今回は、大阪府の本町・堺筋本町にあるパーソナルトレーニングジムの紹介です。
時間あたりに安い順に、料金・コース、特徴、アクセスなどをまとめています。
本町・堺筋本町でパーソナルトレーニングジムを探している方は、参考にしてください。
このエリアのおすすめジム
Reborn myself（リボーンマイセルフ）
リボーンマイセルフは女性限定のパーソナルトレーニングジムです。トレーナーも全員女性です。
男性会員がいないので、人の目を気にせずトレーニングに集中できます。
一人一人違う骨格・筋肉・目標・生活習慣に合わせて、最適なトレーニングメニューを構成。
生理学的根拠に基づいた無理のない食事指導も特徴です。
- 会員もトレーナーも全員女性のみ
- 女性の身体に合ったメソッド
- 生理学的根拠に基づいた無理のない食事指導
- 個室のシャワールーム・パウダールームも完備
詳細は下記の公式サイトからご確認ください。
本町・堺筋本町のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】
Contents
順番は安い順に掲載しています。計算方法は、
（総額＋入会金）÷回数÷時間
で求めています。総額の部分は2ヵ月通った場合の金額で設定しています。
食事指導の有無が選べる場合は、食事指導ありで計算しています。
ただし、コースや期間によって価格は異なるので、詳しい内容は各リンク先の公式サイトをご覧ください。
SLENDS 本町店
女性専用のパーソナルトレーニングならSLENDS（スレンズ）
SLENDSは、女性の理想をしっかりと理解し、“キレイになれる方法”を20年もの歳月をかけて追求。
百戦錬磨のSLENDSなら、エステやフィットネスジムに通うよりも効率良く、スレンダーなボディとハリのある輝く素肌を兼ね備えた理想の体へとつくりあげます。
また、通いやすい料金システムで、健康的にダイエットに取り組める環境を提供しているので、理想のボディをずっとキープすることができます。
SLENDSのパーソナルトレーニング
女性がパーソナルナルトレーニングでのボディメイクを考える時に一番重要となるポイントは 「男性とはボディメイクの目標が違い、もちろんその方法もまったく別」ということ。
SLENDSは約20年もの歳月をかけて、研究と改善をかさね築き上げたれた女性専用のオリジナルプログラムを採用しています。
顧客ごとに異なる「体質」や「痩せたい部分」を理解し、科学的根拠に基づいたオーダーメイドメニューを提案します。
一回のトレーニング時間は無酸素運動をメインにインターバルを組込みながらの5種目～7種目。
それ以上のトレーニングは女性のダイエットに取ってほとんど意味がないことも長年の研究で得られた結果です。
また、スリムアップには欠かせない食事管理も、無理な制限ではなく、上手に続けられるコントロール方法を取得できます。
だから、リバウンドの心配もなく、一生ものの痩せ体質を手に入れられます。
SLENDSのコース・料金
| 入会金 | 無料 |
| 60日集中ダイエット・コース | |
|---|---|
| コース内容 | パーソナルトレーニング ４ヵ月完全リバウンド対策付 |
| 月会費 | ￥29,700（税込）/月 |
| 回数 | 最大月8回 |
| 時間 | 50分 |
| ダイエット・ボディメイクコース | |
|---|---|
| コース内容 | パーソナルトレーニング |
| 月会費 | ￥21,780（税込）/月 |
| 回数 | 最大月4回 |
| 時間 | 50分 |
| メンテナンスコース | |
|---|---|
| コース内容 | パーソナルトレーニング |
| 月会費 | ￥11,880（税込）/月 |
| 回数 | 最大月2回 |
| 時間 | 50分 |
| 痩身エステ組込み | |
|---|---|
| コース内容 | 痩身エステ |
| コース料金 | ¥17,600（税込） |
| 回数 | 2回 |
| 手ぶらサービス | |
|---|---|
| コース内容 | ウエア・タオル・シューズの貸し出し |
| コース料金 | 通常¥3,900（税込）/月→無料 |
SLENDS 本町店のアクセス
- 住所
- 〒541-0054 大阪府大阪市中央区南本町3丁目4-7
第一住建御堂筋本町ビル2階 - 最寄駅
- 地下鉄本町駅 徒歩1分
地下鉄堺筋本町駅 徒歩4分 - 営業時間
- 7:00～24:00
「SLENDS 本町店」を詳しく見る
FIRSTCLASSTRAINERS（ファーストクラストレーナーズ）堺筋本町店
【大阪で人気】大阪のパーソナルトレーニング - ファーストクラストレーナーズ
関西に多くの店舗を構えているトレーニングジムです。低価格でパーソナルトレーニング受けられます。
