今回は、五反田にあるパーソナルトレーニングジムの紹介です。
時間あたり安い順に、ジムの特徴やコース、料金、アクセス情報を掲載しています。
五反田でパーソナルトレーニングジムを探している方は、ぜひ参考にして下さい。
五反田のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】
Contents
順番は安い順に掲載しています。計算方法は、
（総額＋入会金）÷回数÷時間
で求めています。総額の部分は2ヵ月通った場合の金額で設定しています。
食事指導の有無が選べる場合は、食事指導ありで計算しています。
ただし、コースや期間によって価格は異なるので、詳しい内容は各リンク先の公式サイトをご覧ください。
TRAINER’S GYM 五反田店
TRAINER'S GYM(トレーナーズジム)｜最高の結果と安心を格安で提供する東京のパーソナルトレーニングジム
TRAINER’S GYMは、信頼できるトレーナーによるきめ細やかなマンツーマン個人指導、管理栄養士監修による徹底した栄養管理、公認心理師・臨床心理士監修によるカウンセリング保証のもと、全力で取り組む２ヶ月間により心身共に理想のボディー作りを実現できます。
価格が自分で決められる
TRAINER’S GYMは、業界初トレーナーランク制を導入しており、目標や予算に合わせてトレーナーを選べます。
また、担当制なのできちんと一貫してプロセスを見守る事ができ、確実な結果を提供できます。
二人三脚で達成したいからこそ、始めにしっかりトレーナーを選んでいきます。
もちろんコースの途中で別のトレーナーへの変更もいつでも可能です。
リバウンド知らずの食事法
エビデンス（科学的根拠）に基づいて、栄養素の知識や食事の食べ方、食べ物の選択のしかたなどを丁寧に指導します。
多くの方が指導後もリバウンドせず食事を楽しみながら、体系を維持しています。
TRAINER’S GYMのコース・料金
| 入会金 | 55,000円 →無料体験の当日に入会した方限定・各店舗先着10名まで22,000円（税込） |
| 月4プラン | |
|---|---|
| コース料金 | 30,800円（税込） １回あたり7,700円（税込） |
| 月8プラン | |
|---|---|
| コース料金 | 59,400円（税込） １回あたり7,425円（税込） |
| チケットプラン | |
|---|---|
| コース料金 | 1回あたり5,225円（税込）〜 ※４回チケットから４８回チケットまであります。 |
| 完全オーダーメイド食事指導 | |
|---|---|
| コース料金 | 8,800円（税込） |
| 期間 | 2週間 |
TRAINER’S GYM 五反田店のアクセス
- 住所
- 〒141-0022
東京都品川区東五反田5-28-11
クレール五反田603 - 最寄駅
- 五反田駅から徒歩1分
「TRAINER’S GYM 五反田店」を詳しく見る
Body Design Studio ASK 五反田スタジオ
パーソナルトレーニング専門｜品川・五反田Body Design Studio ASK
Body Design Studio ASKは、年齢と共に変化する体質の様々に合わせた、スタジオメソッドで減量に成功した人数は通算500人以上。
今までダイエットに成功したことがなかった多くの方の期待に応え続けています。
ただ痩せるだけじゃない。快適な身体へ
痩せるだけでは、美しく、格好の良い身体にはなりません。
猫背やO脚を矯正することでメリハリボディを作る必要があります。
また、身体が硬いと怪我のリスクや倦怠感が残ります。
柔軟性を上げて「しなやかな」筋肉を作る必要があります。
ASKでは「均整のとれた美しい身体」「病気や怪我のない元気な身体」「しなやかで快適な身体」をテーマに貴方の体をトータルサポートします。
見せかけではない本当に美しく、格好の良い身体作りを提供します。
リーズナブル
Body Design Studio ASKでは広告費を抑えることで低価格を実現しました。
ダイエットは特別なことではなく、誰もが気軽にチャレンジ出来るモノであるべきだという考えから低価格で高品質なセッションを行うことに、こだわっています。
パーソナルトレーニングが初めてでも安心
25000セッション以上の指導経験と実績に基づいた「原則原理」をもとに、1人ひとりの目標や体質、ライフスタイルに合わせた結果が出るトレーニングと食事療法などを提案しています。
カラダの悩み、不安などは有資格トレーナーがしっかりサポートし、目標とする結果に導きます。
Body Design Studio ASKのコース・料金
| 初回体験 60分 （カウンセリング+トレーニング） |
5,500円（税込） |
