今回は、吉祥寺にあるパーソナルトレーニングジムの紹介します。
この記事では吉祥寺にあるパーソナルトレーニングジムを時間あたり安い順に、料金・コースをまとめて掲載しています。
吉祥寺でパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、是非参考にしてください。
このエリアのおすすめジム
RIZAP（ライザップ）
パーソナルトレーニングジムと言えばRIZAPです。
これまで14万人がボディメイクを達成（2020年3月末時点）した、圧倒的実績のあるジムです。
実績と人気があり、安心して通うことができます。
- 専属トレーナーによる、RIZAP独自のトレーニングメソッド
- “食事制限”ではなく、“正しい食事の習慣”が身につけられる
- 提携医師、管理栄養士、カウンセラーによるサポート体制
- 30日間の全額返金保証制度あり
無料カウンセリングも行なっています。
詳細は下記の公式サイトからご確認ください。
吉祥寺のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】
Contents
順番は安い順に掲載しています。計算方法は、
（総額＋入会金）÷回数÷時間
で求めています。総額の部分は2ヵ月通った場合の金額で設定しています。
ただし、コースや期間によって価格は異なるので、詳しい内容は各リンク先の公式サイトをご覧ください。
ONE UP 吉祥寺店
【完全個室】ONEUPパーソナルトレーニングスタジオ吉祥寺・国立
ONE UPは、経験・実績豊富なトレーナーが最も効率的に効果的に、目標の身体へと導いてくれる完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
トレーニングジム・ストレッチ専門店・マッサージサロン・ボクシングジムの全てをONEUPで体験できます。
ONE UPの特徴
- お得な料金設定
- お好みの回数を選べるチケット制
- 退会がなく半永久的に会員
- 完全個室のプライベート空間
- 全身のトータルケア
- シャワールーム完備・レンタルウェア無料
- サプリメント（プロテイン）無料プレゼント
- 子ども連れ大歓迎
- 高校生から利用可能
トータルボディケアを実現する8つのメニュー
アスリートからシニアまで、年代問わず様々な目的に豊富なメニューで対応します。
- 筋力トレーニング
- TRXトレーニング
- 有酸素トレーニング
- フィットネスボクシング
- リラグゼーションマッサージ
- パーソナルストレッチ
- 栄養アドバイス
- ダイエット遺伝子検査（有料）
- オンラインパーソナル（別途料金）
ONE UPのコース・料金
| 入会金 | 20,000円 |
| カウンセリング | 無料 |
| 体験(40分間) | 4,500円 |
ボディメイクプラン
| ボディメイクプラン（1セッション60分） | |
|---|---|
| コース内容 | セッション時間外で何度も受けられる栄養アドバイスが付いており、全身のボディメイク・ダイエットを行うプランです。 筋力トレーニング、TRXトレーニングを取り入れ、理想の身体へと導いていきます。 |
| 4回 | 36,000円（有効期限：60日間） |
| 8回 | 70,000円（有効期限：90日間） |
| 16回 | 136,000円（有効期限：150日間） |
| 24回 | 198,000円（有効期限：210日間） |
| 32回 | 256,000円（有効期限：270日間） |
| VIP（1回） ※入会後、32セッション終了者に限る |
8,000円（有効期限：10日間/1回） ※複数回購入時は1回毎につき10日間追加 ※セット購入時は10回につき1回無料 |
トータルボディメイク＆ケアプラン
| トータルボディメイク＆ケアプラン（1セッション90分） | |
|---|---|
| コース内容 | セッション時間外で何度も受けられる栄養アドバイスが付いており、全身のボディメイク・ダイエットを行うプランです。 筋力トレーニング、TRXトレーニングを取り入れ、理想の身体へと導いていきます。さらに、スピニングバイクやフィットネスボクシングを利用した有酸素運動、パーソナルストレッチやマッサージでのケアを行い、より短期間で大きな効果を出していきます。 |
