【安い順】池袋のおすすめパーソナルトレーニングジム(料金・コース・特徴まとめ)

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今回は、池袋にあるパーソナルトレーニングジムの紹介です。

こちらのエリアも多くのジムがある激戦区です。好みのジムが見つけやすいエリアです。

この記事では池袋にあるパーソナルトレーニングジムを時間あたり安い順に、料金・コースをまとめて掲載しています。

池袋でパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、是非参考にしてください。

このエリアのおすすめジム

RIZAP(ライザップ)

RIZAP(ライザップ)

パーソナルトレーニングジムと言えばRIZAPです。

これまで14万人がボディメイクを達成(2020年3月末時点)した、圧倒的実績のあるジムです。

実績と人気があり、安心して通うことができます。

  • 専属トレーナーによる、RIZAP独自のトレーニングメソッド
  • “食事制限”ではなく、“正しい食事の習慣”が身につけられる
  • 提携医師、管理栄養士、カウンセラーによるサポート体制
  • 30日間の全額返金保証制度あり

無料カウンセリングも行なっています。

詳細は下記の公式サイトからご確認ください。

Lastyle(ラスタイル)

低価格にも関わらず非常に内容が充実しているパーソナルトレーニングジムです。

ボクササイズなどで、楽しく痩せることができます。

おすすめポイント

  • 1回90分なのでしっかりトレーニングできる
  • シャワールームやキッズスペースも完備
  • 完全個室
  • 完全返金保証付き
  • 半年間アフターケアでリバウンド防止
  • 駅チカ

詳細は下記の公式サイトからご確認ください。

Bodyke(ボディーク)

無理な糖質制限、食事制限をせずに2ヶ月で痩せることを目指します。

「効率」「継続性」を第一に考えるため、続けにくいランニングや有酸素運動は行いません。

プロのトレーナーとのマンツーマントレーニングで、一人ひとりにあったプログラムを提案します。

ウェア・シューズ・タオルのレンタルが可能なので、手ぶらで通うことができます。

  • 無理のない食事管理
  • 完全個室
  • ウェア・シューズ・タオルのレンタル
  • プログラム終了後もWeb講座を視聴可能
  • LINE、メールサポート付き

詳細は下記の公式サイトからご確認ください。

Naia(ナイアジム)

ダイエットジムランキングで2年連続No.1、さらに10冠を達成した人気のパーソナルトレーニングジムです。

テレビをはじめ、各メディアでも紹介されています。

  • 自社開発したオリジナルマシーンを使用した医学的根拠のあるトレーニング
  • 医師がプログラムを監修
  • 3食以上しっかり食べるダイエット
  • 完全個室のマンツーマンレッスン

無料カウンセリングも行なっています。

詳細は下記の公式サイトからご確認ください。

池袋のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】

順番は安い順に掲載しています。計算方法は、

(総額+入会金)÷回数÷時間

で求めています。総額の部分は2ヵ月通った場合の金額で設定しています。

ただし、コースや期間によって価格は異なるので、詳しい内容は各リンク先の公式サイトをご覧ください。

OUTLINE(アウトライン)池袋店

OUTLINE(アウトライン)池袋店

女性専用のパーソナルトレーニングジムです。

女性トレーナーが多数在籍しており、女性に特化したトレーニングを提供しています。

完全個室で食事指導付き、トレーニング時に必要なウェアやシューズ、タオルも無料でレンタルができます。

他のジムに比べて低価格となっています。

おすすめポイント

  • 女性専用なので安心
  • 完全個室
  • 無料レンタル・アメニティも充実
  • 高級アミノ酸ジュース無料提供

女性トレーナー多数在籍

やはり完全個室(マンションタイプ)でマンツーマンだと、女性だと知らない男性のトレーナーと個室に二人きりというのが抵抗ある方もいるでしょう。

女性トレーナーならその心配がありません。

女性に特化したトレーニングを熟知している

OUT LINEの女性トレーナーは自身のトレーニングしているだけあって、ヒップアップのやり方や美脚作りのトレーニングに熟知しています。

マッチョは嫌だ、でも綺麗なボディラインは欲しい!というトレーニングを知り尽くしたトレーナーが在籍しています。

女性特化のマシンを採用

ボディビルダーがよく行っているバーベルトレーニングなどをやり過ぎると、身体が大きくなりやすいデータが出ているため、アウトラインでは筋肉が無駄に太くなりづらい女性に特化したマシンを採用しており、担当トレーナーが理想の身体に導きます。

OUT LINE(アウトライン)のコース・料金

クイックコース

クイックコース
コース内容 超短期間に体重を落としたい方にオススメ
入会金 50,000円(税別)
※今だけ0円(店舗により異なります)
コース料金 84,000円(税別)
期間 1ヶ月
回数 8回
時間 75分

ダイエットコース

ダイエットコース
コース内容 短期間のダイエットをお考えの方にオススメ
入会金 入会金:30,000円(税別)
※今だけ0円(店舗により異なります)
コース料金 168,000円(税別)
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 75分

ボディメイクコース

ボディメイクコース
コース内容 リバウンド知らずの健康的な身体を手に入れたい方にオススメ
入会金 入会金:15,000円(税別)
※今だけ0円(店舗により異なります)
コース料金 252,000円(税別)
期間 3ヶ月
回数 24回
時間 75分

下半身SPコース

下半身SPコース
コース内容 下半身が気になる方へのSPコース
入会金 入会金:20,000円(税別)
※今だけ0円(店舗により異なります)
コース料金 336,000円(税別)
期間 3ヶ月
回数 24回
時間 100分

OUT LINE(アウトライン)池袋店のアクセス

住所
〒171-0014
東京都豊島区池袋2-24-5 ロックビル201
最寄駅
池袋駅より徒歩8分
営業時間
8:00~23:00

「OUTLINE(アウトライン)池袋店」を詳しく見る

OUTLINE

※人気店のため申し込みはお早めに

Lastyle(ラスタイル)池袋店

Lastyle(ラスタイル)池袋店

非常に低価格で完全個室でのパーソナルトレーニングや食事指導が受けられるジムです。

安心の「完全返金保証」が付いています。

駅からも近いのも嬉しいですね。

キッズスペースもあるので、子供連れの方でも問題なく通うことができます。

また、ボクササイズで楽しくトレーニングできるのも特徴です。

Lastyle(ラスタイル)のコースと料金

入会金 ¥30,000(税別)