| 入会金 | 22,000円（税込） |
ticket会員（有効期限6ヶ月間）
| 回 | 料金 |
|---|---|
| ビジター | 11,000円（税込） |
| 4回 | 41,800円（税込） |
| 8回 | 79,200円（税込） |
| 12回 | 112,200円（税込） |
monthly会員
| 回 | 月謝 |
|---|---|
| 2回 | 18,700円（税込） |
| 4回 | 35,200円（税込） |
| 8回 | 66,000円（税込） |
出張サービス
スタジオスタッフが自宅へお伺いし、パーソナルトレーニングを行います。
| 回 | 料金 | 割引 | 1回あたり |
|---|---|---|---|
| 1回ビジター | 13,200円（税込） | − | 13,200円（税込） |
| 4回 | 48,400円（税込） | 4,400円（税込） | 11,000円（税込） |
オンラインダイエット
| 回 | 料金 | 割引 | 1回あたり |
|---|---|---|---|
| 月2回 | 19,800円（税込） | − | 9,900円（税込） |
Body Design Studio ASK 五反田スタジオのアクセス
- 住所
- 東京都品川区東五反田2-19-2 第12東都ビル601
- 最寄駅
- JR五反田駅東口から徒歩7分
- 営業時間
- 月〜金 7：00〜22：00／土日祝7：00〜18：00
- 定休日
- 不定休・年末年始
「Body Design Studio ASK 五反田スタジオ」を詳しく見る
MIYAZAKI GYM 五反田店
低価格で個室でのパーソナルトレーニングが受けられるジムです。
少数精鋭で、質の高い指導が特徴です。
ダイエットだけでなく、筋肉量を増やして増量・肉体改造したい人にもおすすめです。
【MIYAZAKI GYM】のコース・料金
MIYAZAKI GYMの指導プログラムはそれぞれ明確なマニュアルに則ったものではありません。
特に申し込みの際にどのコースと指定しなくても、希望に合わせてオーダーメイドに対応します。
- 短期集中ダイエット
- 中高年からの健康維持
- 男性向けボディメイク
- 女性向けボディメイク
| 入会金 | 22,000円（税込）⇒当日入会で無料 |
回数券
食事指導込み、しっかり身体作りをしたい方。
| 8回プラン | |
|---|---|
| コース料金 | 96,800円（税込） 1回あたり12,100円（税込） |
| 期間 | 1～2カ月 |
| 回数 | 8回 |
| 時間 | 60分レッスン |
| 16回プラン | |
|---|---|
| コース料金 | 176,000円（税込） 1回あたり11,000円（税込） |
| 期間 | 2カ月 |
| 回数 | 16回 |
| 時間 | 60分レッスン |
| 24回プラン | |
|---|---|
| コース料金 | 211,200円（税込） 1回あたり8,800円（税込） |
| 期間 | 3～6カ月 |
| 回数 | 24回 |
| 時間 | 60分レッスン |
| 48回プラン | |
|---|---|
| コース料金 | 369,600円（税込） 1回あたり7,700円（税込） |
| 期間 | 6～12カ月 |
| 回数 | 48回 |
| 時間 | 60分レッスン |
| 8回プラン（16回コース以上の継続の方） | |
|---|---|
| コース料金 | 70,400円（税込） 1回あたり8,800円（税込） |
| 回数 | 8回 |
| 時間 | 60分レッスン |
90分レッスンは1.5倍の料金にて受けることが可能です。
都度払いプラン
| 都度払い | |
|---|---|
| コース料金 | レッスン1回13,200円（税込） 11回目以降11,000円（税込） |
| 時間 | 60分 |
割引プラン
| ペアレッスン | |
|---|---|
| コース内容 | 2名で2倍ではなく、1名＋2000円となります。 短期集中コースも割引で受けられます。 |
| コース料金 | 1回あたり＋2,000円（税込） |
| モニター割引 | |
|---|---|
| コース内容 | ミヤザキジムのプロモーションに協力できる方限定で、24回コースまでが10%オフに！ 顔出しは無しでも可。アンケートやSNSなどで感想を書いていただき、トレーニング結果を掲載する可能性があります。 |
| コース料金 | 1回あたり（24回コースの場合）8,800円（税込）→7,920円（税込） |
| 体験レッスン | |
|---|---|
| コース内容 | 体験レッスンの感想を、写真を付けてTwitterやInstagramに投稿すると、料金を無料にします。ハッシュタグ#miyazakigymを付けてツイートし、トレーナーにお見せ下さい。 |
