【安い順】刈谷市のおすすめパーソナルトレーニングジム（料金・コース・特徴まとめ）

今回は、刈谷市にあるパーソナルトレーニングジムの紹介します。

この記事では刈谷市にあるパーソナルトレーニングジムを時間あたり安い順に、料金・コースをまとめて掲載しています。

刈谷市でパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、是非参考にしてください。

このエリアのおすすめジム

RIZAP（ライザップ）

パーソナルトレーニングジムと言えばRIZAPです。

これまで14万人がボディメイクを達成（2020年3月末時点）した、圧倒的実績のあるジムです。

実績と人気があり、安心して通うことができます。

専属トレーナーによる、RIZAP独自のトレーニングメソッド
“食事制限”ではなく、“正しい食事の習慣”が身につけられる
提携医師、管理栄養士、カウンセラーによるサポート体制
30日間の全額返金保証制度あり

無料カウンセリングも行なっています。

詳細は下記の公式サイトからご確認ください。

公式サイト

刈谷のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】

Contents

1 このエリアのおすすめジム
2 刈谷のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】
3 ELM（エルム）
4 パルサビア
5 BO:DIO（ボディオ）
6 REVIAS（レヴィアス）刈谷店
7 personal GYM X
8 RIZAP（ライザップ）刈谷店
9 パーソナルトレーニングを利用するメリット
10 まとめ

順番は安い順に掲載しています。計算方法は、

（総額＋入会金）÷回数÷時間

で求めています。総額の部分は2ヵ月通った場合の金額で設定しています。

ただし、コースや期間によって価格は異なるので、詳しい内容は各リンク先の公式サイトをご覧ください。

ELM（エルム）

刈谷市、大府市パーソナルトレーニングジム | エルム-ELM-【個室あり】

ELM（エルム）は、専属トレーナーによるマンツーマン指導でのパーソナルトレーニングを行い、最短・最速で理想のボディに導きます。

また、個室も完備しているので周りの目を気にせずフリーウエイトトレーニングが可能です。

マンツーマンで徹底指導

ボティメイクとは、正しい筋トレを効率よく行い、食事制限の時間も短期間で取り組み、見た目にもカッコイイ筋肉を付け、変な筋肉を付けすぎず（特に女性はココが大事です）ダイエットではなく、ボディをメイクすることです。

ELMは、ただただ痩せたいだけでなく、おしゃれがしたい！かっこいい体に引き締めて自信を持ちたい！そういった方に最適な提案が出来る事が最大の特徴です。

開放的な空間でトレーニング器具も充実

改装したての店内は清潔感があり、広々とした開放的な空間となっています。

最新のトレーニング機材も多数用意してます。

ELM（エルム）のコース・料金

入会金	~~50,000円~~→今だけ０円

パーソナルトレーニング（回数券）

1対1のトレーニングになります。（有効期限：1年間有効）

ELMのサービス

空間貸切
サプリメント無料・アメニティ
シューズ・ロッカー無料
レンタルウェア
タクシー送迎
食事指導

ボディメイクスタンダードコース
コース料金	248,000円
回数	16回
時間	50分
継続
料金	120,000円
回数	8回

長期契約コース（週2/半年〜週1/年間）
コース料金	648,000円
回数	48回

長期契約コース（週2/年間）
コース料金	1,200,000円
回数	96回

上記全てのプランにはプロテイン・水・アメニティなどが含まれてます。

サブスクリプション（定額制）

時間枠を月〜土曜日（営業時間9:00-23:00）の間で、曜日と時間を固定で（月4回）予約する事で、パーソナルトレーニングをよりお得に利用できるプランです。

通常回数制価格よりも20％以上お得です。

日曜日（営業時間9:00-18:00）はトレーナーが在席している環境でトレーニング通い放題付き。

パーソナルトレーニングの補講として利用する事もセルフトレーニングも可能です。

補助はもちろん、トレーニングメニューの作成もしっかりアドバイスします。

スタンダード50
コース内容	パーソナルトレーニング50分を月4枠確約プランです。パーソナルトレーニング月4回（月〜土曜日）+通い放題（日曜日）
コース料金	48,000円（税別）
回数	4回/月
時間	50分

ライトプラン30
コース内容	パーソナルトレーニング30分を月4枠確約プランです。パーソナルトレーニング月4回（月〜土曜日）+通い放題（日曜日）
コース料金	30,000円（税別）
回数	4回/月
時間	30分