全身ダイエットコース/下半身集中ダイエットコース/くびれコース/美尻コース

筋トレ、ボクササイズ、有酸素運動を90分。

12回コース
コース内容 とにかく低予算での減量のみを重視されたい方向けのプランです。
コース料金 ¥144,000(税別)
期間 2ヶ月
回数 12回
時間 90分
16回コース
コース内容 2ヶ月間で目標体重まで減量し、その後4ヶ月間リバウンド防止のメンテナンスを行うプランです。
コース料金 ¥192,000(税別)
期間 2ヶ月
+ 4ヶ月間リバウンド防止のメンテナンス
回数 16回
うちメンテナンス4回
時間 90分
20回コース
コース内容 16回コースに比べ、より高密度なトレーニングで減量効果を追求したプランです。目標の減量幅が大きい方におすすめです。
コース料金 ¥240,000(税別)
期間 2ヶ月
+ 4ヶ月間リバウンド防止のメンテナンス
回数 20回
うちメンテナンス4回
時間 90分

その他コース

上記以外にも以下のようなコースが用意されています。

その他コース

  • 産後ダイエットコース
  • ブライダルコース
  • プレジデントコース

Lastyle(ラスタイル)のアクセス

住所
東京都豊島区東池袋1-23-13 第一岡村ビル地下1階
最寄駅
JR 池袋駅 徒歩6分
東京メトロ 有楽町線 池袋駅 徒歩6分
東京メトロ 有楽町線 東池袋駅 徒歩6分
東京メトロ 丸の内線 池袋駅 徒歩6分
東京メトロ 副都心線 池袋駅 徒歩6分
営業時間
平日 9:00~22:30/最終受付 21:00
土日祝日 10:00~20:30/最終受付 19:00

「Lastyle(ラスタイル)池袋店」を詳しく見る

Lastyle

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T-BALANCE 池袋西口店

T-BALANCE 池袋西口店

低価格で高品質なトレーニングが受けられる、完全個室のパーソナルトレーニングジムです。

T-BALANCEの強み

高品質なトレーニング

体づくりのプロによるトレーナー指導の下、関節や筋肉の正しい動かし方を身につけられます。

正しいフォームでトレーニングをすることで、効果を最大限に引き出すとともに、怪我や痛みの予防・改善に繋がります。

完全予約制なので、しっかりと学べます。

負担のないボディケア

いくら優れたトレーナーでも、人の体は十人十色です。一人ひとりの体を知らないと、最適なトレーニングメニューは作れません。T-BALANCEはお客様に合わせた最適な体質改善・ボディメイクを行います。

業界でも群を抜く低価格

少しでもパーソナルトレーニングを身近に感じられるよう、リーズナブルな価格を実現しています。

T-BALANCEの料金・コース

入会金 59,800円(今なら無料)
Course 01
コース料金 12,600円
回数 月2回
時間 60分
Course 02
コース料金 24,000円
回数 月4回
時間 60分
Course 03
コース料金 35,000円
回数 月6回
時間 60分
Course 04
コース料金 45,600円
回数 月8回
時間 60分

T-BALANCE 池袋西口店のアクセス

住所
〒170-0014
東京都豊島区池袋2-38-12ウエストコート21-302
最寄駅
JR池袋西口から徒歩6分、副都心線C6番出口から徒歩3分
営業時間
月曜日~金曜日 7:00〜23:00
土日祝日 7:00〜23:00

「T-BALANCE 池袋西口店」を詳しく見る

渋谷・池袋・横浜・麻布十番のパーソナルトレーニング | T-BALANCE

B-CONCEPT(ビーコンセプト)池袋スタジオ

B-CONCEPT(ビーコンセプト)池袋スタジオ

太ももなど下半身に特化した女性向けのパーソナルトレーニングジムです。

痩せにくい下半身を重点的に絞れるようになるので、女性には嬉しいジムです。

完全個室(貸し切り)なのでシャワー・トイレ・着替えがかぶる心配もありません。

  • 完全個室(貸し切り)
  • 圧倒的な低価格
  • 下半身に特化
  • 女性向け

【B-CONCEPT】のコース・料金

ダイエットコース

下半身を中心としたトレーニングで、体重・体脂肪も落としたい方向けの、モニター特別コース

ダイエットコース
コース内容 ・1回75分×16回のトレーニング
・骨盤、アライメントケア
・栄養指導
・各種無料レンタル(シューズ・靴下・タオル・シャワールーム)
入会金 50,000円(税別)
※キャンペーンにつき、当日入会なら0円!!
コース料金 97,600円(税別) ×2ヶ月/16回トレーニング
基本的に週2回のトレーニングで想定
分割払い 2回目以降月々8,133円(税別)〜

ダイエットモニターコース

下半身を中心としたトレーニングで、体重・体脂肪も落としたい方向けの、モニター特別コース

ダイエットモニターコース
コース内容 ・1回75分×16回のトレーニング
・骨盤、アライメントケア
・栄養指導
・各種無料レンタル(シューズ・靴下・タオル・シャワールーム)
入会金 無料
コース料金 82,600円(税別) ×2ヶ月/16回トレーニング
モニター資格 ・本名・年齢・部位・顔の露出が可能な方
・2ヶ月間週2回(75分コースのトレーニング計16回+食事指導)のトレーニングが出来る

美容運動コース

運動不足による肩こりや腰痛を改善したい方、現在の体型をキープしたい方向け

美容運動コース
コース内容 ・1回45分×16回の美容運動
・骨盤、アライメントケア
・各種無料レンタル(シューズ・靴下・タオル・シャワールーム)
入会金 50,000円(税別)
※キャンペーンにつき、当日入会なら0円!!
コース料金 48,800円(税別) ×2ヶ月/16回トレーニング
分割払い 2回目以降月々4,066円(税別)〜

B-CONCEPT(ビーコンセプト)池袋スタジオのアクセス

住所
〒171-0014
東京都豊島区池袋2-51-16 双葉ビル701
最寄駅
JR各線 「池袋」駅 徒歩4分
東京メトロ副都心線 「池袋」駅 徒歩4分
営業時間
7:00〜23:00

B-CONCEPT(ビーコンセプト)池袋スタジオ(2号店)のアクセス

住所
〒171-0014
東京都豊島区池袋2-51-16 双葉ビル702
最寄駅
JR山手線 埼京線 宇都宮線 湘南新宿ライン池袋駅 北口から徒歩4分
営業時間
7:00〜23:00

「B-CONCEPT(ビーコンセプト)池袋スタジオ」を詳しく見る

女性向け下半身ボディメイクスタジオB-CONCEPT

※人気店のため申し込みはお早めに

Dr.トレーニング 池袋店

Dr.トレーニング 池袋店

低価格でパーソナルトレーニングが受けられるジムです。

学術的な観点から、独自のトレーニングを提供。神経×筋肉×心肺機能と、柔軟性などの様々な要素を連鎖させることで、身体のシルエットとパフォーマンスは劇的に変化します。

Dr.トレーニングでは「完全オーダーメイド」のトレーニングを行っています。

大きく分けて7つのカテゴリーをベースに、独自のメソッドに基づいたトレーニング方法で、身体を変えていきます。プロフェッショナル向けのトレーニングからダイエットまで幅広く対応しています。

