今回は、自由が丘にあるパーソナルトレーニングジムの紹介です。
コース内容や料金、アクセス情報についてまとめています。
自由が丘でパーソナルトレーニングジムを探している人は、参考にして下さい。
自由が丘のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】
Contents
- 1 自由が丘のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】
- 2 Thirty Third 自由が丘店
- 3 Dr.トレーニング 自由が丘店
- 4 B-CONCEPT(ビーコンセプト)自由が丘スタジオ
- 5 ROOM 自由が丘
- 6 ELEMENT 自由が丘店
- 7 T-BALANCE 自由が丘店・自由が丘奥沢店
- 8 MIYAZAKI GYM 自由が丘店
- 9 24/7Workout 自由が丘店
- 10 The Exercise Coach(エクササイズコーチ)自由が丘店
- 11 Reborn myself(リボーンマイセルフ)自由が丘店
- 12 JOHNNY STYLE(ジョニースタイル)自由が丘店
- 13 BEYOND 自由が丘店
- 14 X BODY Lab Beauty+ 自由ヶ丘 【女性専用スタジオ】
- 15 RIZAP(ライザップ)自由が丘店
- 16 オンラインパーソナルトレーニング
- 17 パーソナルトレーニングを利用するメリット
- 18 まとめ
順番は安い順に掲載しています。計算方法は、
(総額+入会金)÷回数÷時間
で求めています。総額の部分は2ヵ月通った場合の金額で設定しています。
食事指導の有無が選べる場合は、食事指導ありで計算しています。
ただし、コースや期間によって価格は異なるので、詳しい内容は各リンク先の公式サイトをご覧ください。
Thirty Third 自由が丘店

GRANDSTONE-神戸三宮・芦屋にあるパーソナルトレーニングジム
Thirty Thirdは、マンツーマン指導のダイエット専門パーソナルトレーニングジムです。
生活習慣や運動レベル、体調などをヒアリングした上で、最適なトレーニング内容を提案します。
Thirty Thirdメソッド
『運動 × 栄養 × 休養』をしっかり取り、健康的なメンタルをつくり・理想のカラダをつくります。
質の高い運動
筋力トレーニングは身体の外側だけでなく、内側にもしっかりアプローチしています。
【心筋】心臓を構成している筋肉
【平滑筋】内臓や血管を構成する筋肉
【骨格筋】一般的に言われる筋肉
このような筋肉を動かすことで、血管の収縮運動が活発化し、血流を正常化します。
正常化された血流は、全身に酸素や栄養を届け、老廃物を流して、“痩せやすいカラダ”を作ります。
質の高い栄養
Thirty Thirdではクリーンでヘルシー、かつ美味しいオリジナルレシピを紹介しています。
自炊が苦手・時間がないという方でも続けられるように簡単なレシピの料理を用意しています。
Thirty Thirdが提案している “無理なく一生使える食事テクニック” を身につけてしまえば、もうリバウンドだって怖くありません。
質の高い休養
運動と栄養と同じくらい、大事なのは “質の高い休養” つまり “睡眠” です。
睡眠が不足すると、ホルモンバランスは崩れ、筋肉は増えにくく減りやすくなります。
トレーニング前後は睡眠をしっかりととり、効果を最大限化していきます。
Thirty Thirdのコース・料金
パーソナルトレーニングプログラム
週1〜2回、マンツーマンで60分間のトレーニングを行います。
週1回 | |
---|---|
コース料金 | 30,800円(税込)/月 |
回数 | 月4回 |
週2回 | |
---|---|
コース料金 | 55,000円(税込)/月 |
回数 | 月8回 |
16回集中トレーニングプログラム
2ヶ月から4ヶ月で「ヒップアップ・二の腕引き締め・ウエスト -10cm」を目指すコースです。全16回のトレーニングに加えて、測定管理・食事管理などを行います。
週1〜2回 | |
---|---|
コース料金 | 203,500円(税込) |
回数 | 全16回 |
ペアトレーニングプログラム
週1回、60分間のトレーニングをペアで行います。友達や夫婦、カップルなどでトレーニングをお得に受けられるコース。
週1回 | |
---|---|
コース料金 | 24,200円(税込)/月 |
回数 | 月4回 |
※全てトレーニング時間は1回60分で、完全予約制です。
Thirty Third 自由が丘店のアクセス
- 住所
- 〒152-0035
東京都目黒区自由が丘2-2-12 リバティーコート橋本B1-B - 最寄駅
- 自由が丘駅から徒歩8分
- 営業時間
- 午前10時〜午後10時
「Thirty Third 自由が丘店」を詳しく見る
Dr.トレーニング 自由が丘店

Dr. トレーニング | 都内10店舗で〈世界トップレベル〉のパーソナルトレーニング コース新規入会申込
低価格でパーソナルトレーニングが受けられるジムです。
学術的な観点から、独自のトレーニングを提供。神経×筋肉×心肺機能と、柔軟性などの様々な要素を連鎖させることで、身体のシルエットとパフォーマンスは劇的に変化します。
Dr.トレーニングでは「完全オーダーメイド」のトレーニングを行っています。
大きく分けて7つのカテゴリーをベースに、独自のメソッドに基づいたトレーニング方法で、身体を変えていきます。プロフェッショナル向けのトレーニングからダイエットまで幅広く対応しています。
