今回は、金山（名古屋市）にあるパーソナルトレーニングジムの紹介です。
時間あたり安い順に、ジムの特徴やコース、料金、アクセス情報を掲載しています。
金山でパーソナルトレーニングジムを探している方は、ぜひ参考にして下さい。
金山のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】
Contents
順番は安い順に掲載しています。計算方法は、
（総額＋入会金）÷回数÷時間
で求めています。総額の部分は2ヵ月通った場合の金額で設定しています。
食事指導の有無が選べる場合は、食事指導ありで計算しています。
ただし、コースや期間によって価格は異なるので、詳しい内容は各リンク先の公式サイトをご覧ください。
パーソナルジムホワイト 金山店
金山のパーソナルトレーニングジム『パーソナルジムホワイト金山店』
パーソナルジムホワイトは、ダイエットに特化したパーソナルジムです。
無理なダイエットをせず、専用トレーニングと食事改善により、身体を引き締めます。ヒップアップやウエストのくびれなどをつくり、お客様の魅力を最大限に引き出すボディをメイキングいたします。
名古屋市で数少ない女性トレーナー在籍
女性に嬉しい、安心の女性トレーナーが在籍しています。
女性ならではのお悩みを女性トレーナーが解決します。
男性トレーナーだと恥ずかしい、女性トレーナーを探していたけどいない…そんな方にオススメです。
もちろん男性トレーナーの選択も可能です。
徹底した食事管理
ダイエットやボディメイクが上手くいかない人は必ず食事に問題があります。
身体は食べたもので作られます。
PERSONAL GYM WHITEでは、毎日LINEで食事の報告をし、徹底的に食事管理をしていきます。
通いやすい料金設定
ライフスタイルに合わせて通えるように、月1回から通える月額制料金プランがあります。
パーソナルトレーニングジムはコース契約で高くて行きにくい。ホワイトではそのような事は一切ありません。
アットホームな環境
パーソナルジムホワイト金山は、マンションの一室でトレーニングを行うプライベート空間。
他人の目を気にせずトレーニングできます。
更衣室も他人と共有することなく、安心して利用できます。
手ぶらでOK
パーソナルジムホワイト金山では、手ぶらで通えるよう、様々なサービスを用意しています。
ウェアの貸し出し、マイシューズのお預かりなども対応してます。
また、ボトルウォーターも無料提供しているので、水筒なども必要ありません。
PERSONAL GYM WHITEのコース・料金
スタンダードコース
通いやすい月額制のコースです。
ひとりひとりのライフスタイルに合わせた料金設定。
コースの縛りがない為、自分に合った回数で通っていただけます。
| 入会金 | ¥0 |
| スタンダードコース | |
|---|---|
| 月2回 | ￥16,500（税込） |
| 月4回 | ￥30,800（税込） |
| 月8回 | ￥57,200（税込） |
| 月12回 | ￥79,200（税込） |
| 単発 1回 | ￥8,800（税込） |
パーフェクトダイエットコース
『週二回のトレーニング＋LINE食事指導』
トレーナーから直接食事指導があり、完全に痩せ切りたい方におすすめなコース。
自分を本気で変えたい、結婚式の前で綺麗にドレスを着たい方などに選ばれております。
| 入会金 | ¥0 |
| パーフェクトダイエットコース | |
|---|---|
| 16回2ヶ月 | ￥158,400（税込） |
| 24回3ヶ月 | ￥211,200（税込） |
| 32回4ヶ月 | ￥281,600（税込） |
PERSONAL GYM WHITE金山店のアクセス
- 住所
- 名古屋市中区正木4丁目6-6 第13フクマルビル 601号室
- 最寄駅
- 金山駅
- 営業時間
- 8:00~22:00
- 定休日
- 日曜日
「パーソナルジムホワイト 金山店」を詳しく見る
The Exercise Coach（エクササイズコーチ）金山店