定期的に通えない人のために、都度プランなどもあります。
ファーストクラストレーナーズのパーソナルトレーナーは世界で活躍する人気トレーナー、バイリンガルトレーナー、「LESMILLS」の人気インストラクター、ボディコンテスト入賞者のパーソナルトレーナー、モデル、ダンサー、スポーツ競技者、理学療法士、柔道整復師、鍼灸師など個性溢れるメンバー構成で、お客様のニーズに対応できるパーソナルトレーナー陣営を揃えています。
駅から近いスタジオ、駐車場付きのスタジオ、お子様連れでも安心なスタジオ、ホテルフィットネス内の豪華スタジオなど、それぞれのスタジオの利点とお客様のニーズにぴったり合ったスタジオを選ぶことができます。
すべてのスタジオが完全貸切・完全予約制ですので、プライベートジムとして集中してパーソナルトレーニングを受けることができます。（VIVO各店は貸切ではありません）
マンツーマントレーニングはもちろん、複数名（8名まで）によるグループレッスンなら料金もリーズナブル。
- 関西圏にたくさんの店舗
- 完全貸切・完全予約制
【ファーストクラストレーナーズ】の価格・コース
いずれのコースも入会金が11,000円（税込）になります。
ベーシックプラン
マンツーマンから複数人でのトレーニングができるプランです。価格は一人当たりの金額です。
マンツーマン
| 体験 | 60分 | |
|---|---|---|
| プロ | 4,600円（税込） | 9,200円（税込） |
| アドバンス | 3,600円（税込） | 8,200円（税込） |
2名
| 体験 | 60分 | |
|---|---|---|
| プロ | 3,100円（税込） | 5,600円（税込） |
| アドバンス | 2,600円（税込） | 4,600円（税込） |
2人以上の価格は公式サイトからご覧ください。
セットプラン
計画的に予約を取り、結果を出したい方にオススメのプラン。月２・４・８回の希望ご予約を優先的に取ることができます。
こちらはマンツーマンのみのプランです。
| プラン | 30分 | 60分 |
|---|---|---|
| 体験 | – | 3,600円（税込）～4,600円（税込） |
| 月２回セット | – | 月額18,400円（税込） |
| 月４回セット | 月額20,400円（税込） | 月額34,800円（税込） |
| 月8回セット | 月額36,800円（税込） | 月額65,600円（税込） |
| 月12回セット | 月額49,200円（税込） | – |
ボディメイク･ダイエット11
1回分がお得なプランです。
| コース料金 | プロ：92,000円（税込） アドバンス：82,000円（税込） |
| 回数 | 11回 |
| 時間 | 60分 |
ボディメイク･ダイエット36
短期間で理想のカラダを手に入れたい方にお勧めのコースです。
| コース料金 | アドバンス：244,800円（税込） |
| 回数 | 36回 |
| 時間 | 60分 |
ダイエット･フルサポートプラン
短期間でしっかりと結果を出したい方にオススメのプランです。週2回のパーソナルトレーニング（60分）に加え、週1回のカウンセリング（30分）付き。
さらに、ポラールコーチとあすけんプレミアムによって、毎日の運動や食事の管理・指導を受ける事ができます。
| ２ヶ月間集中コース | |
|---|---|
| コース内容 | パーソナルトレーニング＋毎週カウンセリング＋運動・食事計画＋ポラールコーチ＋あすけんプレミアム |
| 初期費用 | 入会金：11,000円（税込） 登録料：18,400円（税込） ポラールUNITE：22,400円（税込） |
| コース料金 | 204,000円（税込） |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | パーソナルトレーニング16回＋毎週カウンセリング８回 |
| 時間 | 60分 |
FIRSTCLASSTRAINERS（ファーストクラストレーナーズ）堺筋本町店のアクセス
- 住所
- 〒540-0029
大阪市中央区本町橋5-1
アサオカビル 3F - 最寄駅
- 地下鉄堺筋線、中央線「堺筋本町駅」
谷町線「谷町四丁目駅」
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PALMS（パームス）心斎橋長堀店
理想のカラダの実現、パームスなら2ヶ月29,800円～で叶えます！
低価格でパーソナルトレーニングが受けられるジムです。
PALMS（パームス）の特徴
業界最安値を実現