パフォーマンスアップ、ダイエット、健康促進、リハビリ、ストレッチ、加圧トレーニング、ピラティスと目的に合ったトレーニングが受けられます。
- 一人ひとりに合ったトレーニング
- 管理栄養士による栄養管理
- 目的別のトレーニング
Dr.トレーニングのメニューと料金
通常料金
入会金 | ¥35,600(税込) |
45分トレーニング | ¥7,100(税込) |
60分トレーニング | ¥9,300(税込) |
90分トレーニング | ¥13,700(税込) |
ダイエット集中コース
一生に一度の結婚式前の期間・大事なイベント、産後のボディメイク等、パーソナルトレーナーがしっかりサポートします。
16回コース | ¥140,800(税込) (※都度の支払いに比べて8,000円お得) |
24回コース | ¥205,200(税込) (※都度の支払いに比べて18,000円お得) |
32回コース | ¥265,600(税込) (※都度の支払いに比べて32,000円お得) |
体験トレーニング
内容 | トレーニング+カウンセリング ※体組成計測定&アドバイス今現在のコンディションを正確に把握することにより、最も効率的なトレーニングメニューを組み、提案します。 |
体験トレーニング(60分) | ¥7,100 (税込) |
時間 | 80分 |
Dr.トレーニング 自由が丘店のアクセス
- 住所
- 〒158-0083
東京都世田谷区奥沢5-31-2 自由が丘カントリー倶楽部 1階 - 最寄駅
- 自由が丘駅から徒歩3分
奥沢駅から徒歩4分
九品仏駅から徒歩6分 - 営業時間
- 9:00~22:00 不定休
「Dr.トレーニング 自由が丘店」を詳しく見る
B-CONCEPT(ビーコンセプト)自由が丘スタジオ

ビーコンセプトは、「女性向け下半身のボディメイク特化型」プライベートスタジオです。
痩せにくい下半身を重点的に絞れるようになるので、女性には嬉しいジムです。
トレーニングをより効果的なものにするためには生活習慣の改善が必須。専属トレーナーが卒業まで毎日食事や体調についてのアドバイスを徹底的に行います。
完全個室(貸し切り)なのでシャワー・トイレ・着替えがかぶる心配もありません。
- 完全個室(貸し切り)
- 圧倒的な低価格
- 下半身に特化
- 女性向け
- 日々の体調と食事報告で毎日フルサポート
【B-CONCEPT】のコース・料金
現在、お得なキャンペーン実施中!
- 入会金38,500円→無料
- コース料金10%OFF
- 2週間分無料(2セッションサービス)
太ももダイエットプログラム
下半身を中心としたトレーニングで、体重・体脂肪も落としたい方向け
太ももダイエットプログラム | |
---|---|
コース内容 | 75分 2ヶ月コース( 16回 ) |
入会金 | ※キャンペーンにつき、無料 |
コース料金 | 179,685円(税込) |
分割払い | 月々 5,545円(税込)~ |
リバウンド防止付プログラム
2ヶ月コースの後、リバウンド防止のために6ヶ月のアフターフォローセッションを追加したコース
ダイエットコース | |
---|---|
コース内容 | 75分 2ヶ月コース(16回)+アフターフォロー 6か月(6回) 全22回 |
入会金 | 40,700円→22,000円(税込) ※毎月50名様限定入会金割引キャンペーン中 |
コース料金 | 221,760円(税込) |
分割払い | 月々 8,125円(税込)~ |
B-CONCEPT(ビーコンセプト)自由が丘スタジオのアクセス
- 住所
- 〒152-0035
東京都目黒区自由が丘2-13-2 自由が丘タツミビル501 - 最寄駅
- 東横線/大井町線 自由が丘駅より徒歩1分
- 営業時間
- 7:00〜23:00
ROOM 自由が丘

ROOM代々木上原 | 運動、食事、睡眠から本物のカラダを作る本格パーソナルトレーニングジム
ROOMは、本物のカラダ作りを提案・指導している本格パーソナルトレーニングジムです。
時間をかけて丁寧にカラダ作りを提供するというコンセプトのもと、ROOMメソッドと呼ぶ「Training、Food、 Sleep」を一体にしたサービスを提供しています。
運動・食事・睡眠
身体の体質改善やスマートな体形に必要な3要素。
ROOMでは健康的な身体作りの基本である運動・食事・睡眠の3つを整え、身体の内側から美しくなれるトレーニングを提供します。
一室貸し切り完全個室制
ROOMは完全個室制のパーソナルジムです。
自分だけのスペースで専属の経験豊富なトレーナーと周りを気にせず思い切りトレーニングに集中することができます。
気になることや悩みも気軽に相談できます。
トレーニング後に顧客専用の食事提供
ROOMではトレーニングの質を高める野菜中心の食事をトレーニング後に提供してトレーニングや日々の生活のパフォーマンスを最大化します。
もちろん食事は顧客専用で開発したメニュー。
他のジムでは提供出来ないハイクオリティな食事やクレンジングドリンクでサポートします。
ROOMのコース・料金
体験レッスン | |
---|---|
コース内容 | トレーニング 1セッション30分 + 整体10分 トレーニング後に食事提供 トレーニングウェア、シューズ、フェイスタオル、バスタオル無料貸出 |
コース料金 | 4,950円(税込) ※ 体験レッスン当日に入会の場合、無料になります。 |
入会金 | 22,000円(税込) ※ 体験レッスン当日に入会した場合は11,000円(税込)になります。 |