プレミアム80
コース内容	パーソナルトレーニング80分を月4枠確約プランです。プレミアム80で契約の方はプロテイン・飲料水・シューズ預かり・レンタルウェア等が無料で利用できます。パーソナルトレーニング月4回（月〜土曜日）+通い放題（日曜日）
コース料金	78,400円（税別）
回数	4回/月
時間	80分

ELM（エルム）のアクセス

住所: 〒448-0036
愛知県刈谷市山池町２丁目２０８
最寄駅: 逢妻駅
営業時間: 10：00～LAST(電話受付10:00～20：00)
※完全予約制
定休日: 不定休
駐車場: 有

「ELM（エルム）」を詳しく見る

刈谷市、大府市パーソナルトレーニングジム | エルム-ELM-【個室あり】

パルサビア

刈谷市のパーソナルトレーニングジム「パルサビア」個別指導【公式HP】

パルサビアは、個別指導型フィットネスジムです。

1人ひとりの身体に合わせた最適なトレーニングプログラムを組み、理想のカラダ作りをサポートします。

トレーニングの流れ

年齢、性別、身体能力に合わせたプログラムを専任トレーナーがカウンセリングにより組み立て、マンツーマンで指導・トレーニングを行います。

カウンセリングでお客様のことを伺います
器具を使ってトレーニングをしていきます
アドバイスを受けながら効率的にトレーニングができます
トレーナーがサポートしてくれるので安心してトレーニングが行えます
次回の予約と日常生活の不安を解消するカウンセリングをして終わります

体験者の声

【５０歳Sさん】ダイエットコース

3か月間ありがとうございました。
初めは痩せれるのかという不安と継続できるのかと不安ばかりのスタートでしたが、トレーナーさんのご指導の下、最後までやり遂げることができました。
自分の目標体重も達成することができましたし、健康診断でも何の問題もなくクリアすることができました。
これからも今回のダイエットコースで学んだ運動と食事を継続していこうと思います。
本当にありがとうございました。

パルサビアのコース・料金

ブライダル・ボディメイクプラン

ブライダル・ボディメイクプラン
コース内容	結婚式やイベントに向けて引き締めたい方に向けたプランとなります。長期プランとは反対に、短期での結果を追求します。背中、二の腕などドレスを着用したときに気になる部位を引き締めたい方足のラインをきれいに魅せたい方ヒップアップをしていきたい方そんな方々を対象としたプランとなります。
コース料金	248,000円
期間	3ヶ月(延長の可能性もあります)
回数	全36回（週2〜3日）
時間	60分

長期プランでお身体の変化を体感したい方へ

長期プラン
コース内容	運動経験初心者の方短期の結果ではなく、長期的に食事の改善・身体の変化をお求めの方今現在フィットネスジムに通っているが器具や効率の良いトレーニング法がわからない方身体の柔軟性や不調(腰痛や肩凝り、片頭痛)を改善を目的とする方密集した空間を避け、パーソナルスペースを保ちたい方。そんな方を対象としたプランとなります。
コース料金	298,000円
期間	半年間(多少の延長はあり得ます)
回数	全48回
時間	60分

完全予約制のパーソナルトレーニング

予定に合わせ予約を取ってもらうため、完全予約制の回数券制度を導入しています。

体験トライアル(60分)
コース料金	6,000円

回数券
トレーニング(60分・カウンセリング含む)	6,000円
4回券	24,000円
6回券	33,000円
10回券	52,000円
12回券	60,000円
[オプション]	加圧トレーニング

９０日ダイエットコース

９０日ダイエットコース
コース内容	理想を目標に設定し、食事の改善と運動の習慣を継続的に行えるよう、継続できるプランニングで改善へ導きます。
コース料金	198,000円
期間	90日間
回数	全24回
時間	60分

パルサビアのアクセス

住所: 〒448-0805
愛知県刈谷市半城土中町３丁目２５−１１
最寄駅: 野田新町駅
駐車場: 13台あり
営業時間: 9:00～23:00
土曜日のみ9:00～18:00
定休日: 日曜・祝日

