今回は、大阪府の本町・堺筋本町にあるパーソナルトレーニングジムの紹介です。
時間あたりに安い順に、料金・コース、特徴、アクセスなどをまとめています。
本町・堺筋本町でパーソナルトレーニングジムを探している方は、参考にしてください。
本町・堺筋本町のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】
Contents
順番は安い順に掲載しています。計算方法は、
（総額＋入会金）÷回数÷時間
で求めています。総額の部分は2ヵ月通った場合の金額で設定しています。
ただし、コースや期間によって価格は異なるので、詳しい内容は各リンク先の公式サイトをご覧ください。
GRACIAS 大阪本町店
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個人の骨格、体質、長年のクセを的確に評価し、２０代から７０歳代の高齢者の方々まで１人１人完全オーダーメイドのトレーニングを行っているので、初心者でも安心して続けることができます。
最先端のダイエットトレーニングメソッド
GRACIASメソッドでは、経験豊富な有資格のトレーナーがター ゲットの筋肉にピンポイントに負荷がかかるように的確に関節や筋腹に触れながらミリ単位で動きを誘導します。
その結果、今までの半分以下の重量なのにピンポイントで確実に効き身体が引き締まっていくのです。
GRACIASメソッドとは、最短で安全に効率よく筋トレの効果を体感できる技術なのです。
医師や整体師も認める経験豊富で有資格のトレーナー
GRACIASでは、筋トレ初心者から医師や整骨院の先生方、競技の選手も通うパーソナルトレーニングジムです。
国家資格を持った解剖学に詳しい方も納得してもらえる筋トレメソッドなのです。
最初から的確にターゲットの筋肉に最小の重さで効くように特殊な手技を用いており、自身の意識で筋肉をコントロールできようにしていきます。
プロテインやサプリメントを必要としない食事指導
GRACIASでは、身体に必要な軸となる食事を１日３～４回食べるように指導しています。
ダイエットは単に痩せるだけではなく、「いかに健康的に筋肉を残し脂肪を落としていくか」そのためには カラダに必要なものを食事から摂り必要のないサプリメントをできるだけ避けるようにすることで内蔵、ホルモンの働きを正常化していき内面から綺麗なカラダを目指していきます。
GRACIASのプログラム
- 姿勢改善、O脚、機能改善ボディメイクプログラム
- マッスルゲイン プログラム
- メンズ脂肪燃焼Ｂｏｄｙプログラム
- レディースダイエット脂肪燃焼Ｂｏｄｙプログラム
GRACIASのコース・料金
月4回プラン
| 月4回プラン（週1回ペース） | |
|---|---|
| コース料金 | 32,000円（税別） （1回あたり/8,000円） |
| 回数 | 4回 |
| 時間 | 50分 |
月8回プラン
| 月8回プラン(週２回ペース) | |
|---|---|
| コース料金 | 58,400円(税別) （1回あたり/7,300円） |
| 回数 | 8回 |
| 時間 | 50分 |
ビジタープラン
| ビジタープラン | |
|---|---|
| コース料金 | 1回 60分/ 10,000円(税込) 1回 90分/ 15,000円(税込) |
オンライン食事指導プラン
| オンライン食事指導プラン | |
|---|---|
| コース内容 | 30年の経験によって生み出されたボディメイクのための食事指導をメールやラインで行います。 リバウンドしにくい食べ方や極端な食事制限なく食事方法をサポートします。 |
| コース料金 | 30,000円(税込) |
| 期間 | 1ヶ月 |
GRACIAS 大阪本町店のアクセス
- 住所
- 〒541-0053 大阪府大阪市中央区本町4-4-16 コートハウス416 603号室
- 最寄駅
- 御堂筋線本町駅
「GRACIAS 大阪本町店」を詳しく見る
Reborn myself（リボーンマイセルフ）本町店
女性専門のパーソナルトレーニングジムです。トレーナーも全て女性なので、女性特有の悩みなど相談しやすい環境です。
店舗は多くの店舗を展開しており、通いやすいのも特徴です。
リンク先を見てみると分かりますが、たくさんの実績を残しており信頼できるジムです。
- 女性専用
- トレーナーも全て女性
- 個別シャワー室
- トレーニング終了後のアフターフォロー
【Reborn myself（リボーンマイセルフ）】の価格・コース
いくつかのコースがあります。
| 入会金 | 38,000円(一律) |
ダイエットコース
体重・部位のサイズ・体脂肪を全体的に落とすためのコースです。
女性のための筋肉を増やすトレーニングを中心に、一気にサイズダウンをしていきます。
| 料金に含まれるもの | 各回数分のパーソナルトレーニング、食事個別指導、トレーニングウェア、 バスタオル、フェイスタオル、トレーニングシューズ |
| 短期集中コース | ||
|---|---|---|
| 回数 | 全8回、30日間 | |
| 料金 | エリア1 | 97,600円 |
| エリア2 | 87,100円 | |
| エリア3 | 76,600円 | |
| ベーシックコース | ||
|---|---|---|
| 回数 | 全16回、60日間 | |
| 料金 | エリア1 | 186,000円 |
| エリア2 | 166,000円 | |
| エリア3 | 146,000円 | |
| プレミアムコース | ||
|---|---|---|
| 回数 | 全24回、90日間 | |
| 料金 | エリア1 | 265,000円 |