月4回コース
月4回コース | |
---|---|
コース内容 | 月3回トレーニング + 月1回整体 トレーニング 1セッション40分 整体1回 40分(睡眠指導) 毎トレーニング後に食事提供 |
コース料金 | 22,000円(税込) |
エキサイトプラン
長期的なカラダ革命のキッカケともなる超集中短期カラダ革命を新プランとして行います。
エキサイトプラン- 2ヶ月間 | |
---|---|
コース内容 | 顧客専用のトレーニングプラン 一人の顧客にトレーナーと栄養士が担当 栄養士が管理した食事提供 毎日の食事管理 |
コース料金 | 349,800円(税込/入会金込み) ※モニター価格 249,800円(税込、入会金込み) |
ROOM 自由が丘のアクセス
- 住所
- 〒152-0035
東京都目黒区自由が丘2丁目7−9 グランジット自由が丘 102号室 - 最寄駅
- 東急東横線 自由が丘駅 正面口から徒歩7分
東急大井町線 自由が丘駅 正面口から徒歩7分 - 営業時間
- 8:30〜21:00
「ROOM 自由が丘」を詳しく見る
ELEMENT 自由が丘店

数十万といった高額なジムが多い中、ELEMENTでは格安でパーソナルトレーニングが受けられます。
トレーニング内容
1回30分のパーソナルトレーニング。
ワークアウト/筋力アップ
フリーウエイトを用いたワークアウトトレーニングを行います。ボディメイクとして筋力アップを目指す方向けのハードトレーニングです。
シェイプアップ/身体の引き締め
軽重量や自重でのトレーニングを中心とし、身体の部分で気になるところやメリハリをつけたいという部位を中心にトレーニングを行います。
機能改善
ご自身の身体の中で、動きが悪かったり動作しづらかったりする箇所の機能改善を目標とするトレーニングです。
ボディケア
日々の仕事やELEMENTでのトレーニングの中で蓄積した疲労を、マッサージとストレッチによって取り除きます。
ELEMENTのプラン
入会金 | 体験当日の入会で |
平日デイプラン | |
---|---|
コース内容 | 1対1のマンツーマン指導 セミパーソナルも通い放題 |
コース料金 | 38,280円(税込)/月額 |
利用可能時間 | 平日 10:00~18:00 |
全日フルタイムプラン | |
---|---|
コース内容 | 1対1のマンツーマン指導 セミパーソナルも通い放題 |
コース料金 | 43,780円(税込)/月額 |
利用可能時間 | 全日 10:00~22:00 |
月8回プラン | |
---|---|
コース内容 | 1対1のマンツーマン指導 パーソナル指導専用 |
コース料金 | 28,600円(税込)/月額 |
利用可能時間 | 10:00~22:00 |
ELEMENT 自由が丘店のアクセス
- 住所
- 〒158-0083
東京都世田谷区奥沢6丁目19-19 キャッスル自由が丘 - 最寄駅
- 自由が丘駅から徒歩8分
九品仏駅から徒歩6分
奥沢駅から徒歩8分
田園調布駅から徒歩10分 - 営業時間
- 10:00〜22:00
T-BALANCE 自由が丘店・自由が丘奥沢店

渋谷・池袋・横浜・麻布十番のパーソナルトレーニング | T-BALANCE
低価格で高品質なトレーニングが受けられる、完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
T-BALANCEの強み
高品質なトレーニング
体づくりのプロによるトレーナー指導の下、関節や筋肉の正しい動かし方を身につけられます。
正しいフォームでトレーニングをすることで、効果を最大限に引き出すとともに、怪我や痛みの予防・改善に繋がります。
完全予約制なので、しっかりと学べます。
負担のないボディケア
いくら優れたトレーナーでも、人の体は十人十色です。一人ひとりの体を知らないと、最適なトレーニングメニューは作れません。T-BALANCEはお客様に合わせた最適な体質改善・ボディメイクを行います。
業界でも群を抜く低価格
少しでもパーソナルトレーニングを身近に感じられるよう、リーズナブルな価格を実現しています。
T-BALANCEの料金・コース
入会金 | 59,800円(税込)今なら無料 |
月2回プラン | |
---|---|
コース料金 | 12,600円(税込) |
回数 | 月2回 |
時間 | 60分 |
月4回プラン | |
---|---|
コース料金 | 24,000円(税込) |
回数 | 月4回 |
時間 | 60分 |
月6回プラン | |
---|---|
コース料金 | 35,000円(税込) |
回数 | 月6回 |
時間 | 60分 |
月8回プラン | |
---|---|
コース料金 | 45,600円(税込) |
回数 | 月8回 |
時間 | 60分 |
T-BALANCE 自由が丘店のアクセス
- 住所
- 〒152-0035
東京都目黒区自由が丘1-3-22自由が丘アッシュ301号 - 最寄駅
- 自由が丘駅北口 徒歩5分
- 営業時間
- 月曜日~金曜日 7:00〜23:00
土日祝日 7:00〜23:00 - 定休日
- 水曜日
T-BALANCE 自由が丘奥沢店のアクセス
- 住所
- 〒158-0083
東京都世田谷区奥沢6丁目19番19号
キャッスル自由が丘203号室 - 最寄駅
- 自由が丘駅南口改札 徒歩6分
- 営業時間
- 月曜日~金曜日7:00〜23:00
土祝日7:00〜23:00 - 定休日
- 日曜日
「T-BALANCE 自由が丘店・自由が丘奥沢店」を詳しく見る