「パルサビア」を詳しく見る

刈谷市のパーソナルトレーニングジム「パルサビア」個別指導【公式HP】

BO:DIO（ボディオ）

刈谷市のパーソナルトレーニングジムBO:DIO｜ボディオ

BO:DIO（ボディオ）は、理想のカラダを作る完全予約制のプライベートジムです。

トレーナーによるマンツーマンのサポートのもと、正しいフォーム、正しい呼吸方法で器具を使ったトレーニングを行います。

プロのトレーナーが1人ひとりに合ったアドバイスをするため、効率的にトレーニングに取り組むことができます。

フィジカルチャージ

フィジカルチャージとは、次世代の筋力アップトレーニング機器を取り入れて行う細胞レベルでのボディメイクのこと。

カラダを栄養と酵素たっぷりの血液で潤し、細胞を活性化させる新しいメソッドです。

フィジカルチャージのメリットは、トレーニングをしなくても筋力がつく点。

筋力トレーニングの苦手な方でも筋力をつけることができるので、アスリートの方の効率的な筋出力から、高齢の方の膝や腰の痛みの改善や寝たきり予防まで、幅広いニーズに応えられます。

また、サチュレーションによって筋肉が大きくなれば、代謝もアップ。

その後のポージングによってヒップアップ、バストアップしたり、多くの方が悩まされる冷えの改善につながったりと、様々な効果が期待できます。

完全個室・充実した設備

専用設備を整え、プライバシーの守られる完全個室で実施するため、人の目を気にせずトレーニングに集中できます。

今注目のミネラルウォーターサーバーを完備してます。トレーニングの合間やトレーニング後、自由に利用することが可能です。

また、キッズスペースを用意しているので、子ども連れの方も安心して来店できます。

BO:DIO（ボディオ）のコース・料金

初回体験トライアル

初回体験トライアル
コース内容	カウンセリングでお客様のことを伺います。フィジカルチャージで約20分サチュレーションをしていきます。ポージングによる姿勢改善•ヒップアップ•バストアップを行います。器具を使ってトレーニングをしていきます。次回の予約と日常生活での不安を解消するカウンセリング行います。
コース料金	3,000円
時間	60分

トレーニングコース

基本料金	6,000円
時間	60分

回数券
4回券	24,000円
6回券	32,400円（1回あたり5,400円）
10回券	52,000円（ 1回あたり5,200円）
12回券	60,000円（1回あたり5,000円）

フィジカルコース

基本料金	3,500円
時間	45分

回数券
4回券	14,000円
6回券	18,600円（1回あたり3,100円）
10回券	29,000円（ 1回あたり2,900円）

ダイエットコース

ダイエットコース
コース内容	毎食事指導プロテイン支給遺伝子検査
コース料金	248,000円
回数	全25回
時間	70分

BO:DIO（ボディオ）のアクセス

住所: 愛知県刈谷市東新町3-315ビアン・トーシン101
最寄駅: 刈谷駅・一ツ木駅・重原駅
営業時間: 10時～22時まで（最終受付21時）

「BO:DIO（ボディオ）」を詳しく見る

刈谷市のパーソナルトレーニングジムBO:DIO｜ボディオ

REVIAS（レヴィアス）刈谷店

【REVIAS】

単に痩せるのでも、筋肉の量を増やすのでもなく、女性らしい曲線のある美しいカラダ作りを目指します。

一人ひとりオリジナルプログラムでトレーニング

筋肉隆々ではなく、必要な部位だけに筋肉をつけることで、女性らしいメリハリのある身体を作ります。

あなたに必要な内容だけで作る、最大限効果を出せるプログラムを作成。

知識を身につけることで、食を楽しむ

食べないという食事制限ではなく、適切に食べる食事管理をします。

基本的な栄養の知識を身につけ、自分の身体を作るために必要な栄養素を摂る。

食べてはいけないものはなく、身体が必要としているものを感じながら食を楽しむ、クリーンイーティングを目指す。

効果的なセルフトレーニングにより美しさを保つ

自宅でセルフトレーニングができるよう、トレーナーがトレーニング内容をしっかり指導します。

一時的なことではなく継続が結果を生み出すため、自宅でのトレーニングとセルフケアはとても大切なこと。

自己管理ができる知識を体得できます。

REVIAS（レヴィアス）のコース・料金

体験トレーニング

コース内容	まずはREVIASのトレーニングを試してみたい方に向けたプラン。
コース料金	初回限定 1回:¥5,000（税別）

チャレンジコース（短期プラン）

トレーニング初心者の方、絶対結果を出したい方向けに、徹底した食事管理サポートを行います。理想のカラダを手に入れるダイエットやボディメイクに初めて挑戦される方、本気でトレーニングに向き合える方は、こちらのコースをおすすめいたします。マクロチェックシートを用いて、1日ごとの食事コントロールから目標とする身体を手に入れていきます。