| エリア2 | 236,500円 | |
| エリア3 | 208,000円 | |
※デイタイム（平日11：00～17：00限定）なら5％OFFになります。
| 店舗エリア表 | |
|---|---|
| エリア1 | 六本木店、渋谷店、新宿店、池袋店、吉祥寺店、品川店、北千住店、上野店、立川店、自由が丘店、町田店、東京店、所沢店、柏店、新潟店、名古屋駅店、金山店、本町店、堺東店 |
| エリア2 | 札幌店、仙台店、郡山店、浦和店、千葉駅店、横浜店、川崎店、藤沢店、あざみ野店、本厚木店、金沢店、三条店、京都駅店、梅田店、天王寺店、京橋店、芦屋店、 天神店 |
| エリア3 | 高崎店、宇都宮店、長野店 |
部分痩せコース
体重減よりも、身体の一部分だけ大幅にサイズダウンしたいという方のためのコースです。
「お腹痩せコース」「脚痩せコース」「小尻コース」の3つのコースがあります。
| お腹痩せコース | |
|---|---|
| コース内容 | セッション全18回（65日間） トレーニング35分＋食事指導 |
| コース料金 | 144,000円 |
| モニターコース ※30％OFF |
95,400円 |
| 料金に 含まれるもの |
全18回のパーソナルトレーニング、食事個別指導、トレーニングウェア、バスタオル、フェイスタオル、トレーニング用シューズ |
| 脚痩せコース | |
|---|---|
| コース内容 | セッション全20回（70日間） トレーニング40分＋食事指導 |
| コース料金 | 222,200円 |
| モニターコース ※30％OFF |
150,000円 |
| 料金に 含まれるもの |
全20回のパーソナルトレーニング、食事個別指導、トレーニングウェア、バスタオル、フェイスタオル、トレーニング用シューズ |
| 小尻コース | |
|---|---|
| コース内容 | セッション全20回（70日間） トレーニング40分＋食事指導 |
| コース料金 | 222,200円 |
| モニターコース ※30％OFF |
150,000円 |
| 料金に 含まれるもの |
全20回のパーソナルトレーニング、食事個別指導、トレーニングウェア、バスタオル、フェイスタオル、トレーニング用シューズ |
オプション
コースメニュー以外にも様々なオプションも用意されています。
| 遺伝子検査 | 15,000円 |
| VIPルーム使用料 （六本木店) |
1,500円/1回分 |
| 託児所使用料 (六本木店、自由が丘店、千葉駅店、三条店、芦屋店、天神店) |
500円/1回分 ※店舗により一部異なります |
| リボーンウォーター | 180円 |
| 支払い方法 | 振込／クレジットカード／分割払い(9,100円～) |
Reborn myself（リボーンマイセルフ）本町店のアクセス
- 住所
- 大阪府大阪市中央区本町4-4-16コートハウス416 301号室
- 最寄駅
- 大阪市営地下鉄御堂筋線 本町駅 8番出口徒歩3分
中央線 本町駅 20番出口徒歩3分
四つ橋線 本町駅 26番出口徒歩3分 - 営業時間
- 平日：9:30～22:00（最終受付21:00）
土/日/祝：9:00～19:00（最終受付18:00 )
(定休：日曜日） - 備考
- 無料駐車場
パーソナルトレーニングを利用するメリット
通常のトレーニングとは異なり、トレーナーの指導の下で行うトレーニングにはメリットがたくさんあります。
効果の出やすい方法を教えてもらえる
ただがむしゃらにトレーニングすれば効果が出るわけではありません。
トレーナーの指導があれば、より効果的な方法でトレーニングを行うことができます。
より安全にトレーニングを行うことができる
間違ったトレーニングをしてしまうと、逆に体を壊してしまいます。
関節や腰などに気をつけないと、ケガの元です。
より安全なトレーニング方法を教えてもらうことで、ケガを防ぐことができます。
個室を完備している所も多い
運動が苦手な人は、トレーニングしている光景を人に見られるのがいやでしょう。
私もできれば誰にも見られずに行いたいです。
パーソナルトレーニングジムのほとんどは個室を完備しており、誰にも見られずにトレーニングができます。
食事のアドバイスを受けられる
せっかくトレーニングを頑張っても、栄養の偏った食事をしてしまい効果が出にくくなってしまう場合があります。
素人ではどのような食事が痩せやすいのか、筋肉が付きやすいのかがイマイチ分かりません。
パーソナルトレーニングジムでは、食事のアドバイスや食事管理をしてくれる所もあります。
より効果の得られる食生活について学べるがパーソナルトレーニングジムの良いところです。
一人ひとりに合ったメニューでトレーニングできる
一人ひとり体力や筋力が違いますし、ジムに通える頻度も異なります。
大勢に混ざってトレーニングをすると、自分だけついて行けないこともあります。
その点、パーソナルトレーニングなら一人ひとりの体力や筋力に合ったメニューでトレーニングを行うことができます。
サボれない
自力だとどうしても疲れてサボってしまいます。
トレーナーがいると手を抜くことができません。誰かに監視されているという状況なら、結果が出しやすいでしょう。
まとめ
パーソナルトレーニングジムにも様々な種類・特徴があります。
予算や立地、通える頻度を考慮して、あなたにピッタリのジムが見つけてください。
自力でのダイエット・ボディメイクは難しいけれど、専門家の助けがあればきっといい結果になると思います。
それでは、トレーニング頑張ってください！
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