これまでのパーソナルトレーニングジムは芸能人を使った広告プロモーションで価格を高騰させており、適正な価格ではありませんでした。
パームスでは無駄な広告費や芸能人を省くことによりこの低価格を実現。
最高の空間でトレーニング
パームスでは完全個室のプライベートトレーニングを用意しています。
施設内におしゃれなカフェがあり、会員は無料で利用できます。
キレイで清潔なトイレ・シャワールーム・更衣室を完備しているので、トレーニングの後に予定があっても気軽に通えます。
トレーナーはライセンス・資格保持者
パームスでは国際ライセンス・国内最高資格保持者が対応。正式に協会から認定を受けたトレーナーのみが在籍しています。
またパーソナルトレーナーの養成所も運営しており、常に情報の更新を行っています。
業界最高品質のトレーニング設備を完備
多くのパーソナルジムでは比較的安い機材を導入していますが、パームスは業界最高品質の機材を導入。
業界最高品質であるタフスタッフ（※2カ月30万円以上もする大手パーソナルジムと同様の高性能マシン）を採用。
過度な食事制限を排除した科学的食事指導
パームスの食事指導ではストレスを感じる食事を禁止しています。
多くの顧客データから栄養学的研究を基に専門スタッフがプログラムします。
PALMS（パームス）のコース・料金
| 入会金 | |
| コース料金 | 月々3,300円（税込）〜 |
PALMS（パームス）心斎橋長堀店のアクセス
- 住所
- 〒542-0081
大阪市中央区南船場1-6-13 第二協和ビル１F - 最寄駅
- 心斎橋駅から徒歩10分
長堀橋駅1番出口から徒歩5分
堺筋本町駅から徒歩5分
松屋町駅から徒歩5分 - 営業時間
- 平日 9:00〜22:00 土日祝 9:00〜20:00(水、定休日)
「PALMS（パームス）心斎橋長堀店」を詳しく見る
GRACIAS 大阪本町店
gracias-gym | Just another WordPress site
個人の骨格、体質、長年のクセを的確に評価し、２０代から７０歳代の高齢者の方々まで１人１人完全オーダーメイドのトレーニングを行っているので、初心者でも安心して続けることができます。
最先端のダイエットトレーニングメソッド
GRACIASメソッドでは、経験豊富な有資格のトレーナーがター ゲットの筋肉にピンポイントに負荷がかかるように的確に関節や筋腹に触れながらミリ単位で動きを誘導します。
その結果、今までの半分以下の重量なのにピンポイントで確実に効き身体が引き締まっていくのです。
GRACIASメソッドとは、最短で安全に効率よく筋トレの効果を体感できる技術なのです。
医師や整体師も認める経験豊富で有資格のトレーナー
GRACIASでは、筋トレ初心者から医師や整骨院の先生方、競技の選手も通うパーソナルトレーニングジムです。
国家資格を持った解剖学に詳しい方も納得してもらえる筋トレメソッドなのです。
最初から的確にターゲットの筋肉に最小の重さで効くように特殊な手技を用いており、自身の意識で筋肉をコントロールできようにしていきます。
プロテインやサプリメントを必要としない食事指導
GRACIASでは、身体に必要な軸となる食事を１日３～４回食べるように指導しています。
ダイエットは単に痩せるだけではなく、「いかに健康的に筋肉を残し脂肪を落としていくか」そのためには カラダに必要なものを食事から摂り必要のないサプリメントをできるだけ避けるようにすることで内蔵、ホルモンの働きを正常化していき内面から綺麗なカラダを目指していきます。
GRACIASのプログラム
- 姿勢改善、O脚、機能改善ボディメイクプログラム
- マッスルゲイン プログラム
- メンズ脂肪燃焼Ｂｏｄｙプログラム
- レディースダイエット脂肪燃焼Ｂｏｄｙプログラム
GRACIASのコース・料金
2カ月ダイエット集中プラン
| 2カ月ダイエット集中プラン | |
|---|---|
| コース内容 | 痩身トレーニング＋整体トレーニング シューズ、ウェア、ミネラルウオーター無料 2カ月間LINE食事指導サポート |
| コース料金 | 158,480円（税込） |
| 回数 | 16回 |
| 有効期間 | 3カ月 |
回数券プラン/1回60分
- 入会金、月会費無し
- 好きな時に通いやすい
- 1年間有効
| 回数券プラン | |
|---|---|
| 24回券 | 184,800 円(税込) 1回あたり/7,000円 |
| 16回券 | 126,720円(税込) 1回あたり/7,200円8回 |
| 8回券 | 68,200円(税込) 1回あたり / 7,750円 |
| 4回券 | 35,200円(税込) 1回あたり / 8,000円 |
超効率30分回数券プラン/1回30分
- 半年間有効
| 超効率30分回数券プラン | |