The Exercise Coachは、アメリカのシカゴで生まれたパーソナルトレーニングジムです。
運動力学に基づいたオーダーメイドプログラム、知識と経験豊富なコーチによるマンツーマンでのサポート、筋力や可動域などの個人データを理解してトレーニングを主導する最新のトレーニングマシン、これらを組み合わせた独自のメソッドを提供しています。
- 圧倒的な価格設定
- トレーニング時間はたったの20分
- マシンの主導
- 予約、持ち物一切不要、ウェアもシューズも無料貸出
トレーニングは1回20分
従来のように長時間トレーニングを行うのではなく、テクノロジーを駆使してマシンがあなたに最適なトレーニングを提供。
より安全で効率的なダイエットを実践できます。
そのため、他のジムよりも低価格でトレーニングが行えます。
こんな方におすすめ
- ダイエットジムには高額で通えない
- ダイエットジムに通いたいけど時間がない
- 決まった時間を毎回確保できない
- ダイエットジムに通っているが効果を感じない
- 自分のペースで目標を達成したい
【The Exercise Coach】の価格・コース
選べる2つのコース
| インディビジュアルコース |
|---|
| コーチと1対1で行うパーソナルトレーニングです。予約サイトから当日予約も可能なので、空き時間が不定期な方が通いやすいコースです。 |
| パートナーコース |
| コーチ1名に対して顧客2名のペアで行うパーソナルトレーニングです。友人や家族などと一緒に通いたい方向けのコースです。 |
※ 店舗によりインディビジュアルコースのみの店舗もあります。
選べるトレーニング回数
| ４回/月 |
|---|
| 週に1回程度のパーソナルトレーニングコースです。体型維持をしたい方にオススメです。 |
| ６回/月 |
| ダイエットはしたいけど無理をしたくない方にオススメのコースです。 |
| ８回/月 |
| 短期間でのダイエットに最適な週2回のパーソナルトレーニングコースです。 |
コース料金
| 入会金 | ￥19,800（税込） |
| 月額費用 | 9,900円〜35,200円（税込） |
※ 月額費用はコースと月間回数、及び店舗により変動します。
The Exercise Coach（エクササイズコーチ）金山店のアクセス
- 住所
- 愛知県名古屋市中区正木4-8-7 れんが橋ビル1F
- 最寄駅
- 金山駅徒歩3分
- 営業時間
- 平日 10:00～21:00（最終受付20:30）
土日祝 9:00～19:00（最終受付18:30）
ALESCO（アレスコ）金山店
ALESCO（アレスコ）は、女性のカラダをメリハリのある美しい女性らしいカラダに導くために、1人ひとりに合わせた食材やバランスを考え、健康的なプログラムを実施する名古屋の女性専用パーソナルジムです。
大手ダイエットジム元トレーナーが監修
女性のボディメイクを数千人指導した24/7workoutの元トレーナーが女性に特化したオリジナルプログラムを考案し、今でも多くの女性のカラダを変えています。
ALESCOでは、代表以外にも指導経験豊富なトレーナーのみ在籍している為、カラダを変える自信がALESCOにはあります。
リバウンドしづらい健康的なボディメイク
ALESCOでは、女性に特化したトレーニング・健康的な食事指導など、リバウンドしづらいカラダ作りを行なう為、最低3ヶ月プランからの入会となっています。
数値以上に見た目の変化を重視した女性らしいカラダ作りをします。
遺伝子検査で体質に合う指導
ALESCOでは、”肥満に関連する遺伝子” “運動に関連する遺伝子”を調べて、体質に合わせた専用プランを作成・指導しています。
ALESCOが体質に合わせたプログラムを実行することで、効率よく短期間でもしっかり引き締めることができます。
ALESCOのコース・料金
| 入会金 |
ボディメイク3ヶ月
3ヵ月の期間をかけて、続けやすい食事内容・トレーニングでカラダを引き締めていきます。
数値以上に見た目に特化したボディメイク法なるので、二の腕・背中・下半身・お腹の引き締めをしっかり実感できます。