MIYAZAKI GYM 自由が丘店

低価格で個室でのパーソナルトレーニングが受けられるジムです。
少数精鋭で、質の高い指導が特徴です。
ダイエットだけでなく、筋肉量を増やして増量・肉体改造したい人にもおすすめです。
【MIYAZAKI GYM】のコース・料金
MIYAZAKI GYMの指導プログラムはそれぞれ明確なマニュアルに則ったものではありません。
特に申し込みの際にどのコースと指定しなくても、希望に合わせてオーダーメイドに対応します。
- 短期集中ダイエット
- 中高年からの健康維持
- 男性向けボディメイク
- 女性向けボディメイク
入会金 | 22,000円(税込)⇒当日入会で無料 |
回数券
食事指導込み、しっかり身体作りをしたい方。
8回プラン | |
---|---|
コース料金 | 96,800円(税込) 1回あたり12,100円(税込) |
期間 | 1~2カ月 |
回数 | 8回 |
時間 | 60分レッスン |
16回プラン | |
---|---|
コース料金 | 176,000円(税込) 1回あたり11,000円(税込) |
期間 | 2カ月 |
回数 | 16回 |
時間 | 60分レッスン |
24回プラン | |
---|---|
コース料金 | 211,200円(税込) 1回あたり8,800円(税込) |
期間 | 3~6カ月 |
回数 | 24回 |
時間 | 60分レッスン |
48回プラン | |
---|---|
コース料金 | 369,600円(税込) 1回あたり7,700円(税込) |
期間 | 6~12カ月 |
回数 | 48回 |
時間 | 60分レッスン |
8回プラン(16回コース以上の継続の方) | |
---|---|
コース料金 | 70,400円(税込) 1回あたり8,800円(税込) |
回数 | 8回 |
時間 | 60分レッスン |
90分レッスンは1.5倍の料金にて受けることが可能です。
都度払いプラン
都度払い | |
---|---|
コース料金 | レッスン1回13,200円(税込) 11回目以降11,000円(税込) |
時間 | 60分 |
割引プラン
ペアレッスン | |
---|---|
コース内容 | 2名で2倍ではなく、1名+2000円となります。 短期集中コースも割引で受けられます。 |
コース料金 | 1回あたり+2,000円(税込) |
モニター割引 | |
---|---|
コース内容 | ミヤザキジムのプロモーションに協力できる方限定で、24回コースまでが10%オフに! 顔出しは無しでも可。アンケートやSNSなどで感想を書いていただき、トレーニング結果を掲載する可能性があります。 |
コース料金 | 1回あたり(24回コースの場合)8,800円(税込)→7,920円(税込) |
体験レッスン | |
---|---|
コース内容 | 体験レッスンの感想を、写真を付けてTwitterやInstagramに投稿すると、料金を無料にします。ハッシュタグ#miyazakigymを付けてツイートし、トレーナーにお見せ下さい。 |
コース料金 | 5,500円(税込)→0円 |
MIYAZAKI GYM 自由が丘店のアクセス
- 住所
- 〒152-0034
東京都目黒区緑が丘2-24-20リバティヒル104 - 最寄駅
- 東急東横線、大井町線 自由が丘駅から徒歩4分
- 営業時間
- 7:00~23:00
「MIYAZAKI GYM 自由が丘店」を詳しく見る
24/7Workout 自由が丘店

「ダイエット」と「ボディメイク」に特化したパーソナルトレーニングジムです。
質の高いトレーナーによる指導で、なりたい自分に近づくことができます。
無理な食事管理ではなく、一日三食食べて無理なく痩せることを目指します。
全国各地に店舗を構える業界大手のジムです。
- 完全個室マンツーマン
- 無理な食事制限なしでリバウンドしにくい
- 個室マンツーマンの割に低価格
- 店舗数が多く通いやすい
【24/7Workout】の価格・コース
1ヶ月コース | |
---|---|
入会金 | 41,800円(税込) |
料金 | 107,800円(税込)/月額 |
時間/回数 | (全8回)75分/週2回 |
2ヶ月コース | |
---|---|
入会金 | 41,800円(税込) |
料金 | 107,800円(税込)/月額 |
時間/回数 | (全16回)75分/週2回 |
3ヵ月コース | |
---|---|
入会金 | 20,900円(税込) |
料金 | 107,800円(税込)/月額 |
時間/回数 | (全24回)75分/週2回 |
4ヵ月コース | |
---|---|
入会金 | 0円 |
料金 | 107,800円(税込)/月額 |
時間/回数 | (全32回)75分/週2回 |
※75分コースのほか、100分コース・120分コースもあります。詳細は公式サイトよりお問い合わせください。
24/7Workout 自由が丘店のアクセス
- 住所
- 〒152-0035
東京都目黒区自由が丘1-24-3ブランキューブ自由が丘2、3F(受付2F) - 最寄駅
- 東急東横線「自由が丘駅」より徒歩4分
- 営業時間
- 7:00~24:00
The Exercise Coach(エクササイズコーチ)自由が丘店

The Exercise Coachは、アメリカのシカゴで生まれたパーソナルトレーニングジムです。