パフォーマンスアップ、ダイエット、健康促進、リハビリ、ストレッチ、加圧トレーニング、ピラティスと目的に合ったトレーニングが受けられます。

  • 一人ひとりに合ったトレーニング
  • 管理栄養士による栄養管理
  • 目的別のトレーニング

Dr.トレーニングのメニューと料金

通常料金

入会金 ¥35,600(税込)
45分トレーニング ¥6,700(税込)
60分トレーニング ¥8,900(税込)
90分トレーニング ¥13,300(税込)

ブライダルコース/マタニティーコース

一生に一度のブライダル。身体が大事な期間のマタニティー。専門のトレーナーがサポートします。

(※集中ボディメイク&ダイエットの方もOK)

16回コース ¥142,400(税込)→¥134,400(¥8,000オフ)
24回コース ¥213,600(税込)→¥201,600(¥12,000オフ)

体験トレーニング

体験トレーニング
(60分)
¥6,700(税込)
時間 60分

Dr.トレーニング 池袋店のアクセス

住所
〒170-0013
東京都豊島区東池袋1-40-10 東池Kビル2F
最寄駅
池袋駅東口から徒歩3分
営業時間
9:00~22:00

「Dr.トレーニング 池袋店」を詳しく見る

Dr. トレーニング | 都内10店舗で〈世界トップレベル〉のパーソナルトレーニング コース新規入会申込

MIYAZAKI GYM 池袋店

MIYAZAKI GYM 池袋店

低価格で個室でのパーソナルトレーニングが受けられるジムです。

少数精鋭で、質の高い指導が特徴です。

ダイエットだけでなく、筋肉量を増やして増量・肉体改造したい人にもおすすめです。

【MIYAZAKI GYM】のコース・料金

月単位のコースと都度払いのコースがあります。

短期集中ダイエット・肉体改造

60分のパーソナルトレーニングを8回と毎日の食事指導でダイエットや肉体改造に取り組みます。

ただトレーニングするだけでなく、一人一人に合わせた一生役立つ身体作りのノウハウを集中レッスン。

短期集中ダイエット・肉体改造
入会金 20,000円(税込)
コース料金 60分1か月8回
→78,000円(税込)

17回目以降から8回
→64,000円(税込)

都度払いパーソナルトレーニング

短期集中で体を作った後に維持向上したい方や、最初から週1回などでマイペースに身体作りや健康維持したい方向けのプランです。

都度払いパーソナルトレーニング
入会金 20,000円(税込)
コース料金 60分
→10,000円(税込)

17回目以降
→8,000円(税込)

MIYAZAKI GYM 池袋店のアクセス

住所
〒171-0022
東京都豊島区南池袋1-12-7 MIビル5階
最寄駅
池袋駅:徒歩5分
JR山手線、JR埼京線、JR湘南新宿ライン、JR湘南新宿ライン、
東京メトロ丸ノ内線、東京メトロ有楽町線、東京メトロ副都心線、
西武池袋線、東武東上線
営業時間
07:00 ~ 23:00

「MIYAZAKI GYM 池袋店」を詳しく見る

【ミヤザキジム】

FORZA(フォルツァ)池袋店

FORZA(フォルツァ)池袋店

こちらも非常に低価格なパーソナルトレーニングジムです。

ただトレーニングをするのではなく、正しいフォームで美しいカラダを作ることを目指します。

無理せずしっかり食べる食事メソッドを提供しています。

  • しっかり食べて痩せる食事メソッド
  • 業界最安値を目指す料金設定
  • 完全個室
  • 食事管理の指導

「ミリ単位」での修正

ただ重いバーベルを持ち上げて、汚いフォームで数をこなすだけのセッションでは痩せることはできても曲線美を描くことはできません。

完璧なフォームで一人ひとりにあった回数と重さで実施します。美しいカラダは美しいフォームからをモットーに指導致します。

しっかり食べて痩せる食事メソッド

空腹を我慢すると筋肉が分解されて基礎代謝が落ち、リバウンドしやすいカラダになってしまいます。

筋肉が分解されると体重は落ちても体脂肪率が落ちず、綺麗なカラダには程遠くなります。しっかり食べて美しく痩せるメソッドがあります。

業界最安値を目指す料金設定

パーソナルトレーニングに2ヵ月で20万円以上出さなくても、結果を出すことができます。

徹底的に広告費、不要な固定費を削減した料金設定で、低価格を実現しています。

【FORZA(フォルツァ)】の価格・コース

内 容 60分1セッション(トレーニング・食事指導・着替え等含む)、食事アドバイス
回 数 週2回(2ヶ月/全16回)

トレーニングプラン

入会金 15,000円
コース料金 112,000円
合計 127,000円
期間 2ヶ月(16回)
食事アドバイス 1週間

スタンダードプラン

入会金 15,000円
コース料金 136,000円
合計 151,000円
期間 2ヶ月(16回)
食事アドバイス 1ヶ月

スペシャルプラン

入会金 15,000円
コース料金 160,000円
合計 175,000円
期間 2ヶ月(16回)
食事アドバイス 2ヶ月

FORZA(フォルツァ)池袋店のアクセス

住所
東京都豊島区池袋2丁目16-11 グリシーヌ甲友 201号室
最寄駅
池袋駅から徒歩6分

「FORZA(フォルツァ)池袋店」を詳しく見る

美Body専門の個室パーソナルトレーニングジム【フォルツァ】

※人気店のため申し込みはお早めに

es three(エススリー)池袋店

es three(エススリー)池袋店

プログラム終了後も2回のメンテナンストレーニングがついています。

広告費や設備費用を最小限に抑えることで、低価格を実現。

無料カウンセリング時に専属トレーナーとコミュニケーションが取れるので、自分との相性を知ることができます。

  • 完全個室
  • ベストボディジャパン2014優勝者が食事管理とトレーニング手法を開発
  • 食事管理
  • 全額返金保証あり

コンテストグランプリ優勝者が食事管理とトレーニング手法を開発

エススリーの食事管理とトレーニングの手法は、エススリー監修 葉 英禄氏が実践し体系化しました。

葉 英禄氏は、自身の体重を86kgまで増やし、トレーニング。その結果、体重72kg 体脂肪率9%に変貌し、ベストボディジャパン2014日本大会のマスターズクラスでグランプリ(優勝)を果たしました。

実践に裏打ちされた独自のアンチエイジング理論で、基礎代謝を上げ痩せやすいカラダを作ることができます。

貸し切り1ルームのパーソナルジム

エススリーは、完全個室で専属トレーナーがマンツーマンでトレーニングを指導するパーソナルジムです。

スポーツジムのように周囲の人の視線が気になるという心配は一切ありません。

トレーナーとコミュニケーションを楽しみながらダイエット専用のトレーニングができます。

3食きっちり食べても痩せる、食事管理をフルサポート

トレーニング成果が出やすい栄養素を中心に取得することでダイエット効果を高めることができます。

エススリーでは、毎食の報告をして、食事に関するアドバイスをもらうことができます。

【es three】のコースと価格

トレーニング時間が異なる、4つのプランがあります。

ライトプログラム

ライトプログラム
入会金 ¥39,000(税別)
コース料金 ¥146,000(税別)
期間 2ヵ月間
回数 計16回
時間 1コマ60分(着替え15分、トレーニング45分)
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル
  • トレーニングウエア無料お預かり(クリーニングサービス付き)
  • トレーニング中の水素水無料
  • トレーニング後のプロテイン1杯サービス

