【安い順】銀座・新橋・有楽町のおすすめパーソナルトレーニングジム(料金・コース・特徴まとめ)

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今回は、銀座・新橋・有楽町にあるパーソナルトレーニングジムの紹介です。

順番は安い順に掲載しています。計算方法は、

(総額+入会金)÷回数÷時間

で求めています。総額の部分は2ヵ月通った場合の金額で設定しています。

ただし、コースや期間によって価格は異なるので、詳しい内容は各リンク先の公式サイトをご覧ください。

XSLIM(エクスリム)

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なんと4ヵ月のアフターフォローまで付いてくるパーソナルトレーニングです。

痩せた後も効果を持続させたい、さらに痩せたいという人におすすめのジムです。

それでいて超低価格なのが素晴らしいですね。

この内容で、なおかつ完全個室なのでかなりお得です。毎月10名まで入会金が半額になるので、もし通うなら早めに申し込みをしておきましょう。

  • 毎月先着10名まで入会金50%オフ
  • 2ヶ月のダイエットトレーニング後、4ヶ月のアフターフォロー
  • 完全個室
  • 食事管理の指導

【XSLIM(エクスリム)】の価格・コース

通常のメニュー

  ゴールド60プラン
入会金 25,000円(税抜)半額キャンペーン中
料金 200,000円(税抜)
料金 200,000円(税抜)
コース内容 1回60分×全20回のトレーニング
(2ヶ月短期集中トレーニング + 4ヶ月間のアフターフォロー)
  デイプランゴールド60 モニターコース
入会金 25,000円(税抜) 半額キャンペーン中
コース料金 180,000円(税抜) 160,000円(税抜)
コース内容 1回60分×全20回のトレーニング
(2ヶ月短期集中トレーニング +
4ヶ月間のアフターフォロー)
1回60分×全20回のトレーニング
(2ヶ月短期集中トレーニング +
4ヶ月間のアフターフォロー)
特記事項 平日の11時~17時のみのコースとなります。 随時募集!
興味のある方は無料カウンセリングにて相談してください!

【XSLIM(エクスリム)】その他コース

その他にも、エクスリムにはちょっと変わったコースも用意されています。

経営者コース

勤務時間がバラバラ、仕事上のお付き合い(会食)が多い方向けのプランです。

  • 平日9:00〜23:00(最終受付22時)、土日祝9:00〜22:00(最終受付21時)までオープン
  • 無理せずに続けられます。(3-4ヶ月コース)
  • 体重や体脂肪率という目に見える数字の部分だけでなく、腸内環境整備など未病・健康維持にも役立ちます。

ウェディングコース

結婚式前に短時間で体重を落としたい・きれいなボディーラインを作りたいという方向けのプランです。

  • 最短1ヶ月から可能です。
  • 外から目立たない筋肉を鍛えることでボディメイクを行います。

産後ダイエットコース

お産を通して一気に体重増加してしまった方向けのプランです。

  • 基礎代謝を上げるトレーニングプログラム
  • 骨盤エクササイズなど体幹トレーニング

【XSLIM(エクスリム) 新橋・銀座店】の場所

住所:東京都中央区銀座8-18

最寄り駅:
各路線銀座駅徒歩7分
各路線新橋駅徒歩7分
都営地下鉄浅草線、東京メトロ日比谷線 東銀座駅徒歩5分

営業時間:
平日 9:00-23:00 / 最終受付22:00
土日祝日 9:00-22:00 / 最終受付21:00

詳細・申し込みはこちら(人気店のため申し込みはお早めに)

bellezza

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科学的根拠に基づいたマンツーマントレーニングで、ただの辛いトレーニングではなく最小限の努力で最大の結果を出すことを目指します。