運動力学に基づいたオーダーメイドプログラム、知識と経験豊富なコーチによるマンツーマンでのサポート、筋力や可動域などの個人データを理解してトレーニングを主導する最新のトレーニングマシン、これらを組み合わせた独自のメソッドを提供しています。
- 圧倒的な価格設定
- トレーニング時間はたったの20分
- マシンの主導
- 予約、持ち物一切不要、ウェアもシューズも無料貸出
トレーニングは1回20分
従来のように長時間トレーニングを行うのではなく、テクノロジーを駆使してマシンがあなたに最適なトレーニングを提供。
より安全で効率的なダイエットを実践できます。
そのため、他のジムよりも低価格でトレーニングが行えます。
こんな方におすすめ
- ダイエットジムには高額で通えない
- ダイエットジムに通いたいけど時間がない
- 決まった時間を毎回確保できない
- ダイエットジムに通っているが効果を感じない
- 自分のペースで目標を達成したい
【The Exercise Coach】の価格・コース
選べる2つのコース
インディビジュアルコース |
---|
コーチと1対1で行うパーソナルトレーニングです。予約サイトから当日予約も可能なので、空き時間が不定期な方が通いやすいコースです。 |
パートナーコース |
コーチ1名に対して顧客2名のペアで行うパーソナルトレーニングです。友人や家族などと一緒に通いたい方向けのコースです。 |
※ 店舗によりインディビジュアルコースのみの店舗もあります。
選べるトレーニング回数
4回/月 |
---|
週に1回程度のパーソナルトレーニングコースです。体型維持をしたい方にオススメです。 |
6回/月 |
ダイエットはしたいけど無理をしたくない方にオススメのコースです。 |
8回/月 |
短期間でのダイエットに最適な週2回のパーソナルトレーニングコースです。 |
コース料金
入会金 | ¥19,800(税込) |
月額費用 | 9,900円〜35,200円(税込) |
※ 月額費用はコースと月間回数、及び店舗により変動します。
The Exercise Coach(エクササイズコーチ)自由が丘店のアクセス
- 住所
- 東京都目黒区自由が丘2-9-6 Luz自由が丘4F
- 最寄駅
- 東急東横線・東急大井町線 自由が丘駅徒歩3分
- 営業時間
- 平日 10:00~21:00(最終受付20:30)
土日祝 10:00~19:00(最終受付18:30)
Reborn myself(リボーンマイセルフ)自由が丘店

女性専門のパーソナルトレーニングジムです。トレーナーも全て女性なので、女性特有の悩みなど相談しやすい環境です。
店舗は多くの店舗を展開しており、通いやすいのも特徴です。
リンク先を見てみると分かりますが、たくさんの実績を残しており信頼できるジムです。
- 女性専用
- トレーナーも全て女性
- 個別シャワー室
- トレーニング終了後のアフターフォロー
【Reborn myself(リボーンマイセルフ)】の価格・コース
いくつかのコースがあります。
入会金 | 22,000円(税込) |
ダイエットプラン
生活そのものを見つめ直し、ダイエットを成功させるプランです。
目的のために痩せたい、⾧年のコンプレックスを解消したい、食事の正しい知識を身に着けたい方におすすめのプランです。
ショートコース | |
---|---|
コース料金 | 184,800円〜220,000円(税込) |
期間 | 2ヶ月 |
回数 | 16回 |
ベーシックコース | |
---|---|
コース料金 | 250,800円〜303,600円(税込) |
期間 | 3ヶ月 |
回数 | 24回 |
※コース価格は回数及び店舗によって変動します。
オプション
ボディメイクメニュー | + 0円 |
託児所使用料 | 550円(税込)/1回分 ※店舗により一部異なります |
遺伝子検査 | 16,500円(税込) |
オリジナルプロテイン | 6,048円(税込) |
オリジナルバー | 3,888円(税込) |
チケットプランもありますので詳しくはHPをご覧ください。
Reborn myself(リボーンマイセルフ)自由が丘店のアクセス
- 住所
- 東京都世田谷区奥沢6-33-14 第一大塚ビル1F
- 最寄駅
- 東急東横線 自由が丘駅(南口) 徒歩4分
大井町線 自由が丘駅(南口) 徒歩4分 - 営業時間
- 平日:10:00~22:00(最終受付21:00)
土/日/祝:9:00~19:00(最終受付18:00) - 備考
- 託児所併設
JOHNNY STYLE(ジョニースタイル)自由が丘店

パーソナルトレーニング専門店。旗の台、五反田、恵比寿、自由が丘、銀座ジョニースタイル
正しいトレーニングフォームと理論でクライアントに合った理想的なボディメイクを提供。
JOHNNY STYLE(ジョニースタイル)の特徴
プロによるパーソナルトレーニングであなたを徹底サポート
JOHNNY STYLEでは、担当トレーナーによるパーソナルトレーニングを徹底。
一人一人の目標や体調に合わせたトレーニングメニューを作成し無理なくトレーニングを続けていくことができます。
Alaiafit( アライアフィット)
Alaiafit( アライアフィット)は、JONNYSTYLE考案最新トレーニング。
ウエイトトレーニング時に生じる、人体の構造上望ましくない動きを軽減。効果的にボディメイクをするトレーニングツールです。
仕事帰りにも便利。全店舗駅から5分以内
続けるには通いやすい場所にあることも重要です。
JOHNNY STYLEは全店舗駅から2〜5分以内の「駅近」の通いやすい場所にあります。 しかも最終受付は21時で仕事帰りでも大丈夫です!