| 4回 | 52,000円（有効期限：60日間） |
| 8回 | 100,000円（有効期限：90日間） |
| 16回 | 192,000円（有効期限：150日間） |
| 24回 | 276,000円（有効期限：210日間） |
| 32回 | 352,000円（有効期限：270日間） |
| VIP（1回） ※入会後、32セッション終了者に限る |
11,000円（有効期限：10日間/1回） ※複数回購入時は1回毎につき10日間追加 ※セット購入時は10回につき1回無料 |
リラクゼーションプラン
| リラクゼーションプラン（1セッション60分） | |
|---|---|
| コース内容 | パーソナルストレッチやマッサージを行い、疲労回復やリラックスを目的としたプランです。 また、姿勢改善や痛みの改善に効果的なトレーニングもメニューに取り入れ、心身ともに健康な状態へと導きます。 ※栄養アドバイスは付いていないプランの為、ダイエットやボディメイクを希望の方は対象外となります。 |
| 4回 | 34,000円（有効期限：60日間） |
| 8回 | 66,000円（有効期限：90日間） |
| 16回 | 128,000円（有効期限：150日間） |
| 24回 | 186,000円（有効期限：210日間） |
| 32回 | 240,000円（有効期限：270日間） |
| VIP（1回） ※入会後、32セッション終了者に限る |
7,500円（有効期限：10日間/1回） ※複数回購入時は1回毎につき10日間追加 ※セット購入時は10回につき1回無料 |
ペアプラン
| ペアプラン（1セッション90分） | |
|---|---|
| コース内容 | 二人同時に個室でのパーソナルトレーニングを受ける事が出来ます。 また、セッション時間外で何度も受けられる栄養アドバイスが付いており、全身のボディメイク・ダイエットを行うプランです。 筋力トレーニング、TRXトレーニングを取り入れ、理想の身体へと導いていきます。 |
| 4回 | 60,000円（有効期限：60日間） |
| 8回 | 116,000円（有効期限：90日間） |
| 16回 | 224,000円（有効期限：150日間） |
| 24回 | 324,000円（有効期限：210日間） |
| 32回 | 416,000円（有効期限：270日間） |
| VIP（1回） ※入会後、32セッション終了者に限る |
13,000円（有効期限：10日間/1回） ※複数回購入時は1回毎につき10日間追加 ※セット購入時は10回につき1回無料 |
ONE UP 吉祥寺店のアクセス
- 住所
- 〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町1-35-7 fine吉祥寺2階
- 最寄駅
- 吉祥寺駅
- 営業時間
- 10:00~23:00
- 定休日
- 月曜日
「ONE UP 吉祥寺店」を詳しく見る
B-CONCEPT（ビーコンセプト）吉祥寺スタジオ
ビーコンセプトは、「女性向け下半身のボディメイク特化型」プライベートスタジオです。
痩せにくい下半身を重点的に絞れるようになるので、女性には嬉しいジムです。
トレーニングをより効果的なものにするためには生活習慣の改善が必須。専属トレーナーが卒業まで毎日食事や体調についてのアドバイスを徹底的に行います。
完全個室（貸し切り）なのでシャワー・トイレ・着替えがかぶる心配もありません。
- 完全個室（貸し切り）
- 圧倒的な低価格
- 下半身に特化
- 女性向け
- 日々の体調と食事報告で毎日フルサポート
【B-CONCEPT】のコース・料金
ダイエットコース
下半身を中心としたトレーニングで、体重・体脂肪も落としたい方向けの、モニター特別コース
| ダイエットコース | |
|---|---|
| コース内容 | ・1回75分×16回のトレーニング ・骨盤、アライメントケア ・栄養指導 ・各種無料レンタル（シューズ・靴下・タオル・シャワールーム） |
| 入会金 | ※キャンペーンにつき、当日入会なら0円 |
| コース料金 | 97,600円(税別) ×2ヶ月/16回トレーニング 基本的に週2回のトレーニングで想定 |
| 分割払い | 2回目以降月々8,133円(税別)〜 |
ダイエットモニターコース