食事アドバイス・中間カウンセリングなども含まれた「3ヶ月間、毎月月額料金を支払うプラン」です。
- パーソナルトレーニング
- 食事アドバイス
| 週2回 | |
|---|---|
| コース料金 | 月額:52,800(税込) |
| トレーニング期間/頻度 | 3ヶ月/週2回 |
| 週1回 | |
|---|---|
| コース料金 | 月額:26,400(税込) |
| トレーニング期間/頻度 | 3ヶ月/週1回 |
| 月2回 | |
|---|---|
| コース料金 | 月額:13,200(税込) |
| トレーニング期間/頻度 | 3ヶ月/月2回 |
ボディメイク6ヶ月
まず痩せて、ヒップアップ・バストアップの為にトレーニング、スタイルキープを6ヶ月かけて行なうボディメイクプラン。
メリハリボディを手に入れたい方、女性らしいカラダ、人生最高のカラダを目指したい方にオススメです。
食事アドバイス・中間カウンセリングなども含まれた「6ヶ月間、毎月月額料金を支払うプラン」です。
- パーソナルトレーニング
- 食事アドバイス
| 週2回 | |
|---|---|
| コース料金 | 月額:35,200(税込) |
| トレーニング期間/頻度 | 6ヶ月/週2回 |
| 週1回 | |
|---|---|
| コース料金 | 月額:17,600(税込) |
| トレーニング期間/頻度 | 6ヶ月/週1回 |
| 月2回 | |
|---|---|
| コース料金 | 月額:8,800(税込) |
| トレーニング期間/頻度 | 6ヶ月/月2回 |
ALESCO（アレスコ）金山店のアクセス
- 住所
- 〒460-0024
愛知県名古屋市中区正木4丁目6‐6 第13フクマルビル606・703号室 - 最寄駅
- 金山駅 南出口 徒歩 5 分
東別院駅 徒歩 13 分 - 営業時間
- 7:00-24:00
「ALESCO（アレスコ）金山店」を詳しく見る
Reborn myself（リボーンマイセルフ）金山店
女性専門のパーソナルトレーニングジムです。トレーナーも全て女性なので、女性特有の悩みなど相談しやすい環境です。
店舗は多くの店舗を展開しており、通いやすいのも特徴です。
リンク先を見てみると分かりますが、たくさんの実績を残しており信頼できるジムです。
- 女性専用
- トレーナーも全て女性
- 個別シャワー室
- トレーニング終了後のアフターフォロー
【Reborn myself（リボーンマイセルフ）】の価格・コース
いくつかのコースがあります。
| 入会金 | 22,000円（税込） |
パーソナルトレーニングコース
体重・体脂肪・全身のサイズをしっかり減少させるコースです。トレーニングと食事改善の2つのサポートより専属トレーナーが二人三脚でサポートします。
| トライアルコース | |
|---|---|
| コース内容 | まずはパーソナルジムを試してみたい方へ |
| コース料金 | 101,200円〜118,800円（税込） |
| 期間 | 1ヶ月 |
| 回数 | 8回 |
| ショートコース | |
|---|---|
| コース内容 | 体重/体脂肪を減少させ、引き締まった体を目指したい方におすすめのコース。 |
| コース料金 | 184,800円〜220,000円（税込） |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 16回 |
| ベーシックコース | |
|---|---|
| コース内容 | 体重/体脂肪を大幅減少させ、全体的にサイズダウンさせたい方におすすめのコース。 |
| コース料金 | 250,800円〜303,600円（税込） |
| 期間 | 3ヶ月 |
| 回数 | 24回 |
※コース価格は回数及び店舗によって変動します。
オプション
コースメニュー以外にも様々なオプションも用意されています。
| ボディメイク | + 0円 |
| 食事指導なしプラン | コース料金より8,800円〜26,400円 値引き |
| 託児所使用料 | 550円（税込）/1回分 ※店舗により一部異なります |