| コース料金 | 5,500円（税込）→0円 |
MIYAZAKI GYM 五反田店のアクセス
- 住所
- 〒141-0031
東京都品川区西五反田２丁目１８−３グレイス五反田903 - 最寄駅
- ■五反田駅 【JR】徒歩3分 【地下鉄】A2出口徒歩1分 JR山手線、都営浅草線、東急池上線
■目黒駅 徒歩12分 - 営業時間
- 7:00～23:00
「MIYAZAKI GYM 五反田店」を詳しく見る
Apple GYM（アップルジム）五反田店
無駄なコストを省き、低価格でありながら高品質のサービスを実現するパーソナルトレーニングジムです。
お財布に優しい価格設定になっています。
この金額で食事指導付き、完全個室です。
全額返金保証や卒業後3ヶ月のアフターサービスもあり、安心して通うことができます。
公式サイトを見てみると、たくさんの芸能人が通っているのが分かります。
Apple GYMの特徴
- 完全個室
- 全額返金保証
- 卒業後3ヶ月のアフターサービス
- 姿勢改善と歩き方指導
- 芸能人・モデルも多数通っている
Apple GYM（アップルジム）のメニュー・料金
| 入会金 | 33,000円→16,500円（税込） |
回数券
| 回数 | 料金 | 1回あたりの料金 |
|---|---|---|
| 12回チケット | 最大¥75,900（税込） | ¥4,840~6,325（税込） |
| 8回チケット | 最大¥55,000（税込） | ¥5,280~6,875（税込） |
| 4回チケット | 最大¥29,700（税込） | ¥5,720~7,425（税込） |
その他オプション
| 食事指導 |
|---|
| 本格的にダイエットをしたい方や健康を意識される方はトレーニングと合わせて食事指導も行うことが可能です。 しっかり身につく指導をしているので、一生の財産になります。 |
| トレーニングウェアレンタル |
| 手ぶらトレーニングを希望の方にはトレーニングウェア・タオルなどのレンタルも行なっています。 |
| トレーニング後のプロテイン |
| トレーニング後にプロテインを希望される方は、AppleGYMオリジナルプロテインを提供しています。 |
当サイトから入会された方は１セッションプレゼント！！
Apple GYM（アップルジム）五反田店のアクセス
- 住所
- 東京都品川区東五反田5-28-11 クレール五反田1003号室
- 最寄駅
- JR山手線,東急池上線,都営浅草線 五反田駅 徒歩2分
- 営業時間
- 年中無休 全日7:00~23:30
LIMEパーソナルトレーニングジム 五反田店
LIMEパーソナルトレーニングジムは、「身体に無理なく痩せる」ことがコンセプトのパーソナルトレーニングジムです。
あなたに最適な１on１指導
スポーツ選手のサポートもしているプロのトレーナーが、マンツーマンでお客様の身体作りをサポートします。
フォームのコントロール・修正がしやすいので、トレーニングが初めてでも始めやすく、また細マッチョや綺麗な身体のラインを目指す際にシルエットの微調整が可能です。
健康的に痩せる栄養サポート
理想の身体の為に栄養管理を完全フルサポート。メールにて１日の食事を徹底サポート。
食事のアドバイスはもちろんの事、栄養摂取の的確なタイミングなどもアドバイスしてくれます。
通いたくなる空間・立地
駅近のため、仕事帰りでも気軽に立ち寄ることができます。
マシンに頼らず、人間本来の身体の動きを取り戻すファンクショナルトレーニングを中心に行っています。
LIMEパーソナルトレーニングジムのコース・料金
スタンダードプラン
| スタンダードプラン | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| コース料金 | 108,900円（税込）/月 |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 16回 |
リーズナブルプラン
| リーズナブルプラン | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| コース料金 | 88,000円（税込）/月 |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 16回 |
ライトプラン
| ライトプラン | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| コース料金 | 66,000円（税込）/月 |
| 期間 | 1.5ヶ月間 |
| 回数 | 12回 |
その他、回数券やモニタープランもあります。