JOHNNY STYLE(ジョニースタイル)のコース・料金
入会金 | 22,000円(税込) |
マンスリー会員
60分コース(60分×4回) | 30,800円 (税込)一回 7,700円(税込) |
30分コース(30分×4回) | 26,400円 (税込)一回 6,600円(税込) |
短期集中プラン
短期集中プラン | |
---|---|
コース内容 | トレーニング60分 食事ガイドライン作成 低カロリー食レシピ作成16食 毎食メール指導1日3回 毎トレーニング内 食事指導 |
コース料金 | 275,000円(税込) |
期間 | 2ヵ月 |
回数 | 全16回 |
時間 | 60分 |
その他オプションメニューもあります。
詳しくは公式サイトをご覧下さい。
JOHNNY STYLE(ジョニースタイル)自由が丘店のアクセス
- 住所
- 〒158-0083
東京都世田谷区奥沢5-29-10 自由が丘リブレビル4F - 最寄駅
- 各線自由が丘駅
- 営業時間
- 10:00~22:00(最終受付21:00)
「JOHNNY STYLE(ジョニースタイル)自由が丘店」を詳しく見る
BEYOND 自由が丘店

BEYONDは、質の高い指導で人気のパーソナルトレーニングジムです。
トレーニングのサポートをするのは、美ボディコンテストで日本トップクラスの実績を持つトレーナー陣です。全員、採用倍率50倍を勝ち抜き、採用されています。
3食しっかり食べて、しっかり痩せる
「痩せる体質」を作るライフスタイルが定着、プログラム終了後もリバウンドしません。
BEYONDでは無理な食事管理は一切しません。
「しっかり食べて、しっかり痩せる。」という考えのもと、時にはダイエットには大敵と言われる糖質の摂取を制限しません。
タイミングや量、質をはかった糖質コントロールを提案し、多くの方が参考にしているダイエット情報に一石を投じています。
トレーニングそのものも、無理に強い負荷をかけることはありません。あなたが続けやすく、効果が出るトレーニング指導をします。
良心的な価格設定
BEYONDの企業理念は「日本をフィットネス大国にすること」。そのため、新規入会料は全てのコースで無料。継続する際の料金も、業界比で非常に低い水準です。
効果を実感できるBEYOND独自のトレーニング指導に、無料コースが終わった後7割以上が継続。
体験トレーニングの料金も5,500円と、手ごろな料金設定です。
BEYONDの料金
体験トレーニング | |
---|---|
コース内容 | カウンセリング後にトレーニング体験 シャワー・レンタルウェア・タオル無料貸出 |
料金 | |
時間 | 55分 |
ライフプランニングコース
より高い成果を求める方へ。
ボディメイクをする上で、食事は非常に大切です。LINEを用いたパーソナル食事管理のついた短期集中コースにて、一生物の食事の知識をつけながら、体の変化をご実感ください。
ライフプランニングコース 16 | |
---|---|
コース内容 | パーソナルトレーニング パーソナル食事管理 アフタープロテイン ロッカー無料 |
コース料金 | 281,600円(税込) |
期間 | 2ヶ月 |
回数 | 16回 |
時間 | 55分 |
ライフプランニングコース 24 | |
---|---|
コース内容 | パーソナルトレーニング パーソナル食事管理 アフタープロテイン ロッカー無料 |
コース料金 | 422,400円(税込) |
期間 | 3ヶ月 |
回数 | 24回 |
時間 | 55分 |
回数券
1回 | 55分 |
回数 | 料金 |
---|---|
10回 | 96,800円(税込) 特典:アフタープロテイン付き |
20回 | 176,000円(税込) 特典:アフタープロテイン付き |
30回 | 247,500円(税込) 特典:アフタープロテイン付き、ロッカー無料 |
詳細は公式サイトをご覧下さい。
BEYOND 自由が丘店のアクセス
- 住所
- 東京都目黒区自由が丘2丁目14-20 不二ビル 1F
- 最寄駅
- 東急東横線 自由が丘駅 正面口より徒歩3分
東急大井町線 自由が丘駅 正面口より徒歩3分
東急目黒線 奥沢駅 日吉方面出口より徒歩9分 - 営業時間
- 9:00〜22:00
X BODY Lab Beauty+ 自由ヶ丘 【女性専用スタジオ】

X BODY Lab|国内初の全身型EMSトレーニング!「トレーニング時間=20分」の衝撃。
最先端技術から生まれ、世界86ヶ国で利用されている全身型EMS(Electrical Muscle Stimulation)トレーニングシステム「X BODY」。
全身24ヵ所の筋肉群(身体のほぼ全ての筋肉)を同時に刺激することのできる専用のスーツを装着してトレーニングを行うことにより、たった「20分」で通常のスポーツジムの約3~4時間分のトレーニングと同じ効果が得られます。
X BODY Labのメニュー・料金
EMSパーソナルトレーニング | |
---|---|
コース内容 | たった20分で身体が変わるEMSトレーニング |
コース料金 | 初回限定特別プライス 3,300円(税込) |
EMSストレッチ | |
---|---|
コース内容 | たった10分で整うEMSストレッチマッサージ |
コース料金 | 初回限定特別プライス 3,300円(税込) |
X BODY Lab Beauty+ 自由ヶ丘 【女性専用スタジオ】のアクセス