トレーニングだけではなく、姿勢改善にも力を入れています。

  • 科学的根拠に基づいたマンツーマントレーニング
  • 独自のアプローチで姿勢改善
  • 栄養士監修の食事プログラム
  • 全額返金保証有り

【bellezza】のコース・料金

ベーシックプラン
入会金 17,500円(税抜)
月会費 96,000円(税抜)× 2ヶ月(16回)
料金にふくまれるもの 週2回 1回約75分のパーソナルトレーニング
食事指導
貸しウェア、貸しタオル
ペアトレーニングプラン 先着5組
入会金 17,500円(税抜)
月会費 160,000円(税抜)× 2ヶ月(16回)
料金にふくまれるもの 週2回 1回約75分のパーソナルトレーニング
食事指導
貸しウェア、貸しタオル
20代限定コース 先着5名
入会金 17,500円(税抜)
月会費 121,400円(税抜)(全10回)
料金にふくまれるもの 全10回 1回約75分のパーソナルトレーニング
ファスティングドリンク2本
ファスティングドリンク指導
食事指導
貸しウェア、貸しタオル

【bellezza 銀座店】の場所

住所:東京都中央区銀座8-15-5 501

最寄り駅:
JR新橋駅から徒歩5分
大江戸線汐留駅から徒歩5分
築地市場駅から徒歩4分
日比谷線東銀座駅から徒歩6分
銀座線銀座駅から徒歩7分

営業時間:7:00~23:00(最終受付時間21:45)

詳細・申し込みはこちら(人気店のため申し込みはお早めに)

es three

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プログラム終了後も2回のメンテナンストレーニングがついています。

広告費や設備費用を最小限に抑えることで、低価格を実現。

無料カウンセリング時に専属トレーナーとコミュニケーションが取れるので、自分との相性を知ることができます。

  • 完全個室
  • ベストボディジャパン2014優勝者が食事管理とトレーニング手法を開発
  • 食事管理
  • 全額返金保証あり

【es three】のコースと価格

トレーニング時間が異なる、3つのプランがあります。

ショートプログラム会員

入会金 ¥39,000(税別)
料金 ¥194,000(税別)
内容
  • 2ヵ月間のパーソナルトレーニング(計16回)
  • 週2回1コマ75分(着替え15分、トレーニング60分)
特典
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル
  • トレーニングウエア無料お預かり(クリーニングサービス付き)
  • トレーニング中の水素水無料
  • トレーニング後のプロテイン1杯サービス

ベーシックプログラム会員

入会金 ¥39,000(税別)
料金 ¥230,000(税別)
内容
  • 2ヵ月間のパーソナルトレーニング(計16回)
  • 週2回1コマ90分(着替え15分、トレーニング75分)
特典
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル
  • トレーニングウエア無料お預かり(クリーニングサービス付き)
  • トレーニング中の水素水無料
  • トレーニング後のプロテイン1杯サービス

パーフェクトプログラム会員

入会金 ¥39,000(税別)
料金 ¥260,000(税別)
内容
  • 2ヵ月間のパーソナルトレーニング(計16回)
  • 週2回1コマ105分(着替え15分、トレーニング90分)
特典
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル
  • トレーニングウエア無料お預かり(クリーニングサービス付き)
  • トレーニング中の水素水無料
  • トレーニング後のプロテイン1杯サービス

【es three 銀座・新橋店】の場所

住所:東京都港区新橋5-7-13 ビュロー新橋 301号室

最寄り駅:JR 新橋駅 日比谷口・烏森口 徒歩7分

詳細・申し込みはこちら(人気店のため申し込みはお早めに)

24/7 ワークアウト

24/7 ワークアウト

「ダイエット」と「ボディメイク」に特化したパーソナルトレーニングジムです。

なんと痩せられなかった場合の全額返金制度があります。これなら安心できますね。

  • 完全個室マンツーマン
  • 無理な食事制限なしでリバウンドを防止
  • 個室マンツーマンの割に低価格
  • 店舗数が多く通いやすい

【24/7 ワークアウト】の価格・コース

  2ヶ月コース
入会金 38,000円(税別)
料金 98,000円(税別)/月額
回数 週2回(全16回)
1回75分

【24/7 ワークアウト 新橋・銀座店】の場所

住所:東京都港区新橋1丁目5-6 銀座第3誠和ビル 7F/8F(受付8F)

最寄り駅:
東京メトロ銀座線新橋駅 3番出口 徒歩1分
日比谷線銀座駅 B3出口 徒歩5分

営業時間:7:00~24:00

詳細・申し込みはこちら(人気店のため申し込みはお早めに)