下半身を中心としたトレーニングで、体重・体脂肪も落としたい方向けの、モニター特別コース
| ダイエットモニターコース | |
|---|---|
| コース内容 | ・1回75分×16回のトレーニング ・骨盤、アライメントケア ・栄養指導 ・各種無料レンタル（シューズ・靴下・タオル・シャワールーム） |
| 入会金 | 無料 |
| コース料金 | 82,600円(税別) ×2ヶ月/16回トレーニング |
| モニター資格 | ・本名・年齢・部位・顔の露出が可能な方 ・２ヶ月間週２回（75分コースのトレーニング計16回+食事指導）のトレーニングができる方 |
美容運動コース
運動不足による肩こりや腰痛を改善したい方、現在の体型をキープしたい方向け
| 美容運動コース | |
|---|---|
| コース内容 | ・1回45分×16回の美容運動 ・骨盤、アライメントケア ・各種無料レンタル（シューズ・靴下・タオル・シャワールーム） |
| 入会金 | ※キャンペーンにつき、当日入会なら0円 |
| コース料金 | 48,800円(税別) ×2ヶ月/16回トレーニング |
| 分割払い | 2回目以降月々4,066円(税別)〜 |
B-CONCEPT（ビーコンセプト）吉祥寺スタジオのアクセス
- 住所
- 〒180-0003
東京都武蔵野市吉祥寺南町1-4-1 井の頭ビル803 - 最寄駅
- JR中央線・総武線吉祥寺駅南口（公園口）徒歩１分
京王電鉄井の頭線吉祥寺駅南口（公園口）徒歩１分 - 営業時間
- 7:00～23:00
Dr.トレーニング 吉祥寺店
Dr. トレーニング | 都内１０店舗で〈世界トップレベル〉のパーソナルトレーニング コース新規入会申込
低価格でパーソナルトレーニングが受けられるジムです。
学術的な観点から、独自のトレーニングを提供。神経×筋肉×心肺機能と、柔軟性などの様々な要素を連鎖させることで、身体のシルエットとパフォーマンスは劇的に変化します。
Dr.トレーニングでは「完全オーダーメイド」のトレーニングを行っています。
大きく分けて7つのカテゴリーをベースに、独自のメソッドに基づいたトレーニング方法で、身体を変えていきます。プロフェッショナル向けのトレーニングからダイエットまで幅広く対応しています。
パフォーマンスアップ、ダイエット、健康促進、リハビリ、ストレッチ、加圧トレーニング、ピラティスと目的に合ったトレーニングが受けられます。
- 一人ひとりに合ったトレーニング
- 管理栄養士による栄養管理
- 目的別のトレーニング
Dr.トレーニングのメニューと料金
通常料金
| 入会金 | ￥35,600（税込） |
| 45分トレーニング | ￥6,700（税込） |
| 60分トレーニング | ￥8,900（税込） |
| 90分トレーニング | ￥13,300（税込） |
ブライダルコース/マタニティーコース
一生に一度のブライダル。身体が大事な期間のマタニティー。専門のトレーナーがサポートします。
（※集中ボディメイク＆ダイエットの方もOK）
| 16回コース | ￥142,400（税込）→￥134,400（￥8,000オフ） |
| 24回コース | ￥213,600（税込）→￥201,600（￥12,000オフ） |
体験トレーニング
| 体験トレーニング （60分） |
￥8,900（税込） |
| 時間 | 60分 |
Dr.トレーニング 吉祥寺店のアクセス
- 住所
- 〒180-0004
東京都武蔵野市吉祥寺本町2−25−12 Santa Fe1-B - 最寄駅
- 吉祥寺駅より徒歩5分
- 営業時間
- 9:00～22:00 不定休
「Dr.トレーニング 吉祥寺店」を詳しく見る
es three（エススリー）吉祥寺店
専属トレーナーが運動から食事制限・生活習慣改善まで２ヶ月間徹底的にサポートします。
科学的根拠に基づき正しいフォームによる筋肉トレーニングと適切な食事管理を行うことで、基礎代謝を上げ身体が痩せやすい状態にします。
無料カウンセリング時に専属トレーナーとコミュニケーションが取れるので、自分との相性を知ることができます。
- 完全個室
- ベストボディジャパン2014優勝者が食事管理とトレーニング手法を開発
- 食事管理
- 全額返金保証あり
プロの監修・アドバイザーのサポートで、理想のカラダに