ショートプログラム会員

ショートプログラム会員
入会金 ¥39,000(税別)
コース料金 ¥194,000(税別)
期間 2ヵ月間
回数 計16回
時間 1コマ75分(着替え15分、トレーニング60分)
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル
  • トレーニングウエア無料お預かり(クリーニングサービス付き)
  • トレーニング中の水素水無料
  • トレーニング後のプロテイン1杯サービス

ベーシックプログラム会員

入会金 ¥39,000(税別)
料金 ¥230,000(税別)
期間 2ヵ月間
回数 計16回
時間 1コマ90分(着替え15分、トレーニング75分)
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル
  • トレーニングウエア無料お預かり(クリーニングサービス付き)
  • トレーニング中の水素水無料
  • トレーニング後のプロテイン1杯サービス

パーフェクトプログラム会員

入会金 ¥39,000(税別)
料金 ¥260,000(税別)
期間 2ヵ月間
回数 計16回
時間 1コマ105分(着替え15分、トレーニング90分)
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル
  • トレーニングウエア無料お預かり(クリーニングサービス付き)
  • トレーニング中の水素水無料
  • トレーニング後のプロテイン1杯サービス

es three(エススリー)池袋店のアクセス

住所
東京都豊島区南池袋1-20-1 横田ビル7F-B
最寄駅
JR池袋駅 東口 徒歩3分
営業時間
お客様のご都合に合わせトレーニングを行います。年末年始、お盆、ゴールデンウィークも対応可能です。
受付時間
平日9:00〜18:00

「es three(エススリー)池袋店」を詳しく見る

完全個室のダイエットジム es three[エススリー]

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24/7Workout 池袋店・池袋東口店

24/7Workout 池袋店・池袋東口店

「ダイエット」と「ボディメイク」に特化したパーソナルトレーニングジムです。

質の高いトレーナーによる指導で、なりたい自分に近づくことができます。

無理な食事管理ではなく、一日三食食べて無理なく痩せることを目指します。

全国各地に店舗を構える業界大手のジムです。

  • 完全個室マンツーマン
  • 無理な食事制限なしでリバウンドしにくい
  • 個室マンツーマンの割に低価格
  • 店舗数が多く通いやすい

【24/7Workout】の価格・コース

2ヶ月コース
入会金 38,000円(税別)
料金 98,000円(税別)/月額
総額196,000円(税別)
回数 週2回(全16回)
1回75分

24/7Workoutのアクセス

このエリアには2つの店舗があります。

24/7Workout 池袋店のアクセス

住所
〒171-0014
東京都豊島区池袋2丁目10-7 ビルディングK 3F
最寄駅
JR池袋駅 C6出口 徒歩1分
営業時間
7:00~24:00

24/7Workout 池袋東口店のアクセス

住所
〒170-0013
東京都豊島区東池袋4-29-12 サンフラット佐藤2F
最寄駅
JR池袋駅 C6出口 徒歩1分
営業時間
7:00~24:00

「24/7Workout 池袋店・池袋東口店」を詳しく見る

パーソナルトレーニングジム【24/7Workout】

※人気店のため申し込みはお早めに

Bodyke(ボディーク)池袋店・池袋ANNEX店

Bodyke(ボディーク)池袋店・池袋ANNEX店

無理な糖質制限、食事制限をせずに2ヶ月で痩せることを目指します。

「効率」「継続性」を第一に考えるため、続けにくいランニングや有酸素運動は行いません。

プロのトレーナーとのマンツーマントレーニングで、一人ひとりにあったプログラムを提案します。

ウェア・シューズ・タオルのレンタルが可能なので、手ぶらで通うことができます。

  • 無理のない食事管理
  • 完全個室
  • ウェア・シューズ・タオルのレンタル
  • プログラム終了後もWeb講座を視聴可能
  • LINE、メールサポート付き

Bodyke(ボディーク)のおすすめポイント

Bodyke(ボディーク)は無理な食事制限をしないので、リバウンドしづらいダイエットができます。

日々の食生活を細かくヒアリングを行い、その人に合った痩せやすく筋肉がつきやすい食事方法をアドバイスしてくれます。

トレーニングは、その人の悩みや理想の身体、運動経験の有無などから最適な方法を選んでくれます。

Bodyke(ボディーク)の料金

入会金 38,000円(税抜)
コース料金 196,000円(税抜)
期間 2ヶ月
回数 全16回 + 2回
時間 60分

無料体験トレーニングも受けられるので、気になった方は体験してみてください。

Bodyke(ボディーク)池袋店のアクセス

住所
〒171-0021 東京都豊島区西池袋5-2-11 第一春谷ビル4F
最寄駅
地下鉄池袋駅 C2出口より徒歩1分
営業時間
7:00〜23:00(土・日・祝日営業)

Bodyke(ボディーク)池袋ANNEX店のアクセス

住所
〒171-0014 東京都豊島区池袋2-51-8 シルバープラザ池袋402
最寄駅
JR池袋駅 西口17番出口より徒歩4分
営業時間
7:00〜23:00(土・日・祝日営業)

「Bodyke(ボディーク)池袋店・池袋ANNEX店」を詳しく見る

Bodyke(ボディーク)

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LIMEパーソナルトレーニングジム 池袋店

LIMEパーソナルトレーニングジム 池袋店

LIMEパーソナルトレーニングジムは、「身体に無理なく痩せる」ことがコンセプトのパーソナルトレーニングジムです。

あなたに最適な1on1指導

スポーツ選手のサポートもしているプロのトレーナーが、マンツーマンでお客様の身体作りをサポートします。
フォームのコントロール・修正がしやすいので、トレーニングが初めてでも始めやすく、また細マッチョや綺麗な身体のラインを目指す際にシルエットの微調整が可能です。

健康的に痩せる栄養サポート

理想の身体の為に栄養管理を完全フルサポート。メールにて1日の食事を徹底サポート。

食事のアドバイスはもちろんの事、栄養摂取の的確なタイミングなどもアドバイスしてくれます。

通いたくなる空間・立地

駅近のため、仕事帰りでも気軽に立ち寄ることができます。

マシンに頼らず、人間本来の身体の動きを取り戻すファンクショナルトレーニングを中心に行っています。

LIMEパーソナルトレーニングジムのコース・料金

スタンダード

スタンダード
コース内容
  • パーソナルトレーニング×16回(60分)
  • パーソナルトレーニングメニュー作成
  • ミネラルウォーター
入会金 35,000円(税別)
コース料金 160,000円(税別)
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 60分