CREBIQ

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女性専用のパーソナルトレーニングジムです。

女性のボディメイクに特化したトレーニングプログラムを徹底的に学んだトレーナーとのパーソナルトレーニングはお客様の目標、生活習慣、そして体質などを理解した上で最も効果的なトレーニングメニューを組み立て身体のラインや姿勢などに影響する筋肉を効率よく作り上げていきます。

  • 女性専用
  • 女性チャンピオンがボディメイクのプログラムを監修
  • ボディメイクのための栄養管理を完全フルサポート
  • 女性の身体のために開発されたプロテインも料金内

【CREBIQ】のコースと価格

スタンダードコース
入会金 50,000円
コース料金 98,000円/月
時間 75分
2ヵ月 全16回 × 75分 → 196,000円

【CREBIQ】の場所

 

詳細・申し込みはこちら(人気店のため申し込みはお早めに)

MIO STILE

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MIO STILEは銀座に2店舗あります。

一人ひとりにあったベストな「食事(Food)」「睡眠(Sleep)」「運動(Training)」を提案してくれます。

トレーニングだけではなく生活習慣を変えることができるので、理想的なボディに近づけることができます。

1回のメニューは長めに設定されており、ウォーミングアップからトレーニング、ストレッチやリラクゼーションとしっかりとメンテナンスができます。

  • 完全貸切
  • 食べながら痩せる
  • 食事・睡眠・運動からアプローチ
  • 返金保証・リバウンド保証制度あり

【MIO STILE】のコース・料金

入会金 50,000円(税別)
体験:90分 9,000円(税別)
入会した場合、体験料金は全額返金
  ファンクショナルプラン ダイエットプラン ボディアップデートプラン
料金 360,000円 400,000円 800,000円
時間 120分
回数 16回 16回 40回
有効期限 120日 120日 365日
備考 パフォーマンスの向上 短期で痩せたい人
2ヶ月分の低糖質弁当付き
じっくり取り組みたい人
2ヶ月分の低糖質弁当付き

【MIO STILE (GINZA 4th)】の場所

最寄り駅:
都営浅草線 東銀座 (5 出口) 3分
有楽町線 新富町駅 (1 出口) 3分
銀座線 銀座 (A12 出口) 6分

営業時間:平日・土日祝日・・・7:00~23:30 

【MIO STILE GINZA 2nd】の場所

最寄り駅:
都営浅草線 東銀座 (A7 出口) 3分
有楽町線 銀座一丁目 (A10 出口) 4分
銀座線 銀座 (A12 出口) 6分
日比谷線 東銀座 (4番出口) 4分

営業時間:平日・土日祝日・・・7:00~23:30

詳細・申し込みはこちら(人気店のため申し込みはお早めに)

POLICY(ポリシー)

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経験豊富なトレーナーが、一人ひとりに合ったトレーニングプログラムを作成・指導。

アルバイトなど一切雇っていない為、すべての会員に高いクオリティのトレーニングを実現。

健康的なボディデザインの為の食事療法

効率的なトレーニングには、きちんとした食事を摂る事が必要です。

POLICYでは、食事指導のレッスンと、毎日の食事レポート(トレーナーが毎日アドバイス)で健康的に痩せたり、効率的に筋肉をつける為の食事療法を本格的にサポート。(食事レポートは30日間)

【POLICY(ポリシー)】のコースと料金

POLICYではいくつかのコースが用意されています。

フルタイム定額通い放題プラン

なるべくたくさんトレーニングしたい方への通い放題プラン。

1回につき50分のパーソナルトレーニングと食事指導を行います。

週2回以上通いたい方におすすめのプランです。

※こちらのプランは3ヶ月契約が必要となります。詳しくはジムにお問い合せください。

  2ヶ月集中ダイエットコース
コース内容 なるべくたくさんトレーニングしたい方への通い放題プラン。
入会金 30,000円(税別)
コース料金 98,000円(税別)/1ヶ月あたり
期間 3ヶ月~
時間 50分

2ヶ月集中ダイエットコース

2ヶ月間集中して行うトレーニングプラン。

1回につき50分のパーソナルトレーニングに加え、一人ひとりに合わせた無理なく続けることができる食事指導を行います。

  2ヶ月集中ダイエットコース
コース内容 1回につき50分のパーソナルトレーニングと食事指導
入会金 30,000円(税別)
コース料金 168,000円(税別)
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 50分