詳しくは公式サイトをご覧ください。
LIMEパーソナルトレーニングジム 五反田店のアクセス
- 住所
- 〒141-0031
東京都品川区西五反田2丁目9-7 ドルミアンメゾン608号室 - 最寄駅
- 都営浅草線五反田駅から徒歩2分
ＪＲ山手線五反田駅から徒歩4分
東急池上線大崎広小路駅から徒歩約10分
東急目黒線不動前駅から徒歩約10分 - 営業時間
- 9：00～24：00（年中無休）
「LIMEパーソナルトレーニングジム 五反田店」を詳しく見る
JOHNNY STYLE（ジョニースタイル）五反田店
パーソナルトレーニング専門店。旗の台、五反田、恵比寿、自由が丘、銀座ジョニースタイル
正しいトレーニングフォームと理論でクライアントに合った理想的なボディメイクを提供。
JOHNNY STYLE（ジョニースタイル）の特徴
プロによるパーソナルトレーニングであなたを徹底サポート
JOHNNY STYLEでは、担当トレーナーによるパーソナルトレーニングを徹底。
一人一人の目標や体調に合わせたトレーニングメニューを作成し無理なくトレーニングを続けていくことができます。
Alaiafit( アライアフィット)
Alaiafit( アライアフィット)は、JONNYSTYLE考案最新トレーニング。
ウエイトトレーニング時に生じる、人体の構造上望ましくない動きを軽減。効果的にボディメイクをするトレーニングツールです。
仕事帰りにも便利。全店舗駅から5分以内
続けるには通いやすい場所にあることも重要です。
JOHNNY STYLEは全店舗駅から2〜5分以内の「駅近」の通いやすい場所にあります。 しかも最終受付は21時で仕事帰りでも大丈夫です！
JOHNNY STYLE（ジョニースタイル）のコース・料金
| 入会金 | 22,000円（税込） |
マンスリー会員
| 60分コース（60分×4回） | 30,800円 （税込）一回 7,700円（税込） |
| 30分コース（30分×4回） | 26,400円 （税込）一回 6,600円（税込） |
短期集中プラン
| 短期集中プラン | |
|---|---|
| コース内容 | トレーニング60分 食事ガイドライン作成 低カロリー食レシピ作成16食 毎食メール指導1日3回 毎トレーニング内 食事指導 |
| コース料金 | 275,000円（税込） |
| 期間 | 2ヵ月 |
| 回数 | 全16回 |
| 時間 | 60分 |
その他オプションメニューもあります。
詳しくは公式サイトをご覧下さい。
JOHNNY STYLE（ジョニースタイル）五反田店のアクセス
- 住所
- 〒141-0022
東京都品川区東五反田1-18-3 竹田ビル501 - 最寄駅
- 各線五反田駅
- 営業時間
- 10:00～22:00（最終受付21:00）
「JOHNNY STYLE（ジョニースタイル）五反田店」を詳しく見る
BEYOND 五反田店
BEYONDは、質の高い指導で人気のパーソナルトレーニングジムです。
トレーニングのサポートをするのは、美ボディコンテストで日本トップクラスの実績を持つトレーナー陣です。全員、採用倍率50倍を勝ち抜き、採用されています。
3食しっかり食べて、しっかり痩せる
「痩せる体質」を作るライフスタイルが定着、プログラム終了後もリバウンドしません。
BEYONDでは無理な食事管理は一切しません。
「しっかり食べて、しっかり痩せる。」という考えのもと、時にはダイエットには大敵と言われる糖質の摂取を制限しません。
タイミングや量、質をはかった糖質コントロールを提案し、多くの方が参考にしているダイエット情報に一石を投じています。
トレーニングそのものも、無理に強い負荷をかけることはありません。あなたが続けやすく、効果が出るトレーニング指導をします。
良心的な価格設定
BEYONDの企業理念は「日本をフィットネス大国にすること」。そのため、新規入会料は全てのコースで無料。継続する際の料金も、業界比で非常に低い水準です。
効果を実感できるBEYOND独自のトレーニング指導に、無料コースが終わった後7割以上が継続。
体験トレーニングの料金も5,500円と、手ごろな料金設定です。
BEYONDの料金
| 体験トレーニング | |
|---|---|
| コース内容 | カウンセリング後にトレーニング体験 シャワー・レンタルウェア・タオル無料貸出 |
| 料金 | |
| 時間 | 55分 |
ライフプランニングコース
より高い成果を求める方へ。
ボディメイクをする上で、食事は非常に大切です。LINEを用いたパーソナル食事管理のついた短期集中コースにて、一生物の食事の知識をつけながら、体の変化をご実感ください。
| ライフプランニングコース 16 | |
|---|---|
| コース内容 | パーソナルトレーニング パーソナル食事管理 アフタープロテイン ロッカー無料 |