プレミアム

プレミアム
コース内容 パーソナルトレーニング×16回(60分)
オンライン食事指導×60回
パーソナルトレーニングメニュー作成
ミネラルウォーター
入会金 35,000円(税別)
コース料金 198,000円(税別)
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 60分

メンテナンス

メンテナンス
コース内容 パーソナルトレーニング×4回(60分)
パーソナルトレーニングメニュー作成
ミネラルウォーター
入会金 35,000円(税別)
コース料金 49,800円(税別)
期間 1ヶ月
回数 4回
時間 60分

LIMEパーソナルトレーニングジム 池袋店のアクセス

住所
東京都豊島区南池袋1丁目
最寄駅
池袋駅から徒歩4分
営業時間
9:00~24:00(年中無休)

「LIMEパーソナルトレーニングジム 池袋店」を詳しく見る

LIMEパーソナルトレーニングジム

exercise coach(エクササイズコーチ)池袋東口店

exercise coach(エクササイズコーチ)池袋東口店

エクササイズコーチは、アメリカのシカゴで生まれたパーソナルトレーニングジムです。

運動力学に基づいたオーダーメイドプログラム、知識と経験豊富なコーチによるマンツーマンでのサポート、筋力や可動域などの個人データを理解してトレーニングを主導する最新のトレーニングマシン、これらを組み合わせた独自のメソッド。

  • 圧倒的な価格設定
  • トレーニング時間はたったの20分
  • マシンの主導
  • 予約、持ち物一切不要、ウェアもシューズも無料貸出

トレーニングは1回20分

従来のように長時間トレーニングを行うのではなく、テクノロジーを駆使してマシンがあなたに最適なトレーニングを提供。

より安全で効率的なダイエットを実践できます。

そのため、他のジムよりも低価格でトレーニングが行えます。

こんな方におすすめ

  • ダイエットジムには高額で通えない
  • ダイエットジムに通いたいけど時間がない
  • 決まった時間を毎回確保できない
  • ダイエットジムに通っているが効果を感じない
  • 自分のペースで目標を達成したい

【exercise coach】の価格・コース

Day(デイプラン) 12時~17時限定割引

Individual Partner
コーチと1対1のトレーニング コーチ1名に対して2人
月4回
12,000円(税抜)
月4回
9,000円(税抜)
月6回
18,000円(税抜)
月6回
13,500円(税抜)
月8回
24,000円(税抜)
月8回
18,000円(税抜)

Standard(通常プラン)

Individual Partner
コーチと1対1のトレーニング コーチ1名に対して2人
月4回
16,000円(税抜)
月4回
12,000円(税抜)
月6回
24,000円(税抜)
月6回
18,000円(税抜)
月8回
32,000円(税抜)
月8回
24,000円(税抜)

exercise coach(エクササイズコーチ)池袋東口店のアクセス

住所
東京都豊島区南池袋3-13-10 ISP第3ビル3F
最寄駅
西武池袋線池袋駅徒歩1分 JR線・有楽町線池袋駅徒歩3分
営業時間
平日:7:00~23:00(最終受付22:30)
土/日/祝:7:00~23:00(最終受付22:30)

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【exercise coach】

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CREBIQ(クレビック)池袋店

CREBIQ(クレビック)池袋店

女性専用のパーソナルトレーニングジムです。

女性のボディメイクに特化したトレーニングプログラムを徹底的に学んだトレーナーとのパーソナルトレーニングはお客様の目標、生活習慣、そして体質などを理解した上で最も効果的なトレーニングメニューを組み立て身体のラインや姿勢などに影響する筋肉を効率よく作り上げていきます。

  • 女性専用
  • 女性チャンピオンがボディメイクのプログラムを監修
  • ボディメイクのための栄養管理を完全フルサポート
  • 女性の身体のために開発されたプロテインも料金内

女性チャンピオンがボディメイクのプログラムを監修

JPC全日本ボディビル選手権大会を2007〜2010年の4連続優勝を誇る豊島香奈子が全プログラムを監修。

実績・賞歴多数の実力派トレーナーと、専門の管理栄養士と共に目標実現を全力でフルサポート。

栄養管理を完全フルサポート

お客さまとトレーナー、管理栄養士がメールにて1日のお食事を徹底サポート。

食事のアドバイスはもちろんの事、栄養摂取の的確なタイミングなどもアドバイス。

トレーナーとマンツーマンによる個人指導

CREBIQで女性の身体作りをサポートしているトレーナーはプロフェッショナルが勢揃い。

女性の心と身体をくまなくケアしお客様の理想とするゴールへ導きます。

【CREBIQ】のコースと価格

スタンダードコース
入会金 30,000円(税別)
コース料金 196,000円(税別)
時間 60分
回数 全16回
期間 2ヶ月推奨
(最大有効期間:4ヶ月)
デイタイムコース
コース内容 平日10〜18時のみの利用で25%お得なコースです。
入会金 30,000円(税別)
コース料金 149,800円(税別)
時間 60分
回数 全16回
期間 2ヶ月推奨
(最大有効期間:4ヶ月)

CREBIQ(クレビック)池袋店のアクセス

住所
〒171-0014
東京都豊島区池袋2-7-5 ソラーレ9F
最寄駅
・JR 池袋駅 徒歩4分
・東京メトロ 丸ノ内線・有楽町線・副都心線 徒歩2分
営業時間
月〜金   10:00〜23:00
無料カウンセリング最終受付21:00 トレーニング最終受付22:00
土・日・祝 10:00〜19:00
無料カウンセリング最終受付17:30 トレーニング最終受付18:00

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ウエスト-10cmを叶える、女性専用パーソナルトレーニングジム【CREBIQ】

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Beauty Fitness(ビューティーフィットネス)

Beauty Fitness(ビューティーフィットネス)

Beauty Fitnessでは、資格の所有はもちろんのことながら、常に専門性にっこだわり指導しています。

トレーナーごとに減量・ストレッチ・ファスティングなど各得意分野や担当部門を分けて学びそれぞれのスペシャリストとなっています。

炭水化物も摂取しながら、無理のない食事サポートを提供しています。

また、肩こり・腰痛・O脚・姿勢改善などあらゆる体の悩みに対応。

  • 専門性の高いトレーナー
  • 無理のない食事管理
  • 無料体験

【BEAUTY FITNESS】のコース・料金

コース 料金
体験コース 無料
60分コース 16,000円(税抜き)
8回券 120,000円(税抜き)
16回券 230,000円(税抜き)