正しいフォームによる筋肉トレーニングと適切なタイミングで食事をコントロールすることで、短期間での肉体改造が実現します。
専属トレーナーが身体状況にあわせたメニューを考え、目標体重に向けて指導。プロのトレーナーによるパーソナルトレーニングで理想の体型に導きます。
カウンセリングはトレーナーが担当
入会前の無料カウンセリングは受付事務スタッフではなくプロトレーナーが担当します。
基礎代謝をUPするための筋トレ方法や、糖質制限を実現するための食事管理の方法など理論と経験にもとづいたアドバイスを受けられます。
ウェア無料お預かりサービス
少ない手荷物でダイエットジムに通うことができるサービスです。
会員のウェアを預かり、クリーニング（無料）してくれます。
靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルできます。
【es three】のコースと価格
トレーニング時間が異なる、4つのプランがあります。
ライトプログラム
| ライトプログラム | |
|---|---|
| 入会金 | ￥39,000（税別） |
| コース料金 | ￥146,000（税別） |
| 期間 | 2ヵ月間 |
| 回数 | 計16回 |
| 時間 | 1コマ60分（着替え15分、トレーニング45分） |
- 靴下・シューズ・タオル無料レンタル
- トレーニングウエア無料お預かり（クリーニングサービス付き）
- トレーニング中の水素水無料
- トレーニング後のプロテイン1杯サービス
ショートプログラム
| ショートプログラム会員 | |
|---|---|
| 入会金 | ￥39,000（税別） |
| コース料金 | ￥194,000（税別） |
| 期間 | 2ヵ月間 |
| 回数 | 計16回 |
| 時間 | 1コマ75分（着替え15分、トレーニング60分） |
- 靴下・シューズ・タオル無料レンタル
- トレーニングウエア無料お預かり（クリーニングサービス付き）
- トレーニング中の水素水無料
- トレーニング後のプロテイン1杯サービス
ベーシックプログラム
| 入会金 | ￥39,000（税別） |
| 料金 | ￥230,000（税別） |
| 期間 | 2ヵ月間 |
| 回数 | 計16回 |
| 時間 | 1コマ90分（着替え15分、トレーニング75分） |
- 靴下・シューズ・タオル無料レンタル
- トレーニングウエア無料お預かり（クリーニングサービス付き）
- トレーニング中の水素水無料
- トレーニング後のプロテイン1杯サービス
パーフェクトプログラム
| 入会金 | ￥39,000（税別） |
| 料金 | ￥260,000（税別） |
| 期間 | 2ヵ月間 |
| 回数 | 計16回 |
| 時間 | 1コマ105分（着替え15分、トレーニング90分） |
- 靴下・シューズ・タオル無料レンタル
- トレーニングウエア無料お預かり（クリーニングサービス付き）
- トレーニング中の水素水無料
- トレーニング後のプロテイン1杯サービス
es three（エススリー）吉祥寺店のアクセス
- 住所
- 東京都武蔵野市吉祥寺南町2-25-14 ピネスプラザ2-106
- 最寄駅
- JR・京王井の頭線 吉祥寺駅 徒歩6分
- 受付時間
- 平日9:00〜18:00
Apple GYM（アップルジム）吉祥寺店
無駄なコストを省き、低価格でありながら高品質のサービスを実現するパーソナルトレーニングジムです。
お財布に優しい価格設定になっています。
この金額で食事指導付き、完全個室です。
全額返金保証や卒業後3ヶ月のアフターサービスもあり、安心して通うことができます。
公式サイトを見てみると、たくさんの芸能人が通っているのが分かります。
Apple GYMの特徴
- 完全個室
- 全額返金保証
- 卒業後3ヶ月のアフターサービス
- 姿勢改善と歩き方指導
- 芸能人・モデルも多数通っている
Apple GYM（アップルジム）のメニュー・料金
| ブラック会員 | |
|---|---|
| コース内容 | 24回/2ヶ月のコースです。 全身ボディメイク、全額返金＆リバウンド保証付き |
| 入会金 | ¥38,000（税別） |
| コース料金 | ¥144,000（税別）/月 2ヶ月¥288,000 |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 24回 |