- 住所
- 〒152-0035
東京都目黒区自由が丘1-26-3
升本ビル1階 - 最寄駅
- 自由が丘駅
- 営業時間
- 10:00~22:00 (最終受付 21:15)
- 定休日
- 毎月15日(祝日の場合はその前後)
「X BODY Lab Beauty+ 自由ヶ丘 【女性専用スタジオ】」を詳しく見る
RIZAP(ライザップ)自由が丘店

インパクトのあるCMで有名なRIZAP。有名芸能人たちがRIZAPに挑戦し、そのほとんどが結果を残しています。
運動だけではなく食生活やメンタル面でもサポートしてくれる万全の体制です。これまで何度もトレーニングに挫折した人にもおすすめの内容となっています。
- 専属トレーナーによるマンツーマントレーニング
- 食生活やメンタルのマネージメント
- 30日間無条件全額返金保証
- 1日50分、週に2回の無理のないトレーニング
- ペアトレーニング
- 完全個室のプライベートな空間
RIZAP(ライザップ)のコースと価格
入会金 | 55,000円(税込) |
コース共通サービス
- 定期カウンセリング(全3回)
- 専属トレーナーによるトレーニング指導
- 食事アドバイス
- 電話栄養サポート相談
- トレーニング用Tシャツ・短パン無料貸し出し
- バスタオル・フェイスタオルアメニティ
- ライザップオリジナルウォーター
- 30日間コース料金全額返金保証
マンツーマントレーニングコース
トレーナーとマンツーマンで集中してトレーニングしたい方にオススメです。
50分コース | |
---|---|
全16回(2ヶ月) | 327,800円(税込) |
全24回(3ヶ月) | 475,200円(税込) |
全32回(4ヶ月) | 616,000円(税込) |
※上記のコースでは、あらゆるニーズに向けたトレーニングをオーダーメイドで提供しています。
RIZAP(ライザップ)の評判・口コミ
性別:男性 年齢:45歳
TVの印象ですごくハードなイメージが有ったけど、始めてみて、キツいこともあるけどトレーナーさんと一緒に頑張ることができて、今は楽しいという気持ちが強いです。
性別:女性
運動を今までしてこなかったので不安でしたが、すごくフォローして下さり楽しくモチベーションを上げてくれるのでありがたいです。
性別:女性
制限の多い厳しい食事でしたが、それを難なくやらせる所がライザップのすごい所だと思いました。調理方法など詳しいアドバイスもあってさすがプロ!!!って感じです。
※上記リンク先、公式HPより引用
RIZAP(ライザップ)自由が丘店のアクセス
- 住所
- 104-0035
東京都目黒区自由が丘1-14-14 自由ヶ丘アルネックビル3/4F - 最寄駅
- 自由が丘駅 北口 徒歩5分
- 営業時間
- 7:00~23:00
オンラインパーソナルトレーニング
自宅の近くにパーソナルトレーニングジムがない・通いたいジムがない場合、オンラインのパーソナルトレーニングを利用する方法もあります。
スマホなどを使ってパーソナルトレーニングが受けられるので、自宅で気軽に利用できます。
ジムに通う時間が確保できない、近くにパーソナルジムがないという方にはおすすめです。
実店舗のパーソナルトレーニングジムに比べても、料金が安いのも魅力です。
ここでは、おすすめのオンラインパーソナルトレーニングを紹介していきます。
ZENNA(ゼンナ)
ZENNA(ゼンナ) | オンラインパーソナルトレーニングのZENNA
ZENNA(ゼンナ)は、オンラインでいつでもマンツーマンのレッスンが受けられる新感覚のパーソナルトレーニングサービスです。
経験豊富な専属のトレーナーがマンツーマンでサポート
初心者でも簡単に始められ、楽しく続けられるようダイエットや健康に関することはなんでも専属トレーナーがサポートします。
入会金無し!いつでもどこでもコスパ良くレッスンが受講可能
オンラインなので場所はどこでも受講可能です。
人目を気にしなくていいので続けやすいと好評です。
1人ひとりに合わせたオリジナルトレーニングメニュー
1人ひとりに最適化したトレーニングプランを提供し、オンラインだけではなく日々の生活も考えてトレーナーが提案します。
ZENNA(ゼンナ)のコース・料金
ベーシックプラン | |
---|---|
コース内容 | 月に4回の毎週トレーニング コンスタントにレッスンをしたい方へ。 レッスン予約チケットが4枚、毎月登録日に付与されます。 |
コース料金 | 10,560円/月(税込) 1回あたり2,400円 |
時間 | 1回60分 |
エリートプラン | |
---|---|
コース内容 | 週2でがっつりトレーニング ガッツリと運動をしたい方へ。 レッスン予約チケットが8枚、毎月登録日に付与されます。 |
コース料金 | 18,480円/月(税込) 1回あたり2,100円 |
時間 | 1回60分 |
ライトプラン | |
---|---|
コース内容 | 月に2回のお手軽コース まずは気軽にレッスンを始めたい方におすすめです。 レッスン予約チケットが2枚、毎月登録日に付与されます。 |
コース料金 | 6,600円/月(税込) 1回あたり3,000円 |
時間 | 1回60分 |
30.f(サーティフィット)
30.f(サーティフィット)は、ビデオ通話で直接指導を受けられるオンラインフィットネスです。
経験豊富なトレーナーが1人ひとりに合わせて丁寧にレッスンを行います。