|---|---|
| 16回券 | 79,200円(税込) 1回あたり / 4,4480円 |
| 8回券 | 40,480円(税込) 1回あたり / 4,600円 |
| 4回券 | 21,900円(税込) 1回あたり / 4,980円 |
ビジタープラン
| ビジタープラン | |
|---|---|
| コース料金 | 1回 60分/ 10,000円（税込） 1回 90分/ 15,000円（税込） |
オンライン食事指導プラン
| オンライン食事指導プラン | |
|---|---|
| コース内容 | 30年の経験によって生み出されたボディメイクのための食事指導をメールやラインで行います。 リバウンドしにくい食べ方や極端な食事制限なく食事方法をサポートします。 |
| コース料金 | 30,000円（税込） |
| 期間 | 1ヶ月 |
GRACIAS 大阪本町店のアクセス
- 住所
- 〒541-0053 大阪府大阪市中央区本町4-4-16 コートハウス416 603号室
- 最寄駅
- 御堂筋線本町駅
「GRACIAS 大阪本町店」を詳しく見る
パーソナルトレーニングを利用するメリット
通常のトレーニングとは異なり、トレーナーの指導の下で行うトレーニングにはメリットがたくさんあります。
効果の出やすい方法を教えてもらえる
ただがむしゃらにトレーニングすれば効果が出るわけではありません。
トレーナーの指導があれば、より効果的な方法でトレーニングを行うことができます。
より安全にトレーニングを行うことができる
間違ったトレーニングをしてしまうと、逆に体を壊してしまいます。
関節や腰などに気をつけないと、ケガの元です。
より安全なトレーニング方法を教えてもらうことで、ケガを防ぐことができます。
個室を完備している所も多い
運動が苦手な人は、トレーニングしている光景を人に見られるのがいやでしょう。
私もできれば誰にも見られずに行いたいです。
パーソナルトレーニングジムのほとんどは個室を完備しており、誰にも見られずにトレーニングができます。
食事のアドバイスを受けられる
せっかくトレーニングを頑張っても、栄養の偏った食事をしてしまい効果が出にくくなってしまう場合があります。
素人ではどのような食事が痩せやすいのか、筋肉が付きやすいのかがイマイチ分かりません。
パーソナルトレーニングジムでは、食事のアドバイスや食事管理をしてくれる所もあります。
より効果の得られる食生活について学べるがパーソナルトレーニングジムの良いところです。
一人ひとりに合ったメニューでトレーニングできる
一人ひとり体力や筋力が違いますし、ジムに通える頻度も異なります。
大勢に混ざってトレーニングをすると、自分だけついて行けないこともあります。
その点、パーソナルトレーニングなら一人ひとりの体力や筋力に合ったメニューでトレーニングを行うことができます。
サボれない
自力だとどうしても疲れてサボってしまいます。
トレーナーがいると手を抜くことができません。誰かに監視されているという状況なら、結果が出しやすいでしょう。
まとめ
パーソナルトレーニングジムにも様々な種類・特徴があります。
予算や立地、通える頻度を考慮して、あなたにピッタリのジムが見つけてください。
自力でのダイエット・ボディメイクは難しいけれど、専門家の助けがあればきっといい結果になると思います。
それでは、トレーニング頑張ってください！
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オンラインパーソナルトレーニング
自宅の近くにパーソナルトレーニングジムがない・通いたいジムがない場合、オンラインのパーソナルトレーニングを利用する方法もあります。
スマホなどを使ってパーソナルトレーニングが受けられるので、自宅で気軽に利用できます。
ジムに通う時間が確保できない、近くにパーソナルジムがないという方にはおすすめです。
実店舗のパーソナルトレーニングジムに比べても、料金が安いのも魅力です。
ここでは、おすすめのオンラインパーソナルトレーニングを紹介していきます。
CLOUD GYM（クラウドジム）
CLOUD GYMは、今話題の遺伝子ダイエットを活用したオンラインパーソナルジムです。
国内初の遺伝子検査を活用したオンラインパーソナルジム
CLOUD GYMではエネルギー代謝タイプ3種類×筋肉繊維タイプ3種類の合計9種類のタイプからユーザーに最適なダイエットをオンラインで受けることができます。
自分のDNAが教えてくれる「あなただけの正しい痩せ方」でムダなく効率的に理想の身体を手に入れることができます。
遺伝子検査をもとにした毎日の食事管理・指導
分析した遺伝子検査の結果をもとに、あなたの体質に合わせた最も効率の良い食事指導・トレーニング指導を行います。