手軽に始められる8回コース

費用を抑えたい方向けのトレーニングプラン。

1回につき50分のパーソナルトレーニングに加え、一人ひとりに合わせた無理なく続けることができる食事指導を行います。

  手軽に始められる8回コース
コース内容 費用を抑えたい方向けのトレーニングプラン
入会金 30,000円(税別)
コース料金 119,800円(税別)
期間 2ヶ月
回数 8回
時間 50分

【POLICY(ポリシー)銀座店】の場所

住所:東京都中央区銀座1-6-6 GINZA ARROWS 7F

最寄駅:東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅」6番出口 徒歩30秒

営業時間:7:00~24:00(定休日無し)

【POLICY(ポリシー)銀座三丁目店】の場所

住所:東京都中央区銀座3-11-19

最寄駅:東京メトロ日比谷線「東銀座駅」徒歩3分

営業時間:7:00~24:00(定休日無し)

詳細・申し込みはこちら(人気店のため申し込みはお早めに)

BOSTY

BOSTYのキャプチャ

有名モデルも利用しているパーソナルトレーニングジムです。

腹筋専門を謳っており、痩せるだけではなく美しくボディメイクしたい人におすすめです。

  • 完全予約制
  • 個室でトレーニング
  • 各種レンタル可能
  • 食事指導
  • 深夜・早朝対応
  • サプリやプロテインの提案(自社製品を勧めることはしない)

 

【BOSTY】の価格・コース

ダイエット

  1ヶ月コース 2ヶ月コース
入会金 30,000円 30,000円
料金 138,000円(税別) 159,800円(税別)
回数 全8回(1回50分) 全12回(1回50分)

筋肉量アップ

  3ヶ月コース
入会金 30,000円
料金 298,000円(税別)
回数 全24回(1回50分)

美BODY

  3ヶ月コース
入会金 30,000円
料金 298,000円(税別)
回数 全24回(1回50分)

【BOSTY 銀座スタジオ】の場所

住所:東京都中央区銀座8-15-6

 

最寄り駅:
山手線「新橋」汐留口より徒歩5分、日比谷線「東銀座」4番出口より徒歩6分、大江戸線「汐留」3番出口より徒歩3分

営業時間: 8:00 - 23:00(パーソナルジム受付)

【BOSTY 有楽町スタジオ】の場所

住所:東京都中央区銀座1-15-13 VORT銀座レジデンス805

最寄り駅:
日比谷線 「銀座駅」   徒歩6分
銀座線  「京橋駅」   徒歩4分
有楽町線 「銀座一丁目駅」徒歩2分
JR山手線 「有楽町駅」  徒歩8分

営業時間:8:00~23:00(パーソナルジム受付)

 

詳細・申し込みはこちら(人気店のため申し込みはお早めに)

FiNC Fit

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トレーニングだけではなく、食習慣に関するアンケートを基に食事や栄養指導も行ってくれます。

運動と食生活両方からアプローチしたい人にはおすすめのジムです。

  • 最先端のトレーニングメソッド
  • ダイエットの専門家がマンツーマンでサポート
  • 一人ひとりに合った運動メニューを作成
  • 食事や運動以外にもサプリやドリンクも
  • ペアトレーニング
  • 完全個室のプライベートな空間

【FiNC Fit】の評判

性別:女性 年齢:28歳
今まで、様々なダイエットを試してきましたが思うようにやせられませんでした。仕事もあるのでジムに通うことができず、付き合いなどでランチにもよく行くので、ダイエットは半ば諦めていました。 あまりに完璧なので、正直始めは少し疑っていました。 結果、大成功でした! 初めて思い通りにやせられたと思います。ツラい時もありましたが、ダイエット家庭教師が励ましてくれたので、ここまで来れたと思います。 本当にありがとうございました!