| 時間 | 60分 |
| プラチナ会員【１番人気】 | |
|---|---|
| コース内容 | 16回/2ヶ月のコースです。 全身ボディメイク、全額返金＆リバウンド保証付き |
| 入会金 | ¥38,000（税別） |
| コース料金 | ¥80,000（税別）/月 2ヶ月¥160,000 |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 16回 |
| 時間 | 60分 |
| ゴールド会員 | |
|---|---|
| コース内容 | 12回/2ヶ月のコースです。 全身ボディメイク、全額返金＆リバウンド保証付き |
| 入会金 | ¥38,000（税別） |
| コース料金 | ¥78,000（税別）/月 2ヶ月¥156,000 |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 12回 |
| 時間 | 60分 |
| ローズ会員 | |
|---|---|
| コース内容 | 部分痩せ 美尻づくり、くびれづくり、美脚づくり、二の腕引き締め、バストアップ、背中引き締め ※上記から2部位を選べます。 |
| 入会金 | ¥38,000（税別） |
| コース料金 | ¥48,000（税別）/月 2ヶ月¥96,000 |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 8回 |
| 時間 | 60分 |
当サイトから入会された方は１セッションプレゼント！！
Apple GYM（アップルジム）吉祥寺店のアクセス
- 住所
- 東京都武蔵野市御殿山1-6-1 吉祥寺サンプラザ 506
- 最寄駅
- 中央・総武線「吉祥寺駅北口」より徒歩5分
- 営業時間
- 年中無休
平日：7:00〜23:00
土日祝：7:00〜23:00
exercise coach（エクササイズコーチ）吉祥寺店
エクササイズコーチは、アメリカのシカゴで生まれたパーソナルトレーニングジムです。
運動力学に基づいたオーダーメイドプログラム、知識と経験豊富なコーチによるマンツーマンでのサポート、筋力や可動域などの個人データを理解してトレーニングを主導する最新のトレーニングマシン、これらを組み合わせた独自のメソッドを提供しています。
- 圧倒的な価格設定
- トレーニング時間はたったの20分
- マシンの主導
- 予約、持ち物一切不要、ウェアもシューズも無料貸出
トレーニングは1回20分
従来のように長時間トレーニングを行うのではなく、テクノロジーを駆使してマシンがあなたに最適なトレーニングを提供。
より安全で効率的なダイエットを実践できます。
そのため、他のジムよりも低価格でトレーニングが行えます。
こんな方におすすめ
- ダイエットジムには高額で通えない
- ダイエットジムに通いたいけど時間がない
- 決まった時間を毎回確保できない
- ダイエットジムに通っているが効果を感じない
- 自分のペースで目標を達成したい
【exercise coach】の価格・コース
| 入会金 | ￥18,000 |
Standard（通常プラン）
| Individual | Partner |
|---|---|
| コーチと１対１のトレーニング | コーチ１名に対して２人 |
| 月４回 16,000円（税抜） |
月４回 12,000円（税抜） |
| 月６回 24,000円（税抜） |
月６回 18,000円（税抜） |
| 月８回 32,000円（税抜） |
月８回 24,000円（税抜） |
exercise coach（エクササイズコーチ）吉祥寺店のアクセス
- 住所
- 東京都武蔵野市吉祥寺南町1-5-3 吉祥寺ピアット3F
- 最寄駅
- JR総武線・JR中央線・京王井の頭線 吉祥寺駅徒歩2分
- 営業時間
- 平日 10:00～21:00（最終受付20:30）
土日祝 9:00～20:00（最終受付19:30）
Reborn myself（リボーンマイセルフ）吉祥寺店
女性専門のパーソナルトレーニングジムです。トレーナーも全て女性なので、女性特有の悩みなど相談しやすい環境です。
店舗は多くの店舗を展開しており、通いやすいのも特徴です。