CHALLENGE GOLD
コース料金	¥272,000（税別）
食事サポート期間	2ヶ月
回数	16回
時間	初回のみ：90分／2回目以降1回：60分

CHALLENGE PLATINUM
コース料金	¥384,000（税別）
食事サポート期間	2ヶ月
回数	24回
時間	初回のみ：90分／2回目以降1回：60分

CHALLENGE DIAMOND
コース料金	¥408,000（税別）
食事サポート期間	3ヶ月
回数	24回
時間	初回のみ：90分／2回目以降1回：60分

チャレンジコースはダイエット、ボディデザインに特化したサプリメントの提供、食事指導が含まれています。

メンテナンスコース

理想的なボディメイクをするために、トレーニングの正しい方法、効果的なアプローチをお伝えして最大限の結果を引き出します。

トレーニング中・上級者の方におすすめするコースです。

MAINTENANCE 1（都度払い）
コース料金	¥12,000（税別）
回数	1回

MAINTENANCE 4（月額制）
コース料金	¥36,000（税別）
回数	4回

MAINTENANCE 8（月額制）
コース料金	￥68,000（税別）
回数	8回

※追加トレーニングを希望の場合は、契約コース1回あたりのトレーニング料金が追加料金となります。
一部店舗の個室を利用される場合、別途個室利用料金が発生する場合がございます。
※表参道店、代官山店個室

REVIAS（レヴィアス）刈谷店のアクセス

住所: 〒448-0843
愛知県刈谷市新栄町5丁目3-2 藤井ビル1F
最寄駅: JR東海道本線刈谷駅南口から徒歩17分
営業時間: 平日7:00～23:00（最終受付22:00）
土・日・祝日7:00～23:00最終受付22:00）

「REVIAS（レヴィアス）刈谷店」を詳しく見る

【REVIAS】

personal GYM X

刈谷市のパーソナルトレーニングジム『パーソナルジムエックス』

personal GYM Xは、今まで実績と信頼を積み重ねてきた実力派トレーナーが1人ひとりにあったトレーニングを提供します。

完全個室・完全マンツーマンなので初心者の方でも安心して始められます。

度重なるリバウンドにうんざりしている方、人目を気にせずトレーニングに集中したい方、仕事帰りに手軽に通いたい方にオススメです。

「痩せる」だけではない、「魅せる」体作り

RIZAPで多くの方の肉体改造を成功に導いたトレーナー達が、その知識と経験を活かしてボディメイクをサポート。

1人ひとりに合ったプログラムのもと、personal GYM X監修の人工知能搭載食事管理アプリ、トレーナーの徹底した毎日の食事管理とトレーニング指導で理想の体型を作り上げていきます。