性別:男性 年齢:37歳
私は、ジムに通っていた時、11kgの減量に成功しました。しかし、仕事の関係上ジムに通う事ができなくなりました。そして、ジムを辞めたのですが、そのためリバウンドしてしまいました。食べる量を減らしても、なかなか思うように体重は減りませんでした。その時、自分のからだに合った適切なダイエット方法が分かるというFiNCダイエット家庭教師に出会いました。遺伝子検査などの検査を参考にした適切な食事指導を受ける事ができて非常に満足しています。また、ダイエット家庭教師の方にとても詳しく丁寧に対応していただいたので満足度は非常に高いです。

【FiNC Fit】のコースと価格

料金 ¥198,000(税別)
※分割払いも可能
期間 60日間
各種検査 食習慣、生活習慣アンケート
食事・栄養指導 栄養学のプロによる毎食の食事評価とアドバイス(60日間)
サプリ・栄養補助 ・ファスティングドリンク(2本)
・サーベイ結果に基づいた体質と目的に合わせたパーソナルサプリメント(60日分)
※プログラム開始後に配送
・理想の栄養バランスのオリジナルスムージー
・ダイエットハーブティー
運動と生活習慣指導 ・体質や目的に合わせて作成したトレーニングプログラム
・毎日の生活習慣のアドバイス

【FiNC Fit 銀座店】の場所

住所:東京都中央区銀座2-11-14 銀座SLCビル

最寄り駅:
東京メトロ銀座一丁目駅 徒歩4分
東京メトロ東銀座駅 徒歩6分

営業時間:平日/土・日曜/10:00〜22:00(最終受付21:30)

【FiNC Fit 有楽町店】の場所

住所:東京都千代田区有楽町1-12-1新有楽町ビル5階

最寄り駅:
JR有楽町駅 徒歩1分
東京メトロ有楽町駅 直結

営業時間:平日/土・日曜/10:00〜22:00(最終受付21:30)

詳細・申し込みはこちら(人気店のため申し込みはお早めに)

RIZAP

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インパクトのあるCMで有名なRIZAP。有名芸能人たちがRIZAPに挑戦し、そのほとんどが結果を残しています。

運動だけではなく食生活やメンタル面でもサポートしてくれる万全の体制です。これまで何度もトレーニングに挫折した人にもおすすめの内容となっています。

  • 専属トレーナーによるマンツーマントレーニング
  • 食生活やメンタルのマネージメント
  • 30日間無条件全額返金保証
  • 1日50分、週に2回の無理のないトレーニング
  • ペアトレーニング
  • 完全個室のプライベートな空間

【RIZAP】のコースと価格

【RIZAP】シェイプアッププログラム

1回50分のトレーニングを週2回、最短2ヶ月~続けて理想のボディメイクを目指すプログラム。

一流の専属トレーナーが効果的なトレーニングメニューを提案してくれます。

回数 金額(税別) トレーニング
2回/週
16回 298,000円 2ヶ月
24回 432,000円 3ヶ月
32回 560,000円 4ヶ月

+29,800円(税別)で、リバウンド保険付きボディマネジメントプログラム(月に2回)

入会金は一人50,000円(税別)、一回50分。

【RIZAP】シェイプアッププログラム プラス

スケジュール調整が難しい人向けで、一回の時間が80分に設定されたコースです。

1回のトレーニングで余す事なく全身を鍛えることができ、不安解消のためにトレーナーとの対話の時間にしたり、無酸素運動と有酸素運動を組み合わせたり。時間の使い方は目的次第。

回数 金額(税別) トレーニング
2回/週
16回 498,000円 2ヶ月
24回 720,000円 3ヶ月
32回 934,400円 4ヶ月

+29,800円(税別)で、リバウンド保険付きボディマネジメントプログラム(月に2回)

入会金は一人50,000円(税別)、一回80分。

【RIZAP】ペアシェイプアッププログラム

一人だと不安な人のために、ペアで行うプログラムです。仲間がいることでモチベーションが維持しやすくなります。

ライバルがいた方が頑張れる方、目標に向かって集中して取り組みたい方におススメです

回数 金額(税別) トレーニング
2回/週
16回 398,000円 2ヶ月
24回 576,000円 3ヶ月
32回 748,800円 4ヶ月

+29,800円(税別)で、リバウンド保険付きボディマネジメントプログラム(月に2回)