Beauty Fittness(ビューティーフィットネス)のアクセス

住所
東京都豊島区池袋2-71-3 ベルスパッツィオ池袋B1
最寄駅
各線池袋駅北口・西口

「Beauty Fitness(ビューティーフィットネス)」を詳しく見る

Beauty Fitness

Reborn myself(リボーンマイセルフ)池袋店

Reborn myself(リボーンマイセルフ)池袋店

女性専門のパーソナルトレーニングジムです。トレーナーも全て女性なので、女性特有の悩みなど相談しやすい環境です。

店舗は多くの店舗を展開しており、通いやすいのも特徴です。

リンク先を見てみると分かりますが、たくさんの実績を残しており信頼できるジムです。

  • 女性専用
  • トレーナーも全て女性
  • 個別シャワー室
  • トレーニング終了後のアフターフォロー

【Reborn myself(リボーンマイセルフ)】の価格・コース

いくつかのコースがあります。

入会金 38,000円(一律)

ダイエットコース

体重・部位のサイズ・体脂肪を全体的に落とすためのコースです。

女性のための筋肉を増やすトレーニングを中心に、一気にサイズダウンをしていきます。

料金に含まれるもの 各回数分のパーソナルトレーニング、食事個別指導、トレーニングウェア、
バスタオル、フェイスタオル、トレーニングシューズ
短期集中コース
回数 全8回、30日間
料金 エリア1 97,600円
エリア2 87,100円
エリア3 76,600円
ベーシックコース
回数 全16回、60日間
料金 エリア1 186,000円
エリア2 166,000円
エリア3 146,000円
プレミアムコース
回数 全24回、90日間
料金 エリア1 265,000円
エリア2 236,500円
エリア3 208,000円

※デイタイム(平日11:00~17:00限定)なら5%OFFになります。

店舗エリア表
エリア1 六本木店、渋谷店、新宿店、池袋店、吉祥寺店、品川店、北千住店、上野店、立川店、自由が丘店、町田店、東京店、所沢店、柏店、新潟店、名古屋駅店、金山店、本町店、堺東店
エリア2 札幌店、仙台店、郡山店、浦和店、千葉駅店、横浜店、川崎店、藤沢店、あざみ野店、本厚木店、金沢店、三条店、京都駅店、梅田店、天王寺店、京橋店、芦屋店、 天神店
エリア3 高崎店、宇都宮店、長野店

部分痩せコース

体重減よりも、身体の一部分だけ大幅にサイズダウンしたいという方のためのコースです。

「お腹痩せコース」「脚痩せコース」「小尻コース」の3つのコースがあります。

お腹痩せコース
コース内容 セッション全18回(65日間)
トレーニング35分+食事指導
コース料金 144,000円
モニターコース
※30%OFF
95,400円
料金に
含まれるもの
全18回のパーソナルトレーニング、食事個別指導、トレーニングウェア、バスタオル、フェイスタオル、トレーニング用シューズ
脚痩せコース
コース内容 セッション全20回(70日間)
トレーニング40分+食事指導
コース料金 222,200円
モニターコース
※30%OFF
150,000円
料金に
含まれるもの
全20回のパーソナルトレーニング、食事個別指導、トレーニングウェア、バスタオル、フェイスタオル、トレーニング用シューズ
小尻コース
コース内容 セッション全20回(70日間)
トレーニング40分+食事指導
コース料金 222,200円
モニターコース
※30%OFF
150,000円
料金に
含まれるもの
全20回のパーソナルトレーニング、食事個別指導、トレーニングウェア、バスタオル、フェイスタオル、トレーニング用シューズ

オプション

コースメニュー以外にも様々なオプションも用意されています。

遺伝子検査 15,000円
VIPルーム使用料
(六本木店)
1,500円/1回分
託児所使用料
(六本木店、自由が丘店、千葉駅店、三条店、芦屋店、天神店)
500円/1回分
※店舗により一部異なります
リボーンウォーター 180円
支払い方法 振込/クレジットカード/分割払い(9,100円~)

Reborn myself(リボーンマイセルフ)池袋店のアクセス

住所
東京都豊島区西池袋3-25-11 CIC IKEBUKURO BUILビル4F
最寄駅
JR各線・西武線・東上線・メトロ各線  
池袋駅西口より 徒歩5分
池袋駅1b出口より 徒歩2分
池袋駅メトロポリタン口より 徒歩5分
営業時間
平日:10:00~22:00(最終受付21:00)
土/日/祝:9:00~22:00(最終受付21:00 )
(定休:日曜日)

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Reborn myself(リボーンマイセルフ)

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TIGHTONE(タイトワン)池袋店

TIGHTONE(タイトワン)池袋店

ボディメイクやダイエットに特化した完全個室のパーソナルトレーニングジムです。

「定期的なカウンセリング」、「専属トレーナーによるマンツーマンの指導」、「食事の改善指導」を受けることができます。

「定期的なカウンセリング」で顧客のニーズを把握し、目標へ向かって最短距離のプランを提案してくれます。

最新の解剖学、運動力学、生理学、指導心理学の理論に基づいたトレーニング指導し、最新の栄養学に基づいた食事のアドバイスまで行ってくれます。

  • 価格がリーズナブル
  • こだわりの店舗空間
  • 食事サポートが充実
  • 予約の取りやすさ
  • プログラムが多種多様
  • 駅からのアクセスもよく好立地

【TIGHTONE】のコースと価格

TIGHT COURSE(タイトコース)

ダイエットや肉体改造を最短で成功させたい方向けのコースです。

入会金 30,000円(税抜)
トレーニング 期間・回数 金 額
50分 2ヶ月 16回 200,000円(税抜)
80分 2ヶ月 16回 300,000円(税抜)

LIGHT COURSE(ライトコース)

健康的・長期的なダイエットや身体作りに最適のコースです。

入会金 30,000円(税抜)
トレーニング 期間・回数 金 額
50分 4ヶ月 32回 400,000円(税抜)
80分 2ヶ月 32回 600,000円(税抜)

PLUS ONE(プラスワン)

肉体改造後もベストコンディションを維持したい方へ。

トレーニング 期間・回数 金 額
50分 10回 100,000円(税抜)

【TIGHTONE】オプション

上記コースに加えて二つのオプショントレーニングも用意されています。

Kickboxercise(キックボクササイズ)

楽しみながら効率よく脂肪燃焼できるキックボクササイズです。ストレス解消にも良いですね。

トレーニング 期間・回数 金 額
30分 1ヶ月 8回 35,000円(税抜)

Advance Stretch(アドバンスストレッチ)

スポーツの現場でも活躍するコンデショニングのスペシャリストが監修するパーソナルストレッチです。

トレーニング 期間・回数 金 額
30分 1ヶ月 8回 35,000円(税抜)

TIGHTONE(タイトワン)池袋店のアクセス

住所
〒171-0022
東京都豊島区南池袋1-16-20
ぬかりやビル9階
最寄駅
JR池袋東口西部百貨店側から徒歩6分
(ジュンク堂池袋本店近く)
営業時間
7:00~23:00