personal GYM Xのコース・料金

プラチナコース

トレーナーによる毎日の徹底食事管理＋50分セッションによるコース。意思が弱くトレーナーの徹底管理がないとついつい気が緩んでしまう方にオススメのコース。

2ヶ月コース
コース料金	176000円（単価11000円）
期間	2ヶ月
回数	16回

3ヶ月コース
コース料金	252000円（単価10500円）
期間	3ヶ月
回数	24回

4ヶ月コース
コース料金	320000円（単価10000円）
期間	4ヶ月
回数	32回

6ヶ月コース
コース料金	456000円（単価9500円）
期間	6ヶ月
回数	48回

12ヶ月コース
コース料金	864000円（単価9000円）
期間	12ヶ月
回数	96回

スタンダードコース

50分セッションによるコース。
食事は自分でバッチリ、身体の綺麗なフォルムを作りたい方にオススメのコース。

2ヶ月コース
コース料金	160000円（単価10000円）
期間	2ヶ月
回数	16回

3ヶ月コース
コース料金	228000円（単価9500円）
期間	3ヶ月
回数	24回

4ヶ月コース
コース料金	288000円（単価9000円）
期間	4ヶ月
回数	32回

6ヶ月コース
コース料金	408000円（単価8500円）
期間	6ヶ月
回数	48回

12ヶ月コース
コース料金	768000円（単価8000円）
期間	12ヶ月
回数	96回

デイタイムコース

平日11時〜17時限定のお得なプラン。
50分のセッションによるコース。
時間に縛りがある主婦の方に向けたお得なプランとなります。

2ヶ月コース
コース料金	144000円（単価9000円）
期間	2ヶ月
回数	16回

3ヶ月コース
コース料金	204000円（単価8500円）
期間	3ヶ月
回数	24回

4ヶ月コース
コース料金	256000円（単価8000円）
期間	4ヶ月
回数	32回

6ヶ月コース
コース料金	360000円（単価7500円）
期間	6ヶ月
回数	48回

デイタイムプラチナコース

平日11時〜17時限定のお得なプラン。
トレーナーによる毎日の徹底食事管理＋50分のセッションによるコース。

2ヶ月コース
コース料金	160000円（単価10000円）
期間	2ヶ月
回数	16回

3ヶ月コース
コース料金	228000円（単価9500円）
期間	3ヶ月
回数	24回

4ヶ月コース
コース料金	288000円（単価9000円）
期間	4ヶ月
回数	32回

6ヶ月コース
コース料金	408000円（単価8500円）
期間	6ヶ月
回数	48回

ブライダルコース

50分のセッションを週3回の来館＋トレーナーによる毎日の徹底食事管理。
結婚式を控えていて、一生の思い出を最高の身体で迎えたい方の短期集中のコースになります。

1ヶ月コース
コース料金	96000円（単価8000円）
期間	1ヶ月
回数	12回

2ヶ月コース
コース料金	180000円（単価7500円）
期間	2ヶ月
回数	24回

3ヶ月コース
コース料金	252000円（単価7000円）
期間	3ヶ月
回数	36回

アフターサポートプログラム

月2回のセッション（有効期限有り）
リバウンドが心配な方や、お得に長く通いたい方へおススメです。

アフターサポートプログラム
コース料金	126000円（単価5250円）
期間	1年間
回数	12回（月2回）

遺伝子検査

今や美容院やエステでも取り扱われている遺伝子検査。
取り扱かっている遺伝子検査キットはテレビや雑誌でも紹介されている信用度が高く、細かく体質が分かるものとなっています。
入会時にコースと遺伝子検査キットのセットでお得に検査が受けられます。

personal GYM Xのアクセス

住所: 〒448-0028
愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル3F
最寄駅: 刈谷駅
営業時間: 9：00～22：00
定休日: 日曜日

「personal GYM X」を詳しく見る

刈谷市のパーソナルトレーニングジム『パーソナルジムエックス』

RIZAP（ライザップ）刈谷店

完全個室のプライベートジムRIZAP

インパクトのあるCMで有名なRIZAP。有名芸能人たちがRIZAPに挑戦し、そのほとんどが結果を残しています。

運動だけではなく食生活やメンタル面でもサポートしてくれる万全の体制です。これまで何度もトレーニングに挫折した人にもおすすめの内容となっています。

専属トレーナーによるマンツーマントレーニング
食生活やメンタルのマネージメント
30日間無条件全額返金保証
1日50分、週に2回の無理のないトレーニング
ペアトレーニング
完全個室のプライベートな空間

RIZAP（ライザップ）のコースと価格

シェイプアッププログラム

1回50分のトレーニングを週2回、最短2ヶ月～続けて理想のボディメイクを目指すプログラム。

一流の専属トレーナーが効果的なトレーニングメニューを提案してくれます。
トレーニングと食事指導、更にはメンタル面までサポート。

回数	金額（税別）	トレーニング 2回/週
16回	298,000円	2ヶ月
24回	432,000円	3ヶ月
32回	560,000円	4ヶ月

+29,800円(税別)で、リバウンド保険付きボディマネジメントプログラム（月に2回）
入会金は一人50,000円（税別）、一回50分。

シェイプアッププログラム　プラス

スケジュール調整が難しい人向けで、一回の時間が80分に設定されたコースです。

1回のトレーニングで余す事なく全身を鍛えることができ、不安解消のためにトレーナーとの対話の時間にしたり、無酸素運動と有酸素運動を組み合わせたり。時間の使い方は目的次第。