リンク先を見てみると分かりますが、たくさんの実績を残しており信頼できるジムです。
- 女性専用
- トレーナーも全て女性
- 個別シャワー室
- トレーニング終了後のアフターフォロー
【Reborn myself（リボーンマイセルフ）】の価格・コース
いくつかのコースがあります。
| 入会金 | 38,000円(一律) |
ダイエットコース
体重・部位のサイズ・体脂肪を全体的に落とすためのコースです。
女性のための筋肉を増やすトレーニングを中心に、一気にサイズダウンをしていきます。
| 料金に含まれるもの | 各回数分のパーソナルトレーニング、食事個別指導、トレーニングウェア、 バスタオル、フェイスタオル、トレーニングシューズ |
| 短期集中コース | ||
|---|---|---|
| 回数 | 全8回、30日間 | |
| 料金 | エリア1 | 97,600円 |
| エリア2 | 87,100円 | |
| エリア3 | 76,600円 | |
| ベーシックコース | ||
|---|---|---|
| 回数 | 全16回、60日間 | |
| 料金 | エリア1 | 186,000円 |
| エリア2 | 166,000円 | |
| エリア3 | 146,000円 | |
| プレミアムコース | ||
|---|---|---|
| 回数 | 全24回、90日間 | |
| 料金 | エリア1 | 265,000円 |
| エリア2 | 236,500円 | |
| エリア3 | 208,000円 | |
※デイタイム（平日11：00～17：00限定）なら5％OFFになります。
| 店舗エリア表 | |
|---|---|
| エリア1 | 六本木店、渋谷店、新宿店、池袋店、吉祥寺店、品川店、北千住店、上野店、立川店、自由が丘店、町田店、東京店、所沢店、柏店、新潟店、名古屋駅店、金山店、本町店、堺東店 |
| エリア2 | 札幌店、仙台店、郡山店、浦和店、千葉駅店、横浜店、川崎店、藤沢店、あざみ野店、本厚木店、金沢店、三条店、京都駅店、梅田店、天王寺店、京橋店、芦屋店、 天神店 |
| エリア3 | 高崎店、宇都宮店、長野店 |
部分痩せコース
体重減よりも、身体の一部分だけ大幅にサイズダウンしたいという方のためのコースです。
「お腹痩せコース」「脚痩せコース」「小尻コース」の3つのコースがあります。
| お腹痩せコース | |
|---|---|
| コース内容 | セッション全18回（65日間） トレーニング35分＋食事指導 |
| コース料金 | 144,000円 |
| モニターコース ※30％OFF |
95,400円 |
| 料金に 含まれるもの |
全18回のパーソナルトレーニング、食事個別指導、トレーニングウェア、バスタオル、フェイスタオル、トレーニング用シューズ |
| 脚痩せコース | |
|---|---|
| コース内容 | セッション全20回（70日間） トレーニング40分＋食事指導 |
| コース料金 | 222,200円 |
| モニターコース ※30％OFF |
150,000円 |
| 料金に 含まれるもの |
全20回のパーソナルトレーニング、食事個別指導、トレーニングウェア、バスタオル、フェイスタオル、トレーニング用シューズ |
| 小尻コース | |
|---|---|
| コース内容 | セッション全20回（70日間） トレーニング40分＋食事指導 |
| コース料金 | 222,200円 |
| モニターコース ※30％OFF |
150,000円 |
| 料金に 含まれるもの |
全20回のパーソナルトレーニング、食事個別指導、トレーニングウェア、バスタオル、フェイスタオル、トレーニング用シューズ |
オプション
コースメニュー以外にも様々なオプションも用意されています。
| 遺伝子検査 | 15,000円 |
| VIPルーム使用料 （六本木店) |
1,500円/1回分 |
| 託児所使用料 (六本木店、自由が丘店、千葉駅店、三条店、芦屋店、天神店) |
500円/1回分 ※店舗により一部異なります |
| リボーンウォーター | 180円 |
| 支払い方法 | 振込／クレジットカード／分割払い(9,100円～) |
Reborn myself（リボーンマイセルフ）吉祥寺店のアクセス
- 住所