| 遺伝子検査 | 16,500円（税込） |
| オリジナルプロテイン | 6,048円（税込） |
| オリジナルバー | 3,888円（税込） |
Reborn myself（リボーンマイセルフ）金山店のアクセス
- 住所
- 愛知県名古屋市中区正木4-8-13 金山フクマルビル7F
- 最寄駅
- 名鉄名古屋本線 金山駅 南口 徒歩3分
JR金山駅 南口 徒歩3分
（中央本線、東海道本線）
名古屋市営地下鉄 金山駅 南口 徒歩3分
（名城線、名港線） - 営業時間
- 平日：10:00～22:00（最終受付21:00）
土/日/祝：9:00～19:00（最終受付18:00 )
(定休：日曜日） - 備考
- 無料駐車場
RIZAP（ライザップ）金山店
インパクトのあるCMで有名なRIZAP。有名芸能人たちがRIZAPに挑戦し、そのほとんどが結果を残しています。
運動だけではなく食生活やメンタル面でもサポートしてくれる万全の体制です。これまで何度もトレーニングに挫折した人にもおすすめの内容となっています。
- 専属トレーナーによるマンツーマントレーニング
- 食生活やメンタルのマネージメント
- 30日間無条件全額返金保証
- 1日50分、週に2回の無理のないトレーニング
- ペアトレーニング
- 完全個室のプライベートな空間
RIZAP（ライザップ）のコースと価格
| 入会金 | 55,000円（税込） |
コース共通サービス
- 定期カウンセリング（全3回）
- 専属トレーナーによるトレーニング指導
- 食事アドバイス
- 電話栄養サポート相談
- トレーニング用Tシャツ・短パン無料貸し出し
- バスタオル・フェイスタオルアメニティ
- ライザップオリジナルウォーター
- 30日間コース料金全額返金保証
マンツーマントレーニングコース
トレーナーとマンツーマンで集中してトレーニングしたい方にオススメです。
| 50分コース | |
|---|---|
| 全16回（2ヶ月） | 327,800円（税込） |
| 全24回（3ヶ月） | 475,200円（税込） |
| 全32回（4ヶ月） | 616,000円（税込） |
| 80分コース | |
|---|---|
| 全16回（2ヶ月） | 547,800円（税込） |
| 全24回（3ヶ月） | 792,000円（税込） |
| 全32回（4ヶ月） | 1,027,840円（税込） |
ペアトレーニングコース
同じ目標をもった仲間と一緒に、前向きにトレーニングしたい方にオススメです。
| 50分コース | |
|---|---|
| 全16回（2ヶ月） | 437,800円（税込） |
| 全24回（3ヶ月） | 633,600円（税込） |
| 全32回（4ヶ月） | 823,680円（税込） |
| 80分コース | |
|---|---|
| 全16回（2ヶ月） | 712,800円（税込） |
| 全24回（3ヶ月） | 1,034,880円（税込） |
| 全32回（4ヶ月） | 1,337,600円（税込） |
※上記のコースでは、あらゆるニーズに向けたトレーニングをオーダーメイドで提供しています。
RIZAP（ライザップ）の評判・口コミ
性別：男性 年齢：45歳
TVの印象ですごくハードなイメージが有ったけど、始めてみて、キツいこともあるけどトレーナーさんと一緒に頑張ることができて、今は楽しいという気持ちが強いです。
性別：女性
運動を今までしてこなかったので不安でしたが、すごくフォローして下さり楽しくモチベーションを上げてくれるのでありがたいです。
性別：女性
制限の多い厳しい食事でしたが、それを難なくやらせる所がライザップのすごい所だと思いました。調理方法など詳しいアドバイスもあってさすがプロ!!!って感じです。
※上記リンク先、公式HPより引用
RIZAP（ライザップ）金山店のアクセス
- 住所
- 460-0024
愛知県名古屋市中区正木4丁目-6-6 第13フクマルビル 905 - 最寄駅
- 金山駅 南口 徒歩8分
- 営業時間
- 7:00～23:00