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池袋、大宮のパーソナルトレーニング|タイトワン – 完全個室のボディメイクジム

BEYOND 池袋店

BEYOND 池袋店

BEYOND GYMは、質の高い指導で人気のパーソナルトレーニングジムです。

トレーニングのサポートをするのは、美ボディコンテストで日本トップクラスの実績を持つトレーナー陣です。全員、採用倍率50倍を勝ち抜き、採用されています。

3食しっかり食べて、しっかり痩せる

「痩せる体質」を作るライフスタイルが定着、プログラム終了後もリバウンドしません。

BEYONDでは無理な食事管理は一切しません。

「しっかり食べて、しっかり痩せる。」という考えのもと、時にはダイエットには大敵と言われる糖質の摂取を制限しません。

タイミングや量、質をはかった糖質コントロールを提案し、多くの方が参考にしているダイエット情報に一石を投じています。

トレーニングそのものも、無理に強い負荷をかけることはありません。あなたが続けやすく、効果が出るトレーニング指導をします。

良心的な価格設定

BEYONDの企業理念は「日本をフィットネス大国にすること」。そのため、新規入会料は全てのコースで無料。継続する際の料金も、業界比で非常に低い水準です。

効果を実感できるBEYOND独自のトレーニング指導に、無料コースが終わった後7割以上が継続。

体験トレーニングの料金も5,000円+税と、手ごろな料金設定です。

BEYOND GYMの料金

トライアルプラン
コース内容 カウンセリング後にトレーニング体験
シャワー・レンタルウェア・タオル無料貸出
料金 ¥5,000(税抜)
時間 55分
無料カウンセリング
コース内容 ※体験トレーニングがついていない無料のプラン
料金 無料
時間 20分

2ヶ月・全20回プラン

2ヶ月・全20回プラン
コース内容 パーソナルトレーニング
食事指導
レンタルウェア無料貸出
シャワー・ロッカー無料
コース料金 ¥160,000(税別)
期間 2ヶ月
回数 20回
時間 55分

3ヶ月・全30回プラン/週2,3回

3ヶ月・全30回プラン/週2,3回
コース内容 パーソナルトレーニング
食事指導
レンタルウェア無料貸出
シャワー・ロッカー無料
+サプリメント付き【無料】
+個人ロッカー【無料】
コース料金 ¥225,000(税別)
期間 3ヶ月
回数 30回
時間 55分

BEYOND 池袋店のアクセス

住所
東京都豊島区東池袋4-8-8 
東池袋パークビル1F
最寄駅
「東池袋駅」より徒歩1分
「池袋駅」より徒歩7分
営業時間
月〜日 9:00〜21:00

「BEYOND 池袋店」を詳しく見る

BEYOND GYM 無料カウンセリング受付中!

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BOSTY(ボスティ)池袋スタジオ

BOSTY(ボスティ)池袋スタジオ

有名モデルも利用しているパーソナルトレーニングジムです。

腹筋専門を謳っており、痩せるだけではなく美しくボディメイクしたい人におすすめです。

  • 完全予約制
  • 個室でトレーニング
  • 各種レンタル可能
  • 食事指導
  • 深夜・早朝対応
  • サプリやプロテインの提案(自社製品を勧めることはしない)

【BOSTY】の価格・コース

体験コース

トライアル4回コース@2週間
コース内容 たった2週間で効果を発揮するダイエット。
入会金 0円
コース料金 60,000円(税別)
時間 スタジオ提供時間60分内、トレーニング時間45分

ダイエットコース

期間や回数によって、様々なプランが選択できます。

入会金 30,000円(税別)
時間 スタジオ提供時間60分内、トレーニング時間45分
1ヶ月 8回コース
コース内容 短期間で痩せたい人向け
コース料金 138,000円(税別)
2ヶ月 12回コース
コース料金 159,800円
2ヶ月 16回コース
コース内容 BOSTYダイエット部門人気No.1コース
コース料金 198,000円(税別)

ボディメイクコース

痩せた後の魅せる体づくり。BOSTYの全てを詰め込んだコースです。

入会金 30,000円(税別)
時間 スタジオ提供時間60分内、トレーニング時間45分
筋肉量アップ 3ヶ月 24回コース
コース内容 スタイリッシュなボディラインにデザイン
コース料金 298,000円(税別)
美ボディ 3ヶ月 24回コース
コース内容 自分好みのボディラインへ!
アンチエイジング効果、骨盤のゆがみや産後トレーニングにも効果を発揮
コース料金 298,000円(税別)
腹筋専門 2ヶ月 16回コース
コース内容 美しい腹筋にこだわるジムだから、
最高の6パック・くびれたウエストを作り上げる
コース料金 198,000円(税別)
ヒップアップ専門 2ヵ月 16回コース
コース内容 フィットネスジムやダイエットジムでは上がらないお尻を上げる!
モデル・タレントさんもハマる話題のBOSTYの美尻メソッド。
コース料金 198,000円(税別)

その他、月額コースや体験コースなどメニューが充実しています。

BOSTY(ボスティ)池袋スタジオのアクセス

住所
東京都豊島区池袋2-40-13 VORT池袋ⅠB1F
最寄駅
JR山手線 「池袋駅」西口C6出口より 徒歩3分
東京メトロ丸の内線 「池袋駅」 西口 C6出口より 徒歩5分
東京メトロ副都心線 「池袋駅」 西口 C6出口より 徒歩3分
営業時間
8:00-23:00(パーソナルジム受付)

「BOSTY(ボスティ)池袋スタジオ」を詳しく見る

BOSTY

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Naia(ナイアジム)池袋店

Naia(ナイアジム)池袋店

ジムのランキングで6部門制覇した、人気のパーソナルトレーニングジムです。

テレビをはじめ、各メディアでも紹介されています。

おすすめポイント

  • 自社開発したオリジナルマシーンを使用した医学的根拠のあるトレーニング
  • 医師がプログラムを監修
  • 3食以上しっかり食べるダイエット
  • 完全個室のマンツーマンレッスン

Naia(ナイア)のコースと料金

ウエスト&ヒップ<クイックコース>

ウエスト&ヒップ<クイックコース>
コース内容 まずはお試しにという方へ
入会金 ¥48,000(税別)
コース料金 ¥98,000(税別)
期間 1ヶ月
回数 8回
時間 40分

ウエスト&ヒップ<スタンダードコース>

ウエスト&ヒップ<スタンダードコース>
コース内容 理想的なくびれ&美尻へ
入会金 ¥48,000(税別)
コース料金 ¥148,000(税別)
期間 1ヶ月
回数 8回
時間 50分

ウエスト&ヒップ<プレミアコース>

ウエスト&ヒップ<プレミアコース>
コース内容 完全オーダーメイドのスペシャルコース
入会金 ¥48,000(税別)
コース料金 ¥198,000(税別)
期間 1ヶ月
回数 8回
時間 60分

