分析します。
解析されたDNAより、自分の筋肉と代謝のタイプを判別することが可能です。
CLOUD GYM（クラウドジム）のコース・料金
| 入会金 | （キャンペーン適用時） |
| プラチナ会員 | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| コース料金 | 月額 36,680円(税込)〜 |
| 期間 | 2ヶ月〜 |
| 時間 | 45分 |
| ブラック会員 | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| コース料金 | 月額 48,230円(税込)〜 |
| 期間 | 2ヶ月〜 |
| 時間 | 45分 |
| ゴールド会員 | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| コース料金 | 月額 27,300円(税込)〜 |
| 期間 | 2ヶ月〜 |
| 時間 | 45分 |
| 食事指導プラン | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| コース料金 | 月額 23,840円(税込)〜 |
| 期間 | 2ヶ月〜 |
| 時間 | 45分 |
CLOUD GYMは分割払いにも対応しています。
サービス内容や料金などに関しては、公式サイトをご覧ください。
Risingオンラインパーソナルトレーニングの特徴
ただ痩せるのではなく、「美しく痩せる」「免疫力UP」を目指し、しっかりとした食事指導も実施して、ユーザーに適したボディメイクをします。
圧倒的な継続率
予約制で継続率98%。楽しく続けられるトレーニングを目指しています。
初心者でも安心
初心者でも一人一人に合わせ、結果を出せる親切丁寧なトレーニングメニューを取り揃えています。
充実のアフターサポート
アフターフォローも万全。お値打ちで安心してトレーニングができます。
男性も大歓迎
筋力アップなどのトレーニングメニューが用意されています。
Risingオンラインパーソナルトレーニングの食事指導
ひとりひとりに適した食事指導を行っています。
食事指導も全て料金に含まれており、以下の3つのプランがあります。
プランA. 毎日報告＆指導
毎回食べたもの写真を送り、1日1回インストラクターよりアドバイスが受けられます。
プランB.トレーニング時にまとめて報告＆指導
トレーニング時に、これまで食べたものをインストラクターに報告。報告した内容をもとに、食事指導が受けられます。
毎日の食事報告はできないけど食事指導を受けたい方におすすめです。
プランC. 食事指導なし
食事指導なしのプランです。その分、トレーニング時間を増やすことができます。
食事指導よりもトレーニングを強化したい方におすすめです。
Risingオンラインパーソナルトレーニングの料金
| 入会金 | 20,000円（税込22,000円） |
| 毎月定額コース | |
|---|---|
| コース料金 | 20,000円（税込22,000円） |
| 回数 | 1ヶ月4回 |
| 時間 | 60分 |
| 16回コース | |
|---|---|
| コース料金 | 72,000円（税込79,200円） |
| 期間 | 最長4ヶ月間 |
| 回数 | 16回 |
| 時間 | 60分 |
| 24回コース | |
|---|---|
| コース料金 | 72,000円（税込79,200円） |
| 期間 | 最長6ヶ月間 |
| 回数 | 24回 |
| 時間 | 60分 |
その他にも、上記コース終了後に受けられるアフターコースもあります。
詳しくは公式サイトをご覧ください。
パーソナルトレーニングを利用するメリット
通常のトレーニングとは異なり、トレーナーの指導の下で行うトレーニングにはメリットがたくさんあります。
効果の出やすい方法を教えてもらえる
ただがむしゃらにトレーニングすれば効果が出るわけではありません。
トレーナーの指導があれば、より効果的な方法でトレーニングを行うことができます。
より安全にトレーニングを行うことができる
間違ったトレーニングをしてしまうと、逆に体を壊してしまいます。
関節や腰などに気をつけないと、ケガの元です。
より安全なトレーニング方法を教えてもらうことで、ケガを防ぐことができます。
個室を完備している所も多い
運動が苦手な人は、トレーニングしている光景を人に見られるのがいやでしょう。
私もできれば誰にも見られずに行いたいです。
パーソナルトレーニングジムのほとんどは個室を完備しており、誰にも見られずにトレーニングができます。
食事のアドバイスを受けられる
せっかくトレーニングを頑張っても、栄養の偏った食事をしてしまい効果が出にくくなってしまう場合があります。
素人ではどのような食事が痩せやすいのか、筋肉が付きやすいのかがイマイチ分かりません。
パーソナルトレーニングジムでは、食事のアドバイスや食事管理をしてくれる所もあります。
より効果の得られる食生活について学べるがパーソナルトレーニングジムの良いところです。
一人ひとりに合ったメニューでトレーニングできる
一人ひとり体力や筋力が違いますし、ジムに通える頻度も異なります。
大勢に混ざってトレーニングをすると、自分だけついて行けないこともあります。
その点、パーソナルトレーニングなら一人ひとりの体力や筋力に合ったメニューでトレーニングを行うことができます。
サボれない
自力だとどうしても疲れてサボってしまいます。
トレーナーがいると手を抜くことができません。誰かに監視されているという状況なら、結果が出しやすいでしょう。
まとめ
パーソナルトレーニングジムにも様々な種類・特徴があります。
予算や立地、通える頻度を考慮して、あなたにピッタリのジムが見つけてください。
自力でのダイエット・ボディメイクは難しいけれど、専門家の助けがあればきっといい結果になると思います。
それでは、トレーニング頑張ってください！
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