トレーナーとのチャット機能や、「体重・食事・運動・歩数」などの記録機能を専用アプリにて利用できます。日々の記録をトレーナーに報告することで成果が可視化され、トレーナーから適切なアドバイスをもらうことができます。
経験豊富な専属のトレーナーがオンラインで徹底サポート
1人では挫折しがちなダイエットも、理想の身体に向けて経験豊富な専属トレーナーがマンツーマンで伴走します。
元RIZAPやボディコンテンスト優勝者などのダイエットのプロであるトップトレーナーからの指導で、自宅がオンラインジムに。
ズボラな方やダイエットが続かない方でも無理なく続けることができます。
体質を科学した「ゲノム式メソッド」を導入
「CLOUD GYM」はDNAデータに基づいたダイエットプログラムを提供する完全オンライン型パーソナルトレーニングサービスです。
「ゲノム式メソッド」とは、利用者のDNAから何を食べると太りやすいかというエネルギー代謝タイプと筋肉繊維タイプを分析します。
解析されたDNAより、自分の筋肉と代謝のタイプを判別することが可能です。
CLOUD GYM（クラウドジム）のコース・料金
| 入会金 | （キャンペーン適用時） |
| プラチナ会員 | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| コース料金 | 月額 36,680円(税込)〜 |
| 期間 | 2ヶ月〜 |
| 時間 | 45分 |
| ブラック会員 | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| コース料金 | 月額 48,230円(税込)〜 |
| 期間 | 2ヶ月〜 |
| 時間 | 45分 |
| ゴールド会員 | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| コース料金 | 月額 27,300円(税込)〜 |
| 期間 | 2ヶ月〜 |
| 時間 | 45分 |
| 食事指導プラン | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| コース料金 | 月額 23,840円(税込)〜 |
| 期間 | 2ヶ月〜 |
| 時間 | 45分 |
CLOUD GYMは分割払いにも対応しています。
サービス内容や料金などに関しては、公式サイトをご覧ください。
Risingオンラインパーソナルトレーニングの特徴
ただ痩せるのではなく、「美しく痩せる」「免疫力UP」を目指し、しっかりとした食事指導も実施して、ユーザーに適したボディメイクをします。
圧倒的な継続率
予約制で継続率98%。楽しく続けられるトレーニングを目指しています。
初心者でも安心
初心者でも一人一人に合わせ、結果を出せる親切丁寧なトレーニングメニューを取り揃えています。
充実のアフターサポート
アフターフォローも万全。お値打ちで安心してトレーニングができます。
男性も大歓迎
筋力アップなどのトレーニングメニューが用意されています。
Risingオンラインパーソナルトレーニングの食事指導
ひとりひとりに適した食事指導を行っています。
食事指導も全て料金に含まれており、以下の3つのプランがあります。
プランA. 毎日報告＆指導
毎回食べたもの写真を送り、1日1回インストラクターよりアドバイスが受けられます。
プランB.トレーニング時にまとめて報告＆指導
トレーニング時に、これまで食べたものをインストラクターに報告。報告した内容をもとに、食事指導が受けられます。
毎日の食事報告はできないけど食事指導を受けたい方におすすめです。
プランC. 食事指導なし
食事指導なしのプランです。その分、トレーニング時間を増やすことができます。
食事指導よりもトレーニングを強化したい方におすすめです。
Risingオンラインパーソナルトレーニングの料金
| 入会金 | 20,000円（税込22,000円） |
| 毎月定額コース | |
|---|---|
| コース料金 | 20,000円（税込22,000円） |
| 回数 | 1ヶ月4回 |
| 時間 | 60分 |
| 16回コース | |
|---|---|
| コース料金 | 72,000円（税込79,200円） |
| 期間 | 最長4ヶ月間 |
| 回数 | 16回 |
| 時間 | 60分 |
| 24回コース | |
|---|---|
| コース料金 | 72,000円（税込79,200円） |
| 期間 | 最長6ヶ月間 |
| 回数 | 24回 |
| 時間 | 60分 |
その他にも、上記コース終了後に受けられるアフターコースもあります。
詳しくは公式サイトをご覧ください。