Naia(ナイア)池袋店のアクセス

住所
東京都豊島区池袋2-65-17 紀州屋ビル 3F
最寄駅
池袋駅東口徒歩12分
営業時間
9:00~24:00

「Naia(ナイアジム)池袋店」を詳しく見る

Naiaジム

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RIZAP(ライザップ)池袋東口店・池袋西口店

RIZAP(ライザップ)池袋東口店・池袋西口店

インパクトのあるCMで有名なRIZAP。有名芸能人たちがRIZAPに挑戦し、そのほとんどが結果を残しています。

運動だけではなく食生活やメンタル面でもサポートしてくれる万全の体制です。これまで何度もトレーニングに挫折した人にもおすすめの内容となっています。

  • 専属トレーナーによるマンツーマントレーニング
  • 食生活やメンタルのマネージメント
  • 30日間無条件全額返金保証
  • 1日50分、週に2回の無理のないトレーニング
  • ペアトレーニング
  • 完全個室のプライベートな空間

RIZAP(ライザップ)のコースと価格

シェイプアッププログラム

1回50分のトレーニングを週2回、最短2ヶ月~続けて理想のボディメイクを目指すプログラム。

一流の専属トレーナーが効果的なトレーニングメニューを提案してくれます。

トレーニングと食事指導、更にはメンタル面までサポート。

回数 金額(税別) トレーニング
2回/週
16回 298,000円 2ヶ月
24回 432,000円 3ヶ月
32回 560,000円 4ヶ月

+29,800円(税別)で、リバウンド保険付きボディマネジメントプログラム(月に2回)

入会金は一人50,000円(税別)、一回50分。

シェイプアッププログラム プラス

スケジュール調整が難しい人向けで、一回の時間が80分に設定されたコースです。

1回のトレーニングで余す事なく全身を鍛えることができ、不安解消のためにトレーナーとの対話の時間にしたり、無酸素運動と有酸素運動を組み合わせたり。時間の使い方は目的次第。

回数 金額(税別) トレーニング
2回/週
16回 498,000円 2ヶ月
24回 720,000円 3ヶ月
32回 934,400円 4ヶ月

+29,800円(税別)で、リバウンド保険付きボディマネジメントプログラム(月に2回)

入会金は一人50,000円(税別)、一回80分。

ペアシェイプアッププログラム

一人だと不安な人のために、ペアで行うプログラムです。仲間がいることでモチベーションが維持しやすくなります。

ライバルがいた方が頑張れる方、目標に向かって集中して取り組みたい方におススメです

回数 金額(税別) トレーニング
2回/週
16回 398,000円 2ヶ月
24回 576,000円 3ヶ月
32回 748,800円 4ヶ月

+29,800円(税別)で、リバウンド保険付きボディマネジメントプログラム(月に2回)

入会金は一人50,000円(税別)、一回50分。

ペアシェイプアッププログラム プラス

週に2回のスケジュール調整は難しいという人向けのプログラムです。

1回のトレーニングで全身を余す事無くしっかりトレーニング。中長期的に目標を達成したい方におススメです。

回数 金額(税別) トレーニング
2回/週
16回 648,000円 2ヶ月
24回 940,800円 3ヶ月
32回 1,216,000円 4ヶ月

+29,800円(税別)で、リバウンド保険付きボディマネジメントプログラム(月に2回)

入会金は一人50,000円(税別)、一回80分。

RIZAP(ライザップ)の評判・口コミ

性別:男性 年齢:45歳
TVの印象ですごくハードなイメージが有ったけど、始めてみて、キツいこともあるけどトレーナーさんと一緒に頑張ることができて、今は楽しいという気持ちが強いです。

性別:女性
運動を今までしてこなかったので不安でしたが、すごくフォローして下さり楽しくモチベーションを上げてくれるのでありがたいです。

性別:女性
制限の多い厳しい食事でしたが、それを難なくやらせる所がライザップのすごい所だと思いました。調理方法など詳しいアドバイスもあってさすがプロ!!!って感じです。

※上記リンク先、公式HPより引用

RIZAP(ライザップ)のアクセス

このエリアには三つの店舗があります。

RIZAP(ライザップ)池袋東口店のアクセス

住所
171-0022
東京都豊島区南池袋1-19-5 Gビル南池袋 8F
最寄駅
池袋駅 東口 徒歩5分
営業時間
7:00~23:00

RIZAP(ライザップ)池袋西口店のアクセス

住所
171-0014
東京都豊島区池袋2-40-13 デュープレックスビズ 3F
最寄駅
池袋駅 西口 C6出口 徒歩5分
営業時間
7:00~23:00

「RIZAP(ライザップ)池袋東口店・池袋西口店」を詳しく見る

完全個室のプライベートジムRIZAP

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パーソナルトレーニングを利用するメリット

通常のトレーニングとは異なり、トレーナーの指導の下で行うトレーニングにはメリットがたくさんあります。

効果の出やすい方法を教えてもらえる

ただがむしゃらにトレーニングすれば効果が出るわけではありません。

トレーナーの指導があれば、より効果的な方法でトレーニングを行うことができます。

より安全にトレーニングを行うことができる

間違ったトレーニングをしてしまうと、逆に体を壊してしまいます。

関節や腰などに気をつけないと、ケガの元です。

より安全なトレーニング方法を教えてもらうことで、ケガを防ぐことができます。

個室を完備している所も多い

運動が苦手な人は、トレーニングしている光景を人に見られるのがいやでしょう。

私もできれば誰にも見られずに行いたいです。

パーソナルトレーニングジムのほとんどは個室を完備しており、誰にも見られずにトレーニングができます。

食事のアドバイスを受けられる

せっかくトレーニングを頑張っても、栄養の偏った食事をしてしまい効果が出にくくなってしまう場合があります。

素人ではどのような食事が痩せやすいのか、筋肉が付きやすいのかがイマイチ分かりません。

パーソナルトレーニングジムでは、食事のアドバイスや食事管理をしてくれる所もあります。

より効果の得られる食生活について学べるがパーソナルトレーニングジムの良いところです。

一人ひとりに合ったメニューでトレーニングできる

一人ひとり体力や筋力が違いますし、ジムに通える頻度も異なります。

大勢に混ざってトレーニングをすると、自分だけついて行けないこともあります。

その点、パーソナルトレーニングなら一人ひとりの体力や筋力に合ったメニューでトレーニングを行うことができます。

サボれない

自力だとどうしても疲れてサボってしまいます。

トレーナーがいると手を抜くことができません。誰かに監視されているという状況なら、結果が出しやすいでしょう。

まとめ

パーソナルトレーニングジムにも様々な種類・特徴があります。

予算や立地、通える頻度を考慮して、あなたにピッタリのジムが見つけてください。

自力でのダイエット・ボディメイクは難しいけれど、専門家の助けがあればきっといい結果になると思います。

それでは、トレーニング頑張ってください!

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