オンラインパーソナルトレーニング
自宅の近くにパーソナルトレーニングジムがない・通いたいジムがない場合、オンラインのパーソナルトレーニングを利用する方法もあります。
スマホなどを使ってパーソナルトレーニングが受けられるので、自宅で気軽に利用できます。
ジムに通う時間が確保できない、近くにパーソナルジムがないという方にはおすすめです。
実店舗のパーソナルトレーニングジムに比べても、料金が安いのも魅力です。
ここでは、おすすめのオンラインパーソナルトレーニングを紹介していきます。
Valor
オンライン筋トレ【ワンルームでもOK】30分3,850円 – バロー
Valorは、スポーツジムに出向くのではなく、オンライン（スマホ・タブレット）でトレーナーと繋がりトレーニングを受けられるオンライントレーニングサービスです。
1回30分3,850円（税込）の単発レッスンから、オリジナルトレーニングシート作成のオンラインコーチングサービスもあります。
狭いスペースでもできる
Valorのオンライントレーニングは、主に自重（自分の体重）を使った内容です。
専門の器具やマシンは一切不要の簡単な運動です。
たたみ2帖ほどのスペースができれば運動が十分できます。
面倒くさがり、ズボラな方でもすぐできちゃいます。
トレーニング未経験者や初心者の方も安心
Valorは、日頃からマンツーマンレッスンだけでなく、数十名のグループレッスンを行っている運動指導のプロトレーナーがしっかりサポートし運動の達成感を与えてくれます。
マンツーマンでより丁寧な指導とわかりやすい説明でパワーを最大限まで引き出し、リクエストにお応えします。
女性にあったファンクショナルトレーニング
女性をキレイに美しく見せる『姿勢』も意識しながら効率的にできる運動を提供します。
パーソナルトレーナーの正しいフォームと効かせる運動指導で、女性が一番気にするお尻、太もも、下腹部の筋肉へ効果的で効率的に刺激を送ります。
オンライン指導担当トレーナー
普段から対面型レッスンにおいて女性のトレーニングサポートを多く担当している、ベテランのパーソナルトレーナーが初めてのオンライントレーニングを丁寧に対応します。
オンライン指導にあたるのは、世界No1フィットネスプログラム「LesMills（レズミルズ）」の日本を代表するナショナルトレーナー。
パーソナルトレーニングだけではなく、毎日多くの会員とトレーニングやエクササイズを行っています。
Valorのコース・料金
| 入会金 | 11,000円（税込） |
マンツーマンオンライントレーニングコース
| 料金 | |
|---|---|
| 月会費 | 0円 |
| 1回（30分）※ | 3,850円（税込） |
※次回予約の調整時間含みます。
おうちサポート
LINEでトレーニングと食事をサポート。行うべき曜日と時間にチェック実施をチェックするだけの超シンプルなサービスです。希望の方は食事の写真を載せればアドバイスします。
| 料金 | |
|---|---|
| 月会費 | 0円 |
| 1回 | 3,300円（税込） |
オリジナルトレーニングシート作成コース
メールでの問診のあと、顧客だけのトレーニングシートを作成します。
| 料金 | |
|---|---|
| 1回 | 5,500円（税込） |
おうちトレーニングサポート
顧客だけのオリジナルのトレーニングシートを作成します。
その内容と正しいフォームを確認しながらで正しく実行できるようにお手本となる動画をお届けします。
| Aコース | |
|---|---|
| コース内容 | オリジナルトレーニングシート オンライントレーニング8回（1回30分） |
| 2ヶ月 | 30,800円（税込） |
| Bコース | |
|---|---|
| コース内容 | オリジナルトレーニングシート オンライントレーニング1回（40分） |
| 1セット | 11,000円（税込） |
PTCパーソナルトレーニング
PTCパーソナルトレーニングは、
- ジムに通うのが面倒
- 自宅で健康維持をしたい
- ジム+自宅での運動効果をさらにアップさせたい