入会金は一人50,000円(税別)、一回50分。

【RIZAP】ペアシェイプアッププログラム プラス

週に2回のスケジュール調整は難しいという人向けのプログラムです。

1回のトレーニングで全身を余す事無くしっかりトレーニング。中長期的に目標を達成したい方におススメです。

回数 金額(税別) トレーニング
2回/週
16回 648,000円 2ヶ月
24回 940,800円 3ヶ月
32回 1,216,000円 4ヶ月

+29,800円(税別)で、リバウンド保険付きボディマネジメントプログラム(月に2回)

入会金は一人50,000円(税別)、一回80分。

【RIZAP】の評判・口コミ

性別:男性 年齢:45歳
TVの印象ですごくハードなイメージが有ったけど、始めてみて、キツいこともあるけどトレーナーさんと一緒に頑張ることができて、今は楽しいという気持ちが強いです。

性別:女性
運動を今までしてこなかったので不安でしたが、すごくフォローして下さり楽しくモチベーションを上げてくれるのでありがたいです。

性別:女性
制限の多い厳しい食事でしたが、それを難なくやらせる所がライザップのすごい所だと思いました。調理方法など詳しいアドバイスもあってさすがプロ!!!って感じです。

※上記リンク先、公式HPより引用

【RIZAP 銀座店】の場所

住所:東京都中央区銀座2-11-8 ラウンドクロス銀座2丁目 5F

最寄り駅:
東京メトロ日比谷線 東銀座駅 A2出口より 徒歩7分
東京メトロ有楽町線 銀座一丁目駅 11番出口より 徒歩10分
都営浅草線 東銀座駅 A2出口より 徒歩7分

営業時間:7:00~23:00

【RIZAP 銀座7丁目店】の場所

住所:東京都中央区銀座7-13-12 サクセス銀座7ビル 2階

最寄り駅:
東京メトロ銀座線 新橋駅 出口1より 徒歩10分
JR 新橋駅 銀座口より地下通路 出口1より 徒歩10分
都営浅草線 新橋駅 C1出口より 徒歩10分

営業時間:7:00~23:00

 

詳細・申し込みはこちら(人気店のため申し込みはお早めに)

 

ジムの紹介は以上です。

パーソナルトレーニングを利用するメリット

通常のトレーニングとは異なり、トレーナーの指導の下で行うトレーニングにはメリットがたくさんあります。

効果の出やすい方法を教えてもらえる

ただがむしゃらにトレーニングすれば効果が出るわけではありません。

トレーナーの指導があれば、より効果的な方法でトレーニングを行うことができます。

より安全にトレーニングを行うことができる

間違ったトレーニングをしてしまうと、逆に体を壊してしまいます。

関節や腰などに気をつけないと、ケガの元です。

より安全なトレーニング方法を教えてもらうことで、ケガを防ぐことができます。

個室を完備している所も多い

運動が苦手な人は、トレーニングしている光景を人に見られるのがいやでしょう。

私もできれば誰にも見られずに行いたいです。

パーソナルトレーニングジムのほとんどは個室を完備しており、誰にも見られずにトレーニングができます。

食事のアドバイスを受けられる

せっかくトレーニングを頑張っても、栄養の偏った食事をしてしまい効果が出にくくなってしまう場合があります。

素人ではどのような食事が痩せやすいのか、筋肉が付きやすいのかがイマイチ分かりません。

パーソナルトレーニングジムでは、食事のアドバイスや食事管理をしてくれる所もあります。

より効果の得られる食生活について学べるがパーソナルトレーニングジムの良いところです。

一人ひとりに合ったメニューでトレーニングできる

一人ひとり体力や筋力が違いますし、ジムに通える頻度も異なります。

大勢に混ざってトレーニングをすると、自分だけついて行けないこともあります。

その点、パーソナルトレーニングなら一人ひとりの体力や筋力に合ったメニューでトレーニングを行うことができます。

サボれない

自力だとどうしても疲れてサボってしまいます。

トレーナーがいると手を抜くことができません。誰かに監視されているという状況なら、結果が出しやすいでしょう。

まとめ

パーソナルトレーニングジムにも様々な種類・特徴があります。

予算や立地、通える頻度を考慮して、あなたにピッタリのジムが見つけてください。

自力でのダイエット・ボディメイクは難しいけれど、専門家の助けがあればきっといい結果になると思います。

それでは、トレーニング頑張ってください!

 

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