30.fの特徴
- 【スマホ・PC1台で】スマホやPCでZOOMにつなぎ、フォームや種目を直接指導
- 【食事指導&管理】LINEで食事の写真を送るだけ、顧客の理想をサポート
- 【脂肪燃焼×機能向上】プログラムは効率性を追求、脂肪燃焼はランの6倍以上も
- 【パーソナルレッスン】月に数回、顧客だけの個別プログラムを提供
- 【グループレッスン】通常レッスンは最大5名、細かく丁寧に教えてもらえる
- 【パーソナルの半額以下】パーソナル(月5万円ほど)に比べ月5,280円から
ココロとカラダを燃やす独自のプログラム
「PHYSICAL BURN」身体機能を高め燃えるカラダ
機能向上、脂肪燃焼、筋力強化、リカバリーといった日常生活を快適に過ごすためのカラダづくりを行います。
ボディメイクに特化した単関節トレーニングではなく、多関節複合トレーニングを採用。
専門知識のあるトレーナーが多関節複合トレーニングを指導することで、全身をバランス良く、かつ30分という短い時間で効率的に鍛えられ、全筋肉、柔軟性、基礎代謝を改善・向上します。
「MENTAL BURN」ストレスに負けない強い心
脳科学、心理学の観点によるストレス緩和やレジリエンスと言われる逆境の中でも折れない心、強い心を育みます。
高強度と低強度の運動を繰り返すハイインターバルトレーニング(HIIT)を取り入れることにより、筋力だけでなく忍耐力や精神力を鍛えポジティブな精神状態をつくります。
運動終了後も脂肪燃焼効果が持続し、短時間(30分)で心身に対する効果的なオンラインフィットネスを実現します。
オンラインフィットネス30.f(サーティフィット)のコース・料金
入会金 | ¥5,000(税込) |
BEGINNER | |
---|---|
コース内容 | 月2回利用 2週間に1回のペース |
コース料金 | ¥5,280/月(税込) 12ヶ月契約だと月4,760円(税込) |
BASIC | |
---|---|
コース内容 | 月4回利用(個別含む) 1週間に1回のペース |
コース料金 | ¥9,460/月(税込) 12ヶ月契約だと月8,520円(税込) |
PRO | |
---|---|
コース内容 | 月12回利用(個別含む) 月2回の個別レッスン 食事指導 & 管理(LINE) |
コース料金 | ¥14,080/月(税込) 12ヶ月契約だと月11,970円(税込) |
ATHLETE | |
---|---|
コース内容 | 回数無制限(1日1回まで) 月4回の個別レッスン 食事指導 & 管理(LINE) |
コース料金 | ¥19,360/月(税込) 12ヶ月契約だと月15,490円(税込) |
サービス内容や料金などに関しては、公式サイトをご覧ください。
パーソナルトレーニングを利用するメリット
通常のトレーニングとは異なり、トレーナーの指導の下で行うトレーニングにはメリットがたくさんあります。
効果の出やすい方法を教えてもらえる
ただがむしゃらにトレーニングすれば効果が出るわけではありません。
トレーナーの指導があれば、より効果的な方法でトレーニングを行うことができます。
より安全にトレーニングを行うことができる
間違ったトレーニングをしてしまうと、逆に体を壊してしまいます。
関節や腰などに気をつけないと、ケガの元です。
より安全なトレーニング方法を教えてもらうことで、ケガを防ぐことができます。
個室を完備している所も多い
運動が苦手な人は、トレーニングしている光景を人に見られるのがいやでしょう。
私もできれば誰にも見られずに行いたいです。
パーソナルトレーニングジムのほとんどは個室を完備しており、誰にも見られずにトレーニングができます。
食事のアドバイスを受けられる
せっかくトレーニングを頑張っても、栄養の偏った食事をしてしまい効果が出にくくなってしまう場合があります。
素人ではどのような食事が痩せやすいのか、筋肉が付きやすいのかがイマイチ分かりません。
パーソナルトレーニングジムでは、食事のアドバイスや食事管理をしてくれる所もあります。
より効果の得られる食生活について学べるがパーソナルトレーニングジムの良いところです。
一人ひとりに合ったメニューでトレーニングできる
一人ひとり体力や筋力が違いますし、ジムに通える頻度も異なります。
大勢に混ざってトレーニングをすると、自分だけついて行けないこともあります。
その点、パーソナルトレーニングなら一人ひとりの体力や筋力に合ったメニューでトレーニングを行うことができます。
サボれない
自力だとどうしても疲れてサボってしまいます。
トレーナーがいると手を抜くことができません。誰かに監視されているという状況なら、結果が出しやすいでしょう。
まとめ
パーソナルトレーニングジムにも様々な種類・特徴があります。
予算や立地、通える頻度を考慮して、あなたにピッタリのジムが見つけてください。
自力でのダイエット・ボディメイクは難しいけれど、専門家の助けがあればきっといい結果になると思います。
それでは、トレーニング頑張ってください!
その他の記事
【安い順】東京都内の人気おすすめパーソナルトレーニングジムの価格・特徴まとめ
【安い順】恵比寿のおすすめパーソナルトレーニングジム(料金・コース・特徴まとめ)
【安い順】表参道・原宿・青山のおすすめパーソナルトレーニングジム(料金・コース・特徴まとめ)
【安い順】麻布・六本木のおすすめパーソナルトレーニングジム(料金・コース・特徴まとめ)