回数	金額（税別）	トレーニング 2回/週
16回	498,000円	2ヶ月
24回	720,000円	3ヶ月
32回	934,400円	4ヶ月

+29,800円(税別)で、リバウンド保険付きボディマネジメントプログラム（月に2回）
入会金は一人50,000円（税別）、一回80分。

ペアシェイプアッププログラム

一人だと不安な人のために、ペアで行うプログラムです。仲間がいることでモチベーションが維持しやすくなります。

ライバルがいた方が頑張れる方、目標に向かって集中して取り組みたい方におススメです

回数	金額（税別）	トレーニング 2回/週
16回	398,000円	2ヶ月
24回	576,000円	3ヶ月
32回	748,800円	4ヶ月

+29,800円(税別)で、リバウンド保険付きボディマネジメントプログラム（月に2回）
入会金は一人50,000円（税別）、一回50分。

ペアシェイプアッププログラム　プラス

週に2回のスケジュール調整は難しいという人向けのプログラムです。

1回のトレーニングで全身を余す事無くしっかりトレーニング。中長期的に目標を達成したい方におススメです。

回数	金額（税別）	トレーニング 2回/週
16回	648,000円	2ヶ月
24回	940,800円	3ヶ月
32回	1,216,000円	4ヶ月

+29,800円(税別)で、リバウンド保険付きボディマネジメントプログラム（月に2回）
入会金は一人50,000円（税別）、一回80分。

RIZAP（ライザップ）の評判・口コミ

性別：男性　年齢：45歳
TVの印象ですごくハードなイメージが有ったけど、始めてみて、キツいこともあるけどトレーナーさんと一緒に頑張ることができて、今は楽しいという気持ちが強いです。

性別：女性
運動を今までしてこなかったので不安でしたが、すごくフォローして下さり楽しくモチベーションを上げてくれるのでありがたいです。

性別：女性
制限の多い厳しい食事でしたが、それを難なくやらせる所がライザップのすごい所だと思いました。調理方法など詳しいアドバイスもあってさすがプロ!!!って感じです。

※上記リンク先、公式HPより引用

RIZAP（ライザップ）刈谷店のアクセス

住所: 448-0027
愛知県刈谷市相生町1-28 THE TERRACE 2F
最寄駅: 刈谷駅北口徒歩5分
営業時間: 7:00～20:00

「RIZAP（ライザップ）刈谷店」を詳しく見る

完全個室のプライベートジムRIZAP

※人気店のため申し込みはお早めに

パーソナルトレーニングを利用するメリット

通常のトレーニングとは異なり、トレーナーの指導の下で行うトレーニングにはメリットがたくさんあります。

効果の出やすい方法を教えてもらえる

ただがむしゃらにトレーニングすれば効果が出るわけではありません。

トレーナーの指導があれば、より効果的な方法でトレーニングを行うことができます。

より安全にトレーニングを行うことができる

間違ったトレーニングをしてしまうと、逆に体を壊してしまいます。

関節や腰などに気をつけないと、ケガの元です。

より安全なトレーニング方法を教えてもらうことで、ケガを防ぐことができます。

個室を完備している所も多い

運動が苦手な人は、トレーニングしている光景を人に見られるのがいやでしょう。

私もできれば誰にも見られずに行いたいです。

パーソナルトレーニングジムのほとんどは個室を完備しており、誰にも見られずにトレーニングができます。

食事のアドバイスを受けられる

せっかくトレーニングを頑張っても、栄養の偏った食事をしてしまい効果が出にくくなってしまう場合があります。

素人ではどのような食事が痩せやすいのか、筋肉が付きやすいのかがイマイチ分かりません。

パーソナルトレーニングジムでは、食事のアドバイスや食事管理をしてくれる所もあります。

より効果の得られる食生活について学べるがパーソナルトレーニングジムの良いところです。

一人ひとりに合ったメニューでトレーニングできる

一人ひとり体力や筋力が違いますし、ジムに通える頻度も異なります。

大勢に混ざってトレーニングをすると、自分だけついて行けないこともあります。

その点、パーソナルトレーニングなら一人ひとりの体力や筋力に合ったメニューでトレーニングを行うことができます。

サボれない

自力だとどうしても疲れてサボってしまいます。

トレーナーがいると手を抜くことができません。誰かに監視されているという状況なら、結果が出しやすいでしょう。

まとめ

パーソナルトレーニングジムにも様々な種類・特徴があります。

予算や立地、通える頻度を考慮して、あなたにピッタリのジムが見つけてください。

自力でのダイエット・ボディメイクは難しいけれど、専門家の助けがあればきっといい結果になると思います。

それでは、トレーニング頑張ってください！

その他の記事