- 東京都武蔵野市吉祥寺本町2-10-5 三慶ビル3F
- 最寄駅
- 中央線JR吉祥寺駅 北口 徒歩5分
総武線JR吉祥寺駅 北口 徒歩5分
京王井の頭線JR吉祥寺駅 北口 徒歩5分
JR吉祥寺駅直通atreパークサイド出口(JR吉祥寺駅西口) 徒歩5分 - 営業時間
- 平日：10:00～22:00（最終受付21:00）
土/日/祝：9:00～19:00（最終受付18:00）
X BODY Lab 吉祥寺
X BODY Lab｜国内初の全身型EMSトレーニング！「トレーニング時間＝20分」の衝撃。
最先端技術から生まれ、世界86ヶ国で利用されている全身型EMS（Electrical Muscle Stimulation）トレーニングシステム「X BODY」。
全身24ヵ所の筋肉群（身体のほぼ全ての筋肉）を同時に刺激することのできる専用のスーツを装着してトレーニングを行うことにより、たった「20分」で通常のスポーツジムの約3～4時間分のトレーニングと同じ効果が得られます。
X BODY Labのメニュー・料金
※各ジムによって提供できるサービスメニューが異なります。
通常メニュー
| 施設利用料 | 12,000円/月 |
| X BODY | 7,000円 |
| 高周波 | 9,800円 |
| フェイシャルEMS | 4,000円 |
| コンディショニング | 3,000円 |
体験メニュー
| X BODY | 3,000円 |
| フェイシャルEMS | 1,000円 |
| 高周波セルライト除去 | 2,000円 |
X BODY Lab 吉祥寺のアクセス
- 住所
- 〒180-0004
東京都武蔵野市吉祥寺本町2-20-12
MU KITIJOJI 2F - 最寄駅
- 吉祥寺駅徒歩6分
- 営業時間
- 10：00～22:00 （最終受付 21:15）
「X BODY Lab 吉祥寺」を詳しく見る
RIZAP（ライザップ）吉祥寺店
インパクトのあるCMで有名なRIZAP。有名芸能人たちがRIZAPに挑戦し、そのほとんどが結果を残しています。
運動だけではなく食生活やメンタル面でもサポートしてくれる万全の体制です。これまで何度もトレーニングに挫折した人にもおすすめの内容となっています。
- 専属トレーナーによるマンツーマントレーニング
- 食生活やメンタルのマネージメント
- 30日間無条件全額返金保証
- 1日50分、週に2回の無理のないトレーニング
- ペアトレーニング
- 完全個室のプライベートな空間
RIZAP（ライザップ）のコースと価格
シェイプアッププログラム
1回50分のトレーニングを週2回、最短2ヶ月～続けて理想のボディメイクを目指すプログラム。
一流の専属トレーナーが効果的なトレーニングメニューを提案してくれます。
トレーニングと食事指導、更にはメンタル面までサポート。
| 回数 | 金額（税別） | トレーニング 2回/週 |
|---|---|---|
| 16回 | 298,000円 | 2ヶ月 |
| 24回 | 432,000円 | 3ヶ月 |
| 32回 | 560,000円 | 4ヶ月 |
+29,800円(税別)で、リバウンド保険付きボディマネジメントプログラム（月に2回）
入会金は一人50,000円（税別）、一回50分。
シェイプアッププログラム プラス
スケジュール調整が難しい人向けで、一回の時間が80分に設定されたコースです。
1回のトレーニングで余す事なく全身を鍛えることができ、不安解消のためにトレーナーとの対話の時間にしたり、無酸素運動と有酸素運動を組み合わせたり。時間の使い方は目的次第。
| 回数 | 金額（税別） | トレーニング 2回/週 |
|---|---|---|
| 16回 | 498,000円 | 2ヶ月 |
| 24回 | 720,000円 | 3ヶ月 |
| 32回 | 934,400円 | 4ヶ月 |
+29,800円(税別)で、リバウンド保険付きボディマネジメントプログラム（月に2回）
入会金は一人50,000円（税別）、一回80分。
ペアシェイプアッププログラム
一人だと不安な人のために、ペアで行うプログラムです。仲間がいることでモチベーションが維持しやすくなります。
ライバルがいた方が頑張れる方、目標に向かって集中して取り組みたい方におススメです
| 回数 | 金額（税別） | トレーニング 2回/週 |