| コース料金 | 281,600円(税込) |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 16回 |
| 時間 | 55分 |
| ライフプランニングコース 24 | |
|---|---|
| コース内容 | パーソナルトレーニング パーソナル食事管理 アフタープロテイン ロッカー無料 |
| コース料金 | 422,400円(税込) |
| 期間 | 3ヶ月 |
| 回数 | 24回 |
| 時間 | 55分 |
回数券
| １回 | 55分 |
| 回数 | 料金 |
|---|---|
| 10回 | 96,800円(税込) 特典：アフタープロテイン付き |
| 20回 | 176,000円(税込) 特典：アフタープロテイン付き |
| 30回 | 247,500円(税込) 特典：アフタープロテイン付き、ロッカー無料 |
詳細は公式サイトをご覧下さい。
BEYOND 五反田店のアクセス
- 住所
- 東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F
- 最寄駅
- 「五反田駅」より徒歩3分
- 営業時間
- 月〜日 10:00〜23:00
X BODY Lab STATION 五反田
X BODY Lab｜国内初の全身型EMSトレーニング！「トレーニング時間＝20分」の衝撃。
最先端技術から生まれ、世界86ヶ国で利用されている全身型EMS（Electrical Muscle Stimulation）トレーニングシステム「X BODY」。
全身24ヵ所の筋肉群（身体のほぼ全ての筋肉）を同時に刺激することのできる専用のスーツを装着してトレーニングを行うことにより、たった「20分」で通常のスポーツジムの約3～4時間分のトレーニングと同じ効果が得られます。
X BODY Lab STATIONのメニュー・料金
| EMSパーソナルトレーニング | |
|---|---|
| コース内容 | たった20分で身体が変わるEMSトレーニング |
| コース料金 | 初回限定特別プライス 3,300円（税込） |
| EMSストレッチ | |
|---|---|
| コース内容 | たった10分で整うEMSストレッチマッサージ |
| コース料金 | 初回限定特別プライス 3,300円（税込） |
X BODY Lab STATION 五反田のアクセス
- 住所
- 〒141-0022
東京都品川区東五反田5-27-7
扇寿ビル1F - 最寄駅
- 各線 五反田駅
- 営業時間
- 10：00～22:00 （最終受付 21:15）
- 定休日
- 毎月15日（祝日の場合はその前後）
「X BODY Lab STATION 五反田」を詳しく見る
オンラインパーソナルトレーニング
自宅の近くにパーソナルトレーニングジムがない・通いたいジムがない場合、オンラインのパーソナルトレーニングを利用する方法もあります。
スマホなどを使ってパーソナルトレーニングが受けられるので、自宅で気軽に利用できます。
ジムに通う時間が確保できない、近くにパーソナルジムがないという方にはおすすめです。
実店舗のパーソナルトレーニングジムに比べても、料金が安いのも魅力です。
ここでは、おすすめのオンラインパーソナルトレーニングを紹介していきます。
Live Fit
Live Fitは、専属のトレーナーから好きな時間に指導が受けられるオンラインパーソナルトレーニングです。
国家資格を持ったトレーナーが1000通りのメニューから1人ひとりの身体に合ったトレーニングプランを提案します。
個人に合わせたダイエットプランの提案
医療系国家資格を持ったトレーナーだからこそ、個人の身体の構造に合わせた痩せやすいトレーニングを提供します。
細かな食事指導
ダイエットアプリを通した食事指導で、 過度な食事制限はせず3食食べて健康的な イエットを実現します。
自宅でできて月々29,800円の低価格
格安プランの理由は、
- 場所代がかからない
- ウェアの貸し出しや高級アメニティーを提供していない
- トレーニングマシンなどの設備に費用がかかっていない
だからジムでのパーソナルトレーニングの5分の1の料金で提供しています。
器具なしの「身体1つ」でどこでもできるメニューを提案します。
Live Fitのコース・料金
| 料金プラン | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| コース料金 | 32,780円（税込） |
| 期間 | 1ヶ月 |
※プランは2か月以上からになります
Dr.トレーニング