- 人目を気にせず運動したい
- プロと一緒にマンツーマントレーニングをしたい
- サプリメントや動画での運動を試したいけどイマイチ効果が出ない
そんな方にオススメのオンラインパーソナルトレーニングです。
セントラルスポールグループのパーソナルメソッドで解決
カウンセリング・姿勢分析
関節や姿勢の歪みを細部にわたって分析し、 歪みに伴うリスク（筋肉のつき方が左右でずれてしまう、 歪んだ姿勢で運動をしてどこか痛いところが出てしまう等）を 最小限に抑えるためのアプローチを行います。
さらに、個人カルテ管理 により手厚くサポートします。
修正アプローチ
姿勢分析で発見した筋肉のバランスや姿勢の歪みを様々な運動やストレッチを駆使して改善します。
メイントレーニング
動きやすくなったカラダでトレーニングを開始します。
綺麗な姿勢でトレーニングすると「力が入りやすい」「負荷がかからない」という絶大なメリットがあります。
トレーナーは専門の資格を持ったスペシャリスト
全てのパーソナルトレーナーが約70時間のPTCパーソナルトレーニング養成コースを合格、もしくは公的パーソナルトレーナー資格に合格し、PTCに認定されたトレーナーです。
PTCパーソナルトレーニングのコース・料金
パーソナルトレーナーのグレードに分かれた料金設定で構成されています。
| パーソナルトレーナー | 60分7,700円（税込） |
| エキスパートパーソナルトレーナー | 60分8,800円（税込） |
| マスターパーソナルトレーナー | 60分9,900円（税込） |
| エリートパーソナルトレーナー | 30分6,050円（税込） |
※30分コースも各種用意しています。
パーソナルトレーニングを利用するメリット
通常のトレーニングとは異なり、トレーナーの指導の下で行うトレーニングにはメリットがたくさんあります。
効果の出やすい方法を教えてもらえる
ただがむしゃらにトレーニングすれば効果が出るわけではありません。
トレーナーの指導があれば、より効果的な方法でトレーニングを行うことができます。
より安全にトレーニングを行うことができる
間違ったトレーニングをしてしまうと、逆に体を壊してしまいます。
関節や腰などに気をつけないと、ケガの元です。
より安全なトレーニング方法を教えてもらうことで、ケガを防ぐことができます。
個室を完備している所も多い
運動が苦手な人は、トレーニングしている光景を人に見られるのがいやでしょう。
私もできれば誰にも見られずに行いたいです。
パーソナルトレーニングジムのほとんどは個室を完備しており、誰にも見られずにトレーニングができます。
食事のアドバイスを受けられる
せっかくトレーニングを頑張っても、栄養の偏った食事をしてしまい効果が出にくくなってしまう場合があります。
素人ではどのような食事が痩せやすいのか、筋肉が付きやすいのかがイマイチ分かりません。
パーソナルトレーニングジムでは、食事のアドバイスや食事管理をしてくれる所もあります。
より効果の得られる食生活について学べるがパーソナルトレーニングジムの良いところです。
一人ひとりに合ったメニューでトレーニングできる
一人ひとり体力や筋力が違いますし、ジムに通える頻度も異なります。
大勢に混ざってトレーニングをすると、自分だけついて行けないこともあります。
その点、パーソナルトレーニングなら一人ひとりの体力や筋力に合ったメニューでトレーニングを行うことができます。
サボれない
自力だとどうしても疲れてサボってしまいます。
トレーナーがいると手を抜くことができません。誰かに監視されているという状況なら、結果が出しやすいでしょう。
まとめ
パーソナルトレーニングジムにも様々な種類・特徴があります。
予算や立地、通える頻度を考慮して、あなたにピッタリのジムが見つけてください。
自力でのダイエット・ボディメイクは難しいけれど、専門家の助けがあればきっといい結果になると思います。
それでは、トレーニング頑張ってください！
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