|---|---|---|
| 16回 | 398,000円 | 2ヶ月 |
| 24回 | 576,000円 | 3ヶ月 |
| 32回 | 748,800円 | 4ヶ月 |
+29,800円(税別)で、リバウンド保険付きボディマネジメントプログラム（月に2回）
入会金は一人50,000円（税別）、一回50分。
ペアシェイプアッププログラム プラス
週に2回のスケジュール調整は難しいという人向けのプログラムです。
1回のトレーニングで全身を余す事無くしっかりトレーニング。中長期的に目標を達成したい方におススメです。
| 回数 | 金額（税別） | トレーニング 2回/週 |
|---|---|---|
| 16回 | 648,000円 | 2ヶ月 |
| 24回 | 940,800円 | 3ヶ月 |
| 32回 | 1,216,000円 | 4ヶ月 |
+29,800円(税別)で、リバウンド保険付きボディマネジメントプログラム（月に2回）
入会金は一人50,000円（税別）、一回80分。
RIZAP（ライザップ）の評判・口コミ
性別：男性 年齢：45歳
TVの印象ですごくハードなイメージが有ったけど、始めてみて、キツいこともあるけどトレーナーさんと一緒に頑張ることができて、今は楽しいという気持ちが強いです。
性別：女性
運動を今までしてこなかったので不安でしたが、すごくフォローして下さり楽しくモチベーションを上げてくれるのでありがたいです。
性別：女性
制限の多い厳しい食事でしたが、それを難なくやらせる所がライザップのすごい所だと思いました。調理方法など詳しいアドバイスもあってさすがプロ!!!って感じです。
※上記リンク先、公式HPより引用
RIZAP（ライザップ）吉祥寺店のアクセス
- 住所
- 180-0004
東京都武蔵野市吉祥寺本町2-15-4 ミュプレ吉祥寺2F - 最寄駅
- 吉祥寺駅 北口 徒歩6分
- 営業時間
- 7:00～23:00
パーソナルトレーニングを利用するメリット
通常のトレーニングとは異なり、トレーナーの指導の下で行うトレーニングにはメリットがたくさんあります。
効果の出やすい方法を教えてもらえる
ただがむしゃらにトレーニングすれば効果が出るわけではありません。
トレーナーの指導があれば、より効果的な方法でトレーニングを行うことができます。
より安全にトレーニングを行うことができる
間違ったトレーニングをしてしまうと、逆に体を壊してしまいます。
関節や腰などに気をつけないと、ケガの元です。
より安全なトレーニング方法を教えてもらうことで、ケガを防ぐことができます。
個室を完備している所も多い
運動が苦手な人は、トレーニングしている光景を人に見られるのがいやでしょう。
私もできれば誰にも見られずに行いたいです。
パーソナルトレーニングジムのほとんどは個室を完備しており、誰にも見られずにトレーニングができます。
食事のアドバイスを受けられる
せっかくトレーニングを頑張っても、栄養の偏った食事をしてしまい効果が出にくくなってしまう場合があります。
素人ではどのような食事が痩せやすいのか、筋肉が付きやすいのかがイマイチ分かりません。
パーソナルトレーニングジムでは、食事のアドバイスや食事管理をしてくれる所もあります。
より効果の得られる食生活について学べるがパーソナルトレーニングジムの良いところです。
一人ひとりに合ったメニューでトレーニングできる
一人ひとり体力や筋力が違いますし、ジムに通える頻度も異なります。
大勢に混ざってトレーニングをすると、自分だけついて行けないこともあります。
その点、パーソナルトレーニングなら一人ひとりの体力や筋力に合ったメニューでトレーニングを行うことができます。
サボれない
自力だとどうしても疲れてサボってしまいます。
トレーナーがいると手を抜くことができません。誰かに監視されているという状況なら、結果が出しやすいでしょう。
まとめ
パーソナルトレーニングジムにも様々な種類・特徴があります。
予算や立地、通える頻度を考慮して、あなたにピッタリのジムが見つけてください。
自力でのダイエット・ボディメイクは難しいけれど、専門家の助けがあればきっといい結果になると思います。
それでは、トレーニング頑張ってください！
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