Dr.トレーニングは、採用率10％以下の厳選されたパーソナルトレーナーのみ所属しており、ミスコン・プロアスリート・モデルなど80名のパーソナルトレーナーによるハイクオリティなトレーニングを受けられます。
好きな場所で、いつでもどこでも、自由にトレーニングをスタートできます。
美の最高峰でのトレーナー実績
Dr.トレーニングはミスワールドやミセスクイーンのミスコン公式トレーナーを歴任。
《継続して理想の身体をキープする》ことにフォーカスしており、身体に対して学術的にトレーニングしていき、《数値とシルエット》で管理します。
パーソナルトレーニングジム15店舗以上の実績をもとにオンライントレーニングのプログラムを自信を持って提供しています。
科学的根拠があるトレーニングメニューだから安心
アメリカの大学院とメジャーリーグでのトレーナー経験をもとに、学術的な観点ときちんとした科学的根拠がある内容で、プログラムを構成しています。
ベストジムアワード受賞
Dr.トレーニングは、パーソナルジム業界で2年連続ベストジムアワードを受賞しています。
500種類のトレーニングから完全オーダーメイド
Dr.トレーニングでは「完全オーダーメイド」のトレーニングを行っています。
マニュアルによる対応はしません。
大きく分けて5つのカテゴリーをベースに、独自のメソッドに基づいたトレーニング方法で、身体を変えていきます。
プロフェッショナル向けのトレーニングからダイエットまで幅広く対応します。
- パフォーマンスアップ
- ボディメイクダイエット
- 健康促進
- リハビリ
- マタニティトレーニング
Dr.トレーニングのコース・料金
| 入会金 | 33,000円（税込）→キャンペーンで先着10名まで0円 |
| 体験60分 | 6,600円（税込）→キャンペーンで3,300円（税込） |
| 30分 | 4,400円（税込）→キャンペーンで3,520円（税込） |
| 45分 | 6,600円（税込）→キャンペーンで5,280円（税込） |
| 60分 | 8,800円（税込）→キャンペーンで7,150円（税込） |
| 指名料 | 1,100円〜3,300円（税込） |
| 回数券 | |
|---|---|
| 30分/4回分 | 13,200円（税込） 1回あたり3,300円 |
| 45分/4回分 | 19,800円（税込） 1回あたり4,950円 |
| 60分/4回分 | 26,400円（税込） 1回あたり6,600円 |
パーソナルトレーニングを利用するメリット
通常のトレーニングとは異なり、トレーナーの指導の下で行うトレーニングにはメリットがたくさんあります。
効果の出やすい方法を教えてもらえる
ただがむしゃらにトレーニングすれば効果が出るわけではありません。
トレーナーの指導があれば、より効果的な方法でトレーニングを行うことができます。
より安全にトレーニングを行うことができる
間違ったトレーニングをしてしまうと、逆に体を壊してしまいます。
関節や腰などに気をつけないと、ケガの元です。
より安全なトレーニング方法を教えてもらうことで、ケガを防ぐことができます。
個室を完備している所も多い
運動が苦手な人は、トレーニングしている光景を人に見られるのがいやでしょう。
私もできれば誰にも見られずに行いたいです。
パーソナルトレーニングジムのほとんどは個室を完備しており、誰にも見られずにトレーニングができます。
食事のアドバイスを受けられる
せっかくトレーニングを頑張っても、栄養の偏った食事をしてしまい効果が出にくくなってしまう場合があります。
素人ではどのような食事が痩せやすいのか、筋肉が付きやすいのかがイマイチ分かりません。
パーソナルトレーニングジムでは、食事のアドバイスや食事管理をしてくれる所もあります。
より効果の得られる食生活について学べるがパーソナルトレーニングジムの良いところです。
一人ひとりに合ったメニューでトレーニングできる
一人ひとり体力や筋力が違いますし、ジムに通える頻度も異なります。
大勢に混ざってトレーニングをすると、自分だけついて行けないこともあります。
その点、パーソナルトレーニングなら一人ひとりの体力や筋力に合ったメニューでトレーニングを行うことができます。
サボれない
自力だとどうしても疲れてサボってしまいます。
トレーナーがいると手を抜くことができません。誰かに監視されているという状況なら、結果が出しやすいでしょう。
まとめ
パーソナルトレーニングジムにも様々な種類・特徴があります。
予算や立地、通える頻度を考慮して、あなたにピッタリのジムが見つけてください。
自力でのダイエット・ボディメイクは難しいけれど、専門家の助けがあればきっといい結果になると思います。
それでは、トレーニング頑張ってください！
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